ہر رشتہ منفرد ہوتا ہے، لیکن ایسے نمونے ہوتے ہیں جو اس بات کو ظاہر کرتے ہیں کہ لوگ کیسے کام کرتے ہیں اور کس طرح کا رد عمل ظاہر کرتے ہیں۔

خاص طور پر، ہم بعض اوقات خود کو کسی ایسے شخص سے ملتے ہوئے پاتے ہیں جو غیر صحت بخش اٹیچمنٹ کے انداز میں آتا ہے۔

ان اٹیچمنٹ اسٹائل میں سے ایک پرہیز کرنے والا اٹیچمنٹ اسٹائل ہے جہاں ہمارا پارٹنر ہمارے پیار سے چھپ جاتا ہے اور ہم سے بچتا ہے۔

جب ایسا ہو رہا ہو تو یہ واقعی مشکل ہو سکتا ہے۔ جب پرہیز کرنے والا آپ کو نظر انداز کرتا ہے تو جواب دینے کے بہترین طریقے یہ ہیں۔

1) اپنے اٹیچمنٹ اسٹائل کا پتہ لگائیں

آپ کو نظر انداز کرنے والے پرہیز کے لیے آپ کا ردعمل آپ کے اپنے منسلکہ انداز پر منحصر ہوگا۔

آپ کو یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ آپ کہاں سے آرہے ہیں اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ کسی ایسے شخص کو کیسے مخاطب کیا جائے جو پرہیز کرتا ہے۔

ہم سب کا کوئی نہ کوئی منسلک انداز ہوتا ہے، جس کی جڑیں اکثر ابتدائی بچپن۔

بعض صورتوں میں، ہمارے پاس مختلف اٹیچمنٹ اسٹائلز کا مرکب ہو سکتا ہے، جس میں ایک غالب ہوتا ہے...

یا ہم میں سے کوئی خاص پہلو بھی کم یا زیادہ پر منحصر ہو سکتا ہے وہ شخص جس کے ساتھ ہم رشتے میں ہیں۔

میں نے NPR کی طرف سے یہ مفت کوئز اپنے اٹیچمنٹ کے انداز کا تعین کرنے میں واقعی مددگار پایا ہے اور اس کی سفارش کی ہے۔

2) اپنا خیال رکھیں اور بنائیں یقینی طور پر آپ ٹھیک ہیں

اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس قسم کے منسلکہ ہیں، اگر کوئی بچنے والا آپ کو نظر انداز کرتا ہے تو آپ مایوسی محسوس کریں گے۔ یا کسی ایسے شخص کے ذریعہ ایک طرف دھکیل دیا گیا جو ایک بن گیا ہے۔کسی فلم پر جائیں۔

ہو سکتا ہے کہ آپ اپنی ریاست یا علاقے کے خوبصورت علاقے کو دیکھنے کے لیے ایک مختصر سفر کر سکتے ہوں، یا کوئی اور کام کر سکتے ہیں جو آپ کے کام کے بارے میں زیادہ ہے نہ کہ آپ دونوں کے بارے میں۔

ڈیٹنگ کی ماہر سلویا اسمتھ نے اس کے بارے میں لکھا، "مثبت جذبات پیدا کرنے کے لیے مل کر کام کرنے سے وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ اعتماد بڑھے گا۔

مثلاً پڑھنا، چہل قدمی کرنا، اور ایک ساتھ شوز میں جانا، دوسروں کے درمیان شامل ہیں۔ .”

13) کچھ اور تاریخ

اگر کوئی بچنے والا آپ کو نظر انداز کر رہا ہے تو یہ پاگل ہو سکتا ہے۔ میں جانتا ہوں کیونکہ میں وہاں گیا ہوں اور اس نے مجھے دیوانہ بنا دیا ہے۔

میں سچی محبت اور قربت تلاش کرنے کی کوشش کر رہا تھا، اگرچہ یہ سب غلط تھا۔ اور اس بات کو تسلیم کرنا اپنے آپ کو آگے بڑھنے اور زیادہ مؤثر طریقے سے کشش کے قریب پہنچنے کا ایک بڑا حصہ تھا۔

اس وقت آپ کی آخری جبلت شاید زیادہ سے زیادہ تاریخ کی ہو، لیکن میں آپ کو دو وجوہات کی بنا پر ایسا کرنے کی ترغیب دیتا ہوں۔

