A volte è difficile avere una relazione, ma essere single è tutta un'altra cosa.

È particolarmente impegnativo quando si vive in una società in cui le relazioni sono pubblicate sui social media con occhiali Instagram altamente filtrati e colorati.

È facile stancarsi di essere single, si è fatto il terzo incomodo una volta di troppo, e i parenti ti chiedono sempre quando ti sposerai.

Ovunque si guardi, ci viene costantemente ricordato che siamo soli.

Peggio ancora, ci vergogniamo di credere che non possiamo essere veramente felici se non stiamo con una persona importante.

È vero, c'è tanta gioia quando si condivide la propria vita con una persona speciale. Ad essere sinceri, non c'è niente di meglio. E non sarebbe nemmeno così male avere qualcuno con cui guardare Netflix. Ma essere single non dovrebbe impedirvi di trovare la gioia anche da soli.

Dopo tutto, è difficile trovare un uomo buono, non c'è dubbio.

Ecco 11 cose da ricordare quando ci si sente particolarmente giù di morale perché non si ha un fidanzato o una fidanzata.

1. Confidare che alla fine le cose andranno meglio.

Il vostro atteggiamento nei confronti dell'essere single può influire su molte cose: avete intenzione di deprimervi e di comportarvi in modo triste perché non avete una persona speciale o avete intenzione di vivere la vostra vita migliore a prescindere?

È normale avere dei giorni in cui ci si sente troppo soli per mangiare un'intera vaschetta di gelato da soli. Anzi, è importante abbracciare questi giorni. Riconoscere che questi giorni volontà accadere.

Ma non succederà tutti i giorni, prima o poi le cose miglioreranno.

Nel frattempo, cercate di divertirvi il più possibile invece di sprecare le vostre energie sul fatto che siete single. Mantenere una mentalità positiva è essenziale in questo viaggio.

2. C'è un motivo per cui siete single.

Forse non ve ne rendete conto, ma probabilmente c'è un motivo per cui siete single.

E no, non è perché non avete seguito il programma della rivista. 10 passi per trovare quello giusto. Il motivo è probabilmente che avete bisogno di lavorare su alcune cose per voi stessi: dalla costruzione della vostra carriera, alla scoperta delle vostre passioni, o semplicemente alla ricerca di voi stessi.

Forse c'è un problema di fondo che non siete riusciti ad affrontare.

Avete usato le relazioni per compensare qualcosa? È quasi ironico, ma ci sono cose che si scoprono solo quando si è soli.

Quindi, prendetevi questo momento per fare chiarezza su ciò che state veramente cercando in questo momento, in modo che quando arriverà la persona giusta, sarete pronti e con le idee più chiare che possiate mai avere.

3. Imparare cosa richiede una relazione di successo.

Non resterete single per sempre: finché vi metterete in gioco, troverete la persona giusta per voi, magari anche in un posto improbabile.

È fondamentale capire cosa vogliono davvero da voi, perché se avete già avuto relazioni fallite non potete permettervi di continuare a commettere gli stessi errori.

Cosa vuole un uomo da una relazione?

L'uomo vuole soprattutto essere all'altezza, provvedere e proteggere la propria compagna, sentirsi essenziale per il suo benessere generale.

Non si tratta di una nozione di cavalleria vecchio stile, ma di un vero e proprio istinto biologico...

C'è un nuovo concetto affascinante nella psicologia delle relazioni che sta generando molto scalpore in questo momento: lo chiamano l'istinto dell'eroe.

In poche parole, gli uomini vogliono essere i vostri eroi. È una pulsione biologica a sentirsi necessari, a sentirsi importanti e a provvedere alla donna a cui tengono. Ed è un desiderio che va oltre l'amore o il sesso.

Il bello è che se non scatenate questo istinto in lui, rimarrà tiepido nei vostri confronti e alla fine cercherà qualcuno che lo faccia.

L'istinto dell'eroe è un concetto legittimo della psicologia che, personalmente, ritengo abbia molto di vero.

Ammettiamolo: uomini e donne sono diversi, quindi cercare di trattare il vostro uomo come uno dei vostri amici non funzionerà.

Nel profondo, desideriamo cose diverse...

Così come le donne hanno in genere l'impulso di nutrire le persone a cui tengono davvero, gli uomini hanno l'impulso di provvedere e proteggere.

Come si fa a scatenare questo istinto e a dargli un senso di significato e di scopo?

Se volete saperne di più sull'istinto dell'eroe, date un'occhiata a questo video gratuito dello psicologo delle relazioni James Bauer. È lui che ha reso popolare questo concetto e in questo video offre diversi consigli unici per scatenare l'istinto dell'eroe nel vostro uomo.

