বিষয়বস্তুৰ তালিকা
“মই কোনো কামতে ভাল নহয়...”
এই চিন্তাটোৱে আপোনাৰ মূৰত সঘনাই সোমাই যায় নেকি?
বন্ধ কৰক!
এইটো সঁচা নহয়।
মোকে ধৰি বেছিভাগ মানুহেই মাজে মাজে এনেকুৱা অনুভৱ কৰিছে।
জীৱন আমাৰ চাৰিওফালে ইমান সোনকালে গতি কৰে, যে আপুনি প্ৰায়ে বহি থাকে আৰু কেৱল আপোনাৰ চৌপাশৰ মানুহে সাফল্য লাভ কৰাটো চাই থাকে আৰু ভাবি থাকে যে আপুনি কিয় কিন্তু এই অনুভৱটোৱে আচলতে আমাক কলংকিত কৰিব পাৰে।
আপুনি এইটো সঁচা বুলি বিশ্বাস কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
আপুনি আনকি হতাশালৈও সৰ্পিল হ'ব পাৰে যদি আপুনি ইয়াক আপোনাৰ ওপৰত পৰাস্ত কৰিবলৈ দিয়ে।
গতিকে, আপুনি যদি এনে অনুভৱ কৰে তেন্তে আপুনি কি কৰিব পাৰে?
প্ৰথমে বুজি লওক যে সকলোৰে শক্তি আছে (হয়, আনকি আপোনাৰো)
গতিকে আমাৰ বহুতেই চৰিত্ৰৰ দুৰ্বলতাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ে। কিয়? কাৰণ নেতিবাচক দিশত মনোনিৱেশ কৰি ইতিবাচকক আওকাণ কৰাটো সহজ।
বিশেষকৈ যিসকলৰ ক্ষমতা স্পষ্ট নহয়, তেওঁলোকৰ বাবে এইটোৱেই হয়।
উদাহৰণস্বৰূপে মোক চাওক। এই ৩টা কামত মই ভাল বুলি বুজিবলৈ মোৰ বছৰ বছৰ লাগিল:
১) গ্ৰিট আৰু মই বিফল হ’লেও এটা কামত আগবাঢ়ি যোৱাৰ ক্ষমতা। মই সহজে হাৰ নামানো।
2) মই গুলিবল নহয় আৰু মই সহজে সিদ্ধান্তত জপিয়াই নাযাওঁ। মই উপলব্ধি কৰিছো যে যিকোনো কাহিনীৰ একাধিক দিশ থাকে।
৩) মই এজন দয়ালু আৰু যত্নশীল ব্যক্তি যিয়ে আন মানুহৰ বিষয়ে আৰু তেওঁলোকৰ অনুভৱৰ বিষয়ে চিন্তা কৰে।
এতিয়া নিশ্চিত, এই বৈশিষ্ট্যবোৰ আছে ভাল, কিন্তু সেইবোৰ টম ব্ৰেডীৰ দৰে কোনোবা এজনৰ দৰে স্পষ্ট নহয় যিজনৰ লক্ষণীয়ভাৱে ডাঙৰ হাত-চকু আছে
আপুনি কোনো কামত ভাল নহয় বুলি বহি বহি মানি লোৱাৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি ভাল কাম এটাৰ চিকাৰত যাওক।
সকলোৱেই কিবা এটা কামত ভাল, ইয়াৰ বাবে হয়তো মাত্ৰ প্ৰয়োজন হ'ব
গতিকে, আপুনি কেনেকৈ চিকাৰত যাব?
আপুনি ভাল পোৱা সকলো কামৰ তালিকা এখন বনাবলৈ আৰম্ভ কৰক: পেইন্টিং, অংকন, লিখা, ফটোগ্ৰাফী...
আপুনি কেতিয়াবা এইবোৰৰ কোনো এটাৰ পিছত লগা হৈছেনে?
এতিয়া সময়! এটা এটাকৈ লৈ লওক আৰু কিছুমান ক্লাছত অংশগ্ৰহণ কৰক।
এইটো কৰি থাকক আৰু ঠেলি দিয়ক, আপুনি হয়তো আচৰিত হ'ব যে আপোনাৰ তাত এটা লুকাই থকা প্ৰতিভা আছে।
মাত্ৰ মনত ৰাখিব, মানুহে নকৰে মাত্ৰ ৰাতিটোৰ ভিতৰতে কিবা এটা কামত ভাল হৈ যাওক। তেওঁলোকে সাধাৰণতে অধ্যয়ন/অভ্যাস কৰে আৰু সাফল্য লাভৰ বাবে ইয়াৰ ওপৰত মনটো ৰাখে।
তেওঁলোকে স্বাভাৱিকভাৱে বস্তুবোৰ তুলি লোৱা যেন লাগিব পাৰে কিন্তু এই মানুহবোৰ বিৰল।
বেছিভাগ সময়তে ইয়াৰ পৰাই আহে নিষ্ঠা আৰু কঠোৰ পৰিশ্ৰম। গতিকে যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে আপুনি ভাল কিবা এটা বিচাৰিব বিচাৰে, তেন্তে তাত উপনীত হ'বলৈ সময় আৰু কষ্ট কৰিব লাগিব।
আপুনি হয়তো চৌহদৰ বাহিৰতো চিন্তা কৰিব লাগিব:
- মই শুনিবলৈ ভাল।
- মই সহায় কৰাত ভাল।
- মই আনক উৎসাহিত কৰাত ভাল।
- মই হাঁহিবলৈ ভাল .