سب سے پہلے، یہ آپ کو اپنے سر سے کچھ زیادہ نکال دے گا اور بچنے والے پر کم توجہ دے گا۔ آپ کے فون پر منڈلانا یا ہر بار چھلانگ لگانے سے بڑھ کر کوئی اور چیز نہیں ہے جب یہ صرف اس وقت گر جائے گا جب وہ لڑکا یا لڑکی نہ ہو جس کی آپ کو امید تھی۔ آپ جس شخص کی طرف متوجہ ہوتے ہیں اور اس کی طرف متوجہ ہوتے ہیں، وہ بہت کمزور ہے۔

یہ آپ کو ایک ایسی پوزیشن پر مجبور کرتا ہے جہاں آپ بہت محدود ہیں اور حاصل کرنے یا نہ ملنے کی بنیاد پر آپ کے اپنے ذہن میں ہی کامیاب یا ناکام ہو سکتے ہیں۔ایک شخص جس میں آپ کی دلچسپی ہے۔

مزید ڈیٹنگ اس کا پتہ دیتی ہے۔

دوسرے، آس پاس کی ڈیٹنگ آپ کو ممکنہ طور پر دلچسپ اور پرکشش نئے لوگوں سے متعارف کرائے گی۔

یہ سچ ہے۔ کہ ڈیٹنگ دباؤ اور بورنگ ہوسکتی ہے، لیکن بعض اوقات یہ تفریحی بھی ہوسکتی ہے۔ مثال کے طور پر کسی ایسے شخص کے ساتھ باہر جانے کا عہد کریں جو واقعی فعال اور سماجی لگتا ہے۔ اس سے بچنے والے کے لیے ایک تریاق بننے دیں جو آپ کو دوچار کر رہا ہے۔

یہ آپ کو یہ مشاہدہ کرنے کا موقع بھی دے گا کہ بات چیت کا انحصار صرف آپ پر نہیں بلکہ دوسرے شخص پر ہے، جو آپ کے سکون کو بڑھا دے گا اور رک جائے گا۔ وہ اندرونی نقاد اور خود پر الزام تراشی ہو سکتی ہے۔

14) حقیقی محبت کا اظہار

جب کوئی پرہیز کرنے والا آپ کو نظر انداز کرتا ہے تو ایسا ہوسکتا ہے میٹاڈور سرخ جھنڈا لہراتے ہوئے، خاص طور پر اگر آپ فکر مند یا بے چینی سے بچنے والے قسم کے ہیں۔

آپ ان کی توجہ، ان کی محبت، ان کے الفاظ اور ان کی دلچسپی چاہتے ہیں۔ لیکن آپ جتنا زیادہ دھکیلیں گے اتنا ہی وہ آپ سے بچ جائیں گے، آپ کو حلقوں میں خراٹے اور دوڑتے ہوئے بھیجیں گے۔

اور ہم سب جانتے ہیں کہ بیل فائٹ کے اختتام پر بیل کے ساتھ کیا ہوتا ہے، اس لیے یہ ٹھیک نہیں ہوگا۔

پرہیز کرنے والے فرد کو ایک بار پھر آپ کی طرف توجہ دلانے کی اتنی کوشش کرنے کے بجائے، محبت کو ظاہر کرنے پر کام کریں۔

اظہار کرنے کا خیال نئے دور کی روحانیت سے نکلتا ہے، لیکن یہ بہت کچھ کرتا ہے۔

میں نے حال ہی میں اس پر ایک کتاب پڑھی جس کا نام ہے Manifesting Love: How To Unleash the Superpower That'sTiffany McGee کے ذریعے آپ کے اندر ڈیپ۔

وہ آپ کے خوابوں کے ساتھی کو ظاہر کرنے کے لیے اور آپ کی زندگی کے دیگر شعبوں کے لیے بھی مشقیں فراہم کرتی ہے۔

تاہم، یہ ظاہر کرنے کے بارے میں ایک چیز ہے کہ McGee اس بات پر زور دیتا ہے:

طاقتور اور مؤثر طریقے سے ظاہر کرنے کے لیے، آپ کو نئے حالات اور لوگوں کے لیے کھلے رہنے کی ضرورت ہے، نہ صرف اس بات پر کہ آپ اپنے ذہن کو قائم کرتے ہیں۔

