Mae’n debyg eich bod wedi syrthio mewn cariad o leiaf unwaith yn eich bywyd.

Wrth i chi fynd yn hŷn, rydych chi'n sylweddoli mai cwympo mewn cariad yw'r rhan hawdd mewn gwirionedd. Mae bod mewn perthynas a all fod yn eithaf heriol.

Nid yw perthnasoedd bob amser yn hawdd. Yn wir, mae'n cymryd llawer o waith i'w meithrin.

Ond dyma sut mae cariad yn tyfu ac yn para. Felly sut ydych chi'n sicrhau eich bod chi'n dechrau eich perthnasoedd rhamantus ar y droed dde?

Er bod pob perthynas yn unigryw yn ei ffordd ei hun, fel arfer mae pum cam y mae pob cwpl yn mynd drwyddynt.

Does dim ots sut y gwnaethoch chi gyflawni na beth yw eich nodau yn y berthynas.

Byddwch yn mynd drwy bob un o'r camau hyn.

A bydd sut rydych chi'n eu trin yn diffinio siâp - neu ddiwedd - eich perthynas.

Gall deall y camau hyn wrth iddynt ddigwydd eich helpu i lywio'ch ffordd yn well i bartneriaeth hirhoedlog a chariadus.

5 Cam Perthynas

1. Cyfnod Atyniad a Rhamantus

2. Cam Argyfwng

3. Cam Gwaith

4. Cam Ymrwymiad

5. Llwyfan Cariad Gwirioneddol/Bliss

Mae pob cam yn her ar ei ben ei hun. Mewn gwirionedd, y ddau gam cyntaf yn aml yw'r rhai mwyaf heriol i bob cwpl.

Gadewch i ni blymio'n ddyfnach i 5 cam perthynas, sut le ydyn nhw, a sut i'w trin (mae'r rhain yn wahanol i 4 sylfaen cariad).

1) Yr Atyniad aCam Rhamantus

Dyma beth mae ffilmiau wedi'u gwneud ohono.

Yng ngham cyntaf perthynas, rydych mewn ewfforia llwyr.

Rydych chi'n cwympo mewn cariad, a all dim byd fynd o'i le. Mae popeth yn berffaith - o'ch cusan cyntaf i'r trydan hwnnw rydych chi'n ei deimlo o'u cwmpas. Ni allant wneud unrhyw beth o'i le, ac ni allwch byth ddod o hyd i un diffyg ynddynt.

Yn wir, rydych chi'n meddwl yn gyson uchel am y person hwn o gwmpas eich diwrnod. Ac mewn ffordd, rydych chi mewn gwirionedd yn uchel.

Lefelau cryf o dopamin, norepinephrine a hyd yn oed ocsitosin > yn cael eu rhyddhau i'ch ymennydd pan fyddwch chi'n cael eich denu at rywun. Mae'r cemegau hyn yn eich gwneud chi'n benysgafn ac yn orfoleddus.

Ydych chi'n colli archwaeth? Ac anhunedd? Holl sgîl-effeithiau'r haywire cemegol bach hwn. Gall y teimlad hwn bara o ychydig fisoedd i 2 flynedd.

Mae'n well i chi fwynhau'r cam hwn tra gallwch chi, oherwydd yn y camau nesaf mae pethau'n mynd yn real.

Y Rhan Dda Am Fod ar y Cam Cyntaf Hwn

Y peth gwych am y cam hwn yw ei fod yn gyffrous. Does dim byd mwy cyffrous na dod i adnabod rhywun a darganfod pob peth anhygoel amdanyn nhw. Byddwch yn gweld y person arall yn y golau gorau. Dylech geisio cofio hynny. Cofiwch y pethau bach a wnaeth i chi syrthio mewn cariad â nhw yn y lle cyntaf.

Pethau i Ofalu Amdanynt yn y CyntafCam

Gall yr holl emosiynau gwych hyn wneud i chi fod yn ofalus drwy'r ffenestr. Ac ni allwn eich beio. Ond yn gymaint â'ch bod yn socian y foment i mewn, mae hefyd yn bwysig ceisio cymryd pethau'n araf. Yn sicr, efallai y byddwch chi'n dechrau meddwl am briodas a phlant ar y chweched dyddiad, ond nid yw hynny'n golygu y person hwn yw “yr un.” Cofiwch, y rhan fwyaf o'r amser, y cemegau ar eich ymennydd sy'n siarad. Nid ydym yn dweud y dylech fod wedi'ch cau'n llwyr, ond gall ychydig o resymeg a rhesymeg gadw'r realiti dan reolaeth ac arbed y torcalon posibl yn ddiweddarach.

Mae hefyd yn nodweddiadol eich bod am ddangos eich gorau glas ar y cam hwn . Cymaint fel y gallech ganfod nad ydych yn driw i bwy ydych chi. Peidiwch ag esgus eich bod chi'n hoffi pîn-afal ar eich pizza dim ond i'w plesio. Byddwch . Peidiwch â gwneud eich hun allan i fod yn rhywun nad ydych chi fel y gallai rhywun arall eich hoffi. Os mai dyma'r person rydych chi'n mynd i dreulio gweddill eich oes gyda nhw, yna fe ddylen nhw eich caru chi am bwy ydych chi mewn gwirionedd.

