ურთიერთობაში ყოფნა ზოგჯერ რთულია. მაგრამ მარტოობა სულ სხვა რამეა.

განსაკუთრებით რთულია, როცა ცხოვრობ საზოგადოებაში, სადაც ურთიერთობები მთელ სოციალურ მედიაში არის გაფილტრული, ვარდისფერი ინსტაგრამის სათვალეებით.

ადვილია დაიღალო მარტოობით. თქვენ ძალიან ბევრჯერ ატარეთ მესამე ბორბალი. და შენი ახლობლები ყოველთვის გეკითხებიან, როდის დაქორწინდები.

სადაც არ უნდა გაიხედოთ, გამუდმებით შეგახსენებთ, რომ მარტო ხართ.

უარესი, გვრცხვენია იმის დაჯერება, რომ ვერ ვიქნებით ბედნიერები, თუ არ ვიქნებით მნიშვნელოვან სხვასთან.

მართალია, ძალიან დიდი სიხარულია, როცა შენს ცხოვრებას განსაკუთრებულს უზიარებ. მართალი გითხრათ, უკეთესი არაფერია. და არც ისე ცუდი იქნება, რომ გყავდეს ვინმე, ვისთან ერთადაც Netflix-ს უყურო. მაგრამ მარტოობამ არ უნდა შეგაფერხოს, რომ თავადაც იპოვო სიხარული.

ბოლოს და ბოლოს, ძნელია კარგი კაცის პოვნა. ამაში ეჭვი არ ეპარება.

აქ არის 11 რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ, როცა განსაკუთრებით ნერვიულობთ იმის გამო, თუ რატომ არ გყავთ შეყვარებული ან შეყვარებული.

1. გჯეროდეთ, რომ საბოლოოდ ყველაფერი უკეთესი იქნება.

თქვენი დამოკიდებულება მარტოობისადმი შეიძლება ბევრ რამეზე იმოქმედოს. აპირებთ იაროთ და სულ პირქუში მოიქცეთ, რადგან განსაკუთრებული ვინმე არ გყავთ? ან აპირებთ თქვენი საუკეთესო ცხოვრების მიუხედავად?

ნორმალურია დღეები, როდესაციმის გაგება, თუ რა უბიძგებს მამაკაცებს.

12 წლის შემდეგ, როგორც კერძო თერაპევტი, ურთიერთობის ფსიქოლოგი ჯეიმს ბაუერი ახლა არის ყველაზე გაყიდვადი ავტორი და ძებნილი ურთიერთობის მწვრთნელი. და თავის ახალ ვიდეოში ის გიჩვენებთ, თუ რა აიძულებს მამაკაცებს რომანტიკულად და ქალების ტიპებს, რომლებსაც ისინი უყვარდებათ.

ვიდეოს ნახვა შეგიძლიათ აქ.

ჯეიმსი ასევე ავლენს ურთიერთობას. "საიდუმლო ინგრედიენტი" ცოტამ თუ იცის ქალმა, რომელიც შეიცავს მამაკაცის სიყვარულისა და ერთგულების გასაღები.

შეგიძლიათ ურთიერთობის მწვრთნელიც დაგეხმაროთ?

თუ კონკრეტული რჩევა გსურთ თქვენი სიტუაციიდან გამომდინარე, შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბარი.

ეს ვიცი პირადი გამოცდილებიდან...

რამდენიმე თვის წინ მივმართე Relationship Hero-ს, როცა მივდიოდი ჩემს ურთიერთობაში რთული ნაბიჯის გამო. მას შემდეგ რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში დავკარგე, მათ მომცეს უნიკალური წარმოდგენა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და როგორ დავაბრუნო ის გზაზე.

თუ აქამდე არ გსმენიათ Relationship Hero-ის შესახებ, ეს არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში.

სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.

გაოგნებული ვიყავი იმით, თუ რამდენად კეთილი, თანამგრძნობი და გულწრფელი იყო ჩემი მწვრთნელი.

გაიარეთ უფასო ვიქტორინა აქ, რათა შეესაბამებოდეს თქვენთვის სრულყოფილ მწვრთნელს.

მოგეწონათ ჩემისტატია? მოიწონეთ ფეისბუქზე, რომ ნახოთ მეტი მსგავსი სტატია თქვენს არხში.

მაგრამ ეს არ მოხდება ყოველდღე. საბოლოოდ საქმეები უკეთესდება.

ამასობაში, შეეცადეთ მაქსიმალურად ისიამოვნოთ საკუთარი თავით, ნაცვლად იმისა, რომ დახარჯოთ ენერგია იმაზე, რომ მარტო ხართ. პოზიტიური აზროვნების შენარჩუნება აუცილებელია ამ მოგზაურობაში.

