Dapat ko bang i-block siya sa social media at pati na rin ang kanyang numero? Ang nakakabahalang tanong na ito ay pumupuno sa aking isipan pagkatapos ng mga break-up.

Alam kong halos pareho na tayo ng mga dilemma pagdating sa pakikitungo sa mga taong naging malaking bahagi ng ating buhay.

Nakakapanghina kapag natapos ang isang relasyon habang nanginginig ang ating buong buhay na nagsisimula tayong magtanong kung ang pagharang sa ex ang pinakamagandang gawin.

Kaya bago gumawa ng anumang bagay na maaari mong pagsisihan sa huli, narito ang mga ilang senyales na makakatulong sa iyo na magdesisyon.

Dapat ko ba siyang harangan? 21 na senyales na tutulong sa iyo na magpasya

Lahat tayo ay may dating na hindi tuluyang mawawala. Yung mga kumokontak sa atin, yung mga gusto nating i-stalk sa social media, at yung mga naipit pa sa maliit na sulok ng ating mga puso.

Karapat-dapat bang tanggalin ang pagkakataong mabuhay muli ang relasyon o magkaroon ng pagkakaibigan. ? Ngunit kapag nakikita mo ang mga ito ay maaaring mag-trigger ng maraming emosyon at malimitahan ang iyong mga pagkakataong makabuluhang magpatuloy.

Kahit na subukan mong ilagay ang mga kalamangan at kahinaan at lahat ng iyong mga dahilan, tila hindi ka makakaisip kung ano ang gagawin. gawin.

Kaya suriin ang mga palatandaang ito para malaman kung oras na para pindutin ang block button.

1) Binibigyan ka ng oras para gumaling

Kapag kami ay nasa sakit, kailangan nating maghanap ng oras para magpahinga at tumuon sa ating paggaling.

Ang pag-aalaga sa ating sarili ay may katuturan pagkatapos ng hiwalayan upang tayo ay gumaling at gumaling.

Bagaman ang pagpapagaling ay nangangailangan ng oras, ito aymasira dahil hindi mo inaasahan na mangyayari ito sa lalong madaling panahon.

Habang magdudulot sa iyo ng sakit ang mga bagay na ito, kakayanin mo ito sa ilang pag-click at pag-swipe lang ng iyong mga daliri sa iyong telepono.

Kailangan mong pindutin ang block button na iyon dahil magiging lason ito sa paglipas ng panahon.

At kahit na na-block mo na siya, malalaman mo sa lalong madaling panahon na gusto mong maging masaya ang iyong ex – kahit na ang ibig sabihin noon masaya na sila sa piling ng iba.

13) Para sa katahimikan at kapayapaan

Naka-attach ka sa kanya kaya mahirap makayanan ang wasak na puso at magpatuloy.

Kung ang pagpapanatili sa iyong nakaraan ay nakakagambala sa iyong panloob na kapayapaan, harangan sila.

Ang iyong panloob na kapayapaan ay mahalaga at ang iyong kaligayahan ang unang bagay na dapat mong alalahanin.

Kapag hinarangan mo ang isang tao, hindi ibig sabihin na hinahamak mo sila. Mas madalas, ito ay dahil mas mahal mo ang iyong sarili at kailangan mong pangalagaan ang iyong kapakanan

Kailangan mong linawin ang iyong isipan at pigilan ang mga negatibong damdaming iyon na mangibabaw sa iyo. At nangangahulugan ito na inuuna mo ang iyong pagbawi.

Kung ayaw mong gawin ito dahil nag-aalala ka sa iniisip ng ibang tao, i-block pa rin sila.

Basta ito nagpapagaan ang pakiramdam mo, hindi mahalaga kung ano ang iniisip niya o kung ano ang iniisip ng iba.

Kaya huwag mag-overthink na harangan siya – ayos lang na i-block mo siya.

14 ) Niloko ka niya

Ang panloloko ay ang pinakamasamang bagay na magagawa ng isang tao sa kanilang partner.Kapag ang isang tao ay nanloko, nakakarinig tayo ng melodramatic na paghingi ng tawad, parehong dating dahilan, mga pangako ng pag-unlad, at iba pa.

