ナルシストとのデートは難しく、混乱し、疲れる。 しかし、それはあなたをより良い人間にするものでもある。

大胆な主張ですが、本当なんです。

もしあなたがナルシストと付き合ったことがあるなら、後悔するかもしれません。

でも、よくよく考えてみると、その人たちとの出会いが、あなたをより強く、より自覚的で、より永続的な関係を築くことができる人にしてくれたのだとも言えるでしょう。

なぜナルシストと付き合うと、自分が良い方向に変わるのか？

ここでは、その理由を説明していきますね。

1）自意識過剰になる

ナルシストとの交際があなたを良い方向に変える理由のトップは、あなたがより自意識過剰になることです。

ナルシストは常にあなたのボタンを押すので、あなたは自分自身のトリガー、反応、感情的な脆弱性に気づくようになります。

例えば、あなたが人を喜ばせ、争いを避ける傾向がある場合、ナルシストはそれを利用し、悪用する可能性が高いです。

自分がプレッツェルのようにねじ曲げられるのを見るにつけ、他人を尊重し、争いを避けることは良い面もあるが、行き過ぎると非常に有害な関係になることもあると自覚するようになるのです。

ナルシストとのデートは、新しい方法であなた自身を示し、あなたが挑戦的で操作的な行動でいっぱいの人に会ったときに何が起こるかを明らかにする。

何が自分を動かすのか、何が自分を追い込むのかがよくわかるようになる。

また、自分のさまざまな性格の欠点や弱点、盲点に気づくのも、それを引き出してくれる相手と親しい間柄にあるからです。

この作業が難しいからです：

2） 受け入れられない行動に気づくことができる

迷惑行為や加害行為と、容認できない有害な行為を分けるものは何か、誰が決めるのか。

これは、人間関係や人生のあらゆる場面で重要な問いかけです。

ナルシストと付き合うと目が肥えてきます。 例えば、鬱憤を晴らすために文句を言う人と、ガス抜きや自分の問題をあなたになすりつけるために文句を言う人の違いを簡単に見分けることができるようになるのです。

パートナーに嫌なことがあっても、自分のケアに専念するのと、そうでないのとでは、どれだけ違うかを注意することを学ぶのです...。

他の人が大きな危機や緊急事態に遭遇していても、24時間365日自分のことだけを考えている人とは対照的ですね。

ナルシストの大げさな振る舞いは、すべての影を鮮明に浮かび上がらせる。

どんな行動がただ迷惑で疲れるだけなのか、どんな行動が本気で度を超えているのかがわかる。

また、恋愛において何が自分にとって過剰なのかを定義する権利を、あなた自身が持っていることを学びます。

教科書に載っているようなことではありませんが、もしあなたのパートナーが何も助けてくれず、モデルとしてのキャリアに必要なお金を貸さなければ別れると脅し続けているとしたら...。

...そして、もし彼らが座っていてヘッドショットの代金を払わないなら、彼らを醜くて怠け者だと非難する...。

おめでとうございます。あなたは、自分の人生に責任を持たない、手の届かないナルシストと付き合っているのです。

3） パターン認識力が高まる

ナルシストと付き合うことで、より賢く、より良い人間に成長するための大きな要素は、パターンを認識することを学ぶことです。

私たちは誰でもナルシストな行動をとることがありますが、真のナルシストはパターンを繰り返しています。

彼らはあなたの人生のある領域で不満があると、あなたを責めたり、それを使ってあなたからもっとお金、セックス、時間、同情を引き出したりすることがあります...。

大成功している自分というある種のイメージが決まっていると、それを認めてもらうことに執着し、他人（あなたを含む）が自分を十分に評価してくれないという被害妄想や恨みを持つようになることも...。

彼らは挫折を経験すると、定期的に憐れみパーティーを開始し、なぜ自分が人生でユニークな迫害や不当な扱いを受けているのかを説明することがあります...。

単純な意見の相違があっても、あなたの意見を聞くことを拒否し、あなたの感情や経験を無関係なものとして扱うかもしれません。

といった具合に...。

ナルシストのこうした行動パターンを観察していると、ナルシストや適応力の低い人たちが人間関係を乗っ取り、人を利用しようとする方法について、かなり精通するようになりますよ。

パターンに気づくには、強い神経と忍耐力も必要です。

ここで、ナルシストとの交際について、次のような話をします：

4）忍耐力がアップする

ナルシストと付き合うことで自分が変わる理由のもう一つは、忍耐力が増すということです。

ナルシストの一般的な行動には、次のようなものがあります：

• 常に注目と感謝を要求する
• 他人の功績を蔑ろにする
• 誰もが自分に仕えてくれることを期待する
• 無謀な身勝手な行動
• 相手の感情を利用する
• 被害者を演じる

このような行為は、思慮がなく破壊的であるだけでなく、成熟度が低く、他人にどのような影響を与えるかに対する懸念がないため、どんなに優れた人でも、繰り返し行われると非常に不快に思うでしょう。

