"હું કંઈપણમાં સારો નથી..."

શું આ વિચાર વારંવાર તમારા મગજમાં આવે છે?

તેને રોકો!

તે સાચું નથી.

મારા સહિત મોટા ભાગના લોકોએ સમયાંતરે એવું અનુભવ્યું છે.

જીવન આપણી આસપાસ એટલી ઝડપથી ફરે છે કે તમે વારંવાર બેસીને માત્ર તમારી આસપાસના લોકો હાંસલ કરી રહ્યાં છે અને આશ્ચર્ય પામી રહ્યા છો તે જુઓ છો સમાન સફળતા નથી મળી રહી.

પરંતુ આ લાગણી જે અંદર રહે છે, તે ખરેખર આપણને દૂષિત કરી શકે છે.

તમે તેને સાચું માનવાનું શરૂ કરો છો.

તમે હતાશામાં પણ જઈ શકો છો જો તમે તેને તમારાથી વધુ સારું થવા દો.

તો, જો તમને આવું લાગે તો તમે શું કરી શકો?

પ્રથમ, સમજો કે દરેકમાં શક્તિઓ હોય છે (હા, તમારામાં પણ)

આપણામાંથી ઘણા લોકો પાત્રની નબળાઈઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. શા માટે? કારણ કે નકારાત્મક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને સકારાત્મકને અવગણવું સરળ છે.

આ ખાસ કરીને એવા લોકો માટે છે કે જેમની પાસે એવી ક્ષમતાઓ છે જે સ્પષ્ટ નથી.

ઉદાહરણ તરીકે મને જુઓ. મને એ જાણવામાં વર્ષો લાગ્યા કે આ 3 વસ્તુઓ એ છે જેમાં હું સારો છું:

1) ગ્રિટ અને જો હું નિષ્ફળ હોઉં તો પણ કાર્ય ચાલુ રાખવાની ક્ષમતા. હું સહેલાઈથી હાર માની શકતો નથી.

2) હું નિષ્કપટ નથી અને હું સરળતાથી તારણો પર પહોંચતો નથી. મને ખ્યાલ છે કે કોઈપણ વાર્તાની બહુવિધ બાજુઓ હોય છે.

3) હું એક દયાળુ અને સંભાળ રાખનાર વ્યક્તિ છું જે અન્ય લોકો વિશે વિચારે છે અને તેઓ કેવું અનુભવે છે.

હવે ખાતરીપૂર્વક, આ લક્ષણો છે સારું, પરંતુ તેઓ ટોમ બ્રેડી જેવા કોઈ વ્યક્તિ જેવા દેખીતા નથી કે જેની પાસે નોંધપાત્ર રીતે હાથ-આંખ છેઆજુબાજુ.

પાછળ બેસીને સ્વીકારવાને બદલે કે તમે કોઈ પણ બાબતમાં સારા નથી, તમે જેમાં સારા છો તેની શોધમાં આગળ વધો.

દરેક વ્યક્તિ કોઈને કોઈ બાબતમાં સારી છે, તેને કદાચ લાગી શકે છે. તેને શોધવા માટે થોડું ખોદવું.

તો, તમે કેવી રીતે શિકાર પર જાઓ છો?

તમને જે કરવામાં આનંદ આવે છે તે તમામ વસ્તુઓની સૂચિ બનાવીને પ્રારંભ કરો: ચિત્રકામ, ચિત્રકામ, લેખન, ફોટોગ્રાફી…

શું તમે ક્યારેય આમાંથી કોઈનો પીછો કર્યો છે?

હવે સમય આવી ગયો છે! તેમને એક પછી એક લઈ જાઓ અને કેટલાક વર્ગોમાં હાજરી આપો.

તેને ચાલુ રાખો અને આગળ વધો, તમારી પાસે છુપાયેલી પ્રતિભા છે તે જાણીને તમે આશ્ચર્યચકિત થઈ જશો.

જરા યાદ રાખો, લોકો એવું નથી કરતા ફક્ત રાતોરાત કંઈક સારા બનો. તેઓ સામાન્ય રીતે અભ્યાસ/પ્રેક્ટિસ કરે છે અને હાંસલ કરવા માટે તેમનું મન તેમાં લગાવે છે.

તેઓ કુદરતી રીતે વસ્તુઓ પસંદ કરતા હોય તેવું લાગે છે પરંતુ આ લોકો ભાગ્યે જ જોવા મળે છે.

વધુ વાર નહીં, તે અહીંથી આવે છે. સમર્પણ અને સખત મહેનત. તેથી જો તમે ખરેખર એવું કંઈક શોધવા માંગતા હોવ જેમાં તમે સારા છો, તો તમારે ત્યાં પહોંચવા માટે સમય અને પ્રયત્ન કરવાની જરૂર છે.

તમારે સ્ક્વેરની બહાર પણ વિચારવાની જરૂર પડી શકે છે:

• હું સાંભળવામાં સારો છું.
• હું મદદ કરવામાં માહેર છું.
• હું બીજાઓને ઉત્સાહિત કરવામાં માહેર છું.
• હું હસવામાં સારી છું .

ઘણીવાર, આપણે જે કૌશલ્યમાં સારા છીએ તે શોધવામાં આપણે એટલા મક્કમ થઈ જઈએ છીએ કે કોઈ વસ્તુમાં સારા બનવાનો અર્થ શું થાય છે તે આપણે જાણીએ છીએ.

