Estar en una relación a veces puede ser duro, pero estar soltero es algo totalmente distinto.

Es especialmente difícil cuando se vive en una sociedad en la que las relaciones se difunden por todas las redes sociales con gafas de Instagram de color de rosa y muy filtradas.

Es fácil cansarse de la soltería. Ya has hecho de tercera demasiadas veces. Y tus parientes siempre te preguntan cuándo te vas a casar.

Mires donde mires, te recuerdan constantemente que estás solo.

Peor aún, nos avergüenzan haciéndonos creer que no podemos ser realmente felices a menos que estemos con una pareja.

Es cierto que se disfruta mucho cuando se comparte la vida con alguien especial. Para ser sinceros, no hay nada mejor. Y tampoco estaría mal tener a alguien con quien ver Netflix. Pero estar soltero no debería impedirte encontrar la alegría por ti mismo.

Después de todo, es difícil encontrar un buen hombre. No hay duda.

Aquí tienes 11 cosas que debes recordar cuando te sientas especialmente deprimido por no tener novio o novia.

1. Confía en que las cosas acabarán mejorando.

Tu actitud ante la soltería puede afectar a muchas cosas. ¿Vas a estar deprimido y triste porque no tienes a esa persona especial? ¿O vas a vivir tu mejor vida a pesar de todo?

Es normal tener días en los que te sientes demasiado solo como para comerte una tarrina entera de helado tú solo. De hecho, es importante aceptar esos días. Reconocer que esos días se suceder.

Pero no va a ocurrir todos los días. Las cosas acabarán mejorando.

Mientras tanto, intenta disfrutar todo lo que puedas en lugar de malgastar tu energía en el hecho de que estás soltero. Mantener una mentalidad positiva es esencial en este viaje.

2. Hay una razón por la que estás soltero.

Puede que no te des cuenta, pero probablemente hay una razón por la que estás soltero.

Y no, no es porque no hayas seguido las instrucciones de esa revista. 10 pasos para encontrar al elegido. La razón es probablemente que necesitas trabajar en algunas cosas para ti mismo. Puede ser cualquier cosa, desde construir tu carrera, descubrir tus pasiones, o incluso simplemente encontrarte a ti mismo.

Tal vez haya un problema subyacente que no has podido abordar.

¿Has estado utilizando las relaciones para compensar algo? Es casi irónico, pero hay cosas que sólo descubres cuando estás solo.

Así que aprovecha este momento para aclarar qué es lo que realmente estás buscando, de modo que cuando llegue la persona adecuada estés lo más preparado y lúcido posible.

3. Aprende qué se necesita para que una relación tenga éxito.

No vas a estar soltero para siempre: si te esfuerzas, encontrarás a la persona adecuada para ti, incluso en un lugar insólito.

Cuando lo hagas, es esencial que entiendas lo que realmente quieren de ti. Porque si ya has tenido relaciones fallidas antes, no puedes permitirte seguir cometiendo los mismos errores.

¿Qué quiere un hombre de una relación?

Por encima de todo, el hombre quiere dar la cara, mantener y proteger a su pareja, sentirse esencial para su bienestar general.

No se trata de un concepto anticuado de caballerosidad, sino de un verdadero instinto biológico...

Hay un nuevo concepto fascinante en la psicología de las relaciones que está dando mucho que hablar en estos momentos: el instinto del héroe.

En pocas palabras, los hombres quieren ser su héroe. Es un impulso biológico para sentirse necesitado, sentirse importante y proveer a la mujer que le importa. Y es un deseo que va incluso más allá del amor o el sexo.

Lo malo es que si no despiertas este instinto en él, permanecerá tibio hacia ti y acabará buscando a alguien que sí lo haga.

El instinto de héroe es un concepto legítimo de la psicología que, personalmente, creo que tiene mucho de cierto.

Admitámoslo: los hombres y las mujeres son diferentes. Por eso, intentar tratar a tu hombre como a una de tus amigas no va a funcionar.

En el fondo, ansiamos cosas diferentes...

Al igual que las mujeres suelen tener el impulso de cuidar a aquellos que realmente les importan, los hombres tienen el impulso de proveer y proteger.

¿Cómo activar ese instinto y darle sentido y finalidad?

