فہرست کا خانہ
کیا میں اسے سوشل میڈیا اور اس کے نمبر پر بھی بلاک کردوں؟ اس پریشان کن سوال نے بریک اپ کے بعد میرا دماغ بھر دیا۔
میں جانتا ہوں کہ جب ہم ان لوگوں کے ساتھ نمٹنے کی بات کرتے ہیں جو ہماری زندگی کا ایک بہت بڑا حصہ رہے ہیں تو ہم کافی حد تک ایک ہی مخمصے سے گزرے ہیں۔
یہ تباہ کن ہوتا ہے جب کوئی رشتہ ختم ہو جاتا ہے کیونکہ ہماری پوری زندگی متزلزل ہو جاتی ہے کہ ہم یہ سوال کرنا شروع کر دیتے ہیں کہ کیا سابق کو مسدود کرنا بہترین کام ہے۔
لہذا کوئی بھی ایسا کرنے سے پہلے جس پر آپ کو بعد میں پچھتاوا ہو، یہ ہیں کچھ نشانیاں جو آپ کو اپنا ذہن بنانے میں مدد کر سکتی ہیں۔
کیا میں اسے بلاک کر دوں؟ فیصلہ کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے 21 نشانیاں
ہم سب کے پاس وہ سابق ہے جو کبھی مکمل طور پر دور نہیں ہوتا ہے۔ وہ لوگ جو ہم سے رابطہ کرتے ہیں، جن کا ہم سوشل میڈیا پر پیچھا کرنا چاہتے ہیں، اور وہ بھی جو ہمارے دل کے چھوٹے کونے میں پھنس گئے ہیں۔
کیا یہ رشتہ دوبارہ بحال کرنے یا دوستی بنانے کے موقع کو دور کرنے کے قابل ہے؟ ? لیکن پھر انہیں دیکھنے سے بہت سارے جذبات ابھر سکتے ہیں اور آپ کے بامعنی طور پر آگے بڑھنے کے امکانات کو محدود کر سکتے ہیں۔
اگر آپ اس کے فوائد اور نقصانات اور اپنی تمام وجوہات کو پیش کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو بھی آپ کو معلوم نہیں ہوتا کہ کیا کرنا ہے۔ کرو۔
لہٰذا یہ جاننے کے لیے ان علامات کو دیکھیں کہ آیا یہ بلاک بٹن کو دبانے کا وقت ہے۔
1) آپ کو ٹھیک ہونے کا وقت دیتا ہے
جب ہم درد میں ہوتے ہیں، ہمیں آرام کرنے کے لیے وقت نکالنے اور اپنی صحت یابی پر توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے۔
بریک اپ کے بعد اپنا خیال رکھنا بالکل درست ہے تاکہ ہم صحت یاب ہو سکیں۔
اگرچہ شفا یابی میں وقت لگتا ہے، لیکنٹوٹ جائیں کیونکہ آپ کو امید نہیں ہے کہ یہ جلد ہی ہو گا۔
اگرچہ یہ چیزیں آپ کو تکلیف کا باعث بنیں گی، آپ اسے اپنے فون پر صرف چند کلکس اور انگلیوں کی سوائپ سے ہینڈل کر سکتے ہیں۔
آپ کو اس بلاک بٹن کو دبانے کی ضرورت ہے کیونکہ یہ وقت کے ساتھ زہریلا ہو جائے گا۔
اور اگر آپ اسے پہلے ہی بلاک کر چکے ہیں، تو آپ کو جلد ہی احساس ہو جائے گا کہ آپ اپنے سابقہ کو خوش رکھنا چاہتے ہیں – چاہے اس کا مطلب ہو وہ کسی اور کے ساتھ خوش ہیں۔
13) سکون اور سکون کے لیے
آپ اس سے اتنے جڑے ہوئے ہیں کہ ٹوٹے ہوئے دل کا مقابلہ کرنا اور آگے بڑھنا مشکل ہے۔
اگر آپ کے ماضی کو برقرار رکھنے سے آپ کے اندرونی سکون میں خلل پڑتا ہے، تو اسے روکیں۔
آپ کا اندرونی سکون اہم ہے اور آپ کی خوشی پہلی چیز ہے جس کے بارے میں آپ کو فکر مند ہونا چاہیے۔
جب آپ کسی کو بلاک کرتے ہیں، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ انہیں حقیر سمجھتے ہیں۔ اکثر، اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ اپنے آپ سے زیادہ پیار کرتے ہیں اور آپ کو اپنی صحت کا خیال رکھنے کی ضرورت ہے
آپ کو اپنے ذہن کو صاف کرنے اور ان منفی احساسات کو آپ پر غالب آنے سے روکنے کی ضرورت ہے۔ اور اس کا مطلب ہے کہ آپ اپنی بازیابی کو ترجیح دے رہے ہیں۔
اگر آپ ایسا نہیں کرنا چاہتے کیونکہ آپ پریشان ہیں کہ دوسرے لوگ کیا سوچتے ہیں، تو بہرحال انہیں مسدود کردیں۔
