Kas ma peaksin ta sotsiaalmeedias blokeerima ja ka tema numbri? See häiriv küsimus täitis mu meeled pärast lahkuminekut.

Ma tean, et me oleme läbinud üsna samu dilemmasid, kui tegemist on inimestega, kes on olnud suur osa meie elust.

See on laastav, kui suhe lõpeb, sest kogu meie elu läheb segi, et me hakkame küsima, kas ekside blokeerimine on parim asi.

Seega, enne kui teete midagi, mida võite hiljem kahetseda, on siin mõned märgid, mis aitavad teil otsustada.

Kas ma peaksin teda blokeerima? 21 märki, mis aitavad teil otsustada

Meil kõigil on see eks, kes ei kao kunagi täielikult ära. Need, kes meiega ühendust võtavad, need, keda me tahame sotsiaalmeedias jälitada, ja need, kes on isegi meie südame väikesesse nurka kinni jäänud.

Kas see on seda väärt, et kaotada võimalus suhte taaselustumiseks või sõpruse loomiseks? Kuid siis võib nende nägemine vallandada palju emotsioone ja piirata teie võimalusi sisuliselt edasi liikuda.

Isegi kui sa üritad kirja panna kõik plussid ja miinused ning kõik oma põhjused, ei suuda sa ilmselt välja mõelda, mida teha.

Nii et vaadake need märgid läbi, et teada saada, kas on aeg blokeerimisnuppu vajutada.

1) Annab teile aega paranemiseks

Kui meil on valu, peame leidma aega, et puhata ja keskenduda taastumisele.

Pärast lahkuminekut on täiesti mõistlik hoolitseda enda eest, et me saaksime taastuda ja paraneda.

Kuigi paranemine võtab aega, on oluline tunnistada valu, mida me tunneme. Läbi selle, et me võtame end olukorrast eemale, saame edasi liikuda.

Nii et distantseerige end oma eksist.

Püüa mitte tegeleda Facebooki, Instagrami või Tiktoki jälitamisega. Parem jäta sotsiaalmeedia mõneks ajaks kõrvale ja tee asju, mis aitavad su murtud südant tervendada.

Sa võiksid neid teha:

Nii et jäta sotsiaalmeedia mõneks ajaks kõrvale. Ära tegele Facebooki jälitamisega. Võta aega, et teha asju, mida sa tahad, mis aitavad su murtud südant tervendada.

• Veeda aega oma perega ja veeda aega sõpradega.
• Jätkake unarusse jäetud hobi või leidke uus hobi.
• Alustada ja järgida uut tervisekorraldust

Võtke seda kui aega, et olla parem sina.

2) Teie vaimse heaolu jaoks

On mitmeid põhjuseid, mis räägivad teie ekside blokeerimise kasuks, kuid see on kõikidest parem.

Kui mängite oma kaardid õigesti, võib see olla teie pilet teie vaimse tervise ja tulevase armuelu jaoks.

Kui te lahku lööte, ei tundu olevat mõtet nendega ühendust võtta ja nendega ühendust võtta. Sellisena ei loodaks te neid näha ega teada asju nende elust.

Miks peaksite siis piinama ennast valust, kui saate end välja tõmmata kurbusest, mida lahkuminek kaasa toob.

Kui sa otsustad oma endist mitte blokeerida, avad sa jätkuvalt vanu mälestusi ja haavu. Lõikude õmblused jätkavad avanemist.

Parem on anda endale kõigest sellest puhkust ja terveneda oma vaimse heaolu huvides.

Sa ei saa teha märkimisväärseid edusamme, kui sa ootad, et ta sinuga ühendust võtaks ja sa jälgid jätkuvalt kõiki tema sotsiaalmeedia kontosid.

See ei ole lihtne, kuid see aitab teil oma eluga edasi minna.

3) Hankige nõu spetsialistilt

Mõnikord on raske aru saada, millist sammu astuda edasi, ja kui tegemist on oma ekside blokeerimisega, võib see olla raske otsus.

Aga teate, mida?

Te ei pea seda otsust ise tegema.

Minu soovitus on rääkida oma dilemmast suhtevaldkonna treeneriga ja vaadata, mida ta ütleb.

