Bir narsistle çıkmak zor, kafa karıştırıcı ve yorucudur. Ama aynı zamanda sizi daha iyi bir insan yapar.

Bunun cesur bir iddia olduğunu biliyorum ama doğru.

Eğer bir narsistle çıktıysanız, bundan pişmanlık duyabilirsiniz.

Ancak bir göz atarsanız, onlarla yaşadığınız deneyimlerin sizi kendi içinde daha güçlü, öz farkındalığı daha yüksek ve kalıcı bir ilişkiye daha iyi girebilen biri haline getirdiğini de göreceksiniz.

Bir narsistle çıkmak sizi neden daha iyi hale getirir?

Burada nedenlerini sıralayacağım.

1) Kendinizin daha fazla farkında olmanızı sağlar

Bir narsistle çıkmanın sizi daha iyi hale getirmesinin en önemli nedenlerinden biri, kendinizin daha fazla farkında olmanızı sağlamasıdır.

Kendi tetikleyicilerinizin, tepkilerinizin ve duygusal kırılganlıklarınızın farkına varırsınız, çünkü narsist sürekli olarak düğmelerinize basar.

Örneğin, insanları memnun etme ve çatışmadan kaçınma eğiliminiz varsa, narsist muhtemelen bundan yararlanacak ve bunu istismar edecektir.

Kendinizin bir simit gibi büküldüğünü gördükçe, başkalarına saygılı davranmanın ve çatışmadan kaçınmanın iyi yanları olsa da, çok ileri götürüldüğünde çok zehirli ilişkilere de yol açabileceğinin daha fazla farkına varırsınız.

Bir narsistle çıkmak size kendinizi yeni şekillerde gösterir ve meydan okuyan ve manipülatif davranışlarla dolu bir kişiyle karşılaştığınızda neler olduğunu ortaya çıkarır.

Sizi neyin harekete geçirdiğinin ve neyin sizi uçurumun kenarına ittiğinin son derece farkında olursunuz.

Ayrıca kendi çeşitli kişilik hatalarınızın, zayıflıklarınızın ve kör noktalarınızın da farkına varırsınız, çünkü bunları sizde ortaya çıkaran biriyle yakın bir ilişki içindesinizdir.

Bu süreç zordur ve nedeni de budur:

2) Kabul edilemez davranışları fark etmenize yardımcı olur

Sinir bozucu veya ağırlaştırıcı davranışları kabul edilemez, zehirli davranışlardan ayıran nedir ve buna kim karar verir?

Bu, ilişkilerimizde ve hayatımızın her alanında önemli bir sorudur.

Bir narsistle çıkmak sizi daha ayırt edici yapar. Örneğin, biraz stres atmak için şikayet eden biri ile sizi gazlamak ve sorunları için sizi suçlamak için şikayet eden biri arasındaki farkı kolayca anlayabilirsiniz.

Bir eşin kötü bir iki gün geçirmesinin ve kendine bakmaya odaklanmasının ne kadar farklı olduğunu öğrenirsiniz...

Başkaları büyük bir kriz veya acil durumdan geçerken bile 7/24 yalnızca kendilerine odaklanan birinin aksine.

Narsistin abartılı davranışları tüm gölgeleri keskin bir kontrasta dönüştürür.

Hangi davranışın sadece can sıkıcı ve yorucu olduğunu ve hangi davranışın cidden sınırı aştığını görürsünüz.

Ayrıca, bir ilişkide sizin için neyin fazla olduğunu tanımlama hakkına nasıl sahip olduğunuzu da öğrenirsiniz.

Bu konuda ders kitabı yazmaya gerek yok: Eğer partneriniz size hiçbir şekilde yardımcı olmuyor ve mankenlik kariyeri için ona borç para vermezseniz sürekli ayrılmakla tehdit ediyorsa...

...Sonra da oturup vesikalıkları için para ödemelerine izin vermezseniz sizi onlara çirkin ve tembel demekle suçluyor...

Tebrikler: Kendi hayatının sorumluluğunu üstlenmeyen bir narsistle çıkıyorsunuz.

3) Örüntü tanıma yeteneğinizi artırır

Bir narsistle çıktıktan sonra daha bilge ve daha iyi bir insan haline gelmenin büyük bir kısmı kalıpları tanımayı öğrenmektir.

