فهرست
په اړیکه کې کیدل ځینې وختونه سخت وي. مګر مجرد پاتې کیدل په بشپړ ډول یو بل شی دی.
دا په ځانګړي ډول ننګونه ده کله چې تاسو په داسې ټولنه کې ژوند کوئ چیرې چې اړیکې په ټولنیزو رسنیو کې په خورا فلټر شوي ، ګلابي رنګ انسټاګرام شیشې کې پلستر کیږي.
د مجرد پاتې کیدو ستړي کیدل اسانه دي. تاسو یو ډیر ځله دریم څرخ کړی دی. او ستاسو خپلوان تل له تاسو څخه پوښتنه کوي کله چې تاسو واده کوئ.
هر چیرې چې تاسو ګورئ، تاسو ته په دوامداره توګه یادونه کیږي چې تاسو یوازې یاست.
بدتر، موږ په دې باور شرمیږو چې موږ واقعیا خوشحاله نه شو تر هغه چې موږ د یو مهم بل سره نه یو.
ریښتیا، د دې لپاره ډیره خوښۍ شتون لري کله چې تاسو خپل ژوند د یو ځانګړي کس سره شریک کوئ. د ریښتیني کیدو لپاره ، هیڅ ښه نشته. او دا به دومره بد نه وي چې یو څوک ولري چې Netflix ورسره وګوري. مګر مجرد پاتې کیدل باید تاسو په خپله هم د خوښۍ موندلو ته اړ نه کړي.
په هرصورت، د ښه سړي موندل ګران دي. په دې کې هیڅ شک نشته.
دلته د یادولو لپاره 11 شیان دي کله چې تاسو په ځانګړې توګه د دې په اړه د خپګان احساس کوئ چې ولې تاسو هلک یا ملګرې نه لرئ.
1. باور وکړئ چې شیان به په پای کې ښه شي.
د مجرد کیدو په اړه ستاسو چلند کولی شي ډیری شیان اغیزمن کړي. ایا تاسو شاوخوا شاوخوا ځړول او ټول ستړي عمل کوئ ځکه چې تاسو دا ځانګړی څوک نلرئ؟ یا ایا تاسو به پرته له دې چې خپل غوره ژوند وکړئ؟
دا عادي خبره ده چې ورځې ولري کلهپه دې پوهیدل چې نارینه څه شی هڅوي.
د یو خصوصي معالج په توګه د 12 کلونو وروسته، د اړیکو ارواپوه جیمز بویر اوس یو غوره پلورونکی لیکوال او د اړیکو په لټه کې روزونکی دی. او په خپله نوې ویډیو کې، هغه تاسو ته ښیې چې هغه څه چې نارینه په رومانتيک ډول ټک کوي — او د کومې میرمنې ډول چې دوی ورسره مینه کوي.
تاسو کولی شئ ویډیو دلته وګورئ.
جیمز هم اړیکه څرګندوي "پټ اجزا" لږې ښځې په دې پوهیږي چې د سړي د مینې او عقیدت کلیدي لري.
ایا د اړیکو روزونکی هم تاسو سره مرسته کولی شي؟
که تاسو ځانګړې مشوره غواړئ ستاسو د وضعیت په اړه، دا خورا ګټور کیدی شي چې د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړي.
زه دا د شخصي تجربې څخه پوهیږم ...
څو میاشتې دمخه، ما د اړیکو هیرو ته لاړ کله چې زه روان وم. زما په اړیکه کې د سخت پیچ له لارې. د اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته راستانه کړم.
که تاسو مخکې د اړیکو اتل نه اوریدلی، دا یو دی. هغه سایټ چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او سختو مینې حالتونو کې د خلکو سره مرسته کوي.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
هم وګوره: د متن کیمیا بیاکتنه (2023): ایا دا ارزښت لري؟ زما فیصلهزه د دې له امله حیران شوم چې زما کوچ څومره مهربان، خواخوږي او ریښتیني مرسته کوونکی و.
دلته وړیا پوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو لپاره د مناسب روزونکي سره مطابقت ولري.
ایا تاسو زما خوښ کړ؟مقاله؟ زما په فیسبوک کې خوښ کړئ ترڅو ستاسو په فیډ کې ورته نورې مقالې وګورئ.
