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शायद आपको अपने जीवन में कम से कम एक बार प्यार हुआ हो।
जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, आपको यह एहसास होता है कि प्यार में पड़ना वास्तव में आसान हिस्सा है। यह एक ऐसे रिश्ते में होना है जो काफी चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
रिश्ते हमेशा आसान नहीं होते। दरअसल, इनकी खेती में काफी मेहनत लगती है।
लेकिन प्यार ऐसे ही बढ़ता और टिकता है। तो आप यह कैसे सुनिश्चित करते हैं कि आप अपने रोमांटिक रिश्तों को सही तरीके से शुरू करें?
हालांकि हर रिश्ता अपने तरीके से अनूठा होता है, आमतौर पर हर जोड़े को पांच चरणों से गुजरना पड़ता है।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे मिले या रिश्ते में आपके लक्ष्य क्या हैं।
आप इनमें से प्रत्येक चरण से गुजरेंगे।
और आप उन्हें कैसे संभालते हैं, यह आपके रिश्ते के आकार — या अंत — को परिभाषित करेगा।
इन चरणों को समझने से आपको लंबे समय तक चलने वाली और प्यार भरी साझेदारी में बेहतर तरीके से नेविगेट करने में मदद मिल सकती है।
रिश्ते के 5 चरण
1. आकर्षण और रोमांस का चरण
2. संकट का चरण
3. वर्किंग स्टेज
4. प्रतिबद्धता चरण
5. वास्तविक प्रेम/आनंद अवस्था
प्रत्येक चरण अपने आप में एक चुनौती है। दरअसल, पहले दो चरण अक्सर हर कपल के लिए सबसे चुनौतीपूर्ण साबित होते हैं।
आइए एक रिश्ते के 5 चरणों में गहराई से गोता लगाएँ, वे क्या हैं, और उन्हें कैसे संभालना है (ये प्यार के 4 आधारों से अलग हैं)।
1) आकर्षण औररोमांस स्टेज
फिल्में इसी से बनती हैं।
किसी रिश्ते के पहले चरण में, आप पूरी तरह से उत्साह में होते हैं।
आप प्यार में पड़ रहे हैं, और कुछ भी गलत नहीं हो सकता। सब कुछ सही है - आपके पहले चुंबन से लेकर उस बिजली तक जो आप उनके चारों ओर महसूस करते हैं। वे कुछ भी गलत नहीं कर सकते, और आप उनमें कभी एक भी दोष नहीं निकाल सकते।
वास्तव में, आप अपना दिन इस व्यक्ति के बारे में निरंतर उच्च विचार में बिताते हैं। और एक तरह से, आप वास्तव में ऊँचे हैं।
डोपामाइन, नॉरपाइनफ्राइन और यहां तक कि ऑक्सीटोसिन <9 का मजबूत स्तर> जब आप किसी के प्रति आकर्षित होते हैं तो आपके दिमाग में निकल जाते हैं। ये रसायन आपको चक्करदार और उत्साहपूर्ण बनाते हैं।
आपकी भूख कम हो रही है? और अनिद्रा? इस छोटे से रासायनिक गड़बड़ी के सभी दुष्प्रभाव। यह भावना कुछ महीनों से लेकर 2 साल तक रह सकती है।
बेहतर होगा कि आप जब तक हो सके इस चरण का आनंद लें, क्योंकि अगले चरण में चीजें वास्तविक होती हैं।
इस पहले चरण में होने के बारे में अच्छी बात
यह सभी देखें: अपने जीवन में नकली लोगों से निपटने के 12 टिप्सइस चरण की सबसे अच्छी बात यह है कि यह रोमांचक है। किसी को जानने और उनके बारे में हर अद्भुत चीज़ की खोज करने से ज्यादा रोमांचक कुछ नहीं है। आप दूसरे व्यक्ति को सर्वश्रेष्ठ प्रकाश में देखेंगे। आपको इसे याद रखने की कोशिश करनी चाहिए। उन छोटी-छोटी बातों को याद रखें जिनकी वजह से आपको सबसे पहले उनसे प्यार हो गया।
पहले ध्यान देने योग्य बातेंअवस्था
ये सभी महान भावनाएँ आपको सावधानी को खिड़की से बाहर फेंक सकती हैं। और हम आपको दोष नहीं दे सकते। लेकिन जितना आप पल को सोख रहे हैं, चीजों को धीरे-धीरे लेने की कोशिश करना भी महत्वपूर्ण है। निश्चित रूप से, आप छठी तारीख को शादी और बच्चों के बारे में सोचना शुरू कर सकते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है यह व्यक्ति "एक" है। याद रखें, ज्यादातर समय, यह वास्तव में आपके मस्तिष्क के रसायन हैं जो बात कर रहे हैं। हम यह नहीं कह रहे हैं कि आपको पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए, लेकिन थोड़ा सा तर्क और तर्क वास्तविकता को नियंत्रण में रख सकता है और आपको बाद में होने वाले संभावित दर्द से बचा सकता है।
