"Я нічого не вмію..."

Чи часто ця думка закрадається вам у голову?

Припини!

Це неправда.

Більшість людей, включно зі мною, час від часу відчували себе так.

Життя рухається навколо нас так швидко, що ми часто сидимо склавши руки і просто спостерігаємо за тим, як люди навколо нас досягають успіху, і дивуємось, чому ви не маєте такого ж успіху.

Але це відчуття, яке закрадається, може насправді заплямувати нас.

Ти починаєш вірити, що це правда.

Ви навіть можете впасти в депресію, якщо дозволите їй взяти над вами гору.

Отже, що ви можете зробити, якщо відчуваєте себе так?

По-перше, зрозумійте, що у кожного є сильні сторони (так, навіть у вас)

Багато хто з нас зосереджується на слабких сторонах характеру. Чому? Тому що легко зосередитися на негативі та ігнорувати позитив.

Особливо це стосується тих, хто має здібності, які не є очевидними.

Подивіться на мене, наприклад: мені знадобилися роки, щоб зрозуміти, що ці 3 речі - це те, що я вмію робити найкраще:

1) Твердість духу і здатність продовжувати виконувати завдання, навіть якщо я зазнаю невдачі. Я не здаюся легко.

2) Я не довірливий і не роблю поспішних висновків. Я розумію, що у будь-якої історії є кілька сторін.

3) Я добра і турботлива людина, яка думає про інших людей і про те, як вони себе почувають.

Звичайно, ці риси хороші, але вони не настільки очевидні, як у когось на кшталт Тома Брейді, який має чудову зорово-моторну координацію і чудово грає у футбол.

Коли люди дивляться на Тома Брейді, вони думають, що він менш талановитий. Але це не так.

Якби всі були схожі на Тома Брейді, то суспільство не функціонувало б дуже добре. Всі були б зайняті грою у футбол та фізичними вправами!

Суспільству і групам потрібні всі типи людей з різними талантами та інтересами.

Отже, хоча ваші сильні сторони можуть бути менш очевидними для ока, це не означає, що у вас немає сильних сторін.

Вам просто потрібно подумати про те, що у вас добре виходить.

Ось кілька способів зробити це.

1) Погляньте на ці 16 різних типів особистості. Це допоможе вам зрозуміти різні типи рис і особливості, якими ви володієте. Можливо, ви зрозумієте, що у вас є деякі риси, яких немає у інших людей.

2) Запитайте своїх друзів або членів сім'ї, що їм подобається у вас. Ви можете бути здивовані тим, що почуєте.

3) Що ви можете зробити або робите те, що інші просто не можуть або терпіти не можуть? Глибоко замисліться над вашими щоденними взаємодіями та діяльністю. Чим ви відрізняєтесь від інших?

Проблема в тому, що більшість людей співвідносить те, в чому вони хороші, з очевидними навичками, такими як теніс.

Але потрібно мислити глибше і ширше. Люди - неймовірно складні істоти, і у нас є багато різних особистісних рис і навичок.

ВІКТОРИНА: Яка твоя прихована суперсила? У кожного з нас є риса характеру, яка робить нас особливими... і важливими для світу. Відкрий свою таємну суперсилу за допомогою мого нового тесту. Пройди тест тут.

Що насправді означає "я нічого не вмію"

Ми всі щось уміємо. Легко сидіти в депресії і всіма силами вірити, що у тебе немає талантів і навичок, якими ти можеш поділитися зі світом. Але це просто неправда.

Є принаймні одна річ, яку ви робите добре. Фокус полягає в тому, щоб усвідомити, що ця одна річ може бути не такою, якою ви хотіли б її бачити.

Наприклад, багато мам прагнуть чогось більшого у своєму житті, окрім того, щоб бути "мамою".

І хоча це звучить божевільно, але мільйони жінок по всьому світу борються зі своєю "мамською" ідентичністю, особливо коли "мама" замінила в їхньому житті генерального або операційного директора.

