Parisuhteessa oleminen voi joskus olla vaikeaa, mutta sinkkuna oleminen on aivan eri asia.

Se on erityisen haastavaa, kun elät yhteiskunnassa, jossa ihmissuhteet ovat sosiaalisessa mediassa esillä erittäin suodatetuissa, ruusunvärisissä Instagram-lasit päässä.

Sinkkuna olemiseen on helppo kyllästyä. Olet ajanut liian monta kertaa kolmantena pyöränä, ja sukulaiset kyselevät aina, milloin menet naimisiin.

Minne ikinä katsotkin, sinua muistutetaan jatkuvasti siitä, että olet yksin.

Pahinta on, että meitä häpäistään uskomaan, ettemme voi olla todella onnellisia, ellemme ole merkittävän kumppanin kanssa.

On totta, että on niin paljon iloa, kun jaat elämäsi jonkun erityisen ihmisen kanssa. Rehellisesti sanottuna, ei ole mitään parempaa. Eikä olisi niin paha, jos olisi joku, jonka kanssa katsoa Netflixiä. Mutta sinkkuna olemisen ei pitäisi kahlita sinua löytämään iloa myös yksin.

Loppujen lopuksi hyvää miestä on vaikea löytää, siitä ei ole epäilystäkään.

Tässä on 11 asiaa, jotka kannattaa muistaa, kun olet erityisen allapäin siitä, miksi sinulla ei ole poikaystävää tai tyttöystävää.

1. Luota siihen, että asiat paranevat lopulta.

Asenne sinkkuna olemiseen voi vaikuttaa niin moneen asiaan. Aiotko murjottaa ja olla synkkä, koska sinulla ei ole sitä erityistä ihmistä? Vai aiotko elää parasta elämääsi siitä huolimatta?

On normaalia, että on päiviä, jolloin on liian yksinäinen syömään kokonaisen jäätelötuubin yksin. Itse asiassa on tärkeää hyväksyä nämä päivät. Tunnusta, että nämä päivät will tapahtua.

Mutta se ei tapahdu joka päivä, vaan asiat paranevat lopulta.

Yritä sillä välin nauttia itsestäsi niin paljon kuin voit sen sijaan, että tuhlaat energiaasi siihen, että olet sinkku. Positiivisen ajattelutavan säilyttäminen on tärkeää tällä matkalla.

2. Sille on syy, miksi olet sinkku.

Et ehkä tajua sitä, mutta on luultavasti syy siihen, miksi olet sinkku.

Ja ei, se ei johdu siitä, ettet seurannut kyseisen lehden 10 askelta sen oikean löytämiseen. Syynä on luultavasti se, että sinun on työstettävä joitakin asioita itsesi eteen. Se voi olla mitä tahansa urasi rakentamisesta, intohimojesi löytämisestä tai yksinkertaisesti vain itsesi löytämisestä.

Ehkä taustalla on jokin ongelma, jota et ole pystynyt käsittelemään.

Oletko käyttänyt ihmissuhteita kompensoidaksesi jotakin? On melkein ironista, mutta on asioita, jotka huomaat vasta yksin ollessasi.

Käytä siis tämä hetki siihen, että saat selvyyttä siihen, mitä oikeasti etsit juuri nyt, niin että kun oikea ihminen tulee vastaan, olet niin valmis ja selkeämielinen kuin vain voit olla.

3. Opi, mitä onnistunut suhde vaatii.

Et ole ikuisesti sinkku, ja kunhan vain laitat itsesi likoon, löydät jonkun sinulle sopivan - ehkä jopa epätodennäköisestä paikasta.

Kun teet sen, on tärkeää ymmärtää, mitä he todella haluavat sinulta, sillä jos sinulla on ollut epäonnistuneita suhteita aiemmin, sinulla ei ole varaa tehdä samoja virheitä.

Mitä mies haluaa suhteelta?

Mies haluaa ennen kaikkea puolustaa ja suojella kumppaniaan ja tuntea olevansa tärkeä tämän hyvinvoinnin kannalta. Hän haluaa tuntea olevansa tärkeä kumppaninsa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta.

Tämä ei ole mikään vanhanaikainen käsitys ritarillisuudesta vaan todellinen biologinen vaisto...

Parisuhdepsykologiassa on uusi kiehtova käsite, joka herättää tällä hetkellä paljon keskustelua. Sitä kutsutaan sankarinvaistoksi.

