विषयसूची
“मैं किसी भी चीज़ में अच्छा नहीं हूँ…”
क्या यह विचार बार-बार आपके दिमाग में आता है?
बंद करो!
यह सच नहीं है।
मेरे सहित अधिकांश लोगों ने समय-समय पर ऐसा महसूस किया है।
जीवन हमारे चारों ओर इतनी तेज़ी से घूमता है, कि आप अक्सर आराम से बैठते हैं और देखते हैं कि आपके आस-पास के लोग क्या हासिल कर रहे हैं और सोच रहे हैं कि आप क्यों वैसी सफलता नहीं मिल रही है।
लेकिन यह भावना जो घर कर जाती है, वास्तव में हमें कलंकित कर सकती है।
आप इसे सच मानने लगते हैं।
आप अवसाद में भी जा सकते हैं यदि आप इसे अपने से बेहतर होने देते हैं।
तो, यदि आप ऐसा महसूस करते हैं तो आप क्या कर सकते हैं?
पहले, यह समझें कि हर किसी में ताकत होती है (हाँ, आप में भी)
हममें से बहुत से लोग चरित्र की कमजोरियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं। क्यों? क्योंकि नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करना और सकारात्मक को अनदेखा करना आसान है।
यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए मामला है जिनके पास क्षमताएं स्पष्ट नहीं हैं।
उदाहरण के लिए मुझे देखें। मुझे यह पता लगाने में कई साल लग गए कि मैं इन तीन चीजों में अच्छा हूं:
1) धैर्य और असफल होने पर भी किसी कार्य को जारी रखने की क्षमता। मैं आसानी से हार नहीं मानता।
2) मैं भोला नहीं हूं और मैं आसानी से किसी नतीजे पर नहीं पहुंचता। मुझे एहसास है कि किसी भी कहानी के कई पहलू होते हैं।
3) मैं एक दयालु और देखभाल करने वाला व्यक्ति हूं जो अन्य लोगों के बारे में सोचता है और वे कैसा महसूस कर रहे हैं।
अब निश्चित रूप से, ये लक्षण हैं अच्छा है, लेकिन वे टॉम ब्रैडी जैसे किसी व्यक्ति के रूप में स्पष्ट नहीं हैं, जिनके हाथ-आंखें बहुत अच्छी हैंचारों ओर।
पीछे बैठने और यह स्वीकार करने के बजाय कि आप किसी भी चीज़ में अच्छे नहीं हैं, किसी ऐसी चीज़ की तलाश में जाएँ जिसमें आप अच्छे हैं।
हर कोई किसी चीज़ में अच्छा होता है, इसमें बस समय लग सकता है इसे खोजने के लिए थोड़ी खुदाई।
तो, आप शिकार पर कैसे जाते हैं?
उन सभी चीजों की सूची बनाकर शुरू करें जिन्हें करने में आपको आनंद आता है: पेंटिंग, ड्राइंग, लेखन, फोटोग्राफी…
क्या आपने कभी इनमें से किसी का अनुसरण किया है?
अब समय आ गया है! उन्हें एक-एक करके ले जाएं और कुछ कक्षाओं में भाग लें।
इसे जारी रखें और आगे बढ़ें, आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि आपके पास एक छिपी हुई प्रतिभा है।
बस याद रखें, लोग नहीं करते बस रातों-रात किसी चीज़ में अच्छा बन जाओ। वे आमतौर पर अध्ययन/अभ्यास करते हैं और हासिल करने के लिए अपना दिमाग लगाते हैं।
ऐसा लगता है कि वे स्वाभाविक रूप से चीजों को चुनते हैं लेकिन ऐसे लोग दुर्लभ हैं।
अक्सर नहीं, यह कहां से आता है समर्पण और कड़ी मेहनत। इसलिए यदि आप वास्तव में कुछ ऐसा खोजना चाहते हैं जिसमें आप अच्छे हैं, तो आपको वहां पहुंचने के लिए समय और प्रयास करने की आवश्यकता है।
आपको वर्ग के बाहर भी सोचने की आवश्यकता हो सकती है:
- मैं सुनने में अच्छा हूं।
- मैं मदद करने में अच्छा हूं।
- मैं दूसरों को खुश करने में अच्छा हूं।
- मैं हंसने में अच्छा हूं .
