Ást snýst um meira en bara orð.

En ef þú ert í sambandi þar sem þú hefur aldrei neitt að tala um, þá er mikið vandamál.

Hér er það sem þú átt að gera ef smáræðan er að verða gömul.

Hvað á að gera þegar þú ert maki þinn hefur ekki neitt að tala um

1) Samskipti eru tvíhliða gata

Ef þú ert að velta fyrir þér hvað þú átt að gera þegar þú og maki þinn hafið ekkert að tala um, hafðu þá í huga að samskipti eru tvíhliða.

Ef maki þinn hefur mikinn áhuga á að tala en þú' re not, þá er það ekki að fara að gerast.

Og öfugt.

Langar þögn í samböndum eru ekki alltaf gagnkvæmar.

Þess vegna er fyrsta skrefið, ef þú 'ertu í vandræðum með ekkert að tala um, er að finna út hvort það komi meira frá einum ykkar en öðrum.

Þetta snýst ekki um sök, en það er mikilvægt að greina hvar samskiptabilið er. er að gerast til að byrja að vinna í því hvernig eigi að laga það.

2) Krydda aðeins

Það er auðvelt að falla inn í kunnuglega rútínu í langtímasamböndum.

Hvort sem þið búið saman eða ekki, þá eruð þið með kunnuglegan takt og samræðustíl.

Þú snertir sömu efnin aftur og aftur.

Þú spyrð sömu spurninganna.

Þú gefur sömu svör.

Stundum er ástæðan fyrir bilun í samskiptum sú að þið eruð báðir týndir út af því að vita hvað meira að segja.

Þetta ersérstaklega líklegt ef þú talaðir 24/7 á fyrstu dögum stefnumóta um allt og allt.

Það eru engin dimm leyndarmál eða miklar tilfinningar til að opna sig um. Svo hvað núna?

Jæja, þetta er þar sem þú getur gert spurningar þínar aðeins nákvæmari til að gefa maka þínum meira tækifæri til að segja eitthvað áhugavert.

Eins og Relationships Australia ráðleggur:

“Prófaðu að skipta út grunnspurningum fyrir „kasta“ fyrir meira viljandi og sértækari opnar spurningar sem vekja maka þinn til umhugsunar og spenntur fyrir að deila.

“Til dæmis, í stað „hvernig var dagurinn þinn?, ' þú gætir prófað „hvað var hápunktur dagsins?“ eða „hvað ertu spenntur fyrir í vinnunni í augnablikinu?'“

3) Greindu hvað er að fara úrskeiðis

Versta reynsla mín í sambandi átti sér stað vegna samskiptarofa.

Í fyrstu var samband mitt líflegt og rafmagnað. Sameiginlegur hlátur okkar hélt hlutunum spennandi.

En fljótlega fóru samtölin að hægja á sér þar til við töluðum varla saman í eigin persónu … nema að senda skilaboð þar sem ég átti örvandi samskipti við hana á hverjum degi.

Þrátt fyrir þægindi tækninnar leið eins og samband okkar væri að missa nánd sína þar sem samtöl urðu bundin við nokkur vélrituð orð.

Eftir smá sálarleit með hjálp þjálfara hjá Relationship Hero, áttuðum við okkur á við vorum báðar að berjast við undirliggjandiþunglyndi. Við höfðum notað textaskilaboð sem leið til að forðast að horfast í augu við raunveruleikann okkar og einangra okkur tilfinningalega.

Ef þetta lítur út fyrir að vera eins og þú, þá er mikilvægt að vinna að málum sem eru í raun í hjarta bilunarinnar.

Ég mæli virkilega með Relationship Hero. Þeir hjálpuðu mér að komast að rótum vandamála sambandsins míns og hjálpuðu okkur að jafna okkur eftir samskiptabilun.

Þeir geta líka hjálpað þér.

Smelltu hér núna til að komast í samband við sérfræðingssamband. þjálfari.

4) Er þetta ebb og flæði sambandsins eða er þetta endirinn á leiðinni?

Stundum er það bara eðlilegt ebb og flæði að tala um eitthvað sem þarf að tala um. samband.

Það gæti í rauninni ekki þýtt neitt, með öðrum orðum, nema að þú sért þreyttur eða að þú sért að fara í gegnum niðurrif.

Það er eðlilegt og hollt að sambönd hafi hæðir og lægðir. Þau eru hluti af lífinu og að eiga maka einangrar þig ekki frá sömu kreppum og þú átt í þegar þú ert einhleypur.

