فهرست
ایا زه باید هغه په ټولنیزو رسنیو او د هغه شمیره هم بند کړم؟ دې مسخره کوونکې پوښتنې زما ذهن د ماتیدو وروسته ډک کړ.
زه پوهیږم چې موږ د هغو خلکو سره د چلند کولو په وخت کې چې زموږ د ژوند لویه برخه وه، له ورته کړکیچونو څخه تیر یو.
دا تباه کونکی دی کله چې یوه اړیکه پای ته ورسیږي ځکه چې زموږ ټول ژوند ګډوډیږي چې موږ دا پوښتنه پیل کوو چې ایا د پخواني بندول غوره کار دی.
نو مخکې له دې چې تاسو د هر هغه څه ترسره کړئ چې تاسو به وروسته پښیمان شئ، دلته دي ځینې نښې چې تاسو سره ستاسو د ذهن په جوړولو کې مرسته کولی شي.
ایا زه باید هغه بند کړم؟ 21 نښې چې تاسو سره پریکړه کولو کې مرسته کوي
موږ ټول هغه پخوانی لرو چې هیڅکله په بشپړ ډول نه ځي. هغه څوک چې موږ سره اړیکه لري، هغه څوک چې موږ یې په ټولنیزو رسنیو کې تعقیب کول غواړو، او هغه څوک چې حتی زموږ د زړونو په کوچني کونج کې بند پاتې دي.
ایا دا د اړیکو د بیا پیلولو یا د ملګرتیا د جوړولو چانس لرې کولو ارزښت لري؟ ؟ مګر بیا د دوی لیدل کولی شي ډیری احساسات رامینځته کړي او ستاسو په معنی سره د حرکت کولو چانس محدود کړي.
حتی که تاسو هڅه وکړئ ګټې او زیانونه او خپل ټول دلیلونه ولیکئ، تاسو نشئ کولی د څه سره راشي. وکړئ.
نو د دې نښو په اړه پوه شئ چې ایا د بلاک تڼۍ د ټکولو وخت دی.
1) تاسو ته د درملنې لپاره وخت درکوي
کله چې موږ په درد کې یو، موږ اړتیا لرو چې د آرام کولو لپاره وخت ولرو او په خپل رغیدو تمرکز وکړو.
د خپل ځان ساتنه د ماتیدو وروسته سم معنی لري ترڅو موږ بیرته روغ او روغ شو.
که څه هم درملنه وخت نیسي، دا دیمات کړئ ځکه چې تاسو تمه نه لرئ چې دا به ډیر ژر پیښ شي.
په داسې حال کې چې دا شیان به ستاسو د درد لامل شي، تاسو کولی شئ دا په خپل تلیفون کې یوازې د یو څو کلیکونو او د ګوتو په سویپونو سمبال کړئ.
<0 تاسو اړتیا لرئ د بلاک تڼۍ کېکاږئ ځکه چې دا به د وخت په تیریدو سره زهرجن شي.او حتی که تاسو دمخه هغه بلاک کړی وي، تاسو به ډیر ژر پوه شئ چې تاسو غواړئ خپل پخوانی خوشحاله اوسئ - حتی که دا پدې معنی وي دوی د بل چا سره خوشحاله دي.
13) د آرامۍ او سولې لپاره
تاسو له هغه سره دومره تړلي یاست چې د مات شوي زړه سره مقابله کول او پرمخ تلل ګران دي.
که ستاسو د تیر ساتل ستاسو داخلي سوله ګډوډ کړي، نو هغه یې بند کړئ.
ستاسو داخلي سوله مهمه ده او ستاسو خوښۍ لومړی شی دی چې تاسو یې په اړه اندیښنه لرئ.
کله چې تاسو یو څوک بلاک کړئ، دا پدې معنی نه ده چې تاسو دوی ته سپکاوی کوئ. ډیری وختونه، دا ځکه چې تاسو له ځان سره ډیر مینه لرئ او اړتیا لرئ چې خپل هوساینې ته پاملرنه وکړئ
تاسو باید خپل ذهن پاک کړئ او د دې منفي احساساتو مخه ونیسئ چې تاسو یې له مینځه وړئ. او دا پدې مانا ده چې تاسو خپل رغیدو ته لومړیتوب ورکوئ.
که تاسو دا نه غواړئ ځکه چې تاسو د نورو خلکو په اړه اندیښمن یاست، په هرصورت یې بند کړئ.
