Το να είσαι σε μια σχέση μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο. Αλλά το να είσαι ελεύθερος είναι κάτι εντελώς διαφορετικό.

Είναι ιδιαίτερα δύσκολο όταν ζείτε σε μια κοινωνία όπου οι σχέσεις είναι γεμάτες από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με πολύ φιλτραρισμένα, ροζ γυαλιά Instagram.

Είναι εύκολο να βαρεθείς να είσαι μόνος/η. Έχεις κάνει πάρα πολλές φορές τρίτος/η. Και οι συγγενείς σου σε ρωτούν συνέχεια πότε θα παντρευτείς.

Όπου κι αν κοιτάξεις, σου υπενθυμίζουν συνεχώς ότι είσαι μόνος.

Ακόμα χειρότερα, ντρεπόμαστε να πιστέψουμε ότι δεν μπορούμε να είμαστε πραγματικά ευτυχισμένοι αν δεν είμαστε με ένα σημαντικό άτομο.

Είναι αλήθεια ότι υπάρχει τόση χαρά όταν μοιράζεσαι τη ζωή σου με κάποιον ξεχωριστό. Για να είμαι ειλικρινής, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο. Και δεν θα ήταν τόσο κακό να έχεις κάποιον να βλέπεις Netflix μαζί, επίσης. Αλλά το να είσαι single δεν πρέπει να σε δεσμεύει να βρεις χαρά και μόνη σου.

Εξάλλου, είναι δύσκολο να βρεις έναν καλό άνθρωπο, δεν υπάρχει αμφιβολία γι' αυτό.

Ακολουθούν 11 πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν αισθάνεστε ιδιαίτερα στεναχωρημένοι για τον λόγο που δεν έχετε αγόρι ή κοπέλα.

1. Εμπιστευτείτε ότι τα πράγματα θα βελτιωθούν τελικά.

Η στάση σας απέναντι στο να είστε μόνοι μπορεί να επηρεάσει τόσα πολλά πράγματα. Θα χασομεράτε και θα φέρεστε σκυθρωπά επειδή δεν έχετε αυτόν τον ξεχωριστό άνθρωπο; Ή θα ζήσετε την καλύτερη ζωή σας ανεξάρτητα από αυτό;

Είναι φυσιολογικό να έχετε μέρες που νιώθετε πολύ μόνοι και να τρώτε ένα ολόκληρο παγωτό μόνοι σας. Στην πραγματικότητα, είναι σημαντικό να αγκαλιάσετε αυτές τις μέρες. Αναγνωρίστε ότι αυτές οι μέρες θα συμβεί.

Αλλά δεν πρόκειται να συμβαίνει κάθε μέρα. Τα πράγματα θα καλυτερεύσουν κάποια στιγμή.

Εν τω μεταξύ, προσπαθήστε να διασκεδάσετε όσο περισσότερο μπορείτε αντί να σπαταλάτε την ενέργειά σας στο γεγονός ότι είστε single. Η διατήρηση μιας θετικής νοοτροπίας είναι απαραίτητη σε αυτό το ταξίδι.

2. Υπάρχει λόγος για τον οποίο είσαι ανύπαντρη.

Μπορεί να μην το συνειδητοποιείτε, αλλά πιθανόν να υπάρχει λόγος που είστε μόνη.

Και όχι, δεν είναι επειδή δεν ακολουθήσατε τις οδηγίες του περιοδικού. 10 βήματα για να βρείτε τον έναν. Ο λόγος είναι πιθανότατα ότι πρέπει να δουλέψετε πάνω σε κάποια πράγματα για τον εαυτό σας. Μπορεί να είναι οτιδήποτε, από το να χτίσετε την καριέρα σας, να ανακαλύψετε τα πάθη σας ή απλώς να βρείτε τον εαυτό σας.

Ίσως υπάρχει κάποιο υποκείμενο ζήτημα που δεν έχετε καταφέρει να αντιμετωπίσετε.

Χρησιμοποιείτε τις σχέσεις για να αντισταθμίσετε κάτι; Είναι σχεδόν ειρωνικό, αλλά υπάρχουν κάποια πράγματα που ανακαλύπτεις μόνο όταν είσαι μόνος.

