人生で一度は恋をしたことがあるのではないでしょうか。

大人になると、恋愛をするのは簡単なことで、恋愛をするのは難しいということに気づきます。

人間関係というのは簡単なものではありませんし、むしろそれを築くには大変な努力が必要です。

では、どうすれば恋愛をうまくスタートさせることができるのでしょうか。

人間関係にはそれぞれ個性がありますが、一般的に、すべてのカップルが通過する5つの段階があると言われています。

出会いのきっかけや、恋愛における目標は関係ありません。

それぞれの段階を踏んでいくことになります。

そして、それをどう扱うかで、二人の関係の形、あるいは終わりを決めることになります。

これらの段階を理解することで、長続きする愛のあるパートナーシップを築くためのより良いナビゲートとなります。

恋愛の5つのステージ

1.アトラクション・ロマンスステージ

2.クライシス・ステージ

3.ワーキングステージ

4.コミットメントステージ

5.リアルラブ/ブリス・ステージ

どの段階も大変ですが、実は最初の2段階が一番大変なことが多いのです。

それでは、恋愛の5つのステージとその内容、そして対処法について深堀りしてみましょう（これらは恋愛の4ベースとは異なります）。

1) 魅力とロマンスのステージ

これぞ、映画の醍醐味。

恋愛の最初の段階では、完全に幸福感に包まれている状態です。

恋に落ちて、何もかもがうまくいかない。 初めてのキスも、相手を囲んで感じる電気も、すべてが完璧だ。 相手は何も間違わないし、欠点なんてひとつも見つからない。

実際、あなたはその人のことを考え、常にハイな状態で毎日を過ごしています。 そしてある意味、実際にハイな状態になっているのです。

の強いレベル。 ドーパミンを ノルエピネフリン 然も オキシトシン は、誰かに惹かれたときに脳内に放出される化学物質です。 この化学物質は、あなたをめまいや多幸感に陥れます。

食欲不振や不眠症は、すべてこの小さな化学物質の暴走による副作用です。 この感覚は、数カ月から2年続くこともあります。

このステージは今のうちに楽しんでおいたほうがいい。これからが本番だから。

このファーストステージにいることで良かったこと

この段階のいいところは、刺激的であることです。 相手を知り、その人の素晴らしいところを発見することほど、爽快なことはありません。 相手のことが一番よく見えるようになります。 それを忘れないようにしてください。 最初に相手を好きになった小さなことを思い出してください。

ファーストステージで気をつけるべきこと

このような大きな感動があると、ついつい慎重さを欠いてしまうものです。 しかし、この瞬間に浸るのと同じように、次のことを心がけるのも大切なことです。 ゆっくりでいい 確かに、6回目のデートで結婚や子供のことを考え始めるかもしれませんが、だからといってその人が「運命の人」だとは限りません。 覚えておいてほしいのは、ほとんどの場合、あなたの脳内の化学物質が話しているということです。 完全に心を閉ざすべきだとは言いませんが、ちょっとした論理と推論で現実を抑え、後で心痛を味わう可能性を回避することができます。

また、この舞台で最高の自分を見せたいと思うのは典型的なことです。 そのために、自分らしさを見失うこともあるかもしれません。 ピザにパイナップルを乗せるのは、相手を喜ばせるためではありませんよ。 ビーユー 一生を共にする相手なら、ありのままの自分を愛してくれるはずです。

2）クライシス・ステージ

先に述べたように、カップルは最初の2つのステージを通過するのに苦労します。 これは、Attraction StageとCrisis Stageの対比が原因です。

付き合い始めの数カ月は、すべてが特別うまくいっているように見えますが、やがて体内のドーパミンが抜け、物事がよりはっきりと見えてきます。 恋愛メガネが外れ、お互いに心地よくなり、物事があまりにも現実的になってきます。 トイレの便座を何度も上げてしまったり、相手が何か不適切なことを言ったとします。危機管理段階は、初めての喧嘩や人間関係の不安が起こるところです。