Можливо, ви думаєте, що я нічого не вмію, але насправді ви маєте на увазі, що щось у вашому житті відбувається не так, як ви сподівалися, і ви переймаєтеся цією думкою все своє життя.

Наступного разу, коли ви почуєте, як ваш внутрішній голос каже: "Я нічого не вмію...", скористайтеся цими 10 порадами, щоб переступити через нього.

1) Відпочиньте від соціальних мереж

Соціальні мережі - це чудовий інструмент для спілкування з іншими людьми та обміну досвідом.

Але це також може змусити вас почуватися неадекватно.

Річ у тім, що соціальні мережі показують лише одну правду, а ми переконуємо себе, що всі інші живуть набагато краще, ніж ми.

Це фото усміхненої дитини? Напевно, щоб отримати його, знадобилося 10 хвилин, крики і трохи хабарів!

Селфі вашого найкращого друга - скоріш за все, один із 100 знімків із застосуванням різноманітних фільтрів.

Не вірте всьому, що бачите.

Буває важко не порівнювати себе з іншими. Коли ви відчуваєте себе пригніченим і починаєте думати, що ви ні на що не здатні, можливо, настав час зробити крок подалі від соціуму.

Це не тільки відволіче вас від "ідеального" життя, про яке всі пишуть, але й дасть вам час зосередитися на власному житті і знайти те, що у вас добре виходить.

Не обов'язково виходити з соцмереж назавжди - ми всі знаємо, як це може викликати залежність. Натомість, тримайтеся подалі від них, поки не повернетеся до нормального стану розуму.

Якщо ви відчуваєте, що певні пости змушують вас почуватися погано, вам потрібна перерва.

Як тільки ваша голова знову проясниться, ви зможете стрибнути назад, не занурюючись у негативний простір.

Погляньмо правді в очі, нам усім не завадило б час від часу відпочивати від соціальних мереж. Ви можете звільнити час, витрачений на нескінченну прокрутку, для того, щоб дійсно чогось досягти.

Можливо, ви знайдете те, що вам дійсно подобається.

2) Не вірте собі

Говорячи про наш розум, він часто може збивати нас зі шляху.

Вони можуть стати нашим найлютішим ворогом, коли ми переживаємо важкі часи.

Незалежно від того, чи переживаєте ви розрив стосунків, чи щойно втратили роботу, чи вас обдурили друзі, чи ви втратили кохану людину, негативні думки можуть закрастися в нашу голову і затягнути нас у спадну спіраль.

Ваш розум - потужний і небезпечний інструмент.

Це може залишити у вас відчуття, що ви недостатньо хороші. Недостатньо розумні. Недостатньо красиві. Недостатньо крапка.

Якщо ви боретеся з цими думками і не можете вирватися з цієї депресії, станьте на свій захист.

Якби ви чули, як друзі чи рідні переконують себе, що вони нічого не вміють, хіба ви не втрутилися б і не переконали їх у протилежному? Ви повинні робити те ж саме для себе.

Звичайно, це може бути важко, і вам може знадобитися невелика допомога від близьких.

Тоді саме час звернутися до своїх близьких.

Опирайтеся на них, коли вам важко, і говоріть з ними. Навіть просто наявність плеча, в яке можна поплакатися або виговоритися, може творити чудеса, коли справа доходить до очищення нашого розуму і скидання всього негативу.

Ви навіть можете попросити їх поділитися своїми найкращими якостями.

Вони люблять вас не просто так, а з радістю поділяться своїми почуттями.

Це невелике підвищення самооцінки може бути все, що вам потрібно, щоб очистити свій розум і боротися з цими негативними думками.

Не бійтеся просити - саме для цього існують друзі та сім'я. Крім того, ви можете дати їм знати, що ви завжди готові допомогти, коли вони цього потребують.

Дружба і сім'я - це вулиця з двостороннім рухом.

