"No soy bueno en nada..."

¿Se le pasa a menudo esta idea por la cabeza?

¡Basta ya!

No es verdad.

La mayoría de las personas, incluido yo mismo, nos hemos sentido así alguna vez.

La vida se mueve tan deprisa a nuestro alrededor que a menudo nos quedamos sentados observando los logros de los demás y preguntándonos por qué no tenemos el mismo éxito.

Pero este sentimiento que se arrastra, en realidad puede mancharnos.

Empiezas a creer que es verdad.

Incluso puedes caer en una depresión si dejas que te domine.

¿Qué puedes hacer si te sientes así?

En primer lugar, entiende que todo el mundo tiene puntos fuertes (sí, incluso tú)

Muchos de nosotros nos centramos en las debilidades del carácter. ¿Por qué? Porque es fácil centrarse en lo negativo e ignorar lo positivo.

Este es especialmente el caso de quienes tienen habilidades que no son obvias.

Mírame a mí, por ejemplo. Tardé años en darme cuenta de que estas 3 cosas son lo que se me da bien:

1) El valor y la capacidad de seguir adelante con una tarea aunque esté fracasando. No me rindo fácilmente.

2) No soy crédulo y no saco conclusiones precipitadas con facilidad. Soy consciente de que cualquier historia tiene varias caras.

3) Soy una persona amable y cariñosa que piensa en los demás y en cómo se sienten.

Por supuesto, estos rasgos son buenos, pero no son tan evidentes como los de alguien como Tom Brady, que tiene una gran coordinación mano-ojo y es excelente jugando al fútbol.

Cuando la gente mira a Tom Brady, piensa que tiene menos talento, pero no es cierto.

Si todo el mundo fuera como Tom Brady, la sociedad no funcionaría muy bien. ¡Todo el mundo estaría ocupado jugando al fútbol y haciendo ejercicio!

La sociedad y los grupos requieren todo tipo de personas con diferentes talentos e intereses.

Así que, aunque tus puntos fuertes sean menos evidentes a simple vista, eso no significa que no los tengas.

Sólo tienes que pensar en qué se te da bien.

He aquí algunas formas de hacerlo.

1) Echa un vistazo a estos 16 tipos diferentes de personalidad. Te ayudará a comprender los distintos tipos de rasgos y peculiaridades que tienes. Puede que te des cuenta de que tienes algunos rasgos que otras personas no tienen.

2) Pregunta a tus amigos o familiares qué les gusta de ti. Puede que te sorprenda lo que oigas.

3) ¿Qué puedes hacer, o haces, que los demás sencillamente no pueden o no soportan hacer? Piensa detenidamente en tus interacciones y actividades cotidianas. ¿Qué tienes de diferente?

El problema es que la mayoría de la gente relaciona lo que se le da bien con una habilidad obvia, como el tenis.

Los seres humanos somos increíblemente complejos y tenemos muchos rasgos de personalidad y habilidades diferentes.

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Qué significa realmente "no soy bueno en nada

Todos somos buenos en algo. Es fácil sentirse abatido y creer con todas tus fuerzas que no tienes talento ni habilidades que compartir con el mundo, pero sencillamente no es cierto.

Hay al menos una cosa que haces bien, pero el truco está en darte cuenta de que puede que no sea lo que desearías que fuera.

Por ejemplo, muchas madres anhelan algo más en sus vidas aparte de ser "mamá".

Y aunque parezca una locura admitirlo en voz alta, millones de mujeres luchan con su identidad de "mamá" en todo el mundo, especialmente cuando "mamá" sustituyó a CEO o COO en sus vidas.

Así que puede que estés pensando que no sirvo para nada, pero lo que realmente quieres decir es que hay algo en tu vida que no es como esperabas y estás cubriendo toda tu vida con ese único pensamiento.

La próxima vez que oigas a tu voz interior decir: "No sirvo para nada...", utiliza estos 10 consejos para superar esa voz.

1) Tómate un descanso de las redes sociales

Las redes sociales son una gran herramienta para conectar con los demás y compartir vidas.

Pero también puede hacerte sentir inadecuado.

La cuestión es que las redes sociales sólo retratan una verdad. Sin embargo, nos convencemos a nosotros mismos de que los demás tienen una vida mucho mejor que la nuestra.