Ngunit inaalis ba nito ang sakit na dinanas nila sa iyo?

Tuloy-tuloy man siya. pagmemensahe sa iyo, tulad ng iyong mga update sa social media, o anupaman – bawat pag-iisip ng mga ito ay magiging sanhi ng muling pagbabalik ng mga damdaming iyon ng pagkakanulo at katangahan.

I-block siya dahil hindi siya naging tapat sa iyo at sa relasyon – at iwaksi ang lahat ng nararamdaman ng pagkakasala. Huwag hayaang kainin nito ang iyong panloob na kapayapaan at katatagan.

Ang paghihiwalay ay naging isang nakakasakit na proseso; hindi mo na kailangan ang dagdag na stress sa pakikitungo sa isang manloloko.

15) Siya ay kaakit-akit, ngunit ang mga bagay-bagay ay nagiging gaslit

Kung ikaw ay manipulahin o gaslit sa isang relasyon, alam mo kung paano toxic exes can be.

Makikita mo lang ang kaakit-akit at inosenteng side nila sa unang yugto ng relasyon. Ngunit sa kalaunan, napagtanto mo na sila ay walang malasakit, nagkokontrol, nagseselos, nagmamay-ari, nang-aalipusta, at kahit na mapang-abuso.

Nagtatanong lang ito sa iyong damdamin, iniisip, at katinuan.

Ngunit he has this irresistible charm that makes you feel like you're the one to be blamed!

Tama na ang trauma mo pagkatapos ng breakup, di ba? So why put yourself into the same situation again?

Kung alam mong ganito ang ex mo, i-block mo siya.

Don’t give them the opportunity to sweet talk you. Yung mga walang laman na pangako, guilt trip,o walang maidudulot sa iyo ang pag-iilaw ng gas.

Sapagkat kapag pinananatiling bukas mo ito, manipulahin ka lang niya sa ilalim ng pagkukunwari ng romansa at gaganap siyang biktima.

Harangin mo siya ngayon at iligtas ang iyong sarili isang trak ng problema.

16) Iligtas ang iyong sarili mula sa sikolohikal na pang-aabuso

Minsan gaano mo man kamahal ang tao, ang mga relasyon ay nagwawakas nang masama.

Pero mabuti na nagawang kumawala sa iyong mapilit na relasyon. Ang huling bagay na kailangan mo ay isang taong patuloy na kumokontrol at magdidikta sa iyo.

Huwag na huwag mo siyang bigyan ng pagkakataong guilty-trip ka at huwag mo na siyang hayaang manipulahin ka sa kanyang matatamis na kasinungalingan.

I-block siya kung nangyayari ang mga sitwasyong ito o kung gusto mong pigilan ang mga ito:

• Minamaliit nila ang lahat tungkol sa iyo
• Nagkakalat sila ng masasamang tsismis tungkol sa iyo
• Nagpo-post sila ng mga pribadong larawan mo

Hindi mo kailangang magtiis ng anumang uri ng pang-aabuso o pananakot dahil lang sa mahal mo ang isang tao. Hindi ka obligadong harapin ang anumang uri ng nakakalason na pag-uugali.

Ito ay isang ganap na wastong dahilan upang harangan ang isang taong mahal mo upang pigilan silang pahirapan ka. I will stand behind you on this!

17) He's trying to pull your heartstrings

May mga taong patuloy na nakikisali sa toxic behavior kahit na pagkatapos ng breakup.

Alam ng ex mo ikaw at ang iyong mga kahinaan. Malamang alam niya kung aling heartstrings ang hihilahin para mapunta sa ilalim ng iyong balat.

Maaaring nagte-text siya sa iyo para malaman mokumusta ka.

Sa ilang sandali, maaaring mag-post siya ng mga larawang napapaligiran ng mga babae o isang bagong larawan ng isang batang babae na kanyang nililigawan pagkatapos kayong maghiwalay.

Nagpapakitang gilas siya. na over na sya sayo at masaya na sya sa buhay nya. Malamang, sinusubukan ka rin niyang pagselosin.

Ngunit huwag kang mabiktima sa mga sitwasyong ito dahil hihilahin ka lang nito pabalik.

