فہرست کا خانہ
محبت صرف الفاظ سے زیادہ ہوتی ہے۔
لیکن اگر آپ کسی ایسے رشتے میں ہیں جہاں آپ کے پاس کبھی بات کرنے کے لیے کچھ نہیں ہے، تو ایک بڑا مسئلہ ہے۔
یہاں یہ ہے کہ کیا کرنا ہے۔ چھوٹی سی بات پرانی ہوتی جا رہی ہے۔
جب آپ اپنے ساتھی ہوں تو کیا کریں آپ کے پاس بات کرنے کے لیے کچھ نہیں ہے
1) کمیونیکیشن ایک دو طرفہ گلی ہے
اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ جب آپ اور آپ کے ساتھی کے پاس بات کرنے کے لیے کچھ نہ ہو تو کیا کریں، تو ذہن میں رکھیں کہ بات چیت ایک دو طرفہ سڑک ہے۔
اگر آپ کا ساتھی بات کرنے کا خواہشمند ہے لیکن آپ' نہیں، پھر ایسا نہیں ہوگا۔
اور اس کے برعکس۔
رشتوں میں طویل خاموشی ہمیشہ باہمی نہیں ہوتی۔
اسی لیے پہلا قدم، اگر آپ بات کرنے کے لیے کچھ نہ ہونے کا مسئلہ ہے، یہ معلوم کرنا ہے کہ آیا یہ آپ میں سے کسی ایک کی طرف سے دوسرے سے زیادہ آرہا ہے۔
یہ الزام نہیں ہے، لیکن یہ شناخت کرنا ضروری ہے کہ مواصلاتی خلا کہاں ہے اس کو ٹھیک کرنے کے طریقے پر کام شروع کرنے کے لیے ہو رہا ہے۔
2) اس میں تھوڑا سا اضافہ کریں
طویل مدتی تعلقات میں ایک مانوس روٹین میں پڑنا آسان ہے۔
چاہے آپ اکٹھے رہیں یا نہ رہیں، آپ کی گفتگو کا ایک مانوس تال اور انداز ہے۔
آپ ایک ہی عنوان کو بار بار چھوتے رہتے ہیں۔
آپ وہی سوالات پوچھتے ہیں۔
آپ وہی جواب دیتے ہیں۔
بعض اوقات کمیونیکیشن خراب ہونے کی وجہ یہ ہوتی ہے کہ آپ دونوں کو یہ معلوم نہیں ہوتا کہ مزید کیا کہنا ہے۔
یہ ہےخاص طور پر اگر آپ ڈیٹنگ کے ابتدائی دنوں میں کسی بھی چیز اور ہر چیز کے بارے میں 24/7 بات کرتے ہیں۔
اس کے بارے میں کھولنے کے لیے مزید کوئی تاریک راز یا بڑے جذبات نہیں ہیں۔ تو اب کیا؟
ٹھیک ہے، یہ وہ جگہ ہے جہاں آپ اپنے ساتھی کو کچھ دلچسپ کہنے کا موقع فراہم کرنے کے لیے اپنے سوالات کو کچھ زیادہ مخصوص بنا سکتے ہیں۔
جیسا کہ ریلیشن شپ آسٹریلیا مشورہ دیتا ہے:
"بنیادی 'تھرواوے' سوالات کو زیادہ جان بوجھ کر اور مخصوص سوالات سے تبدیل کرنے کی کوشش کریں جو آپ کے ساتھی کو سوچنے اور اشتراک کرنے کے لیے پرجوش کریں۔
"مثال کے طور پر، 'آپ کا دن کیسا رہا؟' کے بجائے، ' آپ کوشش کر سکتے ہیں 'آپ کے دن کی خاص بات کیا تھی؟' یا 'آپ اس وقت کام پر کس چیز کو لے کر پرجوش ہیں؟'”
3) تشخیص کریں کہ کیا غلط ہو رہا ہے
رشتے میں میرا بدترین تجربہ کمیونیکیشن کی خرابی کے نتیجے میں ہوا۔
پہلے تو میرا رشتہ متحرک اور برقی تھا۔ ہماری مشترکہ ہنسی نے چیزوں کو پرجوش رکھا۔
لیکن جلد ہی بات چیت کی رفتار کم ہونا شروع ہوگئی یہاں تک کہ آخر کار ہم نے بمشکل ذاتی طور پر بات نہیں کی … سوائے ٹیکسٹنگ کے جہاں میں ہر روز اس کے ساتھ حوصلہ افزا بات چیت کرتا تھا۔