¿Esa foto del niño sonriente? ¡Probablemente se necesitaron 10 minutos, gritos y un poco de soborno para conseguirla!

¿Ese selfie de tu mejor amigo? Probablemente una de las 100 fotos con una gran variedad de filtros aplicados.

No creas todo lo que ves.

Puede ser difícil no compararnos con los demás. Cuando te sientas deprimido y empieces a sentir que no eres bueno en nada, puede que sea el momento de alejarte un poco de las redes sociales.

Esto no sólo te alejará de las vidas "perfectas" que todo el mundo publica, sino que también te dará tiempo para centrarte en tu propia vida y encontrar algo que se te dé bien.

No tienes que dejar las redes sociales para siempre. Todos sabemos lo adictivas que pueden llegar a ser. En lugar de eso, mantente alejado de ellas hasta que te encuentres en un mejor estado de ánimo.

Si ciertos mensajes te hacen sentir mal contigo mismo, necesitas un descanso.

Una vez que tengas la cabeza despejada, podrás volver sin caer en una espiral negativa.

Admitámoslo, a todos nos vendría bien un pequeño descanso de las redes sociales de vez en cuando. Puedes liberar ese tiempo que pasas haciendo scroll sin parar para conseguir algo de verdad.

Después de todo, puede que encuentres algo que se te dé bien.

2) No te creas

Hablando de nuestra mente, a menudo puede llevarnos por mal camino.

Pueden convertirse en nuestro peor enemigo cuando pasamos por momentos difíciles.

Tanto si estás atravesando una ruptura sentimental como si acabas de perder tu trabajo, te han engañado tus amigos o has perdido a un ser querido, los pensamientos negativos pueden colarse en nuestra cabeza y llevarnos a una espiral descendente.

Tu mente es una herramienta poderosa y peligrosa.

Puede dejarte con la sensación de que no eres lo bastante bueno, inteligente, guapo o suficiente.

Si estás luchando contra estos pensamientos y no consigues salir de esta depresión, defiéndete.

Si oyeras a tus amigos o familiares decirse a sí mismos que no son buenos en nada, ¿no intervendrías y les dirías lo contrario? También deberías hacer lo mismo por ti mismo.

Por supuesto, esto puede ser difícil. Puede que necesites un poco de ayuda de tus allegados.

Entonces es el momento de recurrir a sus seres queridos.

Apóyate en ellos cuando los tiempos sean difíciles y habla con ellos. Incluso el mero hecho de tener un hombro sobre el que llorar o desahogarse puede hacer maravillas a la hora de despejar la mente y deshacerse de toda la negatividad.

Incluso puedes pedirles que compartan cuáles creen que son tus mejores cualidades.

Por algo te quieren y estarán encantados de compartirlo.

Esta pequeña inyección de autoestima podría ser todo lo que necesitas para despejar tu mente y luchar contra esos pensamientos negativos.

No tengas miedo de preguntar: para eso están los amigos y la familia. Además, puedes hacerles saber que también estás ahí para cuando lo necesiten.

La amistad y la familia son una calle de doble sentido.

3) Aumenta tu capacidad de resistencia

Cuando sientes que no eres bueno en nada, es porque te has rendido. Lo has aceptado como la verdad.

Puede que algo no se te dé bien a la primera -Leonardo Da Vinci no pintó la Mona Lisa a la primera-, pero con práctica y dedicación encontrarás un área en la que triunfarás.

Pero hay algo que te ayudará a superar las inevitables decepciones y contratiempos:

Resiliencia.

Sin resiliencia, la mayoría de nosotros renunciamos a las cosas que deseamos. La mayoría de nosotros luchamos por crear vidas que merezcan la pena ser vividas.

Lo sé porque hasta hace poco lo pasé mal por no saber qué hacer con mi vida. Yo también sentía que nada de lo que hacía salía bien.

Eso fue hasta que vi el vídeo gratuito de la coach de vida Jeanette Brown .

A través de muchos años de experiencia como coach de vida, Jeanette ha encontrado un secreto único para construir una mentalidad resiliente, utilizando un método tan fácil que te darás una patada por no haberlo probado antes.

¿Y lo mejor?

A diferencia de muchos otros coaches de vida, todo el enfoque de Jeanette es ponerte en el asiento del conductor de tu vida.