تر هغه چې دا تاسو ته ښه احساس درکوي، هغه څه چې هغه فکر کوي یا نور هغه څه چې دا یې درک کوي مهمه نده.
نو د هغه د بندولو په اړه ډیر فکر مه کوئ - دا ستاسو لپاره په بشپړ ډول ښه دی چې هغه بلاک کړئ.
14 ) هغه تاته دوکه ورکړه
درغلي ترټولو بد کار دی چې یو څوک د خپل ملګري سره کولی شي.کله چې یو څوک خیانت کوي، موږ په زړه پورې بښنه، هماغه زاړه عذرونه، د ښه والي ژمنې او داسې نور اورو.
مګر ایا دا هغه دردونه لرې کوي چې دوی یې تاسو سره مخ کړي دي؟
ایا هغه ساتي؟ تاسو ته پیغام رسول، لکه ستاسو د ټولنیزو رسنیو تازه معلومات، یا بل څه - د دوی هر فکر به د خیانت او احمقانه احساساتو د بیا راڅرګندیدو لامل شي.
هغه بلاک کړئ ځکه چې هغه تاسو او اړیکې ته بې وفا شوی دی - او ټول احساسات له مینځه وړي د ګناه. اجازه مه ورکوئ چې دا ستاسو داخلي سوله او ثبات له منځه یوسي.
له جلا کیدو دمخه یو زړه ماتونکی عمل و. تاسو د خیانت کونکي سره د معاملې کولو اضافي فشار ته اړتیا نلرئ.
15) هغه زړه راښکونکی دی ، مګر شیان ګیسلیټ کیږي
که تاسو په اړیکه کې لاسوهنه یا ګیسلیټ شوي یاست ، تاسو پوهیږئ چې څنګه زهرجن exes کیدی شي.
تاسو یوازې د اړیکو په لومړي پړاو کې د دوی زړه راښکونکي او بې ګناه اړخ وګورئ. مګر ژر یا وروسته، تاسو پوهیږئ چې دوی بې پروا، کنټرول، حسد، ملکیت، سپکاوی او حتی ناوړه ګټه اخیستونکي دي.
دا یوازې ستاسو احساسات، فکرونه او هوښیارتیا تر پوښتنې لاندې راولي.
مګر هغه دا نه هیریدونکی جذابیت لري چې تاسو ته داسې احساس درکوي چې تاسو تورن یاست!
تاسو له جلا کیدو وروسته کافي صدمه لرئ ، سمه ده؟ نو بیا ولې خپل ځان په ورته حالت کې واچوئ؟
که تاسو پوهیږئ چې ستاسو پخوانی داسې دی، نو هغه یې بند کړئ.
هغوی ته دا فرصت مه ورکوئ چې تاسو سره خوږې خبرې وکړي. هغه تشې ژمنې، د ګناه سفرونه،یا د ګاز څراغ کول به تاسو ته هیڅ ګټه ونه رسوي.
کله چې تاسو خلاص وساتئ، هغه به یوازې د رومانس په پلمه تاسو سمبال کړي او د قرباني سره لوبې وکړي.
همدا اوس یې بلاک کړئ او خپل ځان وژغورئ د ستونزو ډکه لارۍ.
16) له رواني ځورونې ځان وژغورئ
کله ناکله دا مهمه نده چې تاسو د یو چا سره څومره مینه لرئ، اړیکې خرابې پای ته رسیږي.
خو دا ښه ده چې تاسو یې لرئ ستاسو د اجباري اړیکو څخه د خلاصون توان لري. وروستی شی چې تاسو ورته اړتیا لرئ هغه څوک دی چې تاسو کنټرول او حکم کولو ته دوام ورکړي.
هیڅکله هغه ته دا فرصت مه ورکوئ چې تاسو ته د ګناه سفر وکړي او اجازه مه ورکوئ چې نور په خپلو خوږو خبرو درواغو سره تاسو سره چلن وکړي.
هغه بند کړئ که چیرې دا حالتونه پیښ شي یا که تاسو غواړئ د دې پیښې مخه ونیسئ:
- 7>دوی ستاسو په اړه هرڅه ټیټوي 7>دوی ستاسو په اړه بدې خبرې خپروي<8
- دوی ستاسو شخصي عکسونه خپروي
تاسو باید هیڅ ډول ناوړه ګټه اخیستنه یا ځورونې برداشت نه کړئ ځکه چې تاسو د یو چا سره مینه لرئ. تاسو مکلف نه یاست چې د هر ډول زهرجن چلند سره معامله وکړئ.
