“Ez naiz ezertarako ona...”

Pentsamendu hau maiz sartzen al zaizu buruan?

Gelditu!

Ez da egia.

Pertsona gehienek, ni barne, horrela sentitu izan dute noizean behin.

Bizitza hain azkar mugitzen da gure inguruan, non askotan esertzen zara eta zure inguruko jendea lortzen ari dela ikusten duzu eta zergatik duzun galdetzen didazu. ez dute arrakasta bera izaten.

Baina sartzen den sentimendu honek benetan zikindu gaitzake.

Egia dela sinesten hasten zara.

Depresio bihur zaitezke. hobetzen uzten badiozu.

Beraz, zer egin dezakezu horrela sentitzen bazara?

Lehenik eta behin, ulertu guztiek dituztela indarrak (bai, zuk ere bai)

Gutako askok pertsonaiaren ahulezietan zentratzen gara. Zergatik? Erraza baita negatiboan zentratzea eta positiboa alde batera uztea.

Hau gertatzen da bereziki nabariak ez diren gaitasunak dituztenentzat.

Begira iezadazu adibidez. Urteak behar izan nituen jakiteko 3 gauza hauek direla ona naizela:

1) Zorrotasuna eta zeregin batekin aurrera jarraitzeko gaitasuna, huts egiten badut ere. Ez dut erraz amore ematen.

2) Ez naiz sinesgarria eta ez naiz erraz ateratzen ondorioetara. Konturatzen naiz edozein istorioren alde anitz daudela.

3) Beste pertsonei buruz eta nola sentitzen diren pentsatzen duen pertsona atsegina eta solidarioa naiz.

Orain ziur, ezaugarri hauek dira. onak, baina ez dira esku-begi bikainak dituen Tom Brady bezalako norbait bezain agerikoakinguruan.

Eseri eta ezertan ona ez zarela onartu beharrean, zoaz ona zaren zerbaiten bila.

Denek gauza onak dira, agian behar da. miatu pixka bat hura aurkitzeko.

Beraz, nola joaten zara ehizara?

Hasi egiten duzu gustuko duzun gauza guztien zerrenda egiten: margotzea, marraztea, idaztea, argazkia...

Inoiz jarraitu al duzu hauetakoren bat?

Orain da garaia! Hartu itzazu banan-banan eta joan klase batzuetara.

Jarraitu eta aurrera egin, agian harritu egingo zara han ezkutuko talentu bat duzula aurkitzeak.

Gogoratu besterik ez, jendeak ez du. gauean gauza batean ona bihurtu. Normalean ikasten/praktika egiten dute eta gogoa jartzen dute lortzeko.

Gauzak modu naturalean jasotzen dituztela dirudi, baina pertsona hauek arraroak dira.

Gehienetan, hemendik dator. dedikazioa eta lan gogorra. Beraz, benetan ona zaren zerbait aurkitu nahi baduzu, denbora eta esfortzua jarri behar duzu bertara iristeko.

Baliteke plazatik kanpo ere pentsatu behar izatea:

• Entzuten ona naiz.
• Laguntzen ona naiz.
• Besteak animatzen nago.
• Barre egiteko ondo moldatzen naiz. .

Askotan, hain fijatzen gara trebetasun bat aurkitzearekin, non zerbaitetan ona izateak zer esan nahi duen zehatz-mehatz galtzen dugu.

Ezin dira denak izan. Matematikako matxista edo ingeles nerd bat, denek errukitsu eta ulerkorra ez duten bezalabeste batzuk.

Zure indarguneak aurkitzea eta hortik joatea da.

Beraz, nola gainditu nahasten zaituen segurtasun eza hori?

Modurik eraginkorrena zure botere pertsonala erabiltzea da.

Ikusten duzu, denok dugu botere eta potentzial ikaragarria gure baitan, baina gehienok ez dugu inoiz sartzen. Auto-zalantzan eta sinesmen mugatzaileetan murgiltzen gara. Benetako zoriona ekartzen diguna egiteari uzten diogu.

Hau Rudá Iandê xamanarengandik ikasi nuen. Milaka pertsonari lagundu die lana, familia, espiritualtasuna eta maitasuna lerrokatzen, beren botere pertsonalerako ateak ireki ditzaten.

Ikuspegi paregabea du, antzinako teknika xamaniko tradizionalak konbinatzen dituena gaur egungo bira batekin. Zure barne-indarra besterik erabiltzen ez duen planteamendu bat da, ez du trikimailurik edo ahalduntze-adierazpen faltsurik.

