Skal jeg blokere ham på de sociale medier og også hans nummer? Dette foruroligende spørgsmål fyldte mit sind efter brud.

Jeg ved, at vi har været igennem stort set de samme dilemmaer, når det drejer sig om at håndtere mennesker, som har været en stor del af vores liv.

Det er ødelæggende, når et forhold slutter, da hele vores liv bliver rystet, og vi begynder at tvivle på, om det er det bedste at blokere for eksen.

Så før du gør noget, som du måske vil fortryde senere, kan du her se nogle tegn, der kan hjælpe dig med at beslutte dig.

Skal jeg blokere ham? 21 tegn, der kan hjælpe dig med at beslutte dig

Vi har alle sammen den eks, som aldrig helt forsvinder. Dem, der kontakter os, dem, vi har lyst til at stalke på de sociale medier, og dem, der endda er blevet hængende i et lille hjørne af vores hjerter.

Er det værd at fjerne chancen for at genoplive forholdet eller opbygge et venskab? Men at se dem kan udløse mange følelser og begrænse dine chancer for at komme videre på en fornuftig måde.

Selv om du forsøger at opstille fordele og ulemper og alle dine grunde, kan du ikke finde ud af, hvad du skal gøre.

Så gennemgå disse tegn for at vide, om det er tid til at trykke på blokeringsknappen.

1) Giver dig tid til at helbrede

Når vi har smerter, skal vi finde tid til at hvile os og fokusere på vores helbredelse.

Det giver god mening at tage sig af os selv efter et brud, så vi kan komme os og hele.

Selv om heling tager tid, er det vigtigt at erkende den smerte, vi føler. Det er ved at fjerne os fra situationen, at vi kan komme videre.

Så tag afstand fra din eks.

Prøv at lade være med at gå på Facebook, Instagram eller Tiktok stalking. Forlad hellere de sociale medier i et stykke tid og gør ting, som du har lyst til for at helbrede dit knuste hjerte.

Du bør måske gøre følgende:

Så lad de sociale medier være i et stykke tid, lad være med at stalke Facebook, og tag dig tid til at gøre de ting, du gerne vil, og som vil hjælpe dig med at hele dit knuste hjerte.

• Tilbring tid med din familie og hæng ud med venner
• Genoptag en hobby, du har forsømt, eller find en ny hobby
• Start og følg et nyt fitnessprogram

Brug denne tid til at blive en bedre dig selv.

2) For dit mentale velbefindende

Der er mange grunde til at blokere din eks, men denne her overgår dem alle.

Hvis du spiller dine kort rigtigt, kan det være din billet til din mentale sundhed og dit fremtidige kærlighedsliv.

Når I slår op, er der ingen mening med at få kontakt og nå ud til dem, og du forventer derfor ikke at se dem eller vide noget om deres liv.

Så hvorfor skulle du pine dig selv fra smerten, når du kan trække dig selv ud af den sorg, som bruddet medfører.

Når du vælger ikke at blokere din eks, bliver du ved med at åbne gamle minder og sår. Stiksårene vil blive ved med at åbne sig.

Det er bedst at give dig selv en pause fra alt dette og helbrede dig selv af hensyn til dit mentale velbefindende.

Du kan ikke gøre væsentlige fremskridt, når du forventer, at han kontakter dig, og du bliver ved med at følge alle hans konti på de sociale medier.

Det er ikke let, men det vil hjælpe dig med at komme videre med dit liv.

3) Få råd fra en professionel

Nogle gange er det svært at finde ud af, hvilket skridt du skal tage næste gang, og når det kommer til at blokere din eks, kan det være en svær beslutning at træffe.

Men ved du hvad?

Du behøver ikke selv at træffe den beslutning.

Mit råd er at tale med en parforholdscoach om dit dilemma og se, hvad de siger.

Jeg ved godt, hvad du tænker: " Hvor skal jeg finde en relationscoach?"