इस मंच पर अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने की इच्छा होना भी आम बात है। . इतना अधिक कि आप अपने आप को यह नहीं पाएंगे कि आप कौन हैं। केवल उन्हें खुश करने के लिए अपने पिज्जा पर अनानस की तरह नाटक न करें। तुम रहो . अपने आप को किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में प्रदर्शित न करें जो आप नहीं हैं ताकि कोई अन्य व्यक्ति आपको पसंद कर सके। यदि यह वह व्यक्ति है जिसके साथ आप अपना शेष जीवन बिताने जा रहे हैं, तो उन्हें आपसे प्यार करना चाहिए जो आप वास्तव में हैं।
2) संकट चरण
जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है , जोड़ों को रिश्ते के पहले दो चरणों से गुजरना मुश्किल होता है। यह आकर्षण अवस्था और संकट अवस्था के बीच अंतर के कारण है।
किसी रिश्ते के पहले कुछ महीनों में ऐसा लगता है कि सब कुछ असाधारण रूप से अच्छा चल रहा है। हालाँकि, आपके सिस्टम में डोपामाइन अंततः बाहर निकल जाता है, औरआप चीजों को अधिक स्पष्ट रूप से देखने लगते हैं। आपका प्यार चश्मा बंद है। आप एक दूसरे के साथ सहज होने लगते हैं, और चीजें बहुत वास्तविक होती जा रही हैं। आपने कई बार टॉयलेट सीट को ऊपर पाया, या उन्होंने आपके दोस्तों के लिए कुछ अनुचित कहा। क्राइसिस स्टेज वह जगह है जहां आपके पहले तर्क और रिश्ते की चिंता होती है।
अधिकांश जोड़े इस चरण से गुजरते हैं और दुख की बात है कि अंत में वे टूट जाते हैं। अचानक, दूसरा व्यक्ति बहुत परेशान हो जाता है या यह एकतरफा रिश्ता है। और आप में से किसी के पैर ठंडे हो सकते हैं। क्या आप वास्तव में संगत हैं? संकट का चरण वह है जहां आप एक जोड़े के रूप में सूक्ष्म हैं, परीक्षण किया जाएगा। आप अचानक सत्ता के लिए संघर्ष कर रहे हैं और उसी समय सद्भाव की तलाश कर रहे हैं।
संकट की अवस्था में होने के बारे में अच्छी बात
यह सुनने में कठिन लग सकता है, लेकिन यदि आप इससे गुजरने का प्रबंधन करते हैं, तो जो कुछ भी होता है इस अवस्था में आप केवल एक जोड़े के रूप में मजबूत बनेंगे। अंतत: अपने साथी को यह दिखाने में भी राहत मिल सकती है कि आप कौन हैं जो इतना ग्लैमरस नहीं है। इस अवस्था में आपका भावनात्मक जुड़ाव भी विकसित हो रहा होता है। आप देखेंगे कि कैसे एक दूसरे चुनौतियों पर प्रतिक्रिया करते हैं और आप बेहतर संवाद करना सीखेंगे।
जब आप संकट की स्थिति में हों तो किन बातों का ध्यान रखना चाहिए
यह आत्मसात करने का सही समय है। आप स्थिति पर कैसे प्रतिक्रिया कर रहे हैं? और क्या आपके साथी की प्रतिक्रिया कुछ ऐसी है जिसका आप जवाब दे सकते हैंकुंआ? हो सकता है कि चीजें हमेशा सुचारू रूप से न चलें, लेकिन अगर आप दोनों के पास इस अनछुए से बाहर आने के लिए संचार उपकरण हैं, तो आपका रिश्ता लंबे समय तक बना रहता है। और अगर आप खुद को समझौता करने या अपने साथी की खामियों को स्वीकार करने के लिए तैयार नहीं पाते हैं, तो यह आपके लिए अंत हो सकता है।
दूर जाने में कोई शर्म नहीं है। वास्तव में, आप अपने आप को अपने लिए सही साथी खोजने का मौका देकर खुद पर एहसान करेंगे।
3) काम करने का चरण
तो आपने संकट के चरण पर जीत हासिल कर ली है।
वूप!
