මම ඔහුව සමාජ මාධ්‍යවල සහ ඔහුගේ අංකයෙන් අවහිර කළ යුතුද? මෙම කරදරකාරී ප්‍රශ්නය බිඳී යාමෙන් පසුව මගේ මනස පිරී ගියේය.

අපගේ ජීවිතයේ විශාල කොටසක් වූ පුද්ගලයින් සමඟ කටයුතු කිරීමේදී අප බොහෝ දුරට එකම උභතෝකෝටිකයකට මුහුණ දී ඇති බව මම දනිමි.

එබැවින් ඔබට පසුව පසුතැවිලි විය හැකි ඕනෑම දෙයක් කිරීමට පෙර, මෙන්න ඔබේ මනස සකස් කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි සංඥා කිහිපයක්.

මම ඔහුව අවහිර කළ යුතුද? ඔබට තීරණය කිරීමට උපකාර වන ලකුණු 21ක්

අපි සියලු දෙනාටම කිසිදා සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් නොවන හිටපු අය සිටී. අපව සම්බන්ධ කර ගන්නා අය, සමාජ මාධ්‍යවල අපට ලුහුබැඳීමට අවශ්‍ය අය සහ අපගේ හදවතේ කුඩා කොනක පවා සිරවී සිටින අය.

සම්බන්ධතාවය නැවත ඇති කර ගැනීමට හෝ මිත්‍රත්වයක් ගොඩනගා ගැනීමට ඇති අවස්ථාව ඉවත් කිරීම වටී ද? ? නමුත් පසුව ඒවා දැකීම බොහෝ චිත්තවේගයන් අවුලුවාලීමට සහ අර්ථවත් ලෙස ඉදිරියට යාමේ අවස්ථාව සීමා කළ හැකිය.

ඔබ වාසි සහ අවාසි සහ ඔබේ සියලු හේතු දැක්වීමට උත්සාහ කළද, ඔබට කුමක් කළ යුතුද යන්න සොයා ගැනීමට නොහැකි බව පෙනේ. කරන්න.

ඉතින් බ්ලොක් බොත්තම එබීමට කාලය පැමිණ ඇත්දැයි දැන ගැනීමට මෙම සලකුණු හරහා යන්න.

1) ඔබට සුව වීමට කාලය ලබා දෙයි

අපි වේදනාවෙන් සිටින විට, අපට විවේක ගැනීමට සහ අපගේ ප්‍රකෘතිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට කාලය සොයා ගැනීමට අවශ්‍යයි.

අපි වෙන්වීමෙන් පසු අප ගැනම සැලකිලිමත් වීම අර්ථවත් වන අතර එමඟින් අපට සුවය සහ සුවය ලැබිය හැකිය.

සුව කිරීමට කාලය ගත වුවද, එයමෙය ඉක්මනින් සිදුවනු ඇතැයි ඔබ නොසිතන පරිදි බිඳ දමන්න.

මෙම දේවල් ඔබට වේදනාවක් ගෙන දෙන අතර, ඔබට ඔබගේ දුරකථනයේ ක්ලික් කිරීම් සහ ඇඟිලි ස්වයිප් කිහිපයකින් එය හැසිරවිය හැක.

ඔබට එම අවහිර බොත්තම එබීම අවශ්‍ය වන්නේ මෙය කාලයත් සමඟ විෂ සහිත වන බැවිනි.

සහ ඔබ දැනටමත් ඔහුව අවහිර කර ඇතත්, ඔබට ඉක්මනින්ම වැටහෙනු ඇත, ඔබට ඔබේ හිටපු සහකරු සතුටින් සිටීමට අවශ්‍ය බව - එයින් අදහස් වුවද ඔවුන් වෙනත් කෙනෙකු සමඟ සතුටු වෙති.

13) සන්සුන්කම සහ සාමය සඳහා

ඔබ ඔහුට කොතරම් බැඳී ඇත්ද යත් බිඳුණු හදවතකට මුහුණ දී ඉදිරියට යාමට අපහසුය.

ඔබේ අතීතය තබා ගැනීම ඔබේ අභ්‍යන්තර සාමයට බාධාවක් නම්, ඒවා අවහිර කරන්න.

ඔබේ අභ්‍යන්තර සාමය වැදගත් වන අතර ඔබේ සතුට ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතු පළමු දෙයයි.

ඔබ යමෙකු අවහිර කරන විට, ඔබ ඔවුන්ව හෙළා දකින බව එයින් අදහස් නොවේ. බොහෝ විට, ඔබ ඔබට වඩා ආදරය කරන නිසා සහ ඔබේ යහපැවැත්ම ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය

ඔබ ඔබේ මනස පිරිසිදු කර එම නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඔබව යටපත් කිරීම නැවැත්විය යුතුය. තවද මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබ ඔබේ ප්‍රකෘතියට ප්‍රමුඛත්වය දෙන බවයි.

අන් අය සිතන දේ ගැන ඔබ කනස්සල්ලෙන් සිටින නිසා ඔබට එය කිරීමට අවශ්‍ය නැතිනම්, කෙසේ හෝ ඔවුන්ව අවහිර කරන්න.

එය තාක් කල් ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි, ඔහු සිතන දේ හෝ අන් අය එය වටහා ගන්නේ කුමක් ද යන්න ගැටළුවක් නොවේ.

එබැවින් ඔහුව අවහිර කිරීම ගැන ඕනෑවට වඩා සිතන්න එපා - ඔබ ඔහුව අවහිර කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම හොඳයි.

14 ) ඔහු ඔබව රවටා ඇත

වංචා කිරීම තම සහකරුට කළ හැකි නරකම දෙයයි.පුද්ගලයෙකු වංචා කරන විට, අපට අසන්නට ලැබෙන්නේ melodramatic සමාව ඉල්ලීම්, එකම පැරණි නිදහසට කරුණු, දියුණුව පිළිබඳ පොරොන්දු යනාදියයි.