Hepimiz zaman zaman narsisistik davranabiliriz, ancak gerçek bir narsisistin tekrarlayan kalıpları olacaktır.

Hayatınızın bir alanında hayal kırıklığına uğradıklarında sizi suçlayabilir veya bunu sizden daha fazla para, seks, zaman veya sempati koparmak için kullanabilirler...

Kendilerini son derece başarılı olarak gördüklerinde, bunun için takdir edilmeyi takıntı haline getirebilir ve başkalarının (siz dahil) onları yeterince takdir etmediği konusunda paranoyak ve kırgın hale gelebilirler...

Bir aksilik yaşadıklarında, düzenli olarak acıma partisine başlayabilir ve hayatta neden bu kadar benzersiz bir şekilde zulüm gördüklerini ve kötü muamele gördüklerini açıklayabilirler...

Basit bir anlaşmazlık yaşadığınızda, sizin bakış açınızı duymayı reddedebilir ve duygularınıza ve deneyimlerinize ilgisizmişsiniz gibi davranabilirler.

Ve böyle devam eder.

Narsistin bu davranış kalıplarını gözlemledikçe, narsistlerin ve diğer kötü ayarlanmış insanların ilişkileri ele geçirme, yürütme ve insanlardan yararlanma yollarına karşı çok daha bilinçli hale geleceksiniz.

Kalıpları fark etmenin bir parçası da güçlü bir sinire ve sabra sahip olmanızı gerektirir.

Bu da beni bir narsistle çıkmakla ilgili bir sonraki noktaya getiriyor:

4) Sabrınızı artırır

Bir narsistle çıkmanın sizi daha iyi hale getirmesinin nedenlerinden bir diğeri de sabrınızı artırmasıdır.

Narsistlerin yaygın davranışları aşağıdakileri içerir:

• Sürekli ilgi ve takdir talep etmek
• Başkalarının başarılarını küçümsemek
• Herkesin kendilerine hizmet etmesini beklemek
• Pervasızca bencil davranışlar
• Duygularını kaldıraç olarak kullanmak
• Kurbanı oynamak

En iyilerimiz bile bu tür davranışların tekrarlanmasını son derece sinir bozucu bulacaktır. Bu davranışlar sadece düşüncesiz ve yıkıcı olmakla kalmaz, aynı zamanda başkalarını nasıl etkilediğimiz konusunda gerçek bir olgunluk veya endişe eksikliği gösterir.

Böyle biriyle çıkarken içgüdünüz onunla yüzleşmek ve saldırmaktır. Ama aynı zamanda sabırlı olmayı ve güçlü bir omurgaya sahip olmayı da öğrenirsiniz.

Bir narsisti değiştirmek ya da daha iyi hale getirmek için her zaman bir seçenek yoktur ve onların sürekli maskaralıkları ve çocukça davranışlarıyla başa çıkmak için sabırlı olmayı öğrenmeniz gerekir.

Bu sabır sizi daha dayanıklı ve olgun bir insan yapar.

Ek olarak:

5) Ne istemediğinizi netleştirir

Eğer bir narsistle çıktıysanız, aşk hayatınızda istemediğiniz şeylerin neredeyse yürüyen bir reklamı gibi göründüklerini bilirsiniz.

Onlardan fiziksel olarak veya kişiliklerinin ve ilgi alanlarının bazı yönlerinden çok etkilenebilirsiniz.

Ancak narsisistik davranışlarının varlığı, ne istemediğinizi netleştirmenize gerçekten yardımcı olur.

Bir ilişkide ne aradığınız konusunda varsayılan olarak çok daha net olursunuz.

Ayrıca, narsist olmayan biriyle tanışıp onunla çıkmaya başladığınızda daha minnettar olmanızı sağlar.

Şimdi, burada bir not var:

Hepimiz zaman zaman narsist davranma veya narsist eğilimler sergileme potansiyeline sahibiz. Bu insanlık halidir.

Ancak aradaki fark, bir narsistin bunu aşırıya götürmesi, sürekli olarak dünyanın kendi etrafında dönmesini beklemesi ve başkalarını dikkate almaması veya onlara saygı duymamasıdır.

Bunu bir kez tattığınızda, ne istemediğinizi çok iyi anlarsınız!