Sa halip, paalalahanan ang iyong sarili kung bakit kayo naghiwalay at pagkatapos ay tamaan iyon block button.

18) Isara ang lahat ng tab para magpatuloy

Natural kaming mausisa at kung minsan hindi namin maiwasang magtaka kung paano nagliyab ang aming bahagi ginagawa.

Ngunit magiging mahirap na lampasan sila kapag patuloy mong ini-stalk ang kanilang online na status, ang kanilang mga tagasubaybay, at ang kanilang mga kuwento.

Ang pagiging bahagi sa kanilang buhay kahit na hindi ka walang magandang maidudulot sa iyo ang pagsasama-sama.

Tiyak, nakakatulong kung hindi ka natitisod sa kanilang mga larawan, hindi mo alam kung ano ang kanilang ginagawa, o hindi mo nakikita ang kanilang numero sa iyong telepono.

Hindi matalinong bigyan ang ating sarili ng maling pag-asa at mabuhay sa nakaraan. Kapag ginawa natin, nagiging instrumento lang tayo sa ating sakit at paghihirap.

Panahon na para iwanan ang nakaraan.

Narito ang bagay,

Kapag palagi nating binabalikan ang aming mga alaala ay hindi kami gumagawa ng puwang para sa anumang mga bago.

Pinakamainam na sumulong gamit ang mga karanasan ng nakaraan upang maging isang tao at kasosyo.

Pindutin ang block button at bigyan ang iyong sarili ng bago simulan.

Kapag hinaharangan siyanakakatulong

Ang pagharang sa taong minsang naging bahagi ng iyong buhay ay nakakatakot na bagay. Minsan, pipiliin nating hindi dumaan – pero kailangan, para lumago at magpatuloy.

Kung ang pagharang sa kanya ay magbibigay sa iyo ng pagsasara at aliw, sa lahat ng paraan, gawin mo.

Ang bagay ay, ang pagharang sa isang tao ay hindi kasing laki ng iniisip mo – at hindi rin ito permanente. Kahit na magdesisyon kayong dalawa na maging magkaibigan ilang dekada mula ngayon, maaari mo siyang i-unblock kung gusto mo.

Well, may mga taong nakakapagpagaling pagkatapos ng break-up nang hindi tinatanggal o bina-block ang kanilang mga ex. Gawin ito kapag hindi ka na-trigger ng anumang uri ng negatibiti sa kanya.

Ngunit pagkatapos, ang ilan ay nagdudulot sa kanilang sarili ng higit na kalungkutan at sakit at lumulubog sa kanilang paghihirap.

O kung pipiliin mo panatilihing bukas at available ang ilang paraan ng pakikipag-ugnayan, siguraduhing kaya mo ito.

Anuman ang desisyon mong gawin sa hinaharap, siguraduhing huminga.

Gumawa ng mga hakbang upang maging isang mas magandang bersyon ng iyong sarili sa halip na patuloy na tingnan ang iyong ex.

19) Ang susi dito ay tumuon sa iyong sarili.

Pagkatapos makaranas ng heartbreak, ang ilan sa atin ay may posibilidad na tumuon sa kung ano ang gagawin sa ang ex na nakalimutan nating alagaan ang sarili natin.

20) Gawin mo ang sitwasyong ito bilang isang wake-up call.

Kapag nabigla ka sa sitwasyon, umatras at tumutok sa sarili mo. Makinig sa iyong gut feeling – at hindi sa iyong ex o sa kanyang social media.

21) Isang pinag-isipang desisyongagawa ng landas patungo sa mas maligayang hinaharap.

Kung hindi ka pa rin sigurado, mas mabuting pag-isipang mabuti ang mga bagay-bagay. I'm rooting for you and I know you can make the right call.

Wrapping up

Sino bang mag-aakala na magiging kumplikado ang pagharang sa ex?

I gave kayong mga dahilan at direksyon na inaasahan kong nakatulong sa iyo na maunawaan kung saan ka nakatayo at kung ano ang susunod na gagawin.

