Mae pobl yn mynd a dod - dim ond ffaith bywyd yw hynny.

A ph'un ai oherwydd eich bod chi'ch dau newydd ddrifftio ar wahân neu oherwydd eich bod chi wedi mynd i frwydr fawr gyda nhw, gall fod yn anodd hyd yn oed ceisio siarad iddyn nhw … llawer llai eu cael i siarad â chi eto.

Ond cymerwch galon! Mae yna dechnegau gyda chefnogaeth seicolegol y gallwch eu gwneud i'w gwneud yn haws i'r ddau ohonoch ailgysylltu.

Yma yn yr erthygl hon, byddaf yn rhoi 14 o awgrymiadau ymarferol i chi y gallwch ddibynnu arnynt i gael rhywun i siarad â chi eto.

1) Y pethau cyntaf yn gyntaf—rhowch amser iddyn nhw roi trefn ar bethau.

Os nad ydych chi wedi bod yn siarad oherwydd ffrae fawr neu anghydfod arall ar hap, y peth olaf i chi eisiau yw ceisio estyn allan cyn eu bod yn barod. Bydd gwneud hynny ond yn eu cythruddo a gwneud iddynt ddigio.

Felly eisteddwch yn ôl a rhowch amser a lle iddynt brosesu'r ddadl.

Rydych chi'n eu hadnabod yn dda felly mae gennych amcangyfrif da o yr amser sydd ei angen arnynt i brosesu pethau ac adfer yn wirioneddol.

Efallai, yn y broses, efallai y byddant hyd yn oed yn eich deall ychydig yn fwy pan fydd popeth yn cael ei ddweud a'i wneud a'u pen yn oerach.

Ond nid yw hynny'n golygu na ddylech chi wneud dim byd chwaith. Mae yna lawer o bethau y gallwch chi eu gwneud wrth iddyn nhw dawelu a meddwl, fel y pethau a restrir isod.

2) Meddyliwch ble aethoch chi o'i le.

Un o'r pethau pwysicaf i chi Gallu ei wneud yw meddwl ble aethoch o'i le.

Mae hyn yn fwyaf perthnasol osddim mor bwysig i'w bywyd nhw ag yr oedden nhw i'ch bywyd chi, neu efallai nad ydyn nhw eisiau chi'n ôl.

Mae'n bilsen anodd i'w llyncu, ond ni waeth pa mor galed rydych chi'n ceisio newid, neu sut eich ymddiheuriadau yn ddiffuant, yn syml iawn nid oes gennych hawl i sut mae person arall yn penderfynu eich trin.

Nid yw hynny'n golygu y dylech geisio, neu mai ofer yw ceisio newid. Efallai na fydd yn eu cael yn ôl, ond fe allai fod o gymorth i chi gyda chyfeillgarwch a pherthnasoedd yn y dyfodol.

Felly os bydd eich ymdrechion i estyn yn cael eu ceryddu, gadewch iddyn nhw fod. Ond wrth gwrs, peidiwch â symud ymlaen heb roi un cynnig olaf arni.

Casgliad

Ailgysylltu â rhywun nad ydych wedi siarad â nhw ers tro neu a oedd wedi bod yn gwrthod siarad â chi yn galed ac yn nerfus. Mae'n anoddach fyth eu cael i siarad â chi.

Nid yw eich llwyddiant wedi'i warantu.

Ond os byddwch chi'n llwyddo, ac maen nhw'n rhywun rydych chi'n siŵr sy'n werth yr ymdrech, yna dyna ni. yn brin o bethau mwy boddhaus. Efallai y byddwch hyd yn oed yn cael eich synnu gan y safbwyntiau newydd rydych chi'n dod i gysylltiad â nhw ar ôl eich aduniad.

Nid yw hyd yn oed methiannau yn wastraff ymdrech. Bydd yr holl fewnwelediad yna a'r ymdrechion i ddod yn berson gwell yn eich helpu i garu'n well, sef yr hyn y dylem ni i gyd fod yn ymdrechu amdano.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau penodol cyngor ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy'n gwybodhyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle mae hyfforddwyr perthynas tra hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu gan ba mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis rhad ac am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

A wnaethoch chi efallai daflu rhai geiriau arbennig o llym atynt? Oeddech chi efallai'n llai na chefnogol i'w diddordebau? Wnaethoch chi ddal ati i'w rhoi i'r ochr nes i'r ddau ohonoch anghofio'ch gilydd yn y pen draw?