6) Sizi güçlendirir

Bir narsistle çıkmak sizi daha güçlü kılar. Yapabileceğinizi düşündüğünüzden daha fazlasını yapabileceğinizi öğretir.

Temelde oldukça zarar görmüş birine karşı bir şeyler hissetmek kolay değildir. Üzücüdür ve endişe yaratır.

Bu tür bir ilişkiyi sürdürebileceğinizi gördüğünüzde ve hatta partnerinizde hoşunuza giden bazı şeyler bulduğunuzda, kendinize olan güveniniz artar.

Sizi kendi gözünüzde ve başkalarının gözünde güçlendirir.

Bunun nedeni, bir narsistle çıkmanın size ayak diremek ve sınırlar koymak için çeşitli fırsatlar sunmasıdır.

Manipülatif ve sorumsuz bir partnere karşı durmak için daha güçlü, daha otoriter bir parçanızı bulmak zorunda kaldığınızda, daha güçlü olursunuz.

7) Kendinize olan saygınızı artırır

Bir narsistle çıkmak kendinize olan saygınızı artırır. Yaptıkları iyi olmayan şeylerin daha fazla farkına vardıkça, kendi hatalarınızı ve bir ilişkide neleri istemediğinizi fark edersiniz.

Ama aynı zamanda fark ettiğinizden daha iyi olan yanlarınızı da fark edersiniz.

Bahsettiğim gibi sabrınız üzerinde çalışmak için bir şansınız var...

Kendi gözünüzde ve başkalarının gözünde daha güçlü olma şansınız da var. Daha güçlü bir omurga geliştirme ve birinin gözünün içine bakıp "hayır" demeyi öğrenme şansınız var.

Kendinize olan saygınızı artırma ve neye tahammül edip neye etmeyeceğinizi tam olarak öğrenme fırsatına sahipsiniz.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Bu özellikle de sevdiğiniz birine karşı durmak bir insanın yapabileceği en zor şeylerden biri olduğu için doğrudur.

Narsistlerin en kötü özelliklerinin genellikle romantik ilişkilerde ortaya çıkmasının bir nedeni de budur:

Kendilerini önemseyen biriyle daha fazlasını yapabileceklerini bilirler.

Ancak itilip kakılmayacağınızı açıkça belirttiğinizde, size daha fazla saygı duymaya başlarlar.

Daha da önemlisi: kendinize olan saygınız artar.

8) Kontrol sınırlarınızı vurgular

Kendinize daha fazla saygı duymayı ve fark ettiğinizden daha güçlü olabileceğinizi öğrenirken aynı zamanda bir narsistle çıkmak sizi daha gerçekçi yapar.

Neden?

Çünkü kontrolünüzün sınırlarını vurguluyor.

Narsiste karşı durabilir, sabırlı davranabilir, içsel sakinliğinizi ve kararlılığınızı bulabilir ve çok fazla olursa ilişkiyi terk edebilirsiniz.

Ama aynı zamanda bu kişiyi ne kadar severseniz sevin ya da potansiyelini görürseniz görün, onu değiştirmek için yapabileceğiniz çok şey olduğunu da görürsünüz.

Kontrolümüzün sınırlarının farkına varmak, hayatta, özellikle de ilişkilerde, hepimizin yapması gereken en zor şeylerden biridir.

Pek çok insan, yetişkin olduklarında bile başkalarının sorumluluğunda olmadıklarını kabullenemiyor.

Ancak bir narsistle çıkmak bu gerçeği görmezden gelmeyi imkansız hale getirir.

İyi niyetiniz ne olursa olsun.

Narsisizmlerinin kökleri hakkındaki bilginiz veya ne kadar ciddi olabileceği önemli değil...

Nasıl öğrenmelerini ve büyümelerini tercih ederseniz edin...

Onları zorlayamazsınız ya da onlar için yapamazsınız. Ve bu sizi daha bilge ve daha güçlü kılan gerçekten açıklayıcı bir uyandırma çağrısıdır.

9) Size kendi davranışlarınızda nelerden kaçınmanız gerektiğini gösterir

Burada bir narsistle çıkmanın sizi daha iyi hale getirmesinin nedenlerinden bazılarından bahsettim.

