के मैले उसलाई सामाजिक सञ्जाल र उनको नम्बरमा पनि ब्लक गर्नुपर्छ? यो विचलित पार्ने प्रश्नले ब्रेक-अप पछि मेरो दिमाग भरियो।

मलाई थाहा छ हामी धेरै जसो दुविधाबाट गुज्रिरहेका छौं जब हाम्रो जीवनको ठूलो हिस्सा भएका व्यक्तिहरूसँग व्यवहार गर्ने कुरा आउँछ।

यो विनाशकारी हुन्छ जब एक सम्बन्ध समाप्त हुन्छ जब हाम्रो सम्पूर्ण जीवन डगमगाउँछ कि हामी प्रश्न गर्न थाल्छौं कि पूर्व लाई रोक्नु सबैभन्दा राम्रो काम हो।

त्यसैले केहि गर्नु अघि तपाई पछि पछुताउन सक्नुहुन्छ, यहाँ छन् केही संकेतहरू जसले तपाईंलाई आफ्नो मन बनाउन मद्दत गर्न सक्छ।

के मैले उसलाई रोक्नु पर्छ? 21 संकेतहरू तपाईंलाई निर्णय गर्न मद्दत गर्न

हामी सबैसँग त्यो पूर्व छ जो कहिल्यै पूर्णतया जाँदैन। हामीलाई सम्पर्क गर्नेहरू, जसलाई हामीले सामाजिक सञ्जालमा पछ्याउन चाहन्छौं, र जो हाम्रो हृदयको सानो कुनामा पनि अड्किएका छन्।

यो सम्बन्धलाई पुन: जगाउने वा मित्रता निर्माण गर्ने मौका हटाउन लायक छ? ? तर त्यसपछि तिनीहरूलाई देख्दा धेरै भावनाहरू ट्रिगर हुन सक्छ र अर्थपूर्ण रूपमा अगाडि बढ्ने सम्भावनाहरू सीमित गर्न सक्छ।

तपाईंले फाइदा र बेफाइदा र आफ्ना सबै कारणहरू राख्ने प्रयास गर्दा पनि, तपाईं के गर्ने भन्ने कुरामा आउन सक्नुहुन्न। गर्नुहोस्।

त्यसैले यो ब्लक बटन थिच्ने समय हो कि भनेर जान्नको लागि यी संकेतहरूमा जानुहोस्।

1) तपाईंलाई निको पार्ने समय दिन्छ

जब हामी पीडामा हुन्छौं, हामीले आराम गर्न र हाम्रो रिकभरीमा ध्यान केन्द्रित गर्नको लागि समय खोज्नु आवश्यक छ।

आफ्नो ख्याल राख्नु भनेको ब्रेकअप पछि पूर्णतया अर्थपूर्ण हुन्छ ताकि हामी रिकभरी र निको हुन सक्छौं।

निको हुन समय लागे पनियो चाँडै हुनेछ भनी आशा नगरेको हुनाले टुट्नुहोस्।

यी कुराहरूले तपाईंलाई पीडा दिनेछ, तपाईं यसलाई आफ्नो फोनमा केही क्लिक र आफ्नो औंलाहरू स्वाइप गरेर ह्यान्डल गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईले त्यो ब्लक बटन थिच्न आवश्यक छ किनकि यसले समयको साथ विषाक्त हुनेछ।

र यदि तपाईंले पहिले नै उसलाई ब्लक गरिसक्नुभएको छ भने पनि, तपाईंले चाँडै महसुस गर्नुहुनेछ कि तपाईं आफ्नो पूर्व खुसी हुन चाहनुहुन्छ - यसको मतलब भए पनि तिनीहरू अरू कसैसँग खुसी छन्।

13) शान्त र शान्तिको लागि

तपाई उहाँसँग यति जोडिनुभएको छ कि टुटेको हृदयलाई सामना गर्न र अगाडि बढ्न गाह्रो छ।

आफ्नो विगतलाई राख्नुले तपाईंको आन्तरिक शान्तिलाई खलल पुर्‍याउँछ भने, तिनीहरूलाई रोक्नुहोस्।

तपाईंको आन्तरिक शान्ति महत्त्वपूर्ण छ र तपाईंको खुशी पहिलो कुरा हो जुन तपाईंले चिन्ता गर्नुपर्छ।

जब तपाईंले कसैलाई रोक लगाउनुहुन्छ, यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले तिनीहरूलाई घृणा गर्नुहुन्छ। प्रायः, यो किनभने तपाईं आफैलाई धेरै माया गर्नुहुन्छ र आफ्नो भलाइको ख्याल गर्न आवश्यक छ

तपाईंले आफ्नो दिमाग सफा गर्न आवश्यक छ र ती नकारात्मक भावनाहरूलाई तपाईंमाथि बल गर्नबाट रोक्न आवश्यक छ। र यसको मतलब तपाईंले आफ्नो रिकभरीलाई प्राथमिकता दिँदै हुनुहुन्छ।

यदि तपाईं यो गर्न चाहनुहुन्न किनभने तपाईं अन्य मानिसहरूले के सोच्छन् भनेर चिन्तित हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई रोक्नुहोस्।

जबसम्म यो तपाईलाई राम्रो महसुस गराउँदछ, उसले के सोच्दछ वा अरूले के बुझ्दछन् भन्ने कुराले फरक पार्दैन।

त्यसैले उसलाई रोक लगाउने कुरामा नबिर्सनुहोस् - तपाईलाई उसलाई रोक लगाउनु पूर्ण रूपमा राम्रो छ।

14 ) उसले तपाईलाई धोका दियो

धोखा भनेको आफ्नो पार्टनरलाई गर्न सक्ने सबैभन्दा खराब कुरा हो।जब एक व्यक्तिले धोका दिन्छ, हामी मधुर माफी, उही पुरानो बहाना, सुधारको वाचा, आदि सुन्छौं।

तर के यसले तपाईंलाई भोगेको पीडालाई हटाउँछ?

