Ska jag blockera honom på sociala medier och hans nummer också? Denna oroande fråga fyllde mitt sinne efter uppbrott.

Jag vet att vi har gått igenom ungefär samma dilemman när det gäller att hantera människor som har varit en stor del av våra liv.

Det är förödande när ett förhållande tar slut och hela vårt liv skakas om och vi börjar ifrågasätta om det är bäst att blockera exet.

Så innan du gör något som du kanske ångrar senare, kan du här se några tecken som kan hjälpa dig att bestämma dig.

Ska jag blockera honom? 21 tecken som hjälper dig att bestämma dig

Vi har alla ett ex som aldrig försvinner helt och hållet. De som kontaktar oss, de som vi vill förfölja på sociala medier och de som till och med har fastnat i ett litet hörn av våra hjärtan.

Är det värt att ta bort chansen att återuppliva relationen eller bygga upp en vänskap? Men att träffa dem kan utlösa många känslor och begränsa dina chanser att gå vidare på ett meningsfullt sätt.

Även om du försöker att sätta upp för- och nackdelar och alla dina skäl kan du inte komma fram till vad du ska göra.

Läs igenom dessa tecken för att veta om det är dags att trycka på blockeringen.

1) Ger dig tid att läka

När vi har ont måste vi hitta tid för att vila och fokusera på vår återhämtning.

Att ta hand om sig själv är helt logiskt efter ett uppbrott så att vi kan återhämta oss och läka.

Även om det tar tid att läka är det viktigt att erkänna den smärta vi känner. Det är genom att ta oss bort från situationen som vi kan gå vidare.

Ta därför avstånd från ditt ex.

Försök att inte delta i Facebook-, Instagram- eller Tiktok-stalking. Lämna hellre sociala medier ett tag och gör saker som du vill för att läka ditt krossade hjärta.

Du kanske vill göra följande:

Lämna därför sociala medier ett tag, ägna dig inte åt Facebook-stalking, utan ta dig tid att göra de saker du vill göra för att läka ditt brustna hjärta.

• Tillbringa tid med din familj och umgås med vänner.
• Återuppta en hobby som du har försummat eller hitta en ny.
• Starta och följa ett nytt träningsprogram

Ta den här tiden till hjälp för att bli en bättre människa.

2) För ditt mentala välbefinnande

Det finns många skäl som talar för att blockera ditt ex, men det här är det bästa skälet.

Om du spelar dina kort rätt kan detta vara din biljett till din mentala hälsa och ditt framtida kärleksliv.

När ni gör slut verkar det inte finnas någon mening med att ta kontakt med dem och du förväntar dig inte att träffa dem eller veta saker om deras liv.

Så varför skulle du plåga dig själv från smärtan när du kan ta dig ur den sorg som uppbrottet medför.

När du väljer att inte blockera ditt ex fortsätter du att öppna gamla minnen och sår. Såren kommer att fortsätta att öppnas.

Det är bäst att ge dig själv en paus från allt detta och läka för ditt mentala välbefinnande.

Du kan inte göra några större framsteg om du förväntar dig att han ska kontakta dig och om du fortsätter att följa alla hans konton i sociala medier.

Det är inte lätt, men det kommer att hjälpa dig att gå vidare med ditt liv.

3) Få råd från en professionell person

Ibland är det svårt att ta reda på vilket steg du ska ta härnäst, och när det gäller att blockera ditt ex kan det vara ett svårt beslut att fatta.

Men vet du vad?

Du behöver inte fatta det beslutet själv.

Mitt råd är att tala med en relationscoach om ditt dilemma och se vad de säger.

Jag vet vad du tänker, " Var ska jag hitta en relationstränare?"

Relationship Hero är platsen för dig. Det är en populär webbplats med dussintals fantastiska coacher att välja mellan. Och även om deras primära mål är att hjälpa människor att reparera sina relationer, vet jag av egen erfarenhet att de kan vara extremt hjälpsamma när det gäller att hjälpa människor att gå vidare efter ett uppbrott.

Sluta slösa tid på att fundera på om du ska blockera ditt ex eller inte, ta kontakt med en av deras coacher idag och fatta rätt beslut.

Klicka här för att komma igång.

4) Få det avslut som du vill ha

Detta är en av de viktigaste anledningarna till att du ska stänga av honom från ditt liv.

Fortsätter minnet av förhållandet att förfölja dig och du undrar vad som gick fel?