Benetako ahalduntzea barrutik etorri behar delako.

Bere doako bideo bikainean, Rudák beti amestu duzun bizitza nola sor dezakezun eta zure bikotekideengan erakarpena nola areagotu dezakezun azaltzen du, eta uste baino errazagoa da.

Beraz, frustrazioan bizitzeaz, ametsez baina inoiz lortzen ez baduzu eta norbere buruaz zalantzan bizitzeaz nekatuta bazaude, bere bizitza aldatzeko aholkuak ikusi behar dituzu.

Egin klik hemen ikusteko. ikusi doako bideoa.

8) Aukeratu zertan ona izan nahi duzun

Baliteke ezertan ona ez zarela sentitzea, bat dagoelako.Zorterik izan ez duzun trebetasun jakin bat menderatu nahi duzun.

Hau nahikoa da edonor gainditzeko.

Baliteke zure bidaiaren funtsezko puntu horretan egotea. ez dakit aurrera jarraitu edo amore eman eta zerbait berria probatu.

Jarraitzen duzu, noski!

Guztiok saiatzen ari garenean iristen gara errepideko talka honetara. lortu. Hau da gure bultzada are gehiago bultzatzen gaituena.

Baliteke zure planteamendua berraztertzea besterik ez izatea.

Joan liburutegira eta hartu gaiari buruzko liburuak maileguan. Ikusi gaiari buruzko telebista saioak. Joan YouTube-ra eta ikasi gehiago.

Benetan serio ari bazara, astero ordu kopuru jakin bat eskaini behar diozu gai honi, hobetzeko eta hobetzeko denbora izan dezazun.

Aldi berean, garaipen txikiak ere ospatu behar dituzu bidean. Horrek motibatuta mantenduko zaitu eta zure helburua lortzeko bidean.

Askotan, bete-betean zaudenean, ez zara ohartzen benetan noraino iritsi zaren.

Garrantzitsua da atzera begiratzea eta ikustea non hasi zinen eta non zauden gaur. Agian harrituko zaitu!

Eman zure buruari kolpe ona bizkarrean eta segi aurrera.

9) Ez ikusi negatiboa

Askotan gogoeta hauek izaten ditugu eta lagun eta senideengana jotzen dugu haiek balioztatzeko.

Ondorioz, ados daude zurekin. Zure errealizazioan laguntzen dizutela eta aurrera egiten laguntzen dizutela pentsatzea

Errealitatean, konfiantza suspertzeko bila zeunden eta zure porrotak indartu dituzte.

Ez erori tranpa honetan!

Zure familia eta lagunak ez pentsa batere ona ez zarenik. Besterik gabe, solidarioak izaten saiatzen ari dira eta bide okerrean egiten ari dira.

Besterik gabe, zure burua gorrotoaren ziklo batean sartzen zara.

Hau al da. ezaguna iruditzen zaizu?

Bada garaia lehenik eta behin lagunei eta senideei zergatik galdetzen diezuen aztertzeko.

Ezezkotasunez hurbiltzen bazaizkizu, zurekin ados egongo dira. honetaz aurrera egiten eta gainditzen laguntzeko.

10) Izan zaitez lanbide-jakina

Zer dibertigarria da gauza batean benetan ona izateak, askotarikoetan ondo egon zaitezkeenean. gauzak?

Zenbat dibertigarriagoa da hori?

Jack of all of all - none-ren jabea.

Batzuk, berez, lanbide guztiak Jack-a dira eta onak dira. hainbat gauza ezberdin.

Baliteke ezertan ona ez zarela sentitzea, baina fidatu, beste guztiek modu ezberdinean ikusten zaituzte.

Hainbeste jarduera ezberdin egiten ikusten zaituzte eta txundituta zaude zenbateko oreka duzun eta haiekin ondo egiten duzun.

Besarkatu. Utzi ezkutuko talentu hori bilatzen saiatzeari eta onartu hobeto zarela denetarik pixka bat lantzen. Hori nahiko trebetasun ona da.

Guztiak dira onak zerbaitetan.

GALDETEGIA: Zein da zure ezkutuko superboterea? Denok dugu batberezi egiten gaituen nortasun ezaugarria... eta munduarentzat garrantzitsua. Ezagutu ZURE superbotere sekretua nire galdetegi berriarekin. Begiratu galdetegia hemen.