2. არსებობს მიზეზი იმისა, თუ რატომ ხარ მარტო.

და არა, ეს იმიტომ არ არის, რომ თქვენ არ მიჰყევით ამ ჟურნალის 10 ნაბიჯს ერთის პოვნისკენ. მიზეზი ალბათ ისაა, რომ რაღაც საკითხებზე საკუთარი თავისთვის უნდა იმუშაო. ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი რამ, დაწყებული თქვენი კარიერის აშენებით, თქვენი ვნებების აღმოჩენამდე ან უბრალოდ საკუთარი თავის პოვნამდე.

შესაძლოა, არის ძირითადი საკითხი, რომლის მოგვარებაც არ შეგიძლიათ.

იყენებდი ურთიერთობებს რაღაცის კომპენსაციისთვის? ეს თითქმის ირონიულია, მაგრამ არის რაღაცეები, რომლებსაც მხოლოდ მაშინ აღმოაჩენთ, როცა მარტო ხართ.

ასე რომ, დაუთმეთ ეს მომენტი და მოიძიეთ გარკვეული სიცხადე იმის შესახებ, თუ რას ეძებთ ამჟამად. ასე რომ, როდესაც სწორი ადამიანი მოდის, თქვენ იყოთ მზად და რაც შეიძლება გონივრული იყოთ.

3. გაიგეთ, რა სჭირდება წარმატებულ ურთიერთობას.

თქვენ სამუდამოდ არ იქნებით მარტო. სანამ შენ თავს იქ აყენებ,თქვენ იპოვით ვინმეს თქვენთვის შესაფერისი - შესაძლოა, თუნდაც საეჭვო ადგილას.

როდესაც ამას აკეთებთ, აუცილებელია იმის გაგება, თუ რა სურთ მათ თქვენგან. იმიტომ, რომ თუ მანამდე წარუმატებელი ურთიერთობები გქონია, მაშინ არ შეგიძლია იგივე შეცდომების დაშვების უფლება.

რა სურს მამაკაცს ურთიერთობისგან?

ყველაზე მეტად მამაკაცებს სურთ დგომა. აწიოს და უზრუნველყოს და დაიცვას თავისი პარტნიორი. მას სურს თავი იგრძნოს არსებითად მისი საერთო კეთილდღეობისთვის.

ეს არ არის რაინდობის მოძველებული ცნება, არამედ ნამდვილი ბიოლოგიური ინსტინქტი…

ურთიერთობის ფსიქოლოგიაში არის ახალი მომხიბლავი კონცეფცია, რომელიც ბევრს ქმნის. ზუზუნი ამ მომენტში. ხალხი მას გმირის ინსტინქტს უწოდებს.

მარტივად რომ ვთქვათ, მამაკაცებს სურთ თქვენი გმირი იყვნენ. ეს არის ბიოლოგიური ლტოლვა იმისა, რომ თავი საჭიროდ იგრძნოს, იგრძნოს თავი მნიშვნელოვანი და უზრუნველყოს ქალი, რომელიც მასზე ზრუნავს. და ეს არის სურვილი, რომელიც სცილდება თუნდაც სიყვარულს ან სექსს.

დამწყვდეული ის არის, რომ თუ მასში ამ ინსტინქტს არ გაააქტიურებ, ის შენს მიმართ ნელთბილად დარჩება და საბოლოოდ ეძებს ვინმეს, ვინც ამას აკეთებს.

გმირის ინსტინქტი არის ლეგიტიმური კონცეფცია ფსიქოლოგიაში, რომელსაც პირადად მე მჯერა, რომ მასში ბევრი სიმართლეა.

მოდით, ვაღიაროთ: მამაკაცი და ქალი განსხვავებულები არიან. ასე რომ, მცდელობა, მოეპყრო შენს კაცს ისე, როგორც შენს ერთ-ერთ მეგობარს, არ გამოდგება.

სიღრმისეულად, ჩვენ გვსურს სხვადასხვა რამ...

ისევე, როგორც ქალებს ზოგადად აქვთ სურვილი აღზარდონ ისინი, ვინც ნამდვილად ზრუნავს, მამაკაცებს აქვთმოწოდება უზრუნველვყოთ და დავიცვათ.

როგორ იწვევთ ამ ინსტინქტს? და მიეცით მას მნიშვნელობისა და დანიშნულების გრძნობა?