تاسو ډیر یوازې یاست تاسو پخپله د آیس کریم یو بشپړ ټب خورئ. په حقیقت کې، دا مهمه ده چې د دې ورځو منل. په دې پوه شئ چې دا ورځې بهپیښ شي.مګر دا هره ورځ نه کیږي. شیان به په پای کې ښه شي.
په عین حال کې، هڅه وکړئ د خپل ځان څخه څومره خوند واخلئ چې تاسو یې کولی شئ د دې حقیقت په اړه خپله انرژي ضایع کړئ چې تاسو مجرد یاست. په دې سفر کې د مثبت ذهنیت ساتل اړین دي.
2. یو دلیل شتون لري چې ولې تاسو مجرد یاست.
تاسو شاید دا نه پوهیږئ، مګر شاید یو دلیل وي چې تاسو مجرد یاست.
او نه، دا ځکه نه ده چې تاسو د دې مجلې د موندلو لپاره 10 مرحلې نه دي تعقیب کړي. دلیل شاید دا وي چې تاسو د ځان لپاره په ځینو شیانو کار کولو ته اړتیا لرئ. دا ستاسو د کیریر جوړولو ، ستاسو د لیوالتیا موندلو ، یا حتی د ځان موندلو څخه هرڅه کیدی شي.
شاید یو اساسي مسله وي چې تاسو یې نشي حل کولی.
ایا تاسو د یو څه د جبران کولو لپاره اړیکې کاروئ؟ دا تقریبا ستومانه دی، مګر ځینې شیان شتون لري چې تاسو یوازې هغه وخت ومومئ کله چې تاسو یوازې یاست.
نو دا شیبه د هغه څه په اړه یو څه روښانه کولو لپاره واخلئ چې تاسو واقعیا همدا اوس په لټه کې یاست. نو کله چې سم سړی راشي، تاسو هغومره چمتو او روښانه ذهن لرئ څومره چې تاسو کولی شئ.
3. زده کړئ چې بریالۍ اړیکه څه شی اخلي.
تاسو به د تل لپاره مجرد نه اوسئ. تر هغه چې تاسو خپل ځان هلته وساتئ،تاسو به یو څوک ستاسو لپاره سم ومومئ - شاید حتی په احتمالي ځای کې.
کله چې تاسو کوئ، دا اړینه ده چې پوه شئ چې دوی واقعیا له تاسو څخه څه غواړي. ځکه چې که تاسو مخکې په اړیکو کې ناکام شوي یاست نو تاسو نشي کولی ورته غلطیو ته دوام ورکړئ.
یو سړی د اړیکو څخه څه غواړي؟
تر هر څه پورته نارینه غواړي ودریږي او د خپل ملګري لپاره چمتو او ساتنه وکړي. هغه غواړي د هغې د عمومي هوساینې لپاره اړین احساس وکړي.
دا د زړورتیا ځینې پخوانی تصور نه دی بلکې یو ریښتینی بیولوژیکي جبلت دی…
د اړیکو په ارواپوهنه کې یو په زړه پوری نوی مفهوم شتون لري چې ډیر څه رامینځته کوي په اوس وخت کې buzz. خلک ورته د هیرو انسټیټیکټ وايي.
ساده ووایاست، نارینه غواړي ستاسو اتل شي. دا د اړتیا احساس کول، مهم احساس کول، او د هغه میرمنې لپاره چمتو کول دي چې هغه یې پاملرنه کوي. او دا یوه هیله ده چې حتی د مینې یا جنسیت څخه بهر ده.
لکه دا ده چې که تاسو په هغه کې دا جبلت رامینځته نه کړئ، نو هغه به ستاسو په وړاندې نرم پاتې شي او په پای کې به د هغه چا په لټه کې وي چې کوي.
د هیرو انسټیټیټ په ارواپوهنه کې یو مشروع مفهوم دی چې زه شخصا په دې باور یم چې ډیر حقیقت لري. نو، د خپل سړي سره د خپل ملګري په څیر چلند کول هیڅ کار نه کوي.
په ژوره توګه، موږ مختلف شیان خوښوو…
لکه څنګه چې میرمنې په عمومي ډول د هغو کسانو پالنه کوي چې دوی واقعیا لري. پاملرنه، نارینه لريد چمتو کولو او ساتنې غوښتنه وکړئ.