دا یو بشپړ معتبر دلیل دی چې د هغه چا مخه ونیسئ چې تاسو یې خوښوي ترڅو د دوی د ځورونې مخه ونیسي. زه به په دې اړه ستا تر شا ودریږم!
17) هغه هڅه کوي چې ستاسو د زړه تارونه راوباسي
ځینې خلک حتی له جلا کیدو وروسته هم زهرجن چلند ته دوام ورکوي.
ستاسو پخوانی پوهیږي تاسو او ستاسو ضعف. هغه شاید پوهیږي چې کوم زړه تارونه باید ستاسو د پوټکي لاندې راوباسي.
هغه تاسو ته متن لیږلی شي ترڅو پوه شيتاسو څنګه یاست.
په ځینو وختونو کې، هغه ممکن د انجونو لخوا محاصره شوي عکسونه یا د یوې نجلۍ نوی عکس پوسټ کړي چې ستاسو د دوه جلا کیدو وروسته یې ملګرتیا کوي.
هغه ښکاره کوي دا چې هغه په تاسو باندې دی او هغه د خپل ژوند څخه خوښ دی. شاید، هغه هڅه کوي چې تاسو هم حسد کړي.
مګر هیڅکله د دې حالتونو ښکار مه کوئ ځکه چې دا یوازې تاسو بیرته راګرځوي.
پرځای یې، خپل ځان ته یادونه وکړئ چې تاسو ولې مات شوي او بیا یې ووهئ. د بلاک تڼۍ.
18) د حرکت کولو لپاره ټول ټبونه بند کړئ
موږ په طبیعي ډول لیواله یو او ځینې وختونه موږ مرسته نه شو کولی مګر حیران یو چې زموږ برخه څنګه سوځي. کوي.
مګر دا به سخته وي چې په دوی باندې بریالي شئ کله چې تاسو د دوی آنلاین دریځ ، د دوی پیروانو او د دوی کیسې تعقیب کوئ.
د دوی په ژوند کې ښکیل اوسئ حتی که تاسو نه یاست یوځای تاسو ته هیڅ ګټه نه رسوي.
یقینا، دا مرسته کوي که تاسو د دوی عکسونو ته مخه نه کوئ، نه پوهیږئ چې دوی څه کوي، یا ستاسو په تلیفون کې د دوی شمیره نه ویني.
دا سمه نه ده چې ځان ته غلط امیدونه ورکړو او په تیرو وختونو کې ژوند وکړو. کله چې موږ کوو، موږ یوازې د خپل درد او بدبختۍ وسیله ګرځو.
اوس وخت دی چې تیر شاته پریږدو.
دلته خبره ده،
کله چې موږ په دوامداره توګه بیاکتنه کوو زموږ یادونه موږ د نوي لپاره ځای نه ورکوو.
دا غوره ده چې د تیرو تجربو په کارولو سره د یو شخص او ملګري په توګه پرمخ لاړشئ.
د بلاک تڼۍ کېکاږئ او خپل ځان ته تازه کړئ پیل کړئ.
کله چې هغه بند کړئمرسته کوي
د هغه چا بندول چې یو ځل ستاسو د ژوند برخه شوه یو ویرونکی شی دی. ځینې وختونه، موږ دا غوره کوو چې له هغې څخه تیر نه شو - مګر موږ باید وده وکړو او پرمخ لاړ شو.
که چیرې د هغه بندول تاسو ته په هره طریقه تړل او آرام درکړي، دا کار وکړئ.
د خبره دا ده چې د یو چا بندول دومره لویه معامله نده لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ - او دا هم دایمي ندي. حتی که تاسو دواړه د لسیزو راهیسې د ملګري کیدو پریکړه وکړئ، تاسو کولی شئ هغه بند کړئ که تاسو وغواړئ.
ښه، ځینې خلک اداره کوي چې د بریک اپ وروسته روغ شي پرته لدې چې د دوی exes حذف یا بلاک کړي. دا هغه وخت وکړئ کله چې تاسو د هغه په وړاندې د هر ډول منفي احساساتو لامل نه شئ.
