"苦手なものは苦手..."

このような思いが頻繁に頭をよぎることはないでしょうか。

やめてくださいよ！

そんなことはないんです。

私を含め、ほとんどの人がこんな思いをしたことがあるのではないでしょうか。

人生の流れはとても速く、周りの人が成果を上げているのをただ見て、なぜ自分は同じような成功を収められないのだろうと考えることがよくあります。

しかし、忍び寄るこの感覚は、実は私たちを汚してしまうこともあるのです。

それが真実だと信じ始めるのです。

放っておくとうつ病になる可能性すらあります。

では、このように感じた場合、どうすればいいのでしょうか？

まず、誰にでも強みがあることを理解する（そう、あなたにも）。

私たちの多くは、性格の弱点に注目しています。 なぜかというと、ネガティブな部分に注目し、ポジティブな部分を無視しがちだからです。

特に、目立たない能力を持っている人はそうです。

私の場合、この3つが自分の得意なことだとわかるまで何年もかかりました：

1）失敗してもやり続けることができる「根性」。 簡単にあきらめない。

2）私は騙されやすくなく、簡単に結論に飛びつかない。 どんな話にも複数の側面があることを理解している。

3）他人のことを考え、相手の気持ちを思いやることができる優しい人です。

しかし、トム・ブレイディのように、手と目の連動に優れ、フットボールが得意な人ほど、その特性は明らかではありません。

トム・ブレイディを見ると、自分の方が才能がないと思う人がいる。 しかし、そんなことはない。

もしみんながトム・ブレイディのようだったら、社会はうまく機能しないでしょう。 みんなフットボールとエクササイズで忙しくしていたはずです！

社会や集団には、さまざまな才能や興味を持った、あらゆるタイプの人が必要です。

ですから、あなたの強みは見た目にはわかりにくいかもしれませんが、強みがないわけではありません。

自分が何を得意としているのかを考える必要があるんです。

そのための方法をいくつかご紹介します。

1) 16種類の性格タイプを見てみましょう。 自分の持っている特徴や豆知識を理解するのに役立ちます。 他の人が持っていない特徴を自分が持っていることに気づくかもしれません。

2）友人や家族にあなたの好きなところを聞いてみましょう。 意外なことが聞けるかもしれませんよ。

3) 他の人ができない、あるいは我慢できないようなことを、あなたができること、あるいはあなたがしていることは何でしょうか？ 日々の交流や活動について深く考えてみてください。 あなたのどこが違うのでしょうか？

問題は、多くの人が自分の得意なことを、テニスのようなわかりやすいスキルに関連付けることです。

しかし、もっと深く、もっと広く考える必要があります。 人間は信じられないほど複雑で、さまざまな性格特性やスキルを持っています。

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苦手なものがある」ということの本当の意味

自分には才能も技術もない」と思い込むのは簡単ですが、それは間違いです。

しかし、その1つのことが、あなたが望んでいることとは違うかもしれないことに気づくことが大切です。

例えば、多くのママは「ママ」であること以外に、自分の人生にもっと何かあることに憧れています。

このようなことを口に出して言うのはおかしいですが、世界中で何百万人もの女性が「ママ」としてのアイデンティティに苦しんでいます。特に、「ママ」が人生のCEOやCOOに取って代わった場合はなおさらです。

だから、私は何も得意ではないと思っているかもしれませんが、本当の意味は、あなたの人生の何かが期待通りではなく、その一念であなたの人生全体を覆っているのです。

今度、「私は何もできない...」という内なる声が聞こえたら、この10のヒントを使って、その声を押し殺してください。

1）ソーシャルメディアから一旦離れる

ソーシャルメディアは、他者とつながり、人生を共有することに関しては、素晴らしいツールです。

しかし、それが物足りなさを感じさせることもあります。

しかし、私たちは、他の人たちが自分よりもずっと良い人生を送っていると思い込んでいます。

あの笑顔の写真は、おそらく10分くらいかけて、叫びながら、ちょっと賄賂をもらって撮ったものでしょう！

親友と撮った自撮り写真、100枚に1枚の割合で、さまざまなフィルターがかけられています。

見たものをすべて信じないでください。

他人と比べないようにするのは難しいかもしれません。 気分が落ち込んで、自分は何をやってもダメだと思い始めたら、ソーシャルから一歩離れてみるのもいいかもしれませんね。

そうすることで、みんなが投稿する「完璧な」生活から離れられるだけでなく、自分の生活に集中し、得意なことを見つける時間ができるのです。

ソーシャルネットワークをやめる必要はありません。 ソーシャルネットワークの中毒性はよく知られていますが、それよりも、より良い精神状態になるまで、ソーシャルネットワークから離れることをお勧めします。