Γι' αυτό εκμεταλλευτείτε αυτή τη στιγμή για να ξεκαθαρίσετε τι πραγματικά ψάχνετε αυτή τη στιγμή. Έτσι ώστε όταν έρθει το κατάλληλο άτομο, να είστε όσο πιο έτοιμοι και ξεκάθαροι μπορείτε να είστε.

3. Μάθετε τι χρειάζεται για μια επιτυχημένη σχέση.

Δεν πρόκειται να μείνετε για πάντα μόνοι. Εφόσον βγείτε έξω, θα βρείτε κάποιον που σας ταιριάζει - ίσως και σε ένα απίθανο μέρος.

Όταν το κάνετε, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι πραγματικά θέλουν από εσάς. Γιατί αν είχατε αποτυχημένες σχέσεις στο παρελθόν, τότε δεν έχετε την πολυτέλεια να συνεχίσετε να κάνετε τα ίδια λάθη.

Τι θέλει ένας άνδρας από μια σχέση;

Πάνω απ' όλα οι άνδρες θέλουν να στέκονται όρθιοι και να παρέχουν και να προστατεύουν τη σύντροφό τους. Θέλει να αισθάνεται απαραίτητος για τη συνολική της ευημερία.

Αυτό δεν είναι κάποια παλιομοδίτικη έννοια ιπποτισμού, αλλά ένα πραγματικό βιολογικό ένστικτο...

Υπάρχει μια συναρπαστική νέα έννοια στην ψυχολογία των σχέσεων που προκαλεί πολύ θόρυβο αυτή τη στιγμή. Οι άνθρωποι την αποκαλούν ένστικτο του ήρωα.

Με απλά λόγια, οι άνδρες θέλουν να είναι ο ήρωάς σας. Είναι μια βιολογική ορμή να νιώθει ότι τον χρειάζονται, ότι είναι σημαντικός και ότι πρέπει να προσφέρει στη γυναίκα για την οποία νοιάζεται. Και είναι μια επιθυμία που ξεπερνά ακόμη και την αγάπη ή το σεξ.

Το κακό είναι ότι αν δεν του ενεργοποιήσετε αυτό το ένστικτο, θα παραμείνει χλιαρός απέναντί σας και τελικά θα αναζητήσει κάποιον που του το προκαλεί.

Το ένστικτο του ήρωα είναι μια θεμιτή έννοια της ψυχολογίας που προσωπικά πιστεύω ότι έχει πολλή αλήθεια.

Ας το παραδεχτούμε: Οι άνδρες και οι γυναίκες είναι διαφορετικοί. Έτσι, το να προσπαθείτε να φέρεστε στον άνδρα σας σαν να είναι ένας από τους φίλους σας δεν πρόκειται να λειτουργήσει.

Βαθιά μέσα μας, επιθυμούμε διαφορετικά πράγματα...

Ακριβώς όπως οι γυναίκες έχουν γενικά την ανάγκη να περιθάλπουν αυτούς για τους οποίους νοιάζονται πραγματικά, οι άνδρες έχουν την ανάγκη να παρέχουν και να προστατεύουν.

Πώς ενεργοποιείτε αυτό το ένστικτο; Και πώς του δίνετε αυτή την αίσθηση νοήματος και σκοπού;

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για το ένστικτο του ήρωα, δείτε αυτό το δωρεάν βίντεο του ψυχολόγου σχέσεων James Bauer. Είναι αυτός που πρώτος έκανε γνωστή αυτή την έννοια. Και σε αυτό το βίντεο, προσφέρει αρκετές μοναδικές συμβουλές για να ενεργοποιήσετε το ένστικτο του ήρωα στον άντρα σας.

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το βίντεο και πάλι.

Κάποιες ιδέες αλλάζουν τη ζωή και όταν πρόκειται για σχέσεις, νομίζω ότι αυτή είναι μία από αυτές.

4. Πρέπει να βγαίνεις με τον εαυτό σου.

Το να βγαίνεις ραντεβού με τον εαυτό σου είναι όχι υπερεκτιμημένο.

Ειλικρινά, είναι η καλύτερη μορφή αυτοφροντίδας που μπορείτε ποτέ να κάνετε. Είναι απίστευτο πόσο μπορεί να αλλάξει η αντίληψή σας αν ενεργοποιήσετε αυτόν τον διακόπτη.