Daha önce, kendi daha az olumlu niteliklerinizi fark etmenize nasıl yardımcı olduğuna değinmiştim ve bu doğrudur.

Bir başkasının pervasız, manipülatif ve zehirli davranışlar sergilediğini gördüğünüzde, bu davranışların ve nasıl işlediklerinin daha fazla farkına varırsınız.

Bu da kendinize daha eleştirel bir gözle bakmanıza ve belirli davranışları nasıl sergileyebileceğinizi fark etmenize yol açar...

Hatta belki bazı narsist davranışlar.

Dediğim gibi, hepimiz bir dereceye kadar bunu yapıyoruz.

Ancak birinin narsisistik davranışlarda aşırıya kaçtığını gördüğünüzde, kendi davranışlarınızda da geliştirebileceğiniz alanları fark etmeye başlarsınız.

Bir insanın kendi zehirliliği ve bencilliğinde bu kadar aşırıya gittiğini görmek aslında alçakgönüllü olabilir.

Çünkü ne kadar istikrarlı ve olgun olursanız olun, bu her zaman yapılacak daha çok iş olduğunu fark etmeniz için bir şanstır.

10) Sizi bir ruh sağlığı savunucusu yapar

Tüm narsistler aynı değildir ve zaman zaman bazı narsistik davranışlarda bulunmak sizi narsist yapmaz.

NPD'den (Narsisistik Kişilik Bozukluğu) muzdarip olmak, narsisistik bir şekilde davranmak veya narsisistik davranış içeren psikolojik sorunlara sahip olmakla aynı şey değildir.

Ancak bir narsistle çıktıkça ruh sağlığının ne kadar gerçek ve önemli olduğunu görüyorsunuz.

Birine "yardım al" demenin bir hakaret olarak değil, bazen empatik bir öneri veya geriye kalan tek gerçek çare olarak görülmesi gerektiğini görmeye başlıyorsunuz.

Bugünlerde terapinin aşırıya kaçtığına ve bazı danışmanların para kazanmak ve sonsuz bir müşteri listesine sahip olmak için hayattaki acı ve mücadeleyi zihinsel bir bozukluğa dönüştürdüğüne inanıyorum.

Bununla birlikte, narsisizm sahibi biriyle çıkarsanız, ruh sağlığı ve zihinsel istikrarın bir ilişkiyi ne kadar güçlü bir şekilde etkilediğini görürsünüz.

Dünyanın en yakışıklı erkeği ya da kızı olabilirsin.

IQ'nuz ölçülebilir bile olmayabilir...

Kötü bir mizah anlayışın olabilir.

Ancak sonunda son derece zehirli narsisistik davranışlara geri dönerseniz, insanları kendinizden uzaklaştıracak ve ardınızda sosyal bir yıkım izi bırakacaksınız.

Bir narsistle çıkarak bunu yakından ve kişisel olarak görmek, sizi bir ruh sağlığı savunucusuna dönüştürme eğilimindedir.

'Narsisizm' ve ne olduğu (ve olmadığı) üzerine bir not

Narsisizm, Yunan efsanesindeki bir adamın adı olan Narcissus'tan gelmektedir.

Narcissus, bir su havuzunda yansımasını gördükten sonra kendine aşık olmuş ve sonunda başka hiç kimseye aşık olmamıştır.

Narsisizm, bencil ve egoist birinden gerçekten bir kişilik bozukluğundan muzdarip birine kadar uzanan geniş bir yelpazedeki kişilik tiplerini tanımlar.

Narsistlerin hepsi akıl hastası değildir, bazıları sadece kendilerine aşırı düşkündür.

Uzmanlar, açık, gizli, düşmanca, toplumsal ve kötü huylu olmak üzere beş ana narsisizm türü tanımlamaktadır.

Açık olan tipik bir narsisizmdir ve başkalarını geçmeye ve aşağılamaya çalışır...

Gizli, manipüle etmek ve sempati ve ilgi çekmek için kurbanı oynar...

Antagonistik narsisist başkalarını yenmeye ve her zaman övgü almaya çalışır...

Toplumsal narsist, narsisizmini aktivizm altında gizlemek için gündemdeki konuları kullanır...

Kötü huylu narsist ise NPD'den (Narsisistik Kişilik Bozukluğu) muzdarip olan ve sonunda kendileri veya başkaları için tehlike oluşturacak kadar hasta olabilen kişilerdir.