Cloddiwch yr atebion o fewn eich hun.

A pheidiwch â stopio wrth un ateb. Nid yw perthnasoedd yn gorffen oherwydd un rheswm yn unig.

Hyd yn oed os gwnaeth un ddadl ddadwneud eich perthynas, mae rhesymau eraill a arweiniodd at yr un ddadl honno, a pham y gwnaeth gymaint o niwed.

Mae hyn yn eithaf anodd oherwydd rydyn ni i gyd yn barod i amddiffyn ein hunain, ond gofynnwch i chi'ch hun am eich cyfraniadau i'ch canlyniadau. Gallai hyd yn oed y ffordd rydych chi'n edrych arnyn nhw neu'r ochneidiau trwm a wnaethoch chi fod wedi gwthio eu botymau.

Bydd y pethau rydych chi wedi myfyrio arnyn nhw a'u sylweddoli yn ddefnyddiol nes ymlaen pan fyddwch chi'n dod i siarad o'r diwedd.

3) Dysgwch sut i fod yn ddilys.

Peth pwysig iawn i'w gadw mewn cof yw y dylech chi wneud eich gorau i fod yn ddi-amod yn ddilys.

Mae hyn yn eich gwneud chi'n ddibynadwy, ac mae pobl yn gyffredinol yn hoffi i siarad â phobl y maent yn eu hystyried yn ddibynadwy.

Peidiwch â cheisio ffugio eich personoliaeth na chael eich cario i ffwrdd â'ch gweniaith. Yn gyffredinol, gall pobl ddweud pan fydd rhywun yn ceisio pander tuag atynt a mynd yn amheus ar unwaith.

Peidiwch â cheisio ymddwyn yn “neis” dim ond fel y byddant yn siarad â chi, arhoswchnes y byddwch chi'n gallu bod yn ddiffuant neis gyda nhw cyn i chi fynd atyn nhw.

Gallai bod yn ddiffuant fod yn anodd ar y dechrau, yn enwedig os ydych chi wedi arfer rhoi celwyddau gwyn bach yma ac acw. Ond diolch byth, mae'n arferiad y gallwch chi ei feithrin gyda digon o ymdrech.

4) Rheolwch eich emosiynau.

Pan rydych chi'n siarad â rhywun roeddech chi'n cael ymladd â nhw neu ddim wedi siarad â nhw. ymhen amser maith, nid yw'n anarferol i emosiynau cryf amlygu.

Gallai fod oherwydd hiraeth, dicter, neu hyd yn oed feddiant.

Os nad ydych yn talu sylw i'ch emosiynau eich hun , efallai y byddwch chi'n cael eich hun yn mynd dros ben llestri.

Efallai y byddwch chi'n ei gyfiawnhau fel eich bod chi'n “bod yn real.”

Ac nid yw hynny o reidrwydd yn beth da. Yn aml gall fod yn eithaf gwael, naill ai trwy eu dieithrio neu ddim ond eu pigo i ffwrdd eto.

Edrychwch, eich nod oedd ailgysylltu â nhw a'r ffordd i wneud hynny yw trwy ras.

Dyna pam y dylech geisio dysgu rhai sgiliau rheoli emosiynol ac o leiaf geisio rhoi sylw i sut rydych chi'n teimlo wrth siarad â nhw.

5) Cadwch ef yn ysgafn ac yn syml (ond nid hefyd syml).

Efallai y byddai'n demtasiwn ysgrifennu wal enfawr o destun at rywun yr hoffech ailgysylltu ag ef.

Byddech am hel atgofion am yr hen amser a cheisio eu hatgoffa o hynny. Byddech chi eisiau cynnig eich ymddiheuriadau, ac efallai gofyn cwestiynau iddyn nhw neu rannu newyddion amdanoch chi'ch hun. Neu, ar yllaw arall, efallai y cewch eich temtio i anfon “helo.”

Nid yw'r naill na'r llall o'r rhain yn mynd i'ch helpu chi.

Y broblem gyda waliau mawr o destun yw eu bod yn hollol brawychus. Yn ymddangos yn anhreiddiadwy, hyd yn oed. Yn gyffredinol, nid yw pobl yn mynd i drafferthu darllen yr holl eiriau hynny ac yn hytrach yn eich tiwnio allan.