එහෙත්, ඔවුන් ඔබට ඇති කර ඇති වේදනාව එයින් ඉවත් කරයිද?

ඔහු තබා ගන්නේද යන්න ඔබට පණිවිඩ යැවීම, ඔබේ සමාජ මාධ්‍ය යාවත්කාලීන වැනි, හෝ වෙනත් ඕනෑම දෙයක් - ඒවා පිළිබඳ සෑම සිතුවිල්ලක්ම එම පාවාදීමේ සහ මෝඩකමේ හැඟීම් නැවත මතු වීමට හේතු වනු ඇත.

ඔහු ඔබට සහ සම්බන්ධතාවයට ද්‍රෝහි වී ඇති බැවින් ඔහුව අවහිර කරන්න - සහ සියලු හැඟීම් බැහැර කරන්න වරදින්. එය ඔබගේ අභ්‍යන්තර සාමය සහ ස්ථාවරත්වය නැති කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න.

විරහවීම දැනටමත් හද කම්පා කරවන ක්‍රියාවලියක් වී ඇත; වංචනිකයෙකු සමඟ කටයුතු කිරීමේ අමතර ආතතිය ඔබට අවශ්‍ය නැත.

15) ඔහු ආකර්ශනීයයි, නමුත් දේවල් ගැස්සී යයි

ඔබ සම්බන්ධයක් තුළ හැසිරවීමට හෝ ගෑස් ලිට් කර ඇත්නම්, කෙසේදැයි ඔබ දන්නවා විෂ සහිත හිටපු අය විය හැක.

ඔවුන්ගේ ආකර්ශනීය සහ අහිංසක පැත්ත ඔබට දැකගත හැක්කේ සම්බන්ධතාවයේ පළමු අදියරේදී පමණි. නමුත් ඉක්මනින් හෝ පසුව, ඔවුන් උදාසීන, පාලනය, ඊර්ෂ්‍යාව, හිමිකාරී, පහත් සහ අපවාදාත්මක බව ඔබට වැටහෙනු ඇත.

මෙය ඔබ ඔබේ හැඟීම්, සිතුවිලි සහ සිහිබුද්ධිය ප්‍රශ්න කරයි.

නමුත්. ඔහුට මෙම ප්‍රතික්‍ෂේප කළ නොහැකි චමත්කාරය ඇති අතර එය ඔබට දොස් පැවරිය යුතු තැනැත්තා යැයි ඔබට හැඟේ!

ඔබට වෙන්වීමෙන් පසු ඇති තරම් කම්පනයකට ලක්ව ඇත, හරිද? ඉතින් ඔබ නැවතත් එම තත්වයට පත්වන්නේ ඇයි?

ඔබේ හිටපු කෙනා මේ වගේ බව ඔබ දන්නවා නම් ඔහුව අවහිර කරන්න.

ඔවුන්ට ඔබ සමඟ මිහිරි කතා කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා නොදෙන්න. ඒ හිස් පොරොන්දු, වරදකාරී සංචාර,එසේත් නැතිනම් ගෑස් ලයිට් දැමීමෙන් ඔබට කිසිඳු යහපතක් සිදු නොවේ.

මක්නිසාද ඔබ එය විවෘතව තබන විට, ඔහු ප්‍රේම සම්බන්ධයේ මුවාවෙන් ඔබව හසුරවා වින්දිතයා සමඟ සෙල්ලම් කරයි.

දැන් ඔහුව අවහිර කර ඔබම බේරගන්න. කරදර සහිත ට්‍රක් රථයක්.

16) මානසික හිංසනයෙන් ඔබව ගලවා ගන්න

සමහර විට ඔබ පුද්ගලයාට කෙසේ ආදරය කළත් සබඳතා නරක ලෙස අවසන් වේ.

එහෙත් ඔබ එසේ වීම හොඳය. ඔබගේ බලහත්කාර සම්බන්ධතාවයෙන් මිදීමට සමත් විය. ඔබට අවශ්‍ය අන්තිම දෙය වන්නේ ඔබව පාලනය කර අණ කරන අයෙක්.

ඔහුට කිසිවිටෙකත් ඔබව වරදකාරී හැඟීමක් ඇති කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා නොදෙන්න සහ ඔහුගේ මිහිරි කතා කරන බොරුවලින් ඔබව හසුරවන්නට ඔහුට ඉඩ නොදෙන්න.

මෙම තත්ත්වයන් සිදුවන්නේ නම් හෝ ඔබට ඒවා සිදුවීම නැවැත්වීමට අවශ්‍ය නම් ඔහුව අවහිර කරන්න:

• ඔවුන් ඔබ ගැන සෑම දෙයක්ම හෑල්ලු කරයි
• ඔවුන් ඔබ ගැන නපුරු ඕපාදූප පතුරුවනවා
• ඔවුන් ඔබේ පුද්ගලික ඡායාරූප පළ කරනවා

ඔබ යමෙකුට ආදරය කළ පමණින් ඔබට කිසියම් ආකාරයක අපයෝජනයක් හෝ හිරිහැරයක් විඳදරාගැනීමට සිදු නොවිය යුතුය. ඕනෑම ආකාරයක විෂ සහිත හැසිරීමක් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබ බැඳී නැත.

ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකු ඔබට වධ දීම වැළැක්වීම සඳහා අවහිර කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම වලංගු හේතුවකි. මම මේ ගැන ඔබ පිටුපසින් සිටගන්නම්!

17) ඔහු ඔබේ හදවත අදින්නට උත්සාහ කරයි

සමහර අය වෙන්වීමෙන් පසුව පවා විෂ සහිත හැසිරීම් වල නිරත වෙති.

