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किसी रिश्ते में होना कभी-कभी कठिन हो सकता है। लेकिन सिंगल होना बिल्कुल दूसरी बात है।
यह विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण होता है जब आप एक ऐसे समाज में रहते हैं जहां सोशल मीडिया पर अत्यधिक फ़िल्टर किए गए, गुलाबी रंग के Instagram चश्मे में रिश्तों को प्लास्टर किया जाता है।
अकेले रहकर थक जाना आसान है। आपने कई बार तीसरा पहिया चलाया है। और आपके रिश्तेदार हमेशा आपसे पूछ रहे हैं कि आप कब शादी कर रहे हैं।
आप जहां भी देखते हैं, आपको लगातार याद दिलाया जाता है कि आप अकेले हैं।
इससे भी बदतर, हमें यह मानने में शर्म आती है कि हम वास्तव में तब तक खुश नहीं हो सकते जब तक कि हम एक महत्वपूर्ण दूसरे के साथ न हों।
सच है, जब आप किसी खास के साथ अपना जीवन साझा करते हैं तो बहुत खुशी मिलती है। सच कहूं तो इससे बेहतर कुछ नहीं है। और नेटफ्लिक्स देखने के लिए किसी के साथ होना इतना बुरा नहीं होगा। लेकिन अविवाहित होने के नाते आपको अपने आप में भी खुशी पाने में बाधा नहीं डालनी चाहिए।
आखिरकार, एक अच्छा आदमी खोजना मुश्किल है। इसमें कोई संदेह नहीं है।
यहां 11 बातें याद रखने योग्य हैं जब आप विशेष रूप से उदास महसूस कर रहे हों कि आपका कोई प्रेमी या प्रेमिका क्यों नहीं है।
1. भरोसा रखें कि चीजें अंततः बेहतर हो जाएंगी।
सिंगल होने के प्रति आपका रवैया बहुत सी चीजों को प्रभावित कर सकता है। क्या आप इधर-उधर माथापच्ची करने जा रहे हैं और सभी उदास अभिनय कर रहे हैं क्योंकि आपके पास वह विशेष व्यक्ति नहीं है? या क्या आप बिना परवाह किए अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने जा रहे हैं?
ऐसे दिन होना सामान्य है जबयह समझना कि पुरुषों को क्या प्रेरित करता है।
एक निजी चिकित्सक के रूप में 12 वर्षों के बाद, संबंध मनोवैज्ञानिक जेम्स बाउर अब सबसे अधिक बिकने वाले लेखक और लोकप्रिय संबंध प्रशिक्षक हैं। और अपने नए वीडियो में, वह आपको दिखाता है कि पुरुष किस चीज़ से रोमांटिक होते हैं—और वे किस प्रकार की महिलाओं से प्यार करते हैं।
आप यहां वीडियो देख सकते हैं।
जेम्स एक रिश्ते का भी खुलासा करता है "गुप्त तत्व" बहुत कम महिलाओं को पता है कि पुरुष के प्यार और समर्पण की कुंजी क्या है।
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आप बहुत अकेले हैं आप अपने आप से आइसक्रीम का पूरा टब खा लेते हैं। वास्तव में, उन दिनों को अपनाना महत्वपूर्ण है। पहचानो कि इन दिनोंहोगा।लेकिन यह हर दिन नहीं होने वाला है। चीजें अंततः बेहतर हो जाएंगी।
इस बीच, इस तथ्य पर अपनी ऊर्जा बर्बाद करने के बजाय जितना हो सके खुद का आनंद लेने की कोशिश करें कि आप सिंगल हैं। इस सफर में सकारात्मक सोच रखना जरूरी है।
2. आपके अविवाहित होने का एक कारण है।
हो सकता है कि आपको इसका एहसास न हो, लेकिन आपके अविवाहित होने का शायद कोई कारण है।
