Probabilmente vi siete innamorati almeno una volta nella vita.

Con l'avanzare dell'età, ci si rende conto che l'innamoramento è in realtà la parte più facile, mentre la relazione di coppia può essere piuttosto impegnativa.

Le relazioni non sono sempre facili, anzi ci vuole molto lavoro per coltivarle.

Ma è così che l'amore cresce e dura. Come fare, quindi, per assicurarsi di iniziare le proprie relazioni sentimentali con il piede giusto?

Anche se ogni relazione è unica a modo suo, in genere ci sono cinque fasi che ogni coppia attraversa.

Non importa come vi siete conosciuti o quali siano i vostri obiettivi nella relazione.

Passerete attraverso ognuna di queste fasi.

E il modo in cui li gestirete definirà la forma - o la fine - della vostra relazione.

Comprendere queste fasi nel momento in cui si verificano può aiutarvi a orientarvi meglio verso un rapporto di coppia duraturo e affettuoso.

Le 5 fasi di una relazione

1. Fase di attrazione e romanticismo

2. Fase di crisi

3. Fase di lavoro

4. Fase di impegno

5. Stadio dell'amore reale/Bliss

Ogni fase è una sfida a sé stante, anzi le prime due spesso si rivelano le più impegnative per ogni coppia.

Approfondiamo le 5 fasi di una relazione, come sono e come gestirle (sono diverse dalle 4 basi dell'amore).

1) La fase dell'attrazione e del romanticismo

Questo è ciò di cui sono fatti i film.

Nella prima fase di una relazione, si è in piena euforia.

Vi state innamorando e nulla può andare storto. Tutto è perfetto, dal primo bacio all'elettricità che sentite intorno a loro. Non possono sbagliare nulla e non riuscite mai a trovare un solo difetto in loro.

In effetti, la vostra giornata trascorre pensando costantemente a questa persona e, in un certo senso, siete davvero strafatti.

Forti livelli di dopamina, noradrenalina e anche ossitocina Quando si è attratti da qualcuno, vengono rilasciate nel cervello sostanze chimiche che rendono euforici ed eccitanti.

La perdita di appetito e l'insonnia sono tutti effetti collaterali di questo piccolo guasto chimico che può durare da un paio di mesi a due anni.

È meglio godersi questa fase finché si può, perché le fasi successive sono quelle in cui le cose si fanno serie.

La parte positiva di questa prima fase

Il bello di questa fase è che è eccitante. Non c'è niente di più esaltante che conoscere una persona e scoprirne ogni aspetto sorprendente. Vedrete l'altra persona sotto la luce migliore. Dovreste cercare di ricordarlo. Ricordate le piccole cose che vi hanno fatto innamorare di lei all'inizio.

Cose da tenere d'occhio nella prima fase

Tutte queste grandi emozioni possono indurvi a gettare la prudenza fuori dalla finestra e non possiamo biasimarvi, ma oltre a immergervi in questo momento, è importante anche cercare di fare le cose con calma. Certo, al sesto appuntamento potreste iniziare a pensare al matrimonio e ai figli, ma questo non significa che questa persona sia "quella giusta". Ricordate che la maggior parte delle volte sono le sostanze chimiche del vostro cervello a parlare. Non stiamo dicendo che dovreste essere completamente chiusi, ma un po' di logica e di ragionamento possono tenere sotto controllo la realtà e risparmiarvi un possibile mal di cuore in seguito.

È anche tipico voler mostrare il meglio di sé su questo palcoscenico, tanto da ritrovarsi a non essere fedeli a ciò che si è. Non fate finta che vi piaccia l'ananas sulla pizza solo per compiacerli. Sii tu Non fatevi passare per qualcuno che non siete per piacere a un'altra persona. Se questa è la persona con cui passerete il resto della vostra vita, allora dovrebbe amarvi per quello che siete veramente.

2) La fase di crisi

Come abbiamo già detto, le coppie hanno difficoltà a superare le prime due fasi di una relazione, a causa del contrasto tra la fase di attrazione e la fase di crisi.

Nei primi mesi di una relazione, tutto sembra andare eccezionalmente bene. Tuttavia, la dopamina in circolo alla fine si esaurisce e si inizia a vedere le cose in modo più chiaro. Gli occhiali dell'amore sono spenti. Iniziate a sentirvi a vostro agio l'uno con l'altro e le cose diventano fin troppo reali. Avete trovato la tavoletta del water alzata una volta di troppo, oppure hanno detto qualcosa di inappropriato aLa fase di crisi è quella in cui si verificano le prime discussioni e l'ansia da relazione.