उनी राख्छ कि छैन? तपाईलाई सन्देश पठाउने, जस्तै तपाईको सोशल मिडिया अपडेटहरू, वा अन्य केहि - तिनीहरूको प्रत्येक विचारले विश्वासघात र मूर्खताको भावनाहरू पुन: उत्पन्न गराउनेछ।

उनी तपाईं र सम्बन्धप्रति अविश्वासी भएकोले उसलाई रोक लगाउनुहोस् - र सबै भावनाहरूलाई खारेज गर्नुहोस्। अपराध को। यसले तपाईंको आन्तरिक शान्ति र स्थिरतालाई खेर जान नदिनुहोस्।

ब्रेकअप पहिले नै हृदयविदारक प्रक्रिया भएको छ; तपाईंलाई धोखेबाजसँग व्यवहार गर्न थप तनावको आवश्यकता पर्दैन।

15) उहाँ आकर्षक हुनुहुन्छ, तर चीजहरू ग्यासलिट हुन्छन्

यदि तपाईंसँग सम्बन्धमा हेरफेर वा ग्यासलिट भएको छ भने, तपाईंलाई थाहा छ कसरी विषाक्त उत्सर्जन हुन सक्छ।

तपाईले सम्बन्धको पहिलो चरणमा उनीहरूको आकर्षक र निर्दोष पक्ष मात्र देख्नुहुनेछ। तर ढिलो होस् वा ढिलो, तपाईंले महसुस गर्नुहुन्छ कि तिनीहरू उदासीन, नियन्त्रण गर्ने, ईर्ष्यालु, स्वामित्व, अपमानजनक, र अपमानजनक पनि छन्।

यसले तपाईंलाई आफ्नो भावना, विचार र विवेकमाथि प्रश्न मात्र बनाउँछ।

तर उहाँसँग यो अप्रतिरोध्य आकर्षण छ जसले तपाईंलाई दोष लगाउने व्यक्ति हो जस्तो महसुस गराउँछ!

ब्रेकअप पछि तपाईंलाई पर्याप्त आघात भएको छ, हैन? त्यसोभए किन आफैंलाई फेरि उस्तै अवस्थामा पुर्‍याउनु हुन्छ?

यदि तपाईंलाई थाहा छ कि तपाईंको पूर्व यस्तै छ भने, उसलाई रोक्नुहोस्।

उनीहरूलाई तपाईंसँग मीठो कुरा गर्ने मौका नदिनुहोस्। ती खाली प्रतिज्ञाहरू, अपराध यात्राहरू,वा ग्यासलाइटले तपाईंलाई कुनै फाइदा गर्दैन।

जब तपाईंले यसलाई खुला राख्नुहुन्छ, उसले तपाईंलाई रोमान्सको आडमा हेरफेर गर्नेछ र पीडितलाई खेल्नेछ।

अहिले नै उसलाई रोक्नुहोस् र आफूलाई बचाउनुहोस्। समस्याको ट्रक।

१६) मनोवैज्ञानिक दुव्र्यवहारबाट आफूलाई बचाउनुहोस्

कहिलेकाहीँ मान्छेलाई जति माया गरे पनि सम्बन्ध नराम्रोसँग टुट्छ।

तर यो राम्रो छ कि तपाईंले गर्नुभएको छ। तिम्रो जबरजस्ती सम्बन्धबाट मुक्त हुन सफल भयो। तपाईलाई अन्तिम चीज चाहिन्छ जसले तपाईलाई नियन्त्रण र निर्देशन जारी राख्छ।

उसलाई कहिले पनि तपाईलाई अपराधी बनाउने मौका नदिनुहोस् र उसलाई उसको मिठो बोल्ने झूटले तपाईलाई हेरफेर गर्न नदिनुहोस्।

यदि यी परिस्थितिहरू भइरहेका छन् वा यदि तपाईं तिनीहरूलाई हुनबाट रोक्न चाहनुहुन्छ भने उसलाई रोक्नुहोस्:

• तिनीहरूले तपाईंको बारेमा सबै कुरालाई बेवास्ता गर्छन्
• तिनीहरूले तपाईंको बारेमा नराम्रो गफ फैलाउँछन्<8
• तिनीहरूले तपाईंका निजी तस्बिरहरू पोस्ट गर्दैछन्

तपाईंले कसैलाई माया गरेको कारणले कुनै पनि प्रकारको दुर्व्यवहार वा धम्की सहनु पर्दैन। तपाईं कुनै पनि प्रकारको विषाक्त व्यवहारसँग व्यवहार गर्न बाध्य हुनुहुन्न।

तपाईंले मन पराउने कसैलाई तपाईंलाई सताउनबाट रोक्नको लागि ब्लक गर्नु पूर्ण रूपमा मान्य कारण हो। म यसमा तिम्रो पछि उभिनेछु!