ඔබේ හිටපු කෙනා දන්නවා ඔබ සහ ඔබේ දුර්වලතා. ඔබේ සමට යටින් ඇද ගැනීමට කුමන හදවත් ද යන්න ඔහු දන්නවා ඇති.

ඔහු දැන ගැනීමට ඔබට කෙටි පණිවිඩයක් එවනවා විය හැක.ඔබ කොහොමද කරන්නේ.

යම් අවස්ථාවක, ඔහු ගැහැනු ළමයින් වටකරගත් ඡායාරූප හෝ ඔබ දෙදෙනා වෙන් වූ පසු ඔහු පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන ගැහැණු ළමයෙකුගේ අලුත් ඡායාරූපයක් පළ කළ හැකිය.

ඔහු පෙන්වමින් සිටී ඔහු ඔබව ඉක්මවා ගොස් ඔහුගේ ජීවිතය ගැන සතුටු වන බව. බොහෝ විට, ඔහු ඔබටත් ඊර්ෂ්‍යාව ඇති කිරීමට උත්සාහ කරයි.

එහෙත් කිසි විටෙකත් මෙම තත්වයන්ට ගොදුරු නොවන්න, එය ඔබව පස්සට ඇද දමනවා පමණි.

ඒ වෙනුවට, ඔබ වෙන්වීමට හේතුව ඔබටම මතක් කර ඉන්පසු එයට පහර දෙන්න. අවහිර බොත්තම.

18) ඉදිරියට යාමට සියලුම ටැබ් වසන්න

අපි ස්වභාවිකවම කුතුහලයෙන් පසුවන අතර සමහර විට අපගේ කොටස ගිනි දැල්වීම කෙසේදැයි අපට පුදුම වීම වැළැක්විය නොහැක. කරමින් සිටී.

නමුත් ඔබ ඔවුන්ගේ සබැඳි තත්ත්වය, ඔවුන්ගේ අනුගාමිකයින් සහ ඔවුන්ගේ කථා පසුපස හඹා යන විට ඔවුන්ගෙන් මිදීම දුෂ්කර වනු ඇත.

ඔබ නොමැති වුවද ඔවුන්ගේ ජීවිතයට සම්බන්ධ වීම එකට එකතු වීමෙන් ඔබට කිසිඳු යහපතක් සිදු නොවනු ඇත.

නිසැකවම, ඔබ ඔවුන්ගේ ඡායාරූප මත පැකිළෙන්නේ නැත්නම්, ඔවුන් කරන්නේ කුමක්දැයි නොදැන, හෝ ඔබේ දුරකථනයේ ඔවුන්ගේ අංකය නොපෙනේ නම් එය උපකාරී වේ.

බොරු බලාපොරොත්තු තබාගෙන අතීතයේ ජීවත් වීම නුවණට හුරු නැත. අපි එසේ කරන විට, අපි අපගේ වේදනාවට සහ දුක්ඛිත තත්වයට උපකරණ බවට පත් වෙමු.

අතීතය අත්හැරීමට කාලයයි.

මෙන්න කාරණය,

අපි නිරන්තරයෙන් නැවත බලන විට අපගේ මතකයන් නව ඒවා සඳහා අපි ඉඩක් නොතබමු.

පුද්ගලයෙකු සහ හවුල්කරුවෙකු වීමට අතීතයේ අත්දැකීම් භාවිතා කරමින් ඉදිරියට යාම වඩාත් සුදුසුය.

බ්ලොක් බොත්තම ඔබා ඔබටම නැවුම් බවක් ලබා දෙන්න. ආරම්භ කරන්න.

ඔහුව අවහිර කරන විටඋදව් කරයි

වරක් ඔබේ ජීවිතයේ කොටසක් වූ පුද්ගලයා අවහිර කිරීම භයානක දෙයක්. සමහර විට, අපි එය හරහා නොයෑමට තීරණය කරමු - නමුත් අපි වර්ධනය වී ඉදිරියට යා යුතුය.

ඔහුව අවහිර කිරීමෙන් ඔබට වසා දැමීමක් සහ සැනසීමක් ලැබෙනු ඇත, එය සෑම ආකාරයකින්ම කරන්න.

දෙය නම්, යමෙකු අවහිර කිරීම ඔබ සිතන තරම් විශාල ගනුදෙනුවක් නොවේ - එයද ස්ථිර නොවේ. ඔබ දෙදෙනාම දශක ගණනාවකට පසු මිතුරන් වීමට තීරණය කළත්, ඔබට අවශ්‍ය නම් ඔබට ඔහුව අවහිර කිරීම ඉවත් කළ හැකිය.

හොඳයි, සමහර අය ඔවුන්ගේ හිටපු අය මකා දැමීම හෝ අවහිර කිරීමකින් තොරව වෙන්වීමෙන් පසු සුවය ලබයි. ඔබ ඔහු කෙරෙහි කිසිදු ආකාරයක සෘණාත්මක භාවයකින් පෙලඹෙන්නේ නැති විට මෙය කරන්න.

එහෙත් පසුව, සමහරු තමන්ටම වැඩි දුකක් සහ වේදනාවක් ඇති කරගනිමින් ඔවුන්ගේ දුක්ඛිතභාවයේ ගිල්වති.

නැතහොත් ඔබ කැමති නම් යම් ආකාරයක සම්බන්ධතාවක් විවෘතව සහ ලබා ගත හැකිව තබා ගන්න, ඔබට එය හැසිරවිය හැකි බවට වග බලා ගන්න.

ඔබ ඉදිරියට යාමට කුමක් තීරණය කළත්, හුස්මක් ගැනීමට වග බලා ගන්න.

ක් වීමට පියවර ගන්න. ඔබේ හිටපු අයව නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කරනවා වෙනුවට ඔබ ගැන වඩා හොඳ අනුවාදයක්.