دوسرے الفاظ میں، بالکل ایک کی طرح۔ یہ ڈیٹنگ میں ایک مسئلہ ہو سکتا ہے، یہ ظاہر کرنے میں بھی ایک بڑا مسئلہ ہو سکتا ہے۔

کائنات آپ کے لیے کام کرے گی جب آپ اسے ان چینلز میں بہنے دیں گے جہاں وہ جانے کی طرف مائل ہے، نہ صرف جہاں آپ سوچتے ہیں کہ اسے جانا چاہیے۔

اگر آپ ایک مثالی پارٹنر کو ظاہر کرنا چاہتے ہیں تو ایسا کرنے کا ایک طریقہ ہے، لیکن اس میں اس بات کی تفصیلات کے لحاظ سے تھوڑا سا کھلا رہنا شامل ہے کہ وہ مثالی پارٹنر کون ہو سکتا ہے۔

یہ پرہیز کرنے والا شخص نہیں ہوسکتا ہے!

یا ہوسکتا ہے!

لیکن مؤثر طریقے سے ظاہر کرنے کے لیے، آپ کو توانائی کو بہنے دینا ہوگا جہاں اسے جانے کی ضرورت ہے۔ جہاں آپ تصور کرتے ہیں کہ یہ سب سے بہتر ہوگا۔

اٹیچمنٹ کی طرزیں اتنی اہمیت کیوں رکھتی ہیں؟

منسلک کی طرزیں بہت اہمیت رکھتی ہیں کیونکہ یہ بنیادی طور پر ہمارے پیار دینے اور وصول کرنے کا طریقہ ہیں۔

پریشان کن اٹیچمنٹانداز زیادہ پیار اور قربت کا خواہاں ہوتا ہے، جب کہ پرہیز کرنے والا بہت زیادہ پیار اور کمزوری سے ڈرتا ہے، جس سے پریشان کن اقسام کے ساتھ ایک شیطانی چکر پیدا ہوتا ہے۔

پریشانی سے بچنے والا فرد، اس دوران، محبت کی دو شکلوں کے درمیان چکر لگاتا ہے، ایک طوفان پیدا کرتا ہے۔ الجھن اور درد کا۔

پریشان اور پرہیز کرنے والے افراد واقعی ایک شیطانی چکر میں پھنس سکتے ہیں، توثیق اور اجتناب کے ایک نہ ختم ہونے والے تعاقب میں ہم آہنگ بن جاتے ہیں۔ تلاش کرنا اور پیار دینا۔

ان کی جڑیں اکثر بچپن میں ہوتی ہیں اور وہ اس بات پر حاوی ہوتے ہیں جو ہم محبت میں کرتے ہیں، اکثر لاشعوری طور پر۔

وہ ایک حقیقی چیلنج ہوسکتے ہیں، خاص طور پر جب آپ کسی ایسے شخص کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں جو ہمارے پیار اور قربت سے دور رہتا ہے خاص طور پر کوئی ایسا شخص جس کی طرف ہم متوجہ ہوتے ہیں۔

بس یاد رکھیں کہ پرہیز کرنے والے کے اپنے مسائل ہوتے ہیں جن کا اکثر ہم سے کوئی تعلق نہیں ہوتا ہے۔

آپ کی طاقت، اور آپ کی آگے کی حرکت، اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کیسے ان کے آپ سے اجتناب پر ردعمل ظاہر کریں۔

اگرچہ آپ انہیں تبدیل نہیں کر سکتے یا انہیں اپنی طرف توجہ دینے کے لیے مجبور نہیں کر سکتے، آپ پرہیز کرنے والے کو ایک پرسکون اور کافی غیر جانبدارانہ جواب دے سکتے ہیں جو انہیں کھلنے کی ترغیب دیتا ہے…

آپ اپنی توجہ اپنی صحت اور مقصد پر مرکوز کر سکتے ہیں اور مزید ڈیٹنگ شروع کر سکتے ہیں تاکہ آپ اپنے تمام انڈے ایک میں نہ رکھیںٹوکری۔

آپ ایک نئے طریقے سے سچی محبت اور قربت کی تلاش شروع کر سکتے ہیں جو آپ کو کسی اور کی بجائے ڈرائیور کی سیٹ پر رکھتا ہے۔

