A ddylwn i ei rwystro ar gyfryngau cymdeithasol a'i rif hefyd? Fe wnaeth y cwestiwn annifyr hwn lenwi fy meddwl ar ôl toriadau.

Rwy'n gwybod ein bod ni wedi bod trwy'r un cyfyng-gyngor fwy neu lai o ran delio â phobl sydd wedi bod yn rhan enfawr o'n bywydau.

Mae'n ddinistriol pan ddaw perthynas i ben wrth i'n bywyd cyfan gael ei ysgwyd, ein bod yn dechrau cwestiynu ai blocio'r cyn yw'r peth gorau i'w wneud. rhai arwyddion a all eich helpu i wneud eich meddwl i fyny.

A ddylwn i ei rwystro? 21 arwydd i'ch helpu i benderfynu

Mae gan bob un ohonom y cyn hwnnw nad yw byth yn diflannu'n llwyr. Y rhai sy'n cysylltu â ni, y rhai rydyn ni am eu stelcian ar gyfryngau cymdeithasol, a'r rhai sydd hyd yn oed yn mynd yn sownd yng nghornel fach ein calonnau.

A yw'n werth cael gwared ar y siawns o ailgynnau'r berthynas neu feithrin cyfeillgarwch ? Ond yna gall eu gweld achosi llawer o emosiynau a chyfyngu ar eich siawns o symud ymlaen yn ystyrlon.

Hyd yn oed os ceisiwch roi'r manteision a'r anfanteision a'ch holl resymau, ni allwch feddwl am beth i'w wneud. gwneud.

Felly ewch dros yr arwyddion hyn i wybod a yw'n amser taro'r botwm bloc.

1) Yn rhoi amser i chi wella

Pan fyddwn mewn poen, mae angen inni ddod o hyd i amser i orffwys a chanolbwyntio ar ein hadferiad.

Mae gofalu amdanom ein hunain yn gwneud synnwyr perffaith ar ôl toriad fel y gallwn wella a gwella.

Er bod iachâd yn cymryd amser, mae'n wirtorri i lawr oherwydd efallai na fyddwch yn disgwyl y bydd hyn yn digwydd yn fuan.

Tra bydd y pethau hyn yn achosi poen i chi, gallwch ei drin gydag ychydig o gliciau a swipiau o'ch bysedd ar eich ffôn.

Mae angen i chi daro'r botwm bloc hwnnw oherwydd bydd hyn yn mynd yn wenwynig dros amser.

A hyd yn oed os ydych chi eisoes wedi ei rwystro, byddwch yn sylweddoli'n fuan eich bod am i'ch cyn-aelod fod yn hapus - hyd yn oed os yw hynny'n golygu maen nhw'n hapus gyda rhywun arall.

13) Am dawelwch a heddwch

Rydych chi wedi bod mor gysylltiedig ag ef fel ei bod hi'n anodd ymdopi â chalon sydd wedi torri a symud ymlaen.

Os yw cadw'ch gorffennol yn tarfu ar eich heddwch mewnol, rhwystrwch nhw.

Mae eich heddwch mewnol yn bwysig a'ch hapusrwydd yw'r peth cyntaf y dylech chi boeni amdano.

Pan fyddwch chi'n rhwystro rhywun, nid yw'n golygu eich bod yn eu dirmygu. Yn amlach, mae hyn oherwydd eich bod chi'n caru'ch hun yn fwy ac angen gofalu am eich lles

Mae angen i chi glirio'ch meddwl ac atal y teimladau negyddol hynny rhag eich llethu. Ac mae hyn yn golygu eich bod yn blaenoriaethu eich adferiad.

Os nad ydych am wneud hynny oherwydd eich bod yn poeni am yr hyn y mae pobl eraill yn ei feddwl, rhwystrwch nhw beth bynnag.

Cyn belled â'i fod gwneud i chi deimlo'n well, does dim ots beth mae'n ei feddwl neu beth mae eraill yn ei weld.