अक्सर, हम किसी ऐसे कौशल को खोजने में इतने व्यस्त हो जाते हैं कि हम उसमें अच्छे हो जाते हैं और हम यह भूल जाते हैं कि किसी चीज़ में अच्छा होने का क्या मतलब है।
हर कोई नहीं हो सकता एक गणित विशेषज्ञ या एक अंग्रेजी बेवकूफ, जैसे हर कोई दयालु और समझदार नहीं होता हैअन्य।
यह अपनी ताकत खोजने और वहां से जाने के बारे में है।
तो आप इस असुरक्षा को कैसे दूर कर सकते हैं जो आपको परेशान कर रही है?
सबसे प्रभावी तरीका है अपनी व्यक्तिगत शक्ति का उपयोग करना।
आप देखते हैं, हम सभी के भीतर अविश्वसनीय मात्रा में शक्ति और क्षमता है, लेकिन हम में से अधिकांश कभी इसका उपयोग नहीं करते हैं। हम आत्म-संदेह और सीमित विश्वासों में फंस गए हैं। हम वह करना बंद कर देते हैं जिससे हमें सच्ची खुशी मिलती है।
मैंने यह शमां रूदा इंदे से सीखा। उन्होंने हजारों लोगों को काम, परिवार, आध्यात्मिकता और प्रेम को संरेखित करने में मदद की है ताकि वे अपनी व्यक्तिगत शक्ति के द्वार खोल सकें।
उनके पास एक अनूठा दृष्टिकोण है जो पारंपरिक प्राचीन शमनिक तकनीकों को आधुनिक समय के मोड़ के साथ जोड़ता है। यह एक ऐसा दृष्टिकोण है जो आपकी अपनी आंतरिक शक्ति के अलावा और कुछ नहीं उपयोग करता है - कोई नौटंकी या सशक्तिकरण के झूठे दावे नहीं।
क्योंकि सच्चा सशक्तिकरण भीतर से आना चाहिए।
अपने उत्कृष्ट मुफ्त वीडियो में, रुडा समझाता है कि आप उस जीवन का निर्माण कैसे कर सकते हैं जिसका आपने हमेशा सपना देखा है और अपने भागीदारों में आकर्षण बढ़ा सकते हैं, और यह आपकी सोच से भी आसान है।
इसलिए यदि आप हताशा में जीने, सपने देखने पर कभी हासिल न कर पाने और आत्म-संदेह में जीने से थक चुके हैं, तो आपको उनकी जीवन बदलने वाली सलाह को देखने की जरूरत है।
यहां क्लिक करें मुफ्त वीडियो देखें।
8) वह चुनें जिसमें आप अच्छा बनना चाहते हैं
हो सकता है कि आपको ऐसा महसूस हो रहा हो कि आप किसी भी चीज़ में अच्छे नहीं हैं क्योंकि एकआप जिस विशेष कौशल में महारत हासिल करना चाहते हैं, उसमें आपको सफलता नहीं मिली है।
यह किसी को भी नीचे गिराने के लिए काफी है।
आप बस अपनी यात्रा के उस महत्वपूर्ण बिंदु पर हो सकते हैं, जिस पर आप नहीं पता कि चलते रहना है या छोड़ देना है और कुछ नया करने की कोशिश करनी है।
बेशक, तुम चलते रहो!
जब हम कोशिश कर रहे होते हैं तो हम सभी रास्ते में इस टक्कर तक पहुँच जाते हैं प्राप्त करना। यह हमारी ड्राइव है जो हमें और भी आगे धकेलती है।
आपको बस अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता हो सकती है।
लाइब्रेरी में जाएं और इस विषय पर किताबें उधार लें। विषय पर टीवी शो देखें। YouTube पर जाएं और अधिक जानें।
यदि आप वास्तव में गंभीर हैं, तो आपको प्रत्येक सप्ताह इस विषय के लिए निश्चित संख्या में घंटे समर्पित करने की आवश्यकता है ताकि आपके पास सुधार करने और बेहतर होने का समय हो।
साथ ही, आपको रास्ते में छोटी-छोटी जीत का भी जश्न मनाने की जरूरत है। यह आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए प्रेरित और ट्रैक पर रखेगा।
अक्सर, जब आप इसके घने में होते हैं, तो आप यह भी ध्यान नहीं देते हैं कि आप वास्तव में कितनी दूर आ गए हैं।
पीछे मुड़कर देखना और यह देखना महत्वपूर्ण है कि आपने कहां से शुरुआत की थी और आज आप कहां हैं। यह आपको चकित कर सकता है!