もし、ある投稿が自分を悪くしていると感じているのなら、休息が必要です。

頭の中が再びクリアになれば、ネガティブなヘッドスペースにスパイラルすることなく、ジャンプバックすることができるようになるのです。

ソーシャルメディアから少し離れることで、スクロールに費やす時間を有効に使うことができます。

やっぱり得意なことが見つかるかもしれませんね。

2）自分を信じ込まない

私たちの心といえば、しばしば私たちを迷わせることがあります。

辛いことがあったときに、自分自身の最大の敵になることもあるのです。

人間関係がうまくいかなかったり、職を失ったばかりだったり、友人に騙されたり、愛する人を失ったりと、ネガティブな思考は私たちの頭に忍び寄り、下降スパイラルに陥らせることがあります。

あなたの心は強力なツールであり、危険なものでもあります。

自分はダメなんだ、頭が悪いんだ、美人じゃないんだ、もうダメなんだ、と思ってしまうことがある。

もし、あなたがこのような考えに悩まされ、この落ち込みから自分を引き離すことができないようなら、自分自身のために立ち上がりましょう。

もしあなたが、友人や家族から「自分は何もできない」と言われているのを聞いたら、そうではないことを教えてあげたいと思いませんか？ あなたも同じように、自分自身に言い聞かせるべきですよ。

もちろん、これは難しいことなので、身近な人の協力が必要かもしれません。

そして、大切な人に目を向けるときです。

泣いたり、相談したりする相手がいるだけで、心が晴れやかになり、ネガティブな気持ちを捨てることができます。

あなたの最高の資質は何だと思うか、教えてもらうこともできます。

彼らは理由があってあなたを愛し、分かち合うことに喜びを感じるでしょう。

この小さな自尊心の向上が、心をクリアにし、ネガティブな思考と戦うために必要なことかもしれません。

友人や家族が必要なときに、あなたがそばにいることを伝えることができます。

友情と家族は、双方向の関係です。

3) レジリエンスを高める

自分がダメだと思うのは、諦めているから。 それを真実として受け入れているから。

レオナルド・ダ・ヴィンチがモナリザを描いたように、最初から上手に描けるわけではありませんが、練習と努力を重ねれば、必ず成功する分野を見つけることができます。

しかし、避けられない失望や挫折を乗り越えてくれるものがあります：

レジリエンス（回復力）です。

レジリエンスがなければ、私たちの多くは望むことをあきらめ、生きるに値する人生を創造することに苦労する。

私も最近まで、自分の人生をどうしたらいいのかわからず、つらい思いをしていました。 何をやってもうまくいかないと感じていました。

それは、ライフコーチのジャネット・ブラウンの無料ビデオを見るまででした。

ライフコーチとしての長年の経験から、ジャネットはレジリエントなマインドセットを構築する独自の秘訣を発見しました。

そして、一番の魅力は？

他の多くのライフコーチとは異なり、ジャネットは、あなたが自分の人生の運転席に座ることに全力を注いでいます。

レジリエンスの秘訣を知りたい方は、こちらの彼女の無料ビデオをご覧ください。

4）自分が一番になることはないことを受け入れる

人生に飽き足らず、ちょっとした変化が必要なため、自分は何も得意でないと感じることもあります。

完璧主義者だと、自分は決して十分ではないと感じがちです。

美術教室に行っても、自分より上手な画家ばかりで威圧感を感じることがありますよね。

運動教室に行っても、自分より健康な人ばかりで場違いな感じがすることもあります。

今は、敗北を受け入れる時だ。

あなたは単に、何かで一番になることはできないかもしれません。

そして、それでいいのです！

だからといって、楽しめないわけではありません。

アートクラスやエクササイズクラスに通い、全力を尽くす。 もう十分だと自分に言い聞かせる。

楽しければ、自分が一番かどうかなんて関係ない！ おそらく一番楽しかったんでしょう！

完璧主義を捨てて、とにかく飛び込んでみることで、苦手意識を払拭することができるのです。

一日の終わりには、それがすべてなのです。

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5）自分に時間を与える

ただ単に、自分の得意なことをまだ発見できていないだけかもしれません。

人によって得意なことはさまざまで、それを突き詰めていくと、自分の強みを発見するのに時間がかかることもあります。

多くの人は、自分のやっていることだけで満足し、得意なことを見つけようという志はゼロです。

また、自分の中にある「達成したい」という気持ちが原動力になっている人もいます。

本当に自分の得意なことを見つけたいのであれば、ぜひ始めてみてください！

あなたが楽しんでいることをすべてリストアップし、その中から道を切り開いていくのです。

大切なのは、焦らないこと。 チャンスを逃したら、自分の得意なことは見つからない。

料理教室、ブランコ教室、陶芸や彫刻など、あなたの限界は無限大です。 そこにどんな隠れたスキルがあるかはわかりません。

時間がかかるのです。

自分自身を納得させる必要がありますが、その間は、ちょっと楽しみたいだけなんですね。

その過程で出会う人たちや仲間を思い浮かべれば、きっとその甲斐があるはずです。

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なんていうことわざがあります、

"目的地ではなく、旅路である"