ٹیکنالوجی کی سہولت کے باوجود، ایسا محسوس ہوا کہ ہمارا رشتہ اپنی قربت کھو رہا ہے کیونکہ بات چیت کچھ ٹائپ کیے گئے الفاظ تک محدود ہو گئی ہے۔
ریلیشن شپ ہیرو کے ایک کوچ کی مدد سے کچھ روح کی تلاش کے بعد، ہمیں احساس ہوا ہم دونوں بنیادی کے ساتھ جدوجہد کر رہے تھےذہنی دباؤ. ہم اپنی حقیقت کا سامنا کرنے اور خود کو جذباتی طور پر الگ تھلگ کرنے سے بچنے کے طریقے کے طور پر ٹیکسٹنگ کا استعمال کرتے رہے ہیں۔
اگر یہ آپ کی طرح لگتا ہے، تو ان مسائل پر کام کرنا ضروری ہے جو واقعی خرابی کے مرکز میں ہیں۔
میں واقعی Relationship Hero کی تجویز کرتا ہوں۔ انہوں نے میرے رشتے کے مسائل کی جڑ تک پہنچنے میں میری مدد کی اور ہماری کمیونیکیشن کی خرابی سے نکلنے میں ہماری مدد کی۔
وہ آپ کی بھی مدد کر سکتے ہیں۔
لہٰذا ماہر تعلقات کے ساتھ ملنے کے لیے ابھی یہاں کلک کریں۔ کوچ۔ رشتہ۔
اس کا حقیقت میں کوئی مطلب نہ ہو، دوسرے لفظوں میں، سوائے اس کے کہ آپ تھکے ہوئے ہیں یا نیچے کے مرحلے سے گزر رہے ہیں۔
رشتوں کے لیے اونچائی اور پستی کا ہونا معمول اور صحت مند ہے۔ وہ زندگی کا ایک حصہ ہیں، اور ساتھی کا ہونا آپ کو اُسی قسم کے بحرانوں سے محفوظ نہیں رکھتا جو آپ سنگل ہونے پر ہوتے ہیں۔
اس لیے اس کے بارے میں ایماندار ہونا ضروری ہے:
<0 کیا آپ کے پاس کسی نئی چیز کے بارے میں بات کرنے کی کمی ہے یا یہ شروع سے ہی کسی نہ کسی شکل میں موجود ہے؟کیا یہ آپ کے لیے اتنا برا ہو رہا ہے کہ آپ چیزوں کو ختم کرنا چاہتے ہیں یا یہ بنیادی طور پر صرف ایک مرحلہ ہے کہ آپ لگتا ہے جلد بہتر ہو جائے گا؟
جیسا کہ ڈیٹنگ ماہر سارہ مے فیلڈ کہتی ہیں:
"اگر آپ کو بات کرنے کے لیے کچھ نہ ملے تو یہ کچھ دیر کے لیے ٹھیک ہو سکتا ہےکے بارے میں۔
"یہ اس لیے ہوسکتا ہے کہ آپ نے حال ہی میں ایک ساتھ بہت زیادہ وقت گزارا ہے اور ایک دوسرے سے نان اسٹاپ بات کر رہے ہیں۔"
5) بوب ٹیوب کے بارے میں بات کریں
کبھی کبھی بات چیت کو دوبارہ شروع کرنے والی چیزوں میں سے ایک ٹیلی ویژن شوز اور فلموں کے بارے میں بات کرنا ہے جن سے آپ لطف اندوز ہوتے ہیں۔
اگر آپ کی ذاتی زندگی اور کیریئر واقعی آپ کے لیے ایسا نہیں کر رہے ہیں، تو شاید اس پر کچھ دلچسپ مواد موجود ہے۔ ٹی وی جو الفاظ کو بہا سکتا ہے۔
ایک طرف نوٹ پر، آپ اپنی پسند کے شوز اور فلموں کے بارے میں بات کر سکتے ہیں جو مسائل اور آپ کو دلچسپ لگے۔
بس شوز کو بطور جمپنگ آف پوائنٹ۔
"اگر آپ اور آپ کا ساتھی خاموشی سے ایک ساتھ ٹی وی شوز یا فلمیں دیکھنے میں کافی وقت گزارتے ہیں، تو ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ دونوں ایک دوسرے سے بمشکل بات کر رہے ہیں۔
" لیکن جو آپ اکٹھے دیکھ رہے ہیں وہ بہت سی مختلف بات چیت کو متاثر کر سکتا ہے،" ریلیشن شپ رائٹر کرسٹین فیلیزر کو مشورہ دیتے ہیں۔
اچھا مشورہ!