Si quieres saber más sobre el instinto de héroe, echa un vistazo a este vídeo gratuito del psicólogo especializado en relaciones James Bauer. Él fue quien popularizó por primera vez este concepto. Y en este vídeo, ofrece varios consejos únicos para despertar el instinto de héroe en tu hombre.

Aquí tienes de nuevo el enlace al vídeo.

Algunas ideas cambian la vida. Y cuando se trata de relaciones, creo que ésta es una de ellas.

4. Deberías salir contigo mismo.

Salir contigo mismo es no sobrevalorado.

Es increíble lo mucho que puede cambiar tu percepción si enciendes este interruptor.

En lugar de estresarte por estar soltero a los 30, ¿por qué no celebrar los aspectos de tu vida que no tienen que ver con las citas? ¿Por qué dejar que otras personas que deslizan tu perfil a izquierda o derecha definan tu autoestima, contribuyendo a tu complejo de inferioridad?

D on't wait for the perfect date. Sea la cita perfecta. Date un capricho en tu restaurante favorito. Vete de todos modos a esa escapada romántica.

Aproveche todo ese tiempo libre para cuidarse. Apúntese a un gimnasio. Haga largas excursiones. Pase tiempo con sus seres queridos.

No pierdas el tiempo buscando una cita perfecta. Trabaja para convertirte en el tipo de persona con la que realmente te gustaría salir.

No necesitas a otra persona para "completarte". Ya estás completo tal y como eres. ¡Y además eres increíble! Tú más que nadie deberías reconocerlo.

Antes que nada, debe ser capaz de Quiérete como quieres que te quiera tu pareja.

(Si quieres profundizar en las técnicas del amor propio, consulta mi guía definitiva sobre cómo quererte a ti mismo aquí)

5. Está bien ser exigente.

"Estás soltera porque tienes unos estándares muy altos".

Probablemente oigas esto muchas veces. Y probablemente pienses que es exactamente la razón por la que estás soltero. Pero a decir verdad, en realidad te impide cometer el mayor error de tu vida.

Nunca salgas con alguien sólo porque no quieres estar solo. Acabarás a los 40 con la crisis de los 40, casado con alguien con quien en realidad no eres compatible y estancado porque tienes hijos.

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Hoy en día, mucha gente "se conforma" porque piensa que estar soltero es peor.

Pero, ¿realmente prefieres quedarte con la persona equivocada a tomarte tu tiempo para encontrar a alguien con quien tengas muchas más posibilidades?

Dicho todo esto, también es importante darse cuenta de que no existe la persona "perfecta" para ti. Esa persona no existe. Pero hay alguien ahí fuera que puede hacerte feliz, puede convertirse en tu compañero de vida y puede ser todo lo que nunca pensaste que necesitabas.

Gestione sus expectativas. No todo el mundo cumplirá todos los requisitos de su lista, pero hay alguien ahí fuera que estará cerca.

6. Aprende a valerte por ti mismo.

Hay una diferencia entre ser "solitario" y siendo "solo".

El primero es un estado de mente mientras que el segundo es un estado de en .

La soledad te invade por momentos. Son las 3 de la madrugada y estás tumbado en la cama sin dormir, echando de menos la sensación de tener a otra persona a tu lado. Es natural sentirse solo de vez en cuando. La diferencia está en intentar estar bien con estar solo.

Se trata de prosperar en ese estado de soledad y darse cuenta de que no necesitas sentirte solo. Así es como aprendes a amar tu propia empresa.

Date cuenta de que no te estás perdiendo nada, pero sí la oportunidad de vivir tu vida si estás demasiado centrado en sentirte solo.

7. Obtenga asesoramiento específico para su situación.

Aunque este artículo explora las principales cosas que debes recordar si estás cansado de estar soltero, puede ser útil hablar con un asesor sentimental sobre tu situación.

Con un coach de relaciones profesional, puede obtener consejos específicos para su vida y sus experiencias...

Relationship Hero es un sitio web en el que entrenadores altamente cualificados en relaciones ayudan a las personas a superar situaciones amorosas complicadas y difíciles, como no encontrar el amor. Son un recurso muy popular para las personas que se enfrentan a este tipo de retos.

¿Cómo puedo saberlo?

Me puse en contacto con ellos hace unos meses, cuando atravesaba una mala racha en mi propia relación. Después de tanto tiempo perdida en mis pensamientos, me dieron una visión única de la dinámica de mi relación y de cómo volver a encarrilarla.