खुद की पीठ थपथपाएं और आगे बढ़ते रहें।
9) नकारात्मकता पर ध्यान न दें
हमारे मन में अक्सर ये विचार आते हैं और हम उन्हें सत्यापित करने के लिए मित्रों और परिवार की ओर रुख करते हैं।
नतीजतन, वे आपसे सहमत होते हैं। यह सोचते हुए कि वे आपके बोध में आपकी सहायता कर रहे हैं और आपकी सहायता कर रहे हैंयह।
वास्तव में, आप एक आत्मविश्वास बढ़ाने की तलाश कर रहे थे और उन्होंने इसके बजाय आपकी असफलताओं को और बढ़ा दिया है।
इस जाल में न पड़ें!
आपका परिवार और दोस्त यह मत सोचो कि तुम बिल्कुल भी अच्छे नहीं हो। वे बस सहायक बनने की कोशिश कर रहे हैं और इसके बारे में गलत तरीके से आगे बढ़ रहे हैं।
आप अंत में खुद को घृणा के चक्र में डाल रहे हैं, जिसकी कोई गारंटी भी नहीं है।
क्या यह है? परिचित लग रहे हो?
यह देखने का समय है कि आप पहले दोस्तों और परिवार से क्यों पूछ रहे हैं।
यदि आप उनसे नकारात्मकता के साथ संपर्क करते हैं, तो वे आपसे सहमत होने जा रहे हैं आगे बढ़ने और इसे पार करने में आपकी मदद करने के लिए।
10) सभी ट्रेडों के एक जैक बनें
एक चीज़ में वास्तव में अच्छा होने का क्या मज़ा है, जब आप एक विशाल विविधता में ठीक हो सकते हैं चीज़ें?
वह और कितना मज़ेदार है?
जैक ऑफ़ ऑल ट्रेड्स - मास्टर ऑफ़ नन।
कुछ लोग स्वाभाविक रूप से सभी ट्रेडों के जैक होते हैं और इसमें अच्छे होते हैं कई तरह की अलग-अलग चीजें।
आपको ऐसा लग सकता है कि आप किसी भी चीज में अच्छे नहीं हैं, लेकिन मुझ पर विश्वास करें, बाकी सभी लोग आपको अलग तरह से देखते हैं।
वे आपको कई अलग-अलग गतिविधियां करते हुए देखते हैं और आप इस बात से हैरान हैं कि आप कितना संतुलन रखते हैं और उनका अच्छा प्रदर्शन करते हैं।
इसे गले लगा लें। उस एक छिपी हुई प्रतिभा को खोजने की कोशिश करना बंद करें और स्वीकार करें कि आप हर चीज में थोड़ा-थोड़ा करने में बेहतर हैं। यह एक बहुत अच्छा कौशल है।
यह सभी देखें: क्या मेरा क्रश मुझे पसंद करता है? यहां 26 संकेत हैं जो स्पष्ट रूप से रुचि रखते हैं!हर कोई कुछ न कुछ अच्छा करता है।
प्रश्नोत्तरी: आपकी छिपी हुई महाशक्ति क्या है? हम सभी के पास हैव्यक्तित्व विशेषता जो हमें विशेष बनाती है ... और दुनिया के लिए महत्वपूर्ण है। मेरी नई प्रश्नोत्तरी के साथ अपनी गुप्त महाशक्ति की खोज करें। यहां क्विज देखें।
अंत में
हालांकि जब आपको लगता है कि आप किसी भी चीज में अच्छे नहीं हैं तो ये 10 टिप्स आपको ऊपर उठाने का एक शानदार तरीका हैं, बड़ी तस्वीर यह है कि हर कोई किसी चीज़ में अच्छा है।
हर कोई।
आपको इसे उजागर करने के लिए बस थोड़ी सी खुदाई करनी पड़ सकती है।
अगर आप संघर्ष कर रहे हैं, तो उन चीजों के बारे में सोचें जो आप आनंद लें...
साइकिल चलाना, बच्चों के साथ रहना, पढ़ना, लिखना, पहेलियाँ...