Om så är fallet är det ett sätt att få ett avslut att blockera ditt ex.

Du behöver inte veta vem de träffar, vad de gör, vart de är på väg eller vad de känner, för om du gör det blir du bara upprörd och klamrar dig fast vid det förflutna.

Det är bäst att undvika att se uppdateringar om deras liv, så att du inte får den där "vad händer om"-frågan.

Det blir svårt att gå vidare från det förflutna om du fortsätter att kolla ditt exs sociala medier. Men genom att bryta alla band med ditt ex kan du mentalt och känslomässigt gå vidare från dem.

Kom ihåg detta,

Du är viktig, ta hand om dig själv och låt dig läka.

5) Det ger honom ett avslut

Verkar ditt ex ha svårt att släppa taget?

Oavsett om de fortsätter att skicka meddelanden till dig, om de är oseriösa i sina sociala inlägg eller om de är förkrossade över uppbrottet är det bäst att blockera dem.

Om du fortfarande kan vara snäll mot dem, säg bestämt till honom att förhållandet är över och att det inte finns någon chans att bli tillsammans igen.

Var tydlig med att du blockerar honom för att förhållandet inte längre är ett alternativ. Det skickar ett tydligt budskap om var du står.

Det kan låta grymt eller du kan känna dig skyldig, men försök att inte göra det.

Det är svårt, men med tiden kommer han förmodligen att förstå att allt är över - och med tiden kan han också börja gå vidare.

Ibland är det just när man blockerar ett ex med brustet hjärta som läkningsprocessen verkligen börjar.

6) Du saknar honom och älskar honom fortfarande

Du har inte gått vidare än och saknar ditt ex.

Det är okej, särskilt om uppbrottet skedde nyligen. Allt tar tid.

Men du vill inte heller vara någon som skickar meddelanden som inte besvaras.

Du vet också att han inte vill vara vän med dig. Så varför anstränga sig för att få kontakt? Det är smärtsamt som fan, så fyll inte ditt hjärta med förhoppningar längre.

Och det kan vara en anledning till att ni också gjorde slut. Eller kanske vill du inte ha honom för något annat än sex.

Oavsett vad det handlar om, blockera dem nu.

Att förbjuda honom är en av de svåraste sakerna du någonsin kommer att göra i ditt liv, men det är ett sätt att skapa sunda gränser för dig själv och få kontroll över ditt liv.

7) Svartsjuka drabbar dig hårt

Är du svartsjuk på honom eller försöker du göra honom svartsjuk?

Även om du vet att det var rätt beslut att göra slut kan det vara smärtsamt att upptäcka att ditt ex har gått vidare så snabbt, att du träffar någon annan eller har en ny flickvän.

Du har inte gått vidare och du har hela tiden följt med i deras liv.

Det är inte alltid lätt att veta att de har kommit över dig och gått vidare med någon annan. Det är normalt att känna sig lite överväldigad i början, och i vissa fall är det väntat.

Det gör att du får kontakt med ditt ex för att visa upp dig.

Du lägger säkert ut dina fantastiska selfies som visar att du mår bra och är lycklig, eller så går du ut med någon som du inte gillar bara för att veta hur ditt ex kommer att reagera.

Det är inte nödvändigt, så sluta låtsas, det kommer bara att få dig att må mycket sämre.

Spelet är slut - och du bör blockera dem.

8) Att hindra dig själv från att göra något dumt

Du tror till en början att du inte kommer att få lust att ringa eller skicka meddelanden till honom när du saknar honom, eller så trodde du att du skulle kunna motstå att skicka sms till honom när du var full.

Det är utmattande att ta itu med saker som man oundvikligen kommer att förakta nästa dag.

Du kontaktar honom för att få veta om han fortfarande saknar dig eller ej. Det kommer att finnas tillfällen då du ber honom att träffa dig den kvällen, och så vidare.

Eller så säger du förlåt (trots att det var han som var otrogen mot dig), men gör dig själv till åtlöje.

När din viljestyrka inte är stark är det ett bra sätt att hindra dig själv från att göra något dumt att blockera någon du älskar.

Att blockera dem är inte en lösning på alla problem, men den extra ansträngningen gör skillnad för att hindra ditt berusade jag från att förstöra ditt nyktra jags liv.

9) Att bryta sig loss från det känslomässiga eländet

Blir det för lätt för honom att nå dig när han är uttråkad? Och skickar du också meddelanden till honom varje gång du tittar på sorgliga filmer och känner dig nostalgisk?