6) ایک پیدل سفر کریں (ایک ساتھ)
زبان کو ڈھیلا کرنے کے لیے ایک چھوٹا سا سفر جیسا کچھ بھی نہیں ہے۔
یہ ہفتے کے آخر میں چھٹی سے لے کر سکی چیلیٹ تک یا ساحل کے کنارے B&B میں کچھ دن تک سب کچھ ہوسکتا ہے۔
بھی دیکھو: بریک اپ کے بعد آدمی کیسا سلوک کرتا ہے؟ 17 چیزیں جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔تفصیلات یہ ہیں آپ دونوں تک۔
اگر وہاں کی ڈرائیو بہت بورنگ ہو جاتی ہے، تو آپ ہمیشہ جیمز پیٹرسن کی نئی آڈیو بک یا تازہ ترین تھرلر پر سوئچ کر سکتے ہیں۔
ذاتی طور پر، میں ایک مداح ہوں جیک ریچر سیریز اور اس کی فارمولک، مکی اسپیلین طرز کی کارروائینثر۔
Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:
یہ ایک مجرمانہ خوشی کی طرح ہے، میں کیا کہوں…
بات یہ ہے:
ایک ساتھ سفر کرنا آپ کو اپنی پسند کی کسی بھی چیز کے بارے میں بات کرنے اور بات چیت کرنے کے لیے آزاد محسوس کر سکتا ہے۔
ہو سکتا ہے کہ آپ کو کچھ دلچسپ جنگلی حیات نظر آئیں، ایک تازگی بخش تیراکی کے لیے جائیں یا بس کیا سنیں آڈیو بک میں اس وقت ہوتا ہے جب آپ RV میں گھل مل جاتے ہیں یا B&B ناشتے کی میز کے ارد گرد بیٹھے ہوتے ہیں۔
کسی بھی طرح سے، جب آپ یہ خاص وقت گزاریں گے تو آپ تھوڑا سا آزاد اور زیادہ جاندار محسوس کریں گے۔ ایک ساتھ۔
7) رول پلےنگ کے ساتھ سونے کے کمرے میں تخلیقی بنیں
جب آپ اپنے ساتھی ہوں تو آپ جو بہترین کام کر سکتے ہیں ان میں سے ایک بات کرنے کے لیے کچھ نہیں ہے سونے کے کمرے۔
بعض اوقات آپ کے درمیان فاصلہ بن جاتا ہے جو زبانی محسوس ہوتا ہے لیکن حقیقت میں جسمانی ہوتا ہے۔
آپ ایک دوسرے کا لمس بھول گئے ہیں، یا آپ کی مباشرت زندگی تنگ، بار بار اور بورنگ ہو گئی ہے۔
یہی وہ جگہ ہے جہاں کردار ادا کرنا مکس میں آسکتا ہے۔
اس خیالی تصور کے بارے میں سوچیں جو آپ ہمیشہ سے رکھتے ہیں، اور اپنے ساتھی سے بھی یہی پوچھیں۔
پھر اسے چلائیں، اور ہر سطر میں بات کریں۔
شاید آپ بہت برے آدمی ہیں، اور وہ ایک باونٹی ہنٹر ہے جسے آپ کو سیدھا کرنے کے لیے بھیجا گیا ہے… لیکن پھر آپ کو جھنجھوڑنے کی کوشش کرتے ہوئے حیران کن طور پر بہکایا جاتا ہے۔
یا ہو سکتا ہے کہ وہ موسم گرما میں کھیت پر کام کرنے والا کھیتی باڑی ہے جو شرمیلا ہے اور اس کے پاس کوئی راز ہےنے کسی کو نہیں بتایا… جب تک کہ آپ اسے اپنے خاص انداز میں کھولنے کے لیے تیار نہ کر سکیں۔
یہ آپ دونوں کے درمیان پرجوش اور مضحکہ خیز گفتگو کرنے کے لیے کافی حد تک نہ ختم ہونے والے منظرنامے ہیں…
بات چیت کا بورنگ ہونا مشکل ہوتا ہے جب وہ آپ کی بنیادی خواہشات اور تصورات میں شامل ہو جاتی ہے۔
لہذا اسے آزمائیں۔
8) مشترکہ دلچسپی یا مشغلہ تلاش کریں
