مواد جي جدول
ڇا مان هن کي سوشل ميڊيا تي ۽ هن جو نمبر پڻ بلاڪ ڪريان؟ هن پريشان ڪندڙ سوال منهنجي ذهن ۾ بريڪ اپ ٿيڻ کان پوءِ ڀرجي ويو.
مون کي خبر آهي ته اسان گهڻو ڪري ساڳيون مشڪلاتن مان گذريا آهيون جڏهن انهن ماڻهن سان معاملو ڪرڻ جي ڳالهه اچي ٿي جيڪي اسان جي زندگين جو هڪ وڏو حصو آهن.
اها تباهي ٿيندي آهي جڏهن ڪو تعلق ختم ٿي ويندو آهي جيئن اسان جي سڄي زندگي ڊهي پوندي آهي ته اسان سوال ڪرڻ شروع ڪريون ٿا ته ڇا اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ بهترين ڪم آهي.
تنهنڪري ڪجهه ڪرڻ کان پهريان جنهن تي توهان کي بعد ۾ افسوس ٿئي، هتي آهن ڪجھ نشانيون جيڪي توھان جي دماغ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.
ڇا مان ھن کي بلاڪ ڪريان؟ 21 نشانيون توھان کي فيصلو ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ
اسان سڀني وٽ اھو اڳوڻو آھي جيڪو ڪڏھن به مڪمل طور تي پري نه ٿو وڃي. اهي جيڪي اسان سان رابطو ڪن ٿا، جن کي اسان سوشل ميڊيا تي لڪائڻ چاهيون ٿا، ۽ اهي جيڪي اسان جي دلين جي ننڍڙي ڪنڊ ۾ به ڦاسي ويا آهن.
ڇا اهو رشتو بحال ڪرڻ يا دوستي قائم ڪرڻ جو موقعو ختم ڪرڻ جي لائق آهي؟ ؟ پر پوءِ انھن کي ڏسڻ سان گھڻا جذبا اڀري سگھن ٿا ۽ توھان جي بامعني طور اڳتي وڌڻ جا موقعا محدود ڪري سگھن ٿا.
جيتوڻيڪ توھان ڪوشش ڪري نفعو ۽ نقصان ۽ پنھنجا سڀ سبب، پر توھان سمجھي نه سگھندا آھيو ته ڇا ڪجي. ڪريو.
تنهنڪري انهن نشانين تي وڃو ته اهو معلوم ڪرڻ لاءِ ته ڇا اهو بلاڪ بٽڻ کي دٻائڻ جو وقت آهي.
1) توهان کي شفا ڏيڻ جو وقت ڏئي ٿو
جڏهن اسان درد ۾ هوندا آهيون، اسان کي آرام ڪرڻ لاءِ وقت ڳولڻو پوندو ۽ پنهنجي بحاليءَ تي ڌيان ڏيڻو پوندو.
بريڪ اپ کان پوءِ پنهنجو پاڻ جو خيال رکڻ صحيح معنيٰ رکي ٿو ته جيئن اسان بحال ۽ شفا حاصل ڪري سگهون.
جيتوڻيڪ شفا ۾ وقت لڳندو آهي، پر اهو آهيٽوڙيو جيئن توهان کي اميد نه هجي ته اهو جلد ٿيندو.
جيتوڻيڪ اهي شيون توهان کي تڪليف ڏين ٿيون، توهان ان کي صرف چند ڪلڪن ۽ پنهنجي فون تي آڱرين جي سوائپ سان سنڀالي سگهو ٿا.
<0 توهان کي اهو بلاڪ بٽڻ دٻائڻو پوندو ڇاڪاڻ ته اهو وقت سان گڏ زهريلو ٿيندو ويندو.۽ جيتوڻيڪ توهان هن کي پهريان ئي بلاڪ ڪيو آهي، توهان کي جلد ئي احساس ٿيندو ته توهان چاهيو ٿا ته توهان جو اڳوڻو خوش رهي - جيتوڻيڪ ان جو مطلب آهي اهي ڪنهن ٻئي سان خوش آهن.
13) سڪون ۽ سڪون لاءِ
توهان هن سان ايترو ته وابسته آهيو جو ٽٽل دل کي منهن ڏيڻ ۽ اڳتي وڌڻ ڏکيو آهي.
جيڪڏهن توهان جو ماضي رکڻ توهان جي اندروني سڪون کي خراب ڪري ٿو، انهن کي روڪيو.
توهان جو اندروني سڪون اهم آهي ۽ توهان جي خوشي پهرين شيء آهي جنهن بابت توهان کي پريشان ٿيڻ گهرجي.
جڏهن توهان ڪنهن کي بلاڪ ڪيو، ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان انهن کي ناپسند ڪيو. گهڻو ڪري، اهو ان ڪري آهي جو توهان پاڻ کي وڌيڪ پيار ڪندا آهيو ۽ توهان جي ڀلائي جو خيال رکڻ جي ضرورت آهي
توهان کي پنهنجي ذهن کي صاف ڪرڻ جي ضرورت آهي ۽ انهن منفي جذبات کي توهان تي غالب ٿيڻ کان روڪڻ جي ضرورت آهي. ۽ ان جو مطلب آهي ته توهان پنهنجي بحالي کي ترجيح ڏئي رهيا آهيو.
جيڪڏهن توهان اهو نٿا ڪرڻ چاهيو ڇو ته توهان پريشان آهيو ته ٻيا ماڻهو ڇا سوچيندا آهن، انهن کي ڪنهن به صورت ۾ بلاڪ ڪريو.