Ecco di nuovo il link al video.

Alcune idee cambiano la vita e, quando si parla di relazioni, credo che questa sia una di quelle.

4. Dovresti uscire con te stesso.

Uscire con se stessi è non sopravvalutato.

In verità, è la migliore forma di cura di sé che possiate mai fare. È incredibile quanto la vostra percezione possa cambiare se attivate questo interruttore.

Invece di stressarsi per il fatto di essere single a 30 anni, perché non celebrare gli aspetti della propria vita che non sono legati agli appuntamenti? Perché lasciare che altre persone che scorrono il vostro profilo a destra o a sinistra definiscano la vostra autostima, contribuendo al vostro complesso di inferiorità?

D on si aspetta l'appuntamento perfetto. Essere L'appuntamento perfetto. Concedetevi il vostro ristorante preferito. Partite comunque per quel ritiro romantico.

Utilizzate tutto il tempo libero per prendervi cura di voi stessi: iscrivetevi in palestra, fate lunghe escursioni, trascorrete del tempo con i vostri cari.

Non perdete tempo a cercare un appuntamento perfetto, ma lavorate per diventare il tipo di persona con cui vorreste davvero uscire.

Non hai bisogno di un'altra persona che ti "completi". Sei già completa così come sei. E sei anche fantastica! Tu più di tutti dovresti riconoscerlo.

Prima di ogni altra cosa, dovete essere in grado di amate voi stessi nel modo in cui volete essere amati da un partner.

(Se volete approfondire le tecniche di auto-amore, date un'occhiata alla mia guida definitiva su come amare se stessi).

5. È giusto avere standard elevati.

"Sei single perché hai degli standard così elevati".

Probabilmente lo sentirete dire spesso e probabilmente penserete che è proprio questo il motivo per cui siete single, ma in realtà vi impedisce di commettere il più grande errore della vostra vita.

Non uscire mai con qualcuno solo perché non vuoi stare da solo: finirai a 40 anni con una crisi di mezza età, sposato con qualcuno con cui non sei compatibile e bloccato perché hai dei figli.

Storie correlate da Hackspirit:

Oggigiorno molte persone si "accontentano" perché pensano che essere single sia peggio.

Ma preferireste davvero rimanere con la persona sbagliata piuttosto che impiegare il vostro tempo per trovare qualcuno con cui avrete molte più possibilità?

Detto questo, è anche importante rendersi conto che non esiste la persona "perfetta" per voi, che non esiste. Ma qualcuno là fuori può rendervi felici, può diventare il vostro compagno di vita e può essere tutto ciò di cui non avete mai pensato di aver bisogno.

Gestite le vostre aspettative: non tutti rispecchieranno tutte le caselle della vostra lista, ma c'è qualcuno là fuori che ci andrà vicino.

6. Imparare a stare bene da soli.

C'è una differenza tra essere "solitario" ed essere "da solo".

Il primo è uno stato di mente mentre il secondo è uno stato di essere .

La solitudine si insinua in pochi istanti: sono le 3 del mattino e siete a letto svegli, vi manca la sensazione di una persona accanto a voi. È naturale sentirsi soli di tanto in tanto. La differenza sta nel cercare di stare bene con la propria solitudine.

Si tratta di prosperare in quello stato di solitudine e di rendersi conto che non c'è bisogno di sentirsi soli. È così che si impara ad amare la propria azienda.

Rendetevi conto che non vi manca nulla, ma che state perdendo l'opportunità di vivere la vostra vita se siete troppo concentrati sulla solitudine.

7. Richiedete una consulenza specifica per la vostra situazione.

Sebbene questo articolo esplori le cose principali da ricordare se siete stanchi di essere single, può essere utile parlare della vostra situazione con un coach di relazioni.

Con un coach relazionale professionista, potrete ricevere consigli specifici per la vostra vita e le vostre esperienze...

Relationship Hero è un sito in cui coach relazionali altamente qualificati aiutano le persone a superare situazioni amorose complicate e difficili, come quella di non trovare l'amore. È una risorsa molto popolare per chi si trova ad affrontare questo tipo di sfide.

Come faccio a saperlo?

Dopo essermi persa nei miei pensieri per tanto tempo, mi hanno dato una visione unica delle dinamiche della mia relazione e di come rimetterla in carreggiata.

Sono rimasta sbalordita dalla gentilezza, dall'empatia e dalla sincera disponibilità del mio allenatore.

In pochi minuti, potete mettervi in contatto con un coach di relazioni certificato e ricevere consigli su misura per la vostra situazione.