और नहीं, ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि आपने उस पत्रिका के 10 स्टेप्स टू फाइंड द वन का पालन नहीं किया। इसका कारण शायद यह है कि आपको अपने लिए कुछ चीजों पर काम करने की जरूरत है। यह आपके करियर के निर्माण से लेकर, आपके जुनून की खोज करने, या बस खुद को खोजने तक कुछ भी हो सकता है।
शायद कोई अंतर्निहित समस्या है जिसे आप संबोधित करने में सक्षम नहीं हैं।
क्या आप किसी चीज़ की भरपाई के लिए रिश्तों का इस्तेमाल कर रहे हैं? यह लगभग विडंबनापूर्ण है, लेकिन कुछ चीजें ऐसी हैं जो आपको केवल तभी पता चलती हैं जब आप अकेले होते हैं।
तो इस क्षण को इस बारे में कुछ स्पष्टता प्राप्त करने के लिए लें कि आप वास्तव में अभी क्या खोज रहे हैं। ताकि जब सही व्यक्ति साथ आए, तो आप उतने ही तैयार और उतने ही स्पष्ट हों जितने कि आप कभी भी हो सकते हैं।
3. जानें कि एक सफल रिश्ते के लिए क्या ज़रूरी होता है।
आप हमेशा के लिए सिंगल नहीं रहेंगे। जब तक आप खुद को वहां से बाहर रखते हैं,आपको अपने लिए कोई सही मिल जाएगा—शायद किसी असंभावित स्थान पर भी।
जब आप ऐसा करते हैं, तो यह समझना आवश्यक है कि वे वास्तव में आपसे क्या चाहते हैं। क्योंकि यदि आपके पहले भी असफल रिश्ते रहे हैं तो आप वही गलतियाँ करते रहने का जोखिम नहीं उठा सकते।
एक आदमी एक रिश्ते से क्या चाहता है?
सबसे बढ़कर पुरुष खड़े होना चाहते हैं ऊपर उठो और अपने साथी को प्रदान करो और उसकी रक्षा करो। वह उसकी समग्र भलाई के लिए आवश्यक महसूस करना चाहता है।
यह शिष्टता की कुछ पुरानी धारणा नहीं है, बल्कि एक वास्तविक जैविक प्रवृत्ति है...
संबंध मनोविज्ञान में एक आकर्षक नई अवधारणा है जो बहुत कुछ पैदा कर रही है इस समय चर्चा का। लोग इसे हीरो इंस्टिंक्ट कह रहे हैं।
सीधे शब्दों में कहें तो पुरुष आपके हीरो बनना चाहते हैं। यह आवश्यक महसूस करने, महत्वपूर्ण महसूस करने और उस महिला को प्रदान करने के लिए एक जैविक ड्राइव है जिसकी वह परवाह करता है। और यह एक ऐसी इच्छा है जो प्यार या सेक्स से भी आगे जाती है।
किकर यह है कि यदि आप उसके अंदर इस प्रवृत्ति को ट्रिगर नहीं करते हैं, तो वह आपके प्रति उदासीन रहेगा और अंततः किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करेगा जो ऐसा करता है।
नायक वृत्ति मनोविज्ञान में एक वैध अवधारणा है जो मुझे व्यक्तिगत रूप से विश्वास है कि इसमें बहुत सच्चाई है।
आइए इसका सामना करें: पुरुष और महिलाएं अलग-अलग हैं। इसलिए, अपने आदमी के साथ अपने एक दोस्त की तरह व्यवहार करने की कोशिश करने से काम नहीं चलने वाला है।
अंदर ही अंदर, हम अलग-अलग चीजों के लिए तरसते हैं...
जैसे महिलाओं में आम तौर पर उन चीजों को पोषित करने की इच्छा होती है, जो वे वास्तव में करती हैं। परवाह है, पुरुषों के पास हैप्रदान करने और रक्षा करने का आग्रह करते हैं।
आप इस प्रवृत्ति को कैसे ट्रिगर करते हैं? और उसे अर्थ और उद्देश्य का यह बोध दें?