جب تک یہ آپ کو بہتر محسوس کرتا ہے، وہ کیا سوچتا ہے یا دوسرے اسے کیا سمجھتے ہیں اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔
لہذا اسے مسدود کرنے کے بارے میں زیادہ نہ سوچیں – آپ کے لیے اسے بلاک کرنا بالکل ٹھیک ہے۔
14 ) اس نے آپ کو دھوکہ دیا
دھوکہ دینا بدترین چیز ہے جو کوئی اپنے ساتھی کے ساتھ کرسکتا ہے۔جب کوئی شخص دھوکہ دہی کرتا ہے، تو ہم میلو ڈرامائی معذرت، وہی پرانے بہانے، بہتری کے وعدے وغیرہ سنتے ہیں۔
لیکن کیا اس سے وہ تکلیف دور ہوتی ہے جس سے وہ آپ کو پہنچا ہے؟
چاہے وہ برقرار رہے؟ آپ کو میسج کرنا، جیسے آپ کی سوشل میڈیا اپ ڈیٹس، یا کوئی اور چیز - ان کے بارے میں ہر خیال دھوکہ دہی اور حماقت کے جذبات کو دوبارہ ابھرنے کا سبب بنے گا۔
اسے بلاک کریں کیونکہ وہ آپ اور رشتے کے ساتھ بے وفائی کر رہا ہے - اور تمام جذبات کو مسترد کر دیں۔ جرم کا اسے آپ کے اندرونی سکون اور استحکام کو ختم نہ ہونے دیں۔
بریک اپ پہلے سے ہی ایک دل دہلا دینے والا عمل رہا ہے۔ آپ کو دھوکہ دینے والے کے ساتھ نمٹنے کے اضافی دباؤ کی ضرورت نہیں ہے۔
15) وہ دلکش ہے، لیکن چیزیں گیسلیٹ ہوجاتی ہیں
اگر آپ کے ساتھ کسی رشتے میں ہیرا پھیری ہوئی ہے یا گیسلیٹ ہوئی ہے، تو آپ جانتے ہیں کہ کیسے زہریلے اثرات ہوسکتے ہیں۔
آپ کو رشتے کے پہلے مرحلے میں صرف ان کا دلکش اور معصوم پہلو دیکھنے کو ملتا ہے۔ لیکن جلد یا بدیر، آپ کو احساس ہو جائے گا کہ وہ لاتعلق، کنٹرول کرنے والے، حسد کرنے والے، ملکیت رکھنے والے، ذلیل کرنے والے، اور یہاں تک کہ بدسلوکی کرنے والے بھی ہیں۔
یہ صرف آپ کو اپنے جذبات، خیالات اور عقل پر سوال اٹھانے پر مجبور کرتا ہے۔
لیکن اس کے پاس یہ غیر متزلزل دلکشی ہے جس کی وجہ سے آپ کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ ہی پر الزام عائد کرنے والے ہیں!
بریک اپ کے بعد آپ کو کافی صدمہ پہنچا ہے، ٹھیک ہے؟ تو اپنے آپ کو دوبارہ اسی صورتحال میں کیوں ڈالیں؟
اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ کا سابقہ ایسا ہے تو اسے بلاک کریں۔
انہیں آپ سے میٹھی بات کرنے کا موقع نہ دیں۔ وہ خالی وعدے، جرم کے دورے،یا گیس لائٹنگ آپ کو کوئی فائدہ نہیں دے گی۔
جب آپ اسے کھلا رکھیں گے، تو وہ صرف رومانس کی آڑ میں آپ سے ہیرا پھیری کرے گا اور شکار کا کردار ادا کرے گا۔
اسے ابھی بلاک کریں اور اپنے آپ کو بچائیں۔ پریشانی کا ایک ٹرک۔
16) اپنے آپ کو نفسیاتی زیادتی سے بچائیں
بعض اوقات اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کسی شخص سے کتنا ہی پیار کرتے ہیں، رشتے بری طرح ختم ہوجاتے ہیں۔
لیکن یہ اچھی بات ہے کہ آپ آپ کے زبردستی تعلقات سے آزاد ہونے میں کامیاب ہو گئے۔ آخری چیز جس کی آپ کو ضرورت ہے وہ ایک ایسا شخص ہے جو آپ کو کنٹرول کرتا رہے اور آپ کو حکم دیتا رہے 1>
اگر یہ حالات ہو رہے ہیں یا اگر آپ ان کو ہونے سے روکنا چاہتے ہیں تو اسے روکیں:
- وہ آپ کے بارے میں ہر چیز کو حقیر سمجھتے ہیں
- وہ آپ کے بارے میں گندی باتیں پھیلاتے ہیں<8
- وہ آپ کی نجی تصاویر پوسٹ کر رہے ہیں
آپ کو کسی بھی قسم کی بدسلوکی یا دھونس صرف اس لیے برداشت نہیں کرنا چاہیے کہ آپ کسی سے محبت کرتے ہیں۔ آپ کسی بھی قسم کے زہریلے رویے سے نمٹنے کے لیے پابند نہیں ہیں۔
یہ ایک مکمل طور پر درست وجہ ہے کہ آپ جس سے محبت کرتے ہیں اسے آپ کو اذیت دینے سے روکنے کے لیے بلاک کر دیں۔ میں اس پر آپ کے پیچھے کھڑا رہوں گا!