Ondorioz

10 aholku hauek ezertan trebea ez zarela sentitzen zarenean altxatzeko modu bikaina badira ere, irudi handiagoa da. denek zerbaitetan trebeak direla.

Denek.

Agian zulatu pixka bat egin beharko duzu hori deskubritzeko.

Gorrokan bazabiltza, pentsatu gauzak gozatu...

Txirrindularitza, haurrekin egotea, irakurtzea, idaztea, puzzleak...

Litekeena da gauza hauekin gozatzea, nahiko ona zarelako.

Agian. Ez alderatu matematika-zalea den Facebook-eko pertsona horrekin, baina zure gauza berezia da trebea zarena.

Zoriontsu izateko ona izan zaitezke! Askok menperatzen duten trebetasuna da hori.

Oraindik ere borrokan zaude ona zaren zerbaitetan pentsatzeko? Zerbait sor dezakezu.

Hasi behar duten pertsonentzako boluntario gisa eta besteei laguntzen trebea izan.

Zerbaitetan ona izateak trebetasuna behar du, baina kanpotik pentsatzen baduzu, badaude batzuk. Nahi izanez gero, edonork ikas ditzake trebetasunak.

Imaginatu nola egongo litzatekeen mundua denak onak izango balira jatorrak eta laguntzen?

Trikkimailua da, zure burua besteekin alderatzeari uztea.

Jendeari bere bizitzaz harrotzea gustatzen zaio baina beste xehetasun guztiak kanpoan uzten ditu. Inoiz ez dakizu benetan zer gertatzen den norbaitenbizitza.

Facebook-en argazkilaritzarako trebetasunak erakutsi zituen pertsona horrek bere buruko osasun arazoak izan ditzake eta hau da bere burua adierazteko modua.

Inoiz ez dakizu zer gertatzen den atzean. ateak itxita.

Hurrengoan zure burua noraezean aurkitzen duzun eta “Ez naiz ezertarako trebea” esaten duzula, erantzun berehala.

“Bai, bai. Ona naiz gozogintzan/irakurtzen/puzzleak egiten eta nahikoa da. Zoriontsu izaten ere ona naiz.”

Nola bihurtu zen gizon arrunt bat bere bizitzako entrenatzaile PROPIOA

Mutil arrunta naiz.

Inoiz ez naiz izan erlijioari edo espiritualtasunari zentzua bilatzen saiatzen. Norabiderik gabe sentitzen naizenean, konponbide praktikoak nahi ditut.

Eta egun denek gogotsu daudela dirudien gauza bat bizitzako entrenatzailea da.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah eta beste hainbat eta hainbat. pertsona ospetsuek bizitzako entrenatzaileek zenbateraino lagundu dieten gauza handiak lortzen ari dira.

Ongi da, pentsatzen ari zara. Zalantzarik gabe, bat ordaindu ahal izango dute!

Beno, duela gutxi, bizitza profesionaleko coachingaren onura guztiak jasotzeko modu bat aurkitu dut prezio garestirik gabe.

Duela ez asko sentitzen nintzenez. lemarik gabe nire bizitzan. Banekien kohete bat behar nuela norabide egokian.

Bizitzako entrenatzaileak sarean ikertzen hasi nintzen. Zoritxarrez, azkar deskubritu nuen bakarkako bizitzako entrenatzaileak OSO garestiak izan daitezkeela.

Baina orduan ezin hobea aurkitu nuen.irtenbidea.

Egia esan, zure bizitzako entrenatzailea izan zaitezke.

Egin klik hemen nire bizitzako entrenatzaile bihurtu nintzenari buruz gehiago jakiteko. Gaur egiten has zaitezkeen 3 ariketa indartsu ere azaltzen ditut.

Jendeak Tom Bradyri begiratzen dionean, talentu gutxiago duela uste du. Baina hori ez da egia.

Denok Tom Brady bezalakoak izango balira, gizarteak ez luke oso ondo funtzionatuko. Guztiak lanpetuta egongo ziren futbolean jolasten eta ariketa fisikoa egiten!

Gizarteak eta taldeek talentu eta interes desberdinak dituzten mota guztietako pertsonak behar dituzte.

Beraz, zure indarrak begien bistakoak ez diren arren, ez du esan nahi indargunerik ez duzunik.