3) Підвищуйте свою стійкість

Коли ви відчуваєте, що у вас нічого не виходить, це тому, що ви здалися. Ви прийняли це як правду.

Можливо, у вас щось не вийде з першого разу - Леонардо да Вінчі не намалював Мону Лізу з першого разу, - але з практикою та відданістю справі ви обов'язково знайдете сферу, в якій досягнете успіху.

Але є одна річ, яка допоможе вам пройти через неминучі розчарування та невдачі:

Стійкість.

Без стійкості більшість із нас відмовляється від того, чого прагне. Більшість із нас бореться за те, щоб створити життя, яке варте того, щоб його прожити.

Я знаю це, тому що до недавнього часу мені було важко справлятися з тим, що я не знав, що робити зі своїм життям. Мені теж здавалося, що все, що я робив, було неправильним.

Так було до тих пір, поки я не подивився безкоштовне відео від лайф-коуча Жанетт Браун.

Завдяки багаторічному досвіду роботи лайф-коучем, Жанетт знайшла унікальний секрет формування стійкого мислення, використовуючи метод, який є настільки простим, що ви будете картати себе за те, що не спробували його раніше.

А найцікавіше?

На відміну від багатьох інших лайф-коучів, Жанетт зосереджується на тому, щоб поставити вас за кермо свого життя.

Щоб дізнатися, в чому полягає секрет стійкості, перегляньте її безкоштовне відео тут.

4) Прийміть, що ви ніколи не будете найкращими

Іноді нам може здаватися, що ми нічого не вміємо, бо нам нудно жити і ми потребуємо змін.

Якщо ви перфекціоніст, легко відчути, що ви завжди недостатньо хороші.

Ви можете піти на заняття з малювання і відчувати себе заляканим усіма художниками, які кращі за вас.

Ви можете піти на заняття з фізичної культури і відчувати себе не в своїй тарілці серед тих, хто має кращу фізичну форму, ніж ви.

Зараз настав час визнати поразку.

Ви просто можете ніколи не стати найкращим у чомусь.

І це нормально!

Це не означає, що ви не можете ним насолоджуватися.

Ідіть на заняття з малювання чи фізичні вправи і зробіть все, що в ваших силах. Скажіть собі, що цього достатньо.

Поки ви отримуєте задоволення, кого хвилює, чи ви найкращі, чи ні! Ви, напевно, отримали найбільше задоволення!

Відпустивши перфекціонізм і просто занурившись і спробувавши, ви зможете позбутися відчуття, що у вас нічого не виходить.

Ви виходите на вулицю і пробуєте, а це, зрештою, все, що має значення.

ВІКТОРИНА: Чи готові ви дізнатися про свою приховану суперсилу? Мій новий епічний тест допоможе вам виявити, що саме ви приносите у світ. Натисніть тут, щоб пройти мій тест.

5) Дайте собі час

Можливо, ви просто ще не відкрили для себе, що у вас виходить найкраще.

Існує так багато різних речей, які люди вміють робити добре. Цілком зрозуміло, що вам може знадобитися час, щоб вивчити їх усі, щоб виявити свої сильні сторони.

Багато людей щасливі, просто роблячи те, що вони роблять, і не прагнуть знайти те, що у них виходить найкраще.

Для інших - це внутрішній потяг до досягнень.

Якщо ви дійсно хочете знайти те, що у вас добре виходить, тоді починайте!

Складіть список усіх речей, які вам подобаються, і почніть прокладати собі шлях через них.

Головне - не поспішати. Ви ніколи не знайдете те, що вам подобається, якщо навіть не спробуєте.

Запишіться на кулінарні курси, візьміть уроки гойдалок, займіться гончарством або ліпленням. Небо - це ваша межа, і ви навіть не уявляєте, які приховані навички ви можете там віднайти.

На це потрібен час.

Вам потрібно переконати себе, що ви туди потрапите, а поки що ви просто хочете трохи розважитися.