Ma tean, mida te mõtlete, " Kust ma leian suhtevaldkonna treeneri?"

See on populaarne veebisait, kus on kümneid hämmastavaid treenereid, kelle hulgast valida. Ja kuigi nende peamine eesmärk on aidata inimestel oma suhteid parandada, tean omast käest, et nad võivad olla äärmiselt kasulikud, kui tegemist on inimeste aitamisega pärast lahkuminekut edasi liikuda.

Lõpetage aja raiskamine, et mõelda, kas te peaksite oma endise blokeerima või mitte, võtke juba täna ühendust ühe nende treeneriga ja tehke õige otsus.

Klõpsake siin, et alustada.

4) Saage soovitud sulgemine

See on üks peamisi põhjusi, miks ta teie elust välja tõrjub.

Kas mälestus sellest suhtest kummitab teid jätkuvalt ja te mõtlete pidevalt, mis läks valesti?

Kui see on nii, siis on oma endise blokeerimine viis sulgemiseks.

Sa ei pea teadma, kellega nad kohtuvad, mida nad teevad, kuhu nad lähevad või mida nad tunnevad. Sest kui sa seda teed, siis sa ainult ärritud ja klammerdud minevikku.

Kõige parem on vältida nende elu uuenduste nägemist. See hoiab ära selle "mis siis, kui" küsimuse.

Minevikust edasi liikumine on raske, kui sa jätkad oma endise sotsiaalmeediakontode kontrollimist. Kuid kui katkestad kõik sidemed oma eksiga, saad temast vaimselt ja emotsionaalselt edasi liikuda.

Pidage seda meeles,

Te olete oluline. Hoolitsege enda eest ja lubage endal paraneda.

5) See annab talle lõpetamise

Kas teie eks tundub, et teil on raske lahti lasta?

Olenemata sellest, kas nad saadavad teile jätkuvalt sõnumeid, on oma suhtluspostitustes visad või on lahkumineku pärast laastatud, on kõige parem neid blokeerida.

Kui sa suudad veel sõbralik olla, ütle talle kindlalt, et suhe on läbi ja tagasitulekuks pole mingit võimalust.

Ole selge, et sa blokeerid teda, sest suhe ei ole enam võimalus. See annab selge sõnumi, kus sa seisad.

See võib kõlada julmalt või te võite tunda end selle pärast süüdi, kuid püüdke seda mitte teha.

See on raske, kuid aja jooksul saab ta tõenäoliselt aru, et kõik on läbi - ja aja jooksul saab ka tema hakata edasi liikuma.

Mõnikord on purunenud südamega endise blokeerimine see hetk, kus paranemisprotsess tõeliselt algab.

6) Sa igatsed teda ja armastad teda ikka veel

Sa ei ole veel edasi liikunud ja sa igatsed oma endist.

See on okei, eriti kui lahkuminek toimus hiljuti. Kõik võtab aega.

Kuid te ei taha olla keegi, kes saadab sõnumeid, mis jäävad vastamata.

Sa tead ka seda, et ta ei taha sinuga sõbraks saada. Nii et milleks vaeva näha, et suhelda. See on põrgulikult valus, nii et ära täida oma südant enam lootustega.

Ja see võib olla üks põhjus, miks ka teie lahku läksite. Või äkki sa ei taha teda muuks kui seksiks.

Ükskõik, mis ka ei oleks, blokeerige nad kohe.

Tema keelamine on üks raskemaid asju, mida te oma elus kunagi teete, kuid see on viis, kuidas luua endale tervislikud piirid ja saada oma elu üle kontrolli.

7) Armukadedus tabab sind suurelt

Kas sa oled tema suhtes armukade või üritad teda armukadedaks teha?

Isegi kui te teate, et lahkuminek oli õige otsus, võib ikkagi olla valus avastada, et teie eks on nii kiiresti edasi liikunud, kohtub kellegagi või tal on uus sõbranna.

Te ei ole edasi liikunud ja olete pidevalt nende elu jälginud.

Teadmine, et nad on sinust üle saanud ja kellegagi edasi liikunud, ei ole alati lihtne pill, mida alla neelata. On normaalne, et oled alguses veidi ülekoormatud, ja mõnel juhul on see oodatud.