完璧や成功を目指すのではなく、途中経過に注目しましょう。 毎日、小さな達成感を味わっているのですから、それを誇りに思うべきでしょう。

失敗して後戻りした自分を責めるのではなく、挑戦し、前進し、ここまで来た自分を褒めてあげましょう。

6）自分に正直であること

もしあなたがこのように感じているのなら、たいていの場合、ただ単に何かが得意でないだけではないはずです。

なぜそんなに落ち込んでいるのか、その原因を探ってみる価値はあるかもしれません。

具体的に何を目指していて、失敗していると感じているのでしょうか？

なぜそこまでして達成にこだわるのか、自分の気持ちを考えてみる価値はあるのか、自問自答する時期かもしれません。

手放して、何か新しいことに集中する時期なのかもしれませんね。

特に嫉妬して見せたい人がいるのでしょうか？

嫉妬はごく普通の感情ですが、誰かに勝とうとするのは意味がありません。

その代わりに、相手にはないものを自分が持っていることを考え、自尊心を高めましょう。

あなたは単に、人生のあらゆる面で落ち込んでいるだけなのでしょうか？

精神的な健康状態をチェックし、健康増進のためにサプリメントを摂取するべきかどうかを検討する価値はあるでしょう。

その思いがどこから来ているのか、単純に「うまくなりたい」という思いからなのか、それとももっと別の思いがあるのか、考えてみる必要がある。

自分自身と正直に向き合い、自分に必要なものは何かを考えてみること。

7) 得意なことを見つける

ネガティブ思考を課題として捉え、それを好転させる。

苦手なことを黙って受け入れるのではなく、得意なことを探してみましょう。

誰にでも得意なことがある。それを見つけるには、少し掘り下げる必要があるかもしれない。

では、どのように狩りに行くのでしょうか？

まずは、絵を描く、絵を描く、文章を書く、写真を撮る...など、自分が楽しんでいることをすべてリストアップすることから始めましょう。

この中で追求したことはありますか？

今がチャンス！1つ1つ丁寧に教えてもらい、講習会にも参加しましょう。

このまま突き進んでください。そこに隠れた才能があることに驚くかもしれません。

人は一朝一夕に上手になれるものではなく、勉強や練習を重ね、その成果を出すものだということを忘れないでください。

自然に物事を拾っているように見えるかもしれませんが、このような人は稀です。

だから、もしあなたが本当に得意なことを見つけたいのなら、そのために時間と努力を惜しまないことです。

また、四角の外を考えることも必要かもしれません：

• 聞くのは得意なんです。
• 助けるのが得意なんです。
• 人を元気づけるのが得意なんです。
• 笑うのは得意なんですけどね。

得意な技術を見つけることに執着するあまり、得意なことの意味を見失うことがよくあるのです。

誰もが数学の達人や英語のオタクになれるわけではないのと同じように、誰もが思いやりがあり、他人を理解できるわけではありません。

自分の強みを見つけて、そこから出発することです。

では、どうすれば、このしつこいほどの不安を克服できるのでしょうか。

最も効果的な方法は、個人の力を活用することです。

私たちは皆、自分の中に信じられないほどのパワーと可能性を持っていますが、ほとんどの人はそれを引き出すことができません。 自信喪失や制限的な信念にとらわれ、真の幸福をもたらすことをやめてしまうのです。