La maggior parte delle coppie attraversa questa fase e, purtroppo, finisce per lasciarsi. All'improvviso, l'altra persona è troppo fastidiosa o si tratta di una relazione unilaterale. E uno dei due potrebbe avere paura. Siete davvero compatibili? La fase di crisi è quella in cui viene messo alla prova il vostro coraggio come coppia. All'improvviso lottate per il potere e cercate l'armonia allo stesso tempo.

La parte positiva della fase di crisi

Può sembrare difficile, ma se riuscite a superarlo, tutto ciò che accade in questa fase non farà altro che rendervi più forti come coppia. Può anche essere un sollievo mostrare finalmente al partner le parti non così affascinanti di chi siete. In questa fase si sviluppa anche il vostro legame emotivo: vedrete come l'altro reagisce alle sfide e imparerete a comunicare meglio.

Cose da tenere d'occhio quando si è nella fase di crisi

Questo è il momento perfetto per interiorizzare: come state reagendo alla situazione? E la reazione del vostro partner è qualcosa a cui potete rispondere bene? Le cose non andranno sempre lisce come l'olio, ma se entrambi avete gli strumenti di comunicazione per uscirne indenni, allora la vostra relazione è fatta per durare. E se non siete disposti a scendere a compromessi o ad accettare i difetti del vostro partner, allora questo è il momento giusto.potrebbe essere la fine per voi.

Non c'è da vergognarsi ad allontanarsi, anzi, farete un favore a entrambi dandovi la possibilità di trovare il partner giusto per voi.

3) La fase di lavoro

Così avete conquistato la fase di crisi.

Ops!

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Vi siete tirati fuori dai bassifondi e ora vi trovate in perfetta armonia. Avete sviluppato una routine di coppia. Qualcuno cucina e l'altro lava i piatti. Tutto è tranquillo e vi scoprite innamorati di questa persona, nel senso che conta.

La parte positiva della fase di lavoro

Vi accettate completamente e, invece di cercare di cambiarli, cercate di aggirare i loro difetti. Questa fase è come un lungo viaggio in macchina, senza ostacoli lungo il percorso. Ma attenzione, questa beata domesticità potrebbe essere la vostra rovina.

4) Fase dell'impegno

Avete scelto di stare insieme.

Anche quando il gioco si fa duro.

Anche se a volte può essere difficile.

Riconoscete che il vostro partner è un'altra persona, con i propri difetti, sogni, obiettivi, desideri e bisogni.

Ma voi li scegliete comunque.

La fase dell'impegno consiste nel decidere consapevolmente che questa persona è quella giusta per voi. Potreste pensare che la fase del lavoro fosse buona, ma la fase dell'impegno è quella in cui sentite di appartenere veramente a questa persona.

Di solito è il momento in cui le coppie compiono grandi passi per impegnarsi l'una con l'altra: trasferirsi, sposarsi o avere figli.

5) La fase del vero amore

È questo. È per questo che tutto è stato fatto.

Tutto il sudore, il duro lavoro, il sangue e le lacrime vi hanno portato fin qui. Finalmente siete una squadra. La vostra relazione non è più il centro del vostro mondo, ma uscite dalla vostra relazione e create qualcosa di bello.

La fase dell'amore reale è quella in cui le coppie lavorano insieme su un obiettivo o un progetto finale.

Può trattarsi di qualcosa di creativo che significa molto per entrambi, o di qualcosa di pratico come la casa dei vostri sogni. Ma per molte coppie si tratta di creare una famiglia. E anche se ci sono sfide costanti che vi metteranno alla prova, avete tutto ciò che vi serve per farcela. Avete imparato dagli errori del passato, ricordate con affetto i momenti belli e quelli brutti vi fanno capire che è stato tutto un gioco di prestigio.alla fine ne è valsa la pena.

Conclusione: il risultato

Le relazioni sono un viaggio, ma anche qualsiasi altra cosa nella vita.

Il vero amore non è qualcosa che ti viene consegnato e queste cinque fasi lo dimostrano.

È importante sapere in quale fase vi trovate, in modo da sapere come superarla. Se vi ritrovate in un loop, discutendo continuamente delle stesse cose, probabilmente siete ancora nella fase di Fase di crisi .

Se vi sentite in una situazione di stagnazione, in cui tutto sembra andare bene, ma vi sembra di non muovervi da nessuna parte, è probabile che vi troviate nella situazione di Fase di lavoro ... stabilire i vostri prossimi obiettivi di coppia.

In definitiva, essere consapevoli del punto in cui vi trovate come coppia è la chiave per andare avanti.

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