यदि आप नायक प्रवृत्ति के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो संबंध मनोवैज्ञानिक जेम्स बाउर द्वारा यह मुफ्त वीडियो देखें। उन्होंने ही सबसे पहले इस अवधारणा को लोकप्रिय बनाया था। और इस वीडियो में, वह आपके आदमी में हीरो वृत्ति को ट्रिगर करने के लिए कई अनूठी युक्तियां प्रदान करता है।
यहां फिर से वीडियो का लिंक दिया गया है।
कुछ विचार जीवन बदलने वाले हैं। और जब रिश्तों की बात आती है, तो मुझे लगता है कि यह उनमें से एक है।
4। आपको खुद को डेट करना चाहिए।
खुद को डेट करना नहीं ओवररेटेड है।
यह सभी देखें: 15 संकेत आप अपनी जुड़वां लौ से शादी कर रहे हैं Iसच में, यह आत्म-देखभाल का सबसे अच्छा तरीका है जो आप कभी भी कर सकते हैं। यह अविश्वसनीय है कि यदि आप इस स्विच को चालू करते हैं तो आपकी धारणा कितनी बदल सकती है।
30 साल की उम्र में अविवाहित होने पर जोर देने के बजाय, अपने जीवन के उन पहलुओं का जश्न क्यों न मनाएं जो डेटिंग से संबंधित नहीं हैं? आप अन्य लोगों को अपनी प्रोफ़ाइल को बाएं या दाएं स्वाइप करने की अनुमति क्यों देंगे, जो आपकी हीन भावना में योगदान करते हुए, आपके आत्म-मूल्य को परिभाषित करेगा?
डी सही तारीख का इंतजार नहीं करना चाहिए। बे एकदम सही तारीख। अपने पसंदीदा रेस्तरां में खुद का इलाज करें। वैसे भी उस रोमांटिक रिट्रीट पर जाएं।
उस खाली समय का उपयोग अपना ख्याल रखने के लिए करें। एक जिम में दाखिला लें। लंबी पैदल यात्राएं करें। अपनों के साथ समय बिताएं।
परफेक्ट डेट की तलाश में अपना समय बर्बाद न करें। अपने आप को उस तरह का बनाने पर काम करेंवह व्यक्ति जिसे आप वास्तव में डेट करना चाहते हैं।
आपको "पूर्ण" करने के लिए किसी अन्य व्यक्ति की आवश्यकता नहीं है। आप पहले से ही पूरे हैं जैसे आप हैं। और तुम भी कमाल हो! आप सभी लोगों को इसे पहचानना चाहिए।
किसी और चीज से पहले, आपको अपने आप को उस तरह से प्यार करने में सक्षम होने की जरूरत है, जिस तरह से आप अपने साथी से प्यार करना चाहते हैं।
(यदि गोता लगाएँ आत्म-प्रेम तकनीकों में गहराई से, यहाँ अपने आप को प्यार करने के तरीके पर मेरी अंतिम मार्गदर्शिका देखें)
5। उच्च मानक रखना ठीक है।
"आप अविवाहित हैं क्योंकि आपके पास ऐसे उच्च मानक हैं।"
आपने शायद यह बहुत कुछ सुना होगा। और आपने शायद सोचा था कि यही कारण है कि आप सिंगल हैं। लेकिन सच कहा जाए तो यह वास्तव में आपको अपने जीवन की सबसे बड़ी गलती करने से रोकता है।
कभी भी किसी को सिर्फ इसलिए डेट न करें क्योंकि आप अकेले नहीं रहना चाहते। आप 40 वर्ष के मध्य-जीवन संकट के साथ समाप्त हो जाएंगे, किसी ऐसे व्यक्ति से शादी कर लेंगे जिसके साथ आप वास्तव में संगत नहीं हैं, और फंस गए हैं क्योंकि आपके बच्चे हैं।
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आजकल बहुत से लोग "सेटल" हो जाते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि सिंगल रहना बुरा है।
यह सभी देखें: क्या मुझे उसे टेक्स्ट करना बंद कर देना चाहिए? 20 प्रमुख बातों पर विचार करेंलेकिन क्या आप वास्तव में किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने के लिए अपना समय निकालने के बजाय गलत व्यक्ति के साथ रहना चाहेंगे जिसके साथ आपके पास बेहतर मौके होंगे?