Para descubrir cuál es el secreto de la resiliencia, vea su vídeo gratuito aquí.

4) Acepta que nunca serás el mejor

A veces, podemos sentir que no somos buenos en nada porque estamos aburridos en nuestras vidas y necesitamos un poco de cambio.

Si eres perfeccionista, es fácil sentir que nunca eres lo bastante bueno.

Puedes ir a una clase de arte y sentirte intimidado por todos los pintores que son mejores que tú.

Puedes ir a una clase de gimnasia y sentirte fuera de lugar con todos los que están más en forma que tú.

Ahora es el momento de aceptar la derrota.

Puede que nunca seas el mejor en algo.

¡Y eso está bien!

Eso no significa que no puedas disfrutarlo.

Ve a esa clase de arte y a esa clase de ejercicio y da lo mejor de ti. Dite a ti mismo que ya es suficiente.

Mientras lo disfrutes, ¡qué más da si eres o no el mejor! ¡Seguro que eres el que mejor se lo ha pasado!

Si dejas a un lado el perfeccionismo y te lanzas a intentarlo, podrás deshacerte de la sensación de no ser bueno en nada.

Sales ahí fuera y lo intentas, que al fin y al cabo es lo único que importa.

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5) Date tiempo

Es posible que aún no hayas descubierto en qué eres bueno.

Hay tantas cosas diferentes para las que la gente es buena que es lógico que tardes un tiempo en explorarlas todas para descubrir tus puntos fuertes.

Mucha gente es feliz haciendo lo que hace y tiene cero aspiraciones de encontrar lo que se le da mejor.

Para otros, es un impulso que llevan dentro para conseguirlo.

Si de verdad quieres descubrir en qué eres bueno, ¡ponte manos a la obra!

Haz una lista de todas las cosas con las que disfrutas y empieza a abrirte camino entre ellas.

Lo importante es no precipitarse. Nunca vas a encontrar lo que se te da bien si ni siquiera le das una oportunidad.

Apúntate a clases de cocina, de swing, de cerámica o escultura... El cielo es tu límite y no sabes qué habilidades ocultas puedes encontrar.

Lleva su tiempo.

Tienes que convencerte de que lo conseguirás, pero mientras tanto, sólo quieres divertirte un poco.

Piensa en toda la gente que conocerás y los amigos que harás por el camino. Esto hará que al final todo merezca la pena.

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Como dice el refrán,

"No es el destino, es el viaje".

En lugar de esforzarte por alcanzar la perfección y el éxito, céntrate en los progresos que vas haciendo por el camino. Cada día consigues pequeños logros de los que deberías sentirte orgulloso.

En lugar de reprenderte por haber metido la pata y haber retrocedido, date una palmadita en la espalda por haberlo intentado, por haber progresado y por haber llegado tan lejos.

6) Sea sincero consigo mismo

Si te sientes así, suele haber algo más que no ser bueno en algo.

Puede que merezca la pena indagar un poco en tu interior y averiguar por qué te sientes tan deprimido.

¿Hay algo concreto que intente conseguir y en lo que sienta que está fracasando?

Puede que sea el momento de preguntarte por qué estás tan centrado en este logro y si merece la pena teniendo en cuenta cómo te está haciendo sentir.

¿Podría ser el momento de dejarlo ir y encontrar algo nuevo en lo que centrarse?

¿Hay alguna persona en particular de la que sienta envidia y quiera que aparezca?

Los celos son un sentimiento muy normal, pero no tiene sentido intentar superar a otra persona.

En lugar de eso, ten en cuenta otras cosas que tú tienes y ellos no, para darte a ti mismo ese empujón de autoestima que necesitas, en lugar de arrastrarte por ello.

¿Se siente deprimido en todos los aspectos de su vida?

Merece la pena someterse a un chequeo de salud mental y ver si se debería tomar algún suplemento para mejorar la salud.

Tienes que averiguar de dónde proceden esos pensamientos. ¿Es una simple cuestión de querer ser bueno en algo o hay algo más en tu vida?

Mantén una conversación sincera contigo mismo para determinar qué es lo que necesitas.

7) Encuentra algo que se te dé bien

Toma tus pensamientos negativos como un reto y dales la vuelta.

