In einer Beziehung zu sein, kann manchmal schwer sein, aber Single zu sein, ist eine ganz andere Sache.

Das ist besonders schwierig, wenn man in einer Gesellschaft lebt, in der Beziehungen überall in den sozialen Medien mit einer stark gefilterten, rosaroten Instagram-Brille dargestellt werden.

Es ist leicht, des Singledaseins überdrüssig zu werden. Man hat schon zu oft das dritte Rad am Wagen gehabt, und die Verwandten fragen ständig, wann man heiraten wird.

Wohin man auch schaut, wird man ständig daran erinnert, dass man allein ist.

Schlimmer noch, wir werden beschämt, weil wir glauben, dass wir nicht wirklich glücklich sein können, wenn wir nicht mit einem Partner zusammen sind.

Es ist wahr, dass man so viel Freude haben kann, wenn man sein Leben mit jemandem teilt. Um ehrlich zu sein, gibt es nichts Besseres. Und es wäre auch nicht schlecht, jemanden zu haben, mit dem man Netflix gucken kann. Aber Single zu sein, sollte einen nicht daran hindern, auch alleine Freude zu finden.

Schließlich ist es schwer, einen guten Mann zu finden, daran gibt es keinen Zweifel.

Hier sind 11 Dinge, an die du denken solltest, wenn du dich besonders niedergeschlagen fühlst, weil du keinen Freund oder keine Freundin hast.

1. darauf vertrauen, dass die Dinge irgendwann besser werden.

Deine Einstellung zum Singledasein kann so viele Dinge beeinflussen. Willst du Trübsal blasen und dich düster verhalten, weil du nicht diesen einen besonderen Menschen hast, oder willst du trotzdem dein bestes Leben leben?

Es ist normal, dass es Tage gibt, an denen man zu einsam ist, um einen ganzen Becher Eiscreme allein zu essen. Es ist sogar wichtig, diese Tage zu akzeptieren. Erkennen Sie, dass diese Tage wird passieren.

Aber es wird nicht jeden Tag so sein. Irgendwann wird es besser werden.

Versuchen Sie in der Zwischenzeit, so viel Spaß wie möglich zu haben, anstatt Ihre Energie auf die Tatsache zu verschwenden, dass Sie Single sind. Eine positive Einstellung ist auf dieser Reise unerlässlich.

2. es gibt einen Grund, warum du Single bist.

Sie sind sich dessen vielleicht nicht bewusst, aber es gibt wahrscheinlich einen Grund, warum Sie Single sind.

Und nein, es liegt nicht daran, dass Sie die Richtlinien dieser Zeitschrift nicht befolgt haben. 10 Schritte, um den Richtigen zu finden. Der Grund dafür ist wahrscheinlich, dass Sie an einigen Dingen für sich selbst arbeiten müssen. Das kann alles sein, vom Aufbau Ihrer Karriere über die Entdeckung Ihrer Leidenschaften bis hin zur Selbstfindung.

Vielleicht gibt es ein zugrunde liegendes Problem, das Sie nicht lösen konnten.

Haben Sie Beziehungen benutzt, um etwas zu kompensieren? Es ist fast ironisch, aber es gibt Dinge, die man nur entdeckt, wenn man allein ist.

Nehmen Sie sich also einen Moment Zeit, um sich Klarheit darüber zu verschaffen, wonach Sie im Moment wirklich suchen, damit Sie, wenn die richtige Person auftaucht, so bereit und klar sind, wie Sie nur sein können.

3. lernen, was eine erfolgreiche Beziehung braucht.

Sie werden nicht ewig Single sein. Solange Sie sich bemühen, werden Sie jemanden finden, der zu Ihnen passt - vielleicht sogar an einem unwahrscheinlichen Ort.

Wenn Sie das tun, ist es wichtig zu verstehen, was sie wirklich von Ihnen wollen, denn wenn Sie schon einmal eine gescheiterte Beziehung hatten, können Sie es sich nicht leisten, die gleichen Fehler zu machen.

Was will ein Mann von einer Beziehung?