جيستائين اهو توهان کي بهتر محسوس ٿئي ٿو، هو ڇا ٿو سوچي يا ٻيا ان کي ڇا سمجهن ٿا ان سان ڪو فرق نٿو پوي.
تنهنڪري هن کي بلاڪ ڪرڻ لاءِ گهڻو نه سوچيو - اهو توهان لاءِ مڪمل طور تي ٺيڪ آهي ته توهان هن کي بلاڪ ڪيو.
14 ) هن توهان سان خيانت ڪئي
چيٽنگ سڀ کان بدترين شيءِ آهي جيڪو هڪ پنهنجي ساٿي سان ڪري سگهي ٿو.جڏهن ڪو ماڻهو ڌوڪو ڪري ٿو، تڏهن اسان مٺڙا ڊراما معافي، ساڳيا پراڻا عذر، بهتريءَ جا واعدا وغيره ٻڌندا آهيون.
پر ڇا اهو ان درد کي دور ڪري ٿو جيڪو انهن توهان کي پهچايو آهي؟
ڇا هو رکي ٿو؟ توهان کي پيغام ڏيڻ، جهڙوڪ توهان جي سوشل ميڊيا اپڊيٽس، يا ٻيو ڪجهه - انهن جو هر خيال انهن خيانت ۽ بيوقوفيءَ جي احساسن کي ٻيهر پيدا ڪرڻ جو سبب بڻجندو.
هن کي بلاڪ ڪريو ڇاڪاڻ ته هو توهان سان ۽ رشتي سان بي وفائي ڪري رهيو آهي - ۽ سڀني جذبات کي رد ڪريو ڏوهه جي. ان کي توهان جي اندروني سڪون ۽ استحڪام کي کائي وڃڻ نه ڏيو.
بريڪ اپ اڳ ۾ ئي هڪ دل ٽوڙيندڙ عمل آهي. توهان کي خيانت ڪندڙ سان ڊيل ڪرڻ لاءِ اضافي دٻاءُ جي ضرورت ناهي.
15) هو دلڪش آهي، پر شيون gaslit ٿي وڃن ٿيون
جيڪڏهن توهان کي ڪنهن رشتي ۾ هٿرادو يا گيسليٽ ڪيو ويو آهي، توهان کي خبر آهي ته ڪيئن toxic exes ٿي سگهي ٿو.
توهان صرف رشتي جي پهرين مرحلي ۾ سندن دلڪش ۽ معصوم طرف ڏسي سگهو ٿا. پر جلد يا دير سان، توهان محسوس ڪيو ته اهي لاتعلق، ڪنٽرول، حسد، مالڪ، ذلت ۽ حتي بدسلوڪي آهن.
اهو صرف توهان کي توهان جي جذبات، سوچن ۽ سنجيدگي تي سوال ڪري ٿو.
پر هن وٽ اهو غير معمولي دلڪش آهي جيڪو توهان کي محسوس ڪري ٿو ته توهان ئي آهيو جنهن تي الزام لڳايو وڃي ٿو!
بريڪ اپ کان پوءِ توهان کي ڪافي صدمو ٿيو آهي، صحيح؟ پوءِ پاڻ کي ٻيهر ساڳي صورتحال ۾ ڇو وجهو؟
جيڪڏهن توهان کي خبر آهي ته توهان جو اڳوڻو هن جهڙو آهي، ته هن کي بلاڪ ڪريو.
انهن کي موقعو نه ڏيو ته اهي توهان سان مٺيون ڳالهيون ڪن. اهي خالي واعدا، گناهه جا سفر،يا گيس لائيٽ ڪرڻ سان توهان جو ڪو به فائدو نه ٿيندو.
جڏهن توهان ان کي کليل رکندؤ، ته هو صرف توهان کي رومانس جي آڙ ۾ ڌمڪيون ڏيندو ۽ شڪار کيڏندو.
هن کي هاڻي بلاڪ ڪريو ۽ پاڻ کي بچايو مصيبتن جو هڪ ٽرڪ.
16) پاڻ کي نفسياتي بدسلوڪي کان بچايو
ڪڏهن ڪڏهن توهان کي ڪنهن به ماڻهو سان پيار نه ڪيو، رشتا خراب ٿي ويندا آهن.
پر اهو سٺو آهي ته توهان ڪيو آهي. توهان جي زبردستي رشتي کان آزاد ٿيڻ ۾ ڪامياب ٿيو. آخري شيءِ جيڪا توهان کي گهرجي اها آهي ڪو ماڻهو جيڪو توهان تي ضابطو ۽ حڪم جاري رکي.
هن کي ڪڏهن به موقعو نه ڏيو ته هو توهان کي ڏوهي ٿو ڏئي ۽ هن کي اجازت نه ڏيو ته هو توهان کي پنهنجي مٺي ڳالهائڻ واري ڪوڙ سان وڌيڪ هٿي وٺائي.
جيڪڏهن اهي حالتون ٿي رهيون آهن يا توهان انهن کي ٿيڻ کان روڪڻ چاهيو ٿا ته هن کي بلاڪ ڪريو:
- اهي توهان جي باري ۾ هر شيءِ کي گهٽ سمجهن ٿا
- اهي توهان جي باري ۾ گندي گپ شپ پکيڙي رهيا آهن<8 7 توهان ڪنهن به قسم جي زهريلي رويي سان معاملو ڪرڻ جو پابند نه آهيو.