Подумайте про всіх людей, яких ви зустрінете, і друзів, яких ви знайдете на цьому шляху. Врешті-решт, це все буде того варте.

Схожі історії від Hackspirit:

Як то кажуть,

"Це не пункт призначення, це подорож".

Замість того, щоб прагнути до досконалості та успіху, зосередьтеся на прогресі на цьому шляху. Щодня ви робите маленькі досягнення, якими варто пишатися.

Замість того, щоб сварити себе за те, що ви все зіпсували і відступили назад, поплескайте себе по спині за те, що ви намагалися, досягли прогресу і зайшли так далеко, як змогли.

6) Будьте чесними з собою

Якщо ви відчуваєте себе так, то зазвичай це не просто погана робота, а щось більше, ніж просто невдачі.

Можливо, варто трохи покопатися в собі і розібратися, чому ви почуваєтеся так пригнічено.

Чи є щось конкретне, чого ви намагаєтеся досягти, але відчуваєте, що вам це не вдається?

Можливо, настав час запитати себе, чому ви так зосереджені на цьому досягненні і чи варто воно того, зважаючи на те, як ви себе почуваєте.

Можливо, настав час відпустити це і знайти щось нове, на чому можна зосередитися?

Чи є конкретна людина, до якої ви ревнуєте і хочете, щоб вона з'явилася?

Заздрість - цілком нормальне почуття, але немає сенсу намагатися перевершити когось іншого.

Замість цього подумайте про те, що у вас є, чого немає у них - щоб підвищити свою самооцінку, замість того, щоб тягнути себе вниз через це.

Ви просто відчуваєте пригніченість з приводу всіх аспектів свого життя?

Варто перевірити своє психічне здоров'я і, можливо, подумати, чи не варто приймати якісь добавки для покращення самопочуття.

Вам потрібно розібратися, звідки беруться ці думки. Чи це просто бажання бути хорошим у чомусь, чи у вашому житті відбувається щось більше?

Хороша, чесна розмова з самим собою, щоб зрозуміти, що саме вам потрібно.

7) Знайдіть те, в чому ви добре розбираєтесь

Сприймайте своє негативне мислення як виклик і змінюйте його на краще.

Замість того, щоб сидіти склавши руки і змиритися з тим, що ви нічого не вмієте, вирушайте на полювання за тим, що ви вмієте.

Кожен у чомусь гарний, просто потрібно трохи покопатися, щоб це знайти.

Отже, як ви виходите на полювання?

Почніть зі складання списку всіх речей, які вам подобається робити: живопис, малювання, письмо, фотографія...

Ви коли-небудь займалися чимось із цього?

Зараз саме час! Беріть їх одного за одним і відвідуйте заняття.

Продовжуйте і не зупиняйтеся на досягнутому, можливо, ви здивуєтеся, виявивши в собі прихований талант.

Просто пам'ятайте, що люди не стають хорошими в чомусь за одну ніч. Зазвичай вони вчаться/практикуються і докладають зусиль, щоб досягти цього.

Може здатися, що вони сприймають речі природно, але такі люди рідкісні.

Найчастіше це відбувається завдяки відданості та наполегливій праці. Тож якщо ви дійсно хочете знайти те, що вам подобається, вам потрібно витратити час і зусилля, щоб досягти цього.

Можливо, вам також знадобиться вийти за межі площі:

• Я вмію слухати.
• Я вмію допомагати.
• Я добре вмію підбадьорювати інших.
• Я вмію сміятися.

Часто ми настільки зациклюємося на пошуку навичок, які нам добре вдаються, що втрачаємо уявлення про те, що саме означає бути добрим у чомусь.

Не кожен може бути математичним генієм або англійським ботаніком, так само, як не кожен може бути співчутливим і розуміти інших.

Важливо знайти свої сильні сторони і рухатися далі.

Тож як ви можете подолати цю невпевненість, яка вас мучить?