17) उसले तिम्रो हृदयको तान तान्न खोजिरहेको छ

केही मानिसहरु ब्रेकअप पछि पनि विषाक्त व्यवहारमा संलग्न भइरहेका छन्।

तपाईँको पूर्वलाई थाहा छ तपाईं र तपाईंको कमजोरीहरू। उसलाई सायद थाहा छ कुन हार्टस्ट्रिङहरू तपाईंको छालामुनि तान्न सकिन्छ।

उहाँले तपाईंलाई जान्नको लागि टेक्स्ट पठाउनुभएको हुन सक्छ।तपाई कस्तो गरिरहनु भएको छ।

कुनै समयमा, उसले केटीहरूले घेरिएको तस्बिरहरू पोस्ट गर्न सक्छ वा केटीको नयाँ फोटो पोस्ट गर्न सक्छ जुन उसले डेटिङ गरिरहेको छ। कि उहाँ तपाई माथि हुनुहुन्छ र उहाँ आफ्नो जीवन संग खुसी हुनुहुन्छ। सायद, उसले तपाईलाई पनि ईर्ष्यालु महसुस गराउन खोजिरहेको छ।

तर यी परिस्थितिहरूको शिकार कहिल्यै नगर्नुहोस् किनकि यसले तपाईलाई पछाडि तान्छ।

बरु, आफैलाई सम्झनुहोस् कि तपाइँ किन ब्रेकअप गर्नुभयो र त्यसपछि थिच्नुहोस्। ब्लक बटन।

18) अगाडि बढ्नको लागि सबै ट्याबहरू बन्द गर्नुहोस्

हामी स्वाभाविक रूपमा जिज्ञासु छौं र कहिलेकाहीँ हामी मद्दत गर्न सक्दैनौं तर हाम्रो भाग कसरी ज्वाला छ भनेर आश्चर्यचकित हुन्छौं। गरिरहेको छ।

तर तपाईंले तिनीहरूको अनलाइन स्थिति, तिनीहरूका अनुयायीहरू, र तिनीहरूका कथाहरूलाई पछ्याइरहँदा तिनीहरूलाई हटाउन गाह्रो हुनेछ।

तपाईँ नभए पनि तिनीहरूको जीवनमा संलग्न हुनु सँगैले तपाईलाई कुनै फाइदा गर्दैन।

पक्कै पनि, यदि तपाईले उनीहरुका तस्बिरहरूमा ठोकर खानु भएको छैन, उनीहरु के गर्दै छन् भन्ने थाहा छैन, वा तपाईको फोनमा उनीहरुको नम्बर नदेखेको छ भने यसले मद्दत गर्दछ।

आफूलाई झूटो आशा दिनु र विगतमा जिउनु बुद्धिमानी होइन। जब हामी गर्छौं, हामी हाम्रो पीडा र दुखको साधन मात्र बनिरहेका छौं।

अहिले विगतलाई छोड्ने समय हो।

कुरा यहाँ छ,

जब हामी लगातार हाम्रा सम्झनाहरूले हामी कुनै पनि नयाँका लागि ठाउँ बनाउँदैनौं।

व्यक्ति र साझेदार बन्नको लागि विगतका अनुभवहरू प्रयोग गरेर अगाडि बढ्नु उत्तम हुन्छ।

ब्लक बटन थिच्नुहोस् र आफैलाई ताजा दिनुहोस्। सुरु गर्नुहोस्।

उसलाई ब्लक गर्दामद्दत गर्दछ

एक पटक तपाईंको जीवनको हिस्सा बनेको व्यक्तिलाई अवरुद्ध गर्नु डरलाग्दो कुरा हो। कहिलेकाहीँ, हामी यसलाई पार नगर्ने छनौट गर्छौं - तर हामीले बढ्नुपर्छ र अगाडि बढ्नुपर्छ।

यदि उसलाई अवरुद्ध गर्नाले तपाईंलाई बन्द र सान्त्वना दिन्छ भने, यो गर्नुहोस्।

द कुरा के हो, कसैलाई अवरुद्ध गर्नु तपाईंले सोच्नुभए जस्तो ठूलो सम्झौता होइन - र यो स्थायी पनि होइन। यदि तपाईं दुवैले अबदेखि दशकौंदेखि साथी बन्ने निर्णय गर्नुभयो भने पनि, तपाईंले चाहनुहुन्छ भने उहाँलाई अनब्लक गर्न सक्नुहुन्छ।

ठीक छ, कतिपय व्यक्तिहरूले आफ्नो exes मेटाउन वा ब्लक नगरी ब्रेक-अप पछि निको पार्ने व्यवस्थापन गर्छन्। जब तपाईं उहाँप्रति कुनै पनि प्रकारको नकारात्मकताबाट उत्प्रेरित हुनुहुन्न तब यो गर्नुहोस्।

तर त्यसोभए, कोही-कोहीले आफूलाई थप शोक र पीडा दिन्छन् र तिनीहरूको दुःखमा डुब्छन्।

वा यदि तपाईं छनौट गर्नुहुन्छ भने सम्पर्कको केही रूप खुला र उपलब्ध राख्नुहोस्, तपाईंले यसलाई ह्यान्डल गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्नुहोस्।