हो सकता है कि आप इन चीज़ों का आनंद लें क्योंकि आप इनमें काफी अच्छे हैं।
ऐसा हो सकता है Facebook पर उस व्यक्ति से तुलना न करें जो गणित विशेषज्ञ है, लेकिन यह आपकी अपनी अनूठी चीज़ है जिसमें आप अच्छे हैं।
आप बस खुश रहने में अच्छे हो सकते हैं! यह एक ऐसा कौशल है जिसमें महारत हासिल करने के लिए बहुत से लोगों को संघर्ष करना पड़ता है।
अभी भी किसी ऐसी चीज़ के बारे में सोचने में संघर्ष कर रहे हैं जिसमें आप अच्छे हैं? आप कुछ बना सकते हैं।
जरूरतमंद लोगों के लिए स्वेच्छा से काम करना शुरू करें और दूसरों की मदद करने में अच्छे बनें।
किसी चीज में अच्छा होने के लिए कौशल की आवश्यकता होती है, लेकिन अगर आप लीक से हटकर सोचते हैं, तो कुछ चीजें हैं कौशल कोई भी सीख सकता है यदि वे इच्छुक हों।
कल्पना करें कि यदि हर कोई दयालु होने और मदद करने में अच्छा होता तो दुनिया कैसी होती?
चाल यह है कि दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें।
लोग अपने जीवन के बारे में डींग मारना पसंद करते हैं लेकिन वे अन्य सभी विवरणों को छोड़ देते हैं। आप वास्तव में कभी नहीं जानते कि किसी के अंदर क्या चल रहा हैजीवन।
वह व्यक्ति जिसने फेसबुक पर अपने फोटोग्राफी कौशल का प्रदर्शन किया हो सकता है कि वह अपने मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से गुजर रहा हो और यह खुद को अभिव्यक्त करने का उसका तरीका है।
आप कभी नहीं जानते कि पीछे क्या चल रहा है बंद दरवाजे।
अगली बार जब आप अपने दिमाग को इधर-उधर भटकते हुए और यह कहते हुए पाएं, "मैं किसी भी काम में अच्छा नहीं हूं", तो तुरंत जवाब दें।
"हां, मैं हूं। मैं बेकिंग/पढ़ने/पहेली में अच्छा हूं और यह काफी है। मैं खुश रहने में भी अच्छा हूँ। मैं कभी भी धर्म या आध्यात्मिकता में अर्थ खोजने की कोशिश करने वालों में से नहीं रहा। जब मैं दिशाहीन महसूस करता हूं, तो मैं व्यावहारिक समाधान चाहता हूं।
और एक चीज जो इन दिनों हर किसी को पसंद आ रही है वह है लाइफ कोचिंग।
बिल गेट्स, एंथोनी रॉबिंस, आंद्रे अगासी, ओपरा और अनगिनत अन्य मशहूर हस्तियां इस बारे में बात करती रहती हैं कि जीवन के प्रशिक्षकों ने उन्हें महान चीजें हासिल करने में कितनी मदद की है।
आप सोच रहे होंगे कि उन पर अच्छा है। वे निश्चित रूप से एक खरीद सकते हैं!
खैर, मैंने हाल ही में एक ऐसे रास्ते पर ठोकर खाई है, जो महंगे मूल्य टैग के बिना पेशेवर जीवन कोचिंग के सभी लाभों को प्राप्त करता है।
क्योंकि अभी कुछ समय पहले, मैं महसूस कर रहा था मेरे अपने जीवन में पतवार रहित। मुझे पता था कि मुझे सही दिशा में एक रॉकेट की जरूरत है।
मैंने जीवन प्रशिक्षकों पर ऑनलाइन शोध करना शुरू किया। दुर्भाग्य से, मुझे जल्दी ही पता चला कि आमने-सामने जीवन कोच बहुत महंगे हो सकते हैं।
लेकिन फिर मैंने एकदम सही पायासमाधान।
यह पता चला कि आप वास्तव में अपने खुद के जीवन के कोच हो सकते हैं।
मैं अपना खुद का जीवन कोच कैसे बना, इस बारे में अधिक जानने के लिए यहां क्लिक करें। मैं 3 शक्तिशाली अभ्यासों की रूपरेखा भी प्रस्तुत करता हूँ जिन्हें आप आज से करना शुरू कर सकते हैं।
समन्वय और फुटबॉल में उत्कृष्ट है।जब लोग टॉम ब्रैडी को देखते हैं, तो उन्हें लगता है कि वे कम प्रतिभाशाली हैं। लेकिन यह सच नहीं है।
अगर हर कोई टॉम ब्रैडी की तरह होता, तो समाज बहुत अच्छी तरह से काम नहीं करता। हर कोई फुटबॉल खेलने और व्यायाम करने में व्यस्त होता!