جب آپ اپنے ساتھی ہوتے ہیں تو آپ جو بہترین کام کر سکتے ہیں اس کے بارے میں بات کرنے کے لیے کچھ نہیں ہوتا ہے، وہ ہے ایک نئی سرگرمی یا مشغلہ تلاش کرنا جو مل کر کرنا ہے۔
شاید یہ سالسا میں جا رہا ہو۔ کمیونٹی سنٹر میں اسباق یا اعتکاف میں مراقبہ کی کلاسوں میں جانا۔
جو کچھ بھی ہو، یہ آپ کے تعلقات کا وقت ہوسکتا ہے۔
اگر بات کرنے کے لیے اور کچھ نہیں ہے تو اس نئی سرگرمی یا شوق آپ میں سے آپ کو قریب لا سکتے ہیں اور ان خالی جگہوں کو پُر کر سکتے ہیں جو الفاظ نہیں بھرتے۔
جلد یا بدیر، اگر آپ اب بھی ایک دوسرے کی طرف متوجہ ہیں اور آپ مل کر کام کر رہے ہیں، تو الفاظ شروع ہونے والے ہیں۔ بہہ رہا ہے۔
اگر وہ سطح کے نیچے گہری جڑوں کو تلاش نہیں کرتے ہیں۔
کیا کوئی بڑی لڑائی ہوئی تھی جس کے بعد آپ نے زیادہ بولنا چھوڑ دیا؟
کیا آپ کے پاس کوئی میجر ہے؟ غلط فہمی جس کی وجہ سے آپ میں سے ایک بند ہو گیا؟
کیا خاص طور پر آپ کے ساتھی کے بارے میں کسی چیز نے آپ کو ان سے بہت بور کیا اور وہ کیا کہتے ہیں یا یہ وقت کے ساتھ آہستہ آہستہ ہوتا ہے؟
یا وہاں ہے کہنے کے لیے کچھ نہیں کیونکہ آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی زندگی کی ہر چیز اچھی اور لپیٹ دی گئی ہے۔بات کرنے کے لیے واقعی زیادہ کچھ نہیں ہے؟
کیا ہو رہا ہے اس پر ایک نظر ڈالیں اور پھر سوچیں کہ اسے کیسے حل کیا جائے۔
9) فیصلہ کریں کہ کیا اسے چھوڑنے کا وقت ہے
اگر آپ نے دریافت کیا ہے کہ آپ کے رشتے میں گہرے سوراخ کی طرف اشارہ کرنے کے بارے میں بات کرنے کے لیے کچھ نہیں ہے، تو ہو سکتا ہے کہ اسے چھوڑنے کا وقت ہو جائے۔
ایسے اوقات ہوتے ہیں جب بات کرنے کے لیے کچھ نہیں ہوتا ہے کیونکہ وہاں صرف نہیں ہوتا ہے۔ آپ کے رشتے میں اتنا زیادہ ہے۔
جب ایسا ہوتا ہے تو سخت فیصلے کرنے پڑتے ہیں۔
ایسے رشتے ہیں جو اپنا راستہ چلاتے ہیں اور اب کسی بھی ساتھی کے لیے ٹھیک نہیں ہیں۔
اور ایسے رشتے بھی ہیں جو پہلے جگہ پر ریت بدلنے پر بنائے گئے تھے اور وہ کبھی بھی وقت کی کسوٹی پر قائم نہیں رہیں گے۔
اگر بات کرنے کے لیے کچھ نہ ہو تو یہ گہرے پن کی علامت ہے۔ رابطہ منقطع کریں، یہ پلگ کو کھینچنے کا بہترین اشارہ ہو سکتا ہے۔
کیونکہ جب آپ وہاں بیٹھتے ہیں جس کے بارے میں بات کرنے کے لیے کچھ نہیں ہوتا ہے لیکن محبت اور یکجہتی سے بھر پور محسوس ہوتا ہے، تو یہ ایک ایسی دنیا ہے جو وہاں خاموش بیٹھنے اور اپنے جیسا محسوس کرنے کے علاوہ ہے۔ d دوبارہ سنگل رہنے کے علاوہ کچھ بھی پسند نہیں کرتا۔
اگر ایسا ہو رہا ہے تو یہ آپ کی آنت کی جبلت کی پیروی کرنے اور دوستانہ طور پر تعلقات کو ختم کرنے کا راستہ تلاش کرنے کے لئے ایک حقیقی بیدار کال ہوسکتی ہے۔
10) بات کرنے کے لیے آپ کی کسی چیز کی کمی کے بارے میں بات کریں