तपाईंले अगाडि बढ्ने निर्णय गरे पनि, सास फेर्न निश्चित हुनुहोस्।

एक बन्नका लागि कदमहरू चाल्नुहोस्। आफ्नो भूतपूर्वलाई निरन्तर जाँच गर्नुको सट्टा आफैंको राम्रो संस्करण।

19) यहाँको मुख्य कुरा आफैमा ध्यान केन्द्रित गर्नु हो।

हार्टब्रेक अनुभव गरेपछि, हामी मध्ये केही के गर्ने भन्नेमा ध्यान केन्द्रित गर्ने प्रवृत्ति हुन्छ। पूर्व जसलाई हामीले आफ्नो ख्याल गर्न बिर्सेका छौं।

20) यो अवस्थालाई वेक-अप कलको रूपमा लिनुहोस्।

जब तपाईं परिस्थितिसँग अभिभूत महसुस गर्नुहुन्छ, एक कदम पछाडि हट्नुहोस् र ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् आफैलाई। तपाईंको आन्द्राको भावना सुन्नुहोस् - र तपाईंको पूर्व वा उसको सोशल मिडियामा होइन।

21) राम्रोसँग सोचेको निर्णयसुखी भविष्यको लागि मार्ग प्रशस्त गर्नेछ।

यदि तपाईं अझै पनि अनिश्चित हुनुहुन्छ भने, राम्रोसँग सोच्नुहोस्। म तपाईंको लागि रुट गर्दैछु र मलाई थाहा छ तपाईंले सही कल गर्न सक्नुहुन्छ।

रेपिङ अप

कसले सोचे होला कि पूर्वलाई रोक लगाउनु जटिल हुन्छ?

मैले दिएँ तपाईं कहाँ उभिनु र अब के गर्ने भन्ने कुरा बुझ्न मद्दत गरेको मलाई आशा छ।

तैपनि, निर्णय तपाईंमा छ। तपाईंले अहिले नै त्यो ब्लक बटन थिच्न सक्नुहुन्छ वा हिल्स मन परेको खण्डमा उसले तपाईंलाई सम्पर्क गर्न सक्छ भन्ने तथ्यसँग बाँच्न सक्नुहुन्छ।

तर यदि पूर्वलाई रोक लगाउनु अत्याधिक र अपरिहार्य देखिन्छ भने पनि चीजहरू सधैं जस्तो देखिन्छ जस्तो हुँदैनन्। .

अधिकांश अवस्थामा, एक व्यक्तिलाई रोक लगाउनु राम्रो कुरा हो। जब कसैले हामीलाई माया गर्दैन र हेरचाह गर्दैन जसरी हामीले उनीहरूका लागि गर्छौं, तब यो छोड्ने समय हो।

अन्ततः, यसले हामीलाई भित्री शान्ति र आनन्द दिने काम गर्न उत्प्रेरित गर्छ।

के एक सम्बन्ध कोचले पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ?

यदि तपाईं आफ्नो अवस्था बारे विशेष सल्लाह चाहनुहुन्छ भने, यो एक सम्बन्ध कोच संग कुरा गर्न धेरै उपयोगी हुन सक्छ।

म यो व्यक्तिगत अनुभवबाट थाहा छ...

केही महिना अघि, मैले मेरो सम्बन्धमा कठिन प्याचबाट गुज्रिरहेको बेला रिलेसनसिप हिरोलाई सम्पर्क गरें। यति लामो समयसम्म मेरा विचारहरूमा हराइसकेपछि, उनीहरूले मलाई मेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई कसरी ट्र्याकमा ल्याउने भन्ने बारे एक अद्वितीय अन्तरदृष्टि दिए।

यदि तपाईंले पहिले रिलेसनसिप हिरोको बारेमा सुन्नु भएको छैन भने, यो एक हो। साइट जहाँ उच्च प्रशिक्षितसम्बन्ध कोचहरूले जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरूमा मानिसहरूलाई मद्दत गर्छन्।

केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध कोचसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

म निराश भएँ। मेरो कोच कत्तिको दयालु, समानुभूतिपूर्ण, र साँच्चै सहयोगी हुनुहुन्थ्यो।

तपाईको लागि उत्तम प्रशिक्षकसँग मेल खाने नि:शुल्क क्विज लिनुहोस्।

त्यसैले आफूलाई आफ्नो पूर्वबाट टाढा राख्नुहोस्।

फेसबुक, इन्स्टाग्राम, वा टिकटक स्टकिङमा संलग्न नहुने प्रयास गर्नुहोस्। केही समयको लागि सामाजिक सञ्जाल छोड्नुहोस् र आफ्नो टुटेको हृदयलाई निको पार्न मद्दत गर्न चाहनुहुने कामहरू गर्नुहोस्।

तपाईँ यी गर्न चाहनुहुन्छ:

त्यसैले केही समयको लागि सामाजिक सञ्जाल छोड्नुहोस्। फेसबुक स्टकिङमा संलग्न नगर्नुहोस्। आफूले चाहेको कुराहरू गर्नको लागि समय लिनुहोस् जसले तपाईंको टुटेको हृदयलाई निको पार्न मद्दत गर्दछ।