یاد رکھیں کہ بچنے والے پر خوف کا راج ہوتا ہے۔ :

زخمی ہونے کا خوف…

مایوسی کا خوف…

نااہل پائے جانے کا خوف۔

آپ ان کے لیے اس خوف کو ٹھیک نہیں کرسکتے یا انہیں جانے کے لئے دبائیں. لیکن آپ ان کے لیے ایک ایسا ماحول فراہم کر سکتے ہیں کہ وہ آپ کی اپنی ضرورتوں اور باہمی تعاون کی توقعات پر قابو پا کر چھوڑنا شروع کر دیں۔

اگر آپ کی محبت کا کوئی مستقبل ہے تو آپ کے صبر کا نتیجہ نکلے گا۔

اگر نہیں، آپ کا صبر اب بھی آپ کے لیے سیکھنے کا ایک گہرا قیمتی تجربہ ہوگا اور آپ کو ایک شخص کے طور پر بڑھنے میں مدد ملے گا۔

کیا رشتے کا کوچ بھی آپ کی مدد کر سکتا ہے؟

اگر آپ اپنی صورت حال پر مخصوص مشورہ چاہتے ہیں، تو یہ رشتے کے کوچ سے بات کرنا بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

میں یہ ذاتی تجربے سے جانتا ہوں میرا رشتہ اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔

اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے ایسی سائٹ جہاں انتہائی تربیت یافتہ رشتے کے کوچ لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیںآپ کی صورتحال کے لیے مشورہ۔

میرا کوچ کتنا مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار تھا اس سے میں حیران رہ گیا۔

آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔

آپ کو نظر انداز کرنے والے پرہیز کرنے والے کے ساتھ مزید بات چیت کرنے سے پہلے، یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی دیکھ بھال کریں اور وہ کام کریں جو آپ کرنا پسند کرتے ہیں۔

کسی اجتناب کرنے والے کا پیچھا کرنا یا اسے کرنے کے لیے دباؤ ڈالنا آپ ان کے چکر میں شامل ہوں گے اور انہیں مزید دور بھگائیں گے۔

اس کے بجائے، اپنی زندگی اور جذباتی بہبود پر کچھ وقت کے لیے توجہ مرکوز کریں اور اس کو ایسے وقت کے طور پر استعمال کریں جب پرہیز کرنے والوں سے کوئی رابطہ نہ ہو۔

پھر آپ اگلے مرحلے کے لیے تیار ہیں۔

اب تک یہ سب آپ کے بارے میں ہے کیونکہ حقیقت یہ ہے کہ آپ کو کسی بھی صورت میں جواب دینا شروع کرنے سے پہلے یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ اتنے ہی اچھے ہیں جتنے آپ ہوسکتے ہیں۔ آپ کو نظر انداز کرنے سے بچنے والے کے لیے بیرونی راستہ۔

پہنچنے یا خود کو کمزور بنانے سے پہلے یقینی بنائیں کہ آپ ٹھوس بنیادوں پر ہیں۔

3) دوگنا ہونے کے جال میں نہ پڑیں

پرہیز کرنے والے فرد کے لیے، ان کا ڈراؤنا خواب ایک ایسا رشتہ ہے جس میں ان کا ساتھی مکمل طور پر ان سے پیار کرتا ہے اور اسے کوئی جگہ نہیں دیتا۔ انسان ان پر ضرورت سے زیادہ توجہ مرکوز کر دیتا ہے اس سے بچنے والے کو گھٹن اور گھبراہٹ محسوس ہوتی ہے۔

وہ گھبراہٹ کا بٹن دبانا شروع کر دیتے ہیں اور ہر قیمت پر باہر نکلنے کی کوشش کرتے ہیں، اکثر بعد میں پچھتاوا ہوتا ہے۔

لیکن حصہ جس وجہ سے وہ ایسا کر رہے ہیں وہ ایک فطری ردعمل ہے کہ وہ کسی کے بہت قریب اور بہت زیادہ سنجیدہ ہوتے ہیں جس سے ان کے منسلک کرنے کے انداز کو پریشان کرتا ہے۔

اگر آپ کسی پرہیز کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں،سب سے بری چیز جو آپ کر سکتے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ ان کے تعاقب میں دوگنا ہو جائیں، یہ جاننے کا مطالبہ کریں کہ وہ کیسا محسوس کر رہے ہیں، یا اس بات کا جنون کہ وہ آپ سے رابطہ کیوں نہیں کر رہے ہیں۔ اگر کوئی ہے تو آپ کے اپنے غیر صحت مند طرز عمل کو معروضی طور پر دیکھنے کی کوشش کرنے کے علاوہ۔

4) مسئلے کی جڑیں کھودیں

ہماری شخصیتیں زندگی کے لیے ہمارے قریب ترین لوگوں کے ذریعے تشکیل پاتی ہیں۔ .