مګر بیا، ځینې د ځان د ډیر غم او درد لامل کیږي او په بدبختۍ کې ډوبیږي.
یا که تاسو غوره کړئ د اړیکو ځینې بڼې خلاصې او موجودې وساتئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې سمبالولی شئ.
هیڅ مهمه نده چې تاسو څه پریکړه وکړئ چې مخکې لاړ شئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ساه واخلئ.
د یو کیدو لپاره ګامونه واخلئ د خپل ځان غوره نسخه د دې پرځای چې په دوامداره توګه خپل پخوانی وګورو.
19) دلته کلیدي په خپل ځان تمرکز کول دي.
د زړه ماتیدو تجربه کولو وروسته، زموږ څخه ځینې په دې تمرکز کوي چې څه وکړي. هغه پخوانی چې موږ د خپل ځان ساتنه هیره کړې.
20) دا حالت د ویښ کیدو کال په توګه واخلئ.
کله چې تاسو د وضعیت څخه ستړي احساس کوئ، یو ګام بیرته واخلئ او تمرکز وکړئ خپل ځان. خپل د زړه احساس واورئ - نه په خپل پخواني یا د هغه په ټولنیزو رسنیو کې.
21) یو ښه فکر شوی پریکړهد یو خوشحاله راتلونکي په لور به لاره هواره کړي.
که تاسو لا هم ډاډه نه یاست، نو د شیانو په اړه ښه فکر وکړئ. زه ستاسو لپاره روټ یم او زه پوهیږم چې تاسو سم کال کولی شئ.
پټ کول
چا به فکر کاوه چې د پخواني بلاک کول به پیچلي وي؟
ما ورکړ ستاسو دلایل او لارښوونې چې زه هیله لرم تاسو سره مرسته وکړي پوه شئ چې تاسو چیرته ولاړ یاست او څه باید وکړئ.
بیا هم، پریکړه ستاسو په لاس کې ده. تاسو کولی شئ همدا اوس د بلاک تڼۍ ووهئ یا د دې حقیقت سره ژوند وکړئ چې هغه کولی شي تاسو ته ورسیږي که چیرې هیلس ورته خوښ وي.
مګر که څه هم د یو پخواني بلاک کول خورا ډیر او ناگزیر ښکاري، شیان تل داسې نه وي لکه څنګه چې دوی ښکاري. .
په ډیرو مواردو کې، د یو کس بندول یو ښه شی دی. کله چې یو څوک نور زموږ سره مینه او پاملرنه نه کوي لکه څنګه چې موږ د دوی لپاره کوو، نو د دې وخت دی چې پریږدو.
بالاخره، دا هغه څه کولو ته هڅوي چې موږ ته داخلي سوله او خوښي راکوي.
ایا د اړیکو روزونکی هم تاسو سره مرسته کولی شي؟
که تاسو د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره غواړئ، نو دا ډیره ګټوره ده چې د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ.
زه دا د شخصي تجربې څخه پوهیږم ...
څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته ورسیدم کله چې زه په خپلو اړیکو کې د سخت پیچلتیا څخه تیر وم. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.
که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. سایټ چیرې چې لوړ روزل شوید اړیکو روزونکي د پېچلو او سختو مینې په حالتونو کې له خلکو سره مرسته کوي.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسب مشوره ترلاسه کړئ.
زه حیران وم د دې له مخې چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي، او په ریښتیا سره ګټور و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره سمون ومومي.
د هغه درد پیژندلو لپاره اړین دي چې موږ یې احساس کوو. دا د دې حالت څخه د ځان لرې کولو له لارې دی چې موږ کولی شو مخ په وړاندې لاړ شو.نو له خپل پخواني څخه ځان لرې کړئ.
کوښښ مه کوئ چې په فیسبوک، انسټاګرام یا ټیکټوک کې ښکیل شئ. ښه به دا وي چې ټولنیزې رسنۍ د یو څه مودې لپاره پریږدئ او هغه څه وکړئ چې تاسو یې غواړئ د خپل مات شوي زړه په درملنه کې مرسته وکړئ.
تاسو شاید دا کار وکړئ:
نو د یو څه وخت لپاره ټولنیز رسنۍ پریږدئ. د فیسبوک په تعقیب کې مه ښکیل یاست. د هغه شیانو د ترسره کولو لپاره وخت ونیسئ چې تاسو یې غواړئ چې ستاسو د مات شوي زړه په روغولو کې مرسته وکړي.