Αντί να αγχώνεσαι για το ότι είσαι single στα 30, γιατί να μην γιορτάζεις τις πτυχές της ζωής σου που δεν σχετίζονται με τα ραντεβού; Γιατί να αφήνεις άλλους ανθρώπους που σαρώνουν το προφίλ σου αριστερά ή δεξιά να καθορίζουν την αυτοεκτίμησή σου, συμβάλλοντας στο σύμπλεγμα κατωτερότητας;

D Δεν μπορώ να περιμένω για την τέλεια ημερομηνία. Να είστε το τέλειο ραντεβού. Κερδίστε τον εαυτό σας στο αγαπημένο σας εστιατόριο. Πηγαίνετε σε εκείνο το ρομαντικό καταφύγιο ούτως ή άλλως.

Χρησιμοποιήστε όλο αυτό τον ελεύθερο χρόνο για να φροντίσετε τον εαυτό σας. Γράψου σε ένα γυμναστήριο. Κάνε μεγάλες πεζοπορικές εκδρομές. Πέρασε χρόνο με τους αγαπημένους σου.

Μην σπαταλάτε το χρόνο σας ψάχνοντας για το τέλειο ραντεβού. Δουλέψτε για να γίνετε ο εαυτός σας το είδος του ατόμου με το οποίο θα θέλατε πραγματικά να βγείτε ραντεβού.

Δεν χρειάζεσαι ένα άλλο άτομο για να σε "ολοκληρώσει". Είσαι ήδη ολοκληρωμένη όπως είσαι. Και είσαι επίσης φοβερή! Εσύ από όλους τους ανθρώπους πρέπει να το αναγνωρίσεις αυτό.

Πριν από οτιδήποτε άλλο, πρέπει να είστε σε θέση να να αγαπάτε τον εαυτό σας με τον τρόπο που θέλετε να σας αγαπάει ο σύντροφός σας.

(Αν θέλετε να εμβαθύνετε στις τεχνικές αυτοαγάπης, δείτε τον απόλυτο οδηγό μου για το πώς να αγαπάτε τον εαυτό σας εδώ)

5. Δεν πειράζει να έχετε υψηλά πρότυπα.

"Είσαι ελεύθερη επειδή έχεις τόσο υψηλά κριτήρια".

Πιθανότατα το ακούτε συχνά αυτό. Και πιθανόν να σκεφτήκατε ότι είναι ακριβώς ο λόγος που είστε single. Αλλά η αλήθεια είναι ότι στην πραγματικότητα σας αποτρέπει από το να κάνετε το μεγαλύτερο λάθος της ζωής σας.

Μην βγεις ποτέ με κάποιον μόνο και μόνο επειδή δεν θέλεις να είσαι μόνος/η. Θα καταλήξεις 40 ετών με κρίση μέσης ηλικίας, παντρεμένος/η με κάποιον/α που στην πραγματικότητα δεν ταιριάζεις μαζί του/της και κολλημένος/η επειδή έχεις παιδιά.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Τόσοι πολλοί άνθρωποι "συμβιβάζονται" αυτές τις μέρες επειδή νομίζουν ότι το να είσαι μόνος είναι χειρότερο.

Αλλά θα προτιμούσατε πραγματικά να μείνετε με το λάθος άτομο από το να αφιερώσετε χρόνο για να βρείτε κάποιον με τον οποίο θα έχετε πολύ καλύτερες πιθανότητες;

Έχοντας πει όλα αυτά, είναι επίσης σημαντικό να συνειδητοποιήσετε ότι δεν υπάρχει το "τέλειο" άτομο για εσάς. Αυτό το άτομο δεν υπάρχει. Αλλά κάποιος εκεί έξω μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένους, μπορεί να γίνει ο σύντροφος της ζωής σας και μπορεί να είναι όλα όσα δεν πιστεύατε ποτέ ότι χρειάζεστε.

Διαχειριστείτε τις προσδοκίες σας. Δεν θα καλύψουν όλοι όλα τα κουτάκια της λίστας σας, αλλά υπάρχει κάποιος εκεί έξω που θα είναι κοντά.

6. Μάθετε να είστε καλά μόνοι σας.

Υπάρχει διαφορά μεταξύ του να είσαι "μοναχικός" και να είναι "μόνος".

Η πρώτη είναι μια κατάσταση μυαλό ενώ η τελευταία είναι μια κατάσταση είναι .

