ඔබ තනිකඩව වෙහෙසට පත්ව සිටී නම් මතක තබා ගත යුතු කරුණු 11ක්

Irene Robinson 01-06-2023
Irene Robinson

සම්බන්ධතාවයක සිටීම සමහර විට දුෂ්කර විය හැකිය. නමුත් තනිකඩව සිටීම සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් දෙයක්.

අතිශයින් පෙරන ලද, රෝස පැහැති ඉන්ස්ටග්‍රෑම් වීදුරුවලින් සමාජ මාධ්‍ය පුරා සබඳතා අලවා ඇති සමාජයක ඔබ ජීවත් වන විට එය විශේෂයෙන් අභියෝගාත්මක ය.

තනිකඩව සිටීමෙන් වෙහෙසට පත්වීම පහසුය. ඔබ තුන්වන රෝදයක් බොහෝ වාර ගණනක් ධාවනය කර ඇත. ඔබ විවාහ වන්නේ කවදාදැයි ඔබේ ඥාතීන් නිතරම ඔබෙන් අසයි.

ඔබ කොතැනක බැලුවත්, ඔබ තනිව සිටින බව ඔබට නිරන්තරයෙන් මතක් කර දෙයි.

නරකම දෙය නම්, අප සැලකිය යුතු වෙනත් කෙනෙකු සමඟ සිටින්නේ නම් මිස අපට සැබවින්ම සතුටින් සිටිය නොහැකි බව විශ්වාස කිරීමට අප ලැජ්ජාවට පත්වීමයි.

ඇත්ත, ඔබ විශේෂ කෙනෙකු සමඟ ඔබේ ජීවිතය බෙදා ගන්නා විට බොහෝ ප්‍රීතියක් ලැබෙනු ඇත. අවංකවම, වඩා හොඳ කිසිවක් නැත. Netflix නැරඹීමට කෙනෙකු සිටීම එතරම් නරක නැත. නමුත් තනිකඩව සිටීම ඔබ විසින්ම ප්‍රීතිය සොයා ගැනීමට ඔබව විලංගු නොකළ යුතුය.

ඇත්තටම හොඳ මිනිහෙක් හොයාගන්න අමාරුයි. ඒ ගැන කිසිදු සැකයක් නැත.

ඔබට පෙම්වතෙක් හෝ පෙම්වතියක් නැත්තේ ඇයි දැයි ඔබට විශේෂයෙන් හැඟෙන විට මතක තබා ගත යුතු කරුණු 11ක් මෙන්න.

1. අවසානයේදී දේවල් හොඳ අතට හැරෙනු ඇතැයි විශ්වාස කරන්න.

තනිකඩව සිටීම පිළිබඳ ඔබේ ආකල්පය බොහෝ දේවලට බලපෑ හැකිය. ඔබට එවැනි විශේෂ කෙනෙකු නොමැති නිසා ඔබ අවට ඇවිදින්නට සහ අඳුරු ලෙස ක්‍රියා කිරීමට යනවාද? එසේත් නැතිනම් ඔබ ඔබේ හොඳම ජීවිතය ගත කරන්නේද?

දින තිබීම සාමාන්‍ය දෙයකිපිරිමින්ට බලපාන දේ තේරුම් ගැනීම.

පෞද්ගලික චිකිත්සකයෙකු ලෙස වසර 12 කට පසු, සම්බන්ධතා මනෝවිද්‍යාඥ ජේම්ස් බවර් දැන් වැඩියෙන්ම අලෙවි වන ලේඛකයෙකු සහ සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකි. සහ ඔහුගේ නව වීඩියෝවෙන්, ඔහු ඔබට පෙන්වයි පිරිමින් ප්‍රේමණීය ලෙස සලකන දේ සහ ඔවුන් ආදරය කරන කාන්තාවන්.

ඔබට වීඩියෝව මෙතැනින් නැරඹිය හැකිය.

