Бути у стосунках іноді буває важко, але бути самотнім - зовсім інша справа.

Це особливо складно, коли ви живете в суспільстві, де стосунки висвітлюються в соціальних мережах у рожевих окулярах Інстаграму з високим ступенем фільтрації.

Легко втомитися бути самотнім. Ти занадто багато разів був третім колесом. І твої родичі постійно запитують тебе, коли ти одружишся.

Куди б ви не подивилися, вам постійно нагадують, що ви самотні.

Гірше того, нас присоромлюють, змушуючи вірити, що ми не можемо бути по-справжньому щасливими, якщо не будемо разом з коханою людиною.

Дійсно, так багато радості, коли ви ділите своє життя з кимось особливим. Чесно кажучи, немає нічого кращого. І не так вже й погано мати когось, з ким можна подивитися Netflix. Але самотність не повинна приковувати вас до пошуку радості наодинці.

Зрештою, знайти хорошого чоловіка важко, в цьому немає жодних сумнівів.

Ось 11 речей, про які варто пам'ятати, коли ви відчуваєте себе особливо пригніченими через те, що у вас немає хлопця чи дівчини.

1. вірити, що з часом все налагодиться.

Ваше ставлення до самотності може вплинути на багато речей. Чи будете ви хандрити і вести себе похмуро, тому що у вас немає тієї самої людини? Або ж ви будете жити найкращим життям, незважаючи ні на що?

Це нормально, що бувають дні, коли вам так самотньо, що ви з'їдаєте цілу ванночку морозива наодинці. Насправді, важливо прийняти ці дні. Визнайте, що в ці дні воля трапляються.

Але це не буде відбуватися щодня, з часом все налагодиться.

Тим часом намагайтеся насолоджуватися життям якомога більше, замість того, щоб витрачати енергію на те, що ви самотні. Позитивне мислення дуже важливе на цьому шляху.

2. Є причина, чому ти самотній.

Можливо, ви цього не усвідомлюєте, але, ймовірно, є причина, чому ви самотні.

І ні, це не тому, що ви не слідкували за журналом 10 кроків, щоб знайти ту саму. Причина, ймовірно, полягає в тому, що вам потрібно попрацювати над деякими речами для себе. Це може бути що завгодно, починаючи від побудови кар'єри, відкриття своїх захоплень, або просто навіть пошуку себе.

Можливо, є якась глибинна проблема, яку ви не змогли вирішити.

Чи використовували ви стосунки для компенсації чогось? Це майже іронія долі, але є речі, які ви відкриваєте для себе лише на самоті.

Тож скористайтеся цим моментом, щоб прояснити, чого ви насправді шукаєте зараз. Щоб, коли з'явиться потрібна людина, ви були максимально готові і ясно мислили, як ніколи раніше.

3. дізнатися, що потрібно для успішних стосунків.

Ви не будете самотніми вічно. Якщо ви будете відкриті, ви знайдете когось, хто вам підходить - можливо, навіть у найнесподіванішому місці.

Коли ви це зробите, важливо зрозуміти, чого вони насправді хочуть від вас. Адже якщо у вас вже були невдалі стосунки, ви не можете дозволити собі наступати на ті ж граблі.

Що чоловік хоче від стосунків?

Понад усе чоловіки хочуть бути поруч і забезпечувати та захищати свою партнерку. Він хоче відчувати себе важливим для її загального благополуччя.

Це не якесь старомодне уявлення про лицарство, а справжній біологічний інстинкт.

У психології стосунків з'явилася нова цікава концепція, яка зараз викликає багато галасу. Люди називають її інстинктом героя.

Простіше кажучи, чоловіки хочуть бути вашим героєм. Це біологічне прагнення відчувати себе потрібним, відчувати свою важливість і забезпечувати жінку, про яку він піклується. І це бажання виходить за рамки навіть кохання чи сексу.

Проблема в тому, що якщо ви не розбудите в ньому цей інстинкт, він залишиться прохолодним до вас і врешті-решт знайде когось, хто його розбудить.

Інстинкт героя - це легітимна концепція в психології, в якій, на мою особисту думку, є багато правди.

Давайте подивимося правді в очі: чоловіки і жінки різні, тому намагатися ставитися до чоловіка, як до одного з ваших друзів, не спрацює.

В глибині душі ми прагнемо різного...

Подібно до того, як жінки зазвичай прагнуть піклуватися про тих, хто їм справді дорогий, чоловіки прагнуть забезпечувати та захищати.

Як запустити цей інстинкт і дати йому відчуття сенсу та мети?

Якщо ви хочете дізнатися більше про інстинкт героя, подивіться це безкоштовне відео від психолога стосунків Джеймса Бауера. Саме він вперше популяризував цю концепцію. І в цьому відео він пропонує кілька унікальних порад, як запустити інстинкт героя у вашому чоловікові.

Ось ще раз посилання на відео.

