"Non sono bravo in niente...".

Questo pensiero si insinua spesso nella vostra testa?

Smettetela!

Non è vero.

La maggior parte delle persone, me compreso, si è sentita così di tanto in tanto.

La vita si muove intorno a noi così velocemente che spesso ci si siede a guardare le persone intorno a noi che ottengono risultati e ci si chiede perché non si abbia lo stesso successo.

Ma questo sentimento che si insinua, può in realtà contaminarci.

Si inizia a credere che sia vero.

Se ci si lascia prendere la mano, si può persino cadere nella depressione.

Quindi, cosa si può fare se ci si sente così?

Innanzitutto, comprendete che tutti hanno dei punti di forza (sì, anche voi).

Molti di noi si concentrano sulle debolezze del carattere, perché è facile concentrarsi sugli aspetti negativi e ignorare quelli positivi.

Questo vale soprattutto per coloro che hanno abilità non evidenti.

Guardate me, ad esempio: mi ci sono voluti anni per capire che queste 3 cose sono ciò che mi riesce meglio:

1) La grinta e la capacità di andare avanti con un compito anche se sto fallendo. Non mi arrendo facilmente.

2) Non sono un credulone e non salto facilmente alle conclusioni. Mi rendo conto che ci sono più lati in ogni storia.

3) Sono una persona gentile e premurosa che pensa agli altri e a come si sentono.

Certo, queste caratteristiche sono positive, ma non sono così evidenti come quelle di Tom Brady, che ha una grande coordinazione oculo-manuale ed è eccellente nel football.

Quando le persone guardano Tom Brady, pensano di avere meno talento, ma questo non è vero.

Se tutti fossero come Tom Brady, la società non funzionerebbe molto bene: tutti sarebbero impegnati a giocare a calcio e a fare ginnastica!

La società e i gruppi richiedono tutti i tipi di persone con talenti e interessi diversi.

Quindi, anche se i vostri punti di forza possono essere meno evidenti all'occhio, non significa che non abbiate punti di forza.

Dovete solo pensare a ciò che siete bravi a fare.

Ecco alcuni modi per farlo.

1) Date un'occhiata a questi 16 diversi tipi di personalità: vi aiuteranno a capire i diversi tipi di tratti e le caratteristiche che avete. Potreste rendervi conto di avere alcuni tratti che altre persone non hanno.

2) Chiedete ai vostri amici o familiari che cosa gli piace di voi: potreste rimanere sorpresi da ciò che sentite.

3) Che cosa potete fare o fate che gli altri non possono fare o non sopportano di fare? Pensate profondamente alle vostre interazioni e attività quotidiane. Che cosa c'è di diverso in voi?

Vedi, il problema è che la maggior parte delle persone mette in relazione ciò che sanno fare con un'abilità ovvia come il tennis.

Gli esseri umani sono incredibilmente complessi e hanno molti tratti di personalità e abilità diverse.

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Cosa significa davvero "non sono bravo in niente

Tutti siamo bravi a fare qualcosa. È facile rimanere in depressione e credere con tutte le proprie forze di non avere alcun talento o capacità da condividere con il mondo, ma non è affatto vero.

C'è almeno una cosa che sapete fare bene, ma il trucco è rendersi conto che questa cosa potrebbe non essere quella che vorreste.

Ad esempio, molte mamme desiderano qualcosa di più nella loro vita oltre all'essere "mamma".

E anche se sembra assurdo ammetterlo ad alta voce, milioni di donne lottano con la loro identità di "mamma" in tutto il mondo, soprattutto quando "mamma" ha sostituito il CEO o il COO nella loro vita.

Potreste pensare che non sono bravo in niente, ma in realtà intendete dire che qualcosa nella vostra vita non è come speravate e che state coprendo tutta la vostra vita con questo unico pensiero.

La prossima volta che sentirete la vostra voce interiore dire: "Non sono bravo in niente...", utilizzate questi 10 consigli per superare quella voce.

1) Prendete una pausa dai social media

I social media sono un ottimo strumento per entrare in contatto con gli altri e condividere la vita.

Ma può anche farvi sentire inadeguati.

Il fatto è che i social media mostrano solo una verità. Eppure ci convinciamo che tutti gli altri abbiano una vita migliore della nostra.

La foto del bambino sorridente? Probabilmente ci sono voluti 10 minuti, urla e un po' di corruzione per ottenerla!