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8. No te conviertas en un pesimista.

Todas tus últimas incursiones románticas te han dejado convencido de que nunca nadie te tratará bien. Tu última cita fue horriblemente mal. Y te han fantasmeado demasiadas veces, es casi paranormal.

Tienes una razón para ser precavido. Eso es bueno. Serás más precavido, reconocerás las señales con más claridad y tomarás mejores decisiones.

Pero no dejes que tu pasado te vuelva pesimista. Todavía hay gente buena por ahí.

Y si alguien tan increíble como tú está soltera, seguro que hay alguna buena por ahí.

(La resiliencia y la fortaleza mental son cruciales para vivir tu mejor vida incluso cuando es difícil. Para profundizar en cómo desarrollar tu propia fortaleza mental, consulta el eBook de Life Change: El arte de la resiliencia: una guía práctica para desarrollar la fortaleza mental).

9. Rodéate de las personas adecuadas.

Esto no sólo es crucial cuando estás soltero, sino también en tu vida en general.

La calidad de las personas que te rodean te define. Afectan a tu forma de ver las cosas, de reaccionar y de pensar. Asegúrate de estar rodeado de gente que te apoye y te levante. Los amigos adecuados harán que estos tiempos difíciles sean mucho más fáciles y divertidos si tú se lo permites.

Tampoco hay nada malo en apartar a las personas tóxicas de tu vida. Es durante esta época, más que nunca, cuando necesitas el tipo de personas que hacen tu vida mejor, no peor.

10. Intenta ser paciente.

Sí, es más fácil decirlo que hacerlo, pero las cosas buenas llegan a los que esperan. Y cosas mejores llegan a los que esperan pacientemente.

Ten la confianza de que cuando llegue el momento y todas las piezas encajen, encontrarás a "la persona indicada".

Por ahora, no cometas el error de perseguir las cosas equivocadas. Lo único que estás haciendo es impedirte ver lo correcto cuando por fin aparezca.

Céntrate en lo que quieres en última instancia e ignora todo lo demás que se quede corto.

11. Mientras tanto, respira.

Eres demasiado duro contigo mismo. Déjalo estar.

Libérate de todas las expectativas que te agobian. Va a ocurrir por ti.

Puede que no sea como esperabas, y puede que no se parezca a las películas, pero va a suceder Si tú mismo lo crees, ya estás allanando el camino para que te encuentre.

Mientras tanto, trabaja para convertirte en la mejor versión de ti mismo. Sé alguien que no necesita a nadie para sentirse completo.

Date cuenta de que tu próximo amor no completará tu vida.

Por el contrario, sólo añadirá otra hermosa capa a la increíble vida que ya has construido para ti.

¿Y ahora qué?

Después de escribir sobre relaciones en Life Change durante muchos años, creo que muchas mujeres pasan por alto un ingrediente crucial para el éxito de una relación:

Entender cómo piensan los hombres.

Conseguir que un chico se abra y te cuente lo que siente de verdad puede parecer una tarea imposible, y esto puede dificultar enormemente la construcción de una relación amorosa.

Admitámoslo: los hombres ven el mundo de forma diferente a ti.

Esto puede dificultar la consecución de una relación romántica profunda y apasionada, algo que los hombres también desean en el fondo.

En mi experiencia, el eslabón perdido de cualquier relación nunca es el sexo, la comunicación o las citas románticas. Todas estas cosas son importantes, pero rara vez son decisivas para el éxito de una relación.

El eslabón perdido es comprender realmente qué impulsa a los hombres.

Tras 12 años como terapeuta privado, James Bauer, psicólogo especializado en relaciones, es ahora autor de best-sellers y solicitado coach de relaciones. En su nuevo vídeo, muestra qué es lo que mueve a los hombres en el terreno romántico y de qué tipo de mujeres se enamoran.

Puede ver el vídeo aquí.

James también revela un "ingrediente secreto" de las relaciones que pocas mujeres conocen y que es la clave del amor y la devoción de un hombre.

¿Puede ayudarte también un asesor sentimental?

Si desea asesoramiento específico sobre su situación, puede resultarle muy útil hablar con un asesor sentimental.

Lo sé por experiencia propia...

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