اهو هڪ مڪمل طور تي صحيح سبب آهي جيڪو توهان جي پيار ڪندڙ ڪنهن کي بلاڪ ڪرڻ لاءِ انهن کي توهان کي اذيت ڏيڻ کان روڪڻ لاءِ. مان ان تي اوهان جي پويان بيٺو رهندس!
17) هو توهان جي دلين کي ڇڪڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي
ڪجهه ماڻهو بريڪ اپ ٿيڻ کان پوءِ به زهريلي رويي ۾ مشغول رهندا آهن.
توهان جو اڳوڻو ڄاڻي ٿو توهان ۽ توهان جون ڪمزوريون. هن کي شايد خبر آهي ته توهان جي چمڙيءَ جي هيٺان اچڻ لاءِ ڪهڙن دل جي تارن کي ڪڍڻو آهي.
هو توهان کي ڄاڻڻ لاءِ ٽيڪسٽ موڪلي سگهي ٿو.توهان ڪيئن پيا آهيو.
ڪجهه وقت تي، هو ڇوڪرين سان گهيريل تصويرون يا ڪنهن ڇوڪريءَ جي نئين تصوير پوسٽ ڪري سگهي ٿو جنهن سان هو توهان ٻنهي جي ڌار ٿيڻ کان پوءِ ملاقات ڪري رهيو آهي.
هو ڏيکاري رهيو آهي ته هو توهان جي مٿان آهي ۽ هو پنهنجي زندگي سان خوش آهي. شايد، هو ڪوشش ڪري رهيو آهي ته توهان کي به حسد جو احساس ڏي.
پر ڪڏهن به انهن حالتن جو شڪار نه ٿيو ڇو ته اهي صرف توهان کي پوئتي ڌڪيندا.
ان جي بدران، پاڻ کي ياد ڏياريو ته توهان ڇو ٽوڙيا ۽ پوءِ اهو مارو بلاڪ بٽڻ.
18) اڳتي وڌڻ لاءِ سڀئي ٽيب بند ڪريو
اسان قدرتي طور تي تجسس وارا آهيون ۽ ڪڏهن ڪڏهن اسان مدد نٿا ڪري سگهون پر حيران ٿي وڃون ٿا ته اسان جو حصو شعله ڪيئن ٿو ڪري رهيو آهي.
پر جڏهن توهان انهن جي آن لائين اسٽيٽس، انهن جي پوئلڳن ۽ انهن جي ڪهاڻين کي ڇڪيندا رهو ته انهن تي قابو پائڻ مشڪل هوندو.
انهن جي زندگي ۾ شامل ٿيڻ جي باوجود توهان نه آهيو ان سان گڏ توهان لاءِ ڪا به سٺي نه ايندي.
يقيناً، اهو مدد ڪري ٿو جيڪڏهن توهان انهن جي تصويرن کي نه ڇڪي رهيا آهيو، نه ڄاڻندا آهيو ته اهي ڇا ڪري رهيا آهن، يا توهان جي فون تي انهن جو نمبر نه ڏسي رهيا آهيو.
پنهنجي پاڻ کي غلط اميدون ڏيڻ ۽ ماضي ۾ رهڻ عقلمندي ناهي. جڏهن اسان ائين ڪندا آهيون، اسان صرف پنهنجي درد ۽ مصيبت جو اوزار بڻجي رهيا آهيون.
اهو وقت آهي ماضي کي پوئتي ڇڏڻ جو.
هتي اها ڳالهه آهي،
جڏهن اسان مسلسل نظر ثاني ڪندا آهيون اسان جون يادگيريون اسان ڪنهن به نئين لاءِ جاءِ نه ٿا ڏين.
هڪ شخص ۽ ساٿي ٿيڻ لاءِ ماضي جي تجربن کي استعمال ڪندي اڳتي وڌڻ بهتر آهي.
بلاڪ بٽڻ کي دٻايو ۽ پنهنجو پاڻ کي تازو ڪريو start.
جڏهن هن کي بلاڪ ڪيو وڃيمدد ڪري ٿو
ان شخص کي بلاڪ ڪرڻ جيڪو هڪ دفعو توهان جي زندگي جو حصو بڻجي ويو خوفناڪ شيون. ڪڏهن ڪڏهن، اسان چونڊون ٿا ته ان مان نه وڃو - پر اسان کي، اڳتي وڌڻ ۽ اڳتي وڌڻ گهرجي.
جيڪڏهن هن کي بلاڪ ڪرڻ توهان کي بندش ۽ سڪون ڏيندو، هر طرح سان، اهو ڪريو.
جي شيءِ آهي، ڪنهن کي بلاڪ ڪرڻ ايترو وڏو معاملو ناهي جيترو توهان سوچيو – ۽ اهو پڻ مستقل ناهي. ايستائين جو توهان ٻئي دوست ٿيڻ جو فيصلو ڪيو ته ڏهاڪن کان پوءِ، توهان هن کي بلاڪ ڪري سگهو ٿا جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا.
چڱو، ڪجهه ماڻهو بريڪ اپ کان پوءِ انهن جي exes کي حذف ڪرڻ يا بلاڪ ڪرڻ کان سواءِ شفا حاصل ڪرڻ جو انتظام ڪن ٿا. اهو تڏهن ڪريو جڏهن توهان هن ڏانهن ڪنهن به قسم جي ناڪاري جو سبب نه بڻجي رهيا آهيو.
پر پوءِ، ڪجهه پاڻ کي وڌيڪ ڏک ۽ تڪليف جو سبب بڻجن ٿا ۽ انهن جي مصيبت ۾ ڦاٿل آهن.