تاسو دا جبلت څنګه رامینځته کوئ؟ او هغه ته د دې معنی او هدف احساس ورکړئ؟
که تاسو غواړئ د هیرو انسټیټینټ په اړه نور معلومات زده کړئ، دا وړیا ویډیو وګورئ د اړیکو ارواپوه جیمز بویر. هغه هغه څوک دی چې لومړی یې دا مفهوم مشهور کړ. او په دې ویډیو کې، هغه ستاسو په سړي کې د هیرو انسټیټیټ رامینځته کولو لپاره څو ځانګړي لارښوونې وړاندې کوي.
هم وګوره: که ستاسو ملګري دا 10 ځانګړتیاوې وښيي، تاسو د ډرامې پاچا سره یاستدلته بیا د ویډیو لینک دی.
ځینې نظرونه ژوند بدلوي. او کله چې د اړیکو خبره راځي، زه فکر کوم چې دا یو له دوی څخه دی.
4. تاسو باید خپل ځان سره تاریخ وکړئ.
د خپل ځان سره لیدنه نه ډیر شوی.
په حقیقت کې، دا د ځان پاملرنې غوره بڼه ده چې تاسو یې کولی شئ. دا د باور وړ نه ده چې ستاسو نظر څومره بدلیدلی شي که تاسو دا سویچ آن کړئ.
د دې پرځای چې په 30 کلنۍ کې د مجرد پاتې کیدو په اړه ټینګار وکړئ، ولې د خپل ژوند هغه اړخونه نه لمانځئ چې د نیټې سره تړاو نلري؟ تاسو ولې نورو خلکو ته اجازه درکوي چې ستاسو پروفایل چپ یا ښي خوا ته واړوي ستاسو د ځان ارزښت تعریف کړي ، ستاسو د کمترۍ پیچلتیا کې مرسته کوي؟
د بشپړ نیټې انتظار مه کوئ. مناسب نیټه اوسئ. خپل د خوښې رستورانت ته ځان رسوئ. په هرصورت هغه رومانتيک اعتکاف ته لاړشئ.
د خپل ځان ساتلو لپاره ټول خالي وخت وکاروئ. په جم کې نوم لیکنه وکړئ. اوږده پیدل سفرونه وکړئ. د خپلو عزیزانو سره وخت تېر کړئ.
د یو مناسب نیټې په لټه کې خپل وخت مه ضایع کوئ. د ځان د ډول جوړولو لپاره کار وکړئهغه څوک چې تاسو واقعیا غواړئ نیټه ولرئ.
تاسو بل کس ته اړتیا نلرئ چې تاسو "بشپړ" کړي. تاسو لا دمخه بشپړ یاست لکه څنګه چې تاسو یاست. او تاسو هم په زړه پوری یاست! تاسو باید ټول خلک دا وپیژنئ.
تر بل هر څه مخکې، تاسو باید د دې وړتیا ولرئ چې له خپل ځان سره هغه ډول مینه وکړئ چې تاسو یې غواړئ د یو ملګري سره مینه ولرئ.
د ځان سره د مینې تخنیکونو ته ژوره ، زما وروستی لارښود وګورئ چې څنګه ځان سره مینه وکړئ دلته)
5. دا سمه ده چې لوړ معیارونه ولرئ.
"تاسو مجرد یاست ځکه چې تاسو دومره لوړ معیارونه لرئ."
تاسو شاید دا ډیر اوریدلی وي. او تاسو شاید فکر کاوه چې دا دقیقا هغه دلیل دی چې تاسو مجرد یاست. مګر ریښتیا ووایاست ، دا واقعیا تاسو د خپل ژوند ترټولو لوی خطا کولو مخه نیسي.
هیڅکله له یو چا سره یوازې په دې خاطر مه نیسئ چې یوازې نه غواړئ. تاسو به د 40 د منځني ژوند بحران سره پای ته ورسیږئ، د هغه چا سره واده وکړئ چې تاسو واقعیا ورسره مطابقت نه لرئ، او پاتې شئ ځکه چې تاسو ماشومان لرئ.
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
ډیری خلک پدې ورځو کې "بدل شوي" ځکه چې دوی فکر کوي مجرد کیدل بدتر دي.