Yksinkertaisesti sanottuna miehet haluavat olla sankarisi. Kyse on biologisesta halusta tuntea itsensä tarpeelliseksi, tärkeäksi ja huolehtia naisesta, josta hän välittää. Ja se on halu, joka ylittää jopa rakkauden tai seksin.

Jännä juttu on, että jos et laukaise tätä vaistoa hänessä, hän suhtautuu sinuun laimeasti ja etsii lopulta jonkun, joka laukaisee.

Sankarivaisto on psykologian oikeutettu käsite, jossa on mielestäni paljon totuutta.

Totta puhuen: miehet ja naiset ovat erilaisia, joten se, että yrität kohdella miestäsi kuin ystävääsi, ei tule toimimaan.

Sisimmässämme kaipaamme erilaisia asioita...

Aivan kuten naisilla on yleensä halu hoivata niitä, joista he todella välittävät, miehillä on halu tarjota ja suojella.

Miten laukaista tämä vaisto ja antaa hänelle tunne merkityksestä ja tarkoituksesta?

Jos haluat oppia lisää sankarivaistosta, katso tämä ilmainen video, jonka on tehnyt parisuhdepsykologi James Bauer. Hän on se, joka ensimmäisenä popularisoi tämän käsitteen. Ja tällä videolla hän antaa useita ainutlaatuisia vinkkejä sankarivaiston laukaisemiseksi miehessäsi.

Tässä on linkki videoon uudelleen.

Jotkut ajatukset muuttavat elämän, ja kun on kyse ihmissuhteista, tämä on mielestäni yksi niistä.

4. Sinun pitäisi seurustella itsesi kanssa.

Seurustelu itsesi kanssa on ei yliarvostettu.

Totta puhuen se on parasta itsehoitoa, mitä voit koskaan tehdä. On uskomatonta, miten paljon käsityksesi voi muuttua, jos kytket tämän kytkimen päälle.

Sen sijaan, että stressaat sinkkuna olemista 30-vuotiaana, miksi et juhlistaisi niitä elämän osa-alueita, jotka eivät liity deittailuun? Miksi antaisit muiden ihmisten pyyhkäistä profiilisi vasemmalle tai oikealle määritellä itsetuntosi, mikä lisää huonommuuskompleksiasi?

D ei voi odottaa täydellisiä treffejä. Ole täydelliset treffit. Hemmottele itseäsi lempiravintolassasi. Lähde romanttiselle retriitille kuitenkin.

Käytä kaikki vapaa aika itsestäsi huolehtimiseen. Ilmoittaudu kuntosalille. Tee pitkiä vaellusretkiä. Vietä aikaa läheistesi kanssa.

Älä tuhlaa aikaasi täydellisen treffikumppanin etsimiseen, vaan tee itsestäsi sellainen ihminen, jonka kanssa todella haluaisit seurustella.

Et tarvitse toista ihmistä "täydentämään" itseäsi. Olet jo kokonainen sellaisena kuin olet. Ja olet myös mahtava! Juuri sinun pitäisi tunnustaa se.

Ennen kaikkea sinun on pystyttävä tekemään seuraavat asiat rakasta itseäsi niin kuin haluat, että kumppani rakastaa sinua.

(Jos haluat sukeltaa syvälle itserakkaustekniikoihin, tutustu lopulliseen oppaaseeni siitä, miten rakastaa itseään, täällä).

5. Korkeat vaatimukset ovat ihan ok.

"Olet sinkku, koska sinulla on niin korkeat vaatimukset."

Kuulet tämän varmaan usein. Ja luultavasti ajattelit, että se on juuri se syy, miksi olet sinkku. Mutta totta puhuen se itse asiassa estää sinua tekemästä elämäsi suurinta virhettä.

Älä koskaan tapaile ketään vain siksi, ettet halua olla yksin. Päädyt 40-vuotiaana keski-iän kriisiin, naimisiin jonkun kanssa, jonka kanssa et oikeastaan sovi yhteen, ja jäät jumiin, koska sinulla on lapsia.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

Niin monet ihmiset "asettuvat" nykyään, koska he luulevat sinkkuna olemisen olevan pahempaa.

Mutta haluaisitko todella mieluummin pysyä väärän ihmisen kanssa kuin etsiä jonkun, jonka kanssa sinulla on paljon paremmat mahdollisuudet?