यह सब कहने के बाद, यह महसूस करना भी महत्वपूर्ण है कि आपके लिए कोई "पूर्ण" व्यक्ति नहीं है। वह व्यक्ति मौजूद नहीं है। लेकिन कोई आपको खुश कर सकता है, आपका जीवन बन सकता हैसाथी, और वह सब कुछ हो सकता है जिसके बारे में आपने कभी नहीं सोचा था कि आपको इसकी आवश्यकता है।
अपनी अपेक्षाओं को प्रबंधित करें। हर कोई आपकी सूची के सभी बक्सों पर टिक नहीं करेगा, लेकिन वहाँ कोई है जो करीब होने वाला है।
6. अपने दम पर ठीक होना सीखें।
"अकेला" होने और "अकेले" होने में अंतर है।
पहला एक है दिमाग की अवस्था जबकि दूसरा होने की अवस्था है।
कुछ ही पलों में अकेलापन आपको घेर लेता है। सुबह के 3 बज रहे हैं और आप जागते हुए बिस्तर पर लेटे हुए हैं, अपने बगल में किसी अन्य व्यक्ति की भावना को याद कर रहे हैं। समय-समय पर अकेलापन महसूस करना स्वाभाविक है। फर्क अकेले रहने के साथ ठीक होने की कोशिश में है।
यह उस एकांत की स्थिति में फलने-फूलने और यह महसूस करने के बारे में है कि आपको अकेले रहने की आवश्यकता नहीं है। इस तरह आप अपनी खुद की कंपनी से प्यार करना सीखते हैं।
इस बात को समझें कि आप कुछ भी मिस नहीं कर रहे हैं। लेकिन अगर आप एकाकी होने पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित कर रहे हैं तो आप अपना जीवन जीने के अवसर से चूक रहे हैं।
7। अपनी स्थिति के लिए विशिष्ट सलाह प्राप्त करें।
हालांकि यह लेख उन मुख्य बातों की पड़ताल करता है जिन्हें याद रखना चाहिए कि क्या आप अकेलेपन से थक चुके हैं, यह आपकी स्थिति के बारे में एक रिलेशनशिप कोच से बात करने में सहायक हो सकता है।
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मुझे कैसे पता चलेगा?
ठीक है, मैं कुछ महीने पहले उनसे मिला था जब मैं कठिन दौर से गुजर रहा था मेरे अपने रिश्ते में पैच। इतने लंबे समय तक अपने विचारों में खोए रहने के बाद, उन्होंने मुझे अपने रिश्ते की गतिशीलता और इसे वापस पटरी पर लाने के तरीकों के बारे में एक अनूठी अंतर्दृष्टि दी। मेरा कोच था।
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8. निराशावादी मत बनो।
आपके सभी पिछले रोमांटिक प्रयासों ने आपको आश्वस्त किया है कि कोई भी आपके साथ कभी भी सही व्यवहार नहीं करेगा। आपकी आखिरी तारीख बहुत गलत हो गई। और आप बहुत बार भूतिया हो चुके हैं, यह लगभग असाधारण है।
आपके पास सावधान रहने का कारण है। यह तो अच्छी बात है। आप अधिक सतर्क हैं, आप संकेतों को अधिक स्पष्ट रूप से पहचानेंगे, और आप बेहतर चुनाव करेंगे।
लेकिन अपने अतीत को अपने आप को निराशावादी न बनने दें। वहाँ अभी भी अच्छे लोग हैं।
और अगर कोई आप जैसा अद्भुत अकेला है, तो निश्चित रूप से कुछ अच्छे भी होंगे।
(चुनौतीपूर्ण होने पर भी अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जीने के लिए लचीलापन और मानसिक दृढ़ता महत्वपूर्ण हैं। अपनी खुद की मानसिक दृढ़ता का निर्माण करने के बारे में गहराई से जानने के लिए, जांचेंलाइफ चेंज की ई-पुस्तक: द आर्ट ऑफ रेजिलिएंस: ए प्रैक्टिकल गाइड टू डेवलपिंग मेंटल टफनेस)
9। अपने आप को सही लोगों से घेरें।