مګر ایا تاسو واقعیا د غلط سړي سره پاتې کیدل غوره کوئ ترڅو خپل وخت د یو چا په موندلو کې ونیسئ چې تاسو به ورسره ډیر ښه چانسونه ولرئ؟
د دې ټولو ویلو سره، دا هم مهمه ده چې پوه شئ چې ستاسو لپاره هیڅ "کامل" سړی نشته. هغه شخص شتون نلري. مګر هلته یو څوک کولی شي تاسو خوشحاله کړي، ستاسو ژوند شيملګري، او کیدی شي هر هغه څه وي چې تاسو هیڅکله فکر نه کاوه چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
خپلې هیلې اداره کړئ. هرڅوک به ستاسو د لیست ټول بکسونه په نښه نه کړي، مګر دلته یو څوک شتون لري چې نږدې وي.
6. خپل ځان ښه کول زده کړئ.
د "یوازیتوب" او د "یوازې" کیدو تر منځ توپیر شتون لري.
لومړی یو دی. د ذهن حالت په داسې حال کې چې وروستنی حالت د د وجود حالت دی. یوازیتوب په شیبو کې تاسو ته دریږي. د ماسپښین 3 بجې دي او تاسو په بستر کې ویښ یاست، ستاسو تر څنګ د بل چا احساس له لاسه ورکوی. دا طبیعي ده چې وخت په وخت د یوازیتوب احساس وکړئ. توپیر د یوازیتوب سره د ښه کیدو په هڅه کې دی.
دا د یوازیتوب په هغه حالت کې د ودې او درک کولو په اړه دی چې تاسو اړتیا نلرئ یوازیتوب ولرئ. دا څنګه تاسو د خپل شرکت سره مینه کول زده کړئ.
پوه شئ چې تاسو هیڅ شی له لاسه نه ورکوئ. مګر تاسو د خپل ژوند کولو فرصت له لاسه ورکوئ که تاسو په یوازیتوب تمرکز کوئ.
7. د خپل وضعیت په اړه ځانګړې مشوره ترلاسه کړئ.
پداسې حال کې چې دا مقاله د یادولو لپاره اصلي شیان لټوي که تاسو د مجرد پاتې کیدو څخه ستړي یاست ، نو دا ګټور کیدی شي چې ستاسو د وضعیت په اړه د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ.
<0 د مسلکي اړیکو روزونکي سره، تاسو کولی شئ د خپل ژوند او تجربو لپاره ځانګړې مشوره ترلاسه کړئ…د اړیکو هیرو یو داسې سایټ دی چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د پیچلو او پیچلو لارو له لارې خلکو سره مرسته کوي.د مینې ستونزمن حالتونه، لکه مینه نه موندل. دا د هغو خلکو لپاره خورا مشهوره سرچینه ده چې له دې ډول ننګونو سره مخ دي.
زه څنګه پوهیږم؟
ښه، ما څو میاشتې مخکې دوی ته وکتل کله چې زه له سختو شرایطو څخه تیر وم. زما په خپلو اړیکو کې پیچ. د دومره اوږدې مودې لپاره زما په فکرونو کې له لاسه ورکولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د محرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ او څنګه یې بیرته په لاره واچوم.
زه حیران وم چې څومره مهربان، خواخوږي، او په ریښتینې توګه مرسته کوي. زما روزونکی و.
یوازې په څو دقیقو کې، تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او د خپل وضعیت لپاره مناسبه مشوره ترلاسه کړئ.
د پیل کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
8. مایوسه کېږه مه.
ستاسو ټولو وروستیو رومانتيکونو تاسو په دې قانع کړي چې هیڅوک به ستاسو سره سم چلند ونه کړي. ستاسو وروستۍ نیټه ډیره غلطه شوه. او تاسو ډیر ځله ډیر ځړول شوي یاست ، دا تقریبا غیر معمولي دی.
تاسو یو دلیل لرئ چې محتاط اوسئ. دا ښه خبره ده. تاسو ډیر محتاط یاست، تاسو به نښې روښانه پیژنئ، او تاسو به غوره انتخابونه وکړئ.
مګر اجازه مه ورکوئ چې خپل تیر تاسو مایوسه کړي. اوس هم ښه خلک شته.
او که یو څوک د تاسو په څیر حیرانونکی وي ، نو بیا به هلته ځینې ښه وي.
( انعطاف او ذهني سختۍ ستاسو د غوره ژوند کولو لپاره خورا مهم دي حتی کله چې دا ننګونکي وي. د دې لپاره چې تاسو خپل ذهني سختۍ رامینځته کړئ، وګورئد ژوند د بدلون eBook: د انعطاف هنر: د ذهني سختۍ د پراختیا لپاره عملي لارښود)
9. خپل ځان د سمو خلکو سره محاصره کړئ.