Ar y llaw arall, mae'n anodd ymateb i gyfarchion super curt fel “hi” neu “helo”, a gall hyd yn oed ymddangos yn hynod o isel ymdrech.

Rydych chi eisiau mynd am rywbeth yn y canol yn lle hynny. Anfonwch gyfarchiad iddynt, ac yna ychydig o gwestiynau yn mynegi eich diddordeb ynddynt.

Rhywbeth fel “Hei! Sut wyt ti wedi bod?” Dylai weithio.

6) Peidiwch â'u gorlifo os nad ydyn nhw'n ymateb.

Felly, fe wnaethoch chi anfon neges atyn nhw a nawr rydych chi'n aros iddyn nhw anfon neges yn ôl atoch chi. Rydych chi'n dal i syllu ar eich ffôn ac yn mynd yn bryderus pan fyddwch chi'n gweld nad ydyn nhw wedi anfon ateb atoch eto.

Efallai wedyn y cewch eich temtio i anfon neges arall atynt, rhag ofn nad ydynt wedi gweld eich neges neu wedi ei weld, ac yna wedi anghofio ymateb am ryw reswm.

Peidiwch â gwneud hynny.

Rhowch ddiwrnod neu ddau iddyn nhw. Efallai eu bod yn brysur mewn bywyd, neu eu bod yn dal i geisio meddwl sut i ymateb i chi. Efallai eu bod hefyd yn ceisio darganfod beth yw eich cymhellion.

Nid yw eu bomio ag ymatebion yn mynd i wneud fawr ddim ond eu cythruddo, ac efallai hyd yn oed ladd unrhyw siawns y gallech fod wedi'i gael wrth ailgysylltu.

> Gwneudfelly yn gwneud ichi ymddangos yn anobeithiol a gall hynny ddiffodd unrhyw un, yn enwedig os oes ganddynt deimladau negyddol tuag atoch eisoes.

7) Byddwch yn ymwybodol o'ch camgymeriadau.

Mae pawb yn gwneud camgymeriadau. Yr hyn sy'n bwysig yw mai chi sy'n berchen iddyn nhw.

Bydd y mewnwelediad a wnaethoch yn ogystal â'ch ymdrechion i ddod yn ddilys yn rhoi cyfradd llwyddiant uwch i hyn.

Rhowch eich ymddiheuriadau didwyll iddynt. Gwnewch iddo ddod o'r galon.

Os mai eich cyn-fyfyriwr ydynt, gall fod yn eithaf anodd oherwydd eich bod wedi bod trwy lawer o ddadleuon ac ymladd yn y gorffennol, gan eu gwneud yn “imiwn” i'ch ymddiheuriadau.

Felly yn lle gwneud y ffordd arferol, dewch o hyd i ffordd well o fynd drwodd at eich cyn-gynt fel y byddai eich ymddiheuriadau yn mynd yn syth at eu calon.

8) Dangoswch ddiddordeb ynddynt ac yn beth maen nhw'n ei wneud.

Nid yw ailgysylltu â rhywun yn dod i ben o'r diwedd yn gallu anfon negeseuon testun at ei gilydd eto.

Straeon Perthnasol gan Hackspirit:

<7

Os ydych chi wir eisiau eu cael nhw eisiau siarad â chi eto, yna mae'n well i chi wneud eich cwmni'n werth ei amser.

Ac un o'r pethau pwysicaf y gallwch chi ei wneud yw dangos diddordeb ynddynt , yn ogystal â'r pethau maen nhw'n eu gwneud.

Gofyn cwestiynau—y cwestiynau cywir—i ddysgu a deall, yn hytrach na wynebu neu herio. Cadwch feddwl agored. Efallai hyd yn oed ofyn iddyn nhw ddysgu beth bynnag maen nhw'n ei wneud i chi.

A ydyn nhw mewn gwyddbwyll nawr? Yna efallai y gallwch chi ofyni'w cael yn eich dysgu sut i chwarae er mwyn i chi allu chwarae gêm neu ddwy gyda nhw.

Ydyn nhw'n teithio nawr? Dywedwch rywbeth amdano. Rhowch sylwadau ar eu straeon a'u postiadau.