- د خپلې کورنۍ سره وخت تیر کړئ او د ملګرو سره ځغلئ
- هغه شوق بیا پیل کړئ چې تاسو یې سترګې پټې کړې یا یو نوی پیدا کړئ
- د فټنس نوی رژیم پیل او تعقیب کړئ
دا د خپل وخت په توګه واخلئ ترڅو تاسو ښه اوسئ.
2) ستاسو د رواني هوساینې لپاره
ستاسو د پخواني بندولو په حق کې دلایل شتون لري مګر دا هغه ټول ماتوي.
که تاسو خپل کارتونه په سمه توګه لوبوئ، دا ستاسو د رواني روغتیا او راتلونکي مینې ژوند لپاره ستاسو ټکټ کیدی شي.
کله چې تاسو جلا شئ، داسې بریښي چې دوی ته د نښلولو او د رسیدو لپاره هیڅ احساس شتون نلري. په دې توګه، تاسو به د دوی د لیدلو یا د دوی د ژوند په اړه د شیانو د پوهیدو تمه ونلرئ.
نو ولې تاسو خپل ځان د درد څخه شکنجه کوئ کله چې تاسو کولی شئ خپل ځان له هغه غم څخه وباسئ چې ماتول راوړي.
کله چې تاسو خپل پخوانی بند نه کول غوره کړئ، تاسو به زاړه یادونه او زخمونه خلاصولو ته دوام ورکړئ. د پرې کولو ډنډونه به خلاصیږي.
دا غوره ده چې ځان ته وقفه ورکړئله دې ټولو څخه او ستاسو د ذهني هوساینې لپاره درملنه وکړئ.
تاسو د پام وړ پرمختګ نشئ کولی کله چې تاسو تمه لرئ چې هغه به تاسو سره اړیکه ونیسي او تاسو د هغه ټول ټولنیز میډیا حسابونه تعقیب کړئ.
دا اسانه کار نه دی خو دا کار کول به تاسو سره د خپل ژوند په پرمخ بیولو کې مرسته وکړي.
3) د مسلکي څخه مشوره ترلاسه کړئ
کله ناکله دا ستونزمنه وي چې معلومه کړئ چې کوم ګام باید پورته شي، او کله دا ستاسو د پخواني بندولو لپاره راځي، دا کیدی شي ستونزمن پریکړه وي.
مګر ایا تاسو پوهیږئ چې څه دي؟
تاسو دا پریکړه پخپله نه کوئ.
زما مشوره دا ده چې د اړیکو روزونکي سره د خپلې ستونزې په اړه خبرې وکړئ او وګورئ چې دوی څه وايي.
زه پوهیږم چې تاسو څه فکر کوئ، " زه به د اړیکو روزونکی چیرته وموم؟"<11
د اړیکو اتل ستاسو لپاره ځای دی. دا یوه مشهوره ویب پاڼه ده چې د لسګونو په زړه پورې روزونکو سره غوره کول دي. او پداسې حال کې چې د دوی اصلي هدف د خلکو سره د دوی د اړیکو په سمولو کې مرسته کول دي، زه د لومړي لاس تجربې څخه پوهیږم چې دوی خورا ګټور کیدی شي کله چې د خلکو سره د جلا کیدو وروسته حرکت کولو کې مرسته وکړي. نه تاسو باید خپل پخوانی بند کړئ، نن ورځ د دوی یو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او سمه پریکړه وکړئ.
د پیل کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
4) هغه بند ترلاسه کړئ چې تاسو یې غواړئ
دا یو له اصلي دلیلونو څخه دی چې هغه ستاسو له ژوند څخه منع کوي.
ایا د اړیکو یادونه تاسو ته دوام ورکوي او تاسو ساتي؟حیران یاست چې څه غلط شوي؟
که دا قضیه وي، د خپل پخواني بندول د تړلو ترلاسه کولو لاره ده.
تاسو اړتیا نلرئ پوه شئ چې دوی څوک ګوري، دوی څه دي کوي، چیرته ځي، یا څه احساس کوي. د دې لپاره چې تاسو یې کوئ، تاسو به یوازې خپه شئ او تیر ته به وتړئ.