Gayunpaman, nasa iyo ang desisyon. Maaari mong pindutin ang block button na iyon ngayon o mabuhay sa katotohanan na maaari siyang makipag-ugnayan sa iyo kung gusto ito ng mga takong.

Ngunit kahit na ang pagharang sa isang ex ay tila sobra-sobra at hindi maiiwasan, ang mga bagay ay hindi palaging tulad ng kanilang hitsura .

Para sa karamihan ng mga pagkakataon, ang pagharang sa isang tao ay isang magandang bagay. Kapag ang isang tao ay hindi na nagmamahal at nagmamalasakit sa atin sa paraang ginagawa natin para sa kanila, oras na para bumitaw.

Sa huli, ito ay nagmumula sa paggawa kung ano ang nagbibigay sa atin ng panloob na kapayapaan at kaligayahan.

Matutulungan ka rin ba ng relationship coach?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaaring maging kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang relationship coach.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong dumaan ako sa isang mahirap na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip nang napakatagal, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan lubos na sinanaytinutulungan ng mga relationship coach ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang, maaari kang kumonekta sa isang certified relationship coach at makakuha ng payo para sa iyong sitwasyon.

Ako ay nabigla sa pamamagitan ng kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Sagutin ang libreng pagsusulit dito upang maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

Kaya ilayo ang iyong sarili sa iyong dating.

Subukang huwag makisali sa pag-stalk sa Facebook, Instagram, o Tiktok. Mas mabuting umalis muna sandali sa social media at gawin ang mga bagay na gusto mong makatulong sa paghilom ng iyong nasisira na puso.

Maaaring gusto mong gawin ang mga ito:

Kaya umalis sa social media sandali. Huwag makisali sa Facebook stalking. Maglaan ng oras upang gawin ang mga bagay na gusto mong makatutulong sa paghilom ng iyong nasirang puso.

• Gumugol ng oras kasama ang iyong pamilya at makipag-hang out kasama ang mga kaibigan
• Ipagpatuloy ang isang libangan na napabayaan mo o humanap ng bago
• Magsimula at sumunod sa isang bagong fitness regime

Gawin ito bilang iyong oras para maging mas mahusay ka.

2) Para sa iyong mental wellbeing

Mayroong mga dahilan na pabor sa pagharang sa iyong ex ngunit ito ay higit pa sa lahat.

Kung tama ang paglalaro mo ng iyong mga baraha, ito ang maaaring maging tiket mo sa iyong mental health at future love life.

Kapag naghiwalay kayo, parang walang sense na kumonekta at makipag-ugnayan sa kanila. Kaya naman, hindi mo aakalaing makikita mo sila o malalaman ang mga bagay-bagay tungkol sa buhay nila.

Bakit mo pahihirapan ang sarili mo sa sakit kung kaya mo namang ilabas ang sarili mo sa lungkot na dulot ng breakup.

Kapag pinili mong huwag i-block ang iyong dating, patuloy kang magbubukas ng mga lumang alaala at sugat. Ang mga tahi ng mga hiwa ay patuloy na magbubukas.

Mas mainam na bigyan ang iyong sarili ng pahingamula sa lahat ng iyon at magpagaling para sa kapakanan ng iyong mental wellbeing.

Hindi ka makakagawa ng makabuluhang pag-unlad kapag inaasahan mong makikipag-ugnayan siya sa iyo at patuloy mong sinusubaybayan ang lahat ng kanyang social media account.

Hindi ito madali ngunit ang paggawa nito ay makakatulong sa iyong magpatuloy sa iyong buhay.

3) Kumuha ng payo mula sa isang propesyonal

Minsan mahirap malaman kung anong hakbang ang susunod na gagawin, at kailan pagdating sa pagharang sa iyong ex, maaari itong maging isang mahirap na desisyon na gawin.

Pero alam mo ba?

Hindi mo kailangang gumawa ng desisyon na iyon nang mag-isa.

Ang payo ko ay makipag-usap sa isang relationship coach tungkol sa iyong dilemma at tingnan kung ano ang sinasabi nila.

Alam ko kung ano ang iniisip mo, “ Saan ako hahanap ng isang relationship coach?”