En lugar de sentarte y aceptar que no eres bueno en nada, sal a la caza de algo que se te dé bien.

Todo el mundo es bueno en algo, sólo hay que escarbar un poco para encontrarlo.

Entonces, ¿cómo se sale a la caza?

Empieza por hacer una lista de todas las cosas que te gusta hacer: pintar, dibujar, escribir, fotografiar...

¿Ha perseguido alguna vez alguna de ellas?

Ahora es el momento. Tómalas una a una y asiste a algunas clases.

Continúa y sigue adelante, puede que te sorprenda descubrir que tienes un talento oculto.

Recuerda que no se es bueno en algo de la noche a la mañana, sino que se estudia, se practica y se pone empeño en conseguirlo.

Puede parecer que captan las cosas de forma natural, pero estas personas son raras.

Por eso, si de verdad quieres encontrar algo que se te dé bien, tienes que dedicarle tiempo y esfuerzo.

También es posible que tenga que pensar fuera del cuadrado:

• Soy bueno escuchando.
• Soy bueno ayudando.
• Se me da bien animar a los demás.
• Se me da bien reír.

A menudo, nos obsesionamos tanto con encontrar una habilidad para la que somos buenos que perdemos la noción de lo que significa exactamente ser bueno en algo.

No todo el mundo puede ser un genio de las matemáticas o un empollón del inglés, igual que no todo el mundo es compasivo y comprensivo con los demás.

Se trata de encontrar tus puntos fuertes y partir de ahí.

Entonces, ¿cómo puedes superar esa inseguridad que te atormenta?

La forma más eficaz es aprovechar tu poder personal.

Verás, todos tenemos una cantidad increíble de poder y potencial dentro de nosotros, pero la mayoría de nosotros nunca lo aprovechamos. Nos quedamos atascados en la duda sobre nosotros mismos y en creencias limitantes. Dejamos de hacer lo que nos aporta verdadera felicidad.

Lo aprendí del chamán Rudá Iandê. Ha ayudado a miles de personas a alinear trabajo, familia, espiritualidad y amor para que puedan abrir la puerta de su poder personal.

Tiene un enfoque único que combina antiguas técnicas chamánicas tradicionales con un toque moderno. Es un enfoque que no utiliza nada más que tu propia fuerza interior, sin trucos ni falsas afirmaciones de empoderamiento.

Porque el verdadero empoderamiento tiene que venir de dentro.

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Si está cansado de vivir frustrado, de soñar pero no conseguir nada y de dudar de sí mismo, no se pierda sus consejos, que le cambiarán la vida.

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8) Elige en qué quieres ser bueno

Puede que sientas que no eres bueno en nada porque hay una habilidad concreta que quieres dominar y con la que no has tenido suerte.

Esto es suficiente para deprimir a cualquiera.

Puede que simplemente te encuentres en ese punto crucial de tu viaje en el que no sabes si seguir adelante o abandonar y probar algo nuevo.

¡Sigue adelante, por supuesto!

Todos llegamos a ese bache en el camino cuando intentamos alcanzar logros. Es nuestro impulso que acaba empujándonos aún más lejos.

Puede que sólo necesites reconsiderar tu enfoque.

Ve a la biblioteca y pide prestados libros sobre el tema. Mira programas de televisión sobre el tema. Entra en YouTube y aprende más.

Si te lo tomas realmente en serio, tienes que dedicar un cierto número de horas a la semana a esta asignatura para tener tiempo de mejorar y perfeccionarte.

Al mismo tiempo, también hay que celebrar las pequeñas victorias del camino, que te mantendrán motivado y en el buen camino para alcanzar tu objetivo.

A menudo, cuando estás en el meollo, ni siquiera te das cuenta de lo lejos que has llegado.

Es importante mirar atrás y ver dónde empezaste y dónde estás hoy, ¡puede que te sorprenda!

Date una buena palmadita en la espalda y sigue adelante.

9) Ignorar la negatividad

A menudo tenemos estos pensamientos y recurrimos a amigos y familiares para que los validen.

Como resultado, están de acuerdo contigo. Creen que te apoyan en tu realización y te ayudan a superarla.

En realidad, buscabas una inyección de confianza y en su lugar han reforzado tus fracasos.

No caigas en esta trampa.