Narsist olan herkes aynı derecede narsist değildir.

Ve tüm narsistler aynı semptomlara sahip değildir.

Megan Wallace'ın Cosmopolitan için belirttiği gibi:

"Birçok kişi başkalarını 'narsisistik' olarak etiketleyebilir, ancak bu kelime kendine düşkün birini tanımlamak için kullanılırken, genellikle bireyler bir başkasının NPD'ye sahip olduğunu söylemezler.

Narsistik kişilik bozukluğu ise karmaşık ve ciddi bir akıl hastalığıdır."

Bir narsistle çıkmanın dezavantajları nelerdir?

Burada bir narsistle çıkmanın sizi nasıl daha iyi bir hale getirdiği hakkında çok şey yazdım.

Ama kimsenin zehirli ya da istismarcı bir ilişkide kalmasını savunmuyorum.

Aslında, bir narsistle çıkmak sizi daha güçlü, daha bilge ve kendinizden daha emin yapar, ancak aynı zamanda birçok dezavantajı da vardır.

En rahatsız edici olanı, narsist biriyle çıkmak, çok ileri gitmesine veya zihninizi çarpıtmasına izin verirseniz aşağıdaki sorunlara neden olabilir:

• Düşük benlik imajı ve narsistin sizin en son sırada gelmeniz gerektiğine ve sadece onlara hizmet etmek ve kendilerini iyi hissetmelerini sağlamak için burada olduğunuza inanması
• Kendi hatalarınız ve yetersizliğiniz hakkında kaygı duymak ve asla bu mevcut kişiden "daha iyisini" yapamayacağınıza inanmak
• İlişkide olmanızı istedikleri role ve kişi tipine uyma baskısı altında benlik duygunuzu kaybetmek
• Kendinizden şüphe duymak ve yanlış anlaşıldığınızı hissetmenin bir sonucu olarak izole olmak ve onlara olan sevginiz ile size ve diğer insanlara nasıl davrandıklarına dair nefretiniz arasında sıkışıp kalmak.

Şu anda bir narsistle çıkıyorsanız, uzaklaşmanın zamanı gelmiş olabilir.

Daha önce de vurguladığım gibi, bir başkası üzerinde kontrol sahibi değilsiniz ve yardım aramak ve daha istikrarlı ve düşünceli bir insan olmak onlara kalmış.

Dengeli bir bakış açısı

Bir narsistle çıkmak kolay değildir ve asla zaman ayırmaya değmeyen baş ağrısı ve kalp kırıcı bir deneyim gibi hissedilebilir.

Hepimiz bize iyi davranan, iyi günde kötü günde bizi cesaretlendiren ve seven biriyle çıkmayı tercih ederiz.

Ancak bir narsistle çıkmak ateşle imtihan gibidir: İstediğimiz şey bu değildir, ancak bazen geriye dönüp baktığımızda bunun en iyisi olduğu ve bizi kabul edeceğimiz sevgi konusunda daha seçici olmaya hazır daha yetenekli bir insana dönüştürdüğü ortaya çıkabilir.

Umarım bu makale size bir narsistle çıkmanın sizi daha güçlü, daha bilge ve daha şefkatli bir insan yapmasının yollarından bazılarını göstermiştir.

Bir ilişki koçu size de yardımcı olabilir mi?

Durumunuzla ilgili özel tavsiyeler almak istiyorsanız, bir ilişki koçuyla konuşmak çok faydalı olabilir.

Bunu kişisel deneyimlerimden biliyorum.

Birkaç ay önce, ilişkimde zor bir dönemden geçerken Relationship Hero'ya ulaştım. Uzun süre düşüncelerimin içinde kaybolduktan sonra, ilişkimin dinamikleri ve ilişkimi nasıl tekrar rayına oturtabileceğim konusunda bana eşsiz bir fikir verdiler.

Relationship Hero'yu daha önce duymadıysanız, yüksek eğitimli ilişki koçlarının insanlara karmaşık ve zor aşk durumlarında yardımcı olduğu bir sitedir.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Koçumun ne kadar nazik, empatik ve gerçekten yardımcı olduğu beni çok şaşırttı.

Size en uygun koçla eşleşmek için buradaki ücretsiz testi çözün.