Kapcsolatban élni néha nehéz lehet, de szinglinek lenni egészen más dolog.

Különösen nagy kihívást jelent, ha olyan társadalomban élünk, ahol a kapcsolatokat az egész közösségi médián keresztül erősen szűrt, rózsaszínű Instagram-szemüvegben tálalják.

Könnyű belefáradni a szingliségbe. Túl sokszor voltál már harmadik. És a rokonaid folyton azt kérdezik, mikor házasodsz meg.

Bárhová nézel, folyamatosan emlékeztetnek arra, hogy egyedül vagy.

Ami még rosszabb, szégyelljük magunkat, és azt hisszük, hogy csak akkor lehetünk igazán boldogok, ha egy jelentős másikkal vagyunk együtt.

Igaz, annyi örömöt jelent, ha egy különleges emberrel osztod meg az életed. Hogy őszinte legyek, nincs is jobb. És az sem lenne rossz, ha lenne kivel Netflixet nézni. De a szingliség nem szabad, hogy megbilincseljen abban, hogy egyedül is örömöt találj.

Elvégre nehéz jó embert találni, ez kétségtelen.

Íme 11 dolog, amit érdemes észben tartanod, ha különösen lehangoltnak érzed magad amiatt, hogy miért nincs barátod vagy barátnőd.

1. Bízz abban, hogy a dolgok végül jobbra fordulnak.

Az egyedülálló léthez való hozzáállásod sok mindent befolyásolhat. Csak búslakodsz és komorkodsz, mert nincs meg az a bizonyos valaki? Vagy ettől függetlenül a legjobb életedet fogod élni?

Normális, hogy vannak olyan napok, amikor túl magányos vagy, és egyedül eszel meg egy egész kád fagylaltot. Sőt, fontos, hogy elfogadd ezeket a napokat. Ismerd fel, hogy ezek a napok will megtörténik.

De ez nem fog minden nap megtörténni, a dolgok előbb-utóbb jobbra fordulnak.

Addig is próbáld meg minél jobban érezni magad, ahelyett, hogy arra pazarolnád az energiádat, hogy egyedülálló vagy. A pozitív gondolkodásmód megőrzése elengedhetetlen ezen az úton.

2. Oka van annak, hogy egyedülálló vagy.

Lehet, hogy nem is tudod, de valószínűleg oka van annak, hogy egyedülálló vagy.

És nem, ez nem azért van, mert nem követted a magazin 10 lépés az igazi megtalálásához. Ennek oka valószínűleg az, hogy néhány dolgon dolgoznod kell magadért. Ez lehet bármi, a karriered építésétől kezdve, a szenvedélyeid felfedezésén át, vagy egyszerűen csak önmagad megtalálásáig.

Talán van egy mögöttes probléma, amit nem tudtál kezelni.

A kapcsolatokat arra használtad, hogy valamit kompenzálj? Szinte ironikus, de vannak dolgok, amiket csak akkor fedezel fel, ha egyedül vagy.

Használd ki ezt a pillanatot arra, hogy tisztázd, mit is keresel most valójában, hogy amikor a megfelelő személy felbukkan, akkor a lehető legkészségesebb és legtisztább gondolkodású legyél.

3. Ismerje meg, mi kell egy sikeres kapcsolathoz.

Nem leszel örökké egyedülálló. Amíg kiteszel magadért, megtalálod a hozzád illőt - talán még egy valószínűtlen helyen is.

Amikor ezt megteszed, elengedhetetlen, hogy megértsd, mit akarnak tőled valójában. Mert ha már korábban is voltak sikertelen kapcsolataid, akkor nem engedheted meg magadnak, hogy folyton ugyanazokat a hibákat kövessed el.

Mit akar egy férfi egy kapcsolattól?

A férfiak mindenekelőtt ki akarnak állni, és gondoskodni és védeni akarják a partnerüket. Azt akarja érezni, hogy a nő általános jólétéhez nélkülözhetetlen.