Yn syml, mae'r rhain yn ceisio cynhesu pethau cyn y gallwch chi gael sgwrs fwy difrifol.

9) Gwnewch iddyn nhw deimlo eich bod chi yno bob amser.<3

Mae pobl yn aml yn hoffi dweud “Dydw i eisiau dim byd ond eich cwmni”, ac mae hyn yn wir p'un a ydych chi'n ei gymryd i olygu eich cwmnïaeth neu'r gorfforaeth rydych chi'n ei rhedeg.

O'r neilltu, mae pobl yn aml yn tanamcangyfrif sut gall fod yn bwysig cael rhywun yn bresennol ac yn ddibynadwy—rhywun y gallant droi ato a siarad ag ef pan fydd pethau'n mynd yn arw, neu'n syml i rannu eu diwrnod ag ef.

Mae eich absenoldeb, ar y llaw arall, yn debygol o achosi i bobl ddrifftio i ffwrdd yn araf.

Efallai nad yw eich cyn-aelod yn siarad â chi oherwydd ei fod yn ddig wrthoch chi, ond mae'n bosibl ei fod yn dal i'ch caru a'ch angen chi.

Byddwch yno. Gadewch iddyn nhw wybod eich bod chi yno unrhyw bryd maen nhw eich angen chi.

10) Dysgwch sut i ogleisio eu hesgyrn doniol.

Mae hiwmor, o'i wneud yn iawn, yn mynd yn bell i'ch gwneud chi'n hoffus ac gwneud i bobl fod eisiau parhau i siarad â chi—gan gynnwys eich cyn.

Does dim rhaid i chi gracio jôcs bob yn ail eiliad, na throi hanner eich brawddegau yn eiriau ffug—hyd yn oed os byddai gwneud hynny yn ddigon doniol, rhaid cyfaddef— i ddefnyddio hiwmor. Gwybod pryd i ollwng jôcs, a pha fath all eu cael i chwerthin fel y gallwch chidweud beth sydd angen i chi ei wneud ar yr amser iawn sy'n eich gwneud chi'n hoffus ar unwaith.

Ac wrth gwrs, ni ellir diystyru'r pŵer sydd gan hiwmor mewn sefyllfaoedd llawn tensiwn a chael y sgwrs i lifo'n rhwydd eto.

Os ydych chi'n ddifrifol a'ch bod chi'n tramgwyddo'n hawdd, bydden nhw'n mynd yn ofnus. Maen nhw'n ofni, os byddan nhw'n dod atoch chi, y byddech chi'n chwerthin ac yn dweud pethau poenus.

Ar y llaw arall, bydd bod yn ddoniol ac yn ysgafn yn ei gwneud hi'n llawer haws iddyn nhw siarad â chi.

Sut ydych chi'n dangos hwn i rywun nad ydych chi'n siarad yn union â nhw? Wel, gallwch chi geisio ei ddangos i bobl eraill pan maen nhw o gwmpas, postio pethau ciwt ar gyfryngau cymdeithasol, neu roi emoji chwerthinllyd i'w postiadau.

11)  Derbyn a chyfaddef nad ydych chi'n gwybod popeth .

Rhywbeth a all wneud pobl yn anodd siarad ag ef yw eu bod yn cael y syniad eu bod yn “gwybod y cyfan”. Ac, yn sicr, fe allai wneud i chi deimlo'n dda cydnabod eich bod chi'n gwybod pethau, neu gael pobl i'ch edmygu am wybod pethau. Ond mae hefyd yn gwneud i chi ymddangos yn annioddefol ac yn anodd bod o gwmpas.

Wedi'r cyfan, efallai y bydd pobl wedyn yn dechrau cau eu cegau o'ch cwmpas, rhag ofn y gallech geisio eu cywiro os digwydd i chi “ gwybod yn well”. Ac, os ydych chi'n digwydd bod yn anghywir, maen nhw'n mynd i fod yn rhwystredig gyda chi.

Y ffaith syml yw nad oes neb yn gwybod popeth sydd yna. Os ydych chi'n meddwl bod rhywun yn anghywir, ceisiwch ddeall beth ydyn nhwrhaid i chi ddweud yn gyntaf cyn i chi wneud unrhyw beth arall.