প্ৰায়ে, আমি ভাল হোৱা দক্ষতা এটা বিচাৰি উলিওৱাত ইমানেই আকৰ্ষিত হৈ পৰো যে আমি কিবা এটা কামত ভাল হোৱাৰ অৰ্থ কি সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে বুজি নাপাওঁ।
সকলোৱে হ'ব নোৱাৰে এজন গণিতৰ হুইজ বা ইংৰাজী নেৰ্ড, ঠিক যেনেকৈ সকলোৱে দয়ালু আৰু বুজাবুজি নকৰেআনৰ।
ই আপোনাৰ শক্তি বিচাৰি উলিওৱা আৰু তাৰ পৰা যোৱাৰ কথা।
গতিকে আপোনাক জুৰুলা কৰি অহা এই নিৰাপত্তাহীনতাক কেনেকৈ জয় কৰিব পাৰি?
আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ উপায় হ'ল আপোনাৰ ব্যক্তিগত শক্তিক টেপ কৰা।
আপুনি দেখিছে, আমাৰ সকলোৰে ভিতৰত অবিশ্বাস্য পৰিমাণৰ শক্তি আৰু সম্ভাৱনা আছে, কিন্তু আমাৰ বেছিভাগেই কেতিয়াও ইয়াক টেপ নকৰে। আমি আত্মসন্দেহ আৰু সীমিত বিশ্বাসত ডুব যাওঁ। যি কামে আমাক প্ৰকৃত সুখ কঢ়িয়াই আনে, সেই কাম আমি বন্ধ কৰি দিওঁ।
এই কথা মই শ্বেমান Rudá Iandê ৰ পৰা শিকিলোঁ। তেওঁ হাজাৰ হাজাৰ লোকক কাম, পৰিয়াল, আধ্যাত্মিকতা আৰু প্ৰেমক একাকাৰ কৰাত সহায় কৰিছে যাতে তেওঁলোকে নিজৰ ব্যক্তিগত শক্তিৰ দুৱাৰখন মুকলি কৰিব পাৰে৷
তেওঁৰ এক অনন্য পদ্ধতি আছে যিয়ে পৰম্পৰাগত প্ৰাচীন শ্বেমানিক কৌশলৰ সৈতে আধুনিক যুগৰ টুইষ্টৰ সংমিশ্ৰণ ঘটায়। ই এনে এক পদ্ধতি যিয়ে আপোনাৰ নিজৰ আভ্যন্তৰীণ শক্তিৰ বাহিৰে আন একো ব্যৱহাৰ নকৰে – কোনো ছলনা বা সৱলীকৰণৰ ভুৱা দাবী নাই৷
কাৰণ প্ৰকৃত সবলীকৰণ ভিতৰৰ পৰা অহাটো প্ৰয়োজন।
তেওঁৰ উৎকৃষ্ট বিনামূলীয়া ভিডিঅ’টোত ৰুডাই বুজাইছে যে আপুনি কেনেকৈ আপুনি সদায় সপোন দেখা জীৱনটো সৃষ্টি কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ সংগীসকলৰ মাজত আকৰ্ষণ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, আৰু ই আপুনি ভবাতকৈও সহজ৷
গতিকে যদি আপুনি হতাশাত জীয়াই থকা, সপোন দেখা কিন্তু কেতিয়াও সাফল্য নোহোৱা, আৰু আত্মসন্দেহত জীয়াই থকা ভাগৰি পৰিছে, তেন্তে আপুনি তেওঁৰ জীৱন সলনি কৰা পৰামৰ্শসমূহ চাব লাগিব।
ইয়ালৈ ক্লিক কৰক বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাওক ৷
8) আপুনি যিটো কামত ভাল হ’ব বিচাৰে সেইটো বাছি লওক
আপুনি হয়তো অনুভৱ কৰিছে যে আপুনি কোনো কামতে ভাল নহয় কাৰণ ইয়াত এটা...আপুনি আয়ত্ত কৰিব বিচৰা বিশেষ দক্ষতা যিটোৰ সৈতে আপুনি কোনো ভাগ্য নাই।
এইটোৱেই যিকোনো ব্যক্তিক তললৈ নমাই আনিবলৈ যথেষ্ট।
আপুনি হয়তো আপোনাৰ যাত্ৰাৰ সেই গুৰুত্বপূৰ্ণ বিন্দুটোত থাকিব পাৰে আগবাঢ়ি যাব নে হাৰ মানি নতুন কিবা এটা চেষ্টা কৰিব নাজানো।
আপুনি আগবাঢ়ি যাওক, অৱশ্যেই!
আমি সকলোৱে চেষ্টা কৰি থাকোঁতে ৰাস্তাৰ এই বাম্পটোত উপনীত হওঁ প্ৰাপ্ত কৰা. এইটোৱেই আমাৰ ড্ৰাইভ যিয়ে আমাক আৰু অধিক ঠেলি দিয়ে।
আপুনি হয়তো আপোনাৰ দৃষ্টিভংগী পুনৰ বিবেচনা কৰিব লাগিব।
লাইব্ৰেৰীলৈ গৈ বিষয়টোৰ ওপৰত কিতাপ ধাৰলৈ লওক। বিষয়টোৰ ওপৰত টিভি শ্ব’ চাওক। ইউটিউবত জপিয়াই অধিক জানক।
যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে গুৰুতৰ, তেন্তে আপুনি প্ৰতি সপ্তাহত এটা নিৰ্দিষ্ট সংখ্যক ঘণ্টা এই বিষয়টোৰ বাবে উৎসৰ্গা কৰিব লাগিব যাতে আপুনি উন্নতি আৰু ভাল হ'বলৈ সময় পায়।
একে সময়তে বাটত সৰু সৰু জয়বোৰো উদযাপন কৰিব লাগিব। ইয়াৰ ফলত আপুনি অনুপ্ৰাণিত আৰু আপোনাৰ লক্ষ্যত উপনীত হোৱাৰ পথত থাকিব।
প্ৰায়ে, যেতিয়া আপুনি ইয়াৰ ডাঠতাত থাকে, তেতিয়া আপুনি আনকি লক্ষ্য নকৰে যে আপুনি প্ৰকৃততে কিমান দূৰ আগবাঢ়িছে।
পিছলৈ ঘূৰি চালে আপুনি ক'ৰ পৰা আৰম্ভ কৰিলে আৰু আজি ক'ত আছে। ই আপোনাক আচৰিত কৰিব পাৰে!