Ez nem valami régimódi lovagiasság, hanem valódi biológiai ösztön...

Van egy lenyűgöző új koncepció a párkapcsolati pszichológiában, amely jelenleg nagy port kavar. Az emberek hősösztönnek nevezik.

Egyszerűen fogalmazva, a férfiak hősök akarnak lenni. Ez egy biológiai késztetés, hogy szükségét érezzék, hogy fontosnak érezzék magukat, és hogy gondoskodjanak arról a nőről, akit szeretnek. És ez a vágy túlmutat még a szerelmen vagy a szexen is.

A csavar az, hogy ha nem váltod ki belőle ezt az ösztönt, akkor langyos marad veled szemben, és végül keresni fog valakit, aki ezt teszi.

A hősösztön egy legitim pszichológiai fogalom, amelyről én személy szerint úgy gondolom, hogy sok igazság van benne.

Lássuk be: a férfiak és a nők különböznek egymástól. Így nem fog működni, ha úgy próbálod kezelni a férjedet, mintha a barátaid közé tartoznál.

Mélyen legbelül különböző dolgokra vágyunk...

Ahogyan a nők általában arra vágynak, hogy ápolják azokat, akiket igazán szeretnek, a férfiak is arra vágynak, hogy gondoskodjanak és megvédjék őket.

Hogyan lehet kiváltani ezt az ösztönt? És hogyan lehet neki értelmet és célt adni?

Ha többet szeretnél megtudni a hősösztönről, nézd meg ezt az ingyenes videót James Bauer párkapcsolati pszichológustól. Ő az, aki először népszerűsítette ezt a fogalmat. És ebben a videóban számos egyedülálló tippet ad arra, hogyan válthatod ki a hősösztönt a pasidban.

Itt van egy link a videóhoz.

Vannak olyan ötletek, amelyek megváltoztatják az életet, és amikor a kapcsolatokról van szó, azt hiszem, ez az egyik ilyen.

4. Randizz magaddal.

Randizni magaddal nem túlértékelt.

Őszintén szólva, ez a legjobb öngondoskodás, amit valaha is tehetsz. Hihetetlen, hogy mennyire meg tud változni a felfogásod, ha bekapcsolod ezt a kapcsolót.

Ahelyett, hogy azon stresszelsz, hogy egyedülálló vagy 30 évesen, miért nem ünnepled az életed azon aspektusait, amelyek nem a randizáshoz kapcsolódnak? Miért hagynád, hogy mások, akik jobbra vagy balra húzzák a profilodat, meghatározzák az önértékelésedet, hozzájárulva a kisebbrendűségi komplexusodhoz?

D ne várj a tökéletes randira. Légy A tökéletes randi. Kényeztesse magát a kedvenc éttermében. Menjen el a romantikus elvonulásra mindenképpen.

Használja ki a felszabaduló időt arra, hogy törődjön magával. Iratkozzon be egy edzőterembe. Tegyen hosszú túrákat. Töltsön időt a szeretteivel.

Ne pazarold az idődet a tökéletes randi keresésére. Dolgozz azon, hogy olyan emberré válj, akivel valóban randizni szeretnél.

Nincs szükséged egy másik emberre, aki "teljessé" tesz téged. Te már úgy vagy teljes, ahogy vagy. És te is fantasztikus vagy! Ezt pont neked kellene felismerned.

Minden más előtt képesnek kell lennie arra, hogy szeresd magad úgy, ahogyan azt szeretnéd, hogy a partnered szeressen.

(Ha mélyen belemerülsz az önszeretet technikáiba, nézd meg a végső útmutatómat arról, hogyan szeresd magad itt)

5. Nem baj, ha magasak az elvárások.

"Azért vagy egyedülálló, mert olyan magasak az elvárásaid."

Valószínűleg sokat hallod ezt. És valószínűleg azt gondoltad, hogy pontosan ez az oka annak, hogy szingli vagy. De az igazat megvallva, valójában ez akadályoz meg abban, hogy elkövesd életed legnagyobb hibáját.