Felly peidiwch â meddwl gormod am ei rwystro – mae'n iawn i chi ei rwystro.

14 ) Mae wedi twyllo arnoch chi

Twyllo yw'r peth gwaethaf y gall rhywun ei wneud i'w partner.Pan fydd person yn twyllo, rydyn ni'n clywed ymddiheuriadau melodramatig, esgusodion o'r un hen, addewidion o welliant, ac yn y blaen.

Ond ydy hynny'n cael gwared ar y boen maen nhw wedi'ch rhoi chi drwyddo?

A yw'n cadw anfon neges atoch, fel eich diweddariadau cyfryngau cymdeithasol, neu unrhyw beth arall - bydd pob meddwl ohonynt yn achosi i'r teimladau hynny o frad a ffolineb ailymddangos.

Rhwystro ef gan ei fod wedi bod yn anffyddlon i chi a'r berthynas - a diystyru pob teimlad o euogrwydd. Peidiwch â gadael iddo ddifetha eich heddwch a'ch sefydlogrwydd mewnol.

Mae'r chwalu eisoes wedi bod yn broses dorcalonnus; nid oes angen y straen ychwanegol arnoch o ddelio â thwyllwr.

15) Mae'n swynol, ond mae pethau'n mynd yn gas

Os ydych chi wedi cael eich trin neu'ch tanio mewn perthynas, rydych chi'n gwybod sut Gall exes gwenwynig fod.

Dim ond yng ngham cyntaf y berthynas y cewch weld eu hochr swynol a diniwed. Ond yn hwyr neu'n hwyrach, rydych chi'n sylweddoli eu bod yn ddifater, yn rheoli, yn genfigennus, yn feddiannol, yn ddiraddiol, a hyd yn oed yn sarhaus.

Nid yw hyn ond yn gwneud ichi gwestiynu eich teimladau, eich meddyliau, a'ch pwyll.

Ond mae ganddo'r swyn anorchfygol hwn sy'n gwneud i chi deimlo mai chi yw'r un i gael eich beio!

Rydych chi wedi cael digon o drawma ar ôl toriad, iawn? Felly pam rhoi eich hun yn yr un sefyllfa eto?

Os ydych chi'n gwybod bod eich cyn-aelod fel hyn, rhwystrwch ef.

Peidiwch â rhoi'r cyfle iddynt siarad yn felys â chi. Yr addewidion gwag hynny, teithiau euogrwydd,neu ni fydd golau nwy yn gwneud dim lles i chi.

Oherwydd pan fyddwch chi'n ei gadw'n agored, ni fydd ond yn eich trin dan gochl rhamant a chwarae'r dioddefwr.

Blociwch ef nawr ac achubwch eich hun llwyth o drafferthion.

16) Arbedwch eich hun rhag cam-drin seicolegol

Weithiau ni waeth sut rydych chi'n caru'r person, mae perthnasoedd yn dod i ben yn wael.

Ond mae'n dda eich bod chi wedi llwyddo i dorri'n rhydd o'ch perthynas orfodol. Y peth olaf sydd ei angen arnoch chi yw rhywun a fydd yn parhau i reoli a gorchymyn i chi.

Peidiwch byth â rhoi cyfle iddo euogrwydd eich baglu a pheidiwch â gadael iddo eich trin â'i gelwyddau melys mwyach.

Rhwystro ef os yw'r sefyllfaoedd hyn yn digwydd neu os ydych am eu hatal rhag digwydd:

• Maen nhw'n bychanu popeth amdanoch chi
• Maen nhw'n lledaenu clecs cas amdanoch chi<8
• Maen nhw'n postio lluniau preifat ohonoch chi

Ni ddylai fod yn rhaid i chi ddioddef unrhyw fath o gamdriniaeth neu fwlio dim ond oherwydd eich bod yn caru rhywun. Nid oes rheidrwydd arnoch i ddelio ag unrhyw fath o ymddygiad gwenwynig.