Männer wollen vor allem für ihre Partnerin einstehen, sie versorgen und beschützen, sie wollen sich für ihr Wohlbefinden unverzichtbar fühlen.

Das ist keine altmodische Vorstellung von Ritterlichkeit, sondern ein echter biologischer Instinkt...

In der Beziehungspsychologie gibt es ein faszinierendes neues Konzept, das derzeit viel Aufsehen erregt: den so genannten Heldeninstinkt.

Einfach ausgedrückt: Männer wollen dein Held sein. Es ist ein biologischer Drang, sich gebraucht zu fühlen, sich wichtig zu fühlen und für die Frau, die ihm wichtig ist, zu sorgen. Und es ist ein Wunsch, der sogar über Liebe oder Sex hinausgeht.

Der Clou: Wenn Sie diesen Instinkt bei ihm nicht auslösen, wird er Ihnen gegenüber lauwarm bleiben und sich schließlich jemanden suchen, der das tut.

Der Heldeninstinkt ist ein legitimes Konzept in der Psychologie, an dem meiner Meinung nach viel Wahres dran ist.

Machen wir uns nichts vor: Männer und Frauen sind verschieden, und es wird nicht funktionieren, wenn Sie versuchen, Ihren Mann wie einen Ihrer Freunde zu behandeln.

Tief im Inneren sehnen wir uns nach verschiedenen Dingen...

So wie Frauen im Allgemeinen den Drang haben, diejenigen zu pflegen, die ihnen wirklich am Herzen liegen, haben Männer den Drang, zu versorgen und zu schützen.

Wie löst man diesen Instinkt aus und gibt ihm dieses Gefühl von Sinn und Zweck?

Wenn Sie mehr über den Heldeninstinkt erfahren möchten, sehen Sie sich dieses kostenlose Video des Beziehungspsychologen James Bauer an. Er ist derjenige, der dieses Konzept als Erster populär gemacht hat. Und in diesem Video gibt er einige einzigartige Tipps, wie Sie den Heldeninstinkt bei Ihrem Mann auslösen können.

Hier ist noch einmal ein Link zum Video.

Es gibt Ideen, die das Leben verändern, und wenn es um Beziehungen geht, dann ist dies eine davon.

4. du solltest dich selbst daten.

Sich selbst zu daten ist nicht überbewertet.

Ehrlich gesagt, ist das die beste Form der Selbstfürsorge, die Sie jemals tun können. Es ist unglaublich, wie sehr sich Ihre Wahrnehmung verändern kann, wenn Sie diesen Schalter umlegen.

Anstatt sich darüber zu ärgern, dass du mit 30 noch Single bist, solltest du lieber die Aspekte deines Lebens feiern, die nichts mit dem Dating zu tun haben. Warum solltest du zulassen, dass andere Leute, die dein Profil nach links oder rechts swipen, dein Selbstwertgefühl definieren und so zu deinem Minderwertigkeitskomplex beitragen?

D auf nicht auf das perfekte Date warten. Sei Gönnen Sie sich Ihr Lieblingsrestaurant und machen Sie trotzdem einen romantischen Ausflug.

Nutzen Sie die freie Zeit, um sich um sich selbst zu kümmern. Melden Sie sich in einem Fitnessstudio an, unternehmen Sie lange Wanderungen, verbringen Sie Zeit mit Ihren Lieben.

Verschwenden Sie Ihre Zeit nicht mit der Suche nach dem perfekten Date, sondern arbeiten Sie daran, sich zu der Person zu machen, mit der Sie tatsächlich ausgehen möchten.

Du brauchst keine andere Person, die dich "vervollständigt". Du bist bereits ganz, so wie du bist. Und du bist auch großartig! Gerade du solltest das erkennen.

Vor allem müssen Sie in der Lage sein sich selbst so zu lieben, wie man von einem Partner geliebt werden möchte.

(Wenn Sie tiefer in die Techniken der Selbstliebe eintauchen möchten, lesen Sie meinen ultimativen Leitfaden zur Selbstliebe hier)

5. es ist in Ordnung, hohe Ansprüche zu haben.