દરેક વ્યક્તિ હોઈ શકતી નથી ગણિતના સૂત્રધાર અથવા અંગ્રેજી જ્ઞાની, જેમ દરેક જણ દયાળુ અને સમજણ ધરાવતા હોતા નથીઅન્ય.

તે તમારી શક્તિઓ શોધવા અને ત્યાંથી આગળ વધવા વિશે છે.

તો તમે આ અસુરક્ષાને કેવી રીતે દૂર કરી શકો છો જે તમને પરેશાન કરી રહી છે?

સૌથી અસરકારક રીત એ છે કે તમારી વ્યક્તિગત શક્તિનો ઉપયોગ કરો.

તમે જુઓ, આપણા બધાની અંદર અકલ્પનીય શક્તિ અને સંભવિતતા છે, પરંતુ આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો ક્યારેય તેનો ઉપયોગ કરતા નથી. આપણે આત્મ-શંકા અને મર્યાદિત માન્યતાઓમાં ફસાઈ જઈએ છીએ. આપણે એ કરવાનું છોડી દઈએ છીએ જેનાથી આપણને સાચી ખુશી મળે છે.

મેં આ શામન રુડા આન્ડે પાસેથી શીખ્યું. તેમણે હજારો લોકોને કામ, કુટુંબ, આધ્યાત્મિકતા અને પ્રેમને સંરેખિત કરવામાં મદદ કરી છે જેથી તેઓ તેમની વ્યક્તિગત શક્તિના દરવાજા ખોલી શકે.

તેની પાસે એક અનોખો અભિગમ છે જે પરંપરાગત પ્રાચીન શામનિક તકનીકોને આધુનિક સમયના ટ્વિસ્ટ સાથે જોડે છે. તે એક એવો અભિગમ છે જે તમારી પોતાની આંતરિક શક્તિ સિવાય કંઈપણ વાપરે છે - કોઈ યુક્તિઓ અથવા સશક્તિકરણના બનાવટી દાવાઓ નથી.

કારણ કે સાચી સશક્તિકરણ અંદરથી આવવાની જરૂર છે.

તેના ઉત્તમ મફત વિડિયોમાં, રુડા સમજાવે છે કે તમે હંમેશા જે જીવનનું સપનું જોયું છે તે તમે કેવી રીતે બનાવી શકો છો અને તમારા ભાગીદારોમાં આકર્ષણ વધારી શકો છો, અને તે તમે વિચારી શકો તેના કરતાં વધુ સરળ છે.

તેથી જો તમે હતાશામાં જીવવાથી કંટાળી ગયા હોવ, સ્વપ્નો જોતા હોવ પરંતુ ક્યારેય સિદ્ધ ન થાવ અને આત્મ-શંકામાં જીવતા હોવ, તો તમારે તેમની જીવન બદલી નાખનારી સલાહ તપાસવાની જરૂર છે.

અહીં ક્લિક કરો મફત વિડિઓ જુઓ.

8) તમે જેમાં સારા બનવા માંગો છો તે પસંદ કરો

તમને એવું લાગતું હશે કે તમે કંઈપણમાં સારા નથી કારણ કે ત્યાંતમે જે ખાસ કૌશલ્યમાં નિપુણતા મેળવવા માગો છો જેમાં તમને નસીબ નથી.

કોઈને પણ નીચે ઉતારવા માટે આ પૂરતું છે.

તમે કદાચ તમારી મુસાફરીના તે મુખ્ય બિંદુ પર હશો કે જ્યાં તમે જાણતા નથી કે ચાલુ રાખવું કે હાર માની અને કંઈક નવું કરવાનો પ્રયાસ કરવો.

તમે ચાલુ રાખો, અલબત્ત!

જ્યારે આપણે પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ ત્યારે આપણે બધા રસ્તામાં આ બમ્પ પર પહોંચીએ છીએ હાંસલ આ અમારી ડ્રાઇવ છે જે અમને વધુ આગળ ધકેલશે.

તમારે ફક્ત તમારા અભિગમ પર પુનર્વિચાર કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

લાઇબ્રેરી પર જાઓ અને વિષય પર પુસ્તકો ઉધાર લો. વિષય પર ટીવી શો જુઓ. YouTube પર જાઓ અને વધુ જાણો.

જો તમે ખરેખર ગંભીર છો, તો તમારે દર અઠવાડિયે અમુક ચોક્કસ કલાકો આ વિષય માટે સમર્પિત કરવાની જરૂર છે જેથી તમારી પાસે સુધારવા અને વધુ સારા થવાનો સમય હોય.

તે જ સમયે, તમારે રસ્તામાં નાની જીતની ઉજવણી કરવાની પણ જરૂર છે. આ તમને તમારા ધ્યેયને હાંસલ કરવા માટે પ્રેરિત અને ટ્રેક પર રાખશે.

ઘણીવાર, જ્યારે તમે તેનામાં મોટા હો ત્યારે, તમે જાણતા પણ નથી કે તમે ખરેખર કેટલા દૂર આવ્યા છો.

પાછળ જોવું અને તમે ક્યાંથી શરૂઆત કરી અને આજે તમે ક્યાં છો તે જોવું મહત્વપૂર્ણ છે. તે તમને આશ્ચર્યચકિત કરી શકે છે!

તમારી પીઠ પર સારી રીતે થપ્પડ આપો અને આગળ વધતા રહો.