समाज और समूहों को अलग-अलग प्रतिभाओं और रुचियों वाले सभी प्रकार के लोगों की आवश्यकता होती है।
इसलिए, जबकि आपकी ताकत आंखों के लिए कम स्पष्ट हो सकती है, यह इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास कोई ताकत नहीं है।
आपको बस यह सोचने की ज़रूरत है कि आप किस चीज़ में अच्छे हैं।
यहाँ ऐसा करने के कुछ तरीके दिए गए हैं।
1) इन 16 अलग-अलग व्यक्तित्व प्रकारों पर एक नज़र डालें। यह आपको विभिन्न प्रकार के लक्षणों और छोटी-छोटी बातों को समझने में मदद करेगा जो आपके पास हैं। आप महसूस कर सकते हैं कि आपमें कुछ ऐसे लक्षण हैं जो अन्य लोगों में नहीं हैं।
2) अपने दोस्तों या परिवार के सदस्यों से पूछें कि उन्हें आपके बारे में क्या पसंद है। आप जो सुनते हैं उससे आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं।
3) आप क्या कर सकते हैं, या आप क्या करते हैं, जो दूसरे नहीं कर सकते या वे करते नहीं रह सकते? अपने दैनिक इंटरैक्शन और गतिविधियों के बारे में गहराई से सोचें। आपके बारे में क्या अलग है?
देखिए, समस्या यह है कि अधिकांश लोग टेनिस जैसे स्पष्ट कौशल के साथ जो अच्छा करते हैं, उससे संबंधित करते हैं।
लेकिन आपको उससे अधिक गहराई और व्यापक रूप से सोचने की आवश्यकता है . मनुष्य अविश्वसनीय रूप से जटिल हैं और हमारे पास कई अलग-अलग व्यक्तित्व लक्षण और कौशल हैं।
प्रश्नोत्तरी: आपकी छिपी हुई महाशक्ति क्या है? हम सब के पास हैएक व्यक्तित्व विशेषता जो हमें विशेष बनाती है ... और दुनिया के लिए महत्वपूर्ण है। मेरी नई प्रश्नोत्तरी के साथ अपनी गुप्त महाशक्ति की खोज करें। यहां क्विज देखें।
"मैं किसी भी चीज में अच्छा नहीं हूं" का वास्तव में मतलब है
हम सभी किसी चीज में अच्छे हैं। वहां दुर्गंध में बैठना आसान है और अपनी पूरी ताकत से विश्वास करना कि आपके पास दुनिया के साथ साझा करने के लिए कोई प्रतिभा या कौशल नहीं है। लेकिन यह सच नहीं है।
कम से कम एक चीज है जो आप अच्छी तरह से करते हैं। ट्रिक यह महसूस करने की है, हालांकि, यह एक चीज, वह चीज नहीं हो सकती है जो आप चाहते हैं।
उदाहरण के लिए, बहुत सारी माताएं "मॉम" होने के अलावा अपने जीवन में कुछ और चाहती हैं।
और जबकि यह ज़ोर से स्वीकार करने के लिए पागल लगता है, दुनिया भर में लाखों महिलाएं अपनी "मॉम" पहचान के साथ संघर्ष करती हैं, खासकर जब "मॉम" ने अपने जीवन में सीईओ या सीओओ को बदल दिया।
इसलिए आप सोच रहे होंगे कि मैं किसी भी चीज़ में अच्छा नहीं हूँ, लेकिन वास्तव में आपका मतलब यह है कि आपके जीवन में कुछ ऐसा है जो आपकी उम्मीद के मुताबिक नहीं है और आप अपने पूरे जीवन को उस एक विचार के साथ कवर कर रहे हैं।
अगला जब भी आप अपने भीतर की आवाज को यह कहते हुए सुनें कि, “मैं किसी भी काम में अच्छा नहीं हूं…”, उस आवाज को दूर करने के लिए इन 10 टिप्स का उपयोग करें।
1) सोशल मीडिया से ब्रेक लें
सोशल जब दूसरों से जुड़ने और जीवन साझा करने की बात आती है तो मीडिया एक बेहतरीन टूल है।
लेकिन यह आपको अपर्याप्त भी महसूस करा सकता है।
बात यह है कि सोशल मीडिया केवल एक सच्चाई को चित्रित कर रहा है। फिर भी हम खुद को यकीन दिलाते हैंकि बाकी सभी लोगों का जीवन हमसे बेहतर है।
मुस्कुराते हुए बच्चे की वह तस्वीर? चिल्लाने और रिश्वत लेने में शायद 10 मिनट लगे!