Relationship Hero er stedet for dig. Det er et populært websted med snesevis af fantastiske coaches at vælge imellem. Og selv om deres primære mål er at hjælpe folk med at reparere deres forhold, ved jeg af egen erfaring, at de kan være ekstremt hjælpsomme, når det kommer til at hjælpe folk med at komme videre efter et brud.

Hold op med at spilde tid på at spekulere på, om du skal blokere din eks eller ej. Tag kontakt til en af deres coaches i dag og tag den rigtige beslutning.

Klik her for at komme i gang.

4) Få den afslutning, du ønsker

Dette er en af de vigtigste grunde til at blokere ham fra dit liv.

Har du stadig mindet om forholdet i baghovedet, og undrer du dig hele tiden over, hvad der gik galt?

Hvis det er tilfældet, kan du få en afslutning ved at blokere din ex.

Du behøver ikke at vide, hvem de ser, hvad de laver, hvor de skal hen, eller hvad de føler, for hvis du gør det, bliver du kun ked af det og klamrer dig til fortiden.

Det er bedst at undgå at se opdateringer om deres liv, så du ikke får det der "hvad nu hvis"-spørgsmål.

Det vil være svært at komme videre fra fortiden, hvis du bliver ved med at tjekke din eks' konti på de sociale medier. Men ved at kappe alle bånd til din eks kan du mentalt og følelsesmæssigt komme videre fra ham/hende.

Husk dette,

Du er vigtig. Pas godt på dig selv og giv dig selv lov til at hele.

5) Det giver ham en afslutning

Synes din eks at have svært ved at give slip?

Uanset om de bliver ved med at sende dig beskeder, om de er uklare på deres sociale opslag eller om de er knuste over bruddet, er det bedst at blokere dem.

Hvis du stadig kan være venlig over for dem, så fortæl ham bestemt, at forholdet er slut, og at der ikke er nogen chance for at komme sammen igen.

Gør det klart, at du blokerer ham, fordi forholdet ikke længere er en mulighed. Det sender et klart budskab om, hvor du står.

Det lyder måske grusomt, eller du føler dig måske skyldig, men prøv at lade være.

Det er svært, men med tiden vil han sandsynligvis forstå, at det hele er slut - og med tiden kan han også begynde at komme videre.

Nogle gange er det at blokere en eks med knust hjerte det øjeblik, hvor helingsprocessen virkelig begynder.

6) Du savner ham og elsker ham stadig

Du er ikke kommet videre endnu, og du savner din eks.

Det er helt i orden, især hvis bruddet er sket for nylig. Alting tager sin tid.

Men du vil jo heller ikke være en person, der sender beskeder, som ikke bliver besvaret.

Du ved også, at han ikke vil være venner med dig. Så hvorfor gøre sig umage med at forsøge at få kontakt. Det er pokkers smertefuldt, så lad være med at fylde dit hjerte med håb længere.

Og det kan være en af grundene til, at I også har slået op. Eller måske vil du ikke have ham for andet end sex.

Uanset hvad der er tale om, skal du blokere dem med det samme.

At forbyde ham er en af de sværeste ting, du nogensinde vil gøre i dit liv, men det er måden at skabe sunde grænser for dig selv og få kontrol over dit liv på.

7) Jalousi rammer dig hårdt

Er du jaloux på ham, eller forsøger du at gøre ham jaloux?

Selv om du ved, at bruddet var den rigtige beslutning, kan det stadig være smertefuldt at opdage, at din eks er kommet videre så hurtigt, at han/hun har en kæreste eller har fået en ny kæreste.

Du er ikke kommet videre, og du har hele tiden fulgt med i deres liv.

At vide, at de er kommet over dig og er gået videre med en anden, er ikke altid en let pille at sluge. Det er normalt at være lidt overvældet i starten, og i nogle tilfælde er det forventeligt.

Det får dig til at komme i kontakt med din eks for at vise dig frem.