Деякі ідеї змінюють життя, і коли мова йде про стосунки, я думаю, що це одна з них.

4. Ви повинні зустрічатися з самим собою.

Знайомство з собою - це не переоцінюють.

По правді кажучи, це найкраща форма турботи про себе, яку ви можете зробити. Неймовірно, наскільки може змінитися ваше сприйняття, якщо ви увімкнете цей вимикач.

Замість того, щоб переживати через те, що ви самотні в 30 років, чому б не відсвяткувати ті аспекти вашого життя, які не пов'язані з побаченнями? Чому ви дозволяєте іншим людям, які гортають ваш профіль вліво або вправо, визначати вашу самооцінку, сприяючи формуванню комплексу неповноцінності?

Не чекайте ідеального побачення. Бути ідеальне побачення. Побалуйте себе в улюбленому ресторані. Зробіть собі романтичне усамітнення в будь-якому випадку.

Використовуйте весь вільний час, щоб подбати про себе. Запишіться в спортзал. Ходіть у тривалі піші походи. Проводьте час з коханими.

Не витрачайте час на пошуки ідеальної пари. Працюйте над тим, щоб зробити себе такою людиною, з якою ви дійсно хотіли б зустрічатися.

Вам не потрібна інша людина, щоб "доповнити" вас. Ви вже цілісні, як ви є. А ще ви дивовижні! Ви, як ніхто інший, повинні це визнати.

Перш за все, ви повинні вміти любити себе так, як ви хочете, щоб вас любив партнер.

(Якщо ви хочете зануритися в техніку любові до себе, перегляньте мій повний посібник про те, як полюбити себе тут)

5. мати високі стандарти - це нормально.

"Ти самотній, тому що у тебе такі високі стандарти".

Ви, напевно, часто чули це і, мабуть, думали, що саме через це ви самотні. Але, по правді кажучи, це насправді заважає вам зробити найбільшу помилку у вашому житті.

Ніколи не зустрічайтеся з кимось тільки тому, що не хочете бути самотніми. У 40 років ви переживете кризу середнього віку, будете одружені з кимось, з ким насправді не сумісні, і застрягнете через те, що у вас є діти.

Схожі історії від Hackspirit:

Так багато людей "осідають" в наші дні, тому що думають, що бути самотнім гірше.

Але чи справді ви б хотіли залишитися з неправильною людиною, замість того, щоб не поспішаючи знайти когось, з ким у вас буде набагато більше шансів?

Сказавши все це, важливо також усвідомити, що немає "ідеальної" людини для вас. Такої людини не існує. Але хтось може зробити вас щасливим, може стати вашим супутником життя, і може бути всім, чого ви ніколи не думали, що потребуєте.

Керуйте своїми очікуваннями. Не кожен поставить галочку в усіх пунктах вашого списку, але є хтось, хто буде близький до цього.

6. навчитися бути в порядку самостійно.

Є різниця між тим, щоб бути "самотній" і будучи "на самоті".

Перший - це стан розум в той час як остання є станом будучи .

Самотність просочується в тебе миттєво. 3 година ночі, а ти лежиш у ліжку без сну, сумуючи за відчуттям іншої людини поруч. Час від часу відчувати себе самотнім - це природно. Різниця полягає в тому, щоб намагатися змиритися з самотністю.

Йдеться про те, щоб процвітати в цьому стані самотності та усвідомлювати, що тобі не потрібно бути самотнім. Так ви навчитеся любити власну компанію.

Усвідомте, що ви нічого не втрачаєте, але ви втрачаєте можливість жити своїм життям, якщо занадто зосереджені на самотності.

7. отримайте пораду, яка стосується саме вашої ситуації.

Хоча в цій статті розглядаються основні речі, про які слід пам'ятати, якщо ви втомилися бути самотнім, може бути корисно поговорити про вашу ситуацію з тренером зі стосунків.

З професійним тренером зі стосунків ви можете отримати поради, що стосуються саме вашого життя і вашого досвіду...

Relationship Hero - це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації, наприклад, коли вони не можуть знайти кохання. Це дуже популярний ресурс для людей, які стикаються з подібними проблемами.

Звідки я знаю?

Я звернулася до них кілька місяців тому, коли переживала важкий період у власних стосунках. Після того, як я занурилася в свої думки надовго, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Натисніть тут, щоб почати.

8. не ставайте песимістом.

Всі ваші останні романтичні вилазки залишили вас переконаними, що ніхто ніколи не буде ставитися до вас належним чином. Ваше останнє побачення пройшло жахливо погано. І ви бачили привидів занадто багато разів, це майже паранормально.

У вас є причина бути обережними, і це добре. Ви будете обережнішими, чіткіше розпізнаватимете знаки і робитимете кращий вибір.

Але не дозволяйте своєму минулому зробити вас песимістом. Є ще хороші люди.