يا جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته رابطي جي ڪجھ فارمن کي کليل ۽ دستياب رکو، پڪ ڪريو ته توھان ان کي سنڀالي سگھوٿا.
ڪڏھن به توھان اڳتي وڌڻ جو فيصلو نه ڪيو، پڪ ڪريو ته آرام وٺو.
قدم وٺو ھڪڙو بڻجڻ لاءِ پنهنجو پاڻ جو بهتر نسخو مسلسل جانچڻ جي بدران.
19) هتي اهم آهي پنهنجو پاڻ تي توجهه ڏيڻ.
دل ٽوڙڻ کان پوءِ، اسان مان ڪجهه ان ڳالهه تي ڌيان ڏيندا آهن ته ڇا ڪجي اڳ جو اسان پنهنجو خيال رکڻ وساري ويٺا آهيون.
20) هن صورتحال کي جاڳائڻ واري ڪال جي طور تي وٺو.
جڏهن توهان صورتحال تي پريشان محسوس ڪيو، هڪ قدم پوئتي وٺو ۽ ڌيان تي ڌيان ڏيو پاڻ کي. پنهنجي گٽ احساس کي ٻڌو - ۽ نه ته توهان جي اڳوڻي يا هن جي سوشل ميڊيا تي.
21) هڪ سوچي سمجهي فيصلوهڪ خوشگوار مستقبل ڏانهن رستو ٺاهيندو.
جيڪڏهن توهان اڃا تائين يقين نه آهيو، بهتر شيون سوچيو. مان توهان لاءِ روٽ ڪري رهيو آهيان ۽ مون کي خبر آهي ته توهان صحيح ڪال ڪري سگهو ٿا.
پاڻيءَ کي ختم ڪرڻ
ڪير سوچيو هوندو ته اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ پيچيده هوندو؟
مون ڏنو توهان سببن ۽ هدايتن جي اميد آهي ته توهان کي اهو سمجهڻ ۾ مدد ڪئي ته توهان ڪٿي بيٺا آهيو ۽ اڳتي ڇا ڪرڻو آهي.
اڃا به، فيصلو توهان تي آهي. توھان ھاڻي ان بلاڪ بٽڻ کي دٻائي سگھو ٿا يا ان حقيقت سان رھي سگھو ٿا ته ھو توھان تائين پھچي سگھي ٿو جيڪڏھن اھو پسند ڪري ٿو.
پر جيتوڻيڪ ڪنھن اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ تمام گھڻو ۽ ناگزير لڳي ٿو، شيون ھميشه ائين نه آھن جيئن اھي لڳيون. .
اڪثر صورتن ۾، هڪ شخص کي بلاڪ ڪرڻ هڪ سٺي شيءِ آهي. جڏهن ڪو هاڻي اسان سان پيار ۽ پرواهه نه ڪندو آهي جيئن اسان انهن لاءِ ڪندا آهيون، پوءِ اهو وقت آهي وڃڻ ڏيو.
آخرڪار، اهو ڪم ڪرڻ لاءِ زور ڀريندو آهي جيڪو اسان کي اندروني سڪون ۽ خوشي ڏئي ٿو.
ڇا هڪ رشتي ڪوچ به توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو؟
جيڪڏهن توهان پنهنجي صورتحال تي خاص صلاح چاهيو ٿا، ته اهو هڪ رشتي ڪوچ سان ڳالهائڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
مان اهو ڄاڻان ٿو ذاتي تجربي مان...
ڪجهه مهينا اڳ، مان رشتي جي هيرو تائين پهتو آهيان جڏهن مان پنهنجي رشتي ۾ سخت پيچيدگي مان گذري رهيو هوس. ايتري عرصي تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي پنهنجي رشتي جي متحرڪ ۽ ان کي واپس رستي تي ڪيئن آڻڻ لاءِ هڪ منفرد بصيرت ڏني.
جيڪڏهن توهان اڳ ۾ رشتي جي هيرو بابت نه ٻڌو آهي، اهو هڪ آهي سائيٽ جتي اعليٰ تربيت يافتهرشتي جي ڪوچ پيچيده ۽ مشڪل محبت جي حالتن ۾ ماڻهن جي مدد ڪن ٿا.
بس ڪجھ منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي ڪوچ سان ڳنڍي سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا.
مون کي حيران ڪيو ويو منهنجو ڪوچ ڪيترو مهربان، همدرد ۽ حقيقي مددگار هو.
هتي مفت ڪوئز وٺو توهان جي لاءِ ڀرپور ڪوچ سان ملائڻ لاءِ.
درد کي تسليم ڪرڻ ضروري آهي جيڪو اسان محسوس ڪيو. پاڻ کي ان صورتحال مان ڪڍڻ جي ذريعي ئي اسان اڳتي وڌي سگهون ٿا.تنهنڪري پاڻ کي پنهنجي اڳوڻي کان پري رکو.
ڪوشش ڪريو ته فيس بوڪ، انسٽاگرام يا ٽِڪ ٽِڪ جي اسٽالن ۾ مشغول نه ٿيو. بهتر آهي ته سوشل ميڊيا کي ڪجهه دير لاءِ ڇڏي ڏيو ۽ اهي شيون ڪريو جيڪي توهان پنهنجي ٽٽل دل کي ٺيڪ ڪرڻ ۾ مدد ڪرڻ چاهيو ٿا.