19) මෙහි ප්‍රධානතම දෙය වන්නේ ඔබ ගැනම අවධානය යොමු කිරීමයි.

හෘදයාබාධයක් අත්විඳීමෙන් පසු, අපගෙන් සමහරෙකුට කුමක් කළ යුතුද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීමට නැඹුරු වේ. අපට අප ගැනම සැලකිලිමත් වීමට අමතක වූ හිටපු පුද්ගලයා.

20) මෙම තත්වය අවදි කිරීමේ ඇමතුමක් ලෙස ගන්න.

ඔබට එම තත්වය සමඟ අධික ලෙස දැනෙන විට, පියවරක් පසුපසට ගෙන අවධානය යොමු කරන්න ඔබම. ඔබේ හිටපු හෝ ඔහුගේ සමාජ මාධ්‍යවල නොව - ඔබේ හෘද හැඟීම්වලට සවන් දෙන්න.

21) හොඳින් සිතා බලා ගත් තීරණයක්ප්‍රීතිමත් අනාගතයක් කරා මාවත සකසනු ඇත.

ඔබට තවමත් අවිනිශ්චිත නම්, දේවල් හොඳින් සිතා බලන්න. මම ඔබ වෙනුවෙන් රූට් කරන අතර ඔබට නිවැරදි ඇමතුමක් ගත හැකි බව මම දනිමි.

අවසන් කිරීම

කවුද හිතුවේ හිටපු කෙනාව අවහිර කිරීම සංකීර්ණ වෙයි කියලා?

මම දුන්නා ඔබ සිටින්නේ කොතැනද සහ මීළඟට කුමක් කළ යුතුද යන්න අවබෝධ කර ගැනීමට ඔබට උපකාර වනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වන ඔබේ හේතු සහ මඟ පෙන්වීම්.

තවමත්, තීරණය ඔබ තුළ පවතී. ඔබට දැන් එම වාරණ බොත්තම එබීම හෝ විලුඹ කැමති නම් ඔහුට ඔබ වෙත ළඟා විය හැකිය යන කාරණය සමඟ ජීවත් විය හැක.

නමුත් හිටපු අයෙකු අවහිර කිරීම අධික සහ නොවැළැක්විය හැකි බව පෙනුනද, දේවල් සෑම විටම පෙනෙන පරිදි සිදු නොවේ. .

බොහෝ අවස්ථාවලදී, පුද්ගලයෙකු අවහිර කිරීම හොඳ දෙයකි. යමෙක් අප ඔවුන් වෙනුවෙන් කරන ආකාරයට තවදුරටත් අපට ආදරය හා සැලකිල්ලක් නොදක්වන විට, එය අත්හැරීමට කාලයයි.

අවසානයේ, එය අපට අභ්‍යන්තර සාමය සහ සතුට ලබා දෙන දේ කිරීම දක්වා පහත වැටේ.

සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකුට ඔබටත් උදව් කළ හැකිද?

ඔබේ තත්ත්වය පිළිබඳව ඔබට නිශ්චිත උපදෙස් අවශ්‍ය නම්, සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකුට කතා කිරීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.

මම මෙය පුද්ගලික අත්දැකීමෙන් දනිමි...

මාස කිහිපයකට පෙර, මම මගේ සම්බන්ධතාවයේ දුෂ්කර පැල්ලමක් හරහා යද්දී මම සම්බන්ධතා වීරයා වෙත ළඟා වුණෙමි. මෙතරම් කාලයක් මගේ සිතුවිලි අතර අතරමං වූ පසු, ඔවුන් මට මගේ සම්බන්ධතාවයේ ගතිකත්වය සහ එය යථා තත්ත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අද්විතීය අවබෝධයක් ලබා දුන්නා.

ඔබ මීට පෙර Relationship Hero ගැන අසා නොමැති නම්, එය ඉහළ පුහුණුවක් ලබා ඇති අඩවියසම්බන්ධතා පුහුණුකරුවන් සංකීර්ණ සහ දුෂ්කර ආදර තත්වයන් හරහා මිනිසුන්ට උපකාර කරයි.

විනාඩි කිහිපයකින් ඔබට සහතික කළ සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබේ තත්වයට ගැලපෙන උපදෙස් ලබා ගත හැකිය.

මම පුදුමයට පත් වුණා මගේ පුහුණුකරු කෙතරම් කාරුණික, සංවේදී සහ අව්‍යාජ ප්‍රයෝජනවත් වූයේද යන්නයි.

ඔබ සඳහා පරිපූර්ණ පුහුණුකරු සමඟ ගැළපීමට මෙහි නොමිලේ ප්‍රශ්නාවලිය ගන්න.

එබැවින් ඔබේ හිටපු අයගෙන් ඈත් වන්න.

ෆේස්බුක්, ඉන්ස්ටග්‍රෑම් හෝ ටික්ටොක් ලුහුබැඳීමෙහි නොයෙදීමට උත්සාහ කරන්න. ටික වේලාවකට සමාජ මාධ්‍යවලින් ඉවත් වී ඔබේ බිඳුණු හදවත සුවපත් කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය දේවල් කරන්න.

ඔබට මේවා කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය:

එබැවින් ටික වේලාවකට සමාජ මාධ්‍යවලින් ඉවත් වන්න. ෆේස්බුක් ලුහුබැඳීමෙහි නිරත නොවන්න. ඔබේ බිඳුණු හදවත සුවපත් කිරීමට උපකාර වන ඔබට අවශ්‍ය දේවල් කිරීමට කාලය ගන්න.