নিজৰ পিঠিত ভালকৈ চুমা খাওক আৰু আগবাঢ়ি যাওক।
9) নেতিবাচকতাক আওকাণ কৰক
আমাৰ প্ৰায়ে এই চিন্তাবোৰ থাকে আৰু সেইবোৰ বৈধ কৰিবলৈ বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়ালৰ ওচৰলৈ যাওঁ।
ফলত তেওঁলোকে আপোনাৰ কথাত একমত। তেওঁলোকে আপোনাক উপলব্ধি কৰাত সহায় কৰিছে আৰু আপোনাক সহায় কৰিছে বুলি ভাবিই।
বাস্তৱত, আপুনি আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি বিচাৰিছিল আৰু ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকে আপোনাৰ ব্যৰ্থতাক শক্তিশালী কৰিছে।
এই ফান্দত নপৰিব!
আপোনাৰ পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱী আপুনি একেবাৰে ভাল নহয় বুলি নাভাবিব। তেওঁলোকে কেৱল সহায় কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে আৰু ভুল ধৰণেৰে কাম কৰিছে।
আপুনি শেষত নিজকে আত্মঘৃণাৰ চক্ৰত পেলাই দিয়ে যিটোৰ প্ৰয়োজনীয়তাও নাই।
এইটো কৰে
আপুনি প্ৰথমতে বন্ধু-বান্ধৱী আৰু পৰিয়ালক কিয় সুধিছে সেইটো এবাৰ চোৱাৰ সময় আহি পৰিছে।
যদি আপুনি তেওঁলোকৰ কাষ চাপিছে নেতিবাচকভাৱে, তেওঁলোকে আপোনাৰ কথাত একমত হ'ব 10) সকলো ব্যৱসায়ৰ জেক হওক
এটা কামত সঁচাকৈয়ে ভাল হোৱাৰ মজা কি, যেতিয়া আপুনি বহুতো কামত ঠিকেই থাকিব পাৰে
সেয়া আৰু কিমান মজা?
সকলো ব্যৱসায়ৰ জেক – কোনো ব্যৱসায়ৰ মাষ্টাৰ।
কিছুমান মানুহ স্বাভাৱিকতে সকলো ব্যৱসায়ৰ জেক আৰু ভাল বিভিন্ন ধৰণৰ বিভিন্ন কাম।
আপুনি হয়তো অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপুনি কোনো কামতে ভাল নহয়, কিন্তু মোক বিশ্বাস কৰক, বাকী সকলোৱে আপোনাক বেলেগ ধৰণেৰে চায়।
তেওঁলোকে আপোনাক ইমানবোৰ ভিন্ন কাৰ্য্যকলাপ গ্ৰহণ কৰা দেখিছে আৰু... আপুনি কিমান ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰে আৰু তেওঁলোকৰ ওপৰত ভাল কাম কৰে তাক লৈ ভয় কৰে।
ইয়াক আকোৱালি লওক। সেই এটা লুকাই থকা প্ৰতিভাক বিচাৰি উলিয়াবলৈ চেষ্টা কৰা বন্ধ কৰক আৰু মাত্ৰ মানি লওক যে আপুনি সকলো কামতে অলপ ডুব যোৱাত ভাল৷ সেইটো এটা যথেষ্ট ভাল দক্ষতা।
সকলোৱেই কিবা এটা কামত ভাল।
প্ৰশ্ন: আপোনাৰ লুকাই থকা মহাশক্তি কি? আমাৰ সকলোৰে ক...ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য যিয়ে আমাক বিশেষ কৰি তোলে... আৰু পৃথিৱীৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ। মোৰ নতুন কুইজৰ সৈতে আপোনাৰ গোপন মহাশক্তি আৱিষ্কাৰ কৰক। ইয়াত কুইজটো চাওক।
সামৰণিত
যদিও এই ১০টা টিপছ আপোনাক উত্থাপন কৰাৰ এটা উত্তম উপায় যেতিয়া আপুনি কোনো কামত ভাল নহয় বুলি অনুভৱ কৰে, ডাঙৰ ছবিখন হ'ল যে সকলোৱে কিবা এটা কামত ভাল।
সকলোৱে।
আপুনি হয়তো সেইটো উন্মোচন কৰিবলৈ অলপ খান্দিব লাগিব।
যদি আপুনি সংগ্ৰাম কৰি আছে, তেন্তে আপুনি কামবোৰৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক উপভোগ কৰক...
চাইকেল চলোৱা, ল'ৰা-ছোৱালীৰ লগত থকা, পঢ়া, লিখা, প্ৰহেলিকা...
সম্ভৱতঃ আপুনি এইবোৰ ভাল পায় কাৰণ আপুনি এইবোৰত যথেষ্ট ভাল।
হয়তো ফেচবুকৰ সেই ব্যক্তিজনৰ সৈতে তুলনা নকৰিব যিজন গণিতৰ হুইজ, কিন্তু ই আপোনাৰ নিজৰ অনন্য কাম যিটোত আপুনি ভাল।
আপুনি কেৱল সুখী হোৱাত ভাল হ'ব পাৰে! সেইটো এটা দক্ষতা আয়ত্ত কৰিবলৈ বহুতে সংগ্ৰাম কৰে।
এতিয়াও আপুনি ভাল কিবা এটা ভাবিবলৈ সংগ্ৰাম কৰি আছেনে? আপুনি কিবা এটা সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
আৰ্তত থকা লোকৰ বাবে স্বেচ্ছাসেৱী কাম আৰম্ভ কৰক আৰু আনক সহায় কৰাত ভাল হওক।
কিবা এটাত ভাল হ'বলৈ দক্ষতাৰ প্ৰয়োজন হয়, কিন্তু যদি আপুনি বাকচৰ বাহিৰত চিন্তা কৰে, তেন্তে কিছুমান আছে যিকোনো ব্যক্তিয়ে ইচ্ছুক হ'লে শিকিব পৰা দক্ষতা।
কল্পনা কৰকচোন যদি সকলোৱে দয়ালু আৰু সহায় কৰাত ভাল হ'লহেঁতেন তেন্তে পৃথিৱীখন কেনেকুৱা হ'লহেঁতেন?