Ni båda kan inte bestämma er för om ni ska sluta på riktigt eller inte.

Kanske han också ständigt försöker få dig tillbaka, och sedan ser du honom med en annan tjej nästa dag.

Allting blir för ansträngande! Men du borde inte behöva ta itu med det överhuvudtaget.

Därför är det bäst att ha kontroll och ta saken i egna händer.

Gör därför dig själv en tjänst och blockera dem. Det är inte lätt när du är van att ha honom i ditt liv, men det måste göras.

Så hur kan du övervinna det elände som har stört dig?

Det effektivaste sättet är att börja med dig själv och utnyttja din personliga kraft.

Du förstår, de flesta av oss utnyttjar aldrig den otroliga mängd kraft och potential som finns inom oss. Vi fastnar för mycket i självtvivel och begränsande övertygelser. Vi söker lyckan på fel ställen.

Jag lärde mig detta otroliga tillvägagångssätt av shamanen Rudá Iandê. Han har hjälpt tusentals människor att anpassa arbete, familj, andlighet och kärlek så att de kan upptäcka sin kraft.

Hans unika tillvägagångssätt använder endast din inre styrka - inga gimmicks eller falska påståenden om att du har mer makt.

Det beror på att verklig empowerment måste komma inifrån.

I sin utmärkta gratisvideo berättar han hur du kan leva det liv och de relationer du alltid har velat ha genom att följa några av hans tekniker.

Och det är lättare än du kanske tror.

Så om du är redo att göra den förändringen i dag, lägga de tidigare bekymren bakom dig och börja leva ditt bästa liv, måste du ta del av hans livsförändrande råd.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

10) Se till att du inte ser eller tänker på något annat.

Att vilja ha det förflutna tillbaka är en helt naturlig sak.

Relaterade berättelser från Hackspirit:

Ni har tillbringat mycket tid och skapat minnen tillsammans. Ni är med varandra när man är rädd för att ta kontakt med någon annan.

Oavsett om uppbrottet var ett gemensamt beslut eller inte delade du intima stunder och en del av ditt liv med honom.

Men nu är han ute ur ditt liv.

Tanken på att inte tillbringa resten av livet med honom är nästan lika upprörande som att se honom glad på sina sociala medier.

Att han finns med på dina sociala medier och i din telefonkontaktlista gör situationen ännu svårare.

Mannen som brukade vara allt för dig är nu ett avlägset minne som du desperat försöker bli av med.

Det bästa sättet är att blockera honom.

Ditt ex är tänkt att vara ditt ex, inget annat.

11) För att stoppa cykeln mellan uppbrott och återförening

Gör ni slut och blir ihop igen? Om du alltid har ett förhållande med honom, gör något för att stoppa cirkeln.

Detta är ohälsosamt och kan orsaka mycket känslomässiga problem.

Det kan vara så att du fortfarande försöker få saker och ting att fungera medan du navigerar genom uppbrottet.

Detta förhållande mellan två tillfällen uppstår vanligtvis när,

• Ni är sällan överens om något, men er attraktion drar er tillbaka.
• Ni blir tillsammans igen när det blir lättare
• Förhållandet ger inte allt du behöver men du bestämmer dig för att ge det en chans.
• Du tror att ni har det bättre tillsammans när det aldrig fungerar att dejta andra.
• Du ville aldrig slösa bort de år som ni har tillbringat tillsammans.

Även om ni har en fantastisk fysisk kemi, så tar det att vara tillsammans bara fram varandras sämsta sidor i stället för de bästa.

Hela dramat och den känslomässiga berg- och dalbanan kan vara en total utbrändhet.

Den bästa lösningen är att blockera exet - helt enkelt för att förhållandet har blivit för giftigt.

12) Att se honom gör dig upprörd

Ser du hans inlägg (eller till och med hans vänners bilder) och ser du hur han har så roligt? Men blir du galen varje gång du kollar in honom på sociala medier?

Det beror på att när vi fortfarande älskar någon tenderar vi att göra allt vi kan för att förfölja dem.

Du kommer att se att han har det bra efter uppbrottet, men du kommer att må dåligt av dig själv. Du vill förmodligen alltid veta om han redan träffar någon ny.

Håll dig borta från att göra dig själv upprörd och blockera honom.

Att se honom gå vidare med någon kan få dig att bryta ihop eftersom du kanske inte förväntar dig att det kommer att hända snart.