Du poster sikkert dine fantastiske selfies, der viser, at du har det helt fint og er lykkelig, eller du går ud med en person, du ikke kan lide, bare for at vide, hvordan din eks vil reagere.

Det er ikke nødvendigt, så du må hellere holde op med at lade som om, for det vil kun få dig til at føle dig meget dårligere tilpas.

Spillet er slut - og du bør blokere dem.

8) For at forhindre dig selv i at gøre noget dumt

Du tror i første omgang, at du ikke vil få lyst til at ringe eller sende ham en besked, når du savner ham. Eller du troede, at du kunne modstå at skrive sms'er til ham i fuldskab.

Det er udmattende at beskæftige sig med ting, som man uundgåeligt vil foragte den næste dag.

Du kontakter ham for at høre, om han stadig savner dig eller ej. Der vil være tilfælde, hvor du beder ham om at se dig den aften osv.

Eller også vil du sige undskyld (selv om det er ham, der har været dig utro) - for så at gøre dig selv til grin.

Når din viljestyrke ikke er stærk, er det en god måde at forhindre dig selv i at gøre noget dumt, hvis du blokerer en person, du holder af.

At blokere dem er ikke en løsning, men det ekstra lag af indsats gør en forskel for at forhindre dit fulde jeg i at ødelægge dit ædru jeg fra at ødelægge dit ædru jeg's liv.

9) At bryde væk fra den følelsesmæssige elendighed

Bliver det for nemt for ham at få fat i dig, når han keder sig? Og sender du ham også en besked, hver gang du ser triste film og føler dig nostalgisk?

I kan begge to ikke beslutte, om I skal stoppe det for alvor eller ej.

Måske er han også konstant ved at lægge an på dig for at få dig tilbage, og så ser du ham med en anden pige næste dag.

Det hele er ved at blive for udmattende! Men det burde du slet ikke skulle have noget at gøre med.

Så det er bedst at have styr på tingene og tage sagen i egen hånd.

Derfor skal du gøre dig selv en tjeneste og blokere dem. Selv om det ikke er let, når du er vant til at have ham i dit liv, skal det gøres.

Så hvordan kan du overvinde den elendighed, der har plaget dig?

Den mest effektive måde er at begynde med dig selv og udnytte din personlige kraft.

Ser du, de fleste af os udnytter aldrig den utrolige mængde kraft og potentiale, der er i os. Vi bliver alt for fastlåst i selvtvivl og begrænsende overbevisninger. Vi leder efter lykke de forkerte steder.

Jeg lærte denne utrolige tilgang af shaman Rudá Iandê. Han har hjulpet tusindvis af mennesker med at tilpasse arbejde, familie, spiritualitet og kærlighed, så de kan opdage deres kraft.

Hans unikke tilgang bruger kun din indre styrke - ingen gimmicks eller falske påstande om styrke.

Det skyldes, at ægte empowerment skal komme indefra.

I hans fremragende gratis video fortæller han, hvordan du kan leve det liv og de forhold, du altid har ønsket dig, ved blot at følge nogle af hans teknikker.

Og det er nemmere, end du måske tror.

Så hvis du er klar til at foretage den ændring i dag, lægge de tidligere bekymringer bag dig og begynde at leve dit bedste liv, skal du læse hans livsændrende råd.

Klik her for at se den gratis video.

10) Få det til at fungere for dig, når du ikke er i syne, når du ikke tænker på det

Det er helt naturligt at ønske sig fortiden tilbage.

Relaterede historier fra Hackspirit:

I har tilbragt masser af tid og skabt minder sammen. I er sammen, når den ene bliver bange for at række ud til andre

Uanset om bruddet var en fælles beslutning eller ej, har du delt intime øjeblikke og en del af dit liv med ham.

Men nu er han ude af dit liv.

Tanken om ikke at tilbringe resten af dit liv med ham er næsten lige så skræmmende som at se ham glad på sine sociale medier.