Ang Relationship Hero ang lugar para sa iyo. Isa itong sikat na website na may dose-dosenang mga kamangha-manghang coach na mapagpipilian. At habang ang kanilang pangunahing layunin ay tulungan ang mga tao na ayusin ang kanilang mga relasyon, alam ko mula sa unang karanasan na maaari silang maging lubhang kapaki-pakinabang pagdating sa pagtulong sa mga tao na magpatuloy pagkatapos ng hiwalayan.

Huwag mag-aksaya ng oras sa pag-iisip kung o hindi mo dapat i-block ang iyong ex, makipag-ugnayan sa isa sa kanilang mga coach ngayon at gumawa ng tamang desisyon.

Mag-click dito upang makapagsimula.

4) Kunin ang pagsasara na gusto mo

Ito ba ang isa sa mga pangunahing dahilan ng pagharang sa kanya sa iyong buhay.

Patuloy ba ang alaala ng relasyon sa iyo at nananatili kanagtataka kung ano ang nangyari?

Kung ito ang kaso, ang pagharang sa iyong ex ay ang paraan upang makakuha ng pagsasara.

Hindi mo kailangang malaman kung sino ang kanilang nakikita, kung ano sila ginagawa, kung saan sila pupunta, o kung ano ang kanilang nararamdaman. Sapagkat kapag ginawa mo ito, masasaktan ka lang at kakapit sa nakaraan.

Mas mainam na iwasang makakita ng mga update sa kanilang buhay. Pipigilan ka nitong magkaroon ng "paano kung" na tanong.

Mahirap mag-move on sa nakaraan kung patuloy mong titingnan ang mga social media account ng iyong ex. Ngunit sa pamamagitan ng pagputol ng lahat ng relasyon sa iyong ex, makaka-move on ka sa kanila sa mental at emosyonal.

Tandaan mo ito,

Mahalaga ka. Alagaan ang iyong sarili at hayaang gumaling ang iyong sarili.

5) Nagbibigay ito sa kanya ng pagsasara

Mukhang nahihirapang bumitaw ang iyong dating?

Kung patuloy silang nagpapadala sa iyo ng mga mensahe, pagiging sketchy sa kanilang mga social post, o nawasak tungkol sa break-up, pinakamahusay na i-block sila.

Kung maaari mo pa ring maging mabait sa kanila, matatag na sabihin sa kanya na ang relasyon tapos na at wala ng chance na magkabalikan.

Be clear that you are blocking him for the relationship is not an option anymore. Nagpapadala ito ng malinaw na mensahe kung saan ka nakatayo.

Maaaring malupit ito o maaaring makonsensiya ka rito, ngunit subukang huwag.

Mahirap, ngunit sa kalaunan, malamang na mauunawaan niya na tapos na ang lahat – at pagdating ng panahon, makakapag-move on na rin siya.

Minsan, hinaharang ang isang broken-heartedex is the moment where the healing process truly begins.

6) Miss mo na siya at mahal mo pa rin siya

Hindi ka pa nakaka-move on at miss mo na ang ex mo.

Okay lang yun lalo na kung kailan lang nangyari yung breakup. Ang lahat ay tumatagal ng oras.

Ngunit kung gayon, hindi mo gustong maging isang taong nagpapadala ng mga mensaheng hindi sinasagot.

Alam mo rin na ayaw niyang makipagkaibigan sa iyo. Kaya bakit mag-abala sa paggawa ng pagsisikap na kumonekta. That's painful as hell, so don't fill your heart with hopes anymore.

And that could be one reason why you too broke up. O baka hindi mo siya gusto para sa anumang bagay maliban sa pakikipagtalik.

Kahit ano pa ang mangyari, harangan sila ngayon.

Ang pagbawalan sa kanya ay isa sa pinakamahirap na bagay na gagawin mo. gawin mo sa iyong buhay, ngunit ito ang paraan upang lumikha ng malusog na mga hangganan para sa iyong sarili at makontrol ang iyong buhay.

7) Big time ang selos

Nagseselos ka ba sa kanya o ikaw sinusubukang pagselosin siya?

Kahit alam mong tama ang desisyon ng breakup, masakit pa rin na matuklasan na ang iyong ex ay mabilis na naka-move on, nakikipag-date sa isang tao, o may bagong girlfriend.