यह न केवल तब महत्वपूर्ण है जब आप अविवाहित हों, बल्कि आपके पूरे जीवन में भी।
आपके आस-पास के लोगों की गुणवत्ता आपको आकार देती है कि आप कौन हैं। वे प्रभावित करते हैं कि आप चीजों को कैसे देखते हैं, आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं और आप कैसे सोचते हैं। सुनिश्चित करें कि आप उन लोगों से घिरे हैं जो आपका समर्थन करते हैं और आपको ऊपर खींचते हैं। सही दोस्त इस चुनौतीपूर्ण समय को बहुत आसान बना देंगे और अगर आप उन्हें ऐसा करने देंगे तो बहुत अधिक मज़ा आएगा।
अपने जीवन से जहरीले लोगों को दूर करने में भी कुछ गलत नहीं है। इस समय के दौरान, पहले से कहीं अधिक, आपको ऐसे लोगों की आवश्यकता है जो आपके जीवन को बेहतर बनाते हैं, बदतर नहीं।
10. धैर्य रखने की कोशिश करें।
हां, कहना आसान है करना मुश्किल। लेकिन अच्छी चीजें उन्हें जरूर मिलती हैं जो इंतजार करते हैं। और बेहतर चीजें उन्हें मिलती हैं जो धैर्यपूर्वक प्रतीक्षा करते हैं।
विश्वास रखें कि जब समय सही होगा और जब सभी टुकड़े एक साथ क्लिक करेंगे, तो आपको "एक" मिल जाएगा।
अभी के लिए, गलत चीजों के पीछे भागने की गलती न करें। केवल एक चीज जो आप कर रहे हैं वह यह है कि अंत में आने पर सही चीज को देखने से खुद को रोके रखें।
अंतत: आप जो चाहते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करें और बाकी सब चीजों को नजरअंदाज कर दें।
11. इस बीच, सांस लें।
आप अपने आप पर बहुत सख्त हैं। जाने देना।
सब कुछ जाने दोउम्मीदें जो आप पर भारी पड़ रही हैं। यह आपके लिए होने वाला है।
हो सकता है कि यह आपकी उम्मीद के मुताबिक न हो, और हो सकता है कि यह फिल्मों की तरह न लगे, लेकिन यह होने जा रहा है । यदि आप स्वयं इस पर विश्वास करते हैं, तो आप पहले से ही इसके लिए स्वयं को खोजने का मार्ग प्रशस्त कर रहे हैं।
इस बीच, आप का सबसे अच्छा संस्करण बनने पर काम करें। कोई ऐसा व्यक्ति बनें जिसे संपूर्ण महसूस करने के लिए किसी की आवश्यकता न हो।
यह जान लें कि आपका अगला प्यार आपकी जिंदगी को पूरा नहीं करेगा।
इसके बजाय, यह केवल उस अद्भुत जीवन में एक और सुंदर परत जोड़ेगा जिसे आपने पहले ही अपने लिए बना लिया है।
अब क्या?
कई सालों तक लाइफ चेंज पर रिश्तों के बारे में लिखने के बाद, मुझे लगता है कि कई महिलाएं रिश्ते की सफलता के लिए एक महत्वपूर्ण घटक को नजरअंदाज कर देती हैं:
यह समझना कि पुरुष कैसे सोचते हैं।
किसी लड़के से खुलकर बात करवाना और आपको बताना कि वह वास्तव में क्या महसूस कर रहा है, एक असंभव कार्य की तरह महसूस कर सकता है। और यह एक प्यार भरा रिश्ता बनाना बेहद मुश्किल बना सकता है।
आइए इसका सामना करें: पुरुष आपके लिए दुनिया को अलग तरह से देखते हैं।
यह एक गहरा भावुक रोमांटिक रिश्ता बना सकता है—ऐसा कुछ जो पुरुष वास्तव में गहरा चाहते हैं नीचे भी—प्राप्त करना मुश्किल है।
मेरे अनुभव में, किसी भी रिश्ते में लापता लिंक कभी भी सेक्स, संचार या रोमांटिक तारीखों पर नहीं होता है। ये सभी चीजें महत्वपूर्ण हैं, लेकिन जब रिश्ते की सफलता की बात आती है तो वे शायद ही कभी डील-ब्रेकर होते हैं।
गायब लिंक वास्तव में है