Þess vegna er mikilvægt að vera heiðarlegur um þetta:

Er skortur þinn á einhverju til að tala um eitthvað nýtt eða hefur það verið til í einhverri mynd frá upphafi?

Er það að verða nógu slæmt til að þú viljir enda hlutina eða er það í rauninni bara áfangi sem þú heldurðu að það muni batna fljótlega?

Eins og Sarah Mayfield segir stefnumótasérfræðinginn:

„Það gæti verið í lagi í smá stund ef þú finnur ekki eitthvað til að tala umum.

“Það kann að vera vegna þess að þið hafið eytt miklu meiri tíma saman undanfarið og hafið verið að tala saman stanslaust.”

5) Talaðu um brjóströrið

Eitt af því sem getur stundum komið samtölum af stað að nýju er að tala um sjónvarpsþætti og kvikmyndir sem þú hefur gaman af.

Ef persónulegt líf þitt og ferill er ekki að gera það fyrir þig, þá er líklega áhugavert efni á Sjónvarp sem gæti komið orðunum til skila.

Að aukaatriði geturðu líka útvíkkað tal um þætti og kvikmyndir sem þér líkar yfir í málefni og efni sem þér finnst áhugavert.

Notaðu bara þættina sem byrjunarpunktur.

“Ef þú og maki þinn eyðir miklum tíma í að horfa á sjónvarpsþætti eða kvikmyndir saman í þögn, gæti liðið eins og þið töluð varla saman.

“ En það sem þið eruð að horfa á saman getur hvatt til margra ólíkra samræðna,“ ráðleggur Kristine Fellizar, rithöfundur sambandsins.

Góð ráð!

6) Farðu í gönguferð (saman)

Það jafnast ekkert á við smá ferð til að losa um tunguna.

Þetta gæti verið allt frá helgarferð til skíðaskála eða nokkra daga á B&B við ströndina.

Sérstökin eru upp til ykkar tveggja.

Ef keyrslan þangað verður of leiðinleg er alltaf hægt að kveikja á nýrri hljóðbók eftir James Patterson eða nýjustu spennumyndina.

Persónulega er ég aðdáandi af Jack Reacher seríunni og formúluríku, Mickey Spillane-stíl hasarprósa.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Þetta er eins konar guilty pleasure, hvað get ég sagt...

Málið er þetta:

Að fara saman í ferðalag getur verið það sem endar með því að þér finnst þú frjálsari til að tala og spjalla um allt sem þú vilt.

Kannski muntu sjá áhugavert dýralíf, fara í hressandi sund eða bara hlusta á það sem gerist í hljóðbókinni á meðan þú ert að kúra í húsbílnum eða situr í kringum B&B morgunverðarborðið.

Hvort sem er þá muntu líða aðeins frjálsari og líflegri þegar þú eyðir þessum sérstaka tíma saman.

7) Vertu skapandi í svefnherberginu með hlutverkaleik

Eitt af því besta sem þú getur gert þegar þú ert félagi þinn hefur ekkert að tala um er að vera skapandi í svefnherbergi.

Stundum myndast fjarlægð á milli ykkar sem finnst munnleg en er í raun líkamleg.

Þið hafið gleymt snertingu hvors annars, eða náið líf ykkar er orðið þröngt, endurtekið og leiðinlegt.

Hér getur hlutverkaleikur komið inn í blönduna.

Hugsaðu um fantasíu sem þú hefur alltaf haft og spyrðu maka þinn að sama skapi.

Spilaðu það síðan, og talaðu í gegnum allar línur.

Kannski hefur þú verið mjög vondur strákur, og hún er hausaveiðari sem hefur verið send inn til að rétta þig út...en lætur svo furðulega tælast þegar þú reynir að kúra þig.

Eða kannski er hann sveitamaður sem vinnur á búgarðinum í sumar sem er feiminn og á leyndarmálhefur ekki sagt neinum frá... nema þú getir fengið hann til að opna sig á þinn sérstaka hátt.

Þetta eru nánast endalausar aðstæður þar sem spennandi og fyndin samtöl þróast á milli ykkar tveggja...

Það er erfitt fyrir samtal að vera leiðinlegt þegar það tekur mið af frumþráum þínum og fantasíum.

Svo prófaðu það.