Mae'n rheswm cwbl ddilys i rwystro rhywun rydych yn ei garu rhag eu poenydio. Byddaf yn sefyll y tu ôl i chi ar hyn!

17) Mae'n ceisio tynnu eich calonnau

Mae rhai pobl yn parhau i ymddwyn yn wenwynig hyd yn oed ar ôl toriad.

Mae eich cyn yn gwybod chi a'ch gwendidau. Mae'n siŵr ei fod yn gwybod pa linynnau calon i'w tynnu i fynd o dan eich croen.

Gallai fod yn anfon neges destun atoch i wybodsut ydych chi'n gwneud.

Ar ryw adeg, efallai y bydd yn postio lluniau wedi'u hamgylchynu gan ferched neu lun newydd o ferch y mae'n ei charu ar ôl i'r ddau ohonoch dorri i fyny.

Mae'n dangos i ffwrdd ei fod drosoch chi ac mae'n hapus gyda'i fywyd. Mae'n debyg ei fod yn ceisio gwneud i chi deimlo'n genfigennus hefyd.

Ond peidiwch byth â mynd yn ysglyfaeth i'r sefyllfaoedd hyn gan y bydd ond yn eich tynnu'n ôl.

Yn lle hynny, atgoffwch eich hun pam wnaethoch chi dorri i fyny ac yna taro hwnnw botwm bloc.

18) Caewch bob tab i symud ymlaen

Rydym yn naturiol chwilfrydig ac weithiau ni allwn helpu ond meddwl tybed sut mae ein rhan yn fflamio yn gwneud.

Ond bydd yn anodd dod drostyn nhw pan fyddwch chi'n dal i stelcian eu statws ar-lein, eu dilynwyr, a'u straeon.

Bod yn rhan o'u bywyd hyd yn oed os nad ydych chi gyda'ch gilydd ddim yn dod â dim daioni i chi.

Yn sicr, mae'n help os nad ydych chi'n baglu ar eu lluniau, ddim yn gwybod beth maen nhw'n ei wneud, neu ddim yn gweld eu rhif ar eich ffôn.

Nid yw'n ddoeth rhoi gobeithion ffug i ni ein hunain a byw yn y gorffennol. Pan fyddwn ni'n gwneud hynny, rydyn ni ond yn dod yn offeryn i'n poen a'n trallod.

Mae'n bryd gadael y gorffennol ar ôl.

Dyma'r peth,

Pan fyddwn ni'n ailymweld yn gyson. nid oes lle i unrhyw rai newydd yn ein hatgofion.

Mae'n well symud ymlaen gan ddefnyddio profiadau'r gorffennol i fod yn berson ac yn bartner.

Crwch y botwm bloc a rhowch sesiwn ffres i chi'ch hun dechrau.

Wrth ei rwystrohelpu

Mae rhwystro'r person a ddaeth unwaith yn rhan o'ch bywyd yn beth brawychus. Weithiau, rydyn ni'n dewis peidio â mynd trwyddo - ond mae'n rhaid i ni, i dyfu a symud ymlaen.

Os bydd ei rwystro yn rhoi terfyn a chysur i chi, ar bob cyfrif, gwnewch hynny.

Y y peth yw, nid yw blocio rhywun mor fawr o fargen ag y gallech feddwl - ac nid yw'n barhaol hefyd. Hyd yn oed os yw'r ddau ohonoch yn penderfynu bod yn ffrindiau ddegawdau o nawr, gallwch chi ei ddadflocio os ydych chi eisiau.

Wel, mae rhai pobl yn llwyddo i wella ar ôl toriad heb ddileu na rhwystro eu exes. Gwnewch hyn pan nad ydych yn cael eich sbarduno gan unrhyw fath o negyddiaeth tuag ato.

Ond wedyn, mae rhai yn achosi mwy o alar a phoen iddynt eu hunain ac yn ymdrybaeddu yn eu trallod.