ほとんどのカップルがこの段階を経て、悲しいことに別れることになります。 急に相手がうっとうしくなったり、一方的な関係になったり、どちらかが冷めてしまったり。 本当に相性がいいのか？ クライシスステージでは、カップルとしての気概が試されます。 突然の権力争いと調和を求めることが同時に行われるのです。

危機的状況に陥って良かった点

大変だと思うかもしれませんが、この時期に起こるすべてのことが、ふたりをより強くしてくれます。 また、自分の華やかでない部分をパートナーに見せることで、安心することもあります。 この時期は、感情的なつながりも深まっています。 お互いが困難に直面したときにどう反応するかを見て、コミュニケーションを深めることができるようになるでしょう。

危機的状況に陥ったときに気をつけるべきこと

この時こそ、内観する絶好のチャンスです。 自分はどう反応しているのか、相手の反応にうまく対応できているのか。 物事が順調に進むとは限りませんが、二人が無傷でいられるコミュニケーションツールを持っているならば、その関係は長続きします。 また、相手の欠点を受け入れようとしない、妥協しようとしない自分がいるならば、この時です。はもう終わりかもしれませんね。

むしろ、自分に合った相手を見つけるチャンスを与えてあげることが、お互いのためになるのです。

3）ワーキングステージ

クライシス・ステージを制覇したわけですね。

フーッ！

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ワーキングステージの良いところ

お互いを認め合い、相手を変えようとするのではなく、相手の欠点を克服していく。 この段階は、まるで長いドライブのようなものです。 しかし、この至福の家庭生活が、あなたの破滅を招くかもしれないので、注意してください。

4）コミットメントステージ

一緒にいることを選ぶのです。

困難な状況でも

時には辛いこともあるかもしれないけれど。

あなたは、パートナーが、自分自身の欠点、夢、目標、欲求、ニーズを持つ全く別の人間であることを認識しています。

でも、とにかく選んでしまうんですね。

コミットメント・ステージとは、「この人なら」と意識的に決めることです。 ワーキング・ステージも良かったけど、コミットメント・ステージは、「この人のものだ」と心から感じるところです。

同棲、結婚、子供の誕生など、夫婦が互いにコミットする大きな一歩を踏み出すときが一般的です。

5）「リアルラブステージ

これだ、このためにすべてがあったんだ。

汗と努力と血と涙の結晶が、あなたをここまで導いてくれたのです。 ついに、あなたはチームとなりました。 あなたの関係は、もはやあなたの世界の中心ではありません。 あなたの関係の外に出て、美しいものを作り上げるのです。

リアルラブステージは、カップルが最終的な目標やプロジェクトに一緒に取り組むステージです。

それは、二人にとって大切な創造的なものであったり、夢のマイホームのような実用的なものであったりします。 しかし、多くのカップルにとって、それは家族を持つということです。 そして、常に試練がありますが、あなたはそれを乗り越えるために必要なものをすべて持っています。 過去の失敗から学んだあなたは、素晴らしい時を懐かしく思い出し、悪い時はそれがすべてだったと気づかされるのでしょう。は、結局のところ、その価値がある。

まとめ：持ち味

人間関係は旅である。 しかし、人生において他のものも同じである。

真の愛は、手渡されるものではないことを、この5つのステージが証明しています。

どのステージにいるのかを知ることは、そのステージを乗り越えるために重要なことです。 もし、同じようなことで言い争うループに陥っているとしたら、それはまだ クライシスステージ .

コミュニケーションに集中する。 もしあなたが、何もかもうまくいっているように見えるのに、どこにも移動していないように感じるような停滞感を感じているなら、その可能性は高いです。 作業ステージ .夫婦で次の目標を考えましょう。

結局のところ、自分たちが夫婦であることを自覚することが、前に進むための鍵なのです。

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