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8. Non diventare pessimista.

Tutte le vostre ultime incursioni romantiche vi hanno lasciato nella convinzione che nessuno vi tratterà mai bene. Il vostro ultimo appuntamento è andato terribilmente male. E siete stati fantasma troppe volte, è quasi paranormale.

Avete un motivo per essere prudenti e questo è un bene: siete più cauti, riconoscerete meglio i segnali e farete scelte migliori.

Ma non lasciate che il vostro passato vi renda pessimisti: ci sono ancora persone buone là fuori.

E se una persona straordinaria come te è single, è inevitabile che ce ne siano di belle là fuori.

(La resilienza e la durezza mentale sono fondamentali per vivere al meglio la propria vita, anche quando è difficile. Per approfondire come costruire la propria durezza mentale, date un'occhiata all'eBook di Life Change: The Art of Resilience: A Practical Guide to Developing Mental Toughness).

9. Circondatevi delle persone giuste.

Questo non è fondamentale solo quando si è single, ma anche nella vita di tutti i giorni.

La qualità delle persone che vi circondano dà forma a chi siete, influenzando il vostro modo di vedere le cose, di reagire e di pensare. Assicuratevi di essere circondati da persone che vi sostengono e vi tirano su. Gli amici giusti renderanno questi momenti difficili molto più facili e divertenti, se glielo permetterete.

Non c'è nulla di male nemmeno nell'escludere dalla propria vita le persone tossiche: è in questo periodo, più che mai, che si ha bisogno di persone che migliorino la vita, non che la peggiorino.

10. Cercate di essere pazienti.

Sì, è più facile a dirsi che a farsi, ma le cose buone arrivano a chi aspetta e quelle migliori a chi aspetta con pazienza.

Abbiate la fiducia che quando sarà il momento giusto e quando tutti i pezzi si incastreranno, troverete "quello giusto".

Per il momento, non fate l'errore di inseguire le cose sbagliate: l'unica cosa che farete è impedirvi di vedere la cosa giusta quando finalmente arriverà.

Concentratevi su ciò che volete in definitiva e ignorate tutto ciò che non è all'altezza.

11. Nel frattempo, respirare.

Sei troppo duro con te stesso, lascia perdere.

Lasciate andare tutte le aspettative che vi pesano addosso: accadrà per voi.

Potrebbe non essere come ve lo aspettavate e non assomigliare ai film, ma... sta per accadere Se ci credete anche voi, state già preparando la strada per farvi trovare.

Nel frattempo, lavorate per diventare la versione migliore di voi stessi. Siate qualcuno che non ha bisogno di nessuno per sentirsi completo.

Rendetevi conto che il vostro prossimo amore non completerà la vostra vita.

Al contrario, aggiungerà solo un altro bellissimo strato alla vita straordinaria che avete già costruito per voi stessi.

E adesso?

Dopo aver scritto di relazioni su Life Change per molti anni, credo che molte donne trascurino un ingrediente fondamentale per il successo di una relazione:

Capire come pensano gli uomini.

Far sì che un ragazzo si apra e vi dica ciò che prova davvero può sembrare un'impresa impossibile, e questo può rendere estremamente difficile la costruzione di una relazione d'amore.

Ammettiamolo: gli uomini vedono il mondo in modo diverso da voi.

Questo può rendere difficile l'instaurazione di una relazione romantica profonda e appassionata, cosa che gli uomini desiderano nel profondo.

Secondo la mia esperienza, l'anello mancante in una relazione non è mai il sesso, la comunicazione o gli appuntamenti romantici: tutti questi aspetti sono importanti, ma raramente sono determinanti per il successo di una relazione.

L'anello mancante è capire cosa spinge gli uomini.

Dopo 12 anni di lavoro come terapeuta privato, lo psicologo delle relazioni James Bauer è ora un autore di best-seller e un ricercato coach di relazioni. Nel suo nuovo video, vi mostra cosa fa scattare gli uomini in campo sentimentale e il tipo di donne di cui si innamorano.

Potete vedere il video qui.

James rivela anche un "ingrediente segreto" della relazione che poche donne conoscono e che è la chiave dell'amore e della devozione di un uomo.

Un coach relazionale può aiutare anche voi?

Se volete una consulenza specifica sulla vostra situazione, può essere molto utile parlare con un coach relazionale.

Lo so per esperienza personale...

Qualche mese fa ho contattato Relationship Hero quando stavo attraversando un momento difficile nella mia relazione. Dopo essermi persa nei miei pensieri per tanto tempo, mi hanno dato una visione unica delle dinamiche della mia relazione e di come rimetterla in carreggiata.

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