Og at have ham på dine sociale medier og på din telefonkontaktliste gør kun situationen meget vanskeligere.

Den mand, der engang var alt for dig, er nu et fjernt minde, som du desperat forsøger at slippe af med.

Den bedste måde at gøre det på er at blokere ham.

Din eks skal være din eks, intet andet.

11) For at stoppe cyklussen fra brud og tilbage til hinanden

Bliver I ved med at slå op og finde sammen igen? Hvis du altid er i et on-and-off-forhold med ham, skal du gøre noget for at stoppe denne cyklus.

Det er usundt og kan forårsage en masse følelsesmæssig lidelse.

Det kan være, at du stadig forsøger at få tingene til at fungere efter bruddet, mens du navigerer rundt i bruddet.

Dette on-and-off-forhold opstår normalt, når,

• I er sjældent enige om noget, men jeres tiltrækningskraft trækker jer hele tiden tilbage
• I finder sammen igen, når tingene bliver lettere
• Forholdet giver dig ikke alt det, du har brug for, men beslutter dig for at give det en chance
• Du tror, at I har det bedre sammen, når det aldrig fungerer at date andre
• Du har aldrig ønsket at spilde de år, I har tilbragt sammen

Selv hvis I har en fantastisk fysisk kemi, bringer det at være sammen kun hinandens værste sider frem i stedet for de bedste.

Hele dramaet og den følelsesmæssige rutsjebane kan være en total udbrændthed.

Den bedste løsning her er at blokere eksen - simpelthen fordi forholdet er blevet for giftigt.

12) Det gør dig ked af at se ham

Tjekker du hans opslag (eller endda hans venners billeder) og ser du, at han har det så sjovt? Men driver det dig til vanvid, hver gang du ser ham på de sociale medier?

Det skyldes, at når vi stadig elsker nogen, har vi en tendens til at gøre alt for at forfølge dem.

Du vil se, at han har det godt efter bruddet, men du vil have det skidt med dig selv. Du vil sikkert altid gerne vide, om han allerede har en ny kæreste.

Hold dig fra at gøre dig selv ked af det og blokér ham.

At se ham gå videre med en anden vil få dig til at bryde sammen, da du måske ikke forventer, at det vil ske snart.

Selv om disse ting vil gøre ondt, kan du håndtere det med få klik og fingerbevægelser på din telefon.

Du er nødt til at trykke på blokeringsknappen, for det vil blive giftigt med tiden.

Og selv om du allerede har blokeret ham, vil du snart indse, at du ønsker, at din eks skal være lykkelig - også selv om det betyder, at han eller hun er lykkelig med en anden.

13) For ro og fred

Du har været så knyttet til ham, at det er svært at klare et knust hjerte og komme videre.

Hvis det forstyrrer din indre fred at holde på din fortid, skal du blokere dem.

Din indre fred er vigtig, og din lykke er det første, du bør bekymre dig om.

Når du blokerer nogen, betyder det ikke, at du foragter dem. Det er oftest fordi du elsker dig selv mere og har brug for at passe på dit velbefindende.

Du er nødt til at få renset dit sind og stoppe de negative følelser fra at overvælde dig. Og det betyder, at du prioriterer din helbredelse.

Hvis du ikke ønsker at gøre det, fordi du er bekymret for, hvad andre mennesker tænker, så blokér dem alligevel.

Så længe det får dig til at føle dig bedre tilpas, er det ligegyldigt, hvad han mener, eller hvad andre opfatter det som værende.

Så du skal ikke tænke for meget over at blokere ham - det er helt i orden, at du blokerer ham.

14) Han var dig utro

At være utro er det værste, man kan gøre mod sin partner. Når en person er utro, hører vi melodramatiske undskyldninger, de samme gamle undskyldninger, løfter om at forbedre sig og så videre.

Men fjerner det den smerte, som de har påført dig?