دا غوره ده چې د دوی په ژوند کې د تازه معلوماتو لیدلو څخه ډډه وکړئ. دا به تاسو د دې "څه شي که" پوښتنې څخه مخنیوی وکړي.
له تیر څخه تیریدل به سخت وي که تاسو د خپلو پخوانیو ټولنیزو رسنیو حسابونو ته دوام ورکړئ. مګر د خپل پخواني سره د ټولو اړیکو په پرې کولو سره، تاسو کولی شئ په ذهني او احساساتي توګه له دوی څخه لاړ شئ.
دا په یاد ولرئ،
تاسو مهم یاست. خپل ځان وساتئ او خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې روغ شي.
5) دا هغه بندوي
1>
ایا ستاسو پخوانی د پریښودو لپاره مبارزه کوي؟
آیا دوی تاسو ته پیغامونه لیږلو ته دوام ورکوي، د دوی په ټولنیزو پوسټونو کې خندا کوي، یا د جلا کیدو په اړه ویجاړ شوي، دا غوره ده چې دوی یې بند کړئ.
که تاسو بیا هم د دوی سره مهربانه یاست، په ټینګه سره ورته ووایاست چې اړیکه پای ته رسیدلی او د بیرته یوځای کیدو هیڅ چانس شتون نلري.
روښانه اوسئ چې تاسو د هغه بندول ځکه چې اړیکې نور اختیار نلري. دا یو واضح پیغام لیږي چې تاسو چیرته ولاړ یاست.
دا کیدای شي ظالمانه وي یا تاسو په دې اړه مجرم احساس کوئ، مګر هڅه مه کوئ.
دا ستونزمنه ده، مګر د وخت په تیریدو سره، هغه به پوه شي چې هر څه ختم شوي دي - او د وخت په تیریدو سره، هغه هم په حرکت پیل کولی شي.
کله ناکله د مات زړه بندولex هغه شیبه ده چیرې چې د شفا ورکولو پروسه واقعیا پیل کیږي.
6) تاسو هغه له لاسه ورکوئ او لاهم له هغه سره مینه لرئ
تاسو لاهم پرمخ نه یاست تللي او تاسو خپل پخوانی له لاسه ورکوئ.
دا سمه ده په ځانګړي توګه که چیرې په دې وروستیو کې مات شوی وي. هر څه وخت نیسي.
مګر بیا، تاسو نه غواړئ هغه څوک شئ چې داسې پیغامونه واستوي چې بې ځوابه پاتې شي.
تاسو دا هم پوهیږئ چې هغه نه غواړي ستاسو سره ملګري شي. نو ولې د نښلولو هڅه کول زحمت کوئ. دا د دوزخ په څیر دردناک دی، نو خپل زړه نور له امیدونو څخه مه ډکوئ.
او دا یو لامل کیدی شي چې تاسو هم جلا شوي یاست. یا شاید تاسو هغه د جنسیت پرته بل څه نه غواړئ.
هم وګوره: 11 deja vu په سمه لاره کې د روحاني معنیمهمه نده چې قضیه څه وي، همدا اوس یې بند کړئ.
د هغه منع کول یو له خورا سختو شیانو څخه دی چې تاسو به یې هیڅکله هم نه وي په خپل ژوند کې وکړئ، مګر دا د ځان لپاره د صحي حدودو رامینځته کولو او د خپل ژوند کنټرول ترلاسه کولو لاره ده.
7) حسد تاسو ته ډیر وخت رسوي
ایا تاسو د هغه سره حسد یاست یا تاسو؟ د هغه د حسد کولو هڅه کول؟
حتی که تاسو پوهیږئ چې جلا کول سمه پریکړه وه، دا لاهم دردناکه کیدی شي چې دا معلومه کړي چې ستاسو پخوانی په دومره چټکۍ سره حرکت کړی، د چا سره ملګرتیا کړې، یا نوې ملګرې لري.
تاسو پرمخ نه دي تللي او تاسو په دوامداره توګه د دوی د ژوند سره تعقیب کوئ.
په دې پوهیدل چې دوی ستاسو په وړاندې دي او د یو چا سره تللي دي تل د دوی لپاره اسانه ګولۍ نه وي. تیریدل دا عادي خبره ده چې په لومړي سر کې یو څه خفه شي، او په ځینو مواردو کې، دا دیتمه کیږي.
دا تاسو ته اجازه درکوي چې د خپل پخواني سره اړیکه ونیسئ ترڅو ښکاره شي.