بطور بچے، ہم اپنے والدین اور ابتدائی نگہداشت کرنے والوں سے جو پیار محسوس کرتے ہیں اس سے یہ طے کرنے میں مدد ملتی ہے کہ ہم جوانی میں لگاؤ ​​کے ساتھ کتنے آرام دہ ہوں گے۔

بہت زیادہ یا بہت کم ہماری تشکیل کا سبب بن سکتا ہے۔ ایسے رشتے جو بالترتیب قربت پر غیر صحت مند ضرورت یا حد سے زیادہ محتاط موقف کی عکاسی کرتے ہیں۔

پھر کیا ہوتا ہے؟

بہت زیادہ، ہم غلط طریقے سے منسلکہ انداز کو واضح طور پر "غلط" یا "احمقانہ" کے طور پر دیکھتے ہیں۔

یہیں سے تعلقات کی تکمیل ممکن ہوتی ہے!

میں سچ کہوں گا: تعلقات کو کام کرنے کا طریقہ دریافت کرنے سے پہلے مجھے ایک پرہیز کرنے والے کے ساتھ مسائل تھے۔

میں بے حد مایوس تھا کہ میںدیوار کو توڑ کر اپنے پارٹنر کے ساتھ رابطہ قائم نہیں کر سکتا تھا۔

جب میں نے ریلیشن شپ ہیرو کے ایک کوچ سے بات کی تھی تب ہی میں نے سمجھنا شروع کیا تھا کہ ہمارے اٹیچمنٹ کے انداز ہمارے بات چیت میں کس طرح کردار ادا کر رہے ہیں۔ .

میرے کوچ نے میری رہنمائی کی کہ میں اپنے اور اپنے ساتھی کے لیے ایک محفوظ جگہ کیسے بنا سکتا ہوں۔ اس سے ہمیں یہ بتانے کی اجازت دی گئی کہ ہم کسی فیصلے کے خوف کے بغیر کیسا محسوس کر رہے ہیں۔

آخرکار، ہم کھلنے میں کامیاب ہو گئے اور ایک دوسرے کے ساتھ گہرا تعلق پیدا کرنا شروع کر دیا۔

اگر آپ حاصل کرنا چاہتے ہیں ایک بہتر تفہیم اور ایک غیر جانبدارانہ نقطہ نظر اس بارے میں کہ کس طرح منسلکہ طرزیں آپ کے لوگوں کے ساتھ بات چیت کے طریقے کو متاثر کرتی ہیں، ریلیشن شپ ہیرو یقینی طور پر آپ کی مدد کر سکتا ہے۔

ایک خوشگوار زندگی کی طرف پہلا قدم اٹھائیں اور ابھی کسی کوچ سے ملیں۔

5) انہیں بتائیں کہ آپ ان سے توقعات وابستہ نہیں کر رہے ہیں

بہت سے بچنے والے جانتے ہیں کہ وہ غیر منصفانہ یا پریشان کن طریقے سے کام کر رہے ہیں لیکن وہ ایسا نہیں کر سکتے اپنے آپ کو ایسا کرنے سے روکیں۔

گہری جڑوں اور عادت کی طاقت سے شروع کرتے ہوئے، جب آپ بہت قریب پہنچتے ہیں تو وہ خود کو فطری طور پر دور ہوتے ہوئے پاتے ہیں۔

یہاں تک کہ جب تنہائی متاثر ہوتی ہے، وہ کھلنے کی مزاحمت کر سکتے ہیں۔ آپ کے لیے بہت زیادہ ہے کیونکہ اگر آپ ان کا دل توڑتے ہیں تو وہ اور بھی زیادہ زخمی ہونے سے ڈرتے ہیں۔