Hindi ka pa nakaka-move on at palagi mong sinusunod ang buhay nila.

Hindi laging madaling pill na malaman na wala na sila sa iyo at naka-move on na sila sa isang tao. lunukin. Normal lang na medyo ma-overwhelm sa una, at sa ilang pagkakataon, ganitoinaasahan.

Nagagawa nitong makipag-ugnayan sa iyong dating para magpakitang gilas.

Malamang na nagpo-post ka ng iyong mga pamatay na selfie – na nagpapakita na ayos lang at masaya ka. O maaari kang lumalabas kasama ang isang taong hindi mo gusto para lang malaman kung ano ang magiging reaksyon ng iyong dating.

Hindi ito kailangan, kaya mas mabuting itigil na ang pagkukunwari nito. Lalo ka lang mapapasama nito.

Tapos na ang laro – at dapat mong i-block sila.

8) Para pigilan ang iyong sarili sa paggawa ng isang bagay na katangahan

Ikaw sa una maniwala ka na hindi ka magkakaroon ng urge na tawagan o i-message siya kapag nami-miss mo siya. O naisip mo na kaya mong labanan ang pag-text sa kanya ng lasing.

Nakakapagod na harapin ang mga bagay na hindi mo maiiwasang hahamakin sa susunod na araw.

Makikipag-ugnayan ka sa kanya para malaman kung nami-miss ka pa rin niya o hindi. May mga pagkakataon na hihilingin mo sa kanya na makita ka sa gabing iyon, at iba pa.

O malamang, magso-sorry ka (kahit na siya ang nanloko sa iyo) – para lang gumawa ng lokohin mo ang iyong sarili.

Kapag hindi malakas ang iyong paghahangad, ang pagharang sa isang taong mahal mo ay isang mahusay na paraan upang pigilan ang iyong sarili na gumawa ng isang bagay na katangahan.

Habang ang pagharang sa kanila ay hindi isang catch all- solusyon ngunit ang dagdag na patong ng pagsisikap na iyon ay gumagawa ng kaibhan upang pigilan ang iyong lasing na sarili na sirain ang iyong matino na buhay.

9) Ang humiwalay sa emosyonal na paghihirap

Nagiging napakadali ba para sa kanya para maabot ka kapag bored siya? At message mo rin ba siya everytimenanonood ka ng mga malungkot na pelikula at nakakaramdam ka ng nostalgic?

Pareho kayong hindi makapagpasya kung titigil na ba ito ng totoo.

Marahil ay palagi ka rin niyang binabangga sa pagsisikap na bawiin ka, at then seeing him with another girl the next day.

Lahat ay nagiging sobrang nakakapagod! Ngunit hindi mo na kailangang harapin iyon.

Kaya pinakamabuting kontrolin mo ang mga bagay-bagay sa iyong sariling mga kamay.

Dahil diyan, gawin ang iyong sarili ng pabor at harangan sila. Bagama't hindi madali kapag nakasanayan mong kasama siya sa iyong buhay, kailangan itong gawin.

Kaya paano mo malalampasan ang paghihirap na gumugulo sa iyo?

Ang pinakamabisang paraan ay, magsimula sa iyong sarili at gamitin ang iyong personal na kapangyarihan.

Nakikita mo, karamihan sa atin ay hindi kailanman nakakakuha ng hindi kapani-paniwalang dami ng kapangyarihan at potensyal sa loob natin. Masyado tayong nababalot sa pagdududa sa sarili at nililimitahan ang mga paniniwala. Naghahanap kami ng kaligayahan sa mga maling lugar.

Natutunan ko ang hindi kapani-paniwalang diskarte na ito mula sa shaman na si Rudá Iandê. Nakatulong siya sa libu-libong tao na ihanay ang trabaho, pamilya, espirituwalidad, at pag-ibig para matuklasan nila ang kanilang kapangyarihan.

Walang ibang ginagamit ang kanyang natatanging diskarte kundi ang iyong panloob na lakas – walang mga gimik o pekeng pag-aangkin ng empowerment.

