Du har förmodligen blivit förälskad minst en gång i ditt liv.

När man blir äldre inser man att det faktiskt är lätt att bli förälskad, men att det kan vara en utmaning att leva i ett förhållande.

Relationer är inte alltid lätta, utan det krävs mycket arbete för att odla dem.

Men det är så kärleken växer och håller i sig. Så hur kan du se till att du börjar dina romantiska relationer på rätt sätt?

Även om varje förhållande är unikt på sitt eget sätt finns det vanligtvis fem stadier som varje par går igenom.

Det spelar ingen roll hur ni träffades eller vilka mål ni har med förhållandet.

Du kommer att gå igenom var och en av dessa etapper.

Och hur du hanterar dem kommer att avgöra hur ert förhållande kommer att se ut - eller hur det kommer att sluta.

Om du förstår dessa faser när de inträffar kan du lättare navigera dig fram till ett långvarigt och kärleksfullt partnerskap.

De 5 stadierna i ett förhållande

1. Attraktion och romantik

2. Krisfasen

3. Arbetsfasen

4. Engagemangsfasen

5. Real Love/Bliss Stage

Varje steg är en utmaning i sig. Faktum är att de två första stegen ofta är de mest utmanande för varje par.

Låt oss göra en djupare djupdykning i relationens fem stadier, hur de ser ut och hur man hanterar dem (de skiljer sig från kärlekens fyra grunder).

1) Attraktion och romantik

Detta är vad filmer är gjorda av.

I det första skedet av ett förhållande är du helt euforisk.

Du blir förälskad och inget kan gå fel. Allt är perfekt - från din första kyss till den elektricitet som du känner runt dem. De kan inte göra något fel och du kan aldrig hitta en enda brist hos dem.

Faktum är att du går runt hela dagen och ständigt tänker på den här personen, och på sätt och vis är du faktiskt hög.

Starka nivåer av dopamin, noradrenalin och till och med oxytocin Dessa kemikalier gör dig yr och euforisk.

Din aptitlöshet och sömnlöshet är alla biverkningar av denna lilla kemiska felkälla. Känslan kan vara från ett par månader till två år.

Det är bäst att du njuter av det här skedet medan du kan, för det är i nästa skede som det blir allvar.

Det positiva med att befinna sig i detta första skede

Det fina med den här fasen är att den är spännande. Det finns inget mer spännande än att lära känna någon och upptäcka alla fantastiska saker om honom eller henne. Du kommer att se den andra personen i det bästa ljuset. Det ska du försöka komma ihåg. Kom ihåg de små sakerna som gjorde att du blev kär i honom eller henne från början.

Saker att se upp för i det första skedet

Alla dessa stora känslor kan få dig att kasta ut försiktigheten genom fönstret. Och vi kan inte klandra dig. Men samtidigt som du njuter av ögonblicket, är det också viktigt att försöka att ta det långsamt. Visst, du kanske börjar tänka på äktenskap och barn på den sjätte dejten, men det betyder inte att den här personen är "den rätte". Kom ihåg att det oftast är kemikalierna i din hjärna som talar. Vi säger inte att du ska vara helt stängd, men lite logik och resonemang kan hålla verkligheten i schack och rädda dig från eventuell hjärtesorg senare.

Det är också typiskt att du vill visa upp dig från din bästa sida på denna scen, så mycket att du kanske inte är sann mot den du är. Låtsas inte att du gillar ananas på din pizza bara för att behaga dem. Var du . Gör dig inte till någon du inte är för att en annan person ska tycka om dig. Om det är den här personen som du ska tillbringa resten av ditt liv med ska den personen älska dig för den du verkligen är.

2) Krisfasen

Som vi nämnde tidigare har par svårt att gå igenom de två första faserna i ett förhållande. Detta beror på kontrasten mellan attraktionsfasen och krisfasen.

Under de första månaderna av ett förhållande verkar allting gå exceptionellt bra. Men så småningom försvinner dopaminet i ditt system och du börjar se saker och ting tydligare. Dina kärleksglasögon är av. Du börjar bli bekväm med varandra och saker och ting blir allt för verkliga. Du hittade toalettsitsen uppdragen en gång för mycket, eller de sa något olämpligt till dig och du har inte varit med om det.I krisfasen uppstår de första grälen och den första oron i förhållandet.

De flesta par går igenom den här fasen och kommer tyvärr att göra slut. Plötsligt är den andra personen för irriterande eller så är det ett ensidigt förhållande. Och en av er kanske får kalla fötter. Är ni verkligen kompatibla? I krisfasen sätts er mod som par på prov. Plötsligt kämpar ni om makten och söker harmoni samtidigt.

Det positiva med att befinna sig i krisfasen

Det kan låta tufft, men om ni klarar av att gå igenom det kommer allt som händer i den här fasen bara att göra er starkare som par. Det kan också vara en lättnad att äntligen visa din partner de mindre glamorösa delarna av vem du är. Er känslomässiga förbindelse utvecklas också i den här fasen. Ni kommer att se hur varandra reagerar på utmaningar och ni lär er hur ni ska kommunicera bättre.