Kaiken tämän sanottuasi on myös tärkeää ymmärtää, että sinulle ei ole olemassa "täydellistä" ihmistä. Sellaista ihmistä ei ole olemassa. Mutta joku voi tehdä sinut onnelliseksi, hänestä voi tulla elämänkumppanisi ja hän voi olla kaikkea sitä, mitä et koskaan luullut tarvitsevasi.

Hallitse odotuksiasi. Kaikki eivät täytä listasi kaikkia laatikoita, mutta on joku, joka on lähellä.

6. Opettele pärjäämään omillasi.

On eri asia olla "yksinäinen" ja oleminen "yksin."

Ensimmäinen on tila, jossa mieli kun taas jälkimmäinen on tila on .

Yksinäisyys tihkuu sinuun hetkittäin. Kello on kolme yöllä, ja makaat sängyssäsi hereillä ja kaipaat toista ihmistä vierelläsi. On luonnollista tuntea itsensä ajoittain yksinäiseksi. Erona on se, että yrität hyväksyä yksinolon.

Kyse on siitä, että kukoistaa siinä yksinäisyyden tilassa ja tajuaa, että - sinun ei tarvitse olla yksinäinen. Näin opit rakastamaan omaa yritystäsi.

Ymmärrä, että et menetä mitään, mutta menetät mahdollisuuden elää elämääsi, jos keskityt liikaa yksinäisyyteen.

7. Hanki tilanteeseesi sopivia neuvoja.

Vaikka tässä artikkelissa tarkastellaankin tärkeimpiä asioita, jotka kannattaa muistaa, jos olet kyllästynyt sinkkuna olemiseen, voi olla hyödyllistä puhua tilanteestasi parisuhdevalmennuksen kanssa.

Ammattitaitoisen parisuhdevalmennuksen avulla saat neuvoja, jotka ovat juuri sinun elämääsi ja kokemuksiisi sopivia...

Relationship Hero on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdevalmentajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista, kuten siitä, että he eivät löydä rakkautta. He ovat erittäin suosittu resurssi ihmisille, jotka kohtaavat tällaisia haasteita.

Mistä minä tiedän?

No, otin heihin yhteyttä muutama kuukausi sitten, kun kävin läpi vaikeaa vaihetta omassa parisuhteessani. Olin ollut niin kauan ajatuksissani, että he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen suhteeni dynamiikasta ja siitä, miten saisin sen takaisin raiteilleen.

Olin ällikällä lyöty siitä, miten ystävällinen, empaattinen ja aidosti avulias valmentajani oli.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja omaan tilanteeseesi.

Klikkaa tästä päästäksesi alkuun.

8. Älä muutu pessimistiksi.

Kaikki viimeiset romanttiset seikkailusi ovat saaneet sinut vakuuttuneeksi siitä, ettei kukaan koskaan kohtele sinua oikein. Viimeiset treffisi menivät kauheasti pieleen. Ja sinua on haamattu aivan liian monta kertaa, se on lähes paranormaalia.

Sinulla on syy olla varovainen. Se on hyvä asia. Olet varovaisempi, tunnistat merkit selvemmin ja teet parempia valintoja.

Mutta älä anna menneisyytesi tehdä sinusta pessimististä, sillä hyviä ihmisiä on yhä olemassa.

Ja jos joku yhtä upea kuin sinä on sinkku, niin varmasti on olemassa hyviä.

(Sietokyky ja henkinen sitkeys ovat ratkaisevia, jotta voit elää parasta elämääsi silloinkin, kun se on haastavaa. Jos haluat syventyä siihen, miten voit kehittää omaa henkistä sitkeyttäsi, tutustu Life Change eBookiin: The Art of Resilience: A Practical Guide to Developing Mental Toughness.)

9. Ympäröi itsesi oikeilla ihmisillä.

Tämä ei ole tärkeää vain sinkkuna, vaan myös koko elämässäsi.

Ympärilläsi olevien ihmisten laatu muokkaa sinua. He vaikuttavat siihen, miten katsot asioita, miten reagoit ja miten ajattelet. Varmista, että ympärilläsi on ihmisiä, jotka tukevat sinua ja vetävät sinua ylöspäin. Oikeat ystävät tekevät näistä haastavista ajoista paljon helpompia ja paljon hauskempia, jos annat heidän tehdä sen.