Uanset om han bliver ved med at sende dig beskeder, om han kan lide dine opdateringer på de sociale medier eller noget andet - enhver tanke på dem vil få følelserne af forræderi og tåbelighed til at dukke op igen.

Bloker ham, da han har været dig og forholdet utro - og afvis alle skyldfølelser. Lad det ikke æde din indre ro og stabilitet op.

Bruddet har allerede været en hjerteskærende proces; du har ikke brug for yderligere stress ved at skulle håndtere en utro.

15) Han er charmerende, men tingene bliver gaslit

Hvis du er blevet manipuleret eller gasblæst i et forhold, ved du, hvor giftige ekskærester kan være.

Du får kun deres charmerende og uskyldige side at se i den første fase af forholdet, men før eller senere indser du, at de er ligeglade, kontrollerende, jaloux, besiddende, nedværdigende og endda misbrugende.

Det får dig kun til at sætte spørgsmålstegn ved dine følelser, tanker og din fornuft.

Men han har en uimodståelig charme, der får dig til at føle, at det er dig, der skal have skylden!

Du har haft nok traumer efter et brud, ikke? Så hvorfor sætte dig selv i samme situation igen?

Hvis du ved, at din eks er sådan, skal du blokere ham.

Giv dem ikke mulighed for at snakke dig til. Tomme løfter, skyldfølelse eller gaslighting vil ikke hjælpe dig.

For når du holder det åbent, vil han kun manipulere dig under dække af romantik og spille offer.

Bloker ham nu, og spar dig selv for en masse problemer.

16) Red dig selv fra psykologisk misbrug

Nogle gange ender forhold dårligt, uanset hvor meget du elsker personen, uanset hvor meget du elsker den pågældende.

Men det er godt, at det er lykkedes dig at bryde ud af dit tvangsforhold. Det sidste, du har brug for, er en person, der fortsat vil kontrollere og diktere dig.

Giv ham aldrig en chance for at give dig skyldfølelse, og lad ham ikke længere manipulere dig med sine sødmefulde løgne.

Bloker ham, hvis disse situationer opstår, eller hvis du ønsker at forhindre dem i at opstå:

• De nedgør alt ved dig
• De spreder grimme sladder om dig
• De offentliggør private billeder af dig

Du bør ikke være nødt til at udholde nogen form for misbrug eller mobning, bare fordi du elsker nogen. Du er ikke forpligtet til at håndtere nogen form for giftig adfærd.

Det er en helt gyldig grund til at blokere en person, du elsker, for at forhindre, at vedkommende plager dig. Jeg vil bakke dig op i denne sag!

17) Han prøver at trække i dine hjertesnore

Nogle mennesker fortsætter med at udvise giftig adfærd, selv efter et brud.

Din eks kender dig og dine svagheder, og han ved sikkert, hvilke følelser han skal trække i for at komme ind under huden på dig.

Han kunne sende dig en sms for at høre, hvordan du har det.

På et tidspunkt vil han måske lægge billeder ud omgivet af piger eller et nyt billede af en pige, som han er sammen med, efter at I to har slået op.

Han viser, at han er færdig med dig, og at han er tilfreds med sit liv. Sandsynligvis prøver han også at få dig til at føle dig jaloux.

Men du må aldrig falde for disse situationer, for det vil kun trække dig tilbage.

I stedet kan du minde dig selv om, hvorfor I slog op, og derefter trykke på blokeringsknappen.

18) Luk alle faner for at komme videre

Vi er naturligt nysgerrige, og nogle gange kan vi ikke lade være med at undre os over, hvordan det går med vores del af flammen.

Men det bliver svært at komme over dem, når du bliver ved med at forfølge deres online-status, deres følgere og deres historier.

At være involveret i deres liv, selv om I ikke er sammen, vil ikke give dig noget godt.