• ඔබේ පවුලේ අය සමඟ කාලය ගත කරන්න සහ මිතුරන් සමඟ කාලය ගත කරන්න
• ඔබ නොසලකා හරින ලද විනෝදාංශයක් නැවත ආරම්භ කරන්න. අලුත් එකක් සොයා
• නව යෝග්‍යතා ක්‍රමයක් ආරම්භ කර අනුගමනය කරන්න

ඔබට වඩා හොඳ වීමට මෙය ඔබේ කාලය ලෙස ගන්න.

2) ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම සඳහා

ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා අවහිර කිරීමට පක්ෂව හේතු ඇත, නමුත් මෙය ඒවා සියල්ල පරදවයි.

ඔබ ඔබේ කාඩ්පත නිවැරදිව ක්‍රීඩා කරන්නේ නම්, මෙය ඔබේ මානසික සෞඛ්‍ය සහ අනාගත ආදර ජීවිතය සඳහා ප්‍රවේශ පත්‍රය විය හැක.

ඔබ වෙන් වූ විට, ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධ වීමට සහ ඔවුන් වෙත ළඟා වීමට කිසිදු තේරුමක් නැති බව පෙනේ. ඒ නිසා, ඔබ ඔවුන්ව දැකීමට හෝ ඔවුන්ගේ ජීවිතය ගැන දේවල් දැන ගැනීමට බලාපොරොත්තු නොවනු ඇත.

ඉතින් ඔබට වෙන්වීම ගෙන එන දුකෙන් මිදීමට හැකි විට ඔබ වේදනාවෙන් ඔබම වධ හිංසා කරන්නේ ඇයි.

ඔබේ හිටපු කෙනාව අවහිර නොකිරීමට ඔබ තීරණය කළ විට, ඔබ පැරණි මතකයන් සහ තුවාල විවෘත කර තබා ගනීවි. කැපුම්වල මැහුම් දිගටම විවෘත වේ.

ඔබටම විවේකයක් ලබා දීම වඩාත් සුදුසුයඒ සියල්ලෙන් සහ ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම සඳහා සුවපත් වන්න.

ඔහු ඔබව සම්බන්ධ කරගනු ඇතැයි ඔබ අපේක්ෂා කරන විට ඔබට සැලකිය යුතු ප්‍රගතියක් ලබා ගත නොහැකි අතර ඔබ ඔහුගේ සියලුම සමාජ මාධ්‍ය ගිණුම් අනුගමනය කරමින් සිටී.

මෙය පහසු නොවන නමුත් මෙය කිරීම ඔබේ ජීවිතය ඉදිරියට ගෙන යාමට උපකාරී වනු ඇත.

3) වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න

සමහර විට මීළඟට ගත යුතු පියවර කුමක්ද සහ කවදාද යන්න සොයා ගැනීමට අපහසු වේ. එය ඔබගේ හිටපු පුද්ගලයා අවහිර කිරීමට පැමිණේ, එය ගැනීමට අපහසු තීරණයක් විය හැක.

නමුත් ඔබ දන්නවාද?

ඔබ විසින්ම එම තීරණය ගත යුතු නැත.

ඔබ සිතන්නේ කුමක්දැයි මම දනිමි, “ මම සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සොයා ගන්නේ කොතැනින්ද?”<11

සම්බන්ධතා වීරයා ඔබ සඳහා ස්ථානයයි. එය තෝරා ගැනීමට විස්මිත පුහුණුකරුවන් දුසිම් ගණනක් සහිත ජනප්‍රිය වෙබ් අඩවියකි. ඔවුන්ගේ මූලික අරමුණ වන්නේ මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ සබඳතා ගොඩනඟා ගැනීමට උපකාර කිරීම වන අතර, වෙන්වීමෙන් පසු මිනිසුන්ට ඉදිරියට යාමට උපකාර කිරීමේදී ඔවුන්ට අතිශයින් ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි බව පළමු අත්දැකීමෙන් මම දනිමි.

නැතහොත් කල්පනා කරමින් කාලය නාස්ති කිරීම නවත්වන්න. ඔබ ඔබේ හිටපු අයව අවහිර නොකළ යුතුය, අදම ඔවුන්ගේ පුහුණුකරුවෙකු සමඟ සම්බන්ධ වී නිවැරදි තීරණයක් ගන්න.

ආරම්භ කිරීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න.

4) ඔබට අවශ්‍ය වසා දැමීම ලබා ගන්න

ඔහුව ඔබේ ජීවිතයෙන් අවහිර කිරීමට මෙය ප්‍රධාන හේතුවකි.

සබඳතාවයේ මතකය දිගටම ඔබව හොල්මන් කරන අතර ඔබ දිගටම පවත්වාගෙන යනවාද?වැරදුනේ කුමක්දැයි කල්පනා කරනවාද?

මෙය එසේ නම්, ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා අවහිර කිරීම වසා දැමීමේ මාර්ගයයි.

ඔවුන් දකින්නේ කවුරුන්ද, ඔවුන් මොනවාදැයි ඔබ දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නැත. කරන්නේ, ඔවුන් යන්නේ කොහේද, හෝ ඔවුන්ට දැනෙන දේ. මක්නිසාද ඔබ එසේ කරන විට, ඔබ කලබල වී අතීතයට ඇලී සිටිනු ඇත.

ඔවුන්ගේ ජීවිත පිළිබඳ යාවත්කාලීන කිරීම් දැකීමෙන් වැළකී සිටීම වඩාත් සුදුසුය. මෙය ඔබට එම “මොකද” ප්‍රශ්නය ඇතිවීම වළක්වනු ඇත.

ඔබ ඔබේ හිටපු අයගේ සමාජ මාධ්‍ය ගිණුම් දිගටම පරීක්ෂා කරන්නේ නම් අතීතයෙන් ඉදිරියට යාම දුෂ්කර වනු ඇත. නමුත් ඔබේ හිටපු අය සමඟ සියලු සබඳතා කපා හැරීමෙන්, ඔබට මානසිකව සහ චිත්තවේගීයව ඔවුන්ගෙන් ඉදිරියට යා හැකිය.