Neu os dewiswch wneud hynny. cadw rhyw fath o gyswllt yn agored ac ar gael, gwnewch yn siŵr eich bod yn gallu delio ag ef.

Waeth beth fyddwch chi'n penderfynu ei wneud wrth symud ymlaen, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cael eich anadlu.

Cymerwch gamau i ddod yn aelod o staff. fersiwn well ohonoch chi'ch hun yn lle gwirio'ch cyn yn gyson.

19) Yr allwedd yma yw canolbwyntio arnoch chi'ch hun.

Ar ôl profi torcalon, mae rhai ohonom yn tueddu i ganolbwyntio ar beth i'w wneud ag ef cyn i ni anghofio gofalu amdanom ein hunain.

20) Cymerwch y sefyllfa hon fel galwad deffro.

Pan fyddwch chi'n teimlo'n orlethedig gyda'r sefyllfa, cymerwch gam yn ôl a chanolbwyntiwch ar dy hun. Gwrandewch ar eich perfedd yn teimlo – ac nid ar eich cyn neu ar ei gyfryngau cymdeithasol.

21) Penderfyniad a ystyriwyd yn ofalusyn paratoi'r llwybr tuag at ddyfodol hapusach.

Os ydych chi'n dal yn ansicr, meddyliwch yn well am bethau. Rwy'n gwreiddio i chi ac rwy'n gwybod y gallwch chi wneud yr alwad gywir.

Amlapio

Pwy fyddai wedi meddwl y byddai blocio'r hen yn gymhleth?

Rhoddais eich rhesymau a'ch cyfarwyddiadau yr wyf yn gobeithio wedi'ch helpu i sylweddoli ble rydych chi'n sefyll a beth i'w wneud nesaf.

Er hynny, chi sy'n penderfynu. Gallwch chi daro'r botwm bloc hwnnw ar hyn o bryd neu fyw gyda'r ffaith ei fod yn gallu estyn allan atoch chi os yw'n hoffi ei sodlau.

Ond hyd yn oed os yw blocio cyn yn ymddangos yn ormodol ac yn anochel, nid yw pethau bob amser fel y maent yn ymddangos .

Yn y rhan fwyaf o achosion, mae rhwystro person yn beth da. Pan na fydd rhywun bellach yn ein caru ac yn gofalu amdanom y ffordd yr ydym yn ei wneud drostynt, yna mae'n bryd gollwng gafael.

Yn y pen draw, mae'n dibynnu ar wneud yr hyn sy'n rhoi heddwch a hapusrwydd mewnol inni.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybod hyn o brofiad personol…<1

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Arwr Perthynas pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle hyfforddwyd iawnmae hyfforddwyr perthynas yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu yn ôl pa mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Felly ymbellhau oddi wrth eich cyn-gynt.

Ceisiwch beidio ag ymgysylltu â Facebook, Instagram, neu stelcian Tiktok. Gwell gadael y cyfryngau cymdeithasol am ychydig a gwneud pethau rydych chi eisiau i helpu i wella eich calon sydd wedi torri.

Efallai y byddwch am wneud y rhain:

Felly gadewch y cyfryngau cymdeithasol am ychydig. Peidiwch â chymryd rhan mewn stelcian Facebook. Cymerwch amser i wneud y pethau rydych chi eu heisiau a fydd yn helpu i wella'ch calon sydd wedi torri.

• Treuliwch amser gyda'ch teulu a chymdeithasu gyda ffrindiau
• Ailgychwyn hobi rydych chi wedi'i esgeuluso neu dod o hyd i un newydd
• Cychwyn a dilyn trefn ffitrwydd newydd

Cymerwch hwn fel eich amser i fod yn well chi.

2) Er lles eich meddwl

Mae yna resymau o blaid rhwystro eich cyn-aelod ond mae hwn yn curo pob un ohonyn nhw.