17) وہ آپ کے دل کی دھڑکنیں کھینچنے کی کوشش کر رہا ہے
کچھ لوگ بریک اپ کے بعد بھی زہریلے رویے میں مشغول رہتے ہیں۔
آپ کا سابقہ جانتا ہے آپ اور آپ کی کمزوریاں. وہ شاید جانتا ہے کہ آپ کی جلد کے نیچے آنے کے لیے کون سی ہارٹ سٹرنگ کھینچنی ہے۔
وہ آپ کو یہ جاننے کے لیے ٹیکسٹ بھیج سکتا ہےآپ کیسے کر رہے ہیں۔
کسی وقت، وہ لڑکیوں سے گھری ہوئی تصاویر یا کسی لڑکی کی نئی تصویر پوسٹ کر سکتا ہے جس کے ساتھ وہ آپ دونوں کے ٹوٹنے کے بعد ڈیٹنگ کر رہا ہے۔
وہ دکھاوا کر رہا ہے۔ کہ وہ آپ پر ہے اور وہ اپنی زندگی سے خوش ہے۔ شاید، وہ آپ کو بھی حسد کا احساس دلانے کی کوشش کر رہا ہے۔
لیکن کبھی بھی ان حالات کا شکار نہ ہوں کیونکہ یہ صرف آپ کو پیچھے کھینچ لے گا۔
اس کے بجائے، اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ کیوں ٹوٹ گئے اور پھر اسے مارا۔ بلاک بٹن۔
18) آگے بڑھنے کے لیے تمام ٹیبز بند کریں
ہم فطری طور پر متجسس ہوتے ہیں اور بعض اوقات ہم مدد نہیں کر پاتے لیکن حیران ہوتے ہیں کہ ہمارا حصہ کیسے بھڑکتا ہے۔ کر رہا ہے اکٹھے ہونے سے آپ کو کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔
یقینی طور پر، اس سے مدد ملتی ہے اگر آپ ان کی تصاویر کو نہیں دیکھتے، یہ نہیں جانتے کہ وہ کیا کر رہے ہیں، یا آپ کے فون پر ان کا نمبر نہیں دیکھ رہے ہیں۔
خود کو جھوٹی امیدیں دینا اور ماضی میں جینا عقلمندی نہیں ہے۔ جب ہم ایسا کرتے ہیں، تو ہم صرف اپنے درد اور مصائب کے آلہ کار بن رہے ہوتے ہیں۔
یہ ماضی کو پیچھے چھوڑنے کا وقت ہے۔
یہ رہی بات،
جب ہم مسلسل نظر ثانی کرتے ہیں ہماری یادیں ہم کسی بھی نئی کے لیے جگہ نہیں بناتے۔
ایک شخص اور ساتھی بننے کے لیے ماضی کے تجربات کو استعمال کرتے ہوئے آگے بڑھنا بہتر ہے۔
بلاک بٹن کو دبائیں اور اپنے آپ کو تازہ دم کریں۔ شروع کریں۔
جب اسے بلاک کیا جائے۔مدد کرتا ہے
اس شخص کو مسدود کرنا جو ایک بار آپ کی زندگی کا حصہ بن گیا تھا خوفناک چیز ہے۔ بعض اوقات، ہم اس سے گزرنے کا انتخاب نہیں کرتے ہیں – لیکن ہمیں بڑھنا اور آگے بڑھنا چاہیے۔
اگر اسے بلاک کرنے سے آپ کو ہر طرح سے سکون اور سکون ملے گا، تو یہ کریں۔
بات یہ ہے کہ کسی کو مسدود کرنا اتنا بڑا سودا نہیں جتنا آپ سوچ سکتے ہیں – اور یہ مستقل بھی نہیں ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ دونوں اب سے کئی دہائیوں بعد دوست بننے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو آپ چاہیں تو اسے غیر مسدود کر سکتے ہیں۔
ٹھیک ہے، کچھ لوگ بریک اپ کے بعد اپنے exes کو حذف یا بلاک کیے بغیر ٹھیک ہو جاتے ہیں۔ ایسا اس وقت کریں جب آپ اس کی طرف کسی بھی قسم کی منفیت کا شکار نہ ہوں۔
لیکن پھر، کچھ لوگ اپنے آپ کو زیادہ غم اور تکلیف کا باعث بنتے ہیں اور اپنے غم میں ڈوب جاتے ہیں۔
یا اگر آپ اس کا انتخاب کرتے ہیں۔ رابطے کی کسی شکل کو کھلا اور دستیاب رکھیں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اسے سنبھال سکتے ہیں۔
اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ آگے بڑھنے کا فیصلہ کرتے ہیں، ایک سانس لینا یقینی بنائیں۔