See paneb teid oma eksiga ühendust võtma, et uhkeldada.

Tõenäoliselt postitad oma tapva selfie'd - näidates, et oled täiesti korras ja õnnelik. Või siis lähed välja kellegagi, kes sulle ei meeldi, lihtsalt selleks, et teada saada, kuidas su eks reageerib.

See ei ole vajalik, nii et parem lõpetage teesklemine. See paneb teid end ainult palju halvemini tundma.

Mäng on lõppenud - ja te peaksite neid blokeerima.

8) Et mitte teha midagi rumalat

Esialgu usute, et teil ei teki soovi talle helistada või talle sõnumit saata, kui te igatsete tema järele. Või arvasite, et suudate purjuspäi tekstisõnumitele vastu panna.

On kurnav tegeleda asjadega, mida järgmisel päeval paratamatult põlgad.

Sa võtad temaga ühendust, et teada saada, kas ta ikka veel igatseb sind või mitte. On juhtumeid, kus sa palud tal sind sel õhtul näha ja nii edasi.

Või tõenäoliselt ütlete, et teil on kahju (kuigi ta on see, kes teid pettis) - ainult selleks, et end lolliks teha.

Kui teie tahtejõud ei ole tugev, on kellegi armastatud inimese blokeerimine suurepärane viis, et vältida enda rumalust.

Kuigi nende blokeerimine ei ole kõikehõlmav lahendus, kuid see lisapingutuste tase aitab hoida teie purjus mina teie kaine mina elu ära rikkumast.

9) Emotsionaalsest viletsusest vabanemine

Kas tal on liiga lihtne sinuni jõuda, kui tal on igav? Ja kas sa saad talle ka iga kord sõnumid, kui sa vaatad kurbi filme ja tunned nostalgiat?

Te mõlemad ei suuda otsustada, kas lõpetada päriselt või mitte.

Võib-olla ta ka lööb sind pidevalt, püüdes sind tagasi saada, ja siis näeb teda järgmisel päeval teise tüdrukuga.

Kõik muutub liiga kurnavaks! Aga sa ei peaks sellega üldse tegelema.

Seega on kõige parem olla kontrolli all ja võtta asjad enda kätte.

Sellepärast tehke endale teene ja blokeerige nad. Kuigi see ei ole lihtne, kui olete harjunud, et ta on teie elus, tuleb seda teha.

Kuidas siis saada üle sellest viletsusest, mis sind vaevab?

Kõige tõhusam viis on alustada iseendast ja kasutada oma isiklikku jõudu.

Näete, enamik meist ei kasuta kunagi seda uskumatut jõudu ja potentsiaali, mis meis peitub. Me takerdume liiga palju enesekindlusesse ja piiravatesse uskumustesse. Me otsime õnne valest kohast.

Õppisin seda uskumatut lähenemist šamaan Rudá Iandê'lt. Ta on aidanud tuhandetel inimestel viia töö, pere, vaimsus ja armastus kooskõlla, et nad saaksid avastada oma väe.

Tema ainulaadne lähenemine ei kasuta midagi muud kui teie sisemist jõudu - ei mingeid trikke ega võltsitud väiteid võimestumise kohta.

Sest tõeline võimestumine peab tulema seestpoolt.

Tema suurepärases tasuta videos jagab ta, kuidas elada sellist elu ja suhteid, mida olete alati tahtnud, lihtsalt järgides mõnda tema tehnikat.

Ja see on lihtsam, kui võite arvata.

Nii et kui olete valmis täna muutusteks, jätate mineviku mured selja taha ja hakkate elama oma parimat elu, siis peate tutvuma tema elumuutvate nõuannetega.

Tasuta video vaatamiseks klõpsake siin.

10) Tehke silmist, meelest ära töö teie jaoks.

Mineviku tagasi tahtmine on täiesti loomulik asi.

Seotud lood Hackspiritist:

Olete koos palju aega veetnud ja mälestusi loonud. Olete teineteisega, kui üks kardab kellegi teise poole pöörduda

Olenemata sellest, kas lahkuminek oli ühine otsus või mitte, jagasite temaga intiimseid hetki ja osa oma elust.