2) Y Cam Argyfwng

Fel y soniasom o'r blaen , mae parau yn cael amser caled yn mynd trwy ddau gam cyntaf perthynas. Mae hyn oherwydd y cyferbyniad rhwng y Cam Denu a'r Cam Argyfwng.

Yn ystod misoedd cyntaf perthynas, mae popeth i'w weld yn mynd yn arbennig o dda. Fodd bynnag, mae'r dopamin yn eich system yn diferu yn y pen draw, arydych chi'n dechrau gweld pethau'n gliriach. Mae eich sbectol cariad i ffwrdd. Rydych chi'n dechrau dod yn gyfforddus â'ch gilydd, ac mae pethau'n dod yn rhy real. Fe ddaethoch chi o hyd i sedd y toiled i fyny un gormod o weithiau, neu fe ddywedon nhw rywbeth amhriodol wrth eich ffrindiau. Y Cam Argyfwng yw lle bydd eich dadleuon cyntaf a phryder am berthynas yn digwydd.

Bydd y rhan fwyaf o barau yn mynd drwy'r cam hwn ac yn anffodus, yn chwalu yn y pen draw. Yn sydyn, mae'r person arall yn rhy annifyr neu mae'n berthynas unochrog. Ac efallai bod un ohonoch chi'n cael traed oer. Ydych chi'n gydnaws mewn gwirionedd? Y cam Argyfwng yw lle rydych chi'n ysgafn gan y bydd cwpl yn cael eu profi. Rydych chi'n sydyn yn brwydro am bŵer ac yn ceisio cytgord ar yr un pryd.

Y Rhan Dda ynghylch Bod yn y Cam Argyfwng

Efallai ei fod yn swnio'n anodd, ond os llwyddwch i fynd drwyddo, popeth sy'n digwydd yn y cam hwn dim ond yn eich gwneud yn gryfach fel cwpl. Gall hefyd fod yn rhyddhad dangos yn derfynol y rhannau nad ydynt mor hudolus o bwy ydych chi i'ch partner. Mae eich cysylltiad emosiynol hefyd yn cael ei ddatblygu yn y cam hwn. Byddwch chi'n gweld sut mae'ch gilydd yn ymateb i heriau a byddwch chi'n dysgu sut i gyfathrebu'n well.

Pethau i Ofalu Arnynt Pan Rydych Chi yn y Cyfnod Argyfwng

Dyma’r amser perffaith i fewnoli. Sut ydych chi'n ymateb i'r sefyllfa? Ac a yw ymateb eich partner yn rhywbeth y gallwch ymateb iddodda? Efallai na fydd pethau bob amser yn mynd yn esmwyth, ond os oes gan y ddau ohonoch yr offer cyfathrebu i ddod allan o hyn yn ddianaf, yna bydd eich perthynas yn para. Ac os na fyddwch chi'n fodlon cyfaddawdu neu dderbyn diffygion eich partner, yna efallai mai dyma'r diwedd i chi.

Does dim cywilydd cerdded i ffwrdd. Yn wir, byddwch chi'n gwneud ffafr â'ch dau eich hun trwy roi cyfle i chi ddod o hyd i'r partneriaid iawn i chi.

3) Y Cam Gwaith

Felly rydych chi wedi goresgyn y Cam Argyfwng.

Wps!

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Rydych chi wedi crafangu eich ffordd allan o'r gwter, a nawr rydych chi'n cael eich hun mewn cytgord perffaith. Rydych chi wedi datblygu trefn fel cwpl. Mae rhywun yn coginio a'r llall yn gwneud y prydau. Mae popeth yn dawel, ac rydych chi'n cael eich hun mewn cariad â'r person hwn - yn y ffordd sy'n cyfrif.

Rhan Dda o'r Cam Gwaith

Rydych yn derbyn eich gilydd yn llawn. Ac yn lle ceisio eu newid, rydych chi'n gweithio'ch ffordd o gwmpas eu diffygion. Mae'r cam hwn fel taith ffordd hir braf heb unrhyw bumps ar hyd y ffordd. Ond byddwch yn ofalus, efallai mai dim ond eich cwymp chi fydd y cartref hapusrwydd hwn.

4) Cam Ymrwymiad

Rydych chi'n dewis bod gyda'ch gilydd.

Hyd yn oed pan fydd pethau'n mynd yn anodd.

Hyd yn oed pan fydd hi'n anodd weithiau.

Rydych chi'n cydnabod bod eich partner yn berson arall cyfan gyda'i set ei hun o ddiffygion, breuddwydion, nodau, dymuniadau,ac angen.

Ond chi sy'n eu dewis beth bynnag.