Ac yn y diwedd, oni bai ei fod yn rhywbeth sy'n bygwth bywyd, mae'n dod i lawr i un cwestiwn: a fyddai'n well gennych chi gael cwmni, neu fod yn iawn?

Gwnewch hyn cyn i chi fynd atyn nhw mewn bywyd go iawn neu cyn anfon eich neges gyntaf.

12) Gwellwch eich naws.

Os oes gennych chi ddewis i fod ar eich pen eich hun neu i fod gyda rhywun sydd bob amser yn teimlo'n isel a chwerw, pa un fyddech chi'n ei ddewis?

Byddai'n well gen i fod ar fy mhen fy hun, a dweud y gwir. Hyd yn oed os ydw i'n caru'r person, os ydy “negyddiaeth” wedi dod yn bersonoliaeth iddyn nhw, dydw i ddim eisiau bod o'u cwmpas.

Mae'n flinedig siarad â rhywun sydd bob amser yn rhefru, bob amser yn negyddol, hynny bob tro eu henw yn ymddangos byddai pobl yn cymryd yn syth mai ar gyfer fent neu rant ydyw.

Os mai chi yw hwn, yna mae'n rhaid i chi newid y nodwedd hon.

Nid yw pobl eraill yn therapydd personol i chi. Peidiwch â lledaenu eich agwedd negyddol a'ch hwyliau iddyn nhw.

Siaradwch am bynciau trwm yma ac acw, yn ddelfrydol os ydyn nhw'n ymgysylltu ag ef yn gyntaf, ond ceisiwch gadw aer o leviness amdanoch chi pan allwch chi.<1

Newidiwch eich persbectif, rheolwch eich hwyliau - ceisiwch ddod yn ffynhonnell llawenydd. Gall eich arbed chi a'ch perthnasoedd.

Gweld hefyd: 14 arwydd rhybudd o bobl hunanol i'w hatal rhag eich brifo

13) Parchwch eu dewisiadau.

Nid yw pobl yn ei hoffi pan fydd pobl yn ymwthio gyda nhw. Felly, os ydych chi eisiau iddyn nhw siarad â chi eto, ceisiwch osgoi mynnu pethau, neu eu gwthio i wneud yn galeddewisiadau.

Does dim rhaid iddyn nhw ddweud ‘na’ hyd yn oed – mae rhai pobl yn ei chael hi’n anodd gwneud hynny. Byddai'r bobl hyn yn hapus i ddod ynghyd â chi nes eu bod wedi cael digon, ac yna'n diflannu'n sydyn o'ch bywyd.

Ceisiwch fod yn ystyriol a, phan fyddwch mewn amheuaeth, gofynnwch iddynt am eu barn cyn gofyn iddynt wneud hynny. rhywbeth neu geisio gorfodi ymateb.

Mae hyn yn berthnasol i exes, hefyd.

Pan fyddwch chi eisiau gwybod pam maen nhw wedi rhoi'r gorau i siarad â chi ac ni fyddant yn rhoi esboniad clir i chi, peidiwch 'Peidiwch â'u gwthio'n galetach. Mae'n debyg eu bod nhw'n dal i brosesu pethau.

Os ydych chi'n gofyn a allwch chi fod yn ôl gyda'ch gilydd eto ac maen nhw'n dweud na, ceisiwch ofyn a deall pam yn hytrach na cheisio gwenci eich ffordd o'i gwmpas.

Dyma'r ffurf sylfaenol o barch ac maen nhw'n ei haeddu cymaint â chi.

14)  Derbyn nad oes gennych chi hawl i unrhyw beth

Yn y pen draw, mae un ffaith y byddwch chi rhaid i chi gadw mewn cof trwy hyn i gyd: Nid oes gennych hawl i unrhyw beth.

Os gwnaethoch chi wahanu oherwydd i'r ddau ohonoch fynd i ddadl fawr, nid oes gennych hawl i'w maddeuant dim ond oherwydd i chi ddweud sori. Nid oes gennych hawl hyd yn oed i'w cael i wrando ar eich ymddiheuriad yn y lle cyntaf—os nad ydynt am ei glywed, gadewch iddynt fod.

Ac os nad ydych yn siarad oherwydd eich bod wedi crwydro ar wahân. , nid oes gennych hawl iddynt ailgynnau eich cyfeillgarwch na pha bynnag gysylltiadau a fu gennych yn y gorffennol.

Efallai eich bod