そういう人と付き合っていると、本能的に対立して暴れたくなるものですが、我慢することや強いバックボーンを持つことも学びます。

ナルシストを良い方向に変えたり、影響を与えたりする選択肢は常にあるわけではなく、彼らの絶え間ないおふざけや幼稚な行動に対処するための忍耐力を身につけなければなりません。

この忍耐力が、あなたをより忍耐強く、より成熟した人間にしてくれるのです。

加えて

5) 欲しくないものが明確になる

もしあなたがナルシストと付き合ったことがあるなら、彼らはまるで、あなたが恋愛に求めていないものの歩く広告のように見えることをご存知でしょう。

あなたは、相手の肉体的な部分や、性格や趣味の部分にとても惹かれるかもしれません。

しかし、彼らのナルシスティックな行動の存在は、あなたが何を望んでいないのかを明確にするのにとても役立ちます。

自分が恋愛に何を求めているのかが、デフォルトでより明確になるのです。

また、ナルシストでない人と出会って付き合い始めたら、より感謝されるようになるのです。

さて、ここでひとつ注意点があります：

私たちは皆、時にナルシストな振る舞いをしたり、ナルシストな傾向を見せる可能性を持っています。 それが人間の条件です。

しかし、ナルシストはそれを極端にし、常に世界が自分を中心に回っていることを期待し、他者への配慮や尊敬を持たないという違いがあるのです。

一度味わってみると、何がいらないのかがよくわかる！

6）自分を強くしてくれる

ナルシストと付き合うと強くなれる。 自分が思っている以上に乗り越えられるということを教えてくれる。

基本的にかなり傷ついた人に思いを寄せるのは簡単なことではありません。 悲しいですし、不安もありますよね。

そういう関係でも生きていける、相手の好きなところを見つけられたと思えば、自信につながります。

自分の目にも、他人の目にも、自分を強くする。

また、ナルシストと付き合うことで、自分の意見を通したり、境界線を確立したりするさまざまな機会が得られるからです。

操作的で無責任なパートナーに立ち向かうために、より強く、より権威ある自分の部分を見つけることを余儀なくされたとき、あなたはより強くなるのです。

7）自尊心を高めてくれる

ナルシストと付き合うと、自尊心が高まります。 相手のダメなところを意識することで、自分のダメなところや、恋愛に求めないことに気づくことができます。

でも、自分が思っていた以上に良い部分にも気づくんですよね。

私が話したように、忍耐力を鍛えるチャンスです...。

また、自分の目にも他人の目にも強くなるチャンスがあります。 背筋を伸ばし、誰かの目を見て "NO "と言えるようになるチャンスもあるのです。

自分の自尊心を高め、何を許し、何を許さないかをはっきりさせる機会です。

Hackspiritの関連記事です：

特に、愛する人に立ち向かうことは、誰にでもできる最も難しいことの一つです。

ナルシストの最悪の特徴が恋愛関係に現れることが多いのは、このためでもある：

自分を大切にしてくれる人がいれば、もっと逃げられると知っているのです。

しかし、あなたが押し付けがましくないことを明確にすることで、相手はあなたに対して尊敬の念を持ち始めます。

さらに重要なのは、自分に対する尊敬の念が芽生えることです。

8）自分のコントロールの限界が強調される

ナルシストと付き合うことで、自分への尊敬や、自分が思っている以上に強くなれることを学ぶと同時に、より現実主義者になることもできます。

どうしてですか？

なぜなら、自分のコントロールの限界を強調するためです。

ナルシストに立ち向かい、忍耐力を発揮し、自分の内なる落ち着きと決意を見つけ、それが過剰になるようなら関係を離れることができます。

しかし、どんなにその人を愛していても、その人の可能性を見ていても、自分が変えられることは限られているということも分かってきます。

自分のコントロールの限界を知ることは、人生において、特に人間関係において、最も難しいことの一つである。

大人になっても、自分が誰かを担当しているわけではないことを受け入れられない人が多いのです。

しかし、ナルシストと付き合うと、この真実を無視することはできなくなる。

どんなに善意でも...。

相手のナルシシズムの根源や、それがどれほど深刻なものであるかについての知識がなくても...。

どのように学び、成長させるのが望ましいのか...。

そしてそれは、自分をより賢く、より強くしてくれる、実に明確な目覚めの言葉なのです。

9）自分の行動で何を避けるべきかがわかる

ここでは、ナルシストと付き合うことで自分が変わる理由をいくつか紹介しました。

先ほど、「自分の良くないところに気づくことができる」と触れましたが、それはその通りです。

誰かが無謀で、人を操り、毒になるような行動をしているのを見ると、そのような行動やその機能をより意識するようになるのです。

その結果、自分自身をより批判的に見るようになり、自分もある行動をとっていることに気づくのです...。

もしかしたら、ナルシストな行動もあるかもしれません。

やはり、ある程度はみんなそうなんですね。

しかし、誰かが極端なナルシストぶりを発揮しているのを見ると、自分の行動も改善できる部分があることに気づき始めます。

人が自分の毒気と利己主義に溺れていくのを見るのは、実は謙虚なことなのです。