Saker att se upp för när du befinner dig i krisfasen

Det här är den perfekta tiden för att internalisera. Hur reagerar du på situationen? Och är din partners reaktion något som du kan reagera bra på? Saker och ting kanske inte alltid går lugnt till, men om ni båda har kommunikationsverktyg som gör att ni kan ta er ur detta oskadda, så är ert förhållande gjort för att hålla. Och om du märker att du inte är villig att kompromissa eller acceptera din partners brister, så är dettakan vara slutet för dig.

Det är ingen skam att gå ifrån, utan ni gör båda två en tjänst genom att ge er själva en chans att hitta den rätta partnern för er.

3) Arbetsfasen

Så du har tagit dig igenom krisfasen.

Whoop!

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Ni har klättrat er upp ur rännstenen och befinner er nu i perfekt harmoni. Ni har utvecklat en rutin som par. Någon lagar mat och den andra diskar. Allt är lugnt och du finner dig själv förälskad i den här personen - på det sätt som räknas.

Den goda delen av arbetsfasen

Ni accepterar varandra helt och hållet och i stället för att försöka ändra på dem arbetar ni er runt deras brister. Det här skedet är som en lång resa utan några gupp på vägen. Men var försiktig, den här lyckliga hemtrevligheten kan bli er undergång.

4) Engagemangsfasen

Ni väljer att vara tillsammans.

Även när det blir svårt.

Även om det kan vara svårt ibland.

Du inser att din partner är en helt annan person med sina egna brister, drömmar, mål, önskemål och behov.

Men du väljer dem ändå.

Detta är vad Commitment Stage handlar om. Det handlar om att medvetet bestämma sig för att den här personen är den rätta för dig. Du kanske tycker att arbetsfasen var bra, men det är i Commitment Stage som du verkligen känner att du hör ihop med den här personen.

Detta är vanligtvis när par tar stora steg för att engagera sig i varandra - flyttar in, gifter sig eller skaffar barn.

5) Den riktiga kärleksscenen

Detta är det. Det är vad allting var till för.

Allt svett, hårt arbete, blod och tårar har lett er hit. Äntligen är ni ett team. Ert förhållande är inte längre centrum för er värld. I stället går ni utanför ert förhållande och skapar något vackert.

I Real Love-stadiet arbetar paren tillsammans med ett slutgiltigt mål eller projekt.

Det kan vara något kreativt som betyder mycket för er båda, eller något praktiskt som ert drömhem. Men för många par handlar det om att bilda familj. Och även om det finns ständiga utmaningar som kommer att sätta er på prov har ni allt ni behöver för att klara er. Ni har lärt er av era tidigare misstag. Ni minns de fina tiderna med glädje och de dåliga tiderna får er att inse att det hela bara var en tidsfråga.värt det trots allt.

Slutsats: Vad man kan ta med sig

Förhållanden är en resa, men det är allt annat i livet också.

Äkta kärlek är inte något som man bara får i handen och de här fem stegen bevisar just det.

Det är viktigt att veta vilket skede ni befinner er i så att ni vet hur ni ska ta er igenom det. Om ni befinner er i en cirkel där ni hela tiden bråkar om samma saker, är ni förmodligen fortfarande i Krisfasen .

Fokusera på att kommunicera bättre. Om du känner dig stillastående, där allt verkar bra men det känns som om du inte rör dig någonstans, är det troligen så att du befinner dig i den Arbetsskede . Utforma era nästa mål som par.

I slutändan är det viktigt att vara medveten om var ni befinner er som par för att kunna gå vidare.

Han vill egentligen inte ha den perfekta kvinnan

Hur mycket tid ägnar du åt att försöka vara den typ av kvinna som du tror att männen vill ha?

Om du är som de flesta kvinnor är det mycket.

Du lägger ner all tid på att göra dig själv sexig och attraktiv.

Hela tiden presenterar du dig själv som rolig, intressant, världsvan och inte alls behövande. Du spenderar all denna tid med att visa honom hur bra du skulle vara för honom.

Hur fantastisk hans framtid skulle bli om han valde dig som kvinna vid sin sida...

Och det fungerar inte, det fungerar aldrig. VARFÖR?

Varför arbetar du så hårt... Och killen i ditt liv tar dig bara för givet, om han ens lägger märke till dig?

Många kvinnor ger upp kärleken. De låter sig aldrig komma för nära en man, av rädsla för att skrämma bort honom. Men andra kvinnor försöker sig på en annan väg. De tar hjälp.

I min nya artikel beskriver jag varför män backar undan även när du tror att du inte gör något fel.

Jag beskriver också tre sätt som du kan bjuda in en kille till ditt liv genom att ge honom exakt det han behöver av en kvinna.

Läs min nya artikel här.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.

Gillade du min artikel? Gilla mig på Facebook för att se fler sådana här artiklar i ditt flöde.