Quel selfie del vostro migliore amico? Probabilmente uno dei 100 scatti con una varietà di filtri applicati.

Non credete a tutto ciò che vedete.

Può essere difficile non paragonarsi agli altri. Quando ci si sente giù e si comincia a pensare di non essere bravi in niente, potrebbe essere il momento di allontanarsi dai social.

Questo non solo vi allontanerà dalle vite "perfette" di cui tutti parlano, ma vi darà anche il tempo di concentrarvi sulla vostra vita e di trovare qualcosa in cui siete bravi.

Non è necessario abbandonare definitivamente i social, sappiamo tutti quanto possano creare dipendenza, ma è bene starne alla larga finché non si è in uno stato mentale migliore.

Se certi post vi fanno sentire male con voi stessi, avete bisogno di una pausa.

Una volta che la mente è di nuovo sgombra, sarete in grado di tornare indietro senza cadere in uno stato d'animo negativo.

Ammettiamolo, a tutti noi farebbe bene una piccola pausa dai social media di tanto in tanto. Potete liberare il tempo trascorso a scorrere all'infinito per realizzare qualcosa di concreto.

Potreste trovare qualcosa in cui siete bravi, dopotutto.

2) Non credere a se stessi

A proposito della nostra mente, spesso ci porta fuori strada.

Possono diventare il nostro peggior nemico quando attraversiamo momenti difficili.

Che si tratti di una relazione in crisi, di un lavoro appena perso, di un inganno da parte degli amici o della perdita di una persona cara, i pensieri negativi possono insinuarsi nella nostra testa e portarci in una spirale negativa.

La mente è uno strumento potente e pericoloso.

Si può avere la sensazione di non essere abbastanza bravi, di non essere abbastanza intelligenti, di non essere abbastanza belli, di non essere abbastanza, punto e basta.

Se state lottando con questi pensieri e non riuscite a tirarvi fuori da questa situazione, fatevi valere.

Se sentiste amici o parenti dire che non sono bravi in qualcosa, non interverreste per dire loro il contrario? Dovreste fare lo stesso per voi stessi.

Certo, può essere difficile e potreste aver bisogno di un po' di aiuto da parte di chi vi sta vicino.

Allora è il momento di rivolgersi ai propri cari.

Anche solo avere una spalla su cui piangere o con cui sfogarsi può fare miracoli quando si tratta di liberare la mente e scaricare tutta la negatività.

Potete anche chiedere loro di condividere le vostre migliori qualità.

Vi amano per un motivo e saranno più che felici di condividerlo.

Questa piccola spinta all'autostima potrebbe essere tutto ciò di cui avete bisogno per liberare la mente e combattere questi pensieri negativi.

Non abbiate paura di chiedere: gli amici e la famiglia servono a questo, e in più potete far sapere loro che siete a disposizione ogni volta che ne hanno bisogno.

L'amicizia e la famiglia sono una strada a doppio senso.

3) Costruire la propria resilienza

Quando sentite di non essere bravi in qualcosa, è perché vi siete arresi e l'avete accettata come verità.

Potreste non essere bravi in qualcosa al primo colpo - Leonardo Da Vinci non ha dipinto la Monna Lisa subito - ma con la pratica e la dedizione troverete sicuramente un settore in cui avrete successo.

Ma c'è una cosa che vi farà superare le inevitabili delusioni e battute d'arresto:

Resilienza.

Senza la resilienza, la maggior parte di noi rinuncia alle cose che desidera. La maggior parte di noi fatica a creare vite degne di essere vissute.

Lo so perché fino a poco tempo fa non sapevo cosa fare della mia vita e mi sembrava che niente di quello che facevo andasse bene.

Questo fino a quando non ho guardato il video gratuito della life coach Jeanette Brown .

Grazie a molti anni di esperienza come life coach, Jeanette ha scoperto un segreto unico per costruire una mentalità resiliente, utilizzando un metodo così facile che vi prenderete a calci per non averlo provato prima.

E la parte migliore?

A differenza di molti altri life coach, Jeanette si concentra interamente sul mettere l'utente al posto di guida della propria vita.

Per scoprire qual è il segreto della resilienza, guardate il suo video gratuito qui.

4) Accettare di non essere mai il migliore

A volte ci sembra di non essere bravi in niente perché la nostra vita ci annoia e abbiamo bisogno di un po' di cambiamento.

Se siete perfezionisti, è facile pensare di non essere mai abbastanza bravi.