ルダ・イアンデは、仕事、家族、スピリチュアリティ、愛などを調和させ、個人のパワーの扉を開く手助けをしてきたシャーマンです。

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8）得意にしたいことを選ぶ

あなたが「自分は何もできない」と感じているのは、習得したい特定のスキルがあるにもかかわらず、それがうまくいかないからかもしれません。

これだけで、誰でも落ち込んでしまう。

このまま進むのか、それとも諦めて新しいことに挑戦するのか、その分岐点に立っているのかもしれませんね。

もちろん、続けていますね！

それは、私たちの原動力となり、私たちをさらに成長させてくれるのです。

ただ、アプローチの仕方を考え直す必要があるかもしれません。

図書館でその分野の本を借りる。 その分野のテレビ番組を見る。 YouTubeに飛び込んで、もっと勉強する。

もしあなたが本当に真剣なら、毎週一定の時間をこの科目に捧げる必要があるので、改善し、より良くなるための時間を確保する必要があるのです。

その結果、モチベーションを維持し、目標達成への道筋をつけることができます。

その渦中にいると、実は自分がどれだけ進歩しているのかに気づかないことがよくある。

自分のスタート地点と現在地を振り返ってみるのも大切です。 意外な発見があるかもしれません！

自分をしっかり褒めてあげて、続けてください。

9) ネガティブを無視する

私たちはしばしばこのような考えを持ち、それを検証するために友人や家族に頼ることがあります。

その結果、彼らはあなたに賛同し、あなたの気づきを応援し、助けてくれているのだと考えてください。

実際には、あなたは自信をつけたいと思っていたのに、彼らはかえってあなたの失敗を強化したのです。

この罠にはまらないでください！

ご家族やご友人は、あなたがダメだと思っているわけではなく、単に応援しようとして、間違った方向に進んでいるだけなのです。

結局、正当な理由もなく自己嫌悪のサイクルに陥ってしまうんです。

聞き覚えはありませんか？

そもそも、なぜ友人や家族に頼むのか、その理由を考えてみるのもよいでしょう。

あなたが否定的な気持ちでアプローチすれば、彼らはあなたが前進し、これを乗り越えるのを助けるためにあなたに同意することになるでしょう。

10）何でも屋になる

いろいろなことができるのに、ひとつのことが得意であることの何が楽しいのでしょうか？

どれだけ楽しいか？

何でも屋さん-何もしない達人

中には、生まれつき万能で、さまざまなことに長けている人もいます。

自分は何もできないと思っているかもしれませんが、信じてください、他のみんなはあなたを違う目で見ています。

いろいろなことに挑戦している姿を見て、バランスよく上手にこなしていることに畏敬の念を抱くのです。

才能を見つけようとするのはやめて、いろいろなことに手を出すのが得意な自分を受け入れてください。

誰だって得意なことはある。

クイズです： あなたの隠れたスーパーパワーは何ですか？ 私たちは皆、自分を特別な存在にする...そして世界にとって重要な存在にする性格的特徴を持っています。 新しいクイズであなたの隠れたスーパーパワーを見つけてください。 クイズはこちらでチェックしてください。

おわりに

この10個の秘訣は、自分が何も得意でないと感じているときに、あなたを元気づけてくれるものですが、大局的には、誰もが何か得意なことを持っているということです。

みんな。

ちょっと調べればわかるかもしれません。

悩んだら、自分が楽しいと思うことを考える...。

サイクリング、子供と一緒にいること、読書、執筆、パズル...。

これらのことを楽しんでいるのは、かなりの実力者だからでしょう。

Facebookで数学が得意なあの人とは比べ物にならないかもしれませんが、自分だけの得意なことです。

あなたは単に幸せになるのが得意なだけかもしれません！それは多くの人が習得するのに苦労するスキルです。

まだ得意なことが思い浮かばない？ 何かを作ることはできます。

困っている人のためにボランティアを始めて、人助けが得意になる。

でも、常識にとらわれないと、やろうと思えば誰でもできることがあるんです。

もし、みんなが親切で助けるのが上手だったら、世界はどうなっているか想像してみてください。

コツは、他人と自分を比較するのをやめることです。

人は自分の人生を自慢するのが好きだが、それ以外の詳細は省かれている。 人の人生には何が起こっているのか、本当のところはわからない。

Facebookで写真の腕前を披露したあの人は、自分の精神的な問題を抱え込んでいて、それが自己表現の方法なのかもしれません。

密室で何が起こっているのか、わからないものですね。

今度、「自分は何もできない」と心が揺らいでいることに気づいたら、素直に反応してください。

"そうですね。 お菓子作りや読書、パズルが得意で十分です。 幸せになることも得意です。"

平凡な男が、いかにして自分のライフコーチになったか。

私は平均的な男です。

私は、宗教やスピリチュアルなものに意味を見出そうとしたことはありませんが、方向性が定まらないと感じたときには、現実的な解決策を求めます。

そして、最近みんなが絶賛しているのが、ライフコーチングだそうです。

ビル・ゲイツ、アンソニー・ロビンス、アンドレ・アガシ、オプラなど、数え切れないほどの有名人が、ライフコーチのおかげで大きな成果を上げたことを、延々と語っています。

いいじゃないですか、余裕で買えますよ！

私は最近、プロのライフコーチングを高額な料金で受けることができる方法を発見しました。

少し前まで、私は自分の人生の舵取りができないと感じていました。 正しい方向へのロケットが必要だと思ったのです。

しかし、マンツーマンのライフコーチは非常に高価であることがすぐにわかりました。

でも、その時、完璧な解決策を見つけたんです。

実際に自分のライフコーチになれることが判明しました。

私がどのようにして自分自身のライフコーチになったか、また、今日からできる3つの強力なエクササイズについて詳しく説明しています。