Zertan ona zaren pentsatzea besterik ez duzu behar.

Hona hemen hori egiteko modu batzuk.

1) Begiratu 16 nortasun mota ezberdin hauei. Zuk dituzun ezaugarri eta txukun mota desberdinak ulertzen lagunduko dizu. Baliteke besteek ez dituzten ezaugarri batzuk dituzula konturatu.

2) Galdetu lagunei edo senideei zer gustatzen zaien zutaz. Entzuten duzunarekin harrituko zaitu.

3) Zer egin dezakezu, edo egiten duzu, besteek ezin dutena edo egin ezin dutena? Pentsa ezazu sakon zure eguneroko interakzio eta jarduerei buruz. Zer duzu desberdina?

Ikus, arazoa zera da: jende gehienek tenisa bezalako trebetasun ageriko batekin erlazionatzen dute.

Baina hori baino sakonago eta zabalago pentsatu behar duzu. . Gizakiak izugarri konplexuak dira eta nortasun-ezaugarri eta trebetasun asko ditugu.

GALDETEGIA: Zein da zure ezkutuko superpoterea? Denok daukaguberezi egiten gaituen nortasun-ezaugarri bat... eta munduarentzat garrantzitsua. Ezagutu ZURE superbotere sekretua nire galdetegi berriarekin. Begiratu galdetegia hemen.

"Ez naiz ezertan ona" zer esan nahi du benetan

Denok gabiltza zerbaitetan. Erraza da funk batean esertzea eta zure indar guztiekin sinestea ez duzula munduarekin partekatzeko talentu edo trebetasunik. Baina ez da egia.

Ondo egiten duzun gauza bat behintzat badago. Trikimailua da konturatzea, ordea, gauza hau agian ez dela zuk nahi duzuna izan.

Adibidez, ama askok beren bizitzan zerbait gehiago nahi dute "ama" izateaz gain.

Eta ozen aitortzeak zoroa dirudien arren, milioika emakumek borrokan ari dira euren "ama" identitatearekin mundu osoan, batez ere "amak" bere bizitzan zuzendari nagusia edo zuzendaria ordezkatu zuenean.

Beraz. agian pentsatuko duzu ez naizela ezertarako ona, baina benetan esan nahi duzuna zera da: zure bizitzako zerbait ez dela espero zenuen bezalakoa eta zure bizitza osoa estaltzen ari zara pentsamendu bakar horrekin.

Hurrengoa. Zure barruko ahotsa "Ez naiz ona ezertan..." esaten entzuten duzunean, erabili 10 aholku hauek ahots hori gainditzeko.

1) Hartu atseden sare sozialetatik

Social komunikabideak tresna bikaina dira besteekin konektatzeko eta bizitzak partekatzeko orduan.

Baina desegokia senti zaitezke ere.

Gauza da sare sozialek egia bakarra erakusten dutela. Hala ere, geure burua konbentzitzen dugubeste guztiek guk baino askoz ere bizitza hobea dutela.

Ume irribarretsuaren argazki hori? Seguruenik, 10 minutu behar izan dira, garrasika eta eroskeria pixka bat lortzeko!

Zure lagunik onenaren selfie hori? Baliteke 100 planoetako bat hainbat iragazki aplikatuta.

Ez sinetsi ikusten duzun guztia.

Zaila izan daiteke gure burua besteekin ez konparatzea. Behera sentitzen zarenean eta ezertan ona ez zarela sentitzen hasten zarenean, baliteke gizartetik pauso bat emateko garaia.

Horrek ez zaitu soilik "perfektutik" urrunduko. denek argitaratzen duten bizitzari buruz, baina zure bizitzan zentratu eta trebea zaren zerbait aurkitzeko denbora ere emango dizu.

Ez duzu zertan betirako sare sozialetatik alde egin. Denok dakigu zeinen mendekotasuna izan daitekeen. Horren ordez, egon haietatik kanpo buru-espazio hobeago batean egon arte.

Argitalpen batzuek zure buruarekin gaizki sentiarazten zaituela ikusten baduzu, atseden bat behar duzu.

Burua hartu ondoren. argi berriro ere, atzera egin ahal izango zara buru-espazio negatibo batean sartu gabe.

Egia esan, denok egin genezake noizean behin sare sozialetatik atseden txiki batekin. Mugimendu etengabean igarotzen duzun denbora askatu dezakezu zerbait lortzeko.