Aga nüüd on ta sinu elust väljas.

Mõte sellest, et sa ei veeda temaga kogu ülejäänud elu, on peaaegu sama kõhutäiteks kui tema õnnelikuks nägemine tema sotsiaalmeediakontodel.

Ja see, et ta on sinu sotsiaalmeediakontodel ja telefonikontaktide nimekirjas, teeb olukorra ainult palju keerulisemaks.

Mees, kes kunagi oli sinu kõik, on nüüd kauge mälestus, millest sa üritad meeleheitlikult vabaneda.

Parim viis on teda blokeerida.

Teie eks on mõeldud teie eks, ei midagi enamat.

11) Et lõpetada lahkumineku-taas kokku tsükkel

Kas te lahkuete pidevalt ja lähete uuesti kokku? Kui teil on temaga pidevalt vahekord, siis tehke midagi, et see tsükkel lõpetada.

See on ebatervislik ja võib põhjustada palju emotsionaalset stressi.

Võib juhtuda, et kui te lahkumineku üle elate, siis püüate ikka veel asju korda ajada.

See on-and-off suhe juhtub tavaliselt siis, kui,

• Te olete harva milleski ühel meelel, kuid teie atraktsioon tõmbab teid pidevalt tagasi
• Sa saad jälle kokku, kui asjad lähevad kergemaks
• Suhe ei paku kõike, mida sa vajad, kuid otsustab anda sellele võimaluse
• Sa arvad, et teil on parem koos, kui tutvumine teiste kunagi töötada
• Sa ei tahtnud kunagi raisata koos veedetud aastaid...

Isegi kui teil on erakordne füüsiline keemia, toob koos olemine esile vaid teineteise halvimad küljed, mitte parimad.

Kogu see draama ja emotsionaalne veeremaja võib olla täielik läbipõlemine.

Parim lahendus on siinkohal endise blokeerimine - lihtsalt seetõttu, et suhe on muutunud liiga mürgiseks.

12) Tema nägemine ärritab sind

Kas sa vaatad tema postitusi (või isegi tema sõprade fotosid) ja näed, et tal on nii lõbus? Aga kas see ajab sind iga kord hulluks, kui sa leiad end teda sotsiaalmeedias vaatamas?

Sest kui me ikka veel armastame kedagi, siis kipume me teda jälitama.

Sa näed, et tal läheb pärast lahkuminekut hästi, aga sa tunned end iseenda suhtes kohutavalt. Ilmselt oled sa alati suremas, et teada saada, kas ta kohtub juba kellegi uuega.

Hoiduge ennast ärritamast ja blokeerige teda.

Kui näete, et ta kellegagi edasi liigub, siis murdute, sest te ei pruugi oodata, et see juhtub peagi.

Kuigi need asjad tekitavad teile valu, saate sellega hakkama vaid mõne sõrme klõpsuga ja sõrme pühkimisega telefonis.

Te peate vajutama seda blokeerimisnuppu, sest see muutub aja jooksul mürgiseks.

Ja isegi kui sa oled ta juba blokeerinud, mõistad peagi, et tahad, et su eks oleks õnnelik - isegi kui see tähendab, et ta on õnnelik kellegi teisega.

13) Rahu ja rahulikkus

Te olete temasse nii kiindunud, et teil on raske murdunud südamega toime tulla ja edasi liikuda.

Kui mineviku hoidmine häirib teie sisemist rahu, blokeerige need.

Teie sisemine rahu on oluline ja teie õnn on esimene asi, mille pärast te peaksite muretsema.

Kui te blokeerite kedagi, ei tähenda see, et te põlgate teda, vaid pigem seetõttu, et te armastate ennast rohkem ja peate hoolitsema oma heaolu eest.

Sa pead oma meeled puhastama ja lõpetama nende negatiivsete tunnete ülekaalu. Ja see tähendab, et sa sead oma taastumise prioriteediks.

Kui te ei taha seda teha, sest olete mures selle pärast, mida teised inimesed arvavad, blokeerige nad ikkagi.

Niikaua, kuni see paneb teid end paremini tundma, ei ole oluline, mida ta arvab või mida teised sellest arvavad.