ජේම්ස් සම්බන්ධතාවයක් ද හෙළි කරයි "රහස් අමුද්‍රව්‍ය" පිරිමියෙකුගේ ආදරයට සහ භක්තියට යතුර කුමක්දැයි දන්නේ කාන්තාවන් කිහිප දෙනෙකි.

    සබඳතා පුහුණුකරුවෙකු ඔබටත් උදවු කළ හැකිද?

    ඔබට නිශ්චිත උපදෙස් අවශ්‍ය නම් ඔබගේ තත්වය මත, සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ කතා කිරීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.

    මම මෙය පුද්ගලික අත්දැකීමෙන් දනිමි...

    මාස කිහිපයකට පෙර, මම යන විට Relationship Hero වෙත ළඟා විය. මගේ සම්බන්ධතාවයේ දැඩි පැල්ලමක් හරහා. මෙතරම් කාලයක් මගේ සිතුවිලි අතර අතරමං වූ පසු, ඔවුන් මට මගේ සම්බන්ධතාවයේ ගතිකත්වය සහ එය යථා තත්ත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අද්විතීය අවබෝධයක් ලබා දුන්නා.

    ඔබ මීට පෙර Relationship Hero ගැන අසා නොමැති නම්, එය ඉහළ පුහුණුව ලත් සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවන් සංකීර්ණ සහ දුෂ්කර ප්‍රේම අවස්ථා හරහා මිනිසුන්ට උපකාර කරන වෙබ් අඩවිය.

    විනාඩි කිහිපයකින් ඔබට සහතික කළ සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබේ තත්වයට ගැලපෙන උපදෙස් ලබා ගත හැක.

    මගේ පුහුණුකරු කෙතරම් කාරුණික, සංවේදී සහ අවංකව උපකාරී වූවාද යන්න ගැන මා මවිතයට පත් විය.

    ඔබට සුදුසුම පුහුණුකරු සමඟ ගැළපීමට මෙහි නොමිලේ ප්‍රශ්නාවලිය ගන්න.

    ඔබ මට කැමති වුණාද?ලිපිය? ඔබේ සංග්‍රහයේ මෙවැනි තවත් ලිපි බැලීමට Facebook මත මට ලයික් කරන්න.

    ඔබ හුදකලා වැඩියි ඔබ අයිස්ක්‍රීම් ටබ් එකක් ඔබම කනවා. ඇත්ත වශයෙන්ම, එම දින වැලඳ ගැනීම වැදගත්ය. මේ දිනවලසිදුවනු ඇති බව හඳුනා ගන්න.

    නමුත් එය සෑම දිනකම සිදු නොවේ. දේවල් අවසානයේ හොඳ අතට හැරෙනු ඇත.

    මේ අතරතුර, ඔබ තනිකඩ බව මත ඔබේ ශක්තිය නාස්ති කරනවා වෙනුවට ඔබට හැකිතාක් සතුටු වීමට උත්සාහ කරන්න. ධනාත්මක ආකල්පයක් තබා ගැනීම මෙම ගමනේදී අත්‍යවශ්‍ය වේ.

    2. ඔබ තනිකඩව සිටීමට හේතුවක් ඇත.

    ඔබට එය නොතේරෙන්න පුළුවන්, නමුත් ඔබ තනිකඩව සිටීමට හේතුවක් තිබෙන්න පුළුවන්.

    සහ නැත, එය ඔබ එම සඟරාවේ එක සොයා ගැනීමට පියවර 10 අනුගමනය නොකළ නිසා නොවේ. හේතුව බොහෝ විට ඔබ ඔබ වෙනුවෙන් යම් යම් දේවල් මත වැඩ කිරීමට අවශ්‍ය වීමයි. එය ඔබේ වෘත්තිය ගොඩ නැගීම, ඔබේ ආශාවන් සොයා ගැනීම හෝ සරලව ඔබ සොයා ගැනීම වැනි ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය.

    සමහරවිට ඔබට විසඳීමට නොහැකි යටින් පවතින ගැටලුවක් තිබේ.