आपके सबसे अच्छे दोस्त की वह सेल्फी? संभवत: 100 शॉट्स में से एक जिसमें तरह-तरह के फिल्टर लगाए गए हैं।
आप जो कुछ भी देखते हैं उस पर विश्वास न करें।
दूसरों से अपनी तुलना न करना कठिन हो सकता है। जब आप निराश महसूस कर रहे हों और आपको लगने लगे कि आप किसी भी चीज़ में अच्छे नहीं हैं, तो यह समय सामाजिक मेलजोल से एक कदम दूर लेने का हो सकता है।
यह न केवल आपको 'परफेक्ट' से दूर कर देगा। जिंदगियों के बारे में हर कोई पोस्ट करता है, लेकिन आपको अपने जीवन पर ध्यान केंद्रित करने और कुछ ऐसा खोजने का समय भी मिलेगा जिसमें आप अच्छे हैं।
अच्छे के लिए आपको सामाजिक दायरे से बाहर जाने की जरूरत नहीं है। हम सभी जानते हैं कि यह कितना व्यसनी हो सकता है। इसके बजाय, जब तक आप बेहतर हेडस्पेस में न हों, तब तक उनसे दूर रहें।
अगर आपको कुछ ऐसी पोस्ट मिल रही हैं जो आपको अपने बारे में बुरा महसूस करा रही हैं, तो आपको एक ब्रेक की जरूरत है।
एक बार जब आपका दिमाग शांत हो जाए फिर से स्पष्ट करें, आप बिना किसी नकारात्मक हेडस्पेस के वापस छलांग लगाने में सक्षम होंगे।
चलिए इसका सामना करते हैं, हम सोशल मीडिया से बीच-बीच में थोड़ा ब्रेक लेकर काम चला सकते हैं। आप वास्तव में कुछ हासिल करने के लिए अंतहीन स्क्रॉल करने में लगने वाले समय को मुक्त कर सकते हैं।
आपको कुछ ऐसा मिल सकता है जिसमें आप अच्छे हैं।
2) खुद पर विश्वास न करें
हमारे दिमाग की बात करें तो यह अक्सर हमें भटका सकता है।
जब हम इससे गुजरते हैं तो वे हमारे अपने सबसे बड़े दुश्मन बन सकते हैंकठिन समय।
चाहे आप किसी रिश्ते के टूटने से गुजर रहे हों, बस अपनी नौकरी खो दी हो, अपने दोस्तों द्वारा धोखा दिया गया हो, या किसी ऐसे व्यक्ति को खो दिया हो जिससे आप प्यार करते हैं, नकारात्मक विचार हमारे दिमाग में घुस सकते हैं और हमें एक नकारात्मक स्थिति में ले जा सकते हैं। नीचे की ओर सर्पिल।
आपका दिमाग एक शक्तिशाली उपकरण और खतरनाक है।
यह आपको यह महसूस करवा सकता है कि आप काफी अच्छे नहीं हैं। काफी समझदार नहीं हैं। काफ़ी नहीं हैं। पूर्णविराम पर्याप्त नहीं हैं।
अगर आप इन विचारों से जूझ रहे हैं और खुद को इस दुर्गंध से बाहर नहीं निकाल पा रहे हैं, तो अपने लिए खड़े हों।
अगर आपने दोस्तों को सुना या परिवार खुद को बता रहा है कि वे किसी भी चीज में अच्छे नहीं थे, क्या आप आगे बढ़कर उन्हें नहीं बताएंगे? आपको अपने लिए भी ऐसा ही करना चाहिए।
बेशक, यह कठिन हो सकता है। आपको अपने करीबी लोगों से थोड़ी मदद की आवश्यकता हो सकती है।
फिर अपने प्रियजनों की ओर मुड़ने का समय आ गया है।
समय कठिन होने पर उनका सहारा लें और उनसे बात करें। यहां तक कि जब हमारे दिमाग को साफ करने और सभी नकारात्मकता को दूर करने की बात आती है, तो रोने या बाहर निकलने के लिए सिर्फ एक कंधा होना चमत्कार कर सकता है।
आप उनसे यह भी साझा करने के लिए कह सकते हैं कि वे आपके सबसे अच्छे गुणों को क्या मानते हैं।<1
वे आपको एक कारण से प्यार करते हैं और साझा करने में अधिक खुशी होगी।
आत्म-सम्मान में यह छोटा सा बढ़ावा आपके दिमाग को साफ करने और इन नकारात्मक विचारों से लड़ने के लिए आवश्यक हो सकता है।
पूछने से न डरें - दोस्त और परिवार इसी के लिए हैं। साथ ही, आप उन्हें बता सकते हैंजब भी उन्हें इसकी आवश्यकता होती है, आप उनके लिए वहां होते हैं।
दोस्ती और परिवार दो तरफा होते हैं।
3) अपना लचीलापन बनाएं
जब आपको लगता है कि आप किसी भी चीज में अच्छे नहीं हैं, तो इसका कारण यह है कि आपने हार मान ली है। आपने इसे सच्चाई के रूप में स्वीकार कर लिया है।