Det hjælper helt sikkert, hvis du ikke falder over deres billeder, ikke ved, hvad de laver, eller ikke ser deres nummer på din telefon.

Det er ikke klogt at give os selv falske forhåbninger og leve i fortiden. Når vi gør det, bliver vi kun redskaber til vores smerte og elendighed.

Det er på tide at lægge fortiden bag sig.

Her er sagen,

Når vi konstant genbesøger vores erindringer, giver vi ikke plads til nye erindringer.

Det er bedst at komme videre ved at bruge erfaringerne fra fortiden til at være en person og partner.

Tryk på blokeringsknappen og giv dig selv en ny start.

Når det hjælper at blokere ham

At blokere den person, der engang blev en del af dit liv, er skræmmende. Nogle gange vælger vi ikke at gå igennem det - men det er vi nødt til, hvis vi skal vokse og komme videre.

Hvis det vil give dig en afslutning og trøst at blokere ham, så gør det endelig.

Sagen er den, at det ikke er så slemt at blokere en person, som du måske tror - og det er heller ikke permanent. Selv hvis I begge beslutter jer for at være venner om årtier, kan du fjerne blokeringerne, hvis du vil.

Nogle mennesker formår at helbrede efter et brud uden at slette eller blokere deres eks. Gør det, når du ikke bliver udløst af nogen form for negativitet over for ham.

Men så er der nogle, der gør sig selv mere sorg og smerte og svælger i deres elendighed.

Eller hvis du vælger at holde en eller anden form for kontakt åben og tilgængelig, skal du sikre dig, at du kan håndtere det.

Uanset hvad du beslutter dig for at gøre fremadrettet, skal du sørge for at tage et pusterum.

Tag skridt til at blive en bedre udgave af dig selv i stedet for konstant at kigge på din eks.

19) Nøglen her er at fokusere på dig selv.

Efter at have oplevet hjertesorg har nogle af os en tendens til at fokusere på, hvad vi skal gøre med eksen, og glemme at tage os af os selv.

20) Tag denne situation som en opvågning.

Når du føler dig overvældet af situationen, så tag et skridt tilbage og fokuser på dig selv. Lyt til din mavefornemmelse - og ikke til din eks eller hans sociale medier.

21) En velovervejet beslutning baner vejen for en lykkeligere fremtid.

Hvis du stadig er usikker, må du hellere tænke tingene igennem. Jeg hepper på dig, og jeg ved, at du kan træffe den rigtige beslutning.

Afslutning

Hvem ville have troet, at det ville være kompliceret at blokere for eksen?

Jeg gav dig grunde og anvisninger, som forhåbentlig har hjulpet dig til at forstå, hvor du står, og hvad du skal gøre nu.

Du kan trykke på blokeringsknappen lige nu eller leve med, at han kan kontakte dig, hvis han har lyst til det.

Men selv om det virker overdrevet og uundgåeligt at blokere en eks, er tingene ikke altid, som de ser ud til at være.

For i de fleste tilfælde er det en god ting at blokere en person. Når nogen ikke længere elsker og holder af os på samme måde som vi gør af dem, er det tid til at give slip.

I sidste ende handler det om at gøre det, der giver os indre fred og lykke.

Kan en relationscoach også hjælpe dig?

Hvis du ønsker specifik rådgivning om din situation, kan det være en stor hjælp at tale med en parforholdscoach.

Jeg ved det af personlig erfaring...

For et par måneder siden henvendte jeg mig til Relationship Hero, da jeg var i en svær periode i mit forhold. Efter at have været fortabt i mine tanker i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, og hvordan jeg kunne få det tilbage på sporet.

Hvis du ikke har hørt om Relationship Hero før, er det et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk gennem komplicerede og vanskelige kærlighedssituationer.

På få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet råd til din situation.

Jeg var imponeret over, hvor venlig, empatisk og virkelig hjælpsom min træner var.

Tag den gratis quiz her for at blive matchet med den perfekte coach til dig.