Nii et ärge mõelge tema blokeerimise üle - see on täiesti okei, et te teda blokeerite.

14) Ta pettis sind

Pettamine on kõige hullem, mida inimene oma partneriga teha saab. Kui inimene petab, kuuleme melodramaatilisi vabandusi, samu vanu vabandusi, lubadusi paremuse kohta ja nii edasi.

Aga kas see kõrvaldab valu, mida nad on sulle teinud?

Ükskõik, kas ta jätkab sulle sõnumite saatmist, sinu sotsiaalmeedia uuenduste meeldimist või midagi muud - iga mõte neist tekitab taas need reetmise ja lolluse tunded.

Blokeeri ta, sest ta on olnud sinu ja suhte suhtes truudusetu - ja lase kõik süütunned kõrvale jätta. Ära lase sellel oma sisemist rahu ja stabiilsust ära süüa.

Lahkuminek on juba niigi olnud südantlõhestav protsess; te ei vaja lisastressi petturiga tegelemisest.

15) Ta on võluv, kuid asjad lähevad gaasituks

Kui sind on suhetes manipuleeritud või gaasitatud, siis tead, kui mürgised võivad eksid olla.

Saate näha nende võluvat ja süütut külge ainult suhte esimeses faasis. Kuid varem või hiljem mõistate, et nad on ükskõiksed, kontrollivad, armukadedad, omastavad, alandavad ja isegi kuritarvitavad.

See paneb teid ainult kahtlema oma tunnetes, mõtetes ja mõistuses.

Aga tal on see vastupandamatu sarm, mis paneb sind süüdistama!

Sa oled pärast lahkuminekut juba piisavalt traumeeritud, eks ole? Miks siis uuesti samasse olukorda sattuda?

Kui te teate, et teie eks on selline, blokeerige ta.

Ärge andke neile võimalust teid meelitada. Need tühjad lubadused, süümepiinad või gaasivalgustus ei aita teile midagi head.

Sest kui sa hoiad seda avatuna, manipuleerib ta sind ainult romantika varjus ja mängib ohvrit.

Blokeerige ta nüüd ja säästke endid veoauto koormast vaeva.

16) Päästa end psühholoogilise väärkohtlemise eest

Mõnikord, ükskõik kui väga sa inimest ka ei armastaks, lõppevad suhted halvasti.

Aga hea, et sul on õnnestunud vabaneda oma sunniviisilisest suhtest. Viimane asi, mida sa vajad, on keegi, kes jätkab sinu kontrollimist ja dikteerimist.

Ärge andke talle kunagi võimalust teid süüdistada ja ärge laske tal teid enam oma magusate valedega manipuleerida.

Blokeerige teda, kui need olukorrad toimuvad või kui soovite nende toimumist takistada:

• Nad alavääristavad kõike sinu kohta
• Nad levitavad sinu kohta vastikuid kuulujutte
• Nad postitavad teie privaatseid fotosid

Te ei peaks kannatama igasugust väärkohtlemist või kiusamist ainult sellepärast, et te armastate kedagi. Te ei ole kohustatud tegelema mis tahes vormis mürgise käitumisega.

See on täiesti mõjuv põhjus, et blokeerida kedagi, keda sa armastad, et ta ei saaks sind piinata. Ma seisan sinu selja taga!

17) Ta üritab sinu südamevõrgustikku tõmmata.

Mõned inimesed jätkavad toksilist käitumist ka pärast lahkuminekut.

Teie eks teab teid ja teie nõrkusi. Ta teab ilmselt, milliseid südamevõrusid ta peab tõmbama, et teie naha alla pääseda.

Ta võib sulle kirjutada, et teada saada, kuidas sul läheb.

Mingil hetkel võib ta postitada fotosid, mis on ümbritsetud tüdrukutest või uut fotot tüdrukust, kellega ta pärast teie kahe lahkuminekut kohtub.

Ta näitab, et ta on sinust üle ja on oma eluga rahul. Tõenäoliselt püüab ta ka sind armukadedaks teha.

Kuid ärge kunagi langege selliste olukordade ohvriks, sest see tõmbab teid ainult tagasi.