ایک بننے کے لیے قدم اٹھائیں اپنے سابقہ کو مستقل طور پر چیک کرنے کے بجائے خود کا بہتر ورژن۔
19) یہاں کی کلید اپنے آپ پر توجہ مرکوز کرنا ہے۔
دل ٹوٹنے کا سامنا کرنے کے بعد، ہم میں سے کچھ اس بات پر توجہ مرکوز کرتے ہیں کہ اس کے ساتھ کیا کرنا ہے۔ وہ سابق جسے ہم اپنا خیال رکھنا بھول گئے ہیں۔
20) اس صورتحال کو ایک ویک اپ کال کے طور پر لیں۔
جب آپ صورتحال سے مغلوب ہوں تو ایک قدم پیچھے ہٹیں اور توجہ مرکوز کریں اپنے آپ کو اپنے آنتوں کے احساس کو سنیں – نہ کہ اپنے سابق یا اس کے سوشل میڈیا پر۔
21) ایک سوچا سمجھا فیصلہایک خوشگوار مستقبل کی طرف راہ ہموار کرے گا۔
اگر آپ کو اب بھی یقین نہیں ہے تو بہتر طریقے سے چیزوں کے بارے میں سوچیں۔ میں آپ کے لیے روٹ کر رہا ہوں اور میں جانتا ہوں کہ آپ صحیح کال کر سکتے ہیں۔
سمیٹنا
کس نے سوچا ہوگا کہ سابق کو بلاک کرنا پیچیدہ ہوگا؟
میں نے دیا آپ کی وجوہات اور ہدایات جن سے مجھے امید ہے کہ آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملے گی کہ آپ کہاں کھڑے ہیں اور آگے کیا کرنا ہے۔
پھر بھی، فیصلہ آپ پر ہے۔ آپ ابھی اس بلاک بٹن کو دبا سکتے ہیں یا اس حقیقت کے ساتھ زندہ رہ سکتے ہیں کہ اگر وہ اسے پسند کرتا ہے تو وہ آپ تک پہنچ سکتا ہے۔
لیکن یہاں تک کہ اگر کسی سابق کو بلاک کرنا ضرورت سے زیادہ اور ناگزیر لگتا ہے، چیزیں ہمیشہ ویسا نہیں ہوتا جیسا کہ لگتا ہے۔ .
اکثر صورتوں میں، کسی شخص کو مسدود کرنا ایک اچھی چیز ہے۔ جب کوئی اب ہم سے اس طرح پیار اور پرواہ نہیں کرتا ہے جس طرح ہم ان کے لیے کرتے ہیں، تو اسے چھوڑنے کا وقت ہے۔ کیا رشتے کا کوچ بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے؟
اگر آپ اپنی صورتحال کے بارے میں کوئی خاص مشورہ چاہتے ہیں، تو کسی رشتے کے کوچ سے بات کرنا بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
میں یہ ذاتی تجربے سے جانتا ہوں…
کچھ مہینے پہلے، میں نے ریلیشن شپ ہیرو سے اس وقت رابطہ کیا جب میں اپنے رشتے میں ایک مشکل سے گزر رہا تھا۔ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔
اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے سائٹ جہاں اعلیٰ تربیت یافتہرشتے کے کوچ پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں لوگوں کی مدد کرتے ہیں۔
صرف چند منٹوں میں آپ ایک تصدیق شدہ ریلیشن شپ کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورتحال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔
میں حیران رہ گیا اس بات سے کہ میرا کوچ کتنا مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار تھا۔
آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔
اس درد کو تسلیم کرنے کے لیے ضروری ہے جو ہم محسوس کرتے ہیں۔ خود کو اس صورتحال سے دور کرنے کے ذریعے ہی ہم آگے بڑھ سکتے ہیں۔لہذا اپنے آپ کو اپنے سابقہ سے دور رکھیں۔
فیس بک، انسٹاگرام یا ٹک ٹاک کا پیچھا کرنے کی کوشش نہ کریں۔ بہتر ہے کہ سوشل میڈیا کو کچھ دیر کے لیے چھوڑ دیں اور وہ کام کریں جو آپ اپنے ٹوٹے ہوئے دل کو ٹھیک کرنے میں مدد کرنا چاہتے ہیں۔