9) નકારાત્મકતાને અવગણો

અમે વારંવાર આ વિચારો ધરાવીએ છીએ અને તેને માન્ય કરવા માટે મિત્રો અને કુટુંબીજનો તરફ વળીએ છીએ.

પરિણામે, તેઓ તમારી સાથે સંમત થાય છે. એવું વિચારીને કે તેઓ તમને તમારી અનુભૂતિમાં ટેકો આપે છે અને તમને મદદ કરે છેતે.

વાસ્તવમાં, તમે આત્મવિશ્વાસ વધારવાની શોધમાં હતા અને તેને બદલે તમારી નિષ્ફળતાઓને વધુ મજબૂત કરી છે.

આ જાળમાં ફસાશો નહીં!

તમારા કુટુંબ અને મિત્રો એવું ન વિચારો કે તમે બિલકુલ સારા નથી. તેઓ ફક્ત સહાયક બનવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે અને તે વિશે ખોટા માર્ગે જઈ રહ્યાં છે.

તમે તમારી જાતને સ્વ-દ્વેષના ચક્રમાં ફેરવો છો જેની ખાતરી પણ નથી.

આ કરે છે. પરિચિત લાગે છે?

તમે સૌ પ્રથમ મિત્રો અને કુટુંબીજનોને શા માટે પૂછો છો તેના પર એક નજર કરવાનો આ સમય છે.

જો તમે નકારાત્મકતા સાથે તેમનો સંપર્ક કરો છો, તો તેઓ તમારી સાથે સંમત થશે. તમને આગળ વધવામાં અને આમાંથી પસાર થવામાં મદદ કરવા માટે.

10) તમામ વેપારના જેક બનો

એક બાબતમાં ખરેખર સારા બનવાની મજા શું છે, જ્યારે તમે વિશાળ વિવિધતામાં ઠીક રહી શકો છો વસ્તુઓ?

તેમાં કેટલી મજા આવે છે?

જેક ઓફ ઓલ ટ્રેડ - માસ્ટર ઓફ નોન.

કેટલાક લોકો સ્વાભાવિક રીતે જ તમામ ટ્રેડના જેક હોય છે અને તેમાં સારા હોય છે. વિવિધ વસ્તુઓની વિવિધતા.

તમને એવું લાગશે કે તમે કંઈપણમાં સારા નથી, પરંતુ મારા પર વિશ્વાસ કરો, બીજા બધા તમને અલગ રીતે જુએ છે.

તેઓ તમને ઘણી બધી વિવિધ પ્રવૃત્તિઓ કરતા જુએ છે અને તમે તેમના પર કેટલું સંતુલન રાખો છો અને સારી રીતે કરો છો તે અંગે ધાક અનુભવો છો.

તેને અપનાવો. તે એક છુપાયેલી પ્રતિભાને શોધવાનો પ્રયાસ કરવાનું બંધ કરો અને ફક્ત સ્વીકારો કે તમે દરેક વસ્તુમાં થોડું ડબલ કરવામાં વધુ સારા છો. તે ખૂબ જ સારી કુશળતા છે.

દરેક વ્યક્તિ કોઈને કોઈ બાબતમાં સારી હોય છે.

ક્વિઝ: તમારી છુપાયેલી સુપરપાવર શું છે? આપણે બધા પાસે એવ્યક્તિત્વ લક્ષણ જે આપણને વિશેષ બનાવે છે... અને વિશ્વ માટે મહત્વપૂર્ણ. મારી નવી ક્વિઝ સાથે તમારી ગુપ્ત સુપરપાવર શોધો. અહીં ક્વિઝ તપાસો.

નિષ્કર્ષમાં

જ્યારે જ્યારે તમને એવું લાગતું હોય કે તમે કંઈપણમાં સારા નથી, ત્યારે આ 10 ટીપ્સ તમને ઊંચો લાવવાની એક સરસ રીત છે, પણ મોટું ચિત્ર એ છે કે દરેક વ્યક્તિ કોઈને કોઈ બાબતમાં સારી હોય છે.

દરેક જણ.

તમારે તેને ઉજાગર કરવા માટે થોડું ખોદવું પડી શકે છે.

જો તમે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં હોવ, તો તે વસ્તુઓ વિશે વિચારો જે તમે આનંદ કરો…

સાયકલિંગ, બાળકો સાથે રહેવું, વાંચન, લેખન, કોયડાઓ…

સંભવ છે કે તમે આ વસ્તુઓનો આનંદ માણો કારણ કે તમે તેમાં ખૂબ સારા છો.

તે કદાચ ફેસબુક પરની તે વ્યક્તિ સાથે સરખામણી ન કરો જે ગણિતના જાણકાર છે, પરંતુ તે તમારી પોતાની અનન્ય વસ્તુ છે જેમાં તમે સારા છો.

તમે ખુશ રહેવામાં ફક્ત સારા હોઈ શકો છો! આ એક કૌશલ્ય છે જેને નિપુણ બનાવવા માટે ઘણા લોકો સંઘર્ષ કરે છે.

હજી પણ તમે જે સારા છો તે વિશે વિચારવા માટે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો? તમે કંઈક બનાવી શકો છો.

જરૂરિયાત ધરાવતા લોકો માટે સ્વયંસેવી શરૂ કરો અને અન્ય લોકોને મદદ કરવામાં સારા બનો.