কৌশলটো হ'ল, নিজকে আনৰ সৈতে তুলনা কৰাটো বন্ধ কৰা।
মানুহে নিজৰ জীৱনৰ কথা গৰ্ব কৰি ভাল পায় কিন্তু বাকী সকলো সবিশেষ বাদ দিয়ে। কাৰোবাৰ ঘৰত কি চলি আছে আপুনি কেতিয়াও সঁচাকৈয়ে নাজানে৷জীৱন।
ফেচবুকত ফটোগ্ৰাফীৰ দক্ষতা দেখুওৱা সেইজন ব্যক্তিয়ে নিজৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ সমস্যাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যাব পাৰে আৰু এইটোৱেই তাইৰ নিজকে প্ৰকাশ কৰাৰ ধৰণ।
আপুনি কেতিয়াও নাজানে যে পিছফালে কি চলি আছে বন্ধ দুৱাৰ।
পিছবাৰ যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ মনটোক বিচৰণ কৰি থকা দেখিব আৰু ক’ব, “মই একোতে ভাল নহয়”, পোনে পোনে উত্তৰ দিয়ক।
“হয়, মই। মই বেকিং/পঢ়া/পাজলত ভাল আৰু সেয়াই যথেষ্ট৷ মইও সুখী হোৱাত ভাল।’
এজন গড় ল’ৰা কেনেকৈ তেওঁৰ OWN লাইফ কোচ হৈ পৰিল
মই এজন গড় ল’ৰা।
ধৰ্ম বা আধ্যাত্মিকতাত অৰ্থ বিচাৰিবলৈ চেষ্টা কৰা মানুহ মই কেতিয়াও হোৱা নাই। যেতিয়া মই দিশহীন অনুভৱ কৰো, তেতিয়া মই ব্যৱহাৰিক সমাধান বিচাৰো।
আৰু আজিকালি সকলোৱে যেন ৰেভিং কৰা এটা কথা হ'ল লাইফ কোচিং।
বিল গেটছ, এন্থনী ৰবিন্স, আন্দ্ৰে আগাছি, অপ্ৰা আৰু আন অগণন চেলিব্ৰিটিসকলে জীৱন প্ৰশিক্ষকে তেওঁলোকক কিমান ডাঙৰ ডাঙৰ কামত সহায় কৰিছে সেই বিষয়ে আৰু কয়।
তেওঁলোকৰ ওপৰত ভাল, আপুনি হয়তো ভাবিছে। তেওঁলোকে নিশ্চয় এটা কিনিব পাৰে!
বাৰু মই শেহতীয়াকৈ পেছাদাৰী জীৱন প্ৰশিক্ষণৰ সকলো সুবিধা ব্যয়বহুল মূল্যৰ টেগ অবিহনে লাভ কৰাৰ উপায় এটাৰ ওপৰত উজুটি খাইছো।
কাৰণ বহুদিনৰ আগতে, মই অনুভৱ কৰি আছিলো মোৰ নিজৰ জীৱনত ৰুডাৰবিহীন। মই জানিছিলোঁ যে মোক সঠিক দিশত এটা ৰকেটৰ প্ৰয়োজন।
মই অনলাইনত জীৱন প্ৰশিক্ষকৰ ওপৰত গৱেষণা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলোঁ। দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে মই সোনকালে আৱিষ্কাৰ কৰিলোঁ যে এজন এজনকৈ জীৱন প্ৰশিক্ষক অতি ব্যয়বহুল হ'ব পাৰে।
কিন্তু তাৰ পিছত মই নিখুঁতটো বিচাৰি পালোঁসমাধান।
See_also: ১১ টা চিন আপোনাৰ যোদ্ধা আত্মা আছে (আৰু কাৰো পৰা sh*t নালব)আচলতে আপুনি আপোনাৰ নিজৰ জীৱন প্ৰশিক্ষক হ'ব পাৰে।
মই কেনেকৈ মোৰ নিজৰ জীৱন প্ৰশিক্ষক হ'লোঁ সেই বিষয়ে অধিক জানিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক। আজিৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব পৰা ৩টা শক্তিশালী ব্যায়ামৰ ৰূপৰেখাও উল্লেখ কৰিছো।
সমন্বয় আৰু ফুটবলত উৎকৃষ্ট।যেতিয়া মানুহে টম ব্ৰেডীক চায়, তেওঁলোকে নিজকে কম প্ৰতিভাশালী বুলি ভাবে। কিন্তু এইটো সঁচা নহয়।
সকলোৱে যদি টম ব্ৰেডীৰ দৰে হ’লহেঁতেন, তেন্তে সমাজখন বৰ ভালকৈ চলিব নোৱাৰিলেহেঁতেন। সকলোৱে ফুটবল খেলা আৰু ব্যায়াম কৰাত ব্যস্ত হ’লহেঁতেন!