آپ یہ کرنا چاہیں گے:
لہذا سوشل میڈیا کو کچھ دیر کے لیے چھوڑ دیں۔ فیس بک سٹاکنگ میں مشغول نہ ہوں۔ وہ کام کرنے کے لیے وقت نکالیں جو آپ چاہتے ہیں کہ آپ کے ٹوٹے ہوئے دل کو ٹھیک کرنے میں مدد ملے گی۔
- اپنے خاندان کے ساتھ وقت گزاریں اور دوستوں کے ساتھ وقت گزاریں
- ایک مشغلہ دوبارہ شروع کریں جسے آپ نے نظرانداز کیا ہے یا ایک نیا تلاش کریں
- ایک نیا فٹنس نظام شروع کریں اور اس کی پیروی کریں
اس وقت کو اپنے آپ کو بہتر بنانے کے لیے استعمال کریں۔
2) اپنی ذہنی تندرستی کے لیے
اپنے سابقہ کو بلاک کرنے کے حق میں وجوہات ہیں لیکن یہ ان سب کو پیچھے چھوڑ دیتی ہے۔
اگر آپ اپنے کارڈز صحیح کھیلتے ہیں، تو یہ آپ کی ذہنی صحت اور مستقبل کی محبت کی زندگی کا ٹکٹ ہو سکتا ہے۔
جب آپ ٹوٹ جاتے ہیں تو ایسا لگتا ہے کہ ان سے جڑنے اور ان تک پہنچنے کا کوئی مطلب نہیں ہے۔ اس طرح، آپ ان کو دیکھنے یا ان کی زندگی کے بارے میں چیزوں کے بارے میں جاننے کی توقع نہیں کریں گے۔
تو آپ کیوں اپنے آپ کو تکلیف سے اذیتیں دیں گے جب آپ خود کو اس غم سے نکال سکتے ہیں جو بریک اپ لاتا ہے۔
جب آپ اپنے سابقہ کو بلاک نہ کرنے کا انتخاب کرتے ہیں، تو آپ پرانی یادیں اور زخم کھولتے رہیں گے۔ کٹے ہوئے ٹانکے کھلتے رہیں گے۔
خود کو وقفہ دینا بہتر ہےان سب سے اور آپ کی ذہنی تندرستی کی خاطر شفاء۔
جب آپ توقع کرتے ہیں کہ وہ آپ سے رابطہ کرے گا اور آپ اس کے تمام سوشل میڈیا اکاؤنٹس کی پیروی کرتے رہیں گے۔
یہ آسان نہیں ہے لیکن ایسا کرنے سے آپ کو اپنی زندگی میں آگے بڑھنے میں مدد ملے گی۔
3) کسی پیشہ ور سے مشورہ لیں
بعض اوقات یہ جاننا مشکل ہوتا ہے کہ آگے کیا قدم اٹھانا ہے اور کب یہ آپ کے سابقہ کو بلاک کرنے کی بات ہے، یہ کرنا ایک مشکل فیصلہ ہو سکتا ہے۔
لیکن کیا آپ جانتے ہیں کیا؟
بھی دیکھو: 10 شخصیت کی خصوصیات جو یہ ظاہر کرتی ہیں کہ آپ گہری دیکھ بھال کرنے والے شخص ہیں۔آپ کو یہ فیصلہ خود کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
میرا مشورہ یہ ہے کہ آپ کسی رشتے کے کوچ سے اپنی مخمصے کے بارے میں بات کریں اور دیکھیں کہ وہ کیا کہتے ہیں۔
میں جانتا ہوں کہ آپ کیا سوچ رہے ہیں، " میں رشتہ کوچ کہاں تلاش کروں گا؟"<11
رشتہ ہیرو آپ کے لیے جگہ ہے۔ یہ ایک مقبول ویب سائٹ ہے جس میں درجنوں حیرت انگیز کوچز ہیں جن میں سے انتخاب کرنا ہے۔ اور جب کہ ان کا بنیادی مقصد لوگوں کو ان کے تعلقات ٹھیک کرنے میں مدد کرنا ہے، میں پہلے ہاتھ کے تجربے سے جانتا ہوں کہ جب بریک اپ کے بعد لوگوں کو آگے بڑھنے میں مدد کرنے کی بات آتی ہے تو وہ انتہائی مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔
یہ سوچ کر وقت ضائع کرنا بند کریں کہ آیا یا آپ کو اپنے سابقہ کو بلاک نہیں کرنا چاہیے، آج ہی ان کے کسی کوچ سے رابطہ کریں اور صحیح فیصلہ کریں۔
شروع کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
4) اپنی مرضی کے مطابق بندش حاصل کریں
اسے آپ کی زندگی سے مسدود کرنے کی ایک اہم وجہ یہ ہے۔
کیا رشتے کی یادیں آپ کو پریشان کرتی رہتی ہیں اور آپسوچ رہے ہو کہ کیا غلط ہوا؟