Soha ne randizz valakivel csak azért, mert nem akarsz egyedül lenni. 40 éves korodban kapuzárási pánikban fogsz kikötni, olyasvalakihez mész feleségül, akivel valójában nem illesz össze, és megrekedsz, mert gyerekeid vannak.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Manapság oly sokan "megállapodnak", mert azt hiszik, hogy szinglinek lenni rosszabb.

De tényleg inkább maradnál a rossz emberrel, minthogy időt szánj arra, hogy találj valakit, akivel sokkal jobbak az esélyeid?

Mindezek után fontos azt is felismerni, hogy nincs számodra "tökéletes" ember. Az a személy nem létezik. De valaki odakint boldoggá tehet, az élettársad lehet, és lehet minden, amire sosem gondoltad, hogy szükséged van.

Kezeld az elvárásaidat. Nem mindenki fogja kipipálni a listád összes dobozát, de van valaki, aki közel áll hozzá.

6. Tanulj meg egyedül is boldogulni.

Különbség van aközött, hogy "magányos" és hogy "egyedül."

Az első egy olyan állapot, amelyben elme míg az utóbbi a hogy .

A magány pillanatok alatt szivárog rád. Hajnali 3 óra van, és ébren fekszel az ágyban, és hiányzik egy másik ember érzése melletted. Természetes, hogy időnként magányosnak érzed magad. A különbség az, hogy megpróbálsz megbékélni az egyedülléttel.

Arról szól, hogy a magány állapotában gyarapodjunk, és felismerjük, hogy nem kell magányosnak lenned. Így tanulod meg szeretni a saját társaságodat.

Ismerd fel, hogy nem maradsz le semmiről. De lemaradsz a lehetőségről, hogy élhesd az életed, ha túlságosan a magányra koncentrálsz.

7. Kérjen az Ön helyzetére szabott tanácsokat.

Bár ez a cikk a legfontosabb dolgokat vizsgálja, amiket érdemes megjegyezni, ha belefáradtál a szingliségbe, hasznos lehet, ha beszélsz egy párkapcsolati tanácsadóval a helyzetedről.

Egy profi párkapcsolati coach segítségével az Ön életére és tapasztalataira szabott tanácsokat kaphat...

A Relationship Hero egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben, például abban, hogy nem találják a szerelmet. Nagyon népszerű forrás az ilyen jellegű kihívásokkal szembesülő emberek számára.

Honnan tudjam?

Nos, néhány hónappal ezelőtt kerestem meg őket, amikor a saját kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan lehet újra a helyes útra térni.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy tanúsított párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

Kattintson ide a kezdéshez.

8. Ne válj pesszimistává.

Az összes legutóbbi romantikus kalandod után meg vagy győződve arról, hogy soha senki nem fog jól bánni veled. A legutóbbi randid borzalmasan rosszul sikerült. És túl sokszor kísértettek már el, ez már szinte paranormális.

Van okod az óvatosságra, és ez jó dolog. Óvatosabb vagy, tisztábban felismered a jeleket, és jobb döntéseket hozol.

De ne hagyd, hogy a múltad pesszimistává tegyen, még mindig vannak jó emberek.

És ha valaki, aki olyan csodálatos, mint te, egyedülálló, akkor biztosan van néhány jó is odakint.

(Az ellenálló képesség és a mentális szívósság elengedhetetlen ahhoz, hogy a legjobb életünket éljük, még akkor is, ha az kihívást jelent. Ha mélyen elmerülne a saját mentális szívósságának kialakításában, nézze meg a Life Change e-bookját: The Art of Resilience: A Practical Guide to Developing Mental Toughness).

9. Vedd körül magad a megfelelő emberekkel.

Ez nem csak akkor kulcsfontosságú, amikor egyedülálló vagy, hanem az egész életedben.