توهان شايد اهي ڪرڻ چاهيو ٿا:
تنهنڪري ڪجهه وقت لاءِ سوشل ميڊيا ڇڏي ڏيو. فيس بوڪ جي اسٽيڪنگ ۾ مشغول نه ٿيو. انھن شين کي ڪرڻ لاءِ وقت وٺو جيڪي توھان چاھيو ٿا جيڪي توھان جي ٽٽل دل کي ٺيڪ ڪرڻ ۾ مدد ڏين.
- پنھنجي ڪٽنب سان وقت گذاريو ۽ دوستن سان گڏ وقت گذاريو
- ھڪڙو شوق وري شروع ڪريو جنھن کي توھان نظرانداز ڪيو آھي يا هڪ نئون ڳوليو
- نئين فٽنيس ريگيم شروع ڪريو ۽ ان تي عمل ڪريو
هن وقت کي پنهنجو بهتر بنائڻ لاءِ وٺو.
2) توهان جي ذهني صحت لاءِ
توهان جي اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ جي حق ۾ سبب آهن پر اهو انهن سڀني کي مات ڏئي ٿو.
جيڪڏهن توهان پنهنجا ڪارڊ صحيح کيڏيو، ته اهو توهان جي ذهني صحت ۽ مستقبل جي پيار واري زندگي لاءِ ٽڪيٽ ٿي سگهي ٿو.
جڏهن توهان ٽوڙيو ٿا، لڳي ٿو ته انهن سان ڳنڍڻ ۽ انهن تائين پهچڻ جو ڪو احساس ناهي. جيئن ته، توهان انهن کي ڏسڻ يا انهن جي زندگيءَ جي باري ۾ شيون ڄاڻڻ جي اميد نه رکندا.
پوءِ توهان ڇو پاڻ کي تڪليف مان اذيتون ڏيندا آهيو جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي ان اداسي مان ڪڍي سگهو ٿا جيڪو بريڪ اپ آڻيندو آهي.
جڏهن توهان پنهنجي اڳوڻي کي بلاڪ نه ڪرڻ جو انتخاب ڪندا آهيو، توهان پراڻي يادون ۽ زخم کوليندا رهندا. ڪٽ جا سڪا کليل رهندا.
اهو بهتر آهي ته پنهنجو پاڻ کي وقفو ڏيوانهن سڀني کان ۽ توهان جي ذهني صحت جي خاطر شفا حاصل ڪريو.
توهان اهم ترقي نٿا ڪري سگهو جڏهن توهان توقع ڪندا ته هو توهان سان رابطو ڪندو ۽ توهان هن جي سڀني سوشل ميڊيا اڪائونٽن کي فالو ڪندا رهو.
اهو آسان ناهي پر ائين ڪرڻ سان توهان کي پنهنجي زندگيءَ ۾ اڳتي وڌڻ ۾ مدد ملندي.
3) ڪنهن ماهر کان صلاح وٺو
ڪڏهن ڪڏهن اهو سمجهڻ مشڪل هوندو آهي ته اڳتي ڪهڙو قدم کڻڻو آهي، ۽ ڪڏهن اهو اچي ٿو توهان جي اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ، اهو ڪرڻ ڏکيو فيصلو ٿي سگهي ٿو.
پر توهان کي خبر آهي ڇا؟
توهان کي اهو فيصلو پاڻ ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
منهنجو مشورو اهو آهي ته ڪنهن رشتي جي ڪوچ سان پنهنجي پريشاني بابت ڳالهايو ۽ ڏسو ته هو ڇا ٿا چون.
مون کي خبر آهي ته توهان ڇا سوچي رهيا آهيو، “ مان هڪ رشتي ڪوچ ڪٿي ڳوليندس؟”
رشتي جو هيرو توهان لاءِ جڳهه آهي. اها هڪ مشهور ويب سائيٽ آهي جنهن مان چونڊڻ لاءِ ڪيترن ئي شاندار ڪوچن سان گڏ. ۽ جڏهن ته انهن جو بنيادي مقصد ماڻهن کي انهن جي رشتن کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ آهي، مون کي پهرين هٿ جي تجربي مان خبر آهي ته اهي انتهائي مددگار ثابت ٿي سگهن ٿا جڏهن اها ڳالهه اچي ٿي ماڻهن کي بريڪ اپ کان پوءِ اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڪرڻ ۾.
ان سوچ ۾ وقت ضايع ڪرڻ بند ڪريو ته ڇا يا نه ته توهان کي پنهنجي اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ گهرجي، اڄ ئي انهن جي هڪ ڪوچ سان رابطو ڪريو ۽ صحيح فيصلو ڪريو.
شروع ڪرڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.
4) حاصل ڪريو بندش جيڪو توهان چاهيو ٿا
0سوچيو ته ڇا غلط ٿيو؟جيڪڏهن اهو معاملو آهي، توهان جي اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ بند ڪرڻ جو طريقو آهي.
توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت ناهي ته اهي ڪير ڏسي رهيا آهن، اهي ڇا آهن ڪري رهيا آهن، اهي ڪٿي وڃي رهيا آهن، يا جيڪي محسوس ڪندا آهن. جڏهن توهان ڪندا، توهان صرف پريشان ٿي ويندا ۽ ماضي ڏانهن ڇڪيندا.
انهن جي زندگين تي تازه ڪاريون ڏسڻ کان پاسو ڪرڻ بهتر آهي. اهو توهان کي ”ڇا جيڪڏهن“ سوال ڪرڻ کان روڪيندو.