সমাজ আৰু গোটত বিভিন্ন প্ৰতিভা আৰু আগ্ৰহৰ সকলো ধৰণৰ মানুহৰ প্ৰয়োজন।
গতিকে, যদিও আপোনাৰ শক্তি চকুত কম স্পষ্ট হ’ব পাৰে, ই... তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপোনাৰ কোনো শক্তি নাই।
আপুনি কি কামত ভাল সেই বিষয়ে এটা চিন্তা কৰিব লাগিব।
তেনেকুৱা কৰাৰ কেইটামান উপায় ইয়াত উল্লেখ কৰা হ'ল।<১><০>১) এই ১৬টা ভিন্ন ব্যক্তিত্বৰ প্ৰকাৰৰ ওপৰত চকু ফুৰাওক। ই আপোনাক আপোনাৰ বিভিন্ন ধৰণৰ বৈশিষ্ট্য আৰু টিডবিট বুজিবলৈ সহায় কৰিব। আপুনি হয়তো উপলব্ধি কৰিব যে আপোনাৰ কিছুমান বৈশিষ্ট্য আছে যিবোৰ আন মানুহৰ নাই।
2) আপোনাৰ বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সদস্যক সুধিব যে তেওঁলোকে আপোনাৰ বিষয়ে কি ভাল পায়। আপুনি যি শুনিছে তাত আচৰিত হ’ব পাৰে।
৩) আপুনি কি কৰিব পাৰে, বা কৰে, যিটো আনে কেৱল কৰিব নোৱাৰে বা তেওঁলোকে কৰিবলৈ সহ্য কৰিব নোৱাৰে? আপোনাৰ দৈনন্দিন পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ আৰু কাৰ্য্যকলাপৰ বিষয়ে গভীৰভাৱে চিন্তা কৰক। আপোনাৰ বিষয়ে কি বেলেগ?
চাওক, সমস্যাটো হ'ল, বেছিভাগ মানুহেই তেওঁলোকে যি কামত ভাল সেইটো টেনিছৰ দৰে এটা স্পষ্ট দক্ষতাৰ সৈতে সম্পৰ্কিত কৰে।
কিন্তু আপুনি তাতকৈ গভীৰ আৰু বহলভাৱে চিন্তা কৰাটো প্ৰয়োজন . মানুহ অবিশ্বাস্যভাৱে জটিল আৰু আমাৰ বহুতো ভিন্ন ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য আৰু দক্ষতা আছে।
QUIZ: আপোনাৰ লুকাই থকা মহাশক্তি কি? আমাৰ সকলোৰে আছেএটা ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য যিয়ে আমাক বিশেষ কৰি তোলে... আৰু পৃথিৱীৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ। মোৰ নতুন কুইজৰ সৈতে আপোনাৰ গোপন মহাশক্তি আৱিষ্কাৰ কৰক। ইয়াত কুইজটো চাওক।
“মই একোতে ভাল নহয়”ৰ আচলতে অৰ্থ কি
আমি সকলোৱে কিবা এটা কামত ভাল। ফাংকত বহি সকলো শক্তিৰে বিশ্বাস কৰাটো সহজ যে আপোনাৰ পৃথিৱীৰ সৈতে ভাগ কৰিব পৰাকৈ কোনো প্ৰতিভা বা দক্ষতা নাই৷ কিন্তু ই কেৱল সঁচা নহয়।
আপুনি ভালকৈ কৰা এটা কাম অন্ততঃ আছে। ট্ৰিকটো হ'ল, যদিও, উপলব্ধি কৰা যে এই এটা বস্তু, আপুনি ইচ্ছা কৰা বস্তুটো নহ'বও পাৰে।
উদাহৰণস্বৰূপে, বহুতো মাতৃয়ে “মা” হোৱাৰ উপৰিও নিজৰ জীৱনত আৰু কিবা এটাৰ বাবে হাহাকাৰ কৰে।
আৰু সেইটো ডাঙৰকৈ স্বীকাৰ কৰাটো পাগলৰ দৰে যেন লাগিলেও, সমগ্ৰ বিশ্বতে লাখ লাখ মহিলাই নিজৰ “মা” পৰিচয়ৰ সৈতে সংগ্ৰাম কৰি আছে, বিশেষকৈ যেতিয়া “মা”ই তেওঁলোকৰ জীৱনত চিইঅ’ বা চিঅ’অ’ৰ ঠাই লৈছিল।
গতিকে আপুনি হয়তো ভাবিছে যে মই কোনো কামতে ভাল নহয়, কিন্তু আপুনি আচলতে কি ক'ব বিচাৰিছে সেয়া হ'ল যে আপোনাৰ জীৱনত কিবা এটা কিবা এটা আপুনি আশা কৰা ধৰণে নহয় আৰু আপুনি সেই একক চিন্তাৰে আপোনাৰ সমগ্ৰ জীৱনটোক কম্বল কৰি আছে।
পৰৱৰ্তী আপুনি আপোনাৰ ভিতৰৰ মাতটোৱে কোৱা শুনিলে, “মই কোনো কামতে ভাল নহয়...”, সেই মাতটোৰ কাষেৰে পাৰ হ’বলৈ এই ১০টা টিপছ ব্যৱহাৰ কৰক।
1) ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ পৰা বিৰতি লওক
ছ’চিয়েল আনৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন আৰু জীৱন ভাগ-বতৰা কৰাৰ ক্ষেত্ৰত মিডিয়া এটা ডাঙৰ আহিলা।
কিন্তু ই আপোনাক অপৰ্যাপ্ত অনুভৱ কৰাব পাৰে।
See_also: প্ৰতাৰণা কৰাৰ ১৩টা মানসিক লক্ষণ (গোপন লক্ষণ)বস্তুটো হ'ল, ছ'চিয়েল মিডিয়াই মাত্ৰ এটা সত্যক চিত্ৰিত কৰিছে। তথাপিও আমি নিজকে পতিয়ন নিয়াওঁযে আমাতকৈ বাকী সকলোৰে জীৱন বহুত ভাল।
হাঁহি থকা ল'ৰাটোৰ সেই ফটোখন? চাগে ১০ মিনিট সময় লাগিল, চিঞৰ-বাখৰ আৰু অলপ ঘোচ খাই উঠিল!