કોઈ બાબતમાં સારા બનવા માટે કૌશલ્યની જરૂર પડે છે, પરંતુ જો તમે બૉક્સની બહાર વિચારો છો, તો તેમાં કેટલાક છે કૌશલ્યો કોઈપણ વ્યક્તિ જો તેઓ ઈચ્છે તો શીખી શકે છે.

કલ્પના કરો કે જો દરેક વ્યક્તિ દયાળુ અને મદદ કરવામાં સારી હોય તો વિશ્વ કેવું હશે?

યુક્તિ એ છે કે તમારી જાતની અન્યો સાથે સરખામણી કરવાનું બંધ કરો.

લોકો તેમના જીવન વિશે બડાઈ મારવાનું પસંદ કરે છે પરંતુ તેઓ અન્ય તમામ વિગતો છોડી દે છે. તમે ક્યારેય જાણતા નથી કે કોઈનામાં શું ચાલી રહ્યું છેજીવન.

ફેસબુક પર તેણીની ફોટોગ્રાફી કૌશલ્ય દર્શાવનાર તે વ્યક્તિ તેની પોતાની માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાંથી પસાર થઈ શકે છે અને આ તેણીની પોતાની જાતને વ્યક્ત કરવાની રીત છે.

તમે ક્યારેય જાણતા નથી કે તેની પાછળ શું ચાલી રહ્યું છે બંધ દરવાજા.

આગલી વખતે જ્યારે તમને તમારું મન ભટકતું જોવા મળે અને કહે કે, “હું કંઈપણ સારી નથી”, તો તરત જ જવાબ આપો.

“હા, હું છું. હું પકવવા/વાંચવા/કોયડા બનાવવામાં સારો છું અને તે પૂરતું છે. હું ખુશ રહેવામાં પણ સારો છું.”

એક સરેરાશ વ્યક્તિ કેવી રીતે તેનો પોતાનો જીવન કોચ બન્યો

હું એક સરેરાશ વ્યક્તિ છું.

હું ક્યારેય ધર્મ અથવા આધ્યાત્મિકતામાં અર્થ શોધવાનો પ્રયત્ન કરતો નથી. જ્યારે હું દિશાહીન અનુભવું છું, ત્યારે મને વ્યવહારુ ઉકેલો જોઈએ છે.

અને એક વસ્તુ જે આજકાલ દરેક વ્યક્તિ માટે ગમતી હોય તેવું લાગે છે તે છે જીવન કોચિંગ.

બિલ ગેટ્સ, એન્થોની રોબિન્સ, આન્દ્રે અગાસી, ઓપ્રાહ અને અસંખ્ય અન્ય સેલિબ્રિટીઓ આગળ વધે છે અને કહે છે કે લાઇફ કોચે તેમને મહાન વસ્તુઓ હાંસલ કરવામાં કેટલી મદદ કરી છે.

તેમના પર સારું, તમે વિચારી રહ્યા હશો. તેઓ ચોક્કસપણે એક પરવડી શકે છે!

સારું, મેં તાજેતરમાં મોંઘા ભાવ ટેગ વિના વ્યાવસાયિક જીવન કોચિંગના તમામ લાભો મેળવવાની રીતમાં ઠોકર મારી છે.

કારણ કે થોડા સમય પહેલા, હું અનુભવી રહ્યો હતો મારા પોતાના જીવનમાં રૂડરલેસ. હું જાણતો હતો કે મને યોગ્ય દિશામાં રોકેટની જરૂર છે.

મેં લાઇફ કોચ વિશે ઑનલાઇન સંશોધન કરવાનું નક્કી કર્યું. કમનસીબે, મેં ઝડપથી શોધી કાઢ્યું કે વન-ઓન-વન લાઇફ કોચ ખૂબ ખર્ચાળ હોઈ શકે છે.

પરંતુ પછી મને સંપૂર્ણ મળ્યુંઉકેલ.

તમે ખરેખર તમારા પોતાના જીવન કોચ બની શકો છો.

હું મારો પોતાનો જીવન કોચ કેવી રીતે બન્યો તે વિશે વધુ જાણવા માટે અહીં ક્લિક કરો. હું 3 શક્તિશાળી કસરતોની રૂપરેખા પણ આપું છું જે તમે આજથી શરૂ કરી શકો છો.

જ્યારે લોકો ટોમ બ્રેડીને જુએ છે, ત્યારે તેઓ વિચારે છે કે તેઓ ઓછા પ્રતિભાશાળી છે. પરંતુ આ સાચું નથી.

જો દરેક જણ ટોમ બ્રેડી જેવા હોત, તો સમાજ બહુ સારી રીતે કામ ન કરે. દરેક વ્યક્તિ ફૂટબોલ રમવામાં અને વ્યાયામ કરવામાં વ્યસ્ત હશે!

સમાજ અને જૂથોને વિવિધ પ્રતિભાઓ અને રુચિઓ ધરાવતા તમામ પ્રકારના લોકોની જરૂર છે.

તેથી, જ્યારે તમારી શક્તિઓ ઓછી સ્પષ્ટ હોય, તે એનો અર્થ એ નથી કે તમારી પાસે કોઈ શક્તિ નથી.

તમારે ફક્ત તે વિશે વિચારવાની જરૂર છે જે તમે સારા છો.

તે કરવા માટે અહીં કેટલીક રીતો છે.