جب آپ اور آپ کے ساتھی کے پاس بات کرنے کے لیے کچھ نہ ہو تو آپ کر سکتے ہیں اس پر بات کرنا۔
ہو بے دردی سے ایماندار اور صرف اس کا اعتراف کریں۔آپ نہیں جانتے کہ کس چیز کے بارے میں بات کرنی ہے۔
اپنے احساسات کو حاصل کریں اور ان کے بارے میں بات کریں۔
اگر آپ کو کچھ محسوس نہیں ہوتا ہے، تو اپنے احساس کی کمی کے بارے میں بات کریں۔
بعض اوقات کسی رشتے میں خاموشی تقریباً تکلیف دہ ہو جاتی ہے، لیکن جتنا زیادہ آپ کسی چیز کو کہنے کے لیے سوچنے کی کوشش کریں گے وہ اتنا ہی مشکل ہو جاتا ہے۔
یہ وہ وقت ہوتا ہے جب آپ کو کبھی کبھی تھوڑا سا میٹا حاصل کرنا پڑتا ہے اور اس کے بارے میں بات کرنا پڑتی ہے۔ اس کے بارے میں بات کرنے کے لیے کچھ نہیں ہے۔
اس کے علاوہ، یہ وہ چیز ہے جس کے بارے میں ہم سب بہت کچھ جانتے ہیں۔
طنز نگار اور ڈرامہ نگار آسکر وائلڈ نے اس بات کو یادگار طور پر بیان کیا جب اس نے کہا کہ "مجھے اس کے بارے میں بات کرنا پسند ہے۔ کچھ نہیں یہ صرف ایک چیز ہے جس کے بارے میں میں کچھ بھی جانتا ہوں۔"
تازہ الفاظ تلاش کرنا
ایسے اوقات ہوتے ہیں جب آپ نہیں جانتے کہ کیا کہنا ہے۔
آپ وہاں بیٹھتے ہیں آپ کے ساتھی کے پاس بات کرنے کے لیے کچھ نہیں ہے۔
یہ ایک خوفناک تجربہ ہوسکتا ہے، یا یہ ایک آزادانہ تجربہ ہوسکتا ہے۔
یہ اس بات کی علامت ہوسکتی ہے کہ یہ رشتہ اپنا راستہ چلا رہا ہے، یا یہ ایک نئی شروعات کے لیے ایک بے بنیاد بنیاد کی علامت ہو سکتی ہے۔
یہ سب کچھ اس بارے میں ہے کہ آپ آگے کیا کرتے ہیں، اور آپ کا ساتھی کیسے جواب دیتا ہے۔
کیا رشتہ دار بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے؟
اگر آپ اپنی صورتحال کے بارے میں مخصوص مشورہ چاہتے ہیں، تو یہ ایک ریلیشن شپ کوچ سے بات کرنا بہت مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔
میں یہ ذاتی تجربے سے جانتا ہوں…
چند مہینے پہلے، جب میں اپنے رشتے میں سخت پیچیدگی سے گزر رہا تھا تو میں ریلیشن شپ ہیرو تک پہنچا۔ اپنے خیالوں میں کھو جانے کے بعداتنے عرصے تک، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔
اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ایک ایسی سائٹ ہے جہاں انتہائی تربیت یافتہ تعلقات کے کوچز پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں لوگوں کی مدد کریں۔
صرف چند منٹوں میں آپ ایک سرٹیفائیڈ ریلیشن شپ کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورتحال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔
بھی دیکھو: جب پرہیز کرنے والا آپ کو نظر انداز کرتا ہے تو جواب دینے کے 14 طریقےمیں حیران رہ گیا کہ کیسے مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر میرے کوچ مددگار تھے۔
آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