Seguro que te has enamorado al menos una vez en tu vida.

A medida que uno se hace mayor, se da cuenta de que enamorarse es lo más fácil, pero mantener una relación puede ser todo un reto.

Las relaciones no siempre son fáciles. De hecho, cuesta mucho trabajo cultivarlas.

Pero así es como crece y perdura el amor. Entonces, ¿cómo asegurarse de empezar las relaciones sentimentales con buen pie?

Aunque cada relación es única a su manera, suele haber cinco etapas por las que pasan las parejas.

No importa cómo os conocisteis ni cuáles son vuestros objetivos en la relación.

Pasará por cada una de estas etapas.

Y la forma en que los gestiones definirá la forma -o el final- de tu relación.

Comprender estas etapas a medida que se suceden puede ayudarte a navegar mejor hacia una relación duradera y afectuosa.

Las 5 etapas de una relación

1. Etapa de atracción y romance

2. Etapa de crisis

3. Fase de trabajo

4. Etapa de compromiso

5. Etapa Real Love/Bliss

De hecho, las dos primeras etapas suelen ser las más difíciles para las parejas.

Profundicemos en las 5 etapas de una relación, cómo son y cómo manejarlas (son diferentes de las 4 bases del amor).

1) Etapa de atracción y romance

De esto están hechas las películas.

En la primera etapa de una relación, estás completamente eufórico.

Te estás enamorando y nada puede salir mal. Todo es perfecto, desde el primer beso hasta la electricidad que sientes a su alrededor. No pueden hacer nada mal y nunca podrás encontrarles ni un solo defecto.

De hecho, pasas el día en constante subidón pensando en esa persona y, en cierto modo, estás realmente subido.

Niveles elevados de dopamina, norepinefrina e incluso oxitocina se liberan en el cerebro cuando te sientes atraído por alguien. Estas sustancias químicas te producen vértigo y euforia.

¿Tu pérdida de apetito? ¿Y el insomnio? Todos son efectos secundarios de este pequeño capricho químico. Esta sensación puede durar desde un par de meses hasta 2 años.

Será mejor que disfrutes de esta etapa mientras puedas, porque en las siguientes es cuando las cosas se ponen de verdad.

Lo bueno de estar en esta primera fase

Lo mejor de esta etapa es que es emocionante. No hay nada más estimulante que llegar a conocer a alguien y descubrir cada cosa asombrosa sobre él. Verás a la otra persona bajo la mejor luz. Debes tratar de recordar eso. Recuerda las pequeñas cosas que hicieron que te enamoraras de ella en primer lugar.

Aspectos a tener en cuenta en la primera fase

Todas estas grandes emociones pueden hacer que tires la cautela por la ventana. Y no podemos culparte. Pero por mucho que te empapes del momento, también es importante que intentes Tómate las cosas con calma. Claro, puede que empieces a pensar en matrimonio e hijos en la sexta cita, pero eso no significa que esa persona sea "la elegida". Recuerda que, la mayoría de las veces, son en realidad las sustancias químicas de tu cerebro las que están hablando. No estamos diciendo que debas cerrarte en banda por completo, pero un poco de lógica y razonamiento pueden mantener la realidad bajo control y ahorrarte posibles disgustos más adelante.

También es típico querer mostrar lo mejor de ti mismo en este escenario. Tanto que puede que no seas fiel a lo que eres. No finjas que te gustan las piñas en la pizza sólo para complacerles. Sé tú No te hagas pasar por alguien que no eres para gustarle a otra persona. Si es la persona con la que vas a pasar el resto de tu vida, debería quererte por lo que realmente eres.

2) Etapa de crisis

Como hemos mencionado antes, a las parejas les cuesta atravesar las dos primeras etapas de una relación. Esto se debe al contraste entre la Etapa de Atracción y la Etapa de Crisis.

En los primeros meses de una relación, todo parece ir excepcionalmente bien. Sin embargo, la dopamina en tu sistema eventualmente se escapa, y empiezas a ver las cosas más claras. Tus gafas del amor están apagadas. Empiezas a sentirte cómodo con el otro, y las cosas se vuelven demasiado reales. Encontraste la tapa del inodoro levantada demasiadas veces, o te dijeron algo inapropiado aLa Etapa de Crisis es donde se producen las primeras discusiones y la ansiedad en la relación.