A körülötted lévő emberek minősége formálja azt, hogy ki vagy. Befolyásolják, hogyan nézel a dolgokra, hogyan reagálsz és hogyan gondolkodsz. Győződj meg róla, hogy olyan emberek vesznek körül, akik támogatnak és felhúznak. A megfelelő barátok sokkal könnyebbé és sokkal szórakoztatóbbá teszik ezeket a kihívásokkal teli időszakokat, ha hagyod nekik.

Azzal sincs semmi baj, ha kizárod az életedből a mérgező embereket. Ebben az időszakban nagyobb szükséged van azokra az emberekre, akik jobbá teszik az életedet, nem pedig rosszabbá.

10. Próbáljon türelmes lenni.

Igen, könnyebb mondani, mint megtenni, de a jó dolgok azokhoz jutnak, akik várnak, és még jobb dolgok jutnak azokhoz, akik türelmesen várnak.

Bízzon abban, hogy amikor eljön az idő, és amikor minden darab összeáll, akkor megtalálja "az igazit".

Egyelőre ne ess abba a hibába, hogy rossz dolgokat kergetsz. Ezzel csak azt akadályozod meg, hogy meglásd a megfelelőt, amikor végre eljön.

Koncentráljon arra, amit végső soron akar, és hagyjon figyelmen kívül minden mást, ami nem felel meg.

11. Addig is lélegezz.

Túl kemény vagy magadhoz. Hagyd abba.

Engedd el az összes elvárást, ami rád nehezedik. Ez meg fog történni veled.

Lehet, hogy nem úgy lesz, ahogy vártad, és lehet, hogy nem úgy néz ki, mint a filmekben, de ez meg fog történni Ha ezt te magad is elhiszed, máris előkészíted az utat, hogy megtaláljon téged.

Addig is dolgozz azon, hogy a legjobb önmagaddá válj. Légy olyan, akinek nincs szüksége senkire ahhoz, hogy teljesnek érezze magát.

Ismerd fel, hogy a következő szerelem nem fogja kiteljesíteni az életedet.

Ehelyett ez csak egy újabb gyönyörű réteget fog hozzáadni ahhoz a csodálatos élethez, amelyet már felépítettél magadnak.

Most mi lesz?

Miután sok éven át írtam a Life Change-en a kapcsolatokról, úgy gondolom, hogy sok nő figyelmen kívül hagyja a párkapcsolat sikerének egy fontos összetevőjét:

A férfiak gondolkodásának megértése.

Lehetetlen feladatnak tűnhet, hogy rávegyél egy férfit, hogy megnyíljon és elmondja, mit érez valójában. És ez rendkívül megnehezítheti egy szeretetteljes kapcsolat kiépítését.

Lássuk be: a férfiak másképp látják a világot, mint te.

Ez megnehezítheti a mély szenvedélyes romantikus kapcsolat kialakítását - amit a férfiak mélyen legbelül valóban akarnak is -, amit nehéz elérni.

Tapasztalatom szerint a hiányzó láncszem egy kapcsolatban sosem a szex, a kommunikáció vagy a romantikus randevúk. Ezek a dolgok mind fontosak, de ritkán jelentenek döntő tényezőt egy kapcsolat sikerében.

A hiányzó láncszem valójában annak megértése, hogy mi hajtja a férfiakat.

James Bauer párkapcsolati pszichológus 12 év magánterápia után ma már bestseller-szerző és keresett párkapcsolati coach. Új videójában pedig megmutatja, hogy mi mozgatja a férfiakat romantikusan - és milyen típusú nőkbe szeretnek bele.

A videót itt nézheti meg.

James egy olyan "titkos összetevőt" is elárul, amelyet csak kevés nő ismer, és amely a kulcs a férfi szeretetéhez és odaadásához.

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsot szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy képzett párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére szabottan.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.

Tetszett a cikkem? Lájkolj a Facebookon, hogy még több ilyen cikket láthass a hírfolyamodban.