    ඔබ යම් දෙයකට වන්දි ගෙවීමට සබඳතා භාවිතා කර තිබේද? එය පාහේ හාස්‍යජනක ය, නමුත් ඔබ තනිව සිටින විට පමණක් ඔබ සොයා ගන්නා සමහර දේවල් තිබේ.

    එබැවින් ඔබ මේ මොහොතේ සැබවින්ම සොයන දේ පිළිබඳව යම් පැහැදිලි කිරීමක් ලබා ගැනීමට මේ මොහොත ගත කරන්න. එබැවින් නිවැරදි පුද්ගලයා පැමිණි විට, ඔබ කවදා හෝ විය හැකි තරම් සුදානම් සහ පැහැදිලි මනසකින් යුක්ත වේ.

    3. සාර්ථක සම්බන්ධතාවයකට අවශ්‍ය දේ ඉගෙන ගන්න.

    ඔබ සදහටම තනිකඩව නොසිටිනු ඇත. ඔබ ඔබව එහි තබන තාක් කල්,ඔබට සුදුසු කෙනෙකු ඔබට සොයා ගත හැකි වනු ඇත-සමහර විට ඉඩ නැති ස්ථානයක පවා.

    ඔබ එසේ කරන විට, ඔවුන්ට ඔබෙන් සැබවින්ම අවශ්‍ය කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. මක්නිසාද යත් ඔබ මීට පෙර සබඳතා අසාර්ථක වී ඇත්නම්, එම වැරදි දිගටම කරගෙන යාමට ඔබට හැකියාවක් නැත.

    පුරුෂයෙකුට සම්බන්ධතාවයකින් අවශ්‍ය වන්නේ කුමක්ද?

    සියල්ලටම වඩා පිරිමින්ට අවශ්‍ය වන්නේ නැගී සිටීමටයි. දක්වා සහ ඔහුගේ සහකරු සඳහා සැපයීම සහ ආරක්ෂා කිරීම. ඔහුට අවශ්‍ය වන්නේ ඇයගේ සමස්ත යහපැවැත්මට අත්‍යවශ්‍ය බවක් දැනීමටයි.

    මෙය ධෛර්යය පිළිබඳ පැරණි තාලයේ අදහසක් නොව සැබෑ ජීව විද්‍යාත්මක සහජ බුද්ධියක්…

    සම්බන්ධතා මනෝවිද්‍යාව තුළ බොහෝ දේ උත්පාදනය කරන ආකර්ෂණීය නව සංකල්පයක් තිබේ. මේ මොහොතේ buzz වලින්. මිනිසුන් එය වීර සහජ බුද්ධිය ලෙස හඳුන්වයි.

    සරලව කිවහොත්, පිරිමින්ට ඔබේ වීරයා වීමට අවශ්‍යයි. එය අවශ්‍ය බව දැනීම, වැදගත් බව දැනීම සහ ඔහු සැලකිලිමත් වන කාන්තාව සඳහා සැපයීම ජීව විද්‍යාත්මක තල්ලුවකි. එය ආදරය හෝ ලිංගිකත්වය පවා ඉක්මවා යන ආශාවකි.

    පයින් ගසන්නා නම්, ඔබ ඔහු තුළ මෙම සහජ බුද්ධිය අවුලුවා නොගතහොත්, ඔහු ඔබ කෙරෙහි ඇල්මැරුණු ලෙස රැඳී සිටින අතර අවසානයේ එය කරන කෙනෙකු සොයා යනු ඇත.

    වීර සහජ බුද්ධිය මනෝවිද්‍යාවේ නීත්‍යානුකූල සංකල්පයක් වන අතර එහි බොහෝ සත්‍ය ඇති බව මම පෞද්ගලිකව විශ්වාස කරමි.

    අපි එයට මුහුණ දෙමු: පිරිමි සහ ගැහැණු වෙනස් ය. එබැවින්, ඔබේ මිතුරෙකුට මෙන් ඔබේ පුරුෂයාට සැලකීමට උත්සාහ කිරීම සාර්ථක නොවනු ඇත.