• आफ्नो परिवारसँग समय बिताउनुहोस् र साथीहरूसँग ह्याङ आउट गर्नुहोस्
• तपाईंले बेवास्ता गरेको वा सोखलाई पुनः सुरु गर्नुहोस् नयाँ फेला पार्नुहोस्
• नयाँ फिटनेस प्रणाली सुरु गर्नुहोस् र पालना गर्नुहोस्

यसलाई तपाईं अझ राम्रो बन्नको लागि आफ्नो समयको रूपमा लिनुहोस्।

2) तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यको लागि

तपाईंको पूर्वलाई रोक लगाउने पक्षमा कारणहरू छन् तर यसले ती सबैलाई हराउँछ।

यदि तपाईंले आफ्नो कार्ड सही खेल्नुभयो भने, यो तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य र भावी प्रेम जीवनको लागि टिकट हुन सक्छ।

जब तपाइँ ब्रेकअप गर्नुहुन्छ, त्यहाँ जडान गर्न र उनीहरूसँग पुग्न कुनै अर्थ छैन जस्तो देखिन्छ। यसरी, तपाईंले तिनीहरूलाई हेर्ने वा तिनीहरूको जीवनको बारेमा कुराहरू थाहा पाउने आशा गर्नुहुन्न।

त्यसोभए तपाईंले किन आफूलाई पीडाबाट सताउनु हुन्छ जब तपाईं आफैलाई ब्रेकअपले ल्याएको दुःखबाट बाहिर निकाल्न सक्नुहुन्छ।

जब तपाईंले आफ्नो पूर्वलाई ब्लक नगर्ने छनौट गर्नुभयो भने, तपाईंले पुराना सम्झना र घाउहरू खोलिरहनुहुनेछ। काटिएका टाँकाहरू खुलिरहनेछन्।

आफूलाई विश्राम दिनु उत्तम हुन्छती सबैबाट र तपाईंको मानसिक स्वास्थ्यको खातिर निको पार्नुहोस्।

उहाँले तपाईंलाई सम्पर्क गरेको आशा गर्दा र तपाईंले उहाँका सबै सामाजिक सञ्जाल खाताहरू फलो गरिरहनुभएको बेला तपाईंले उल्लेखनीय प्रगति गर्न सक्नुहुन्न।

यो सजिलो छैन तर यसो गर्नाले तपाईलाई आफ्नो जीवनमा अघि बढ्न मद्दत गर्नेछ।

3) एक पेशेवरबाट सल्लाह लिनुहोस्

कहिलेकाहीँ अर्को के कदम चाल्ने, र कहिले लिने भनेर थाहा पाउन गाह्रो हुन्छ। यो तपाईंको पूर्व अवरुद्ध गर्न को लागी आउँछ, यो गर्न गाह्रो निर्णय हुन सक्छ।

तर के तपाईंलाई थाहा छ?

तपाईले त्यो निर्णय आफैले लिनु पर्दैन।

मेरो सल्लाह भनेको सम्बन्ध कोचसँग आफ्नो दुविधाको बारेमा कुरा गर्नु हो र उनीहरूले के भन्छन् हेर्नुहोस्।

मलाई थाहा छ तपाईं के सोचिरहनु भएको छ, “ मैले सम्बन्ध प्रशिक्षक कहाँ भेट्टाउने छु?”<11

सम्बन्ध नायक तपाईंको लागि ठाउँ हो। यो एक लोकप्रिय वेबसाइट हो जसमा दर्जनौं अद्भुत प्रशिक्षकहरू छनौट गर्न सकिन्छ। र जब तिनीहरूको प्राथमिक लक्ष्य मानिसहरूलाई तिनीहरूको सम्बन्धहरू ठीक गर्न मद्दत गर्नु हो, मलाई पहिलो हातको अनुभवबाट थाहा छ कि तिनीहरू अत्यन्तै सहयोगी हुन सक्छन् जब यो ब्रेकअप पछि मानिसहरूलाई अघि बढ्न मद्दत गर्न आउँछ।

समय बर्बाद नगर्नुहोस् वा तपाईंले आफ्नो पूर्वलाई रोक लगाउनु हुँदैन, आज नै तिनीहरूको एक प्रशिक्षकसँग सम्पर्कमा रहनुहोस् र सही निर्णय गर्नुहोस्।

सुरु गर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

4) तपाईंले चाहेको क्लोजर पाउनुहोस्

उहाँलाई तपाईंको जीवनबाट रोक्नुको मुख्य कारण यो हो।

के सम्बन्धको सम्झनाले तपाईंलाई सताइरहन्छ र तपाईं राख्नुहुन्छ?के गडबड भयो भनेर सोच्दै हुनुहुन्छ?