Os ydych chi'n chwarae'ch cardiau'n gywir, gall hyn fod yn docyn i'ch iechyd meddwl a'ch bywyd cariad yn y dyfodol.<1

Pan fyddwch chi'n torri i fyny, mae'n ymddangos nad oes unrhyw synnwyr i gysylltu â nhw ac estyn allan iddyn nhw. O'r herwydd, ni fyddech yn disgwyl eu gweld na gwybod pethau am eu bywyd.

Felly pam fyddech chi'n arteithio'ch hun o'r boen pan fyddwch chi'n gallu tynnu'ch hun allan o'r tristwch a ddaw yn sgil chwalu.

Pan fyddwch chi'n dewis peidio â rhwystro'ch cyn, byddwch chi'n agor hen atgofion a chlwyfau o hyd. Bydd pwythau'r toriadau yn agor o hyd.

Mae'n well rhoi seibiant i chi'ch hunoddi wrth bawb a gwella er lles eich meddwl.

Ni allwch wneud cynnydd sylweddol pan fyddwch yn disgwyl iddo gysylltu â chi ac rydych yn parhau i ddilyn ei holl gyfrifon cyfryngau cymdeithasol.

Nid yw hyn yn hawdd ond bydd gwneud hyn yn eich helpu i symud ymlaen gyda'ch bywyd.

3) Mynnwch gyngor gan weithiwr proffesiynol

Weithiau mae'n anodd darganfod pa gam i'w gymryd nesaf, a phryd mae'n dod i rwystro eich cyn, mae'n gallu bod yn benderfyniad anodd i'w wneud.

Ond a ydych chi'n gwybod beth?

Nid oes rhaid i chi wneud y penderfyniad hwnnw ar eich pen eich hun.

Rwy'n gwybod beth rydych chi'n ei feddwl, “ Ble rydw i'n mynd i ddod o hyd i hyfforddwr perthynas?”<11

Arwr Perthynas yw'r lle i chi. Mae'n wefan boblogaidd gyda dwsinau o hyfforddwyr anhygoel i ddewis ohonynt. Ac er mai eu prif nod yw helpu pobl i drwsio eu perthnasoedd, gwn o brofiad uniongyrchol y gallant fod yn hynod ddefnyddiol o ran helpu pobl i symud ymlaen ar ôl toriad.

Rhowch y gorau i wastraffu amser yn meddwl tybed ai neu ni ddylech rwystro'ch cyn, cysylltwch ag un o'u hyfforddwyr heddiw a gwnewch y penderfyniad cywir.

Cliciwch yma i gychwyn arni.

4) Caewch y caead rydych chi ei eisiau

Dyma un o'r prif resymau dros ei rwystro o'ch bywyd.

Ydy'r atgof o'r berthynas yn parhau i'ch poeni chi ac rydych chi'n cadwmeddwl tybed beth aeth o'i le?

Os yw hyn yn wir, rhwystro'ch cyn-aelod yw'r ffordd i gau eich cyn.

Nid oes angen i chi wybod pwy maen nhw'n ei weld, beth ydyn nhw gwneud, ble maen nhw'n mynd, neu beth maen nhw'n ei deimlo. Oherwydd pan fyddwch chi'n gwneud hynny, byddwch ond yn cynhyrfu ac yn glynu wrth y gorffennol.

Mae'n well osgoi gweld diweddariadau ar eu bywydau. Bydd hyn yn eich atal rhag cael y cwestiwn “beth os” hwnnw.

Bydd symud ymlaen o'r gorffennol yn anodd os byddwch chi'n dal i wirio cyfrifon cyfryngau cymdeithasol eich cyn-aelod. Ond trwy dorri pob cysylltiad gyda'ch cyn, gallwch symud ymlaen yn feddyliol ac yn emosiynol oddi wrthynt.

Cofiwch hyn,

Rydych chi'n bwysig. Gofalwch amdanoch chi'ch hun a gadewch i chi'ch hun wella.