Potete andare a un corso d'arte e sentirvi intimiditi da tutti i pittori che sono più bravi di voi.

Potete andare a un corso di ginnastica e sentirvi fuori posto con tutti quelli che sono più in forma di voi.

Ora è il momento di accettare la sconfitta.

Semplicemente, non potrete mai essere i migliori in qualcosa.

E va bene così!

Questo non significa che non ci si possa divertire.

Andate a quel corso d'arte e a quella lezione di ginnastica e fate del vostro meglio. Dite a voi stessi che è sufficiente.

Finché vi divertite, chi se ne frega se siete o meno i migliori! Probabilmente vi siete divertiti di più!

Lasciando andare il perfezionismo e tuffandovi e provando, potrete scrollarvi di dosso la sensazione di non essere bravi in nulla.

Si esce e si fa un tentativo, che alla fine è l'unica cosa che conta.

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5) Concedetevi del tempo

Forse non avete ancora scoperto in cosa siete bravi.

Ci sono così tante cose diverse in cui le persone sono brave, che è logico che ci voglia un po' di tempo per esplorarle tutte e scoprire i propri punti di forza.

Molte persone sono felici di fare solo quello che fanno e non hanno alcuna aspirazione a trovare le cose in cui sono più bravi.

Per altri, invece, si tratta di una spinta a raggiungere l'obiettivo.

Se volete davvero trovare ciò che siete bravi a fare, allora iniziate!

Fate un elenco di tutte le cose che vi piacciono e iniziate a fare la vostra strada.

L'importante è non avere fretta: non riuscirete mai a trovare ciò che fa per voi se non gli date nemmeno una possibilità.

Iscrivetevi a un corso di cucina, a un corso di swing, a un corso di ceramica o di scultura: il cielo è il vostro limite e non avete idea di quali abilità nascoste potreste trovare lì.

Ci vuole tempo.

Dovete convincervi che ci arriverete, ma nel frattempo volete solo divertirvi un po'.

Pensate a tutte le persone che incontrerete e agli amici che vi farete lungo il cammino: alla fine ne varrà la pena.

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Come dice il proverbio,

"Non è la destinazione, ma il viaggio".

Invece di puntare alla perfezione e al successo, concentratevi sui progressi compiuti lungo il cammino: ogni giorno state realizzando piccoli risultati di cui dovreste essere orgogliosi.

Invece di rimproverarvi per aver sbagliato e inciampato, datevi una pacca sulla spalla per averci provato, aver fatto progressi e aver fatto tanta strada.

6) Essere onesti con se stessi

Se vi sentite così, di solito c'è qualcosa di più del semplice fatto di non essere bravi in qualcosa.

Potrebbe valere la pena di scavare nell'anima e capire perché ci si sente così giù.

C'è qualcosa di specifico che state cercando di raggiungere e in cui vi sembra di non riuscire?

Potrebbe essere il momento di chiedersi perché si è così concentrati su questo risultato e se ne vale la pena visto come ci si sente.

Potrebbe essere arrivato il momento di lasciar perdere e trovare qualcosa di nuovo su cui concentrarsi?

C'è una persona in particolare di cui siete gelosi e che vorreste si presentasse?

La gelosia è un sentimento normalissimo, ma non ha senso cercare di superare gli altri.

Considerate invece le altre cose che avete e che loro non hanno, per darvi quella spinta di autostima di cui avete bisogno, invece di trascinarvi verso il basso per questo motivo.

Vi sentite semplicemente giù di morale per tutti gli aspetti della vostra vita?

Vale la pena di sottoporsi a un controllo della propria salute mentale e di verificare se è il caso di assumere integratori per migliorare la propria salute.

Dovete capire da dove derivano questi pensieri: si tratta semplicemente di voler essere bravi in qualcosa o c'è qualcosa di più nella vostra vita?

Fare una buona e onesta conversazione con se stessi per capire di cosa si ha bisogno.

7) Trovate qualcosa in cui siete bravi

Prendete il vostro pensiero negativo come una sfida e ribaltatelo.

Invece di stare seduti e accettare che non siete bravi in qualcosa, andate a caccia di qualcosa in cui siete bravi.

Ognuno di noi è bravo in qualcosa, ma potrebbe essere necessario scavare un po' per trovarlo.

Allora, come si fa ad andare a caccia?

Iniziate facendo un elenco di tutte le cose che vi piace fare: dipingere, disegnare, scrivere, fotografare...