ماضي کان اڳتي وڌڻ مشڪل ٿيندو جيڪڏهن توهان پنهنجي اڳوڻي سوشل ميڊيا اڪائونٽس کي چيڪ ڪندا رهو. پر پنهنجي اڳوڻي سان سڀ لاڳاپا ختم ڪرڻ سان، توهان ذهني ۽ جذباتي طور تي انهن کان اڳتي وڌي سگهو ٿا.
هن کي ياد رکو،
توهان اهم آهيو. پنهنجو پاڻ کي سنڀاليو ۽ پاڻ کي شفا ڏيڻ جي اجازت ڏيو.
5) اهو هن کي بند ڪري ٿو
1>
ڇا توهان جو اڳوڻو ڇڏڻ لاءِ جدوجهد ڪرڻ لڳي ٿو؟
ڇا اهي توهان کي پيغام موڪليندا رهندا آهن، انهن جي سماجي پوسٽن تي خراب ٿي رهيا آهن، يا بريڪ اپ جي باري ۾ تباهه ٿي رهيا آهن، انهن کي بلاڪ ڪرڻ بهتر آهي.
جيڪڏهن توهان اڃا تائين انهن سان مهربان ٿي سگهو ٿا، مضبوطيء سان هن کي ٻڌايو ته تعلق ختم ٿي چڪو آهي ۽ ٻيهر گڏ ٿيڻ جو ڪو به موقعو ناهي.
واضح رهو ته توهان هن کي بلاڪ ڪري رهيا آهيو ان لاءِ جو تعلق هاڻي ڪو اختيار ناهي. اهو واضح پيغام موڪلي ٿو ته توهان ڪٿي بيٺا آهيو.
اهو شايد ظالم لڳي يا توهان ان بابت ڏوهي محسوس ڪري سگهو ٿا، پر ڪوشش نه ڪريو.
اهو ڏکيو آهي، پر وقت گذرڻ سان، هو سمجهي ويندو. ته سڀ ڪجهه ختم ٿي چڪو آهي - ۽ وقت سان، هو پڻ اڳتي وڌڻ شروع ڪري سگهي ٿو.ex اهو لمحو آهي جتي شفا ڏيڻ جو عمل واقعي شروع ٿئي ٿو.
6) توهان هن کي ياد ڪندا آهيو ۽ اڃا به هن سان پيار ڪندا آهيو
توهان اڃا اڳتي نه وڌو آهي ۽ توهان پنهنجي اڳوڻي کي ياد ڪندا آهيو.
اهو ٺيڪ آهي خاص طور تي جيڪڏهن بريڪ اپ تازو ٿيو. هر شي ۾ وقت لڳندو آهي.
پر پوءِ به، توهان نٿا چاهيو ته ڪو اهڙو نياپو موڪلي جنهن جو جواب نه ملي.
ڏسو_ پڻ: سچي سالميت سان هڪ عظيم عورت جون 16 خاصيتونتوهان کي اها به خبر آهي ته هو توهان سان دوستي ڪرڻ نٿو چاهي. پوء ڇو ڳنڍڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي زحمت. اھو دوزخ جھڙو ڏکوئيندڙ آھي، تنھنڪري ھاڻي پنھنجي دل کي اميدن سان نه ڀريو.
۽ اھو ھڪڙو سبب ٿي سگھي ٿو ته توھان به ٽٽجي ويا. يا ٿي سگهي ٿو ته توهان هن کي جنسي کان سواءِ ڪنهن به شيءِ لاءِ نٿا چاهيو.
جيڪو به معاملو هجي، انهن کي هن وقت بلاڪ ڪريو.
هن تي پابندي لڳائڻ هڪ مشڪل ترين شيءِ آهي جيڪو توهان ڪڏهن به ڪندا پنھنجي زندگيءَ ۾ ڪريو، پر اھو اھو طريقو آھي پنھنجي لاءِ صحتمند حدون ٺاھڻ ۽ پنھنجي زندگيءَ تي ڪنٽرول حاصل ڪرڻ جو.
7) حسد توھان کي گھڻو وقت ماريندو آھي
ڇا توھان ھن کان حسد آھيو يا آھيو؟ هن کي حسد ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو؟
جيتوڻيڪ توهان کي خبر آهي ته بريڪ اپ صحيح فيصلو هو، تڏهن به اهو معلوم ڪرڻ ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو ته توهان جو اڳوڻو ايترو جلدي اڳتي وڌيو آهي، ڪنهن سان ملاقات ڪئي آهي، يا ڪا نئين گرل فرينڊ آهي.
توهان اڳتي نه وڌيا آهيو ۽ توهان مسلسل انهن جي زندگي سان گڏ رهيا آهيو.
ڄاڻڻ ته اهي توهان جي مٿان آهن ۽ ڪنهن سان گڏ هليا ويا آهن هميشه لاء آسان گولي ناهي. نگلڻ. اهو عام آهي ته پهرين ۾ ٿورو پريشان ٿيڻ، ۽ ڪجهه حالتن ۾، اهو آهيتوقع آهي.
اهو توهان کي ظاهر ڪرڻ لاءِ پنهنجي اڳوڻي سان رابطو ڪري ٿو.
توهان شايد پنهنجي قاتل سيلفيز پوسٽ ڪري رهيا آهيو - اهو ڏيکاري ٿو ته توهان بلڪل ٺيڪ ۽ خوش آهيو. يا توهان ڪنهن سان ٻاهر وڃي رهيا آهيو جنهن کي توهان پسند نه ڪندا آهيو صرف اهو ڄاڻڻ لاءِ ته توهان جو اڳوڻو ڪهڙو رد عمل ظاهر ڪندو.