اگر ایسا ہے تو اپنے سابقہ کو بلاک کرنا بندش حاصل کرنے کا طریقہ ہے۔
آپ کو یہ جاننے کی ضرورت نہیں ہے کہ وہ کس کو دیکھ رہے ہیں، وہ کیا ہیں کر رہے ہیں، وہ کہاں جا رہے ہیں، یا وہ کیا محسوس کر رہے ہیں۔ جب آپ ایسا کریں گے تو آپ صرف پریشان ہوں گے اور ماضی سے چمٹے رہیں گے۔
ان کی زندگیوں کے بارے میں اپ ڈیٹس دیکھنے سے گریز کرنا بہتر ہے۔ یہ آپ کو "کیا ہو تو" سوال کرنے سے روک دے گا۔
اگر آپ اپنے سابقہ سوشل میڈیا اکاؤنٹس کو چیک کرتے رہیں گے تو ماضی سے آگے بڑھنا مشکل ہوگا۔ لیکن اپنے سابق کے ساتھ تمام تعلقات منقطع کر کے، آپ ذہنی اور جذباتی طور پر ان سے آگے بڑھ سکتے ہیں۔
یہ یاد رکھیں،
آپ اہم ہیں۔ اپنی دیکھ بھال کریں اور اپنے آپ کو ٹھیک ہونے دیں۔
5) یہ اسے بند کر دیتا ہے
کیا آپ کا سابقہ جانے کے لیے جدوجہد کر رہا ہے؟
چاہے وہ آپ کو پیغامات بھیجتے رہتے ہیں، اپنی سماجی پوسٹس پر خاکسار ہوتے ہیں، یا بریک اپ کی وجہ سے پریشان ہوتے ہیں، ان کو بلاک کرنا ہی بہتر ہے۔
اگر آپ اب بھی ان کے ساتھ مہربانی کر سکتے ہیں، تو اسے مضبوطی سے بتائیں کہ رشتہ ختم ہو چکا ہے اور دوبارہ اکٹھے ہونے کا کوئی موقع نہیں ہے۔
واضح رہے کہ آپ اس کو بلاک کر رہے ہیں کیونکہ تعلقات اب کوئی آپشن نہیں ہے۔ یہ ایک واضح پیغام بھیجتا ہے کہ آپ کہاں کھڑے ہیں۔
یہ ظالمانہ لگ سکتا ہے یا آپ اس کے بارے میں مجرم محسوس کر سکتے ہیں، لیکن ایسا نہ کرنے کی کوشش کریں۔
یہ مشکل ہے، لیکن وقت کے ساتھ، وہ ممکنہ طور پر سمجھ جائے گا کہ سب کچھ ختم ہو گیا ہے - اور وقت کے ساتھ، وہ بھی آگے بڑھنا شروع کر سکتا ہے۔
کبھی کبھی ٹوٹے ہوئے دل والے کو روکناسابق وہ لمحہ ہے جہاں شفا یابی کا عمل واقعی شروع ہوتا ہے۔
6) آپ اسے یاد کرتے ہیں اور پھر بھی اس سے پیار کرتے ہیں
آپ ابھی آگے نہیں بڑھے ہیں اور آپ کو اپنے سابقہ کی یاد آتی ہے۔
یہ ٹھیک ہے خاص طور پر اگر بریک اپ حال ہی میں ہوا ہو۔ ہر چیز میں وقت لگتا ہے تو رابطہ قائم کرنے کی کوشش کیوں کریں؟ یہ جہنم کی طرح تکلیف دہ ہے، اس لیے اپنے دل کو مزید امیدوں سے مت بھریں۔
اور یہ ایک وجہ ہو سکتی ہے کہ آپ بھی ٹوٹ گئے۔ یا ہو سکتا ہے کہ آپ اسے سیکس کے علاوہ کسی اور چیز کے لیے نہیں چاہتے۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ معاملہ کچھ بھی ہو، اسے ابھی مسدود کردیں۔
اس پر پابندی لگانا آپ کے لیے مشکل ترین چیزوں میں سے ایک ہے۔ اپنی زندگی میں کریں، لیکن یہ اپنے لیے صحت مند حدود بنانے اور اپنی زندگی پر کنٹرول حاصل کرنے کا طریقہ ہے۔
7) حسد آپ کو بہت زیادہ متاثر کرتا ہے
کیا آپ اس سے حسد کرتے ہیں یا آپ اسے حسد کرنے کی کوشش کر رہے ہیں؟
اگر آپ جانتے ہیں کہ بریک اپ صحیح فیصلہ تھا، تب بھی یہ جاننا تکلیف دہ ہو سکتا ہے کہ آپ کا سابقہ اتنی جلدی آگے بڑھ گیا ہے، کسی سے ڈیٹنگ کر رہا ہے، یا اس کی کوئی نئی گرل فرینڈ ہے۔
آپ آگے نہیں بڑھے ہیں اور آپ مسلسل ان کی زندگی کے ساتھ ساتھ چل رہے ہیں۔
یہ جاننا کہ وہ آپ سے زیادہ ہیں اور کسی کے ساتھ آگے بڑھ چکے ہیں، یہ ہمیشہ آسان نہیں ہوتا نگل شروع میں تھوڑا مغلوب ہونا معمول کی بات ہے، اور بعض صورتوں میں، ایسا ہوتا ہے۔متوقع۔