यदि यस्तो हो भने, आफ्नो पूर्वलाई रोक्नु भनेको बन्द प्राप्त गर्ने तरिका हो।

तिनीहरूले कसलाई हेरिरहेका छन्, उनीहरू के हुन् भनेर तपाईंले जान्न आवश्यक पर्दैन। तिनीहरू कहाँ जाँदैछन्, वा तिनीहरूले के महसुस गर्छन्। जब तपाइँ गर्नुहुन्छ, तपाइँ केवल विचलित हुनुहुनेछ र विगतमा टाँसिरहनु हुनेछ।

उनीहरूको जीवनमा अद्यावधिकहरू हेर्नबाट जोगिनु उत्तम हुन्छ। यसले तपाइँलाई "के हो भने" प्रश्न सोध्नबाट रोक्छ।

तपाईंले आफ्ना पूर्वका सामाजिक मिडिया खाताहरू जाँच गरिरहनुभयो भने विगतबाट अगाडि बढ्न गाह्रो हुनेछ। तर आफ्नो पूर्वसँग सबै सम्बन्धहरू काटेर, तपाईं मानसिक र भावनात्मक रूपमा उनीहरूबाट अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ।

यो सम्झनुहोस्,

तपाईं महत्त्वपूर्ण हुनुहुन्छ। आफ्नो हेरचाह गर्नुहोस् र आफैलाई निको पार्न अनुमति दिनुहोस्।

5) यसले उसलाई बन्द गर्दछ

के तपाइँको पूर्व छोड्न संघर्ष गरिरहेको देखिन्छ?

के तिनीहरूले तपाईंलाई सन्देशहरू पठाउन जारी राख्छन्, तिनीहरूको सामाजिक पोस्टहरूमा स्केच भएर, वा ब्रेकअपको बारेमा विचलित भएमा, तिनीहरूलाई ब्लक गर्नु उत्तम हुन्छ।

यदि तपाईं अझै पनि उनीहरूलाई दयालु हुन सक्नुहुन्छ भने, दृढताका साथ उसलाई भन्नुहोस् कि सम्बन्ध सकियो र सँगै फर्कने कुनै मौका छैन।

स्पष्ट हुनुहोस् कि तपाईंले उसलाई रोक्दै हुनुहुन्छ सम्बन्धको लागि अब विकल्प छैन। यसले तपाईं कहाँ उभिएको छ भन्ने स्पष्ट सन्देश पठाउँछ।

यो क्रूर लाग्न सक्छ वा तपाईं यसको बारेमा दोषी महसुस गर्न सक्नुहुन्छ, तर प्रयास नगर्नुहोस्।

यो गाह्रो छ, तर समयको साथ, उसले सम्भवतः बुझ्ने छ। कि सबै कुरा सकियो - र समय संग, ऊ पनि अघि बढ्न थाल्छ।भूतपूर्व त्यो क्षण हो जहाँ निको पार्ने प्रक्रिया साँच्चै सुरु हुन्छ।

6) तपाईंले उसलाई सम्झनुहुन्छ र अझै पनि उहाँलाई माया गर्नुहुन्छ

तपाईं अझै अघि बढ्नुभएको छैन र तपाईंले आफ्नो पूर्व सम्झनुहुन्छ।

यो ठीक छ विशेष गरी यदि ब्रेकअप भर्खरै भयो भने। सबै कुरामा समय लाग्छ।

तर त्यसोभए, तपाईं अनुत्तरित सन्देशहरू पठाउने व्यक्ति बन्न चाहनुहुन्न।

तपाईंलाई यो पनि थाहा छ कि उसले तपाईंसँग साथी बन्न चाहँदैन। त्यसोभए किन जडान गर्न प्रयास गर्न परेशान। त्यो नरक जस्तै पीडादायी छ, त्यसैले अब आफ्नो हृदयलाई आशाले भरिदिनुहोस्।

र यो पनि एउटा कारण हुन सक्छ कि तपाईं पनि ब्रेकअप हुनुहुन्थ्यो। वा सायद तपाइँ उसलाई सेक्स बाहेक अरु केहि चाहनुहुन्न।

केस जस्तोसुकै होस्, तिनीहरूलाई अहिले नै रोक्नुहोस्।

उहाँलाई प्रतिबन्ध लगाउनु तपाईंले कहिल्यै गर्नुहुनेछ भन्ने सबैभन्दा कठिन चीजहरू मध्ये एक हो। आफ्नो जीवनमा गर्नुहोस्, तर यो आफ्नो लागि स्वस्थ सीमाहरू सिर्जना गर्ने र आफ्नो जीवनको नियन्त्रण प्राप्त गर्ने तरिका हो।

7) ईर्ष्याले तपाईंलाई ठूलो चोट पुर्‍याउँछ

के तपाईं उहाँसँग ईर्ष्या गर्नुहुन्छ वा तपाईं हुनुहुन्छ? उसलाई ईर्ष्यालु बनाउन खोज्दै हुनुहुन्छ?