    ඇතුළත, අපි විවිධ දේවලට ආශා කරමු...

    සාමාන්‍යයෙන් කාන්තාවන්ට මෙන් ඔවුන් ඇත්තටම ඔවුන්ව පෝෂණය කිරීමට ආශාවක් ඇත. සැලකිලිමත් වන්න, පිරිමින්ට තිබේසැපයීමට සහ ආරක්ෂා කිරීමට උනන්දු කරන්න.

    ඔබ මෙම සහජ බුද්ධිය ඇති කරන්නේ කෙසේද? ඔහුට මෙම අර්ථය සහ අරමුණ පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දෙන්නද?

    ඔබට වීර සහජ බුද්ධිය ගැන වැඩිදුර දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, සම්බන්ධතා මනෝවිද්‍යාඥ ජේම්ස් බවර්ගේ මෙම නොමිලේ වීඩියෝව බලන්න. ඔහු තමයි මේ සංකල්පය මුලින්ම ප්‍රචලිත කළේ. තවද මෙම වීඩියෝව තුළ, ඔහු ඔබේ මිනිසා තුළ වීර සහජ බුද්ධිය අවුලුවාලීම සඳහා අද්විතීය ඉඟි කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරයි.

    මෙන්න නැවතත් වීඩියෝවට සබැඳියක්.

    සමහර අදහස් ජීවිතය වෙනස් කරයි. ඒවගේම සම්බන්ධතා ගැන කතා කරනකොට මම හිතන්නේ මේකත් ඒවයින් එකක් කියලයි.

    4. ඔබ ඔබ සමඟම ආලය කළ යුතුය.

    ඔබ සමඟ ආලය කිරීම අධි තක්සේරුවක් නොවේ.

    සත්‍ය වශයෙන්ම, එය ඔබට කළ හැකි හොඳම ස්වයං රැකවරණයයි. ඔබ මෙම ස්විචය ක්‍රියාත්මක කළහොත් ඔබේ සංජානනය කෙතරම් වෙනස් විය හැකිද යන්න අදහාගත නොහැක.

    වයස අවුරුදු 30 දී තනිකඩව සිටීම ගැන අවධාරණය කරනවා වෙනුවට, ආලය හා සම්බන්ධ නොවන ඔබේ ජීවිතයේ පැති සමරන්නේ නැත්තේ ඇයි? ඔබේ හීනමානයට දායක වෙමින් ඔබේ පැතිකඩ වමට හෝ දකුණට ස්වයිප් කිරීමට වෙනත් පුද්ගලයින්ට ඔබේ ආත්ම වටිනාකම නිර්වචනය කිරීමට ඔබ ඉඩ දෙන්නේ ඇයි?

    පරිපූර්ණ දිනය එනතෙක් බලා නොසිටින්න. පරිපූර්ණ දිනය වන්න. ඔබේ ප්රියතම අවන්හලට සලකන්න. කොහොම හරි ඒ ආදර විවේකයට යන්න.

    ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට එම හිස් කාලය භාවිතා කරන්න. ජිම් එකකට ලියාපදිංචි වන්න. දිගු කඳු නැගීමේ චාරිකා ගන්න. ඔබේ ආදරණීයයන් සමඟ කාලය ගත කරන්න.

    පරිපූර්ණ දිනයක් සොයමින් ඔබේ කාලය නාස්ති නොකරන්න. ඔබම එවැනි අයෙකු බවට පත් කිරීමට කටයුතු කරන්නඔබ ඇත්තටම ආලය කිරීමට කැමති පුද්ගලයා.

    ඔබව "සම්පූර්ණ කිරීමට" ඔබට වෙනත් පුද්ගලයෙකු අවශ්‍ය නොවේ. ඔබ දැනටමත් ඔබ මෙන් සම්පූර්ණයි. ඒ වගේම ඔබත් නියමයි! සියලුම මිනිසුන්ගෙන් ඔබ එය හඳුනාගත යුතුය.