1) આ 16 વિવિધ પ્રકારના વ્યક્તિત્વ પર એક નજર નાખો. તે તમને તમારી પાસે રહેલા વિવિધ પ્રકારના લક્ષણો અને ટીડબિટ્સને સમજવામાં મદદ કરશે. તમે અનુભવી શકો છો કે તમારી પાસે કેટલાક લક્ષણો છે જે અન્ય લોકો નથી કરતા.

2) તમારા મિત્રો અથવા કુટુંબના સભ્યોને પૂછો કે તેઓ તમારા વિશે શું પસંદ કરે છે. તમે જે સાંભળો છો તેનાથી તમને નવાઈ લાગશે.

3) તમે એવું શું કરી શકો છો, અથવા તમે કરો છો, જે અન્ય લોકો સરળ રીતે કરી શકતા નથી અથવા તેઓ કરી શકતા નથી? તમારી દૈનિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ અને પ્રવૃત્તિઓ વિશે ઊંડાણપૂર્વક વિચારો. તમારામાં શું અલગ છે?

જુઓ, સમસ્યા એ છે કે, મોટાભાગના લોકો ટેનિસ જેવી સ્પષ્ટ કૌશલ્ય સાથે તેઓ શું સારા છે તેની સાથે સંબંધ બાંધે છે.

પરંતુ તમારે તેના કરતાં વધુ ઊંડાણપૂર્વક અને વધુ વ્યાપક રીતે વિચારવાની જરૂર છે . મનુષ્ય અદ્ભુત રીતે જટિલ છે અને આપણી પાસે ઘણા જુદા જુદા વ્યક્તિત્વ લક્ષણો અને કૌશલ્યો છે.

ક્વિઝ: તમારી છુપાયેલી મહાશક્તિ શું છે? અમે બધા છેએક વ્યક્તિત્વ લક્ષણ જે આપણને વિશેષ બનાવે છે... અને વિશ્વ માટે મહત્વપૂર્ણ. મારી નવી ક્વિઝ સાથે તમારી ગુપ્ત સુપરપાવર શોધો. અહીં ક્વિઝ તપાસો.

"હું કંઈપણમાં સારો નથી" નો ખરેખર અર્થ શું થાય છે

આપણે બધા કોઈને કોઈ બાબતમાં સારા છીએ. ત્યાં ફંકમાં બેસીને તમારી બધી શક્તિ સાથે વિશ્વાસ કરવો સરળ છે કે તમારી પાસે વિશ્વ સાથે શેર કરવા માટે કોઈ પ્રતિભા અથવા કુશળતા નથી. પરંતુ તે ફક્ત સાચું નથી.

ઓછામાં ઓછી એક વસ્તુ છે જે તમે સારી રીતે કરો છો. જોકે, યુક્તિ એ સમજવાની છે કે આ એક વસ્તુ, તમે ઈચ્છો તે વસ્તુ ન હોઈ શકે.

ઉદાહરણ તરીકે, ઘણી માતાઓ તેમના જીવનમાં “મમ્મી” હોવા ઉપરાંત વધુ કંઈક મેળવવાની ઈચ્છા રાખે છે.

અને જ્યારે તે મોટેથી સ્વીકારવા માટે ઉન્મત્ત લાગે છે, લાખો મહિલાઓ સમગ્ર વિશ્વમાં તેમની "મમ્મી" ઓળખ સાથે સંઘર્ષ કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે "મમ્મી" એ તેમના જીવનમાં CEO અથવા COOનું સ્થાન લીધું.

તેથી તમે કદાચ વિચારતા હશો કે હું કંઈપણમાં સારો નથી, પરંતુ તમારો ખરેખર અર્થ એ છે કે તમારા જીવનમાં કંઈક એવું છે જે તમે ધાર્યું હતું તેવું નથી અને તમે તમારા આખા જીવનને એ એક જ વિચારથી ઢાંકી રહ્યા છો.

આગળ જ્યારે તમે તમારો આંતરિક અવાજ સાંભળો છો, ત્યારે કહે છે, "હું કંઈપણમાં સારો નથી...", તે અવાજને આગળ ધપાવવા માટે આ 10 ટિપ્સનો ઉપયોગ કરો.

1) સોશિયલ મીડિયાથી વિરામ લો

સામાજિક જ્યારે અન્ય લોકો સાથે જોડાવા અને જીવન શેર કરવાની વાત આવે ત્યારે મીડિયા એ એક ઉત્તમ સાધન છે.

પરંતુ તે તમને અપૂરતું પણ અનુભવી શકે છે.

વાત એ છે કે, સોશિયલ મીડિયા માત્ર એક સત્યનું ચિત્રણ કરે છે. છતાં આપણે આપણી જાતને મનાવીએ છીએકે દરેક વ્યક્તિનું જીવન આપણા કરતાં ઘણું સારું છે.

હસતા બાળકનો તે ફોટો? તેને મેળવવામાં કદાચ 10 મિનિટ લાગી, ચીસો પાડી અને થોડી લાંચ લીધી!

તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્રની તે સેલ્ફી? વિવિધ ફિલ્ટર્સ સાથેના 100 શૉટમાંથી એક શૉટ લાગુ કરવામાં આવે છે.

તમે જે જુઓ છો તેના પર વિશ્વાસ કરશો નહીં.