5) Mae'n rhoi'r gorau iddi

Ydy'ch cyn-gynt i'w weld yn cael trafferth gadael?

P'un ai maen nhw'n dal i anfon negeseuon atoch chi, yn fras ar eu negeseuon cymdeithasol, neu'n cael eu difrodi gan y chwalu, mae'n well eu rhwystro.

Os gallwch chi fod yn garedig wrthyn nhw o hyd, dywedwch wrtho'n bendant bod y berthynas wedi dod i ben a does dim cyfle i ddod yn ôl at eich gilydd.

Byddwch yn glir eich bod yn ei rwystro oherwydd nad yw'r berthynas yn opsiwn bellach. Mae hyn yn anfon neges glir o ble rydych chi'n sefyll.

Gall swnio'n greulon neu efallai y byddwch chi'n teimlo'n euog yn ei gylch, ond ceisiwch beidio.

Mae'n anodd, ond ymhen amser, mae'n debygol y bydd yn deall bod popeth drosodd – ac ymhen amser, fe all yntau ddechrau symud ymlaen.

Weithiau, yn rhwystro rhywun sydd wedi torri ei galonex yw'r foment y mae'r broses iacháu wirioneddol yn dechrau.

6) Rydych chi'n ei golli ac yn dal i'w garu

Nid ydych wedi symud ymlaen eto ac rydych yn gweld eisiau eich cyn.

Mae hynny'n iawn yn enwedig os digwyddodd y breakup yn ddiweddar. Mae popeth yn cymryd amser.

Ond wedyn, dydych chi ddim eisiau bod yn rhywun sy'n anfon negeseuon sy'n aros heb eu hateb.

Rydych chi hefyd yn gwybod nad yw am fod yn ffrindiau gyda chi. Felly pam trafferthu gwneud ymdrech i gysylltu. Mae hynny'n boenus fel uffern, felly peidiwch â llenwi'ch calon â gobeithion mwyach.

A gallai hynny fod yn un rheswm pam y gwnaethoch chi hefyd dorri i fyny. Neu efallai nad ydych chi ei eisiau am ddim byd heblaw rhyw.

Waeth beth yw'r achos, rhwystrwch nhw ar hyn o bryd.

Mae ei wahardd yn un o'r pethau anoddaf y byddwch chi byth gwnewch yn eich bywyd, ond dyma'r ffordd i greu ffiniau iach i chi'ch hun ac ennill rheolaeth ar eich bywyd.

7) Mae cenfigen yn eich taro'n fawr

Ydych chi'n eiddigeddus ohono neu a ydych chi ceisio ei wneud yn genfigennus?

Hyd yn oed os gwyddoch mai torri i fyny oedd y penderfyniad cywir, gall fod yn boenus o hyd i ddarganfod bod eich cyn wedi symud ymlaen mor gyflym, yn mynd at rywun, neu fod ganddo gariad newydd.

Dydych chi ddim wedi symud ymlaen ac rydych chi wedi bod yn dilyn yn gyson â'u bywyd.

Nid yw gwybod eu bod nhw drosoch chi a'u bod wedi symud ymlaen gyda rhywun bob amser yn bilsen hawdd. llyncu. Mae'n arferol cael eich gorlethu ychydig ar y dechrau, ac mewn rhai achosion, dymadisgwyliedig.

Mae hyn yn gwneud i chi gysylltu â'ch cyn i ddangos ei ffordd.

Mae'n debyg eich bod chi'n postio'ch hunluniau llofrudd - gan ddangos eich bod chi'n berffaith iawn ac yn hapus. Neu fe allech chi fod yn mynd allan gyda rhywun nad ydych chi'n ei hoffi dim ond i wybod sut bydd eich cyn-gynt yn ymateb.

Nid yw hyn yn angenrheidiol, felly mae'n well rhoi'r gorau i'w ffugio. Bydd ond yn gwneud i chi deimlo'n llawer gwaeth.