Η μοναξιά σε διαρρέει σε στιγμές. Είναι 3 το πρωί και ξαπλώνεις στο κρεβάτι ξύπνιος και σου λείπει η αίσθηση ενός άλλου ανθρώπου δίπλα σου. Είναι φυσικό να νιώθεις μοναξιά κατά καιρούς. Η διαφορά είναι ότι προσπαθείς να είσαι εντάξει με το να είσαι μόνος.

Πρόκειται για την ευημερία σε αυτή την κατάσταση της μοναξιάς και τη συνειδητοποίηση ότι δεν χρειάζεται να είσαι μόνος. Έτσι μαθαίνεις να αγαπάς την εταιρεία σου.

Συνειδητοποιήστε ότι δεν χάνετε τίποτα. Αλλά χάνετε την ευκαιρία να ζήσετε τη ζωή σας αν είστε πολύ συγκεντρωμένοι στο να είστε μόνοι.

7. Λάβετε συμβουλές ειδικά για την περίπτωσή σας.

Ενώ αυτό το άρθρο διερευνά τα κύρια πράγματα που πρέπει να θυμάστε αν έχετε κουραστεί να είστε μόνοι, μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε σε έναν προπονητή σχέσεων για την κατάστασή σας.

Με έναν επαγγελματία προπονητή σχέσεων, μπορείτε να λάβετε συμβουλές ειδικά για τη ζωή σας και τις εμπειρίες σας...

Το Relationship Hero είναι ένας ιστότοπος όπου εξαιρετικά εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις, όπως το να μην βρίσκουν αγάπη. Είναι μια πολύ δημοφιλής πηγή για τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν τέτοιου είδους προκλήσεις.

Πώς το ξέρω;

Λοιπόν, απευθύνθηκα σε αυτούς πριν από μερικούς μήνες, όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη δική μου σχέση. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω σε καλό δρόμο.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Μέσα σε λίγα λεπτά, μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Κάντε κλικ εδώ για να ξεκινήσετε.

8. Μην γίνεστε απαισιόδοξοι.

Όλες οι τελευταίες ρομαντικές σας εξορμήσεις σας έχουν πείσει ότι κανείς δεν θα σας φερθεί ποτέ σωστά. Το τελευταίο σας ραντεβού πήγε φρικτά στραβά. Και σας έχουν αφήσει φαντάσματα πάρα πολλές φορές, είναι σχεδόν παραφυσικό.

Έχετε λόγο να είστε προσεκτικοί. Αυτό είναι καλό. Είστε πιο προσεκτικοί, θα αναγνωρίζετε τα σημάδια πιο καθαρά και θα κάνετε καλύτερες επιλογές.

Αλλά μην αφήνετε το παρελθόν σας να σας κάνει απαισιόδοξους. Υπάρχουν ακόμα καλοί άνθρωποι εκεί έξω.

Και αν κάποιος τόσο καταπληκτικός όσο εσύ είναι ελεύθερος, τότε είναι βέβαιο ότι θα υπάρχουν κάποιες καλές εκεί έξω.

(Η ανθεκτικότητα και η ψυχική ανθεκτικότητα είναι ζωτικής σημασίας για να ζήσετε την καλύτερη δυνατή ζωή σας ακόμα και όταν αυτή είναι δύσκολη. Για να εμβαθύνετε στο πώς να αναπτύξετε τη δική σας ψυχική ανθεκτικότητα, δείτε το eBook της Life Change: The Art of Resilience: A Practical Guide to Developing Mental Toughness)

9. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με τους κατάλληλους ανθρώπους.

Αυτό δεν είναι ζωτικής σημασίας μόνο όταν είστε μόνοι, αλλά και στη ζωή σας συνολικά.

Η ποιότητα των ανθρώπων γύρω σας διαμορφώνει αυτό που είστε. Επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο βλέπετε τα πράγματα, τον τρόπο με τον οποίο αντιδράτε και τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεστε. Βεβαιωθείτε ότι περιβάλλεστε από ανθρώπους που σας στηρίζουν και σας τραβούν προς τα πάνω. Οι σωστοί φίλοι θα κάνουν αυτές τις δύσκολες στιγμές πολύ πιο εύκολες και πολύ πιο διασκεδαστικές, αν τους αφήσετε.

Δεν είναι επίσης κακό να αποκόψετε τους τοξικούς ανθρώπους από τη ζωή σας. Αυτή την περίοδο, περισσότερο από ποτέ, χρειάζεστε ανθρώπους που κάνουν τη ζωή σας καλύτερη, όχι χειρότερη.

10. Προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί.

Ναι, είναι ευκολότερο να το λες παρά να το κάνεις. Αλλά τα καλά πράγματα έρχονται σε όσους περιμένουν. Και τα καλύτερα πράγματα έρχονται σε όσους περιμένουν υπομονετικά.

Έχετε την πεποίθηση ότι όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή και όταν όλα τα κομμάτια ταιριάξουν μεταξύ τους, θα βρείτε τον "ένα και μοναδικό".

Προς το παρόν, μην κάνετε το λάθος να κυνηγάτε τα λάθος πράγματα. Το μόνο πράγμα που κάνετε είναι να εμποδίζετε τον εαυτό σας να δει το σωστό πράγμα όταν τελικά έρθει.

Επικεντρωθείτε σε αυτό που τελικά θέλετε και αγνοήστε οτιδήποτε άλλο υπολείπεται.

11. Εν τω μεταξύ, αναπνεύστε.

Είσαι πολύ σκληρή με τον εαυτό σου. 'φησέ το.

Αφήστε όλες τις προσδοκίες που σας βαραίνουν. Θα συμβεί για εσάς.

Μπορεί να μην είναι όπως το περιμένατε και μπορεί να μην μοιάζει με τις ταινίες, αλλά θα συμβεί Αν το πιστεύετε αυτό εσείς οι ίδιοι, ανοίγετε ήδη το δρόμο για να σας βρει.

Εν τω μεταξύ, δουλέψτε για να γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας. Γίνετε κάποιος που δεν χρειάζεται κανέναν για να νιώθει ολοκληρωμένος.

Συνειδητοποιήστε ότι ο επόμενος έρωτάς σας δεν θα ολοκληρώσει τη ζωή σας.

Αντίθετα, θα προσθέσει ένα ακόμη όμορφο επίπεδο στην εκπληκτική ζωή που έχετε ήδη χτίσει για τον εαυτό σας.

Τι γίνεται τώρα;

Έχοντας γράψει για τις σχέσεις στο Life Change για πολλά χρόνια, νομίζω ότι πολλές γυναίκες παραβλέπουν ένα κρίσιμο συστατικό για την επιτυχία των σχέσεων:

Κατανόηση του τρόπου σκέψης των ανδρών.

Το να κάνεις έναν άντρα να ανοιχτεί και να σου πει τι πραγματικά νιώθει μπορεί να μοιάζει με ακατόρθωτο εγχείρημα. Και αυτό μπορεί να κάνει την οικοδόμηση μιας σχέσης αγάπης εξαιρετικά δύσκολη.

Ας το παραδεχτούμε: οι άνδρες βλέπουν τον κόσμο διαφορετικά από εσάς.

Αυτό μπορεί να καταστήσει μια βαθιά παθιασμένη ρομαντική σχέση -κάτι που οι άντρες πραγματικά θέλουν βαθιά μέσα τους- δύσκολο να επιτευχθεί.

Σύμφωνα με την εμπειρία μου, ο κρίκος που λείπει από κάθε σχέση δεν είναι ποτέ το σεξ, η επικοινωνία ή τα ρομαντικά ραντεβού. Όλα αυτά τα πράγματα είναι σημαντικά, αλλά σπάνια είναι καθοριστικά για την επιτυχία μιας σχέσης.

Ο κρίκος που λείπει είναι να κατανοήσουμε τι ωθεί τους άνδρες.

Μετά από 12 χρόνια ως ιδιώτης θεραπευτής, ο ψυχολόγος σχέσεων James Bauer είναι τώρα συγγραφέας μπεστ σέλερ και περιζήτητος προπονητής σχέσεων. Και στο νέο του βίντεο, σας δείχνει τι κάνει τους άνδρες να τικάρουν ρομαντικά - και τον τύπο των γυναικών που ερωτεύονται.

Μπορείτε να παρακολουθήσετε το βίντεο εδώ.

Ο Τζέιμς αποκαλύπτει επίσης ένα "μυστικό συστατικό" της σχέσης που λίγες γυναίκες γνωρίζουν και το οποίο αποτελεί το κλειδί για την αγάπη και την αφοσίωση ενός άνδρα.

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.

Σας άρεσε το άρθρο μου; Κάντε μου like στο Facebook για να βλέπετε περισσότερα άρθρα σαν αυτό στη ροή σας.