මෙය මතක තබා ගන්න,

ඔබ වැදගත් වේ. ඔබ ගැන බලාගන්න සහ ඔබට සුව වීමට ඉඩ දෙන්න.

5) එය ඔහුට වසා දමයි

ඔබේ හිටපු කෙනා යන්න දෙන්න දඟලනවා වගේද?

ද? ඔවුන් ඔබට නොකඩවා පණිවිඩ එවනවා, ඔවුන්ගේ සමාජ පළ කිරීම් පිළිබඳ දැඩි අවධානයෙන් සිටීම, හෝ වෙන්වීම ගැන කම්පා වී, ඔවුන්ව අවහිර කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

ඔබට තවමත් ඔවුන්ට කාරුණික විය හැකි නම්, සම්බන්ධතාවය ඔහුට තදින්ම කියන්න අවසන් වී ඇති අතර නැවත එකතු වීමට අවස්ථාවක් නැත.

ඔබ ඔහුව අවහිර කරන්නේ සබඳතාව තවදුරටත් විකල්පයක් නොවන නිසා බව පැහැදිලි වන්න. මෙය ඔබ සිටින්නේ කොතැනද යන්න පිළිබඳ පැහැදිලි පණිවිඩයක් යවයි.

එය කුරිරු බවක් හෝ ඔබට ඒ ගැන වරදකාරී හැඟීමක් ඇති විය හැක, නමුත් එසේ නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න.

එය අපහසුයි, නමුත් කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ඔහු තේරුම් ගනීවි සෑම දෙයක්ම අවසන් බව - සහ කාලයත් සමඟ, ඔහුටද ඉදිරියට යාමට පටන් ගත හැකිය.

සමහර විට, බිඳුණු හදවතක් අවහිර කරයිex යනු සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය සැබවින්ම ආරම්භ වන මොහොතයි.

6) ඔබට ඔහුව මග හැරෙන අතර තවමත් ඔහුට ආදරය කරයි

ඔබ තවමත් ඉදිරියට ගොස් නැති අතර ඔබට ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා මග හැරේ.

විශේෂයෙන්ම වෙන්වීම මෑතක සිදු වූවා නම් කමක් නැහැ. සෑම දෙයකටම කාලය ගතවේ.

එහෙත්, ඔබට පිළිතුරු නොලැබෙන පණිවිඩ එවන කෙනෙකු වීමට ඔබට අවශ්‍ය නැත.

ඔහුට ඔබ සමඟ මිත්‍ර වීමට අවශ්‍ය නැති බවද ඔබ දන්නවා. ඉතින් සම්බන්ධ වීමට උත්සාහයක් දරන්නේ ඇයි? එය අපායක් මෙන් වේදනාකාරී ය, එබැවින් ඔබේ හදවත තවදුරටත් බලාපොරොත්තුවලින් පුරවා නොගන්න.

එසේම ඔබත් වෙන්වීමට එය එක් හේතුවක් විය හැකිය. එසේත් නැතිනම් ලිංගිකත්වය හැර වෙනත් කිසිම දෙයකට ඔබට ඔහුව අවශ්‍ය නැති විය හැක.

මොන කාරණයක් වුවත්, දැන්ම ඔවුන්ව අවහිර කරන්න.

ඔහුව තහනම් කිරීම ඔබට කවදා හෝ සිදු වන අමාරුම දෙයකි. ඔබේ ජීවිතය තුළ කරන්න, නමුත් මෙය ඔබටම සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් නිර්මාණය කර ඔබේ ජීවිතය පාලනය කර ගැනීමට මාර්ගයයි.

7) ඊර්ෂ්‍යාව ඔබට විශාල වේලාවක් පහර දෙයි

ඔබ ඔහු ගැන ඊර්ෂ්‍යා කරනවාද ඔබද ඔහුට ඊර්ෂ්‍යාව ඇති කිරීමට උත්සාහ කරනවාද?

විරහව නිවැරදි තීරණයක් බව ඔබ දැන සිටියත්, ඔබේ හිටපු තැනැත්තා මෙතරම් ඉක්මනින් ඉදිරියට ගොස් ඇති බව, යමෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වමින් හෝ අලුත් පෙම්වතියක් සිටින බව දැනගැනීම වේදනාකාරී විය හැක.

ඔබ ඉදිරියට ගොස් නැති අතර ඔබ ඔවුන්ගේ ජීවිතය සමඟ නිරතුරුවම අනුගමනය කර ඇත.

ඔවුන් ඔබව ඉක්මවා ගොස් යමෙකු සමඟ ඉදිරියට ගොස් ඇති බව දැන ගැනීම සැමවිටම පහසු පෙති නොවේ. ගිල දමන්න. මුලදී ටිකක් යටපත් වීම සාමාන්ය දෙයක් වන අතර සමහර අවස්ථාවලදී මෙය වේඅපේක්ෂා කෙරේ.

මෙය ඔබට ප්‍රදර්ශනය කිරීමට ඔබේ හිටපු අය සමඟ සම්බන්ධ වීමට සලස්වයි.

ඔබ බොහෝ විට ඔබේ ඝාතක සෙල්ෆි පළ කරනවා - ඔබ හොඳින් හා සතුටින් සිටින බව පෙන්වයි. එසේත් නැතිනම් ඔබ ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා ප්‍රතික්‍රියා කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට පමණක් ඔබ අකමැති කෙනෙකු සමඟ පිටතට යනවා විය හැකිය.

මෙය අවශ්‍ය නොවේ, එබැවින් එය ව්‍යාජ කිරීම නතර කිරීම වඩා හොඳය. එය ඔබට වඩාත් නරක හැඟීමක් ඇති කරයි.