ब्रेकअप सही निर्णय थियो भन्ने थाहा भएता पनि, तपाइँको पूर्व यति छिटो अघि बढेको, कसैसँग डेटिङ गरेको वा नयाँ प्रेमिका छ भन्ने थाहा पाउनु अझै पीडादायी हुन सक्छ।

तपाईँ अघि बढ्नु भएको छैन र तिनीहरूको जीवनसँगै निरन्तर पछ्याइरहनुभएको छ।

उनीहरू तपाईंमाथि छन् र कसैसँग सरेका छन् भन्ने थाहा पाउनु सधैं सजिलो चक्की होइन। निल्छ। यो सुरुमा अलिकति अभिभूत हुनु सामान्य हो, र केहि अवस्थामा, यो होअपेक्षित।

यसले देखाउनका लागि तपाईँको पूर्वसँग सम्पर्कमा रहन मद्दत गर्छ।

तपाईँले आफ्नो हत्यारा सेल्फीहरू पोस्ट गरिरहनुभएको छ – तपाईँ पूर्ण रूपमा ठीक र खुसी हुनुहुन्छ भनेर देखाउँदै। वा तपाईं आफ्नो पूर्वले कस्तो प्रतिक्रिया देखाउनुहुन्छ भनेर जान्न मन नपर्ने कसैसँग बाहिर जान सक्नुहुन्छ।

यो आवश्यक छैन, त्यसैले यसलाई नक्कली बन्द गर्नु राम्रो हो। यसले तपाईंलाई धेरै नराम्रो महसुस गराउनेछ।

खेल सकिएको छ – र तपाईंले तिनीहरूलाई रोक लगाउनु पर्छ।

8) आफूलाई मूर्ख काम गर्नबाट रोक्न

तपाईं सुरुमा विश्वास गर्नुहोस् कि तपाईंले उसलाई मिस गर्दा उहाँलाई कल गर्न वा सन्देश पठाउन आग्रह गर्नुहुनेछैन। वा तपाईंले मादक पदार्थ सेवन गरेर उहाँलाई टेक्स्ट म्यासेज पठाउन प्रतिरोध गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने सोच्नुभएको थियो।

तपाईंले अर्को दिन अपरिहार्य रूपमा घृणा गर्नुहुने कुराहरूसँग व्यवहार गर्न थाकेको छ।

उहाँले अझै पनि तपाईंलाई मिस गर्नुहुन्छ कि गर्दैन भनेर तपाईंले उहाँलाई सम्पर्क गर्नुहुनेछ। कि हैन। त्यहाँ उदाहरणहरू हुनेछन् जहाँ तपाईंले उसलाई त्यो रात तपाईंलाई भेट्न आग्रह गर्नुहुनेछ, र यस्तै।

वा सायद, तपाईंले माफ गर्नुहुनेछ (यद्यपि उसले तपाईंलाई धोका दिने हो) - केवल एक बनाउनको लागि। आफैलाई मूर्ख बनाउनु।

जब तपाईंको इच्छाशक्ति बलियो हुँदैन, तपाईंले मन पराउने कसैलाई रोक लगाउनु आफैलाई मूर्ख काम गर्नबाट रोक्नको लागि उत्तम तरिका हो।

उनीहरूलाई रोक लगाउनु भनेको सबै कुरा हो- समाधान तर प्रयासको त्यो अतिरिक्त तहले तपाईंको मादक आत्मलाई तपाईंको शान्त आत्मको जीवन बर्बाद गर्नबाट जोगाउन फरक पार्छ।

9) भावनात्मक पीडाबाट टाढा रहन

के यो उसको लागि धेरै सजिलो हुन्छ? ऊ बोर भएको बेला तपाईलाई पुग्न? अनि तिमी पनि उसलाई हरेक पटक मेसेज गर्छौतपाईं दुःखी चलचित्रहरू हेर्नुहुन्छ र उदासीन महसुस गर्नुहुन्छ?

तिमीहरू दुवैले यसलाई वास्तविक रूपमा छोड्ने कि नगर्ने निर्णय गर्न सक्नुहुन्न।

हुनसक्छ उसले पनि तपाइँलाई फिर्ता ल्याउने प्रयासमा लगातार तपाइँलाई पिटिरहेको छ, र त्यसपछि अर्को दिन उसलाई अर्को केटीसँग देखेँ।

सबै धेरै थकित हुँदैछ! तर तपाईंले त्यसको सामना गर्नुपर्दैन।

त्यसैले नियन्त्रणमा रहनु र मामिलाहरूलाई आफ्नै हातमा लिनु उत्तम हुन्छ।

त्यसको कारणले, आफैलाई एक पक्ष र अवरोध गर्नुहोस्। उनीहरु। तपाईलाई आफ्नो जीवनमा उसलाई राख्ने बानी बसाल्दा यो सजिलो छैन, यो गर्नै पर्छ।

त्यसोभए तपाई कसरी दुखी बनाइराखेको पीडालाई जित्न सक्नुहुन्छ?

सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका यो हो, आफैबाट सुरु गर्नु र आफ्नो व्यक्तिगत शक्तिमा ट्याप गर्नु हो।

तपाईँले देख्नुहुन्छ, हामी मध्ये धेरैले हामी भित्रको शक्ति र सम्भावनाको अविश्वसनीय मात्रामा कहिल्यै ट्याप गर्दैनौं। हामी धेरै आत्म-शङ्का र सीमित विश्वासहरूमा फसेका छौं। हामी गलत ठाउँहरूमा खुशी खोज्छौं।

मैले यो अविश्वसनीय दृष्टिकोण शमन रुडा इआन्डेबाट सिकेको छु। उहाँले हजारौं मानिसहरूलाई काम, परिवार, आध्यात्मिकता, र प्रेम पङ्क्तिबद्ध गर्न मद्दत गर्नुभएको छ ताकि तिनीहरूले आफ्नो शक्ति पत्ता लगाउन सकून्।