اس سے آپ کو ظاہر کرنے کے لیے اپنے سابقہ کے ساتھ رابطہ ہوتا ہے۔
آپ شاید اپنی قاتل سیلفیز پوسٹ کر رہے ہیں – یہ ظاہر کر رہے ہیں کہ آپ بالکل ٹھیک اور خوش ہیں۔ یا آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ باہر جا سکتے ہیں جسے آپ پسند نہیں کرتے صرف یہ جاننے کے لیے کہ آپ کا سابقہ کس طرح کا رد عمل ظاہر کرے گا۔
یہ ضروری نہیں ہے، اس لیے بہتر ہے کہ اسے جعلی بنانا بند کریں۔ یہ صرف آپ کو بہت برا محسوس کرے گا۔
گیم ختم ہو گیا ہے - اور آپ کو انہیں بلاک کرنا چاہیے۔
8) اپنے آپ کو کچھ احمقانہ کام کرنے سے روکنے کے لیے
آپ ابتدا میں یقین کریں کہ جب آپ اسے یاد کریں گے تو آپ کو اسے کال کرنے یا میسج کرنے کی خواہش نہیں ملے گی۔ یا آپ نے سوچا کہ آپ نشے میں دھت ہو کر اسے ٹیکسٹ بھیجنے کے خلاف مزاحمت کر سکتے ہیں۔
ان چیزوں سے نمٹنا تھکا دینے والا ہے جسے آپ اگلے دن لامحالہ حقیر سمجھیں گے۔
آپ اس سے یہ جاننے کے لیے رابطہ کریں گے کہ آیا وہ آپ کو یاد کرتا ہے یا نہیں۔ یا نہیں. ایسی مثالیں ہوں گی جہاں آپ اس سے اس رات آپ سے ملنے کے لیے کہیں گے، وغیرہ۔ اپنے آپ کو بے وقوف بنائیں۔
جب آپ کی قوت ارادی مضبوط نہیں ہوتی ہے، تو اپنے پیارے کو روکنا اپنے آپ کو احمقانہ کام کرنے سے روکنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ حل لیکن کوششوں کی وہ اضافی تہہ آپ کے نشے میں دھت خود کو آپ کی پرسکون زندگی کو برباد کرنے سے بچانے میں فرق ڈالتی ہے۔
9) جذباتی مصائب سے دور رہنا
کیا اس کے لیے یہ بہت آسان ہو جاتا ہے جب وہ بور ہوتا ہے تو آپ تک پہنچنے کے لیے؟ اور کیا آپ اسے ہر بار میسج بھی کرتے ہیں۔آپ اداس فلمیں دیکھتے ہیں اور پرانی یادیں محسوس کرتے ہیں؟
آپ دونوں یہ فیصلہ نہیں کر سکتے کہ اسے حقیقی طور پر چھوڑنا ہے یا نہیں۔
ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کو واپس لانے کی کوشش میں مسلسل آپ کو مار رہا ہو، اور پھر اگلے دن اسے دوسری لڑکی کے ساتھ دیکھنا۔
سب کچھ بہت تھکا دینے والا ہوتا جا رہا ہے! لیکن آپ کو اس سے بالکل بھی نمٹنا نہیں چاہیے۔
اس لیے بہتر ہے کہ آپ کنٹرول میں رہیں اور معاملات کو اپنے ہاتھ میں لے لیں۔
اس کی وجہ سے، اپنے آپ پر احسان کریں اور بلاک کریں۔ انہیں جب کہ یہ آسان نہیں ہے جب آپ اسے اپنی زندگی میں رکھنے کے عادی ہو جائیں تو اسے کرنا ہوگا۔
تو آپ اس مصیبت پر کیسے قابو پا سکتے ہیں جو آپ کو پریشان کر رہی ہے؟
بھی دیکھو: 14 سب سے عام علامات جو کہ آپ نسائی توانائی میں زیادہ ہیں۔سب سے مؤثر طریقہ یہ ہے کہ اپنے آپ سے شروعات کریں اور اپنی ذاتی طاقت کو ٹیپ کریں۔
آپ دیکھتے ہیں، ہم میں سے اکثر اپنے اندر موجود طاقت اور صلاحیت کی ناقابل یقین مقدار کو کبھی نہیں استعمال کرتے ہیں۔ ہم خود شک اور محدود عقائد میں بہت زیادہ پھنس جاتے ہیں۔ ہم خوشیاں غلط جگہوں پر تلاش کرتے ہیں۔
میں نے یہ ناقابل یقین طریقہ شمن رودا ایانڈی سے سیکھا۔ اس نے ہزاروں لوگوں کی کام، خاندان، روحانیت، اور محبت کو ہم آہنگ کرنے میں مدد کی ہے تاکہ وہ اپنی طاقت کو دریافت کر سکیں۔