हो सकता है कि पहली बार में आप किसी चीज़ में अच्छे न हों - लियोनार्डो दा विंची ने सीधे बल्ले से मोना लिसा को पेंट नहीं किया - लेकिन अभ्यास और समर्पण के साथ आप बिल्कुल एक ऐसा क्षेत्र खोजें जिसमें आप सफल हों।
लेकिन एक चीज है जो आपको अवश्यंभावी निराशा और असफलताओं से बाहर निकाल देगी:
लचीलापन।
लचीलेपन के बिना, हम में से अधिकांश लोग हार मान लेते हैं हम जो चाहते हैं उस पर। हममें से अधिकांश लोग जीवन को जीने लायक बनाने के लिए संघर्ष करते हैं।
मुझे यह पता है क्योंकि हाल ही में जब तक मुझे यह नहीं पता था कि मुझे अपने जीवन के साथ क्या करना है, मुझे मुश्किल समय का सामना करना पड़ा। मुझे भी ऐसा लगा कि मैंने जो कुछ भी किया वह ठीक नहीं हुआ।
यह सभी देखें: तलाक से गुज़र रहे पुरुष की 10 सबसे आम भावनाएँवह तब तक था जब तक कि मैंने लाइफ कोच जीनेट ब्राउन का मुफ्त वीडियो नहीं देखा।
एक जीवन कोच के रूप में कई वर्षों के अनुभव के माध्यम से, जेनेट ने एक लचीला मानसिकता बनाने के लिए एक अनूठा रहस्य पाया है, एक आसान तरीका का उपयोग करके आप इसे जल्द ही नहीं करने के लिए खुद को लात मार देंगे।
और सबसे अच्छी बात?
कई अन्य जीवन प्रशिक्षकों के विपरीत, जीनत का पूरा ध्यान आपको अपने जीवन की चालक की सीट पर बिठाने पर है।
यह पता लगाने के लिए कि लचीलेपन का रहस्य क्या है, यहां उनका मुफ्त वीडियो देखें।
4) स्वीकार करें कि आप कभी नहीं हो सकतेbest
कभी-कभी, हम महसूस कर सकते हैं कि हम किसी भी चीज़ में अच्छे नहीं हैं क्योंकि हम अपने जीवन में ऊब चुके हैं और थोड़ा बदलाव चाहते हैं।
यदि आप एक पूर्णतावादी हैं, तो यह आसान है ऐसा महसूस करें कि आप कभी भी बहुत अच्छे नहीं हैं।
आप एक कला वर्ग में जा सकते हैं और उन सभी चित्रकारों से भयभीत महसूस कर सकते हैं जो आपसे बेहतर हैं।
आप एक व्यायाम कक्षा में जा सकते हैं और महसूस कर सकते हैं उन सभी के साथ जगह से बाहर जो आपसे ज्यादा फिट हैं।
अभी, हार मानने का समय आ गया है।
हो सकता है कि आप कभी भी किसी चीज में सर्वश्रेष्ठ न हों।
और यह ठीक है!
इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसका आनंद नहीं ले सकते।
उस कला वर्ग और व्यायाम वर्ग में जाएं और अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें। अपने आप से कहें कि यह काफी है।
जब तक आप इसका आनंद लेते हैं, तो कौन परवाह करता है कि आप सबसे अच्छे हैं या नहीं! आपको शायद सबसे ज्यादा मजा आया!
परफेक्शनिज्म को छोड़ कर और बस इसमें गोता लगाकर, आप किसी भी चीज में अच्छा नहीं होने की उन भावनाओं को दूर कर सकते हैं।
आप वहां से बाहर निकल रहे हैं और जाना - जो दिन के अंत में मायने रखता है।
प्रश्नोत्तरी: क्या आप अपनी छिपी हुई महाशक्ति का पता लगाने के लिए तैयार हैं? मेरी महाकाव्य नई प्रश्नोत्तरी आपको वास्तव में अनूठी चीज खोजने में मदद करेगी जो आप दुनिया में लाते हैं। मेरी क्विज में भाग लेने के लिए यहां क्लिक करें।
5) खुद को समय दें
हो सकता है कि आपने अभी तक यह नहीं खोजा हो कि आप किस चीज में अच्छे हैं।
ऐसी कई अलग-अलग चीज़ें हैं जिनमें लोग अच्छे हैं। इसका कारण यह है कि इसमें आपको कुछ समय लग सकता हैअपनी ताकत का पता लगाने के लिए उन सभी का अन्वेषण करें।
बहुत से लोग जो करते हैं उसे करने में खुश होते हैं और उन चीजों को खोजने के लिए शून्य आकांक्षा रखते हैं जिनमें वे सबसे अच्छे हैं।
दूसरों के लिए, यह भीतर की एक ड्राइव है उन्हें प्राप्त करने के लिए।
यदि आप वास्तव में वह खोजना चाहते हैं जिसमें आप अच्छे हैं, तो आरंभ करें!