Avete mai perseguito uno di questi?

È il momento di affrontarli uno per uno e di frequentare qualche corso.

Continuate a lavorare e a spingere, potreste rimanere stupiti nello scoprire che avete un talento nascosto.

Ricordate che le persone non diventano brave da un giorno all'altro, ma di solito studiano, si esercitano e si impegnano per raggiungere l'obiettivo.

Può sembrare che le cose vengano acquisite in modo naturale, ma queste persone sono rare.

Il più delle volte, il successo deriva dalla dedizione e dal duro lavoro. Quindi, se volete davvero trovare qualcosa in cui siete bravi, dovete dedicare il vostro tempo e il vostro impegno per arrivarci.

Potrebbe anche essere necessario pensare fuori dal quadrato:

• Sono bravo ad ascoltare.
• Sono bravo ad aiutare.
• Sono bravo a rallegrare gli altri.
• Sono bravo a ridere.

Spesso ci fissiamo così tanto sulla ricerca di un'abilità in cui siamo bravi che perdiamo di vista cosa significhi esattamente essere bravi in qualcosa.

Non tutti possono essere dei maghi della matematica o dei nerd dell'inglese, così come non tutti sono compassionevoli e comprensivi verso gli altri.

Si tratta di trovare i propri punti di forza e partire da lì.

Come potete superare questa insicurezza che vi assilla?

Il modo più efficace è attingere al proprio potere personale.

Vedete, tutti noi abbiamo un'incredibile quantità di potere e di potenziale dentro di noi, ma la maggior parte di noi non lo sfrutta mai. Ci impantaniamo in dubbi su noi stessi e in convinzioni limitanti. Smettiamo di fare ciò che ci rende veramente felici.

L'ho imparato dallo sciamano Rudá Iandê, che ha aiutato migliaia di persone ad allineare lavoro, famiglia, spiritualità e amore, in modo da aprire la porta del loro potere personale.

Ha un approccio unico che combina le antiche tecniche sciamaniche tradizionali con un tocco di modernità. È un approccio che non utilizza altro che la vostra forza interiore, senza espedienti o false pretese di potenziamento.

Perché il vero empowerment deve venire dall'interno.

Nel suo eccellente video gratuito, Rudá spiega come potete creare la vita che avete sempre sognato e aumentare l'attrazione nei vostri partner, ed è più facile di quanto possiate pensare.

Quindi, se siete stanchi di vivere nella frustrazione, di sognare ma di non raggiungere mai i vostri obiettivi e di vivere nel dubbio, dovete dare un'occhiata ai suoi consigli che vi cambieranno la vita.

Fare clic qui per guardare il video gratuito.

8) Scegliere ciò che si vuole essere bravi a fare

Potreste avere la sensazione di non essere bravi in qualcosa, perché c'è una particolare abilità che vorreste padroneggiare e con la quale non avete avuto fortuna.

Questo è sufficiente per abbattere chiunque.

Potreste semplicemente trovarvi in quel punto cruciale del vostro percorso in cui non sapete se andare avanti o rinunciare e provare qualcosa di nuovo.

Continuate ad andare avanti, naturalmente!

Tutti noi raggiungiamo questo ostacolo quando cerchiamo di raggiungere i nostri obiettivi. Questa è la nostra spinta che finisce per spingerci ancora più in là.

Forse è il caso di riconsiderare il proprio approccio.

Andate in biblioteca e prendete in prestito i libri sull'argomento, guardate i programmi televisivi sull'argomento, andate su YouTube e imparate di più.

Se siete davvero seri, allora dovete dedicare un certo numero di ore settimanali a questa materia, in modo da avere il tempo di migliorare e perfezionarvi.

Allo stesso tempo, è necessario festeggiare anche le piccole vittorie che si ottengono lungo il percorso, in modo da mantenere la motivazione e la rotta verso il raggiungimento dell'obiettivo.

Spesso, quando si è nel pieno delle attività, non ci si accorge nemmeno di quanta strada si è fatta.

È importante guardarsi indietro e vedere da dove si è partiti e dove si è arrivati oggi: potrebbe essere una sorpresa!

Datevi una bella pacca sulla spalla e continuate ad andare avanti.

9) Ignorare la negatività

Spesso abbiamo questi pensieri e ci rivolgiamo ad amici e familiari per convalidarli.

Di conseguenza, sono d'accordo con voi e pensano di sostenervi nella vostra realizzazione e di aiutarvi a superarla.