تاسو شاید خپل وژونکي سیلفي پوسټ کړئ - دا ښیې چې تاسو په بشپړ ډول ښه او خوشحاله یاست. یا تاسو کولی شئ د هغه چا سره بهر ځئ چې تاسو یې نه خوښوئ یوازې پدې پوه شئ چې ستاسو پخوانۍ عکس العمل به څنګه وي.
دا اړینه نده، نو غوره ده چې دا جعلي کول بند کړئ. دا به تاسو یوازې ډیر بد احساس کړي.
لوبه پای ته ورسیده - او تاسو باید دوی بند کړئ.
4> 8) د یو څه احمقانه کولو څخه ځان منع کولتاسو په پیل کې باور وکړئ کله چې تاسو هغه له لاسه ورکوئ نو تاسو به هغه ته د تلیفون کولو یا پیغام ورکولو لیوالتیا ترلاسه نه کړئ. یا تاسو فکر کاوه چې تاسو کولی شئ د هغه د متن لیکلو سره مقاومت وکړئ.
دا د هغه شیانو سره معامله کول ستړي کوونکې دي چې تاسو به یې په راتلونکې ورځ ناخوښه وي.
تاسو به له هغه سره اړیکه ونیسئ ترڅو پوه شئ چې ایا هغه لاهم تاسو له لاسه ورکوي که نه. داسې موارد به وي چې تاسو به له هغه څخه وغواړئ چې تاسو په هغه شپه وګوري، او داسې نور.
یا شاید، تاسو به بښنه وغواړئ (که څه هم هغه هغه څوک دی چې تاسو سره یې دوکه کړې ده) - یوازې د دې لپاره له ځانه احمق.
کله چې ستاسو اراده قوي نه وي، د هغه چا بندول چې تاسو یې خوښوي یو ښه لار ده چې خپل ځان د احمقانه کارونو څخه منع کړئ. حل مګر د هڅو دا اضافي طبقه یو توپیر رامینځته کوي ترڅو ستاسو په شرابو ځان ستاسو د هوښیار نفس ژوند له خرابولو څخه وساتي.
9) د احساساتي بدبختۍ څخه خلاصیدل
ایا دا د هغه لپاره خورا اسانه کیږي؟ کله چې هغه ستړی شوی وي تاسو ته ورسیږئ؟ او تاسو هم هر وخت هغه ته پیغام ورکوئتاسو غمجن فلمونه ګورئ او د ستړیا احساس کوئ؟
تاسو دواړه نشئ کولی دا پریکړه وکړئ چې ایا دا په ریښتیا پریږدئ که نه.
شاید هغه هم په دوامداره توګه تاسو ته د بیرته راستنیدو هڅه کوي، او بیا یې بله ورځ له بلې نجلۍ سره ولیدل.
هر څه ډیر ستړي کیږي! مګر تاسو باید له دې سره معامله ونه کړئ.
نو دا غوره ده چې په کنټرول کې واوسئ او مسلې په خپل لاس کې واخلئ.
له دې امله، خپل ځان سره یو احسان وکړئ او مخنیوی وکړئ. هغوی. په داسې حال کې چې دا اسانه نه ده کله چې تاسو په خپل ژوند کې د هغه درلودلو سره عادت یاست، دا باید ترسره شي.
نو څنګه کولی شئ هغه بدبختۍ چې تاسو یې ځوروي له منځه یوسي؟
تر ټولو اغیزمنه لاره دا دی چې له خپل ځانه پیل وکړئ او خپل شخصي ځواک ته ورشئ.
تاسو ګورئ چې زموږ څخه ډیری هیڅکله زموږ دننه د نه منلو وړ ځواک او امکاناتو څخه ګټه پورته کوي. موږ په خپل ځان شک او محدود باورونو کې ډوب یو. موږ په غلطو ځایونو کې خوښي لټوو.
ما دا په زړه پورې طریقه د شمن رودا ایانډی څخه زده کړه. هغه د زرګونو خلکو سره د کار، کورنۍ، روحانیت او مینې په ترتیب کولو کې مرسته کړې ترڅو دوی وکولی شي خپل ځواک ومومي.
د هغه ځانګړې طریقه ستاسو د داخلي ځواک پرته بل څه نه کاروي - هیڅ چال یا د ځواکمنۍ جعلي ادعاګانې نلري.