თუ გსურთ გაიგოთ მეტი გმირის ინსტინქტის შესახებ, იხილეთ ეს უფასო ვიდეო ურთიერთობის ფსიქოლოგ ჯეიმს ბაუერის მიერ. ის არის ის, ვინც პირველად გაავრცელა ეს კონცეფცია. და ამ ვიდეოში ის გთავაზობთ რამდენიმე უნიკალურ რჩევას თქვენს მამაკაცში გმირის ინსტინქტის გასააქტიურებლად.

აი კიდევ ერთხელ ვიდეოს ბმული.

ზოგიერთი იდეა ცვლის ცხოვრებას. და რაც შეეხება ურთიერთობას, ვფიქრობ, ეს ერთ-ერთი მათგანია.

4. თქვენ უნდა შეხვდეთ საკუთარ თავს.

საკუთარი თავის გაცნობა არ არის გადაჭარბებული.

ჭეშმარიტად, ეს არის თვითმოვლის საუკეთესო ფორმა, რაც კი ოდესმე შეგიძლიათ. დაუჯერებელია, რამდენად შეიძლება შეიცვალოს თქვენი აღქმა, თუ ამ ჩამრთველს ჩართავს.

იმის ნაცვლად, რომ ხაზგასმით აღვნიშნოთ მარტოობაზე 30 წლის ასაკში, რატომ არ იზეიმოთ თქვენი ცხოვრების ის ასპექტები, რომლებიც არ არის დაკავშირებული გაცნობასთან? რატომ აძლევთ უფლებას სხვა ადამიანებს, რომლებიც თქვენს პროფილს მარცხნივ ან მარჯვნივ აფრიალებს, განსაზღვრონ თქვენი თვითშეფასება, რაც ხელს უწყობს თქვენი არასრულფასოვნების კომპლექსს?

ნუ დაელოდებით სრულყოფილ თარიღს. იყავი იდეალური პაემანი. მიირთვით თქვენი საყვარელი რესტორანი. მაინც გააგრძელე რომანტიული თავშესაფარი.

გამოიყენეთ მთელი ეს ვაკანტური დრო საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის. ჩაირიცხეთ სპორტდარბაზში. იარეთ გრძელი ლაშქრობებით. გაატარეთ დრო საყვარელ ადამიანებთან ერთად.

ნუ დახარჯავთ დროს იდეალური პაემნის ძიებაში. იმუშავეთ იმაზე, რომ თავად გახდეთ ასეთიადამიანი, ვისთანაც ნამდვილად გსურთ შეხვედრა.

თქვენ არ გჭირდებათ სხვა ადამიანი, რომ "დაასრულოს". უკვე ისეთი ხარ, როგორიც ხარ. და თქვენ ასევე შესანიშნავი ხართ! თქვენ ყველამ უნდა იცოდეთ ეს.

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა შეგეძლოთ გიყვარდეთ საკუთარი თავი ისე, როგორც გსურთ, რომ შეგიყვაროთ პარტნიორი.

(თუ ჩაყვინთავთ საკუთარი თავის სიყვარულის ტექნიკის სიღრმეში, იხილეთ ჩემი საბოლოო სახელმძღვანელო, თუ როგორ უნდა გიყვარდეს საკუთარი თავი აქ)

5. კარგია, რომ გქონდეს მაღალი სტანდარტები.

"შენ მარტოხელა ხარ, რადგან ასეთი მაღალი სტანდარტები გაქვს."

ეს ალბათ ბევრს გესმით. და თქვენ ალბათ ფიქრობთ, რომ ეს არის თქვენი მარტოობის მიზეზი. მაგრამ სიმართლე გითხრათ, ეს რეალურად გიშლით ხელს თქვენს ცხოვრებაში ყველაზე დიდი შეცდომის დაშვებაში.

არასოდეს შეხვდეთ ვინმეს მხოლოდ იმიტომ, რომ არ გსურთ მარტო იყოთ. თქვენ 40 წლის გახდებით საშუალო ასაკის კრიზისით, დაქორწინდებით ადამიანზე, ვისთანაც რეალურად არ ხართ თავსებადი და დარჩებით, რადგან შვილები გყავთ.

დაკავშირებული ისტორიები Hackspirit-დან:

ამ დღეებში ბევრი ადამიანი „დასახლებულია“, რადგან ფიქრობს, რომ მარტოობა უარესია.

მაგრამ ნამდვილად გირჩევნიათ არასწორ ადამიანთან დარჩენა, ვიდრე დრო დაუთმოთ ვინმეს პოვნას, ვისთან ერთადაც ბევრად უკეთესი შანსი გექნებათ?