La mayoría de las parejas pasan por esta etapa y, por desgracia, acaban rompiendo. De repente, la otra persona es demasiado pesada o la relación es unilateral. Y uno de los dos se echa atrás. ¿Son realmente compatibles? En la etapa de crisis es cuando se pone a prueba su temple como pareja. De repente, luchan por el poder y buscan la armonía al mismo tiempo.

Lo bueno de estar en crisis

Puede sonar duro, pero si consigues superarlo, todo lo que ocurra en esta etapa no hará más que fortaleceros como pareja. También puede ser un alivio mostrar por fin a tu pareja las partes no tan glamurosas de quién eres. Vuestra conexión emocional también se desarrolla en esta etapa. Veréis cómo reacciona el otro ante los retos y aprenderéis a comunicaros mejor.

Aspectos a tener en cuenta en la fase de crisis

Este es el momento perfecto para interiorizar. ¿Cómo estás reaccionando a la situación? ¿Y es la reacción de tu pareja algo a lo que puedes responder bien? Puede que las cosas no siempre vayan como la seda, pero si ambos tenéis las herramientas de comunicación para salir ilesos de esta situación, entonces vuestra relación está hecha para durar. Y si te encuentras a ti mismo sin voluntad de ceder o aceptar los defectos de tu pareja, entonces estepodría ser el final para ti.

No hay que avergonzarse por alejarse. De hecho, os haréis un favor los dos si os dais la oportunidad de encontrar la pareja adecuada para vosotros.

3) La fase de trabajo

Así que has conquistado la Etapa de Crisis.

¡Vaya!

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Habéis salido de la ruina y ahora os encontráis en perfecta armonía. Habéis desarrollado una rutina de pareja. Uno cocina y el otro friega los platos. Todo está en calma y te encuentras enamorado de esa persona, en el sentido que cuenta.

La parte buena de la etapa de trabajo

Os aceptáis plenamente el uno al otro y, en lugar de intentar cambiarlo, tratáis de superar sus defectos. Esta etapa es como un largo y agradable viaje por carretera sin baches. Pero cuidado, esta feliz domesticidad podría ser vuestra perdición.

4) Etapa de compromiso

Elegís estar juntos.

Incluso cuando las cosas se ponen difíciles.

Aunque a veces resulte difícil.

Reconoces que tu pareja es otra persona con sus propios defectos, sueños, objetivos, deseos y necesidades.

Pero los eliges de todos modos.

De esto trata la Etapa de Compromiso, en la que decides conscientemente que esa persona es para ti. Puede que pienses que la Etapa de Trabajo fue buena, pero la Etapa de Compromiso es en la que realmente sientes que perteneces a esa persona.

Suele ser el momento en que las parejas dan un gran paso al comprometerse el uno con el otro: mudarse, casarse o tener hijos.

5) La etapa del amor verdadero

Esto es. Para esto era todo.

Todo el sudor, el trabajo duro, la sangre y las lágrimas os han dejado aquí. Por fin sois un equipo. Vuestra relación ya no es el centro de vuestro mundo, sino que salís de ella y creáis algo hermoso.

En la Etapa del Amor Real, las parejas trabajan juntas en un objetivo o proyecto final.

Puede tratarse de cualquier cosa creativa que signifique mucho para ambos, o de algo práctico como la casa de sus sueños. Pero para muchas parejas, se trata de formar una familia. Y aunque hay retos constantes que os pondrán a prueba, tenéis todo lo necesario para salir adelante. Habéis aprendido de vuestros errores pasados. Recordáis los grandes momentos con cariño y los malos os hacen daros cuenta de que todo eravale la pena después de todo.

Conclusión

Las relaciones son un viaje, pero también lo es cualquier otra cosa en la vida.

El amor verdadero no es algo que te den sin más, y estas cinco etapas lo demuestran.

Es importante saber en qué etapa os encontráis para saber cómo superarla. Si os encontráis en un bucle, discutiendo constantemente por las mismas cosas, probablemente aún estéis en la etapa de Etapa de crisis .

Concéntrate en comunicarte mejor. Si te sientes estancado, donde todo parece estar bien, pero sientes que no avanzas a ningún lado, entonces lo más probable es que estés en el Fase de trabajo Averiguad vuestros próximos objetivos como pareja.

En última instancia, ser conscientes de dónde estáis como pareja es la clave para avanzar.

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