Agian ona zaren zerbait aurki dezakezu azken finean.

2) Ez sinetsi zeure burua

Gure adimenez hitz egitean, askotan okerra eraman gaitzake.

Gure etsairik okerrena bihur daitezke igarotzean.garai gogorrak.

Harreman haustura bat igarotzen ari zaren ala ez, lana galdu berri duzun ala ez, zure lagunek engainatua izan ala ez, edo maite duzun norbait galdu ala ez, pentsamendu negatiboak gure buruan sartu eta batetara eraman gaitzakete. beheranzko espirala.

Zure adimena tresna indartsua eta arriskutsua da.

Aski ona ez zarela sentitzea eragin dezake. Ez dira nahikoa adimentsuak. Ez dira nahiko politak. Ez dira puntuak nahikoa.

Pentsamendu hauekin borrokan ari bazara eta ezin duzula badirudi funk honetatik atera, defendatu zeure burua.

Lagunak edo entzun badituzu. familiak bere buruari esanez ez zirela ezertan trebeak, ez al zenioke sartuko bestela esango? Zuk ere gauza bera egin beharko zenuke zure kabuz.

Noski, zaila izan daiteke hori. Baliteke zure gertukoen laguntza apur bat behar izatea.

Orduan, zure lagunengana jotzeko garaia da.

Eman haiek garai gogorrak direnean eta hitz egin haiekin. Negar egiteko edo aireratzeko sorbalda bat edukitzeak mirariak egin ditzake gure adimena garbitzeko eta negatibotasun guztia botatzeko orduan.

Zure ezaugarri onenak zeintzuk diren partekatzeko ere eska diezaiekezu.

Arrazoi bategatik maite zaituzte eta pozik egongo dira partekatzeko.

Autoestimuaren bultzada txiki hau zure burua garbitzeko eta pentsamendu negatibo hauei aurre egiteko behar duzun guztia izan liteke.

Ez izan beldurrik galdetzeko; horretarako dira lagunak eta senideak. Gainera, jakinarazi diezaiekezuhaientzat ere haiek behar duten bakoitzean zaude.

Adiskidetasuna eta familia bi noranzkoak dira.

3) Sortu zure erresilientzia

Ezertan ona ez zarela sentitzen duzunean, amore eman duzulako da. Egiatzat onartu duzu.

Lehenengo aldian agian ez zara ona izango zerbaitetan – Leonardo Da Vinci-k ez zuen Mona Lisa margotu berehala – baina praktikarekin eta dedikazioarekin erabat egingo duzu. aurkitu arrakasta lortzen duzun arlo bat.

Baina bada gauza bat ezinbesteko etsipena eta atzerapausoa gaindituko zaituena:

Erresilientzia.

Erresilientziarik gabe, gehienok amore ematen dugu. desiratzen ditugun gauzetan. Gutako gehienok bizitzea merezi duten bizitzak sortzeko borrokatzen dugu.

Badakit hori, duela gutxi arte nire bizitzarekin zer egin ez jakitearekin kosta egin zitzaidalako. Nik ere egin nuen ezer ondo joan zela sentitu nuen.

Hori izan zen Jeanette Brown bizitza entrenatzailearen doako bideoa ikusi nuen arte.

Bizitzako entrenatzaile gisa urte askotako esperientziaren bidez, Jeanette-k sekretu paregabea aurkitu du pentsamolde erresiliente bat eraikitzeko, metodo bat hain erraza erabilita, lehenago ez probatzeagatik.

Eta onena?

Beste bizitzako entrenatzaile asko ez bezala, Jeanetteren arreta osoa zure bizitzako gidariaren lekuan jartzea da.

Erresilientziaren sekretua zein den jakiteko, begiratu bere doako bideoa hemen.

4) Onartu agian inoiz ez zarela izangoonena

Batzuetan, ezertan onak ez garela senti dezakegu, gure bizitzan aspertuta gaudelako eta aldaketa pixka bat behar dugulako.

Perfekzionista bazara, erraza da sentitu inoiz ez zarela nahikoa ona.

Arte klase batera joan zaitezke eta zu baino hobeak diren margolari guztiek beldurra senti dezakezu.

Ariketa klase batera joan eta senti zaitezke. lekuz kanpo zu baino sasoiago dauden guztiekin.

Oraintxe, porrota onartzeko garaia da.

Agian ez zara inoiz onena izango zerbaitetan.