আপোনাৰ বেষ্ট ফ্ৰেণ্ডৰ সেই চেলফিখন? সম্ভৱতঃ বিভিন্ন ধৰণৰ ফিল্টাৰ প্ৰয়োগ কৰা ১০০টা শ্বটৰ ভিতৰত এটা।
আপুনি দেখা সকলো কথা বিশ্বাস নকৰিব।
নিজকে আনৰ লগত তুলনা নকৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে। যেতিয়া আপুনি নিৰাশ অনুভৱ কৰে আৰু আপুনি অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে যে আপুনি কোনো কামতে ভাল নহয়, তেতিয়া হয়তো ছ’চিয়েলৰ পৰা এখোজ আঁতৰি যোৱাৰ সময় আহি পৰিছে।
এইটোৱে আপোনাক কেৱল ‘পাৰফেক্ট’ৰ পৰা আঁতৰাই ৰখাই নহয়। জীৱনৰ বিষয়ে সকলোৱে পোষ্ট কৰে কিন্তু ই নিজকে নিজৰ জীৱনত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ আৰু আপুনি ভাল কিবা এটা বিচাৰি উলিয়াবলৈও সময় দিব।
আপুনি সদায়ৰ বাবে ছ'চিয়েলৰ পৰা ওলাই যাব নালাগে। আমি সকলোৱে জানো যে ই কিমান নিচাযুক্ত হ’ব পাৰে। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে, আপুনি ভাল হেডস্পেচত নপৰালৈকে সেইবোৰৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
যদি আপুনি কিছুমান বিশেষ পোষ্টে আপোনাক নিজৰ প্ৰতি বেয়া অনুভৱ কৰাইছে, তেন্তে আপুনি এটা বিৰতিৰ প্ৰয়োজন।
এবাৰ আপোনাৰ মূৰটো থাকিলে আপুনি নেতিবাচক হেডস্পেচলৈ ঘূৰি নোযোৱাকৈ পিছলৈ জপিয়াই যাব পাৰিব।
মুখ খুলি কওঁকচোন, আমি সকলোৱে মাজে মাজে ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ পৰা অলপ বিৰতি লৈয়েই কৰিব পাৰিলোঁহেঁতেন। আপুনি প্ৰকৃততে কিবা এটা লাভ কৰিবলৈ অন্তহীনভাৱে স্ক্ৰল কৰি কটোৱা সেই সময়খিনি মুক্ত কৰিব পাৰে।
আপুনি হয়তো আপুনি ভাল কিবা এটা বিচাৰি পাব পাৰে।
2) নিজকে বিশ্বাস নকৰিব
আমাৰ মনৰ কথা ক’বলৈ গ’লে ই আমাক প্ৰায়ে বিপথে পৰিচালিত কৰিব পাৰে।
আমি যোৱাৰ সময়ত তেওঁলোক আমাৰ নিজৰ আটাইতকৈ বেয়া শত্ৰু হৈ পৰিব পাৰেকঠিন সময়ত।
আপুনি সম্পৰ্ক বিচ্ছিন্নতাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে, মাত্ৰ আপোনাৰ চাকৰি হেৰুৱাইছে, আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱীৰ দ্বাৰা প্ৰতাৰিত হওক, বা আপুনি প্ৰিয় কাৰোবাক হেৰুৱাইছে, নেতিবাচক চিন্তাবোৰে আমাৰ মূৰত সোমাই আমাক এটা... downward spiral.
আপোনাৰ মনটো এটা শক্তিশালী আহিলা আৰু এটা বিপজ্জনক আহিলা।
ই আপোনাক এনে অনুভৱ কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে যে আপুনি যথেষ্ট ভাল নহয়। যথেষ্ট স্মাৰ্ট নহয়৷ যথেষ্ট ধুনীয়া নহয়৷ যথেষ্ট ফুল ষ্টপ নহয়।
যদি আপুনি এই চিন্তাবোৰৰ সৈতে যুঁজি আছে আৰু এই ফাংকৰ পৰা নিজকে উলিয়াই আনিব পৰা নাই যেন লাগে, তেন্তে নিজৰ পক্ষত থিয় হওক।
যদি আপুনি বন্ধু বা... পৰিয়ালে নিজকে ক'লে যে তেওঁলোক কোনো কামতে ভাল নহয়, আপুনি খোজ দি তেওঁলোকক অন্য ধৰণে ক'ব নোৱাৰিবনে? আপুনি নিজৰ বাবেও একে কাম কৰা উচিত।
অৱশ্যেই এইটো কঠিন হ’ব পাৰে। আপোনাৰ ওচৰৰ মানুহৰ পৰা অলপ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।
তাৰ পিছত আপোনাৰ আপোনজনৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ সময় আহি পৰিছে।
সময় কঠিন হ’লে তেওঁলোকৰ ওপৰত ভৰ দি তেওঁলোকৰ লগত কথা পাতক। আনকি কেৱল কান্দিবলৈ বা ভেণ্টিলেট কৰিবলৈ কান্ধ এটা থাকিলেও আমাৰ মনটো পৰিষ্কাৰ কৰি সকলো নেতিবাচকতা পেলোৱাৰ ক্ষেত্ৰত আচৰিত কাম কৰিব পাৰে।
আপুনি আনকি তেওঁলোকক আপোনাৰ শ্ৰেষ্ঠ গুণবোৰ কি বুলি ভাবে সেই বিষয়েও শ্বেয়াৰ কৰিবলৈও ক'ব পাৰে।
তেওঁলোকে আপোনাক এটা কাৰণত ভাল পায় আৰু শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ অধিক সুখী হ'ব।
আত্মসন্মানৰ এই সৰু বৃদ্ধিয়েই আপোনাৰ মনটো পৰিষ্কাৰ কৰিবলৈ আৰু এই নেতিবাচক চিন্তাবোৰৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ প্ৰয়োজনীয় সকলো হ'ব পাৰে।
সুধিবলৈ ভয় নকৰিব – বন্ধু-বান্ধৱ আৰু পৰিয়াল সেইটোৱেই। প্লাছ, আপুনি তেওঁলোকক জনাব পাৰেআপুনি যেতিয়াই তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজন হয় তেতিয়াই তেওঁলোকৰ বাবে থাকে।