<0 دا ځکه چې رښتیني ځواکمنتیا باید له دننه څخه راشي.په خپل غوره وړیا ویډیو کې، هغه شریکوي چې څنګه ژوند او اړیکې ژوند وکړي چې تاسو تل د هغه د یو څو تخنیکونو په تعقیب غواړئ.
او دا دیله هغه څخه چې تاسو فکر کوئ اسانه ده.
نو که تاسو نن ورځ د دې بدلون لپاره چمتو یاست، هغه پخوانۍ اندیښنې ستاسو شاته پریږدئ، او خپل غوره ژوند پیل کړئ، تاسو اړتیا لرئ د هغه د ژوند بدلونکي مشورې وګورئ.
د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
10) ستاسو لپاره د لید او ذهن څخه بهر کار وکړئ
1>
د تیر بیرته راستنیدل یو څه دی په بشپړ ډول طبیعي شی.
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
تاسو ډیر وخت تیر کړی او یادونه مو یوځای جوړ کړي دي. تاسو د یو بل سره یاست کله چې یو بل چا ته د رسیدو څخه ویره ولري
آیا ماتیدل یو دوه اړخیزه پریکړه وه یا نه، تاسو د هغه سره د زړه پورې شیبې او د خپل ژوند یوه برخه شریکه کړې.
<0 مګر اوس هغه ستاسو له ژوند څخه وتلی دی.د هغه سره د خپل پاتې ژوند د نه تیرولو فکر تقریبا دومره زړه بوږنونکی دی لکه څنګه چې د هغه په ټولنیزو رسنیو کې خوشحاله لیدل کیږي.
او ستاسو د ټولنیزو رسنیو اکاونټونو او د تلیفون اړیکو لیست کې د هغه درلودل یوازې وضعیت خورا پیچلی کوي.
هغه سړی چې پخوا به ستاسو هر څه وو اوس یو لرې حافظه ده چې تاسو یې په کلکه هڅه کوئ چې خپل ځان خلاص کړئ.<1
د تګ غوره لاره دا ده چې هغه بند کړئ.
ستاسو پخوانی د دې لپاره دی چې ستاسو پخوانی وي، نور څه نه.
11) د یوځای کیدو دوره ودرول
ایا تاسو ماتیدو او بیرته یوځای کیدو ته دوام ورکوئ؟ که تاسو تل د هغه سره په غیر فعاله اړیکه کې یاست، د سایکل د بندولو لپاره یو څه وکړئ.
دا غیر صحي دی او د ډیری احساساتي لامل کیدی شياضطراب.
دا ممکن وي لکه څنګه چې تاسو د بریک اپ حرکت کوئ، تاسو لاهم هڅه کوئ چې شیان کار وکړي.
دا پرله پسې اړیکې معمولا هغه وخت پیښیږي کله چې،
<6حتی که تاسو غیر معمولي فزیکي کیمیا لرئ، یوځای کیدل یوازې د غوره پر ځای یو بل خرابوي.
ټوله ډرامه او احساساتي رولر کوستر کولی شي بشپړ سوځیدلی وي.
غوره حل دلته د پخوانی بندولو لپاره دی - یوازې دا چې اړیکه خورا زهرجن شوې ده.
هم وګوره: د پټ نارینه جذب 25 نښې12) د هغه لیدل تاسو خپه کوي
ایا تاسو د هغه پوسټونه (یا حتی د هغه د ملګرو عکسونه) وګورئ او هغه وګورئ. دومره تفریح؟ خو ايا هرکله چې تاسو په ټولنيزو رسنيو کې د هغه د کتلو په وخت کې ځان ليونۍ کوي؟
دا ځکه چې کله موږ لا هم له يو چا سره مينه لرو، نو موږ د هغوی د ټکولو لپاره له خپلې لارې څخه وتلي يو.
تاسو به وګورئ چې هغه د جلا کیدو وروسته ښه کوي، مګر تاسو به د خپل ځان په اړه ویره احساس کړئ. شاید تاسو تل د دې لپاره مړه یاست چې پوه شئ چې ایا هغه دمخه یو څوک لیدلی وي.
د خپل ځان د خپګان کولو څخه لرې اوسئ او هغه بلاک کړئ.
د هغه لیدل به تاسو د دې لامل شي چې د یو چا سره حرکت وکړي.