Найефективніший спосіб - задіяти свою особисту силу.

Розумієте, ми всі маємо в собі неймовірну кількість сили та потенціалу, але більшість з нас ніколи не використовує його. Ми грузнемо в невпевненості в собі та обмежуючих переконаннях. Ми перестаємо робити те, що приносить нам справжнє щастя.

Я дізнався про це від шамана Руда Янде, який допоміг тисячам людей узгодити роботу, сім'ю, духовність і любов, щоб вони могли відкрити двері до своєї особистої сили.

Він має унікальний підхід, який поєднує традиційні стародавні шаманські техніки з сучасним підходом. Це підхід, який не використовує нічого, окрім вашої власної внутрішньої сили - ніяких трюків чи фальшивих заяв про розширення можливостей.

Тому що справжнє розширення можливостей має йти зсередини.

У своєму чудовому безкоштовному відео Руда пояснює, як створити життя, про яке ви завжди мріяли, і підвищити потяг у ваших партнерах, і це простіше, ніж ви можете собі уявити.

Тож якщо ви втомилися жити у розчаруванні, мріяти, але ніколи не досягати, і жити у невпевненості в собі, вам варто ознайомитися з його порадами, які змінять ваше життя.

Натисніть тут, щоб переглянути безкоштовне відео.

8) Виберіть те, в чому ви хочете бути добрими

Можливо, ви відчуваєте, що у вас нічого не виходить, тому що є певна навичка, яку ви хочете опанувати, але з якою вам не щастить.

Цього достатньо, щоб збити з ніг будь-кого.

Можливо, ви просто перебуваєте в тій поворотній точці своєї подорожі, коли ви не знаєте, чи варто продовжувати йти далі, чи здатися і спробувати щось нове.

Звісно, ви продовжуйте!

Ми всі досягаємо цієї вибоїни на дорозі, коли намагаємося чогось досягти. Це наш драйв, який в кінцевому підсумку штовхає нас ще далі.

Можливо, вам просто потрібно переглянути свій підхід.

Підіть до бібліотеки і візьміть книги на цю тему. Подивіться телепередачі на цю тему. Заходьте на YouTube і дізнавайтеся більше.

Якщо ви дійсно серйозно налаштовані, то вам потрібно присвячувати цьому предмету певну кількість годин щотижня, щоб у вас був час вдосконалюватися і ставати кращими.

У той же час, ви також повинні святкувати маленькі перемоги на цьому шляху. Це допоможе вам залишатися мотивованими і йти до своєї мети.

Часто, перебуваючи в гущі подій, ви навіть не помічаєте, як далеко просунулися.

Важливо озирнутися назад і подивитися, з чого ви починали і де ви сьогодні. Це може вас здивувати!

Поплескайте себе по спині і продовжуйте йти далі.

9) Ігноруйте негатив

У нас часто виникають такі думки, і ми звертаємося до друзів і сім'ї, щоб вони їх підтвердили.

В результаті вони погоджуються з вами, думаючи, що підтримують вас у вашій реалізації і допомагають вам пройти через це.

Насправді, ви шукали підвищення впевненості в собі, а вони, натомість, посилили ваші невдачі.

Не потрапляйте в цю пастку!

Ваші рідні та друзі не думають, що ви зовсім погані. Вони просто намагаються підтримати вас, але роблять це неправильно.

Врешті-решт, ви потрапляєте в цикл ненависті до себе, який навіть не є виправданим.

Звучить знайомо?

Настав час поглянути на те, чому ви запитуєте друзів і родичів у першу чергу.

Якщо ви підійдете до них з негативом, вони погодяться з вами, щоб допомогти вам рухатися далі і пережити це.

10) Будьте майстром на всі руки

Який сенс бути хорошим в чомусь одному, коли ви можете бути хорошим у величезній кількості речей?

Наскільки це веселіше?

Майстер на всі руки, але не майстер на всі руки.

Деякі люди просто від природи є майстрами на всі руки і вміють робити багато різних речей.