અન્ય લોકો સાથે આપણી સરખામણી ન કરવી મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. જ્યારે તમે નિરાશા અનુભવો છો અને તમને લાગવા માંડે છે કે તમે કોઈ પણ બાબતમાં સારા નથી, ત્યારે કદાચ સામાજિક બાબતોથી એક ડગલું દૂર કરવાનો સમય આવી શકે છે.

આ ફક્ત તમને 'પરફેક્ટ'થી દૂર નહીં કરે જીવન વિશે દરેક વ્યક્તિ પોસ્ટ કરે છે પરંતુ તે તમારી જાતને તમારા પોતાના જીવન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા અને તમે જેમાં સારા છો તે શોધવા માટે પણ સમય આપશે.

તમારે સારા માટે સામાજિક બાબતોથી દૂર જવાની જરૂર નથી. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે તે કેટલું વ્યસનકારક હોઈ શકે છે. તેના બદલે, જ્યાં સુધી તમે વધુ સારી હેડસ્પેસમાં ન હોવ ત્યાં સુધી તેનાથી દૂર રહો.

જો તમને લાગે છે કે અમુક પોસ્ટ્સ તમને તમારા વિશે ખરાબ લાગે છે, તો તમારે વિરામની જરૂર છે.

એકવાર તમારું માથું ફરીથી સાફ કરો, તમે નકારાત્મક હેડસ્પેસમાં ફર્યા વિના પાછા કૂદી શકશો.

ચાલો તેનો સામનો કરીએ, આપણે બધા સમયાંતરે સોશિયલ મીડિયાથી થોડો વિરામ લઈ શકીએ છીએ. તમે ખરેખર કંઈક હાંસલ કરવા માટે અવિરતપણે સ્ક્રોલ કરવામાં વિતાવેલા સમયને ખાલી કરી શકો છો.

તમને કંઈક એવું મળી શકે છે જેમાં તમે સારા છો.

2) તમારી જાત પર વિશ્વાસ ન કરો

આપણા મનની વાત કરીએ તો, તે ઘણીવાર આપણને ભટકાવી શકે છે.

જ્યારે આપણે આમાંથી પસાર થઈએ છીએ ત્યારે તેઓ આપણા પોતાના સૌથી ખરાબ દુશ્મન બની શકે છે.મુશ્કેલ સમય.

ભલે તમે સંબંધ તૂટવામાંથી પસાર થઈ રહ્યાં હોવ, હમણાં જ તમારી નોકરી ગુમાવી દીધી હોય, તમારા મિત્રો દ્વારા છેતરપિંડી કરવામાં આવી હોય, અથવા તમે જેને પ્રેમ કરતા હો તેને ગુમાવો છો, નકારાત્મક વિચારો આપણા માથામાં પ્રવેશ કરી શકે છે અને અમને ડાઉનવર્ડ સર્પાકાર.

તમારું મન એક શક્તિશાળી સાધન છે અને ખતરનાક છે.

તે તમને અહેસાસ કરાવી શકે છે કે તમે પૂરતા સારા નથી. પૂરતા સ્માર્ટ નથી. પર્યાપ્ત સુંદર નથી. પૂરતો પૂર્ણવિરામ નથી.

જો તમે આ વિચારો સાથે સંઘર્ષ કરી રહ્યાં છો અને તમારી જાતને આ ફંકમાંથી બહાર કાઢી શકતા નથી, તો તમારા માટે ઊભા રહો.

જો તમે મિત્રો અથવા કુટુંબ પોતાની જાતને કહે છે કે તેઓ કંઈપણમાં સારા નથી, શું તમે આગળ વધીને તેમને અન્યથા કહેશો નહીં? તમારે તમારા માટે પણ આવું કરવું જોઈએ.

અલબત્ત, આ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. તમને તમારી નજીકના લોકોની થોડી મદદની જરૂર પડી શકે છે.

પછી તમારા પ્રિયજનો તરફ વળવાનો સમય છે.

જ્યારે સમય મુશ્કેલ હોય ત્યારે તેમના પર આધાર રાખો અને તેમની સાથે વાત કરો. જ્યારે આપણા મનને સાફ કરવાની અને બધી નકારાત્મકતાને દૂર કરવાની વાત આવે ત્યારે માત્ર રડવા માટે ખભા રાખવાથી પણ અજાયબીઓ થઈ શકે છે.

તમે તેમને તમારા શ્રેષ્ઠ ગુણો શું માને છે તે શેર કરવા માટે પણ કહી શકો છો.

તેઓ તમને એક કારણસર પ્રેમ કરે છે અને શેર કરવામાં વધુ આનંદ થશે.

આત્મસન્માનમાં આ નાનકડું વધારો તમારે તમારા મનને સાફ કરવા અને આ નકારાત્મક વિચારો સામે લડવા માટે જરૂરી છે.

પૂછવામાં ડરશો નહીં – મિત્રો અને કુટુંબીજનો આ માટે જ છે. ઉપરાંત, તમે તેમને જણાવી શકો છોજ્યારે પણ તેઓને તેની જરૂર હોય ત્યારે તમે તેમના માટે હાજર છો.

મિત્રતા અને કુટુંબ એ બે-માર્ગી શેરી છે.

3) તમારી સ્થિતિસ્થાપકતા બનાવો

જ્યારે તમને લાગે છે કે તમે કંઈપણમાં સારા નથી, તો તે એટલા માટે છે કારણ કે તમે હાર માની લીધી છે. તમે તેને સત્ય તરીકે સ્વીકાર્યું છે.