In realtà, stavate cercando un'iniezione di fiducia e invece hanno rafforzato i vostri fallimenti.

Non cadete in questa trappola!

La tua famiglia e i tuoi amici non pensano affatto che tu non sia bravo, ma semplicemente che tu stia cercando di essere di supporto e che lo stia facendo nel modo sbagliato.

Si finisce per entrare in un circolo vizioso di autodisprezzo che non è nemmeno giustificato.

Vi suona familiare?

È il momento di considerare il motivo per cui si chiede ad amici e parenti.

Se vi rivolgete a loro con negatività, saranno d'accordo con voi per aiutarvi ad andare avanti e a superare questa situazione.

10) Essere un esperto di tutti i mestieri

Che gusto c'è a essere molto bravi in una sola cosa, quando si può essere bravi in una grande varietà di cose?

Quanto è più divertente?

Il maestro di tutti i mestieri - il maestro di nessuno.

Alcune persone sono per natura "Jack of all trades" e sono brave in una varietà di cose diverse.

Potreste pensare di non essere bravi in nulla, ma credetemi, tutti gli altri vi vedono in modo diverso.

Vi vedono intraprendere tante attività diverse e sono in soggezione per quanto riuscite a bilanciare e a fare bene.

Smettete di cercare di trovare un talento nascosto e accettate di essere più bravi a dilettarvi con un po' di tutto. È un'abilità piuttosto buona da avere.

Tutti sono bravi in qualcosa.

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In conclusione

Sebbene questi 10 consigli siano un ottimo modo per tirarsi su quando si ha la sensazione di non essere bravi in nulla, il quadro generale è che tutti sono bravi in qualcosa.

Tutti.

Per scoprirlo è necessario scavare un po'.

Se siete in difficoltà, pensate alle cose che vi piacciono...

Andare in bicicletta, stare con i bambini, leggere, scrivere, fare puzzle...

È probabile che vi piacciano queste cose perché siete abbastanza bravi a farle.

Forse non è paragonabile a quella persona su Facebook che è un mago della matematica, ma è la vostra unica cosa in cui siete bravi.

Potreste semplicemente essere bravi a essere felici! È un'abilità che molti faticano a padroneggiare.

Se non riuscite a pensare a qualcosa che siete bravi a fare, potete creare qualcosa.

Iniziate a fare volontariato per le persone bisognose e diventate bravi ad aiutare gli altri.

Per essere bravi in qualcosa ci vuole abilità, ma se si pensa fuori dagli schemi, ci sono alcune abilità che chiunque può imparare se è disposto a farlo.

Immaginate come sarebbe il mondo se tutti fossero bravi ad essere gentili e ad aiutare?

Il trucco è smettere di paragonarsi agli altri.

Le persone amano vantarsi della propria vita, ma tralasciano tutti gli altri dettagli. Non si può mai sapere cosa succede nella vita di qualcuno.

Quella persona che ha sfoggiato le sue abilità fotografiche su Facebook potrebbe avere problemi di salute mentale e questo è il suo modo di esprimersi.

Non si sa mai cosa succede dietro le porte chiuse.

La prossima volta che la vostra mente vaga e dice: "Non sono bravo in niente", rispondete subito.

"Sì, lo sono. Sono brava a cucinare, a leggere, a fare i puzzle e questo basta. Sono anche brava a essere felice".

Come un ragazzo mediocre è diventato il proprio life coach

Sono un ragazzo nella media.

Non sono mai stato uno che cerca di trovare un significato nella religione o nella spiritualità. Quando mi sento senza direzione, voglio soluzioni pratiche.

E una cosa di cui tutti sembrano andare matti in questi giorni è il life coaching.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah e innumerevoli altre celebrità continuano a raccontare quanto i life coach li abbiano aiutati a raggiungere grandi traguardi.

Buon per loro, starete pensando, possono certamente permetterselo!

Ebbene, di recente mi sono imbattuto in un modo per ricevere tutti i benefici del life coaching professionale senza dover pagare un prezzo elevato.

Perché poco tempo fa mi sentivo senza timone nella mia vita e sapevo di aver bisogno di un razzo nella direzione giusta.

Ho iniziato a fare ricerche online sui life coach e purtroppo ho scoperto subito che i life coach individuali possono essere MOLTO costosi.

Ma poi ho trovato la soluzione perfetta.

È emerso che si può essere il proprio life coach.

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