Dyma hanfod y Cam Ymrwymiad. Mae'n ymwneud â phenderfynu'n ymwybodol mai'r person hwn yw'r un i chi. Efallai eich bod chi'n meddwl bod y Cam Gwaith yn dda, ond y Cam Ymrwymiad yw lle rydych chi wir yn teimlo eich bod chi'n perthyn i'r person hwn.

Dyma fel arfer pan fydd parau yn cymryd camau enfawr i ymrwymo i'w gilydd - symud i mewn, priodas, neu gael plant.

5) Y Cam Cariad Go Iawn

Dyma fe. Dyma beth oedd pwrpas popeth.

Mae'r holl chwys, gwaith caled, gwaed, a dagrau wedi'ch llethu yma. Yn olaf, rydych chi'n dîm. Nid yw eich perthynas bellach yn ganolbwynt i'ch byd. Yn lle hynny, rydych chi'n mynd y tu allan i'ch perthynas ac yn creu rhywbeth hardd.

Y Cam Cariad Gwirioneddol yw lle mae cyplau'n gweithio gyda'i gilydd ar nod neu brosiect eithaf.

Gall hyn fod yn unrhyw beth creadigol sy'n golygu llawer i'r ddau ohonoch, neu'n rhywbeth ymarferol fel eich cartref delfrydol. Ond i lawer o gyplau, mae'n ymwneud â dechrau teulu. Ac er bod heriau cyson a fydd yn eich profi, mae gennych bopeth sydd ei angen arnoch i'w gyflawni. Rydych chi wedi dysgu o'ch camgymeriadau yn y gorffennol. Rydych chi'n cofio'r amseroedd gwych yn annwyl ac mae'r amseroedd drwg yn gwneud i chi sylweddoli ei fod yn werth chweil wedi'r cyfan.

Casgliad: The Takeaway

Mae perthnasoedd yn daith. Ond felly hefyd unrhyw beth arall mewn bywyd.

Nid rhywbeth sy’n cael ei drosglwyddo i chi yn unig yw gwir gariad. Acmae'r pum cam hyn yn profi hynny.

Mae’n bwysig gwybod ym mha gam rydych chi er mwyn i chi wybod sut i fynd drwyddo. Os byddwch chi'n canfod eich hun mewn dolen, yn dadlau'n gyson am yr un pethau, yna mae'n debyg eich bod chi dal yn y Cam Argyfwng .

Canolbwyntiwch ar gyfathrebu'n well. Os ydych chi'n teimlo'n llonydd, lle mae popeth yn ymddangos yn iawn, ond mae'n teimlo nad ydych chi'n symud i unrhyw le, yna rydych chi'n fwyaf tebygol yn y Cam Gwaith . Ffigurwch eich nodau nesaf fel cwpl.

Yn y pen draw, bod yn ymwybodol o ble rydych chi'n gwpl yw'r allwedd i symud ymlaen.

Nid yw wir eisiau'r fenyw berffaith

Faint o amser ydych chi'n ei dreulio ceisio bod y math o fenyw rydych chi'n meddwl bod dynion ei heisiau?

Os ydych chi fel y rhan fwyaf o fenywod, mae'n LOT.

Rydych chi'n treulio'r holl amser hwn yn gwneud i chi'ch hun edrych yn rhywiol a deniadol.<1

Drwy'r amser hwn yn cyflwyno'ch hun fel rhywbeth hwyliog, diddorol, bydol, a heb fod yn anghenus yn y lleiaf. Rydych chi'n treulio'r holl amser hwn yn dangos iddo pa mor dda y byddech chi iddo.

Pa mor anhygoel fyddai ei ddyfodol pe bai'n eich dewis chi fel y fenyw wrth ei ochr…

Ac nid yw'n gwneud hynny. t gwaith. Nid yw byth yn gweithio. PAM?

Pam wyt ti'n gweithio mor galed... Ac mae'r boi yn dy fywyd yn dy gymryd di'n ganiataol, os yw hyd yn oed yn sylwi arnat ti o gwbl?

Mae llawer o ferched yn rhoi'r gorau i gariad. Nid ydynt byth yn gadael eu hunain yn rhy agos at ddyn, rhag ofn ei ddychryn. Ond mae menywod eraill yn rhoi cynnig ar ddull gwahanol. Hwycael cymorth.

Yn fy erthygl newydd, rwy'n amlinellu pam mae dynion yn mynd yn ôl i ffwrdd hyd yn oed pan fyddwch chi'n meddwl nad ydych chi'n gwneud dim o'i le.

Rwyf hefyd yn amlinellu 3 ffordd y gallwch wahodd dyn i mewn i'ch bywyd drwy roi'r union beth sydd ei angen arno gan fenyw.

Edrychwch ar fy erthygl newydd yma.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy’n gwybod hyn o brofiad personol…

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais i Relationship Arwr pan oeddwn yn mynd trwy ddarn anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Wnaethoch chi hoffi fy erthygl? Hoffwch fi ar Facebook i weld mwy o erthyglau fel hyn yn eich porthiant.