Вам може здаватися, що ви нічого не вмієте, але повірте, всі інші дивляться на вас інакше.

Вони бачать, що ви беретеся за так багато різних справ, і захоплюються тим, наскільки ви врівноважені і добре справляєтеся з ними.

Прийміть це. Перестаньте намагатися знайти один прихований талант і просто визнайте, що вам краще вдається пробувати себе у всьому потроху. Це дуже хороший навик, який варто мати.

Кожен у чомусь гарний.

ВІКТОРИНА: Яка твоя прихована суперсила? У кожного з нас є риса характеру, яка робить нас особливими... і важливими для світу. Відкрий свою таємну суперсилу за допомогою мого нового тесту. Пройди тест тут.

На завершення

Хоча ці 10 порад - чудовий спосіб підняти собі настрій, коли вам здається, що ви нічого не вмієте, загальна картина полягає в тому, що кожна людина вміє щось робити.

Усім.

Можливо, вам доведеться трохи покопатися, щоб виявити його.

Якщо вам важко, подумайте про те, що вам подобається...

Їздити на велосипеді, бути з дітьми, читати, писати, складати пазли...

Швидше за все, вам подобаються ці речі, тому що ви досить добре в них розбираєтеся.

Можливо, це не зрівняється з людиною у Facebook, яка є математичним генієм, але це ваша власна унікальна річ, в якій ви добре розбираєтесь.

Ви можете просто добре вміти бути щасливим! Це вміння, яке багато хто намагається опанувати.

Все ще не можете придумати, що ви вмієте робити? Ви можете щось створити.

Почніть працювати волонтером для людей, які цього потребують, і навчіться допомагати іншим.

Щоб бути хорошим у чомусь, потрібні навички, але якщо мислити нестандартно, є навички, яких може навчитися будь-хто, якщо має бажання.

Уявіть, яким був би світ, якби всі вміли бути добрими та допомагати?

Фокус у тому, щоб перестати порівнювати себе з іншими.

Люди люблять хвалитися своїм життям, але не беруть до уваги всі інші деталі. Ніколи не знаєш, що насправді відбувається в чиємусь житті.

Людина, яка демонструє свої фотографічні навички на Facebook, може мати проблеми з психічним здоров'ям, і це її спосіб самовираження.

Ніколи не знаєш, що відбувається за зачиненими дверима.

Наступного разу, коли ви відчуєте, що ваш розум блукає і каже: "Я нічого не вмію", відразу ж дайте відповідь.

"Так, я вмію пекти/читати/складати пазли, і цього достатньо. А ще я вмію бути щасливою".

Як звичайний хлопець став власним лайф-коучем

Я звичайний хлопець.

Я ніколи не намагався знайти сенс у релігії чи духовності. Коли я відчуваю себе розгубленим, мені потрібні практичні рішення.

І одна річ, від якої, здається, всі зараз у захваті, - це лайф-коучинг.

Білл Гейтс, Ентоні Роббінс, Андре Агассі, Опра та незліченна кількість інших знаменитостей постійно розповідають про те, як коучі допомогли їм досягти великих успіхів.

Молодці, подумаєте ви. Вони, безумовно, можуть собі це дозволити!

Нещодавно я натрапив на спосіб отримати всі переваги професійного лайф-коучингу без дорогої ціни.

Тому що не так давно я відчував себе без керма у власному житті. Я знав, що мені потрібна ракета, яка б спрямувала мене у правильному напрямку.

Я почав шукати лайф-коучів в Інтернеті. На жаль, я швидко виявив, що індивідуальні консультації можуть бути ДУЖЕ дорогими.

Але потім я знайшов ідеальне рішення.

Виявляється, ви можете бути власним коучем.

Натисніть тут, щоб дізнатися більше про те, як я став власним життєвим коучем. Я також описую 3 ефективні вправи, які ви можете почати виконувати вже сьогодні.