اگر آپ ان پر الزام لگاتے ہیں یا غصے میں یا حد سے زیادہ غمگین پیغامات بھیجتے ہیں تو وہ آپ کو مستقل طور پر الگ کر دیں گے۔

وہ دوبارہ رابطہ کرنے کے لیے تیار ہو سکتے ہیں، لیکناگر وہ محسوس کرتے ہیں کہ انہیں ایسا کرنے پر مجبور کیا جا رہا ہے، تو ان کا پرہیز کرنے والا پیٹرن فوری طور پر واپس آ جائے گا۔

اسی لیے کسی گریز کے ساتھ معاملہ کرتے ہوئے انہیں یہ بتانا ضروری ہے کہ آپ ان سے کوئی توقعات وابستہ نہیں کر رہے ہیں۔

آپ ان کی پرواہ کرتے ہیں اور جب وہ تیار ہوں تو آپ دوبارہ رابطہ کرنا چاہتے ہیں۔ اگرچہ آپ کوئی ایسا وعدہ نہیں کر سکتے جس میں آپ اب بھی دلچسپی یا دستیاب ہوں گے، لیکن آپ کو الٹی میٹم دینے یا دباؤ بڑھانے کی خواہش کی مزاحمت بھی کرنی چاہیے۔

اس کا مطلب یہ ہے کہ جب بچنے والے کو یہ بتانا کہ آپ کے پاس کوئی نہیں ہے۔ ان سے مطالبہ کریں کہ آپ کو اپنے الفاظ کو عمل کے ساتھ بیک اپ کرنا ہوگا۔

اگر وہ پیچھے ہٹتے ہیں یا آپ کو نظر انداز کرتے رہتے ہیں، تو آپ کو اسے قبول کرنا ہوگا تاکہ مستقبل میں اس کے بدلنے کا کوئی امکان نہ ہو۔

میں نے اس بات پر زور دیا ہے کہ پرہیز کرنے والے پر دوبارہ اکٹھے ہونے یا ان سے ناراض ہونے اور باہر نکلنے کے لیے دباؤ نہ ڈالیں۔

لیکن اپنے اور ان کے رویے کے بارے میں پرسکون انداز میں مزید چھان بین کرنا ہوشیار چیز ہے۔ اپنے طور پر کرنا۔

ایسا کیوں ہو رہا ہے؟

آپ نے اپنے منسلکہ انداز کی کچھ جڑیں دیکھی ہیں اور شاید وہ کوئز لیا ہے جو میں نے پہلے تجویز کیا تھا۔

اب آپ یہ تشخیص کرنا چاہتے ہیں کہ بات چیت میں یہ کیسے چل رہا ہے۔

آپ کیا کر رہے ہیںاس سے مسئلہ میں اضافہ ہو سکتا ہے یا اس میں بہتری؟ پرہیز کرنے والا آپ کو دور دھکیلنے یا خود کو سبوتاژ کرنے کے لیے کیا کر رہا ہے؟

کیا آپ دونوں کے انوکھے امتزاج کے بارے میں ایسی چیزیں ہیں جو صورتحال کو مزید خراب کر رہی ہیں؟

صرف کس چیز پر توجہ مرکوز کرنے کی بجائے وہ ایسا کر رہے ہیں جو آپ کو مایوس کر رہا ہے، اس پر بھی توجہ مرکوز کریں کہ وہ ایک فعال طریقے سے مختلف طریقے سے کیا کر سکتے ہیں۔

اس بارے میں سوچیں کہ آپ کیا کرتے ہیں کہ آپ کو بھی مشکل اور ایسے طریقے ملتے ہیں جن سے آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنا رویہ بدل سکتے ہیں۔

یہ آپ کے اپنے نمونوں اور پرہیز کرنے والوں کو سمجھنے سے حاصل ہوتا ہے۔

وہ کہتے ہیں کہ علم طاقت ہے اور یہ 100% سچ ہے، بشمول رشتوں میں۔

7) یہ عام بات ہے۔ یہ چاہتے ہیں کہ وہ آپ سے پیار کریں (اور اگر وہ نہ کریں تو غمگین ہوں)

اگر کوئی پرہیز کرنے والا آپ کو نظر انداز کرتا ہے، تو یہ بالکل عام بات ہے کہ آپ اس کے بارے میں غمگین ہوں اور حیران ہوں کہ کیا وہ آپ سے محبت کرتے ہیں یا آپ کی بالکل پرواہ کرتے ہیں۔