    වෙන කිසිම දෙයකට පෙර, ඔබට සහකරුවෙකු විසින් ඔබට ආදරය කිරීමට අවශ්‍ය ආකාරයට ඔබටම ආදරය කිරීමට හැකි විය යුතුය.

    (කිමිදුම් නම් ස්වයං-ආදරණ ශිල්පීය ක්‍රමවලට ගැඹුරින්, ඔබටම ආදරය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මගේ අවසාන මාර්ගෝපදේශය මෙතැනින් බලන්න)

    5. උසස් ප්‍රමිතීන් තිබීම කමක් නැත.

    "ඔබට එවැනි උසස් ප්‍රමිතීන් ඇති නිසා ඔබ තනිකඩයි."

    ඔබ මෙය බොහෝ විට අසා ඇති. ඒවගේම ඔබ තනිකඩව සිටීමට හේතුව එය බව ඔබ සිතනවා ඇති. නමුත් සත්‍යය කිවහොත්, එය ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ ජීවිතයේ විශාලතම වැරැද්ද කිරීමෙන් ඔබව වළක්වයි.

    ඔබට තනිව සිටීමට අවශ්‍ය නැති නිසා කිසිවිටෙක කෙනෙකු සමඟ ආලය නොකරන්න. ඔබ වයස අවුරුදු 40 ක් මැද ජීවිතයේ අර්බුදයකින් අවසන් වනු ඇත, ඔබ සැබවින්ම නොගැලපෙන කෙනෙකු සමඟ විවාහ වී, ඔබට දරුවන් සිටින නිසා හිර වී සිටිනු ඇත.

    බලන්න: Lifebook Review (2023): එය ඔබේ කාලය සහ මුදල් වටිනවාද?

    Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කථා:

      බොහෝ අය මේ දිනවල “පදිංචි” වන්නේ ඔවුන් තනිකඩව සිටීම වඩාත් නරක යැයි සිතන බැවිනි.

      නමුත් ඔබට වඩා හොඳ අවස්ථා ඇති කෙනෙකු සොයා ගැනීමට ඔබේ කාලය ගත කරනවාට වඩා වැරදි පුද්ගලයා සමඟ සිටීමට ඔබ ඇත්තටම කැමතිද?

      ඒ සියල්ල පැවසීමෙන් පසු, ඔබට "පරිපූර්ණ" පුද්ගලයෙකු නොමැති බව වටහා ගැනීම ද වැදගත් වේ. ඒ පුද්ගලයා පැවැත්මක් නැහැ. නමුත් එහි සිටින කෙනෙකුට ඔබව සතුටු කළ හැකිය, ඔබේ ජීවිතය බවට පත්විය හැකියසහකරු, සහ ඔබට අවශ්‍ය යැයි ඔබ නොසිතූ සියල්ල විය හැක.

      ඔබේ අපේක්ෂාවන් කළමනාකරණය කරන්න. සෑම කෙනෙකුම ඔබගේ ලැයිස්තුවේ සියලුම කොටු සලකුණු නොකරනු ඇත, නමුත් සමීප වීමට යන කෙනෙකු එහි සිටී.

      6. ඔබම හොඳින් සිටීමට ඉගෙන ගන්න.

      “තනිකම” සහ “තනිව සිටීම” අතර වෙනසක් ඇත.

      පළමුවැන්න මනස තත්ත්වය වන අතර දෙවැන්න සත්ත්ව .

      තනිකම මොහොතකින් ඔබ වෙත කාන්දු වෙයි. වෙලාව පාන්දර 3 යි, ඔබ අවදියෙන් ඇඳේ වැතිර සිටී, ඔබ අසල සිටින තවත් පුද්ගලයෙකුගේ හැඟීම මග හැරේ. විටින් විට තනිකමක් දැනීම ස්වභාවිකය. වෙනස තියෙන්නේ තනියම ඉන්න එක හරි වෙන්න හදන එක.