તમે કદાચ પહેલી વાર કોઈ બાબતમાં સારા ન હો - લિયોનાર્ડો દા વિન્સીએ મોના લિસાને સીધા બેટમાંથી રંગ્યો ન હતો - પરંતુ પ્રેક્ટિસ અને સમર્પણ સાથે તમે ચોક્કસ તમે સફળ થાવ તે ક્ષેત્ર શોધો.

પરંતુ એક વસ્તુ છે જે તમને અનિવાર્ય નિરાશા અને આંચકોમાંથી પસાર કરશે:

સ્થિતિસ્થાપકતા.

સ્થિતિસ્થાપકતા વિના, આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો હાર માની લે છે. આપણે ઈચ્છીએ છીએ તે વસ્તુઓ પર. આપણામાંના મોટાભાગના લોકો જીવન જીવવા યોગ્ય જીવન બનાવવા માટે સંઘર્ષ કરે છે.

હું આ જાણું છું કારણ કે તાજેતરમાં સુધી મને મારા જીવન સાથે શું કરવું તે જાણતા ન હોવાનો સામનો કરવામાં મુશ્કેલ સમય હતો. મને પણ લાગ્યું કે મેં જે કંઈ કર્યું નથી તે બરાબર થયું છે.

મેં લાઇફ કોચ જીનેટ બ્રાઉનનો ફ્રી વિડિયો જોયો ત્યાં સુધી.

લાઇફ કોચ તરીકેના ઘણા વર્ષોના અનુભવ દ્વારા, જીનેટને સ્થિતિસ્થાપક માનસિકતા બનાવવાનું એક અનોખું રહસ્ય મળ્યું છે, એક પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને તમે તેને વહેલા પ્રયાસ ન કરવા બદલ તમારી જાતને લાત મારશો.

અને શ્રેષ્ઠ ભાગ?

અન્ય ઘણા લાઇફ કોચથી વિપરીત, જીનેટનું સંપૂર્ણ ધ્યાન તમને તમારા જીવનની ડ્રાઇવરની સીટ પર મૂકવા પર છે.

સ્થિતિસ્થાપકતાનું રહસ્ય શું છે તે જાણવા માટે, તેણીનો મફત વિડિઓ અહીં જુઓ.

4) સ્વીકારો કે તમે ક્યારેય ન હોઈ શકોશ્રેષ્ઠ

ક્યારેક, અમને એવું લાગે છે કે અમે કંઈપણમાં સારા નથી કારણ કે અમે અમારા જીવનમાં કંટાળી ગયા છીએ અને થોડો ફેરફાર કરવાની જરૂર છે.

જો તમે પરફેક્શનિસ્ટ છો, તો તે કરવું સરળ છે એવું લાગે છે કે તમે ક્યારેય પૂરતા સારા નથી.

તમે આર્ટ ક્લાસમાં જઈ શકો છો અને તમારા કરતાં વધુ સારા ચિત્રકારો દ્વારા ડર અનુભવી શકો છો.

તમે કસરતના વર્ગમાં જઈ શકો છો અને અનુભવ કરી શકો છો તમારા કરતાં ફિટ હોય તેવા તમામ લોકો સાથે સ્થાનથી દૂર છે.

અત્યારે, હાર સ્વીકારવાનો સમય છે.

તમે ક્યારેય કોઈ બાબતમાં શ્રેષ્ઠ ન હોઈ શકો.

અને તે ઠીક છે!

તેનો અર્થ એ નથી કે તમે તેનો આનંદ માણી શકતા નથી.

તે કલા વર્ગ અને તે કસરત વર્ગમાં જાઓ અને તેને તમારો શ્રેષ્ઠ શોટ આપો. તમારી જાતને કહો કે તે પૂરતું છે.

જ્યાં સુધી તમે તેનો આનંદ માણો ત્યાં સુધી, તમે શ્રેષ્ઠ છો કે નહીં તેની કોણ ધ્યાન રાખે છે! તમને કદાચ સૌથી વધુ મજા આવી હશે!

પરફેક્શનિઝમને છોડીને અને માત્ર ડાઇવ કરીને અને જાઓ, તમે કંઈપણ સારા ન હોવાની લાગણીઓને હલાવી શકો છો.

તમે ત્યાંથી બહાર નીકળી રહ્યા છો. અને ચાલવું - જે દિવસના અંતે, તે બધું જ મહત્વનું છે.

ક્વિઝ: શું તમે તમારી છુપાયેલી મહાશક્તિને શોધવા માટે તૈયાર છો? મારી મહાકાવ્ય નવી ક્વિઝ તમને ખરેખર અનન્ય વસ્તુ શોધવામાં મદદ કરશે જે તમે વિશ્વમાં લાવો છો. મારી ક્વિઝમાં ભાગ લેવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

5) તમારી જાતને સમય આપો

તમે કદાચ હજી સુધી શોધી શક્યા નથી કે તમે શું સારા છો.

એવી ઘણી જુદી જુદી વસ્તુઓ છે જેમાં લોકો સારા હોય છે. તે તમારા માટે થોડો સમય લઈ શકે છે તે કારણસર છેતમારી શક્તિઓને શોધવા માટે તે બધાનું અન્વેષણ કરો.