ක්‍රීඩාව අවසන් - ඔබ ඔවුන්ව අවහිර කළ යුතුය.

8) මෝඩ දෙයක් කිරීමෙන් ඔබව වළක්වා ගැනීමට

ඔබ මුලින් ඔබට ඔහුව මග හැරුණු විට ඔහුට ඇමතීමට හෝ පණිවිඩයක් යැවීමට ඔබට පෙලඹීමක් ඇති නොවන බව විශ්වාස කරන්න. නැතහොත් බීමත්ව ඔහුට කෙටි පණිවිඩ යැවීමට ඔබට විරුද්ධ විය හැකි යැයි ඔබ සිතුවා.

ඊළඟ දවසේ ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම හෙළා දකින දේවල් සමඟ කටයුතු කිරීම වෙහෙසකරයි.

ඔහුට තවමත් ඔබව මග හැරී ඇත්දැයි දැන ගැනීමට ඔබ ඔහු හා සම්බන්ධ වනු ඇත. නැත්ද. එදින රාත්‍රියේ ඔබව හමුවන ලෙස ඔබ ඔහුගෙන් ඉල්ලා සිටින අවස්ථා ඇත, යනාදිය.

නැතහොත් බොහෝ විට, ඔබ සමාවෙන්න (ඔහු ඔබව රවටා ගත් තැනැත්තා වුවද) යැයි පවසනු ඇත - එය සෑදීමට පමණි. ඔබ ගැනම මෝඩය.

ඔබේ අධිෂ්ඨානය ප්‍රබල නොවන විට, ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකුව අවහිර කිරීම මෝඩ දෙයක් කිරීමෙන් ඔබව වලක්වා ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයකි.

ඔවුන්ව අවහිර කිරීම අල්ලාගැනීමක් නොවේ- විසඳුම නමුත් ඔබේ බීමත්කම ඔබේ සන්සුන් ආත්මයේ ජීවිතය විනාශ කිරීමෙන් වළක්වා ගැනීමට එම අමතර උත්සාහය වෙනසක් ඇති කරයි.

9) චිත්තවේගීය දුක්ඛිත තත්වයෙන් මිදීම

එය ඔහුට පහසු වැඩිද ඔහු කම්මැලි වූ විට ඔබ වෙත ළඟා වීමට? ඒ වගේම ඔයා එයාට හැම වෙලාවෙම මැසේජ් කරන්නඔබ දුක්බර චිත්‍රපට නරඹන අතර විකාර දැනෙනවාද?

ඔබ දෙදෙනාටම එය සත්‍ය ලෙස හඳුන්වනවාද නැද්ද යන්න තීරණය කළ නොහැක.

සමහරවිට ඔහු ඔබව නැවත ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරමින් ඔබට නිරන්තරයෙන් පහර දෙනවා විය හැක, සහ ඊළඟ දවසේ ඔහුව වෙනත් ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ දැකීම.

සියල්ල වෙහෙසකරයි! නමුත් ඔබට ඒ සමඟ කිසිසේත්ම කටයුතු කිරීමට අවශ්‍ය නැත.

එබැවින් පාලනය කර කාරණා ඔබේ අතට ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

ඒ නිසා ඔබටම උදව්වක් කර අවහිර කරන්න. ඔවුන්ට. ඔබ ඔහුව ඔබේ ජීවිතයට ගෙන ඒමට පුරුදු වූ විට එය පහසු නැතත්, එය කළ යුතුව ඇත.

ඉතින් ඔබට කරදරයක් වී ඇති දුක්ඛිත තත්වයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද?

වඩාත්ම ඵලදායී ක්‍රමය යනු, ඔබෙන්ම පටන් ගෙන ඔබගේ පුද්ගලික බලයට තට්ටු කිරීමයි.

ඔබට පෙනෙන්නේ, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් කිසිවිටෙක අප තුළ ඇති ඇදහිය නොහැකි තරම් බලය සහ විභවයන් වෙතට තට්ටු කිරීමයි. අපි ඕනෑවට වඩා ස්වයං සැකය හා සීමා සහිත විශ්වාසයන් තුළ ගිලී සිටිමු. අපි සතුට සොයන්නේ වැරදි තැන් වලයි.

මම මේ ඇදහිය නොහැකි ප්‍රවේශය ඉගෙන ගත්තේ Shaman Rudá Iandêගෙනි. ඔහු දහස් ගණන් මිනිසුන්ට රැකියාව, පවුල, අධ්‍යාත්මිකත්වය සහ ආදරය පෙළගස්වා ගැනීමට උදව් කර ඇත, එවිට ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ බලය සොයා ගත හැකිය.

ඔහුගේ අද්විතීය ප්‍රවේශය ඔබේ අභ්‍යන්තර ශක්තිය හැර අන් කිසිවක් භාවිතා නොකරයි - කිසිදු ව්‍යායාමයක් හෝ බලගැන්වීමේ ව්‍යාජ ප්‍රකාශයක් නැත.

ඒ සැබෑ සවිබල ගැන්වීම ඇතුළතින් පැමිණිය යුතු බැවිනි.

ඔහුගේ විශිෂ්ට නිදහස් වීඩියෝවෙන්, ඔහුගේ ශිල්පීය ක්‍රම කිහිපයක් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට සැමවිටම අවශ්‍ය ජීවිතය සහ සබඳතා ගත කරන ආකාරය ඔහු බෙදා ගනී.

සහ එයඔබ සිතනවාට වඩා පහසුයි.

එබැවින් ඔබ අද එම වෙනස කිරීමට සූදානම් නම්, එම අතීත කනස්සල්ල ඔබ පිටුපසින් තබා ඔබේ හොඳම ජීවිතය ගත කිරීමට පටන් ගන්නේ නම්, ඔබ ඔහුගේ ජීවිතය වෙනස් කරන උපදෙස් පරීක්ෂා කර බැලිය යුතුය.