      එය එම හුදකලා තත්වයේ සමෘද්ධිමත් වීම සහ ඔබට තනිකමක් අවශ්‍ය නොවන බව වටහා ගැනීමයි. ඔබ ඔබේම සමාගමට ආදරය කිරීමට ඉගෙන ගන්නා ආකාරය මෙයයි.

      ඔබට කිසිවක් මග හැරී නැති බව තේරුම් ගන්න. නමුත් ඔබ තනිකම කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරන්නේ නම් ඔබේ ජීවිතය ගත කිරීමට ඇති අවස්ථාව ඔබට මග හැරේ.

      7. ඔබේ තත්වයට නිශ්චිත උපදෙස් ලබා ගන්න.

      ඔබ තනිකඩව සිටීමෙන් වෙහෙසට පත් වී ඇත්නම් මතක තබා ගත යුතු ප්‍රධාන කරුණු මෙම ලිපියෙන් ගවේෂණය කරන අතරම, ඔබේ තත්වය පිළිබඳව සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ කතා කිරීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැක.

      වෘත්තීය සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ, ඔබට ඔබේ ජීවිතයට සහ ඔබේ අත්දැකීම්වලට විශේෂිත උපදෙස් ලබා ගත හැකිය…

      Relationship Hero යනු ඉහළ පුහුණුව ලත් සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවන් සංකීර්ණ සහ සංකීර්ණ හරහා මිනිසුන්ට උපකාර කරන වෙබ් අඩවියකි.දුෂ්කර ආදර තත්වයන්, ආදරය සොයා නොගැනීම වැනි. මෙවැනි අභියෝගයකට මුහුණ දෙන පුද්ගලයන් සඳහා ඔවුන් ඉතා ජනප්‍රිය සම්පතකි.

      මම දන්නේ කෙසේද?

      හොඳයි, මම මාස කිහිපයකට පෙර මම දුෂ්කරතාවකට මුහුණ දෙමින් සිටියදී ඔවුන් වෙත ළඟා විය. මගේම සම්බන්ධතාවයේ පැච්. මෙතරම් කාලයක් මගේ සිතුවිලි වල අතරමං වූ පසු, ඔවුන් මට මගේ සම්බන්ධතාවයේ ගතිකත්වය සහ එය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අද්විතීය අවබෝධයක් ලබා දුන්නා.

      කොතරම් කරුණාවන්ත, සංවේදී සහ අව්‍යාජ ප්‍රයෝජනවත්ද යන්න ගැන මා පුදුමයට පත් විය. මගේ පුහුණුකරු විය.

      විනාඩි කිහිපයකින්, ඔබට සහතික කළ සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබේ තත්වය සඳහා ගැලපෙන උපදෙස් ලබා ගත හැක.

      ආරම්භ කිරීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න.

      8. අශුභවාදියෙකු බවට පත් නොවන්න.

      ඔබගේ අවසාන ආදර සංචාර සියල්ල කිසිවකු ඔබට නිසි ලෙස සලකන්නේ නැති බව ඔබට ඒත්තු ගන්වා ඇත. ඔබේ අවසන් දිනය දරුණු ලෙස වැරදියි. තවද ඔබ බොහෝ වාර ගණනක් අවතාර වී ඇත, එය පාහේ අද්භූත ය.

      ඔබට ප්‍රවේශම් වීමට හේතුවක් ඇත. ඒක හොඳ දෙයක්. ඔබ වඩාත් සුපරීක්ෂාකාරී වන අතර, ඔබ සංඥා වඩාත් පැහැදිලිව හඳුනා ගනු ඇත, ඔබ වඩා හොඳ තේරීම් කරනු ඇත.

      නමුත් ඔබේ අතීතය ඔබව අශුභවාදී කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. තාමත් හොඳ මිනිස්සු ඉන්නවා.

      තවද ඔබ තරම් විශ්මයජනක කෙනෙකු තනිකඩ නම්, එහි හොඳ අය සිටිනු ඇත.