उहाँको अद्वितीय दृष्टिकोणले तपाईंको भित्री शक्ति बाहेक अरू केही प्रयोग गर्दैन - कुनै नौटंकी वा सशक्तिकरणको नकली दाबीहरू गर्दैन।

यो किनभने साँचो सशक्तिकरण भित्रबाट आउन आवश्यक छ।

उनको उत्कृष्ट नि:शुल्क भिडियोमा, उसले आफ्ना केही प्रविधिहरू अपनाएर तपाईंले सधैं चाहेको जीवन र सम्बन्धहरू कसरी बाँच्ने भन्ने कुरा साझा गर्नुहुन्छ।

र यो होतपाईले सोचे भन्दा सजिलो छ।

त्यसैले यदि तपाई आज त्यो परिवर्तन गर्न तयार हुनुहुन्छ भने, ती विगतका चिन्ताहरूलाई पछाडि राख्नुहोस्, र आफ्नो उत्कृष्ट जीवन जिउन थाल्नुहोस्, तपाईले उहाँको जीवन परिवर्तन गर्ने सल्लाह जाँच गर्न आवश्यक छ।

नि:शुल्क भिडियो हेर्नको लागि यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

10) तपाईंको लागि दृष्टि बाहिर, दिमागबाट बाहिरको काम गर्नुहोस्

1>

विगतलाई फर्काउन चाहनु भनेको पूर्ण रूपमा प्राकृतिक कुरा।

Hackspirit बाट सम्बन्धित कथाहरू:

तपाईंले धेरै समय बिताउनुभएको छ र सँगै सम्झनाहरू सिर्जना गर्नुभयो। तपाईं एक अर्काको साथमा हुनुहुन्छ जब कोही कसैसँग सम्पर्क गर्न डराउँछन्।

विच्छेद एक आपसी निर्णय हो वा होइन, तपाईंले उहाँसँग घनिष्ठ पलहरू र आफ्नो जीवनको अंश साझा गर्नुभयो।

तर अब उहाँ तपाईंको जीवनबाट बाहिर हुनुहुन्छ।

उनीसँग आफ्नो बाँकी जीवन बिताउन नसक्ने सोचले उनको सामाजिक सञ्जाल खाताहरूमा उहाँलाई खुसी देख्दा जत्तिकै मन मन्थन गरेको छ।

र उसलाई आफ्नो सामाजिक सञ्जाल खाता र फोन सम्पर्क सूचीमा राख्नुले मात्र परिस्थितिलाई धेरै कठिन बनाउँछ।

पहिले तपाईंको सबै थोक भएको मान्छे अब एक टाढाको सम्झना हो जसलाई तपाईं आफैंलाई हटाउन खोज्दै हुनुहुन्छ।<1

उहाँलाई रोक लगाउने सबैभन्दा राम्रो तरिका हो।

तपाईँको भूतपूर्व भनेको तपाईँको पूर्व हुनु हो, अरू केही होइन।

११) ब्रेकअप-ब्याक सँगै चक्र रोक्न

के तपाइँ ब्रेकअप र फेरि एक साथ हुन जारी राख्नुहुन्छ? यदि तपाईं उहाँसँग सधैं अन-अफ सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने, चक्र रोक्न केही गर्नुहोस्।

यो अस्वस्थ छ र यसले धेरै भावनात्मक हुन सक्छ।कष्ट।

यस्तो हुन सक्छ कि तपाईंले ब्रेकअप नेभिगेट गर्दा, तपाईं अझै पनि चीजहरू काम गर्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ।

यो अन-अफ सम्बन्ध सामान्यतया तब हुन्छ जब,

यदि तपाईंसँग असाधारण भौतिक रसायन छ भने, सँगै हुनुले उत्कृष्टको सट्टा एकअर्काको सबैभन्दा खराब कुरालाई मात्र बाहिर ल्याउँछ।

पूरा नाटक र भावनात्मक रोलरकोस्टर पूर्ण रूपमा बर्न-आउट हुन सक्छ।

उत्तम समाधान यहाँ भूतपूर्वलाई रोक्नको लागि हो - केवल किनभने सम्बन्ध धेरै विषाक्त भएको छ।

12) उसलाई देखेर तपाईलाई रिस उठ्छ

के तपाई उसको पोस्ट (वा उसका साथीहरूको फोटोहरू) जाँच गर्नुहुन्छ र उसलाई हेर्नुहुन्छ। धेरै रमाइलो गर्दै हुनुहुन्छ? तर के यसले तपाईलाई हरेक चोटि सामाजिक सञ्जालमा उसलाई हेर्दा बौलाहा बनाउँछ?

यसको कारण हो कि जब हामी कसैलाई माया गर्छौं, हामी उसलाई पछ्याउने हाम्रो बाटोबाट बाहिर निस्कन्छौं।

तपाईंले ब्रेकअप पछि उसलाई राम्रो गरिरहेको देख्नुहुनेछ, तर तपाईं आफ्नो बारेमा भयानक महसुस गर्नुहुनेछ। सायद तपाई सधैं उसले पहिले नै कसैलाई नयाँ देखिरहेको छ कि छैन भनेर जान्नको लागि मरिरहनुभएको छ।

आफूलाई निराश पार्नबाट टाढा रहनुहोस् र उसलाई रोक्नुहोस्।

उसलाई कसैसँग अघि बढेको देख्दा तपाईलाई