বন্ধুত্ব আৰু পৰিয়াল এটা দুমুখীয়া পথ।
3) আপোনাৰ স্থিতিস্থাপকতা গঢ়ি তোলক
<০>যেতিয়া আপুনি কোনো কামত ভাল নহয় বুলি অনুভৱ কৰে তেতিয়া হাৰ এৰি দিয়াৰ বাবেই। আপুনি ইয়াক সত্য বুলি মানি লৈছে।আপুনি হয়তো প্ৰথমবাৰৰ বাবে কিবা এটা কামত ভাল নহ’বও পাৰে – লিওনাৰ্ডো ডা ভিঞ্চিয়ে বেটৰ পৰাই মনালিজাক পোনে পোনে ৰং কৰা নাছিল – কিন্তু অনুশীলন আৰু নিষ্ঠাৰ সৈতে আপুনি একেবাৰেই ভাল হ’ব আপুনি সফলতা লাভ কৰা এটা ক্ষেত্ৰ বিচাৰি উলিয়াওক।
কিন্তু এটা কথা আছে যিয়ে আপোনাক অনিবাৰ্য হতাশা আৰু বিপৰ্যয়ৰ মাজেৰে পাৰ কৰিব:
স্থিতিস্থাপকতা।
স্থিতিস্থাপকতা অবিহনে আমাৰ বেছিভাগেই হাৰ মানি যায় আমি বিচৰা বস্তুবোৰৰ ওপৰত। আমাৰ বেছিভাগেই জীয়াই থকাৰ যোগ্য জীৱন সৃষ্টিৰ বাবে সংগ্ৰাম কৰোঁ।
মই এই কথা জানো কাৰণ শেহতীয়াকৈ মোৰ জীৱনটোক কি কৰিব নাজানিলে মোৰ এটা কঠিন সময় আছিল। মইও অনুভৱ কৰিলোঁ যে মই কৰা একোৱেই ঠিক নহ’ল।
সেইটো আছিল যেতিয়ালৈকে মই লাইফ কোচ জিনেট ব্ৰাউনৰ বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চোৱা নাছিলো।
জীৱন প্ৰশিক্ষক হিচাপে বহু বছৰৰ অভিজ্ঞতাৰ জৰিয়তে জিনেটে এটা স্থিতিস্থাপক মানসিকতা গঢ়ি তোলাৰ এক অনন্য গোপনীয়তা বিচাৰি পাইছে, ইমান সহজ পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰি যে আপুনি সোনকালে চেষ্টা নকৰাৰ বাবে নিজকে লাথি মাৰিব।
আৰু আটাইতকৈ ভাল অংশটো?
আন বহুতো লাইফ কোচৰ দৰে নহয়, জিনেটৰ সমগ্ৰ মনোযোগ আপোনাক আপোনাৰ জীৱনৰ ড্ৰাইভাৰৰ আসনত বহুৱাই দিয়াত।
স্থিতিস্থাপকতাৰ ৰহস্য কি জানিবলৈ ইয়াত তাইৰ বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাওক।
4) গ্ৰহণ কৰক আপুনি হয়তো কেতিয়াও নহয়best
কেতিয়াবা, আমি অনুভৱ কৰিব পাৰো যে আমি কোনো কামতে ভাল নহয় কাৰণ আমি আমাৰ জীৱনত বিৰক্ত হৈছো আৰু অলপ পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰয়োজন।
যদি আপুনি এজন নিখুঁততাবাদী, তেন্তে সেয়া কৰাটো সহজ আপুনি কেতিয়াও যথেষ্ট ভাল নহয় যেন অনুভৱ কৰে।
আপুনি এটা আৰ্ট ক্লাছলৈ যাব পাৰে আৰু আপোনাৰ তুলনাত ভাল সকলো চিত্ৰকৰৰ দ্বাৰা ভয় খাব পাৰে।
আপুনি ব্যায়ামৰ ক্লাছলৈ গৈ অনুভৱ কৰিব পাৰে আপোনাৰ তুলনাত ফিট হোৱা সকলোৰে সৈতে ঠাইৰ বাহিৰত।
এতিয়াই, পৰাজয় গ্ৰহণ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে।
আপুনি হয়তো কেতিয়াও কোনো কামত শ্ৰেষ্ঠ নহ'বও পাৰে।
আৰু
তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি ইয়াক উপভোগ কৰিব নোৱাৰে।
সেই আৰ্ট ক্লাছ আৰু সেই ব্যায়ামৰ ক্লাছলৈ যাওক আৰু ইয়াক আপোনাৰ শ্ৰেষ্ঠ শ্বট দিয়ক। নিজকে কওক যে সেয়াই যথেষ্ট৷
যেতিয়ালৈকে আপুনি ইয়াক উপভোগ কৰে, আপুনি শ্ৰেষ্ঠ নে নহয়, কোনে চিন্তা কৰে! আপুনি হয়তো আটাইতকৈ বেছি মজা পাইছিল!
নিখুঁততাবাদ এৰি কেৱল ডুব গৈ আৰু এটা চেষ্টা কৰিলেই আপুনি কোনো কামতে ভাল নহয় বুলি সেই অনুভৱবোৰ জোকাৰি যাব পাৰে।
আপুনি তাত ওলাই আহিছে আৰু এটা চেষ্টা কৰা – যিটো দিনৰ শেষত, সকলো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
প্ৰশ্ন: আপুনি আপোনাৰ লুকাই থকা মহাশক্তিৰ বিষয়ে জানিবলৈ সাজু হৈছেনে? মোৰ মহাকাব্যিক নতুন কুইজে আপোনাক আপুনি পৃথিৱীলৈ অনা সঁচাকৈয়ে অনন্য বস্তুটো আৱিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰিব। মোৰ কুইজ ল'বলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
5) নিজকে সময় দিয়ক
আপুনি হয়তো এতিয়াও আৱিষ্কাৰ কৰা নাই যে আপুনি কি কামত ভাল।
মানুহবোৰ ভালেমান বিভিন্ন কামত ভাল। যুক্তিসংগত যে আপোনাৰ বাবে কিছু সময় লাগিব পাৰেআপোনাৰ শক্তি আৱিষ্কাৰ কৰিবলৈ সেইবোৰ সকলো অন্বেষণ কৰক।
বহুতে তেওঁলোকে কৰা কামটো কৰিয়েই সুখী আৰু তেওঁলোকে শ্ৰেষ্ঠ কামবোৰ বিচাৰি উলিওৱাৰ আকাংক্ষা শূন্য।
আনসকলৰ বাবে ই ভিতৰৰ ড্ৰাইভ
যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে আপুনি যিটো কামত ভাল সেইটো বিচাৰি পাব বিচাৰে, তেন্তে আৰম্ভ কৰক!