اس کا منفرد انداز آپ کی اندرونی طاقت کے علاوہ کچھ نہیں استعمال کرتا ہے – کوئی چالیں یا بااختیار بنانے کے جعلی دعوے نہیں۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ حقیقی بااختیاریت اندر سے آنے کی ضرورت ہے۔
اپنی بہترین مفت ویڈیو میں، وہ اس کی چند تکنیکوں پر عمل کرکے اپنی زندگی اور رشتوں کو جینے کا طریقہ بتاتا ہے۔
اور یہ ہے۔آپ کے خیال سے کہیں زیادہ آسان۔
لہذا اگر آپ آج ہی وہ تبدیلی کرنے کے لیے تیار ہیں، ماضی کی ان پریشانیوں کو اپنے پیچھے رکھیں، اور اپنی بہترین زندگی گزارنا شروع کریں، تو آپ کو اس کی زندگی بدلنے والی نصیحت کو چیک کرنے کی ضرورت ہے۔
مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
10) آپ کے لیے نظر سے ہٹ کر کام کریں
1>
ماضی کو واپس چاہنا مکمل طور پر قدرتی چیز۔
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
آپ نے بہت وقت گزارا ہے اور ایک ساتھ یادیں بنائی ہیں۔ آپ ایک دوسرے کے ساتھ اس وقت ہوتے ہیں جب کوئی کسی دوسرے تک پہنچنے سے ڈرتا ہے
چاہے بریک اپ باہمی فیصلہ تھا یا نہیں، آپ نے اس کے ساتھ گہرے لمحات اور اپنی زندگی کا ایک حصہ شیئر کیا۔
لیکن اب وہ آپ کی زندگی سے باہر ہے اسے اپنے سوشل میڈیا اکاؤنٹس اور فون کانٹیکٹ لسٹ میں رکھنا ہی صورتحال کو کافی مشکل بنا دیتا ہے۔
وہ آدمی جو آپ کا سب کچھ ہوا کرتا تھا اب ایک دور کی یاد ہے جس سے آپ خود کو چھڑانے کی شدت سے کوشش کر رہے ہیں۔
جانے کا بہترین طریقہ اسے روکنا ہے۔
آپ کے سابق کا مطلب آپ کا سابق ہونا ہے، اس سے زیادہ کچھ نہیں۔
11) ٹوٹ پھوٹ کے ایک ساتھ سائیکل کو روکنے کے لیے
کیا آپ ٹوٹتے رہتے ہیں اور دوبارہ اکٹھے ہوتے رہتے ہیں؟ اگر آپ ہمیشہ اس کے ساتھ آن اور آف رشتے میں رہتے ہیں، تو سائیکل کو روکنے کے لیے کچھ کریں۔
یہ غیر صحت مند ہے اور بہت زیادہ جذباتی ہو سکتا ہے۔پریشانی۔
ایسا ہو سکتا ہے کہ جب آپ بریک اپ پر تشریف لے جاتے ہیں، تب بھی آپ چیزوں کو کام کرنے کی کوشش کر رہے ہوتے ہیں۔
یہ آن اور آف رشتہ عام طور پر تب ہوتا ہے جب،
<6 7 یہ ایک موقع ہےیہاں تک کہ اگر آپ کے پاس غیر معمولی جسمانی کیمسٹری ہے، تو اکٹھے رہنا بہترین کی بجائے صرف ایک دوسرے کی بدترین صورتحال کو سامنے لاتا ہے۔
پورا ڈرامہ اور جذباتی رولر کوسٹر مکمل طور پر ختم ہو سکتا ہے۔
بہترین حل یہاں سابق کو بلاک کرنا ہے – صرف اس وجہ سے کہ رشتہ بہت زہریلا ہو گیا ہے۔
12) اسے دیکھ کر آپ پریشان ہوجاتے ہیں
کیا آپ اس کی پوسٹس (یا اس کے دوستوں کی تصاویر بھی) چیک کرتے ہیں اور اسے دیکھتے ہیں۔ اتنا مزہ آ رہا ہے؟ لیکن کیا ہر بار جب آپ اسے سوشل میڈیا پر دیکھتے ہیں تو کیا یہ آپ کو پاگل کر دیتا ہے؟
اس کی وجہ یہ ہے کہ جب ہم اب بھی کسی سے پیار کرتے ہیں، تو ہم اس کا پیچھا کرنے کے لیے اپنے راستے سے ہٹ جاتے ہیں۔
بریک اپ کے بعد آپ اسے اچھا کرتے ہوئے دیکھیں گے، لیکن آپ اپنے بارے میں خوفناک محسوس کریں گے۔ شاید آپ ہمیشہ یہ جاننے کے لیے پریشان رہتے ہیں کہ آیا وہ پہلے سے کسی نئے کو دیکھ رہا ہے۔
خود کو پریشان کرنے سے دور رہیں اور اسے بلاک کریں۔
اسے کسی کے ساتھ آگے بڑھتے ہوئے دیکھ کر آپ کو