ამ ყველაფრის თქმის შემდეგ, ასევე მნიშვნელოვანია გააცნობიეროთ, რომ არ არსებობს თქვენთვის „იდეალური“ ადამიანი. ეგ ადამიანი არ არსებობს. მაგრამ ვიღაცას შეუძლია გაგაბედნიეროს, შეიძლება გახდეს შენი ცხოვრებაპარტნიორი და შეიძლება იყოს ყველაფერი, რაც არასდროს გიფიქრიათ, რომ გჭირდებოდით.

მართეთ თქვენი მოლოდინები. ყველა არ მონიშნავს თქვენი სიის ყველა ველს, მაგრამ არის ვიღაც, ვინც ახლოს იქნება.

6. ისწავლეთ კარგად იყოთ საკუთარ თავზე.

არის განსხვავება „მარტოხელა“ და „მარტო“ ყოფნას შორის.

პირველი არის გონების მდგომარეობა ხოლო ეს უკანასკნელი არის ყოფნის მდგომარეობა .

მარტოობა მომენტებში გიპყრობს. დილის 3 საათია და გაღვიძებული წევხარ საწოლში და ენატრება შენს გვერდით სხვა ადამიანის გრძნობა. ბუნებრივია, დროდადრო თავს მარტოდ გრძნობდე. განსხვავება მდგომარეობს იმაში, რომ ცდილობ კარგად იყო მარტო ყოფნა.

ეს არის მარტოობის მდგომარეობაში აყვავება და იმის გაცნობიერება, რომ არ გჭირდებათ მარტოობა. ასე ისწავლით საკუთარი კომპანიის სიყვარულს.

გააცნობიერე, რომ არაფერი გამოგრჩა. მაგრამ თქვენ კარგავთ შესაძლებლობას იცხოვროთ თქვენი ცხოვრებით, თუ ზედმეტად ორიენტირებული ხართ მარტოობაზე.

7. მიიღეთ რჩევები კონკრეტული თქვენი სიტუაციისთვის.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს სტატია იკვლევს ძირითად საკითხებს, რაც უნდა გახსოვდეთ, თუ დაიღალეთ მარტოობისგან, შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენი მდგომარეობის შესახებ ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბარი.

ურთიერთობის პროფესიონალ ქოუჩთან ერთად შეგიძლიათ მიიღოთ რჩევები თქვენი ცხოვრებისა და გამოცდილებისთვის...

Relationship Hero არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთული დართული სასიყვარულო სიტუაციები, როგორიცაა სიყვარულის ვერ პოვნა. ისინი ძალიან პოპულარული რესურსია იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ამ სახის გამოწვევის წინაშე დგანან.

როგორ ვიცი?

მაშ, მე მათ რამდენიმე თვის წინ მივმართე, როცა მძიმე განსაცდელში ვიყავი პატჩი ჩემს ურთიერთობაში. მას შემდეგ, რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში ვიკარგებოდი, მათ მაძლევდნენ უნიკალური წარმოდგენა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და იმაზე, თუ როგორ უნდა დამებრუნებინა ის გზაზე.

გაოგნებული ვიყავი იმით, თუ როგორი კეთილი, თანამგრძნობი და გულწრფელი იყო. ჩემი მწვრთნელი იყო.

სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.

დასაწყებად დააწკაპუნეთ აქ.

2>8. არ გადაიქცეთ პესიმისტად.

ყველა თქვენი ბოლო რომანტიული თავდასხმა დაგარწმუნეთ, რომ არავინ არასოდეს მოგექცევათ სწორად. შენი ბოლო პაემანი საშინლად არასწორი იყო. და თქვენ ძალიან ბევრჯერ გაგიჩნდათ მოჩვენებები, ეს თითქმის პარანორმალურია.

სიფრთხილის მიზეზი გაქვთ. ეს კარგია. უფრო ფრთხილი ხართ, უფრო მკაფიოდ ამოიცნობთ ნიშნებს და უკეთეს არჩევანს გააკეთებთ.

მაგრამ არ მისცეთ უფლება თქვენს წარსულს პესიმისტური გახადოთ. იქ ჯერ კიდევ კარგი ხალხია.

და თუ ვინმე ისეთი საოცარი, როგორიც შენ ხარ მარტოხელა, მაშინ აუცილებლად იქნება რამდენიმე კარგი.

(მდგრადობა და გონებრივი სიმტკიცე გადამწყვეტია იმისთვის, რომ იცხოვროთ საუკეთესოდ მაშინაც კი, როცა ეს რთულია. იმისათვის, რომ ღრმად ჩასწვდეთ, თუ როგორ უნდა შექმნათ თქვენი საკუთარი გონებრივი სიმტკიცე, შეამოწმეთout Life Change-ის ელექტრონული წიგნი: გამძლეობის ხელოვნება: გონებრივი სიმკაცრის განვითარების პრაქტიკული გზამკვლევი)

9. გარშემორტყმული იყავით სწორი ადამიანებით.