"Du bist Single, weil du so hohe Ansprüche hast."

Wahrscheinlich haben Sie das schon oft gehört und gedacht, dass genau das der Grund ist, warum Sie Single sind. Aber um ehrlich zu sein, verhindert es, dass Sie den größten Fehler Ihres Lebens machen.

Verabrede dich nie mit jemandem, nur weil du nicht allein sein willst. Du wirst mit 40 eine Midlife-Crisis haben, mit jemandem verheiratet sein, mit dem du eigentlich nicht zusammenpasst, und festsitzen, weil du Kinder hast.

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Heutzutage geben sich so viele Menschen zufrieden, weil sie denken, dass es schlimmer ist, Single zu sein.

Aber würden Sie wirklich lieber bei der falschen Person bleiben, als sich die Zeit zu nehmen, jemanden zu finden, mit dem Sie viel bessere Chancen haben?

Nach all dem ist es auch wichtig zu erkennen, dass es keine "perfekte" Person für Sie gibt. Diese Person existiert nicht. Aber jemand da draußen kann Sie glücklich machen, kann Ihr Lebenspartner werden und kann alles sein, was Sie nie dachten, dass Sie brauchen.

Managen Sie Ihre Erwartungen: Nicht jeder wird alle Punkte auf Ihrer Liste erfüllen, aber es gibt jemanden, der nahe dran sein wird.

6. lernen, allein zurechtzukommen.

Es gibt einen Unterschied zwischen "einsam" und sein "allein".

Der erste ist ein Zustand der Geist während letzteres ein Zustand ist, der unter .

Es ist 3 Uhr morgens und man liegt wach im Bett und vermisst das Gefühl, einen anderen Menschen neben sich zu haben. Es ist ganz natürlich, sich von Zeit zu Zeit einsam zu fühlen. Der Unterschied besteht darin, dass man versucht, mit dem Alleinsein zurechtzukommen.

Es geht darum, in diesem Zustand der Einsamkeit zu gedeihen und zu erkennen, dass Sie brauchen nicht einsam zu sein. So lernt man, sein eigenes Unternehmen zu lieben.

Machen Sie sich klar, dass Sie nichts verpassen, aber Sie verpassen die Chance, Ihr Leben zu leben, wenn Sie sich zu sehr auf Ihre Einsamkeit konzentrieren.

7 Lassen Sie sich speziell für Ihre Situation beraten.

In diesem Artikel werden die wichtigsten Punkte behandelt, die Sie beachten sollten, wenn Sie es leid sind, Single zu sein. Es kann hilfreich sein, mit einem Beziehungscoach über Ihre Situation zu sprechen.

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8. werden Sie nicht zum Pessimisten.

Alle Ihre letzten romantischen Ausflüge haben Sie davon überzeugt, dass niemand Sie jemals richtig behandeln wird. Ihr letztes Date ging schrecklich schief. Und Sie wurden schon viel zu oft gegeistert, es ist fast schon paranormal.

Sie haben einen Grund, vorsichtig zu sein, und das ist gut so. Sie sind vorsichtiger, erkennen die Zeichen klarer und treffen bessere Entscheidungen.

Aber lassen Sie sich von Ihrer Vergangenheit nicht pessimistisch stimmen, es gibt immer noch gute Menschen da draußen.

Und wenn jemand, der so fantastisch ist wie Sie, Single ist, dann gibt es da draußen bestimmt ein paar gute.

(Resilienz und mentale Stärke sind entscheidend, um Ihr bestes Leben zu leben, auch wenn es schwierig ist. Um tiefer in den Aufbau Ihrer eigenen mentalen Stärke einzutauchen, lesen Sie das eBook von Life Change: The Art of Resilience: A Practical Guide to Developing Mental Toughness)

9 Umgeben Sie sich mit den richtigen Leuten.

Das ist nicht nur wichtig, wenn Sie alleinstehend sind, sondern auch in Ihrem gesamten Leben.