Även om dessa saker orsakar smärta kan du hantera dem med några få klick och svep med fingrarna på din telefon.

Du måste trycka på blockeringsknappen eftersom detta kommer att bli giftigt med tiden.

Och även om du redan har blockerat honom kommer du snart att inse att du vill att ditt ex ska vara lyckligt - även om det innebär att de är lyckliga med någon annan.

13) För lugn och frid

Du har varit så fäst vid honom att det är svårt att hantera ett brustet hjärta och gå vidare.

Om det stör din inre frid att behålla ditt förflutna, blockera dem.

Din inre frid är viktig och din lycka är det första du bör tänka på.

När du blockerar någon betyder det inte att du föraktar honom eller henne, utan oftast att du älskar dig själv mer och behöver ta hand om ditt välbefinnande.

Du måste rensa ditt sinne och stoppa de negativa känslorna från att ta överhanden, vilket innebär att du prioriterar ditt tillfrisknande.

Om du inte vill göra det för att du är orolig för vad andra tycker, blockera dem ändå.

Så länge det får dig att må bättre spelar det ingen roll vad han tycker eller vad andra uppfattar det som.

Tänk inte för mycket på att blockera honom - det är helt okej för dig att blockera honom.

14) Han var otrogen mot dig

Att vara otrogen är det värsta man kan göra mot sin partner. När en person är otrogen hör vi melodramatiska ursäkter, samma gamla ursäkter, löften om förbättring och så vidare.

Men tar det bort den smärta som de har utsatt dig för?

Oavsett om han fortsätter att skicka meddelanden till dig, gillar dina uppdateringar på sociala medier eller något annat - varje tanke på dem kommer att få känslorna av svek och dumhet att dyka upp igen.

Blockera honom eftersom han har varit otrogen mot dig och förhållandet - och avvisa alla skuldkänslor. Låt det inte äta upp din inre frid och stabilitet.

Uppbrottet har redan varit en hjärtskärande process; du behöver inte få ytterligare stress av att hantera en fuskare.

15) Han är charmig, men saker och ting blir gasljus

Om du har blivit manipulerad eller gasliterad i ett förhållande vet du hur giftiga före detta personer kan vara.

Du får bara se deras charmiga och oskyldiga sida under den första fasen av förhållandet, men förr eller senare inser du att de är likgiltiga, kontrollerande, svartsjuka, besittande, förnedrande och till och med missbrukande.

Det får dig bara att ifrågasätta dina känslor, tankar och ditt förnuft.

Men han har en oemotståndlig charm som får dig att känna att det är du som ska få skulden!

Du har haft tillräckligt med trauma efter ett uppbrott, eller hur? Så varför sätta dig själv i samma situation igen?

Om du vet att ditt ex är så här, blockerar du honom.

Ge dem inte chansen att prata med dig. Tomma löften, skuldkänslor eller gaslighting hjälper dig inte.

Om du håller det öppet kommer han bara att manipulera dig under förklädnad av romantik och spela offret.

Blockera honom nu och spara dig en massa problem.

16) Rädda dig själv från psykisk misshandel

Ibland slutar förhållanden illa, oavsett hur mycket du älskar personen.

Men det är bra att du har lyckats bryta dig loss från ditt tvångsförhållande. Det sista du behöver är någon som fortsätter att kontrollera och diktera för dig.

Ge honom aldrig en chans att ge dig skuldkänslor och låt honom inte längre manipulera dig med sina lögner.

Blockera honom om dessa situationer inträffar eller om du vill förhindra att de inträffar:

• De förminskar allt om dig
• De sprider elaka skvaller om dig
• De lägger ut privata bilder på dig

Du ska inte behöva stå ut med någon form av övergrepp eller mobbning bara för att du älskar någon. Du är inte tvungen att hantera någon form av giftigt beteende.

Det är en helt giltig anledning att blockera någon du älskar för att förhindra att de plågar dig. Jag står bakom dig i detta!

17) Han försöker dra i dina hjärtesnören

Vissa människor fortsätter att bete sig giftigt även efter ett uppbrott.

Ditt ex känner dig och dina svagheter och vet förmodligen vilka känslor han ska dra i för att komma in under huden på dig.

Han kan skicka ett sms till dig för att höra hur du mår.

Vid någon tidpunkt kan han lägga upp bilder omgiven av tjejer eller en ny bild på en tjej som han träffar efter att ni två har gjort slut.