ڏسو_ پڻ: ”هو صرف دوست ٿيڻ چاهي ٿو پر فلرٽ ڪندو رهي ٿو. - 15 صلاحون جيڪڏهن هي توهان آهيواهو ضروري ناهي، تنهن ڪري بهتر آهي ته ان کي جعل سازي بند ڪريو. اهو صرف توهان کي تمام گهڻو خراب محسوس ڪندو.
راند ختم ٿي وئي آهي - ۽ توهان کي انهن کي بلاڪ ڪرڻ گهرجي.
8) پنهنجو پاڻ کي ڪجهه بيوقوف ڪرڻ کان روڪڻ لاء
توهان شروعات ۾ يقين رکو ته توهان کي فون ڪرڻ يا پيغام ڏيڻ جي خواهش نه ملندي جڏهن توهان هن کي ياد ڪندا. يا توهان سوچيو ته توهان شراب جي نشي ۾ هن کي ٽيڪسٽ ڪرڻ جي مزاحمت ڪري سگهو ٿا.
اها انهن شين سان معاملو ڪرڻ لاءِ ٿڪائيندڙ آهي جنهن کي توهان لازمي طور تي ايندڙ ڏينهن کان نفرت ڪندا.
توهان اهو ڄاڻڻ لاءِ هن سان رابطو ڪندا ته ڇا هو اڃا توهان کي ياد ڪري ٿو. يا نه. اهڙا واقعا هوندا جتي توهان هن کان پڇندا ته توهان کي ان رات ڏسڻ لاءِ، وغيره وغيره.
يا شايد، توهان چوندا ته معاف ڪجو (جيتوڻيڪ هن اهو آهي جنهن توهان سان دوکو ڪيو) - صرف هڪ ٺاهڻ لاءِ بيوقوف. حل پر ڪوشش جي اها اضافي پرت توهان جي شرابي نفس کي توهان جي سڌريل نفس جي زندگي کي برباد ڪرڻ کان بچائڻ لاءِ هڪ فرق پيدا ڪري ٿي.
9) جذباتي مصيبت کان ڀڄڻ
ڇا اهو هن لاءِ تمام آسان ٿي ويندو آهي. توهان تائين پهچڻ لاء جڏهن هو بيزار آهي؟ ۽ تون به هر ڀيري کيس ميسيج ڪندينتوهان اداس فلمون ڏسندا آهيو ۽ يادگيري محسوس ڪندا آهيو؟
توهان ٻئي اهو فيصلو نٿا ڪري سگهو ته ڇا ان کي حقيقي طور ڇڏڻو آهي يا نه.
شايد هو توهان کي واپس وٺڻ جي ڪوشش ۾ مسلسل توهان کي ڌڪ هڻي رهيو آهي، ۽ پوءِ ٻئي ڏينهن کيس ڪنهن ٻي ڇوڪريءَ سان ڏسڻ. پر توهان کي ان سان هرگز ڊيل ڪرڻ نه گهرجي.
تنهنڪري اهو بهتر آهي ته ڪنٽرول ۾ رهو ۽ معاملن کي پنهنجي هٿن ۾ وٺو.
ان ڪري، پنهنجو پاڻ تي احسان ڪريو ۽ بلاڪ ڪريو انهن کي. جڏهن ته اهو آسان ناهي جڏهن توهان هن کي پنهنجي زندگيءَ ۾ رکڻ جي عادت ڪري رهيا آهيو، اهو ٿيڻو پوندو.
پوءِ توهان ان مصيبت کي ڪيئن دور ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان کي پريشان ڪري رهيو آهي؟
سڀ کان وڌيڪ اثرائتو طريقو اهو آهي، پنهنجي پاڻ سان شروع ڪرڻ ۽ پنهنجي ذاتي طاقت کي ٽيپ ڪرڻ لاءِ.
توهان ڏسندا، اسان مان گھڻا ڪڏهن به اسان جي اندر جي طاقت ۽ صلاحيت جي ناقابل اعتماد مقدار کي استعمال نٿا ڪن. اسان خود شڪ ۽ عقيدن کي محدود ڪرڻ ۾ تمام گهڻو دٻجي وڃون ٿا. اسان غلط هنڌن تي خوشيءَ جي ڳولا ڪندا آهيون.
مون اهو ناقابل يقين انداز سکيو شمن رودا انڊي کان. هن هزارين ماڻهن جي مدد ڪئي آهي ڪم، خاندان، روحانيت ۽ پيار کي ترتيب ڏيڻ ۾ ته جيئن اهي پنهنجي طاقت کي ڳولي سگهن.
هن جو منفرد انداز ڪجهه به نه استعمال ڪري ٿو پر توهان جي اندروني طاقت - ڪا به چالبازي يا بااختيارگي جي ڪوڙي دعويٰ ناهي.
اهو ان ڪري جو حقيقي بااختياريءَ کي اندر مان اچڻ جي ضرورت آهي.
پنهنجي بهترين مفت وڊيو ۾، هو شيئر ڪري ٿو ته ڪيئن زندگي گذاريو وڃي ۽ رشتا جيڪي توهان هميشه چاهيو ٿا صرف هن جي ڪجهه ٽيڪنڪ تي عمل ڪندي.
۽ اهو آهيتوهان جي سوچ کان به وڌيڪ آسان آهي.
تنهنڪري جيڪڏهن توهان اڄ ئي اها تبديلي آڻڻ لاءِ تيار آهيو، انهن ماضي جي پريشانين کي پنهنجي پويان ڇڏي ڏيو ۽ پنهنجي بهترين زندگي گذارڻ شروع ڪريو، توهان کي هن جي زندگي بدلائيندڙ صلاحون ڏسڻ جي ضرورت آهي.