تاہم، یہاں سب سے بہتر جواب یہ ہے کہ یہ سمجھ لیا جائے کہ ضروری نہیں کہ آپ کے ساتھ کوئی غلط بات ہو۔

رومانس اور کشش میں مشکلات اور مایوسی درحقیقت ایک بڑا موقع ہو سکتا ہے اگر ہم انہیں جانے دیں۔

برازیل کے شمن روڈا ایانڈی کی اس معلوماتی مفت ویڈیو کو دیکھنا میرے لیے خود اپنے علم اور دوسروں میں تخریب کاری کے نمونوں کو دیکھنے کی صلاحیت میں ایک اہم موڑ تھا۔

میں اسے دیکھنے کے قابل تھا۔ محبت میں میری اداسی اور مایوسی میرے انجام کے بجائے کسی بہتر چیز کا پل بن سکتی ہے۔خواب۔

اس نے مجھے بہت زیادہ بااختیار اور قابل محسوس کیا کہ میں واضح طور پر ان طریقوں کو دیکھنا شروع کر سکوں جن میں میں خود کو چھوٹا بیچ رہا تھا اور میرے ممکنہ شراکت دار بھی اسے سمجھے بغیر خود کو سبوتاژ کر رہے تھے۔

میں Rudá کی اس گفتگو کو دیکھنے کا مشورہ دوں گا تاکہ اس بات کے بارے میں واقعی مددگار مشورے کے لیے کہ ہم اکثر اس قسم کے ہم آہنگی کے نمونوں پر کیسے قابو پاتے ہیں۔

مفت ویڈیو یہاں دیکھیں۔

8 ) اپنے اندر کے نقاد کو پرسکون کریں

جب کوئی پرہیز کرنے والا آپ کو نظر انداز کرتا ہے، تو آپ اسے توجہ دینے پر مجبور نہیں کر سکتے۔ جتنا زیادہ آپ ان کا پیچھا کریں گے اتنا ہی برا ہوتا جائے گا اور انہیں مستقل طور پر الگ کرنے کا زیادہ موقع ملے گا۔

میں نے اپنے آپ کا خیال رکھنے، اپنے مقصد کو تلاش کرنے اور آپ اور اس دوسرے فرد کی حرکیات کو سمجھنے پر زور دیا ہے۔ صورتحال میں حصہ ڈالنا۔

اس کے بعد آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ آپ پرہیز کرنے والے کا انتظار کر رہے ہیں جو آپ نے بہت پہلے بھیجے گئے پیغام کا جواب دیا ہے، یا آپ پہلے ہی صبر کر چکے ہیں۔ وہ پہلے ہی کیوں دوبارہ رابطہ نہیں کریں گے؟

کیا آپ کو صرف یہ بتانا چاہئے کہ آپ واقعی انہیں پسند کرتے ہیں اور پھر شاید اس سے ایک بار پھر رابطے کی لائنیں کھل جائیں گی؟

میں سختی سے اس کے خلاف مشورہ. اگر آپ نے واضح کر دیا ہے کہ آپ رابطے میں رہنا چاہتے ہیں اور ایسا نہیں ہو رہا ہے تو گیند بچنے والے کے کورٹ میں ہے۔

Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:

اگر آپ اکٹھے ہیں یا پھر بھی بات کرتے ہیں لیکن پرہیز کرنے والا رد عمل کرتا ہے یا شاذ و نادر ہی سنتا ہے۔آپ، یہ بھی ایسی چیز نہیں ہے جسے آپ مجبور کر سکتے ہیں۔

یہ آپ کے اندر کے نقاد کو پرسکون کرنے کی کلید ہے۔ اندرونی یکجہتی پر یقین نہ کریں جو آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کو مزید کچھ کرنے کی ضرورت ہے اور صورتحال کو "ٹھیک" کرنے کی ضرورت ہے یا نتائج حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔

ہو سکتا ہے کہ وہ ابھی نہیں آرہے ہوں گے۔

جو مجھے اس طرف لے کر آتا ہے۔ نو:

یہ آپ کی پوری روح کو ننگا کرنے، ان کے کندھے پر رونے یا انہیں بتانے کی دعوت نہیں ہے کہ وہ آپ کی زندگی کی محبت ہیں۔