Ito ay dahil ang tunay na empowerment ay kailangang magmula sa loob.

Sa kanyang mahusay na libreng video, ibinahagi niya kung paano ipamuhay ang buhay at mga relasyon na gusto mo noon pa man sa pamamagitan lamang ng pagsunod sa ilan sa kanyang mga diskarte.

At ito aymas madali kaysa sa inaakala mo.

Kaya kung handa ka nang gawin ang pagbabagong iyon ngayon, itago ang mga nakaraang alalahanin sa likod mo, at simulan ang iyong pinakamahusay na buhay, kailangan mong tingnan ang kanyang payo sa pagbabago ng buhay.

Mag-click dito para panoorin ang libreng video.

10) Gawing out of sight, out of mind work para sa iyo

Ang pagnanais na bumalik sa nakaraan ay isang ganap na natural na bagay.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Naglaan kayo ng maraming oras at lumikha ng mga alaala nang magkasama. Magkasama kayo kapag ang isa ay natatakot na makipag-ugnayan sa iba

Kung ang breakup ay desisyon ng isa't isa o hindi, nagbahagi kayo ng mga intimate moments at bahagi ng iyong buhay sa kanya.

Ngunit ngayon ay wala na siya sa iyong buhay.

Ang pag-iisip na hindi mo na gugulin ang natitirang bahagi ng iyong buhay kasama siya ay halos kasing gat-churning ng makita siyang masaya sa kanyang mga social media account.

At Ang pagkakaroon niya sa iyong mga social media account at listahan ng contact sa telepono ay nagpapahirap lamang sa sitwasyon.

Ang lalaking dating ikaw ang lahat ay isa na ngayong malayong alaala na pilit mong inaalis sa iyong sarili.

The best way to go is to block him.

Your ex is meant to be your ex, nothing more.

11) Para itigil ang breakup-back together cycle

Patuloy ba kayong naghihiwalay at nagkakabalikan? Kung palagi kang nasa on-and-off na relasyon sa kanya, gumawa ng isang bagay upang ihinto ang pag-ikot.

Ito ay hindi malusog at maaaring magdulot ng maraming emosyonalpagkabalisa.

Maaaring habang nagna-navigate ka sa breakup, sinusubukan mo pa ring gawin ang mga bagay-bagay.

Ang on-and-off na relasyon na ito ay kadalasang nangyayari kapag,

• Bihira kang sumang-ayon sa anumang bagay, ngunit ang iyong pagkahumaling ay patuloy na humihila sa iyo pabalik
• Nagkabalikan kayo kapag naging mas madali ang mga bagay
• Ang relasyon ay hindi nagbibigay ng lahat ng kailangan mo ngunit nagpasya na ibigay ito ay isang pagkakataon
• Sa tingin mo ay mas mahusay kayong magkasama kapag nakikipag-date sa iba ay hindi gumagana
• Hindi mo gustong sayangin ang mga taon na pinagsamahan ninyo

Kahit na kung mayroon kang pambihirang pisikal na chemistry, ang pagsasama-sama ay nagdudulot lamang ng pinakamasama sa isa't isa, sa halip na ang pinakamahusay.

Ang buong drama at emosyonal na rollercoaster ay maaaring maging ganap na burn-out.

Ang pinakamahusay na solusyon narito ang harangin ang ex – dahil lang naging masyadong toxic ang relasyon.

12) Naiinis ka kapag nakikita mo siya

Tinitingnan mo ba ang kanyang mga post (o kahit ang mga larawan ng kanyang mga kaibigan) at nakikita mo siya sobrang saya? Pero nababaliw ka ba sa tuwing sinusuri mo siya sa social media?

Iyon ay dahil kapag mahal pa rin natin ang isang tao, may posibilidad tayong gumawa ng paraan para i-stalk siya.

Makikita mo siyang gumagawa ng mabuti pagkatapos ng breakup, ngunit mapapasama ka sa iyong sarili. Malamang na palagi kang namamatay para malaman kung may nakikita na siyang bago.

Iwasang magalit ang iyong sarili at i-block siya.

Ang makitang naka-move on siya sa isang tao ay magdudulot sa iyo na