Tu familia y tus amigos no creen que no seas bueno en absoluto, simplemente intentan apoyarte y lo hacen de forma equivocada.

Acabas metiéndote en un ciclo de autodesprecio que ni siquiera está justificado.

¿Le suena familiar?

Es hora de que te plantees por qué preguntas a tus amigos y familiares.

Si te acercas a ellos con negatividad, se pondrán de acuerdo contigo para ayudarte a seguir adelante y superarlo.

10) Sea un experto en todos los oficios

¿Qué gracia tiene ser muy bueno en una cosa cuando se puede ser bueno en muchas otras?

¿A que es mucho más divertido?

Un maestro en todo, un maestro en nada.

Hay personas que, por naturaleza, son polifacéticas y se les dan bien varias cosas.

Puede que sientas que no eres bueno en nada, pero créeme, los demás te ven de otra manera.

Te ven emprender tantas actividades diferentes y se asombran de lo mucho que compaginas y lo bien que lo haces en ellas.

Deja de intentar encontrar ese talento oculto y acepta que se te da mejor hacer un poco de todo. Es una buena habilidad.

Todo el mundo es bueno en algo.

PREGUNTA: ¿Cuál es tu superpoder oculto? Todos tenemos un rasgo de personalidad que nos hace especiales... e importantes para el mundo. Descubre TU superpoder secreto con mi nuevo cuestionario. Consulta el cuestionario aquí.

En conclusión

Aunque estos 10 consejos son una buena forma de animarte cuando sientes que no eres bueno en nada, lo más importante es que todo el mundo es bueno en algo.

A todos.

Tendrás que investigar un poco para descubrirlo.

Si tienes dificultades, piensa en las cosas que te gustan...

Ciclismo, estar con los niños, leer, escribir, rompecabezas...

Es probable que disfrutes con estas cosas porque se te dan bastante bien.

Puede que no se pueda comparar con esa persona de Facebook que es un genio de las matemáticas, pero es algo propio y único en lo que eres bueno.

Es una habilidad que a muchos les cuesta dominar.

¿Todavía te cuesta pensar en algo que se te dé bien? Puedes crear algo.

Empieza a trabajar como voluntario para personas necesitadas y hazte bueno ayudando a los demás.

Ser bueno en algo requiere habilidad, pero si se piensa con originalidad, hay algunas habilidades que cualquiera puede aprender si está dispuesto.

¿Imagina cómo sería el mundo si todo el mundo fuera bueno siendo amable y ayudando?

El truco está en dejar de compararse con los demás.

A la gente le encanta presumir de su vida, pero omite todos los demás detalles. Nunca se sabe realmente lo que pasa en la vida de alguien.

Esa persona que mostró sus habilidades fotográficas en Facebook podría estar atravesando sus propios problemas de salud mental y esta es su forma de expresarse.

Nunca se sabe lo que ocurre a puerta cerrada.

La próxima vez que veas que tu mente divaga y dice: "No sirvo para nada", responde de inmediato.

"Sí, lo soy. Se me da bien hornear/leer/puzzles y con eso basta. También se me da bien ser feliz".

Cómo un hombre normal se convirtió en su propio entrenador personal

Soy un tipo normal.

Nunca he sido de los que intentan encontrar sentido a la religión o la espiritualidad. Cuando me siento sin dirección, quiero soluciones prácticas.

Y algo de lo que todo el mundo parece hablar estos días es del coaching vital.

Bill Gates, Anthony Robbins, Andre Agassi, Oprah y muchas otras celebridades no paran de hablar de lo mucho que les han ayudado los life coaches a conseguir grandes cosas.

Bien por ellos, estarás pensando. ¡Seguro que se lo pueden permitir!

Recientemente he descubierto una forma de obtener todos los beneficios del coaching profesional sin tener que pagar un alto precio.

Porque no hace mucho, me sentía sin timón en mi propia vida. Sabía que necesitaba un cohete en la dirección correcta.

Por desgracia, pronto descubrí que los coaches personales pueden ser MUY caros.

Pero entonces encontré la solución perfecta.

Resulta que puedes ser tu propio entrenador personal.

Haz clic aquí para saber más sobre cómo me convertí en mi propio coach de vida. También resumo 3 ejercicios poderosos que puedes empezar a hacer hoy mismo.