Die Qualität der Menschen in Ihrem Umfeld prägt Sie. Sie beeinflussen Ihre Sichtweise, Ihre Reaktionen und Ihre Denkweise. Achten Sie darauf, dass Sie von Menschen umgeben sind, die Sie unterstützen und Ihnen Halt geben. Mit den richtigen Freunden werden diese schwierigen Zeiten viel einfacher und machen viel mehr Spaß, wenn Sie sie lassen.

Es ist auch nicht verkehrt, giftige Menschen aus Ihrem Leben zu verbannen. Gerade in dieser Zeit brauchen Sie mehr denn je Menschen, die Ihr Leben verbessern und nicht verschlechtern.

10. versuchen Sie, geduldig zu sein.

Ja, das ist leichter gesagt als getan. Aber das Gute kommt zu denen, die warten. Und das Bessere kommt zu denen, die geduldig warten.

Seien Sie zuversichtlich, dass Sie "den Richtigen" finden werden, wenn der richtige Zeitpunkt gekommen ist und alle Teile zusammenpassen.

Machen Sie jetzt nicht den Fehler, den falschen Dingen hinterherzujagen, denn das Einzige, was Sie tun, ist, sich selbst davon abzuhalten, das Richtige zu sehen, wenn es endlich da ist.

Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie wirklich wollen, und ignorieren Sie alles andere, was zu kurz kommt.

11. in der Zwischenzeit atmen Sie.

Du bist zu hart zu dir selbst. Lass es gut sein.

Lassen Sie alle Erwartungen los, die auf Ihnen lasten. Es wird für Sie geschehen.

Es ist vielleicht nicht so, wie Sie es erwartet haben, und es sieht vielleicht nicht so aus wie im Film, aber es wird geschehen Wenn Sie selbst daran glauben, ebnen Sie bereits den Weg dafür, dass er Sie findet.

Arbeiten Sie in der Zwischenzeit daran, die beste Version von sich selbst zu werden. Seien Sie jemand, der niemanden braucht, um sich ganz zu fühlen.

Erkennen Sie, dass Ihre nächste Liebe Ihr Leben nicht vervollständigen wird.

Stattdessen wird es nur eine weitere wunderbare Schicht zu dem erstaunlichen Leben hinzufügen, das Sie bereits für sich selbst aufgebaut haben.

Was nun?

Nachdem ich viele Jahre lang in Life Change über Beziehungen geschrieben habe, denke ich, dass viele Frauen eine entscheidende Zutat für den Erfolg einer Beziehung übersehen:

Verstehen, wie Männer denken.

Einen Mann dazu zu bringen, sich zu öffnen und Ihnen zu sagen, was er wirklich fühlt, kann sich wie eine unmögliche Aufgabe anfühlen, was den Aufbau einer Liebesbeziehung extrem schwierig machen kann.

Machen wir uns nichts vor: Männer sehen die Welt anders als Sie.

Dies kann dazu führen, dass eine tiefe, leidenschaftliche, romantische Beziehung - etwas, das Männer im Grunde genommen auch wollen - schwer zu erreichen ist.

Meiner Erfahrung nach ist das fehlende Glied in einer Beziehung niemals Sex, Kommunikation oder romantische Verabredungen. All diese Dinge sind wichtig, aber sie sind selten ausschlaggebend, wenn es um den Erfolg einer Beziehung geht.

Das fehlende Glied ist das Verständnis dessen, was Männer antreibt.

Nach 12 Jahren als privater Therapeut ist der Beziehungspsychologe James Bauer heute ein Bestsellerautor und gefragter Beziehungscoach. In seinem neuen Video zeigt er, wie Männer romantisch ticken - und in welche Frauen sie sich verlieben.

Sie können sich das Video hier ansehen.

James verrät auch eine "geheime Zutat" für Beziehungen, die nur wenige Frauen kennen und die den Schlüssel zur Liebe und Hingabe eines Mannes darstellt.

Kann ein Beziehungscoach auch Ihnen helfen?

Wenn Sie eine spezifische Beratung für Ihre Situation wünschen, kann es sehr hilfreich sein, mit einem Beziehungscoach zu sprechen.

Ich weiß das aus eigener Erfahrung...

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