ეს მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ მაშინ, როცა მარტო ხართ, არამედ მთლიანად თქვენს ცხოვრებაშიც.

გარშემომყოფების ხარისხი აყალიბებს შენს ვინაობას. ისინი გავლენას ახდენენ იმაზე, თუ როგორ უყურებთ საგნებს, როგორ რეაგირებთ და როგორ ფიქრობთ. დარწმუნდით, რომ გარშემორტყმული ხართ ხალხით, რომლებიც მხარს გიჭერენ და გიბიძგებენ. სწორი მეგობრები გაადვილებენ ამ რთულ მომენტებს და უფრო მხიარულს, თუ მათ ამის უფლებას მისცემთ.

ასევე არაფერია ცუდი იმაში, რომ ტოქსიური ადამიანების მოწყვეტა თქვენი ცხოვრებიდან. სწორედ ამ დროს, როგორც არასდროს, გჭირდება ისეთი ადამიანები, რომლებიც შენს ცხოვრებას აუმჯობესებენ და არა უარესს.

10. ეცადეთ იყოთ მომთმენი.

დიახ, ამის თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება. მაგრამ კარგი რამ მოდის მათთან, ვინც ელოდება. და უკეთესი რამ მოდის მათზე, ვინც მოთმინებით ელოდება.

გქონდეთ დარწმუნებული, რომ როცა დრო დადგება და როცა ყველა ნაწილი დააწკაპუნებთ, იპოვით "ერთს".

ამ დროისთვის, არ დაუშვათ შეცდომა, რომ დაედევნოთ არასწორი რამ. ერთადერთი, რასაც აკეთებ, არის ის, რომ არ დაინახო სწორი, როცა ის საბოლოოდ მოვა.

ფოკუსირება მოახდინეთ იმაზე, რაც საბოლოოდ გსურთ და უგულებელყოთ ყველაფერი, რაც არ არის.

11. ამასობაში ამოისუნთქე.

ძალიან მძიმე ხარ საკუთარ თავზე. Გაუშვი.

გაუშვით ყველაფერიმოლოდინები, რომლებიც დამძიმებულია თქვენზე. ეს შენთვის მოხდება.

ეს შეიძლება არ იყოს ისე, როგორც თქვენ ელოდით და შეიძლება არ ჰგავს ფილმებს, მაგრამ ეს მოხდება . თუ თქვენ თვითონ გჯერათ ამის, თქვენ უკვე გზას უხსნით თქვენს პოვნას.

ამასობაში იმუშავეთ იმაზე, რომ გახდეთ თქვენი საუკეთესო ვერსია. იყავი ადამიანი, რომელსაც არ სჭირდება ვინმეს, რომ თავი სრულად იგრძნოს.

გააცნობიერე, რომ შენი შემდეგი სიყვარული არ დაასრულებს შენს ცხოვრებას.

ამის ნაცვლად, ის მხოლოდ კიდევ ერთ ლამაზ ფენას შემატებს იმ საოცარ ცხოვრებას, რომელიც თქვენ უკვე ააშენეთ თქვენთვის.

რაა ახლა?

მას შემდეგ, რაც მრავალი წლის განმავლობაში წერდა ცხოვრების ცვლილებაზე ურთიერთობებზე, ვფიქრობ, ბევრი ქალი უგულებელყოფს ურთიერთობის წარმატების ერთ მნიშვნელოვან კომპონენტს:

გააზრება, თუ როგორ ფიქრობენ მამაკაცები.

გახსნას და გითხრათ, რას გრძნობს სინამდვილეში, შეიძლება შეუძლებელი იყოს. და ამან შეიძლება ძალიან გაართულოს სასიყვარულო ურთიერთობის დამყარება.

მოდი, ვაღიაროთ: კაცები შენგან განსხვავებულად ხედავენ სამყაროს.

ამას შეუძლია შექმნას ღრმა ვნებიანი რომანტიული ურთიერთობა - ის, რაც მამაკაცებს რეალურად სურთ ღრმად. ასევე დაბლა — ძნელი მისაღწევი.

ჩემი გამოცდილებით, ნებისმიერ ურთიერთობაში დაკარგული რგოლი არასდროს არის სექსი, კომუნიკაცია ან რომანტიული პაემნები. ეს ყველაფერი მნიშვნელოვანია, მაგრამ ისინი იშვიათად არღვევენ გარიგებებს, როდესაც საქმე ეხება ურთიერთობის წარმატებას.

რეალურად დაკარგული რგოლია.