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आपने गटर से अपना रास्ता निकाल लिया है, और अब आप अपने आप को पूर्ण सामंजस्य में पाते हैं। आपने एक युगल के रूप में एक दिनचर्या विकसित की है। कोई खाना बनाता है तो कोई बर्तन मांजता है। सब कुछ शांत है, और आप अपने आप को इस व्यक्ति के साथ प्यार में पाते हैं - जो मायने रखता है।
वर्किंग स्टेज का अच्छा हिस्सा
आप एक दूसरे को पूरी तरह से स्वीकार करते हैं। और उन्हें बदलने की कोशिश करने के बजाय, आप उनकी खामियों को दूर करने का काम करते हैं। यह अवस्था बिना किसी बाधा के एक अच्छी लंबी सड़क यात्रा की तरह है। लेकिन सावधान रहें, यह आनंदमय घरेलूता आपका पतन हो सकता है।
4) कमिटमेंट स्टेज
आप एक साथ रहना चुनते हैं।
यहां तक कि जब आगे बढ़ना कठिन हो जाता है।
यहां तक कि जब यह कभी-कभी कठिन हो सकता है।
आप पहचानते हैं कि आपका साथी पूरी तरह से दूसरा व्यक्ति है, जिसमें अपनी कमियां, सपने, लक्ष्य, इच्छाएं हैं,और जरूरतें।
यह सभी देखें: एक 40 वर्षीय व्यक्ति के साथ डेटिंग जिसकी कभी शादी नहीं हुई? विचार करने के लिए 11 महत्वपूर्ण सुझावलेकिन फिर भी आप उन्हें चुनते हैं।
प्रतिबद्धता चरण यही है। यह सचेत रूप से निर्णय लेने के बारे में है कि यह व्यक्ति आपके लिए है। आप सोच सकते हैं कि वर्किंग स्टेज अच्छा था, लेकिन कमिटमेंट स्टेज वह है जहां आप वास्तव में महसूस करते हैं कि आप इस व्यक्ति से संबंधित हैं। या बच्चे पैदा करना।
5) द रियल लव स्टेज
बस यही है। सब कुछ इसी लिए था।
सारा पसीना, कड़ी मेहनत, खून और आंसू आपको यहां ले जाते हैं। अंत में, आप एक टीम हैं। आपका रिश्ता अब आपकी दुनिया का केंद्र नहीं है। इसके बजाय, आप अपने रिश्ते से बाहर जाते हैं और कुछ सुंदर बनाते हैं।
असली प्यार का चरण वह होता है जहां जोड़े एक अंतिम लक्ष्य या परियोजना पर एक साथ काम करते हैं।
यह कुछ भी रचनात्मक हो सकता है जो आप दोनों के लिए बहुत मायने रखता है, या आपके सपनों का घर जैसा कुछ व्यावहारिक हो सकता है। लेकिन बहुत सारे जोड़ों के लिए, यह एक परिवार शुरू करने के बारे में है। और यद्यपि ऐसी लगातार चुनौतियाँ हैं जो आपकी परीक्षा लेंगी, आपके पास वह सब कुछ है जो आपको इसे पार करने के लिए चाहिए। आपने अपनी पिछली गलतियों से सीखा है। आप अच्छे समय को प्यार से याद करते हैं और बुरा समय आपको एहसास दिलाता है कि यह सब इसके लायक था।
निष्कर्ष: महत्वपूर्ण बातें
रिश्ते एक यात्रा हैं। लेकिन ऐसा जीवन में कुछ और है।
सच्चा प्यार कोई ऐसी चीज नहीं है जो बस आपको सौंप दी जाती है। औरये पांच चरण बस यही साबित करते हैं।
यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप किस अवस्था में हैं ताकि आप जान सकें कि इससे कैसे पार पाना है। यदि आप अपने आप को एक ही चीज़ के बारे में लगातार बहस करते हुए पाश में पाते हैं, तो आप शायद अभी भी संकट के चरण में हैं।
बेहतर संचार पर ध्यान दें। यदि आप स्थिर महसूस कर रहे हैं, जहां सब कुछ ठीक लगता है, लेकिन ऐसा लगता है कि आप कहीं नहीं जा रहे हैं, तो आप सबसे अधिक संभावना वर्किंग स्टेज में हैं। एक जोड़े के रूप में अपने अगले लक्ष्य निर्धारित करें।
आखिरकार, इस बात से अवगत होना कि आप एक युगल हैं, आगे बढ़ने की कुंजी है।
वह वास्तव में एक आदर्श महिला नहीं चाहता है
आप कितना समय व्यतीत करते हैं उस तरह की महिला बनने की कोशिश कर रहे हैं जैसा आप सोचते हैं कि पुरुष चाहते हैं?
यदि आप ज्यादातर महिलाओं की तरह हैं, तो यह बहुत कुछ है।
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इस समय अपने आप को मज़ेदार, दिलचस्प, सांसारिक और ज़रा भी ज़रूरतमंद के रूप में प्रस्तुत करना। आप अपना सारा समय उसे यह दिखाने में लगाते हैं कि आप उसके लिए कितने अच्छे होंगे।
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मैं इसे व्यक्तिगत अनुभव से जानता हूं...
कुछ महीने पहले, मैंने रिलेशनशिप से संपर्क किया हीरो जब मैं अपने रिश्ते में मुश्किल दौर से गुजर रहा था। इतने लंबे समय तक अपने विचारों में खोए रहने के बाद, उन्होंने मुझे अपने रिश्ते की गतिशीलता और इसे वापस पटरी पर लाने के तरीके के बारे में एक अनूठी अंतर्दृष्टि दी।
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