なぜなら、安定して成熟している分、常にやるべきことが増えていることを実感するチャンスだからです。

10） メンタルヘルスアドボケイトになる

すべてのナルシストが同じというわけではなく、時折ナルシスト的な行動をとったからといって、ナルシストになるわけではありません。

NPD（自己愛性人格障害）に苦しんでいることと、自己愛的な行動をとること、自己愛的な行動を含む心理的な問題を抱えていることは同じではありません。

しかし、ナルシストと付き合っていくうちに、メンタルヘルスがいかに現実的で重要なものであるかが分かってくる。

助けを求めなさい」と言うのは侮辱ではなく、時には共感的な提案であったり、残された唯一の手段であったりすることを理解するようになります。

私は、最近、セラピーが過剰に行われ、一部のカウンセラーが金儲けのために人生の痛みや葛藤を精神障害に変えてしまい、無限の顧客リストを持っていると考えています。

それでも、ナルシシズムの人と付き合うと、心の健康や精神の安定が人間関係にどれだけ強く影響するかが分かるようになります。

世界一イケてる男や女になれるかも...。

測定不能なIQを持つことも...。

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しかし、最終的に毒性の強い自己愛的な行動に戻ってしまうと、人を遠ざけ、社会的な破壊の跡を残してしまうことになるのです。

ナルシストと付き合うことで、これを間近に見て、メンタルヘルスの擁護者になる傾向があります。

ナルシシズム」についての注意点と、その正体（と正体でないもの）について

ナルシシズムは、ギリシャ神話に登場する男性の名前「ナルキッソス」に由来します。

ナルキッソスは、水面に映る自分の姿を見て自分に恋をし、結局、誰にも恋することはなかった。

ナルシシズムは、自己中心的でエゴイスティックな人から、本当に人格障害を患っている人まで、幅広い人格タイプを表しています。

ナルシストのすべてが精神的に病んでいるわけではなく、自分を過剰に愛しているだけの人もいます。

専門家は、ナルシシズムを大きく分けて、表向き、裏向き、敵対的、共同体的、悪性の5つのタイプに分類しています。

あからさまなのは、他人を出し抜こうとしたり、貶めたりする典型的なナルシシズム...。

隠密は被害者を演じて操り、同情や注目を集める...。

反面教師的なナルシストは、他人に勝って常に賞賛を得ようとする...。

コミュ障のナルシストは、ホットボタンの問題を利用して、アクティビズムの下に自分のナルシズムを隠す...。

また、悪性ナルシストとは、NPD（自己愛性人格障害）を患い、自分自身や他者に危険を及ぼすほど体調を崩してしまう人のことです。

ナルシストな人がみんな同じようにナルシストなわけではありません。

また、すべてのナルシストがすべて同じ症状を持っているわけではありません。

メーガン・ウォレスが『コスモポリタン』で指摘しているように：

"多くの個人が他人に「ナルシスト」というレッテルを貼ることがありますが、この言葉は自己中心的な人を表すために使われていますが、一般的に個人は他人がNPDであると言っているわけではありません。

一方、自己愛性人格障害は、複雑で深刻な精神疾患である。"

ナルシストと付き合うことのデメリットは？

ナルシストとの交際が自分を良い方向に変える方法については、ここで何度も書いてきました。

でも、毒親や虐待のある関係に留まることを勧めているわけではありません。 とんでもないことです。

実際、ナルシストと付き合うと、より強く、賢く、自分に自信が持てるようになりますが、デメリットも多くあります。

最も気になるのは、ナルシストな人と付き合うと、それが行き過ぎたり、相手に心をねじ曲げられたりすると、次のような問題を引き起こしてしまうことです：

• 自己イメージが低く、ナルシシストが「自分は最後に来るべき存在で、相手に奉仕し、相手を気持ちよくさせるためにここにいるだけだ」と信じている。
• 自分の欠点や不十分さを不安に思い、今の自分より "良い "ことはできないと思っていること
• 相手が望む役割やタイプに合わせなければならないというプレッシャーから、自分自身の感覚を失ってしまう。
• 相手への愛と、相手から受ける仕打ちへの憎しみの狭間で、誤解を受けたと感じた結果、自分を疑い、孤立してしまう。

もしあなたが今、ナルシストと付き合っているのであれば、それはもう立ち去るべき時かもしれません。

先ほど強調したように、あなたは誰かをコントロールすることはできませんし、助けを求めてより安定した思慮深い人間になれるかどうかは、その人次第です。

バランスよく撮影する

ナルシストとのデートは簡単ではなく、時間に見合わない頭痛と心痛の体験のように感じるかもしれません。

私たちは皆、自分をよく扱い、厚かましくも励まし、愛してくれる人と付き合いたいと思うものです。

しかし、ナルシストとの交際は試練のようなもので、望んだものではありませんが、後から振り返ると、それが最善であったことがわかり、受け入れる愛をより選択することができる、より有能な人間に変わることもあります。

この記事で、ナルシストとの交際があなたをより強く、賢く、思いやりのある人間にする方法の一端をご紹介できたと思います。

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