Du har sikkert været forelsket mindst én gang i dit liv.

Efterhånden som man bliver ældre, indser man, at det faktisk er nemt at blive forelsket, men at det kan være en stor udfordring at være i et forhold.

Forhold er ikke altid lette, og det kræver faktisk en masse arbejde at dyrke dem.

Men det er sådan, kærligheden vokser og varer ved. Så hvordan sikrer du dig, at du starter dine romantiske forhold på den rigtige måde?

Selv om hvert forhold er unikt på sin egen måde, er der typisk fem faser, som alle par gennemgår.

Det er ligegyldigt, hvordan I har mødt hinanden, eller hvad jeres mål i forholdet er.

Du vil gennemgå hver af disse faser.

Og den måde, du håndterer dem på, vil være afgørende for, hvordan jeres forhold vil forme sig - eller ende.

Hvis du forstår disse faser, kan du bedre navigere dig ind i et langvarigt og kærligt partnerskab.

De 5 faser i et forhold

1. Tiltrækning og romantik

2. Krisestadium

3. Arbejdsfase

4. Forpligtelsesfase

5. Real Love/Bliss Stage

Hver fase er en udfordring for sig. Faktisk er de to første faser ofte de mest udfordrende for alle par.

Lad os dykke dybere ned i de 5 faser af et forhold, hvordan de ser ud, og hvordan man håndterer dem (de er forskellige fra de 4 kærlighedsbaser).

1) Tiltræknings- og romancefasen

Det er det, som film er lavet af.

I den første fase af et forhold er du i fuldstændig eufori.

Du er ved at blive forelsket, og intet kan gå galt. Alt er perfekt - lige fra jeres første kys til den elektricitet, du føler omkring dem. De kan ikke gøre noget forkert, og du kan aldrig finde en eneste fejl ved dem.

Faktisk går du hele dagen rundt i konstant høje tanker om denne person, og på en måde er du faktisk høj.

Stærke niveauer af dopamin, noradrenalin og endda oxytocin frigives i din hjerne, når du er tiltrukket af en person. Disse kemikalier gør dig svimmel og euforisk.

Dit tab af appetit og din søvnløshed er alle bivirkninger af denne lille kemiske højaktuel. Denne følelse kan vare fra et par måneder til 2 år.

Du må hellere nyde denne fase, mens du kan, for det er i de næste faser, at det bliver alvor.

Det gode ved at være i denne første fase

Det gode ved denne fase er, at den er spændende. Der er ikke noget mere spændende end at lære nogen at kende og opdage alle de fantastiske ting ved dem. Du vil se den anden person i det bedste lys. Det skal du prøve at huske. Husk de små ting, der gjorde, at du blev forelsket i dem i første omgang.

Ting, du skal være opmærksom på i den første fase

Alle disse store følelser kan få dig til at smide forsigtigheden ud af vinduet, og det kan vi ikke bebrejde dig. Men lige så meget som du nyder øjeblikket, er det også vigtigt at forsøge at gå langsomt frem. Selvfølgelig kan du begynde at tænke på ægteskab og børn på den sjette date, men det betyder ikke, at denne person er "den eneste ene". Husk, at det for det meste er kemikalierne i din hjerne, der taler. Vi siger ikke, at du skal være helt lukket, men lidt logik og ræsonnement kan holde virkeligheden i skak og spare dig for eventuel hjertesorg senere.

Det er også typisk at ville vise sig fra sin bedste side på denne scene. Så meget, at du måske ikke er tro mod den, du er. Lad være med at lade som om, du kan lide ananas på din pizza, bare for at behage dem. Vær dig Du skal ikke gøre dig selv til en person, du ikke er, for at en anden person kan lide dig. Hvis det er den person, du skal tilbringe resten af dit liv med, så skal vedkommende elske dig for den, du virkelig er.

2) Krisestadiet

Som vi nævnte før, har par det svært ved at komme igennem de to første faser af et forhold. Det skyldes kontrasten mellem tiltrækningsfasen og krisefasen.

I de første par måneder af et forhold ser alt ud til at gå exceptionelt godt. Men dopaminet i dit system siver efterhånden ud, og du begynder at se tingene mere klart. Dine kærlighedsbriller er af. I begynder at blive trygge ved hinanden, og tingene bliver alt for virkelige. Du fandt toiletsædet oppe en gang for meget, eller de sagde noget upassende tildine venner. Krisestadiet er det sted, hvor jeres første skænderier og forholdsangst opstår.

De fleste par vil gå igennem denne fase og vil desværre til sidst gå fra hinanden. Pludselig er den anden person for irriterende, eller det er et ensidigt forhold. Og en af jer får måske kolde fødder. Er I egentlig kompatible? I krisefasen bliver jeres mod som par sat på prøve. I kæmper pludselig om magten og søger harmoni på samme tid.

Det gode ved at befinde sig i krisefasen

Det lyder måske hårdt, men hvis I klarer det, vil alt, hvad der sker i denne fase, kun gøre jer stærkere som par. Det kan også være en lettelse endelig at vise din partner de ikke så glamourøse sider af dig selv. Jeres følelsesmæssige forbindelse udvikles også i denne fase. I vil se, hvordan hinanden reagerer på udfordringer, og I lærer at kommunikere bedre.