      (අභියෝග සහිත වුවද ඔබේ හොඳම ජීවිතය ගත කිරීමට ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සහ මානසික දෘඪතාව ඉතා වැදගත් වේ. ඔබේම මානසික දෘඪතාව ගොඩනගා ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැඹුරින් කිමිදීමට, පරීක්ෂා කරන්නOut Life Change's eBook: The Art of Relience: A Practical Guide to developing Mental Toughness)

      9. නිවැරදි පුද්ගලයන් සමඟ ඔබ වටා සිටින්න.

      මෙය ඔබ තනිකඩව සිටින විට පමණක් නොව, සමස්තයක් වශයෙන් ඔබේ ජීවිතයටද වැදගත් වේ.

      ඔබ වටා සිටින පුද්ගලයින්ගේ ගුණය ඔබ කවුරුන්ද යන්න හැඩගස්වයි. ඒවා ඔබ දේවල් දෙස බලන ආකාරය, ඔබ ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය සහ ඔබ සිතන ආකාරය කෙරෙහි බලපායි. ඔබට සහාය දෙන සහ ඔබව ඉහළට ඇද ගන්නා පුද්ගලයින් ඔබ වටා සිටින බවට වග බලා ගන්න. ඔබ ඔවුන්ට ඉඩ දෙන්නේ නම් නිවැරදි මිතුරන් මෙම අභියෝගාත්මක කාලය වඩාත් පහසු කර වඩාත් විනෝදජනක වනු ඇත.

      බලන්න: හිටපු සාධක සමාලෝචනය (2020): ඔබේ හිටපු අයව ආපසු ලබා ගැනීමට එය ඔබට උපකාර කරයිද?

      විෂ සහිත පුද්ගලයන් ඔබේ ජීවිතයෙන් කපා දැමීමේ වරදක් ද නැත. වෙන කවරදාකටත් වඩා මේ කාලය තුළ ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ ජීවිතය වඩාත් නරක අතට හැරෙන ආකාරයේ මිනිසුන් ය.

      10. ඉවසිලිවන්තව සිටීමට උත්සාහ කරන්න.

      ඔව්, එය කිරීමට වඩා පහසුයි. නමුත් බලා සිටින අයට හොඳ දේ පැමිණේ. ඉවසීමෙන් බලා සිටින අයට වඩා හොඳ දේ පැමිණේ.

      කාලය නියම වූ විට සහ සියලුම කෑලි එකට ක්ලික් කළ විට, ඔබ "එක" සොයා ගනු ඇති බවට විශ්වාසය තබා ගන්න.

      දැනට, වැරදි දේවල් පසුපස හඹා යාමේ වරදක් නොකරන්න. ඔබ කරන එකම දෙය වන්නේ එය අවසානයේ පැමිණෙන විට නිවැරදි දේ නොදැකීමයි.

      ඔබට අවසානයේ අවශ්‍ය දේ කෙරෙහි අවධානය යොමු කර අඩුවන අනෙක් සියල්ල නොසලකා හරින්න.

      11. මේ අතරතුර, හුස්ම ගන්න.

      ඔබ ඔබටම අමාරුයි. එයට යන්න දෙන්න.

      සියල්ල අතහරින්නඔබ මත බර වන අපේක්ෂාවන්. එය ඔබ වෙනුවෙන් සිදුවනු ඇත.

      එය ඔබ අපේක්ෂා කළ ආකාරයට නොවිය හැකි අතර, එය චිත්‍රපට මෙන් නොපෙනේ, නමුත් එය සිදුවනු ඇත . ඔබ මෙය ඔබම විශ්වාස කරන්නේ නම්, ඔබ දැනටමත් එය ඔබව සොයා ගැනීමට මාර්ගය සකසා ඇත.

      මේ අතරතුර, ඔබේ හොඳම අනුවාදය වීමට වැඩ කරන්න. කිසිවකුට පූර්ණ බවක් දැනෙන්නට අවශ්‍ය නැති කෙනෙකු වන්න.

      ඔබේ ඊළඟ ආදරය ඔබේ ජීවිතය සම්පූර්ණ නොකරන බව තේරුම් ගන්න.