مفت وڊيو ڏسڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.
10) توهان لاءِ نظر کان ٻاهر، دماغ کان ٻاهر ڪم ڪريو
ماضي کي واپس چاهيو هڪ آهي مڪمل طور تي قدرتي شيءِ.
Hackspirit کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:
توهان گهڻو وقت گذاريو آهي ۽ يادون گڏ ڪيون آهن. توهان هڪ ٻئي سان گڏ آهيو جڏهن ڪنهن کي ڪنهن ٻئي تائين پهچڻ کان ڊپ ٿئي ٿو
ڇا بريڪ اپ هڪ گڏيل فيصلو هو يا نه، توهان هن سان گڏ پنهنجي زندگيءَ جو هڪ حصو ۽ انمول لمحات شيئر ڪيو.
پر ھاڻي اھو توھان جي زندگي مان نڪري چڪو آھي.
توهان جي باقي زندگي ھن سان نه گذارڻ جو خيال تقريباً ايترو ئي گدڙ آھي جيترو کيس پنھنجي سوشل ميڊيا اڪائونٽس تي خوش ڏسي.
۽ هن کي توهان جي سوشل ميڊيا اڪائونٽس ۽ فون جي رابطي جي فهرست تي رکڻ ئي صورتحال کي تمام گهڻو مشڪل بڻائي ٿو.
اهو ماڻهو جيڪو توهان جي هر شيءِ هوندو هو هاڻي هڪ دور جي يادگيري آهي جنهن کان توهان پاڻ کي آزاد ڪرڻ جي شدت سان ڪوشش ڪري رهيا آهيو.
وڃڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته هن کي بلاڪ ڪيو وڃي.
توهان جو اڳوڻو مطلب آهي توهان جو اڳوڻو، وڌيڪ ڪجهه به نه.
11) ٽوڙڻ لاءِ گڏ ٿيڻ واري چڪر کي روڪيو
ڇا توهان ٽوڙڻ ۽ ٻيهر گڏ ٿيڻ جاري رکو ٿا؟ جيڪڏهن توهان هميشه هن سان آن ۽ آف رشتي ۾ آهيو، چڪر کي روڪڻ لاءِ ڪجهه ڪريو.
اهو غير صحتمند آهي ۽ تمام گهڻو جذباتي ٿي سگهي ٿوپريشاني.
اهو ٿي سگهي ٿو ته جيئن توهان بريڪ اپ کي نيويگيٽ ڪيو، توهان اڃا تائين ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته شيون ڪم ڪن.
هي آن ۽ آف رشتو عام طور تي تڏهن ٿيندو آهي جڏهن،
<6 - توهان گهٽ ۾ گهٽ ڪنهن به ڳالهه تي متفق آهيو، پر توهان جي ڪشش توهان کي پوئتي ڇڪي رهي آهي
- جڏهن شيون آسان ٿي وينديون آهن توهان ٻيهر گڏ ٿي ويندا آهيو
- تعلق توهان کي گهربل هر شيءِ فراهم نٿو ڪري پر ڏيڻ جو فيصلو ڪري ٿو. اهو هڪ موقعو آهي
- توهان سمجهو ٿا ته توهان گڏ ٿيڻ کان بهتر آهيو جڏهن ٻين سان ملاقاتون ڪڏهن به ڪم نه ڪنديون آهن 7>توهان ڪڏهن به اهو نه چاهيو ته توهان اهي سال ضايع ڪرڻ چاهيندا جيڪي توهان گڏ گذاريا آهيو
جيتوڻيڪ جيڪڏھن توھان وٽ غير معمولي جسماني ڪيمسٽري آھي، گڏ رھڻ سان بھترين جي بدران رڳو ھڪ ٻئي جي سڀ کان بڇڙائي اچي ٿي.
سڄو ڊرامو ۽ جذباتي رولر ڪوسٽر مڪمل برن آئوٽ ٿي سگھي ٿو.
بهترين حل هتي اڳوڻي کي بلاڪ ڪرڻ آهي - صرف ان ڪري جو تعلق تمام زهريلو ٿي ويو آهي.
12) هن کي ڏسي توهان پريشان آهيو
ڇا توهان هن جون پوسٽون (يا هن جي دوستن جون تصويرون به) ڏسو ۽ ڏسو تمام گهڻو مزو اچي رهيو آهي؟ پر ڇا اهو هر وقت توهان کي چريو بڻائي ڇڏيندو آهي جڏهن توهان پاڻ کي سوشل ميڊيا تي هن کي چيڪ ڪندي ڏسندا آهيو؟
اهو ان ڪري جو جڏهن اسان اڃا به ڪنهن سان پيار ڪندا آهيون، تڏهن به اسان ان کي ڦاسائڻ لاءِ پنهنجي رستي تان هٽي ويندا آهيون.
توهان ڏسندا ته هن کي بريڪ اپ کان پوء سٺو ڪم ڪندي، پر توهان پنهنجي باري ۾ خوفناڪ محسوس ڪندا. شايد توهان هميشه اهو ڄاڻڻ لاءِ مرندا رهيا آهيو ته ڇا هو اڳ ۾ ئي ڪنهن کي نئون ڏسي رهيو آهي.
پنهنجو پاڻ کي پريشان ڪرڻ کان پري رهو ۽ هن کي بلاڪ ڪريو.
هن کي ڪنهن سان گڏ هلندي ڏسي توهان کي