Mae'r gêm drosodd – a dylech eu rhwystro.

8) I atal eich hun rhag gwneud rhywbeth gwirion

Chi i ddechrau credwch na chewch yr ysfa i'w ffonio na'i anfon ato pan fyddwch yn ei golli. Neu roeddech chi'n meddwl y gallech chi beidio â meddwi rhag anfon neges destun ato.

Mae'n flinedig delio â phethau y byddwch yn anochel yn eu dirmygu drannoeth.

Byddwch yn cysylltu ag ef i wybod a yw'n dal i'ch colli. neu ddim. Fe fydd yna achosion lle byddwch chi'n gofyn iddo eich gweld chi'r noson honno, ac yn y blaen.

Neu mae'n debyg y byddwch chi'n dweud sori (er mai ef yw'r un wnaeth eich twyllo) – dim ond i wneud a ffŵl ohonoch chi'ch hun.

Pan nad yw'ch grym ewyllys yn gryf, mae rhwystro rhywun rydych chi'n ei garu yn ffordd wych o atal eich hun rhag gwneud rhywbeth gwirion.

Er nad yw eu blocio yn rhywbeth i'w ddal - ateb ond mae'r haen ychwanegol honno o ymdrech yn gwneud gwahaniaeth i gadw'ch hunan feddw ​​rhag difetha bywyd eich hunan sobr.

9) Torri i ffwrdd o'r trallod emosiynol

A yw'n mynd yn rhy hawdd iddo i gyrraedd chi pan mae wedi diflasu? Ac a ydych chwi hefyd yn anfon neges ato bob troYdych chi'n gwylio ffilmiau trist ac yn teimlo'n hiraethus?

Ni all y ddau ohonoch benderfynu a ydych am ei alw'n rhoi'r gorau iddi ai peidio.

Efallai ei fod hefyd yn eich taro'n gyson yn ceisio'ch cael yn ôl, a yna ei weld gyda merch arall drannoeth.

Mae popeth yn mynd yn rhy flinedig! Ond ni ddylai fod yn rhaid i chi ddelio â hynny o gwbl.

Felly mae'n well bod mewn rheolaeth a chymryd materion i'ch dwylo eich hun.

Oherwydd hynny, gwnewch gymwynas i chi'ch hun a rhwystrwch nhw. Er nad yw'n hawdd pan rydych chi wedi arfer ei gael yn eich bywyd, mae'n rhaid gwneud hynny.

Felly sut allwch chi oresgyn y trallod sydd wedi bod yn eich bygio?

Y ffordd fwyaf effeithiol yw, i ddechrau gyda chi'ch hun a manteisio ar eich pŵer personol.

Chi'n gweld, nid yw'r rhan fwyaf ohonom byth yn manteisio ar y swm anhygoel o bŵer a photensial sydd ynom. Rydym yn mynd yn ormod o hunan-amheuaeth a chredoau cyfyngol. Rydym yn chwilio am hapusrwydd yn y mannau anghywir.

Dysgais i'r agwedd anhygoel hon gan y siaman Rudá Iandê. Mae wedi helpu miloedd o bobl i alinio gwaith, teulu, ysbrydolrwydd, a chariad fel y gallant ddarganfod eu pŵer.

Nid yw ei ddull unigryw yn defnyddio dim ond eich cryfder mewnol - dim gimigau na honiadau ffug o rymuso.

>Mae hyn oherwydd bod angen i wir rymuso ddod o'r tu mewn.

Yn ei fideo rhad ac am ddim ardderchog, mae'n rhannu sut i fyw'r bywyd a'r perthnasoedd rydych chi wedi bod eisiau erioed yn syml trwy ddilyn rhai o'i dechnegau.

Ac mae'nhaws nag y gallech feddwl.

Felly os ydych chi'n barod i wneud y newid hwnnw heddiw, rhowch bryderon y gorffennol y tu ôl i chi, a dechrau byw eich bywyd gorau, mae angen i chi edrych ar ei gyngor sy'n newid bywyd.

Cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.

10) Gwnewch waith o'r golwg, allan o feddwl i chi

Mae eisiau'r gorffennol yn ôl yn peth hollol naturiol.

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Rydych chi wedi treulio llawer o amser ac wedi creu atgofion gyda'ch gilydd. Rydych chi gyda'ch gilydd pan fydd rhywun yn ofni estyn allan at unrhyw un arall

P'un a oedd y toriad yn benderfyniad cilyddol ai peidio, fe wnaethoch chi rannu eiliadau agos a rhan o'ch bywyd ag ef.

Ond nawr mae e allan o'ch bywyd.

Mae meddwl am beidio â threulio gweddill eich oes gydag ef bron mor berfeddol â'i weld yn hapus ar ei gyfrifon cyfryngau cymdeithasol.

A Mae ei gael ar eich cyfrifon cyfryngau cymdeithasol a'ch rhestr cyswllt ffôn yn gwneud y sefyllfa'n anodd iawn.

Mae'r dyn a arferai fod yn bopeth i chi bellach yn atgof pell rydych chi'n ceisio'n daer ei waredu'ch hun.<1

Y ffordd orau i fynd yw ei rwystro.

Y cyn-aelod yw eich cyn, dim byd mwy.

11) Er mwyn atal y cylch torri-yn-ôl gyda'i gilydd<5

Ydych chi'n torri i fyny o hyd ac yn dod yn ôl at eich gilydd? Os ydych chi bob amser mewn perthynas barhaus ag ef, gwnewch rywbeth i atal y cylch.

Mae hyn yn afiach a gall achosi llawer o emosiynol.gofid.

Mae'n bosibl eich bod chi'n dal i geisio gwneud i bethau weithio wrth i chi lywio'r chwalfa.

Anaml y byddwch chi'n cytuno ar unrhyw beth, ond mae'ch atyniad yn eich tynnu'n ôl o hyd

Rydych chi'n dod yn ôl at eich gilydd pan fydd pethau'n mynd yn haws

Nid yw'r berthynas yn darparu popeth sydd ei angen arnoch ond mae'n penderfynu rhoi mae'n gyfle

Rydych chi'n meddwl eich bod chi'n well eich byd gyda'ch gilydd pan nad ydych chi'n mynd ar ôl eraill byth yn gweithio

Doeddech chi byth eisiau gwastraffu'r blynyddoedd rydych chi wedi'u treulio gyda'ch gilydd

Hyd yn oed os oes gennych gemeg gorfforol hynod, mae bod gyda'ch gilydd yn dod â'r gwaethaf i'ch gilydd yn unig, yn hytrach na'r goreuon.

Gall y ddrama gyfan a'r rollercoaster emosiynol losgi'n llwyr.

Yr ateb gorau dyma i rwystro'r cyn - dim ond oherwydd bod y berthynas wedi mynd yn rhy wenwynig.

12) Mae ei weld yn eich cynhyrfu

Ydych chi'n gwirio ei bostiadau (neu hyd yn oed lluniau ei ffrindiau) a'i weld cael cymaint o hwyl? Ond a yw'n eich gyrru'n wallgof bob tro y byddwch yn ei wirio ar gyfryngau cymdeithasol?

Mae hynny oherwydd pan fyddwn yn dal i garu rhywun, rydym yn tueddu i fynd allan o'n ffordd i'w stelcian.

Fe welwch ef yn gwneud yn dda ar ôl y toriad, ond byddwch chi'n teimlo'n ofnadwy amdanoch chi'ch hun. Mae'n debyg eich bod bob amser yn marw i wybod a yw'n gweld rhywun newydd yn barod.

Cadwch draw rhag cynhyrfu'ch hun a rhwystrwch ef.

Bydd ei weld yn symud ymlaen gyda rhywun yn achosi i chi wneud hynny.