නොමිලේ වීඩියෝව නැරඹීමට මෙතන ක්ලික් කරන්න.

10) ඔබ වෙනුවෙන් නොපෙනෙන, මනසින් වැඩ කරන්න

අතීතය නැවත අවශ්‍ය වීම සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වභාවික දෙයක්.

Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කථා:

ඔබ බොහෝ කාලයක් ගත කර එකට මතකයන් නිර්මාණය කර ඇත. යමෙකු වෙනත් කෙනෙකු වෙත ළඟා වීමට බිය වන විට ඔබ එකිනෙකා සමඟ සිටී

විරහව අන්‍යෝන්‍ය තීරණයක් වුවත් නැතත්, ඔබ ඔහු සමඟ සමීප අවස්ථා සහ ඔබේ ජීවිතයේ කොටසක් බෙදා ගත්තා.

නමුත් දැන් ඔහු ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් වී ඇත.

ඔබේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය ඔහු සමඟ ගත නොකිරීමේ සිතුවිල්ල ඔහුගේ සමාජ මාධ්‍ය ගිණුම්වල ඔහු සතුටින් සිටිනවා දැකීම තරම්ම බඩේ අමාරුවක් ඇති කරයි.

සහ ඔහු ඔබේ සමාජ මාධ්‍ය ගිණුම්වල සහ දුරකථන සම්බන්ධතා ලැයිස්තුවේ සිටීම නිසා තත්ත්වය බොහෝ උපක්‍රමශීලී වේ.

ඔබේ සියල්ල වූ මිනිසා දැන් ඔබෙන් මිදීමට මංමුලා සහගත ලෙස උත්සාහ කරන දුරස්ථ මතකයකි.

හොඳම ක්‍රමය නම් ඔහුව අවහිර කිරීමයි.

ඔබේ හිටපු කෙනා ඔබේ හිටපු කෙනා වීමටයි, ඊට වඩා දෙයක් නැහැ.

11) බ්‍රේක්අප්-බැක් ටුකටූ චක්‍රය නැවැත්වීමට

ඔබ දිගටම වෙන් වී නැවත එකතු වෙනවාද? ඔබ සැමවිටම ඔහු සමඟ සම්බන්ධතාවක් පවත්වන්නේ නම්, චක්‍රය නැවැත්වීමට යමක් කරන්න.

මෙය සෞඛ්‍යයට අහිතකර වන අතර චිත්තවේගීය බොහෝ දේ ඇති කළ හැකිය.විපත්තිය.

එය ඔබ බිඳී යාමේ සැරිසැරීමේදී, ඔබ තවමත් දේවල් ක්‍රියාත්මක කිරීමට උත්සාහ කිරීම විය හැකිය.

මෙම ක්‍රියාත්මක සහ-නිවාර සම්බන්ධතාවය සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ,

• ඔබ ඕනෑම දෙයකට එකඟ වන්නේ කලාතුරකිනි, නමුත් ඔබේ ආකර්ෂණය ඔබව පසුපසට ඇද දමයි
• දේ පහසු වන විට ඔබ නැවත එකතු වේ
• සම්බන්ධතාවය ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල ලබා නොදෙන නමුත් දීමට තීරණය කරයි එය අවස්ථාවක්
• ඔබ සිතන්නේ ඔබ අන් අය සමඟ ආලය කිරීම කිසිවිටෙකත් වැඩ නොකරන විට ඔබ එකට සිටීම වඩා හොඳ බවයි
• ඔබ එකට ගත කළ වසර නාස්ති කිරීමට ඔබට කිසිවිටක අවශ්‍ය නොවීය

පවා ඔබට අසාමාන්‍ය භෞතික රසායන විද්‍යාවක් තිබේ නම්, එකට සිටීම හොඳම දේ වෙනුවට එකිනෙකාගේ නරකම දේ පිටතට ගෙන එයි.

සම්පූර්ණ නාට්‍ය සහ චිත්තවේගීය රෝලර්කෝස්ටර් සම්පූර්ණයෙන්ම දැවී යා හැක.

හොඳම විසඳුම මෙන්න හිටපු කෙනාව අවහිර කරන්න - සරලවම සම්බන්ධය ඉතා විෂ සහිත වී ඇති නිසා.

12) ඔහු දැකීම ඔබව කලබලයට පත් කරයි

ඔබ ඔහුගේ පළ කිරීම් (හෝ ඔහුගේ මිතුරන්ගේ ඡායාරූප පවා) පරීක්ෂා කර ඔහුව දකිනවාද? ගොඩක් විනෝද වෙනවාද? නමුත් ඔබ ඔහුව සමාජ මාධ්‍ය හරහා පරීක්ෂා කරන සෑම අවස්ථාවකම එය ඔබව පිස්සු වට්ටනවාද?

ඒ මොකද අපි තවම කෙනෙකුට ආදරය කරන විට, අපි ඔවුන් පසුපස හඹා යාමට අපේ මාර්ගයෙන් බැහැරව යන නිසා.

වෙන්වීමෙන් පසු ඔහු හොඳින් ක්‍රියා කරන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත, නමුත් ඔබට ඔබ ගැන බියක් දැනෙනු ඇත. ඔහු දැනටමත් අලුත් කෙනෙකුව දකිනවාද යන්න දැන ගැනීමට ඔබ නිතරම මිය යනවා විය හැක.

ඔබව කලබල වීමෙන් ඈත් වී ඔහුව අවහිර කරන්න.

ඔහු යමෙකු සමඟ ඉදිරියට යන බව දැකීම ඔබට හේතු වනු ඇත.