8) Finndu sameiginlegt áhugamál eða áhugamál

Eitt af því besta sem þú getur gert þegar þú ert félagi þinn hefur ekki neitt að tala um, er að finna nýja starfsemi eða áhugamál til að gera saman.

Kannski er það að fara í salsa kennslustundir í félagsmiðstöðinni eða að fara í hugleiðslunámskeið á athvarfi.

Hvað sem það er, þá getur þetta verið tengslatíminn þinn.

Ef það er ekkert annað að tala um, þá er þetta nýja verkefni eða áhugamál þitt getur fært þig nær og fyllt rýmin sem orð fylla ekki.

Fyrr eða síðar, ef þið laðast enn að hvort öðru og þið gerið hluti saman, þá fara orðin að byrja rennandi.

Ef þeir leita ekki að dýpri rótum undir yfirborðinu.

Var mikill slagsmál eftir að þú hættir að tala mikið?

Varstu með meiriháttar misskilningur sem olli því að einhver ykkar lokaði af?

Var eitthvað sérstakt við maka þinn til þess að þér leiðist hann og það sem hann segir eða gerðist það hægt með tímanum?

Eða er það bara ekkert að segja því þér finnst allt í lífi þínu vera fínt og innpakkað oger í rauninni ekki mikið meira að ræða?

Kíktu á hvað er að gerast og hugsaðu síðan um hvernig á að bregðast við því.

9) Ákveða hvort það sé kominn tími til að hætta þessu

Ef þú hefur uppgötvað að það að hafa ekkert að tala um bendir til dýpra gats í sambandi þínu, gæti verið kominn tími til að hætta því.

Það eru tímar þar sem það er ekkert að tala um vegna þess að það er bara ekki svona mikið í sambandi þínu.

Þegar þetta er raunin þarf að taka erfiðar ákvarðanir.

Það eru sambönd sem ganga sinn gang og eru bara ekki rétt fyrir annan hvorn maka lengur.

Og það eru líka til sambönd sem voru byggð á farsandi til að byrja með og áttu aldrei eftir að endast tímans tönn.

Ef að hafa ekkert að tala um er einkenni dýpri aftengja, það getur verið fullkominn vísbending til að draga í sambandið.

Vegna þess að þegar þú situr þarna og hefur ekkert til að tala um en finnst þú fullur af ást og samveru, þá er þetta allur heimur frá því að sitja þarna hljóður og líða eins og þú' Ég elska ekkert meira en að vera einhleyp aftur.

Ef þetta er að gerast þá gæti það verið alvöru vakning til að fylgja innsæi þínu og finna leið til að binda enda á sambandið á vinsamlegan hátt.

10) Talaðu um skort þinn á einhverju til að tala um

Eitt af því sem þú getur gert þegar þú og maki þinn hafið ekkert að tala um er að ræða það.

Vertu. hrottalega heiðarlegur og viðurkenndu það baraþú veist ekki hvað þú átt að tala um.

Farðu inn í tilfinningar þínar og talaðu um þær.

Ef þú finnur ekki fyrir neinu skaltu tala um að þú hafir ekki fundið fyrir neinu.

Stundum getur þögn í sambandi orðið næstum sársaukafull, en því meira sem þú reynir að hugsa um eitthvað til að segja því erfiðara verður það.

Þetta er þegar þú þarft að fá smá meta stundum og tala um hvernig það er ekkert til að tala um.

Já, það sem er jákvæðara er að þetta er eitthvað sem við öll vitum mikið um.

Satiristinn og leikskáldið Oscar Wilde orðaði þetta eftirminnilega þegar hann sagði „Ég elska að tala um ekkert. Það er það eina sem ég veit eitthvað um.“

Að finna fersk orð

Það koma tímar þar sem maður veit bara ekki hvað maður á að segja.

Þú situr þarna á móti maka þínum og hafa ekkert að tala um.

Það getur verið hræðileg reynsla, eða það getur verið frelsandi.

Það getur verið merki um að þetta samband hafi runnið sitt skeið, eða það getur verið merki um orðlausan grunn fyrir nýtt upphaf.

Þetta snýst í raun um hvað þú gerir næst og hvernig maki þinn bregst við.

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum, Ég náði til Relationship Hero þegar ég var að ganga í gegnum erfiða plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa glatast í hugsunum mínumsvo lengi gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambands míns og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum samskiptaþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér brá í brún hvernig vingjarnlegur, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að passa við hinn fullkomna þjálfara fyrir þig.