І якщо хтось настільки ж дивовижний, як і ви, самотній, то на світі обов'язково знайдеться кілька хороших кандидатів.

(Стійкість і психологічна витривалість мають вирішальне значення для того, щоб жити найкращим життям, навіть якщо воно складне. Щоб дізнатися більше про те, як розвинути власну психологічну витривалість, ознайомтеся з електронною книгою Life Change: Мистецтво стійкості: практичний посібник з розвитку психологічної витривалості).

9. оточуйте себе правильними людьми.

Це важливо не лише тоді, коли ви самотні, але й у вашому житті в цілому.

Якість людей, які вас оточують, формує те, ким ви є. Вони впливають на те, як ви дивитеся на речі, як реагуєте і як думаєте. Переконайтеся, що вас оточують люди, які підтримують вас і підбадьорюють. Правильні друзі зроблять ці складні часи набагато легшими і веселішими, якщо ви дозволите їм це зробити.

Також немає нічого поганого в тому, щоб викреслити токсичних людей зі свого життя. Саме в цей час, як ніколи, вам потрібні люди, які роблять ваше життя кращим, а не гіршим.

10. Наберіться терпіння.

Так, це легше сказати, ніж зробити, але хороші речі приходять до тих, хто чекає. І кращі речі приходять до тих, хто терпляче чекає.

Будьте впевнені, що коли прийде час, і коли всі шматочки зійдуться разом, ви знайдете "ту саму".

Наразі не робіть помилки, ганяючись за неправильними речами. Єдине, що ви робите, - це заважаєте собі побачити правильну річ, коли вона нарешті з'являється.

Зосередьтеся на тому, чого ви хочете в кінцевому підсумку, і ігноруйте все інше, що не відповідає цьому.

11. А поки що дихай.

Ти занадто сувора до себе. Забудь про це.

Відпустіть усі очікування, які вас обтяжують. Це станеться для вас.

Це може бути не так, як ви очікували, і це може виглядати не так, як у кіно, але це станеться Якщо ви самі в це вірите, ви вже прокладаєте шлях до того, щоб воно знайшло вас.

А поки що працюйте над тим, щоб стати кращою версією себе. Будьте тим, кому ніхто не потрібен, щоб відчувати себе цілісним.

Усвідомте, що наступне кохання не стане завершенням вашого життя.

Натомість, це лише додасть ще один прекрасний шар до дивовижного життя, яке ви вже побудували для себе.

І що тепер?

Багато років пишучи про стосунки на сайті Life Change, я вважаю, що багато жінок не беруть до уваги одну важливу складову успіху в стосунках:

Розуміння того, як мислять чоловіки.

Змусити хлопця відкритися і розповісти, що він насправді відчуває, може здаватися нездійсненним завданням. І це може вкрай ускладнити побудову любовних стосунків.

Погляньмо правді в очі: чоловіки бачать світ інакше, ніж ти.

Це може ускладнити досягнення глибоких пристрасних романтичних стосунків - того, чого насправді прагнуть чоловіки в глибині душі.

З мого досвіду, відсутньою ланкою в будь-яких стосунках ніколи не є секс, спілкування або романтичні побачення. Всі ці речі важливі, але вони рідко стають вирішальними, коли мова йде про успіх стосунків.

Відсутня ланка - це розуміння того, що рухає чоловіками.

Після 12 років роботи приватним терапевтом, психолог стосунків Джеймс Бауер став автором бестселерів і затребуваним тренером з питань стосунків. У своєму новому відео він показує, що змушує чоловіків бути романтично налаштованими, і в яких жінок вони закохуються.

Відео можна переглянути тут.

Джеймс також розкриває "секретний інгредієнт" стосунків, про який мало хто з жінок знає, але який є ключем до чоловічої любові та відданості.

Чи може коуч у стосунках допомогти і вам?

Якщо вам потрібна конкретна порада щодо вашої ситуації, може бути дуже корисною розмова з тренером зі стосунків.

Я знаю це з власного досвіду...

Кілька місяців тому я звернулася до "Героя стосунків", коли переживала важкий період у своїх стосунках. Після того, як я так довго була занурена в свої думки, вони дали мені унікальне розуміння динаміки моїх стосунків і того, як повернути їх у правильне русло.

Якщо ви ще не чули про "Героя стосунків", це сайт, де висококваліфіковані тренери з питань стосунків допомагають людям долати складні та важкі любовні ситуації.

Всього за кілька хвилин ви можете зв'язатися з сертифікованим тренером зі стосунків і отримати індивідуальну пораду для вашої ситуації.

Я був вражений тим, наскільки добрим, чуйним і справді корисним був мій тренер.

Пройдіть безкоштовний тест тут, щоб підібрати ідеального тренера для вас.

Вам сподобалась моя стаття? Підпишіться на мене у Facebook, щоб бачити більше подібних статей у своїй стрічці.