Selle asemel tuletage endale meelde, miks te lahku läksite, ja vajutage seejärel seda blokeerimisnuppu.

18) Sulge kõik vahekaardid, et liikuda edasi

Me oleme loomupäraselt uudishimulikud ja mõnikord ei saa me midagi muud teha, kui küsida, kuidas meie osa leegiga läheb.

Aga neist on raske üle saada, kui sa jälgid pidevalt nende veebistaatust, jälgijate arvu ja lugusid.

Nende elus osalemine, isegi kui te ei ole koos, ei too sulle midagi head.

Kindlasti aitab see, kui sa ei komista nende fotodele, ei tea, millega nad tegelevad, ega näe nende numbrit oma telefonis.

Ei ole mõistlik anda endale valesid lootusi ja elada minevikus. Kui me seda teeme, muutume ainult oma valu ja viletsuse tööriistaks.

On aeg jätta minevik seljataha.

Asi on järgmine,

Kui me pidevalt oma mälestusi uuesti läbi vaatame, ei tee me ruumi uutele mälestustele.

Parim on liikuda edasi, kasutades mineviku kogemusi, et olla inimene ja partner.

Vajutage blokeerimisnuppu ja andke endale uus algus.

Kui tema blokeerimine aitab

Inimese blokeerimine, kellest kunagi sai osa sinu elust, on hirmutav asi. Mõnikord me otsustame seda mitte läbi teha - aga me peame, et kasvada ja edasi liikuda.

Kui tema blokeerimine annab teile lõpetamise ja lohutust, siis tehke seda kindlasti.

Asi on selles, et kellegi blokeerimine ei ole nii suur asi, kui sa võib-olla arvad - ja see ei ole ka püsiv. Isegi kui te mõlemad otsustate aastakümnete pärast sõpradeks jääda, võid blokeeringu soovi korral tühistada.

Noh, mõned inimesed suudavad pärast lahkuminekut paraneda ilma oma ekside kustutamise või blokeerimiseta. Tee seda siis, kui sind ei käivita mingi negatiivsus tema suhtes.

Kuid siis tekitavad mõned endale veel rohkem kurbust ja valu ning mässavad oma viletsuses.

Või kui te otsustate hoida mingi kontaktvormi avatuna ja kättesaadavana, veenduge, et saate sellega hakkama.

Ükskõik, mida te ka ei otsustaksite edasi teha, võtke kindlasti hingetõmbeaega.

Astu samme, et saada paremaks versiooniks iseendast, selle asemel, et pidevalt oma endist kontrollida.

19) Siinkohal on oluline keskenduda iseendale.

Pärast südamevalu kogemist kipuvad mõned meist keskenduma sellele, mida teha eksiga, et unustasime enda eest hoolitseda.

20) Võtke seda olukorda kui äratuskella.

Kui tunned end olukorraga ülekoormatuna, võta sammu tagasi ja keskendu iseendale. Kuula oma sisetunnet - mitte oma eksile või tema sotsiaalmeediale.

21) Läbimõeldud otsus sillutab teed õnnelikuma tuleviku poole.

Kui oled ikka veel ebakindel, siis mõtle parem läbi. Ma toetan sind ja tean, et suudad teha õige otsuse.

Lõpetamine

Kes oleks võinud arvata, et endise blokeerimine on keeruline?

Ma andsin teile põhjusi ja juhiseid, mis loodetavasti aitasid teil mõista, kus te seisate ja mida edasi teha.

Otsus on siiski sinul. Sa võid kohe vajutada seda blokeerimisnuppu või elada sellega, et ta võib sulle järele jõuda, kui kannad meeldivad.

Kuid isegi kui ekside blokeerimine tundub ülemäärane ja vältimatu, ei ole asjad alati nii, nagu need paistavad.

Sest enamasti on inimese blokeerimine hea asi. Kui keegi ei armasta ja hoolib meist enam nii, nagu meie temast, siis on aeg lahti lasta.

Lõppkokkuvõttes taandub see sellele, et teha seda, mis annab meile sisemise rahu ja õnne.

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite oma olukorra kohta konkreetset nõu, võib olla väga kasulik rääkida suhtevaldkonna treeneriga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.