उन सभी चीजों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप पसंद करते हैं और उनके माध्यम से अपना रास्ता बनाना शुरू करें।
महत्वपूर्ण बात यह है कि जल्दबाजी न करें। यदि आप इसे एक मौका भी नहीं देते हैं तो आप कभी भी यह नहीं खोज पाएंगे कि आप किसमें अच्छे हैं।
उस कुकिंग क्लास के लिए साइन अप करें, स्विंग क्लास लें, कुछ मिट्टी के बर्तन या मूर्तिकला करें। आकाश आपकी सीमा है और आपको पता नहीं है कि आपको वहां कौन से छिपे हुए कौशल मिल सकते हैं।
इसमें समय लगता है।
आपको खुद को समझाने की जरूरत है कि आप वहां पहुंच जाएंगे, लेकिन इस बीच, आप 'बस थोड़ा सा मज़ा करने के लिए बाहर हैं।
उन सभी लोगों के बारे में सोचें जिनसे आप मिलेंगे और दोस्त बनायेंगे। यह अंत में इसे इसके लायक बना देगा।
Hackspirit से संबंधित कहानियां:
कहावत कैसे चलती है,
"यह नहीं है मंजिल, यही सफर है।”
पूर्णता और सफलता के लिए प्रयास करने के बजाय, रास्ते में प्रगति पर ध्यान दें। हर दिन आप छोटी-छोटी उपलब्धियां हासिल कर रहे हैं जिन पर आपको गर्व होना चाहिए। जैसा आपके पास है।
6) इसके साथ ईमानदार रहेंस्वयं
यदि आप ऐसा महसूस कर रहे हैं, तो आमतौर पर किसी चीज़ में अच्छा न होने के अलावा और भी बहुत कुछ होता है।
यह कुछ आत्म-खोज करने और काम करने के लायक हो सकता है कि आप क्यों हैं' मैं बहुत उदास महसूस कर रहा हूं।
क्या कोई विशिष्ट चीज है जिसे आप हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं और महसूस कर रहे हैं कि आप असफल हो रहे हैं?
यह खुद से पूछने का समय हो सकता है कि आप इस पर इतना ध्यान क्यों दे रहे हैं उपलब्धि और क्या यह इसके लायक है जिस तरह से यह आपको महसूस करा रहा है।
क्या यह आपके लिए जाने देने और ध्यान केंद्रित करने के लिए कुछ नया खोजने का समय हो सकता है?
क्या कोई विशेष व्यक्ति है जिसे आप ' ईर्ष्या हो रही है और दिखाना चाहते हैं?
ईर्ष्या एक बहुत ही सामान्य भावना है लेकिन किसी और से आगे निकलने की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है।
इसके बजाय, उन अन्य चीजों पर विचार करें जो आपके पास हैं जो उनमें नहीं हैं - अपने आप को वह आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए जिसकी आपको आवश्यकता है, इसके कारण अपने आप को नीचे खींचने के बजाय।
क्या आप अपने जीवन के सभी पहलुओं के बारे में केवल नीचे महसूस करते हैं?
यह आपके प्राप्त करने के लायक है मानसिक स्वास्थ्य की जाँच की गई और शायद यह देखा गया कि क्या आपको अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए कोई पूरक आहार लेना चाहिए।
आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि ये विचार कहाँ से आ रहे हैं। क्या किसी चीज़ में अच्छा होना एक साधारण बात है या आपके जीवन में और भी कुछ चल रहा है?
अपने आप से एक अच्छी, ईमानदार बातचीत करके पता करें कि आपको क्या चाहिए।
7) कुछ ऐसा खोजें जिसमें आप अच्छे हों
अपनी नकारात्मक सोच को एक चुनौती के रूप में लें और इसे चालू करें