Eta ondo dago!

Horrek ez du esan nahi gozatu ezin duzunik.

Joan arte-klase horretara eta ariketa-klase horretara eta eman zure aukera onena. Esan zure buruari nahikoa dela.

Gozatzen duzun bitartean, nori axola zaio onena zaren ala ez! Ziurrenik dibertigarriena izan zenuen!

Perfekzionismoa alde batera utziz eta murgilduz eta proba eginez, ezertan ona ez izatearen sentimendu horiek astindu ditzakezu.

Hor ateratzen ari zara. eta proba egitea, azken finean, hori da axola dena.

GALDETEGIA: Prest al zaude zure ezkutuko superbotereak ezagutzeko? Nire galdetegi epiko berriak mundura ekartzen duzun gauza benetan berezia deskubritzen lagunduko dizu. Egin klik hemen nire galdetegia egiteko.

5) Eman denbora zure buruari

Agian ez duzu oraindik zertan ona zaren deskubritu.

Jendea ona den gauza ezberdin asko dago. Arrazoigarria da zuk denbora pixka bat behar izan dezakezulaarakatu denak zure indarguneak ezagutzeko.

Jende asko pozik daude egiten dutena egiteaz eta zero asmorik ez dute hobekien gauzak aurkitzeko.

Beste batzuentzat, barruko bultzada bat da. horiek lor ditzaten.

Benetan ona zarena aurkitu nahi baduzu, hasi!

Egin zerrenda bat gozatzen dituzun gauza guztien artean eta hasi haietan bidea egiten.

Garrantzitsuena presarik ez egitea da. Inoiz ez duzu aurkituko zertarako balio duzun aukerarik ere ematen ez badiozu.

Eman izena sukaldaritza klase horretan, hartu swing klase bat, egin zeramika edo eskultura. Zerua da zure muga eta ez dakizu zein ezkutuko trebetasun aurki ditzakezun bertan.

Denbora behar da.

Zure burua konbentzitu behar duzu iritsiko zarela, baina bitartean, zuk dibertitzeko besterik ez zara.

Pentsatu ezagutuko dituzun pertsona guztiak eta bidean egingo dituzun lagunak. Horrek guztiak merezi izango du azkenean.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Nola dio esaera,

“Ez da helmuga, bidaia da.”

Perfekzioa eta arrakasta lortzeko ahalegina egin beharrean, bideratu bidean aurrerapenean. Egunero, harro egon beharko zenukeen lorpen txikiak egiten ari zara.

Zure burua nahastu eta estropezu egin izanagatik errieta egin beharrean, eman bizkarrean saiatzeagatik, aurrera egiteagatik eta urrutira iristeagatik. duzun bezala.

6) Izan zintzoazeure burua

Horrela sentitzen bazara, normalean zerbaitetan trebea ez izatea baino zerbait gehiago dago.

Agian merezi izan lezake arima-zulaketak egitea eta zergatik zaren aztertzea. hain gaizki sentitzen ari zara.

Lortzen saiatzen ari zaren eta huts egiten ari zaren zerbait zehatza al dago?

Baliteke zure buruari galdetzeko garaia zergatik zauden hain kontzentratuta honetan lorpena eta merezi duen ala ez sentiarazten zaituen modua kontuan hartuta.

Iritsi al daiteke denbora uzteko eta bideratzeko zerbait berria aurkitzeko?

Ba al dago pertsona jakin bat? jeloskor zaude eta agertu nahi duzu?

Jeloskortasuna oso sentimendu normala da, baina ez du balio beste norbait gainditzen saiatzea.

Hainbat, kontuan hartu dituzun beste gauza batzuk ez dituena. — zure buruari behar duzun autoestimuaren sustapena emateko, horregatik arrastaka eraman beharrean.

Zure bizitzako alderdi guztiekin bakarrik sentitzen al zara?

Merezi du zurea eskuratzea. osasun mentala egiaztatu eta, agian, zure osasuna hobetzeko osagarriren bat hartu behar duzun aztertzen.

Pentsamendu horiek nondik datozen aztertu behar duzu. Zerbaitetan ona izan nahi izatea edo gehiago gertatzen al da zure bizitzan?

Zure buruarekin elkarrizketa on eta zintzoa izatea behar duzuna argitzeko.

7) Aurkitu ona zaren zerbait

Hartu zure pentsamendu negatiboa erronka gisa eta buelta eman