      ඒ වෙනුවට, එය ඔබ වෙනුවෙන් දැනටමත් ගොඩනගාගෙන ඇති විශ්මිත ජීවිතයට තවත් අලංකාර තට්ටුවක් එක් කරයි.

      දැන් කුමක් ද?

      වසර ගණනාවක් තිස්සේ ජීවිතය වෙනස් කිරීම පිළිබඳ සබඳතා ගැන ලිවීමෙන් පසු, බොහෝ කාන්තාවන් සබඳතා සාර්ථකත්වයට එක් තීරණාත්මක අමුද්‍රව්‍යයක් නොසලකා හරින බව මම සිතමි:

      පිරිමින් සිතන ආකාරය තේරුම් ගැනීම.

      ඔහුට ඇත්තටම හැඟෙන දේ විවෘත කර ඔබට පැවසීමට පිරිමි ළමයෙකු ලවා ගැනීම කළ නොහැකි කාර්යයක් ලෙස හැඟිය හැකිය. තවද මෙය ප්‍රේමණීය සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගැනීම අතිශයින් දුෂ්කර විය හැක.

      අපි එයට මුහුණ දෙමු: පිරිමින් ඔබට ලෝකය වෙනස් ලෙස දකිනවා.

      මෙය ගැඹුරු උද්‍යෝගිමත් ආදර සබඳතාවක් ඇති කළ හැකිය—ඇත්ත වශයෙන්ම පිරිමින්ට ගැඹුරින් අවශ්‍ය දෙයක්. පහත වැටීම මෙන්ම - සාක්ෂාත් කර ගැනීම දුෂ්කර ය.

      මගේ අත්දැකීමට අනුව, ඕනෑම සම්බන්ධතාවයක නැතිවූ සම්බන්ධය කිසි විටෙක ලිංගිකත්වය, සන්නිවේදනය හෝ ආදර දිනයන් පැවැත්වීම නොවේ. මෙම සියලු කරුණු වැදගත් වේ, නමුත් සම්බන්ධතාවයක සාර්ථකත්වය සම්බන්ධයෙන් ඒවා කලාතුරකින් ගනුදෙනු කඩ කරන්නන් වේ.

      අතුරුදහන් සබැඳිය ඇත්ත වශයෙන්ම වේ.

      Irene Robinson

      අයිරින් රොබින්සන් වසර 10 කට වැඩි පළපුරුද්දක් ඇති පළපුරුදු සබඳතා පුහුණුකරුවෙකි. සබඳතාවල සංකීර්ණතා හරහා සැරිසැරීමට මිනිසුන්ට උපකාර කිරීම සඳහා ඇයගේ ආශාව නිසා ඇය උපදේශන වෘත්තියක් කරගෙන යාමට හේතු වූ අතර එහිදී ඇය ප්‍රායෝගික සහ ප්‍රවේශ විය හැකි සම්බන්ධතා උපදෙස් සඳහා ඇගේ තෑග්ග ඉක්මනින් සොයා ගත්තාය. සබඳතා තෘප්තිමත් ජීවිතයක මූලික ගල බව අයිරින් විශ්වාස කරන අතර, අභියෝග ජය ගැනීමට සහ කල්පවතින සතුට ළඟා කර ගැනීමට අවශ්‍ය මෙවලම් සමඟ තම සේවාදායකයින් සවිබල ගැන්වීමට උත්සාහ කරයි. ඇයගේ බ්ලොගය ඇයගේ ප්‍රවීණත්වයේ සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධියේ පිළිබිඹුවක් වන අතර, අසංඛ්‍යාත පුද්ගලයන්ට සහ ජෝඩුවලට දුෂ්කර කාලවලදී මඟ සොයා ගැනීමට උපකාර කර ඇත. ඇය පුහුණු කිරීම හෝ ලිවීම සිදු නොකරන විට, අයිරින් ඇගේ පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ එළිමහනේ විනෝද වෙමින් සිටිනු දැකිය හැකිය.