دا نه یوازې هغه وخت مهم دی کله چې تاسو مجرد یاست، بلکه ستاسو په ټول ژوند کې هم.
ستاسو په شاوخوا کې د خلکو کیفیت د دې شکل ورکوي چې تاسو څوک یاست. دوی تاثیر کوي چې تاسو څنګه شیانو ته ګورئ، تاسو څنګه غبرګون کوئ، او تاسو څنګه فکر کوئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خلکو لخوا محاصره یاست چې ستاسو ملاتړ کوي او تاسو پورته کوي. سم ملګري به دا ننګونکي وختونه خورا اسانه کړي او په بشپړ ډول ډیر ساتیري کړي که تاسو دوی ته اجازه ورکړئ.
ستاسو له ژوند څخه د زهرجن خلکو په لرې کولو کې هم هیڅ غلط نه دی. دا د دې وخت په جریان کې، د هر وخت څخه ډیر، تاسو داسې خلکو ته اړتیا لرئ چې ستاسو ژوند ښه کړي، نه بدتر.
10. هڅه وکړئ صبر وکړئ.
هو، دا د ترسره کولو په پرتله ویل اسانه دي. مګر ښه شیان هغه چا ته راځي چې انتظار کوي. او غوره شیان هغه چا ته راځي چې په صبر سره انتظار کوي.
باور ولرئ کله چې وخت سم وي او کله چې ټولې ټوټې یوځای کلیک وکړئ نو تاسو به "یو" ومومئ.
د اوس لپاره، د غلط شیانو په تعقیب کې تېروتنه مه کوئ. یوازینی شی چې تاسو یې کوئ د سم شی لیدو څخه ځان ساتل دي کله چې دا په پای کې راځي.
په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې په نهایت کې غواړئ او هرڅه چې لنډ وي له پامه غورځوئ.
11. په عین وخت کې، تنفس وکړئ.
تاسو په خپل ځان ډیر سخت یاست. پریږده چې تیر شي.
پریږده ټول پریږدههغه توقعات چې ستاسو په وزن کې دي. دا به ستاسو لپاره پیښ شي.
دا ممکن هغه لاره نه وي چې تاسو یې تمه درلوده، او دا ممکن د فلمونو په څیر نه وي، مګر دا به پیښ شي . که تاسو پخپله پدې باور یاست ، تاسو دمخه د دې موندلو لپاره لاره هواره کوئ.
په ورته وخت کې، ستاسو د غوره نسخې په جوړولو کار وکړئ. هغه څوک اوسئ چې هیڅوک ته اړتیا نلري ترڅو بشپړ احساس وکړي.
پوه شئ چې ستاسو راتلونکی مینه به ستاسو ژوند بشپړ نه کړي.
پرځای یې، دا به یوازې په زړه پورې ژوند کې یو بل ښکلی پرت اضافه کړي چې تاسو دمخه د ځان لپاره جوړ کړی.
اوس څه؟
د ډیرو کلونو لپاره د ژوند بدلون په اړه د اړیکو په اړه لیکلو وروسته، زه فکر کوم چې ډیری میرمنې د اړیکو بریالیتوب لپاره یو مهم عنصر له پامه غورځوي:
پوهیدل چې نارینه څنګه فکر کوي.
د یو سړي ترلاسه کول چې خلاص شي او تاسو ته ووایی چې هغه واقعیا څه احساس کوي د یو ناممکن کار په څیر احساس کولی شي. او دا کولی شي د مینې اړیکې جوړول خورا ستونزمن کړي.
راځئ چې دا سره مخ شو: نارینه تاسو ته نړۍ په بل ډول ګوري.
دا کولی شي ژوره احساساتي رومانتيک اړیکه رامینځته کړي - هغه څه چې نارینه په حقیقت کې ژور غواړي هم ښکته - لاسته راوړل ګران دي.
زما په تجربه کې، په هره اړیکه کې ورک شوي اړیکه هیڅکله جنسیت، اړیکه یا رومانتيکي نیټې ته ځي. دا ټول شیان مهم دي، مګر دا په ندرت سره معامله ماتونکي دي کله چې د اړیکو بریالیتوب ته راځي.
ورکه شوې اړیکه په حقیقت کې ده