ઘણા લોકો તેઓ જે કરે છે તે કરવામાં જ ખુશ હોય છે અને તેઓ જે શ્રેષ્ઠ છે તે શોધવાની તેમની પાસે શૂન્ય આકાંક્ષાઓ હોય છે.

અન્ય લોકો માટે, તે અંદરની એક ડ્રાઇવ છે તેમને હાંસલ કરવા માટે.

જો તમે ખરેખર તે શોધવા માંગતા હો, જેમાં તમે સારા છો, તો પ્રારંભ કરો!

તમને ગમે તે બધી વસ્તુઓની સૂચિ બનાવો અને તેમાંથી તમારો માર્ગ બનાવવાનું શરૂ કરો.

મહત્વની વાત એ છે કે ઉતાવળ કરવી નહીં. જો તમે તેને એક તક પણ ન આપો તો તમે જેમાં સારા છો તે તમે ક્યારેય શોધી શકશો નહીં.

તે રસોઈ વર્ગ માટે સાઇન અપ કરો, સ્વિંગ ક્લાસ લો, માટીકામ અથવા શિલ્પકામ કરો. આકાશ એ તમારી મર્યાદા છે અને તમને ખબર નથી કે તમે ત્યાં કઈ છુપાયેલી કુશળતા શોધી શકો છો.

તે સમય લે છે.

તમારે તમારી જાતને ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તમે ત્યાં પહોંચી જશો, પરંતુ તે દરમિયાન, તમે થોડી મજા કરવા માટે બહાર આવ્યા છીએ.

તમે જે લોકોને મળશો અને રસ્તામાં તમે જે મિત્રો બનાવશો તેનો વિચાર કરો. આનાથી અંતમાં તે બધું યોગ્ય બની જશે.

હેક્સસ્પિરિટની સંબંધિત વાર્તાઓ:

આ કહેવત કેવી રીતે ચાલે છે,

“તે તે નથી ગંતવ્ય છે, તે પ્રવાસ છે.”

સંપૂર્ણતા અને સફળતા માટે પ્રયત્ન કરવાને બદલે, રસ્તામાં પ્રગતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. દરરોજ, તમે એવી નાની-નાની સિદ્ધિઓ કરી રહ્યા છો કે જેના પર તમારે ગર્વ હોવો જોઈએ.

ગડબડ કરવા અને પછાત થવા માટે તમારી જાતને દુઃખી કરવાને બદલે, પ્રયાસ કરવા, પ્રગતિ કરવા અને આગળ આવવા માટે તમારી જાતને પીઠ પર થપથપાવો. જેમ તમારી પાસે છે.

6) સાથે પ્રમાણિક બનોતમારી જાતને

જો તમે આ રીતે અનુભવો છો, તો તેમાં સામાન્ય રીતે કોઈ વસ્તુમાં સારા ન હોવા સિવાય બીજું ઘણું બધું છે.

તે કંઈક આત્મા ખોદવા અને શા માટે તે શોધવાનું યોગ્ય હોઈ શકે છે હું ખૂબ જ નિરાશ થઈ રહ્યો છું.

શું કંઈક એવું ચોક્કસ છે જેને તમે હાંસલ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો અને એવું લાગે છે કે તમે નિષ્ફળ રહ્યાં છો?

તમે આ પર આટલું ધ્યાન કેમ કેન્દ્રિત કરો છો તે તમારી જાતને પૂછવાનો સમય આવી શકે છે. સિદ્ધિ અને તે તમને જે રીતે અનુભવ કરાવે છે તે ધ્યાનમાં લેતા તે મૂલ્યવાન છે કે કેમ.

શું તમારા માટે આ સમય છે કે તમે જવા દો અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે કંઈક નવું શોધો?

શું કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિ છે જે તમે છો શું તમે ઈર્ષ્યા કરો છો અને બતાવવા માંગો છો?

ઈર્ષ્યા એ ખૂબ જ સામાન્ય લાગણી છે પરંતુ કોઈ બીજાને આગળ વધારવાનો પ્રયાસ કરવાનો કોઈ અર્થ નથી.

તેના બદલે, તમારી પાસે અન્ય વસ્તુઓનો વિચાર કરો જે તેઓ નથી - તેના કારણે તમારી જાતને નીચે ખેંચવાને બદલે, તમને જરૂરી આત્મ-સન્માન વધારવા માટે.

શું તમે ફક્ત તમારા જીવનના તમામ પાસાઓ વિશે માત્ર નિરાશા અનુભવો છો?

તે મેળવવા યોગ્ય છે માનસિક સ્વાસ્થ્યની તપાસ કરી અને કદાચ તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે તમારે કોઈ સપ્લિમેન્ટ્સ લેવા જોઈએ કે કેમ તે જોઈ રહ્યા છીએ.

તમારે આ વિચારો ક્યાંથી ઉદ્ભવે છે તે શોધવાની જરૂર છે. શું કોઈ વસ્તુમાં સારા બનવાની ઈચ્છા એ સાદી બાબત છે કે તમારા જીવનમાં હજી વધુ ચાલી રહ્યું છે?

તમને જેની જરૂર છે તે સમજવા માટે તમારી સાથે સારી, પ્રમાણિક વાતચીત કરવી.

7) કંઈક શોધો જેમાં તમે સારા છો

તમારી નકારાત્મક વિચારસરણીને પડકાર તરીકે લો અને તેને ફેરવો