Ei ole myöskään mitään pahaa siinä, että jätät myrkylliset ihmiset pois elämästäsi. Juuri nyt tarvitset enemmän kuin koskaan sellaisia ihmisiä, jotka tekevät elämästäsi parempaa, eivät huonompaa.

10. Yritä olla kärsivällinen.

Niin, se on helpommin sanottu kuin tehty, mutta hyvää tulee niille, jotka odottavat, ja vielä parempaa tulee niille, jotka odottavat kärsivällisesti.

Luota siihen, että kun aika on oikea ja kun kaikki palaset napsahtavat yhteen, löydät "sen oikean".

Älä nyt tee sitä virhettä, että jahtaat vääriä asioita, sillä ainoa asia, jonka teet, on estää itseäsi näkemästä sitä oikeaa asiaa, kun se vihdoin tulee vastaan.

Keskity siihen, mitä viime kädessä haluat, ja jätä huomiotta kaikki muu, mikä ei riitä.

11. Hengitä sillä välin.

Olet liian ankara itsellesi. Anna olla.

Päästä irti kaikista odotuksista, jotka painavat sinua. Se tapahtuu sinulle.

Se ei ehkä ole odotetulla tavalla, eikä se ehkä näytä samalta kuin elokuvissa, mutta... se tapahtuu Jos uskot tähän itse, tasoitat jo tietä sille, että se löytää sinut.

Työskentele sillä välin parhaana versiona itsestäsi. Ole sellainen, joka ei tarvitse ketään tunteakseen olevansa kokonainen.

Ymmärrä, että seuraava rakkautesi ei täydennä elämääsi.

Sen sijaan se vain lisää uuden kauniin kerroksen siihen upeaan elämään, jonka olet jo rakentanut itsellesi.

Mitä nyt?

Kirjoitettuani Life Change -lehdessä vuosia ihmissuhteista, uskon, että monet naiset unohtavat yhden tärkeän ainesosan, joka on ratkaiseva tekijä parisuhteen onnistumiselle:

Miesten ajattelutavan ymmärtäminen.

Miehen saaminen avautumaan ja kertomaan, mitä hän todella tuntee, voi tuntua mahdottomalta tehtävältä, mikä voi tehdä rakastavan suhteen rakentamisesta äärimmäisen vaikeaa.

Totta puhuen: miehet näkevät maailman eri tavalla kuin sinä.

Tämä voi tehdä syvän, intohimoisen romanttisen suhteen - jotain, mitä miehet itse asiassa syvällä sisimmässään haluavat - vaikeaksi saavuttaa.

Kokemukseni mukaan minkään suhteen puuttuva lenkki ei koskaan ole seksi, viestintä tai romanttiset treffit. Kaikki nämä asiat ovat tärkeitä, mutta ne ovat harvoin ratkaisevia tekijöitä suhteen onnistumisen kannalta.

Puuttuva lenkki on sen ymmärtäminen, mikä miehiä ajaa.

12 vuotta yksityisenä terapeuttina toiminut parisuhdepsykologi James Bauer on nykyään bestseller-kirjailija ja haluttu parisuhdevalmennuspäällikkö. Uudella videollaan hän näyttää, mikä saa miehet tikittämään romanttisesti - ja millaisiin naisiin he rakastuvat.

Voit katsoa videon täältä.

James paljastaa myös suhteen "salaisen ainesosan", josta harvat naiset tietävät ja joka on avain miehen rakkauteen ja omistautumiseen.

Voiko parisuhdevalmentaja auttaa sinuakin?

Jos haluat konkreettisia neuvoja tilanteeseesi, voi olla erittäin hyödyllistä puhua parisuhdevalmentajan kanssa.

Tiedän tämän henkilökohtaisesta kokemuksesta...

Muutama kuukausi sitten otin yhteyttä Relationship Hero -palveluun, kun suhteeni oli vaikeassa vaiheessa. Olin niin pitkään ajatuksissani, että he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen suhteeni dynamiikasta ja siitä, miten saisin sen takaisin raiteilleen.

Jos et ole kuullut Relationship Herosta aiemmin, se on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdekouluttajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja tilanteeseesi.

Olin ällikällä lyöty siitä, miten ystävällinen, empaattinen ja aidosti avulias valmentajani oli.

Tee ilmainen kysely täällä, jotta saat itsellesi sopivan valmentajan.

Tykkäsitkö artikkelistani? Tykkää minusta Facebookissa nähdäksesi lisää tällaisia artikkeleita syötteessäsi.