আপুনি ভাল পোৱা সকলো বস্তুৰ তালিকা এখন বনাওক আৰু সেইবোৰৰ মাজেৰে আপোনাৰ পথ উলিয়াবলৈ আৰম্ভ কৰক।
গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ইয়াক খৰখেদা নকৰা। আপুনি যিটো কামত ভাল সেইটো কেতিয়াও বিচাৰি নাপাব যদিহে আপুনি ইয়াক সুযোগো নিদিয়ে।
সেই ৰন্ধন ক্লাছত চাইন আপ কৰক, দোলনা ক্লাছ লওক, কিছু মৃৎশিল্প বা ভাস্কৰ্য্য শিল্প কৰক। আকাশখনেই আপোনাৰ সীমা আৰু তাত আপুনি কি কি লুকাই থকা দক্ষতা পাব পাৰে তাৰ কোনো ধাৰণা নাই।
ইয়াৰ বাবে সময় লাগে।
আপুনি নিজকে পতিয়ন নিয়াব লাগিব যে আপুনি তাত উপনীত হ’ব, কিন্তু ইয়াৰ মাজতে, আপুনি 're just out to have a bit of fun.
আপুনি লগ পোৱা সকলো মানুহ আৰু বাটত লগ পোৱা বন্ধুৰ কথা ভাবি চাওক। এইটোৱে শেষত সকলোবোৰ মূল্যৱান কৰি তুলিব।
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কীয় কাহিনী:
কথাটো কেনেকৈ কয়,
“এইটো নহয়... গন্তব্যস্থান, ই হৈছে যাত্ৰা।”
নিখুঁততা আৰু সফলতাৰ বাবে চেষ্টা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে বাটত হোৱা অগ্ৰগতিৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক। প্ৰতিদিনে, আপুনি সৰু সৰু সাফল্য লাভ কৰি আছে যিবোৰৰ বাবে আপুনি গৌৰৱ কৰা উচিত।
নিজকে গোলমাল কৰি পিছলৈ উজুটি খোৱাৰ বাবে তিৰস্কাৰ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে, চেষ্টা কৰা, অগ্ৰগতি লাভ কৰা আৰু ইমান দূৰলৈ অহাৰ বাবে নিজকে পিঠিত থপৰিয়াই দিয়ক যিদৰে আছে।
৬) সৎ হওকনিজেই
যদি আপুনি এনে অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে সাধাৰণতে কেৱল কিবা এটা কামত ভাল নহোৱাতকৈও অধিক আছে।
আপুনি কিয়'
আপুনি কিবা এটা নিৰ্দিষ্ট লাভ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছেনে আৰু আপুনি ব্যৰ্থ হোৱা যেন অনুভৱ কৰিছেনে?
আপুনি এইটোত কিয় ইমান মনোনিৱেশ কৰিছে বুলি নিজকে প্ৰশ্ন কৰাৰ সময় আহিব পাৰে কৃতিত্ব আৰু ই আপোনাক যি ধৰণে অনুভৱ কৰাইছে সেইটো বিবেচনা কৰিলে ইয়াৰ মূল্য আছে নে নাই।
আপুনি এৰি দিবলৈ আৰু মনোনিৱেশ কৰিবলৈ নতুন কিবা এটা বিচাৰি উলিওৱাৰ সময় আহিব পাৰেনে?
আপুনি কোনো বিশেষ ব্যক্তি আছেনে'।
ঈৰ্ষা এটা অতি স্বাভাৱিক অনুভৱ কিন্তু আন কাৰোবাক আউটড' কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ কোনো লাভ নাই।
তাৰ পৰিৱৰ্তে, আপোনাৰ হাতত থকা আন কথাবোৰ বিবেচনা কৰক যিবোৰ তেওঁলোকে নাই — ইয়াৰ বাবে নিজকে তললৈ টানি নিয়াৰ পৰিৱৰ্তে নিজকে প্ৰয়োজনীয় আত্মসন্মান বৃদ্ধি কৰিবলৈ।
আপুনি কেৱল আপোনাৰ জীৱনৰ সকলো দিশৰ প্ৰতি কেৱল নিৰাশ অনুভৱ কৰেনে?
আপুনি আপোনাৰ... মানসিক স্বাস্থ্য পৰীক্ষা কৰা আৰু হয়তো আপুনি আপোনাৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰিবলৈ কোনো পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰা উচিত নেকি সেইটো চাব।
আপুনি এই চিন্তাবোৰ ক'ৰ পৰা উদ্ভৱ হৈছে সেইটো বিচাৰি উলিয়াব লাগিব। কিবা এটা কামত ভাল হ'ব বিচৰাটো সহজ কথা নে আপোনাৰ জীৱনত আৰু অধিক চলি আছে?
আপুনি কি প্ৰয়োজন সেইটো বুজিবলৈ নিজৰ সৈতে এটা ভাল, সৎ কথা-বতৰা পতা।
৭) আপুনি ভাল কাম এটা বিচাৰি উলিয়াওক
আপোনাৰ নেতিবাচক চিন্তাধাৰাক প্ৰত্যাহ্বান হিচাপে লৈ তাক ঘূৰাই দিয়ক