Han visar att han har kommit över dig och att han är nöjd med sitt liv. Förmodligen försöker han få dig att känna dig svartsjuk också.

Men du får aldrig falla offer för dessa situationer, eftersom det bara kommer att dra dig tillbaka.

Påminn dig i stället om varför ni gjorde slut och tryck sedan på blockeringen.

18) Stäng alla flikar för att gå vidare

Vi är naturligt nyfikna och ibland kan vi inte låta bli att undra hur det går för vår del av flamman.

Men det blir svårt att komma över dem när du fortsätter att följa deras status på nätet, deras följare och deras berättelser.

Att vara involverad i deras liv även om ni inte är tillsammans ger dig inget gott.

Det underlättar naturligtvis om du inte snubblar över deras bilder, inte vet vad de håller på med eller inte ser deras nummer på din telefon.

Det är inte klokt att ge oss själva falska förhoppningar och leva i det förflutna. När vi gör det blir vi bara instrument för vår smärta och vårt elände.

Det är dags att lämna det förflutna bakom sig.

Så här ligger det till,

När vi ständigt återbesöker våra minnen får vi inget utrymme för nya minnen.

Det är bäst att gå vidare med hjälp av erfarenheterna från det förflutna för att vara en person och partner.

Tryck på blockeringsknappen och ge dig själv en ny start.

När det hjälper att blockera honom

Att blockera den person som en gång blev en del av ditt liv är skrämmande. Ibland väljer vi att inte gå igenom det - men vi måste göra det för att växa och gå vidare.

Om det ger dig ett avslut och tröst att blockera honom, gör det då för all del.

Att blockera någon är inte så farligt som du kanske tror - och det är inte heller permanent. Även om ni båda bestämmer er för att vara vänner om flera decennier kan du ta bort blockeringen om du vill.

Vissa människor klarar av att läka efter ett uppbrott utan att radera eller blockera sitt ex. Gör detta när du inte triggas av någon form av negativitet mot honom.

Men vissa orsakar sig själva ännu mer sorg och smärta och sväljer sig i sitt elände.

Om du väljer att hålla någon form av kontakt öppen och tillgänglig, se till att du kan hantera det.

Oavsett vad du bestämmer dig för att göra framöver, se till att ta en paus.

Ta steg för att bli en bättre version av dig själv i stället för att ständigt kolla in ditt ex.

19) Nyckeln här är att fokusera på dig själv.

Efter att ha upplevt hjärtesorg tenderar en del av oss att fokusera på vad vi ska göra med exet och glömma att ta hand om oss själva.

20) Ta situationen som en väckarklocka.

När du känner dig överväldigad av situationen kan du ta ett steg tillbaka och fokusera på dig själv. Lyssna på din magkänsla - och inte på ditt ex eller hans sociala medier.

21) Ett väl genomtänkt beslut banar väg för en lyckligare framtid.

Om du fortfarande är osäker är det bättre att tänka igenom saker och ting. Jag hejar på dig och vet att du kan fatta rätt beslut.

Avslutning

Vem skulle ha trott att det skulle vara komplicerat att blockera exet?

Jag gav dig skäl och anvisningar som jag hoppas har hjälpt dig att inse var du står och vad du ska göra härnäst.

Du kan trycka på blockeringsknappen nu eller leva med att han kan kontakta dig om han vill det.

Men även om det verkar överdrivet och oundvikligt att blockera ett ex är saker och ting inte alltid som de verkar.

När någon inte längre älskar och bryr sig om oss på samma sätt som vi gör för dem är det dags att släppa taget.

I slutändan handlar det om att göra det som ger oss inre frid och lycka.

Kan en relationscoach hjälpa dig också?

Om du vill ha specifika råd om din situation kan det vara till stor hjälp att tala med en relationscoach.

Jag vet detta av egen erfarenhet...

För några månader sedan tog jag kontakt med Relationship Hero när jag gick igenom en tuff period i mitt förhållande. Efter att ha varit vilse i mina tankar så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande och hur jag skulle kunna få det på rätt köl igen.

Om du inte har hört talas om Relationship Hero tidigare är det en webbplats där högt utbildade relationscoacher hjälper människor genom komplicerade och svåra kärlekssituationer.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd för din situation.

Jag blev överväldigad av hur snäll, empatisk och verkligt hjälpsam min tränare var.

Gör ett kostnadsfritt test här för att få den perfekta coachen för dig.