Ting du skal være opmærksom på, når du er i krisefasen

Dette er det perfekte tidspunkt til at internalisere. Hvordan reagerer du på situationen? Og er din partners reaktion noget, som du kan reagere godt på? Det er ikke altid, at tingene går glat, men hvis I begge har kommunikationsværktøjerne til at komme ud af dette ubeskadiget, så er jeres forhold skabt til at holde. Og hvis du finder dig selv ikke villig til at gå på kompromis eller acceptere din partners fejl, så er dettekan være enden for dig.

Der er ingen skam i at gå væk. Faktisk vil I begge gøre jer selv en tjeneste ved at give jer selv en chance for at finde den rette partner.

3) Arbejdsfasen

Så du har overvundet krisestadiet.

Whoop!

Relaterede historier fra Hackspirit:

I har krattet jer ud af rendestenen, og nu befinder I jer i perfekt harmoni. I har udviklet en rutine som par. En af jer laver mad, og den anden vasker op. Alt er roligt, og du er forelsket i denne person - på den måde, der tæller.

Den gode del af arbejdsfasen

I accepterer hinanden fuldt ud. Og i stedet for at forsøge at ændre dem, arbejder I jer uden om deres fejl. Denne fase er som en dejlig lang køretur uden bump undervejs. Men pas på, denne lykkelige hjemlighed kan blive jeres undergang.

4) Forpligtelsesfase

I vælger at være sammen.

Selv når det bliver svært.

Selv når det kan være svært nogle gange.

Du erkender, at din partner er en helt anden person med sine egne fejl, drømme, mål, ønsker og behov.

Men du vælger dem alligevel.

Det er det, som forpligtelsesfasen handler om. Det handler om bevidst at beslutte, at denne person er den rette for dig. Du synes måske, at arbejdsfasen var god, men forpligtelsesfasen er den fase, hvor du virkelig føler, at du hører sammen med denne person.

Det er normalt, når par tager store skridt i forhold til at forpligte sig til hinanden - når de flytter sammen, gifter sig eller får børn.

5) Den ægte kærlighedsscene

Det er nu, det er det, det hele var til for.

Alt sved, hårdt arbejde, blod og tårer har ført jer hertil. Endelig er I et team. Jeres forhold er ikke længere centrum for jeres verden. I stedet går I ud af jeres forhold og skaber noget smukt.

I den ægte kærlighedsfase arbejder parrene sammen om et ultimativt mål eller projekt.

Det kan være noget kreativt, som betyder meget for jer begge, eller noget praktisk som jeres drømmehus. Men for mange par handler det om at stifte familie. Og selv om der konstant er udfordringer, som vil sætte jer på prøve, har I alt, hvad I behøver for at klare jer igennem. I har lært af jeres tidligere fejltagelser. I husker de gode tider med glæde, og de dårlige tider får jer til at indse, at det hele vardet alligevel værd.

Konklusion: Det, man kan tage med sig

Parforhold er en rejse, men det er alt andet i livet også.

Ægte kærlighed er ikke noget, man bare får i hånden, og det beviser disse fem faser.

Det er vigtigt at vide, hvilken fase I befinder jer i, så I ved, hvordan I kan komme igennem den. Hvis I befinder jer i et loop, hvor I konstant skændes om de samme ting, så er I sandsynligvis stadig i den Krisestadium .

Fokuser på at kommunikere bedre. Hvis du føler dig stagneret, hvor alt virker fint, men det føles som om du ikke bevæger dig nogen steder, så er du højst sandsynligt i den Arbejdsfase . Find ud af jeres næste mål som par.

I sidste ende er det at være bevidst om, hvor I er som par, nøglen til at komme videre.

Han vil ikke rigtig have den perfekte kvinde

Hvor meget tid bruger du på at forsøge at være den slags kvinde, som du tror, at mænd vil have?

Hvis du er som de fleste kvinder, er det en MASSE.

Du bruger al den tid på at få dig selv til at se sexet og attraktiv ud.

Du bruger al den tid på at præsentere dig selv som sjov, interessant, verdenskendt og ikke på nogen måde trængende. Du bruger al den tid på at vise ham, hvor god du ville være for ham.

Hvor fantastisk hans fremtid ville være, hvis han valgte dig som kvinden ved hans side...

Og det virker ikke. Det virker aldrig. HVORFOR?

Hvorfor arbejder du så hårdt... Og fyren i dit liv tager dig bare for givet, hvis han overhovedet lægger mærke til dig?

Mange kvinder opgiver kærligheden. De lader sig aldrig komme for tæt på en mand af frygt for at skræmme ham væk. Men andre kvinder prøver en anden tilgang. De får hjælp.

I min nye artikel beskriver jeg, hvorfor mænd viger tilbage, selv når du tror, at du ikke gør noget forkert.

Jeg beskriver også 3 måder, hvorpå du kan invitere en fyr ind i dit liv ved at give ham præcis det, han har brug for fra en kvinde.

Se min nye artikel her.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.

Kunne du lide min artikel? Synes godt om mig på Facebook, så du kan se flere artikler som denne i dit feed.