شاید وہ ہیں! لیکن اسے آسان بنائیں…

اس کے بارے میں سوچیں جیسے کسی خوفزدہ جانور کے ساتھ بات چیت کرنا جسے آپ کھانا کھلانا چاہتے ہیں۔ اگر آپ ان کی طرف بہت آگے بڑھیں گے اور بہت زیادہ پیار بھری آوازیں نکالیں گے تو وہ خوفزدہ ہو جائیں گے اور بھاگ جائیں گے۔

لیکن اگر آپ انہیں خاموشی سے دیکھتے ہیں اور ایک مزیدار دعوت دیتے ہیں اور پھر بیٹھ کر آرام کرتے ہیں اور انہیں آنے دیتے ہیں۔ اپنے وقت پر، وہ پیارا چپمنک یا جانور یقینی طور پر آس پاس سونگھنا شروع کر دے گا اور اوپر آ جائے گا۔

اس گریز کو آرام دہ محسوس کرنے اور آپ کے درمیان اعتماد اور قربت پیدا کرنے کے لیے، وہ جگہ اور وہ غیر توقع بہت اہم ہے۔

10) ان کی باتوں کو سننے پر توجہ مرکوز کریں

اعتماد پیدا کرنے کا ایک بڑا حصہ بات کرنے کے بجائے سننے پر توجہ دینے سے آتا ہے۔

اگر پرہیز اب بھی زیادہ تر آپ کو نظر انداز کر رہے ہیں اور زیادہ بات نہیں کرتے، ان کی خاموشی کو سننے کی کوشش کریں۔کہتا ہے۔

پھر اس بارے میں بھی سوچیں کہ آپ ان کی خاموشی پر اس طرح سے کیوں ردعمل ظاہر کرتے ہیں جیسا کہ آپ کرتے ہیں۔

میں بہت زیادہ جسمانی یا مواصلات کو ختم کرنے کے طریقے کے طور پر انہیں بہکانے کی کوشش کرنے کے خلاف تجویز کروں گا۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ پرہیز کرنے والا یہ محسوس کرے گا کہ آپ قربت کو ایک طریقہ کے طور پر استعمال کر رہے ہیں تاکہ انہیں دوبارہ بند کرنے کی کوشش کی جا سکے اور یہ ان کے ٹوٹنے اور تعلقات کو توڑنے کے چکر کو دوبارہ شروع کر سکتا ہے۔ آپ کے ساتھ۔

11) اس بات پر زور دیں کہ آپ کیا چاہتے ہیں، نہ کہ آپ جو ناپسند کرتے ہیں

اگر آپ کسی اجتناب کرنے والے شخص سے بات کر رہے ہیں اور آپ کو نظر انداز کرتے ہوئے اس پر ردعمل ظاہر کر رہے ہیں، تو اس پر توجہ نہ دیں جس کے بارے میں آپ کو ناپسند ہے۔ ان پر۔

ان پر تنقید کرنے سے صرف رد عمل کو فروغ دینے اور بچنے والے کو ان کے بھاگ جانے کی تصدیق کا احساس دلانے کا امکان ہے

اس کے بجائے، اپنے تجربات اور نقطہ نظر پر توجہ دیں۔ اسے تقریباً اس طرح پیش کریں جیسے آپ صرف اپنا جریدہ پڑھ رہے ہوں، بجائے اس کے کہ انہیں یہ بتانے کے کہ انہیں کوئی خاص طریقہ ہونا چاہیے۔

دکھائیں کہ آپ اپنے احساسات اور تجربات سے رابطے میں ہیں لیکن یہ کہ آپ بھی قبول کیا کہ وہ آپ کے نہیں ہیں اور آپ کی پہنچ سے باہر ہو سکتے ہیں۔

12) ایک ساتھ متحرک رہیں

کئی بار بات یا جذبات کی بجائے سرگرمی کے ذریعے پرہیز کرنے والے کو بہترین طریقے سے پہنچایا جاتا ہے۔

ایک ساتھ چیزیں کرنا گہری جذباتی چیزوں پر توجہ مرکوز کیے بغیر مزید مربوط ہونے کا ایک طریقہ ہے۔

ٹینس کے کھیل کے لیے اکٹھے ہوں یا