Būti santykiuose kartais gali būti sunku, tačiau būti vienišam - visai kas kita.

Tai ypač sudėtinga, kai gyvenate visuomenėje, kurioje santykiai socialinėje žiniasklaidoje išklijuojami labai filtruotais, rožiniais "Instagram" akiniais.

Lengva pavargti būti vienišam. Per daug kartų važiavote trečiuoju ratu. O giminaičiai nuolat klausia, kada ištekėsite.

Kad ir kur pažvelgtumėte, jums nuolat primenama, kad esate vienas.

Dar blogiau, mes gėdijamės manyti, kad negalime būti iš tikrųjų laimingi, jei nesame su kitu svarbiu žmogumi.

Tiesa, tiek daug džiaugsmo galima patirti dalijantis gyvenimu su ypatingu žmogumi. Tiesą sakant, nieko nėra geriau. Ir nebūtų taip blogai turėti su kuo žiūrėti "Netflix". Tačiau buvimas vienišu neturėtų varžyti jūsų ieškoti džiaugsmo ir savarankiškai.

Juk sunku rasti gerą vyrą. Dėl to nekyla jokių abejonių.

Štai 11 dalykų, kuriuos verta prisiminti, kai jaučiatės itin prislėgti dėl to, kodėl neturite vaikino ar merginos.

1. Pasitikėkite, kad viskas galiausiai pagerės.

Ar ketinate liūdėti ir elgtis niūriai dėl to, kad neturite to ypatingo žmogaus? O gal ketinate gyventi geriausią savo gyvenimą nepaisant to?

Normalu, kad būna dienų, kai esate per daug vienišas, kad vienas suvalgote visą vonelę ledų. Tiesą sakant, svarbu tas dienas priimti. Pripažinkite, kad tomis dienomis bus atsitikti.

Tačiau tai neįvyks kiekvieną dieną. Galiausiai viskas pagerės.

Kol kas stenkitės kuo daugiau džiaugtis savimi, o ne eikvoti energiją tam, kad esate vienišas. Šioje kelionėje labai svarbu išlaikyti pozityvų nusiteikimą.

2. Yra priežastis, kodėl esi vienišas.

Galbūt to nesuvokiate, bet tikriausiai yra priežastis, kodėl esate vienišas.

Ir ne, ne todėl, kad nesilaikėte žurnalo 10 žingsnių, kaip rasti tą vienintelį. Priežastis tikriausiai yra ta, kad jums reikia padirbėti ties kai kuriais dalykais. Tai gali būti bet kas, pradedant karjeros kūrimu, aistrų atradimu ir baigiant paprasčiausiu savęs ieškojimu.

Galbūt yra pagrindinė problema, kurios negalite išspręsti.

Ar naudojate santykius tam, kad kažką kompensuotumėte? Tai beveik ironiška, bet yra dalykų, kuriuos atrandate tik būdami vieni.

Taigi pasinaudokite šia akimirka ir išsiaiškinkite, ko iš tikrųjų dabar ieškote, kad, kai atsiras tinkamas žmogus, būtumėte pasiruošę ir kuo aiškiau nusiteikę.

3. Sužinokite, ko reikia sėkmingiems santykiams.

Nebūsite vienišas amžinai. Jei tik ištiesite save į priekį, rasite sau tinkamą žmogų - galbūt net neįtikėtinoje vietoje.

Kai tai padarysite, labai svarbu suprasti, ko jie iš tikrųjų iš jūsų nori. Nes jei anksčiau turėjote nesėkmingų santykių, negalite sau leisti toliau daryti tų pačių klaidų.

Ko vyras nori iš santykių?

Visų pirma vyrai nori užstoti savo partnerę, pasirūpinti ja ir ją apsaugoti. Jie nori jaustis svarbūs jos bendrai gerovei.

Tai ne senamadiška riteriškumo samprata, o tikras biologinis instinktas...

Santykių psichologijoje šiuo metu daug triukšmo kelia nauja žavi sąvoka, kurią žmonės vadina herojaus instinktu.

Paprasčiau tariant, vyrai nori būti jūsų herojais. Tai biologinis poreikis jaustis reikalingais, svarbiais ir pasirūpinti moterimi, kuri jam rūpi. Ir tai troškimas, kuris neapsiriboja net meile ar seksu.

Keisčiausia tai, kad jei nesukelsite jam šio instinkto, jis liks abejingas jums ir galiausiai ieškos kito žmogaus, kuris jį sužadintų.

Didvyrio instinktas yra teisėta psichologijos sąvoka, kuri, mano asmeniniu įsitikinimu, turi daug tiesos.

Pripažinkime: vyrai ir moterys yra skirtingi. Todėl bandymas elgtis su savo vyru kaip su draugu nepadės.

Giliai viduje trokštame skirtingų dalykų...

Kaip moterys paprastai trokšta globoti tuos, kurie joms tikrai rūpi, taip vyrai trokšta aprūpinti ir apsaugoti.

Kaip sužadinti šį instinktą ir suteikti jam prasmės ir tikslo jausmą?

Jei norite daugiau sužinoti apie herojaus instinktą, peržiūrėkite šį nemokamą santykių psichologo Jameso Bauerio vaizdo įrašą. Būtent jis pirmasis išpopuliarino šią sąvoką. Šiame vaizdo įraše jis pateikia keletą unikalių patarimų, kaip sužadinti herojaus instinktą savo vyrui.

Čia vėl rasite nuorodą į vaizdo įrašą.

Kai kurios idėjos keičia gyvenimą. Manau, kad tai viena iš jų, kai kalbama apie santykius.

4. Turėtumėte pasimatyti su savimi.

Pažintys su savimi yra ne pervertintas.

Tiesą sakant, tai geriausia savęs priežiūros forma, kokią tik galite atlikti. Neįtikėtina, kaip stipriai gali pasikeisti jūsų suvokimas, jei įjungsite šį jungiklį.

Užuot stresavę dėl to, kad sulaukę 30-ies esate vieniši, kodėl nepaminėję savo gyvenimo aspektų, kurie nesusiję su pasimatymais? Kodėl turėtumėte leisti kitiems žmonėms, perbraukiantiems jūsų profilį į kairę ar į dešinę, apibrėžti jūsų savivertę ir taip prisidėti prie jūsų nepilnavertiškumo komplekso?

D Negalima laukti tobulo pasimatymo. Būkite puikų pasimatymą. Pasimėgaukite savo mėgstamu restoranu. Vis tiek keliaukite į romantišką pasimatymą.

Išnaudokite visą tą laisvą laiką, kad pasirūpintumėte savimi. Užsirašykite į sporto klubą. Leiskitės į ilgas keliones pėsčiomis. Leiskite laiką su artimaisiais.

Nešvaistykite laiko ieškodami tobulo pasimatymo. Dirbkite tam, kad taptumėte tokiu žmogumi, su kuriuo iš tikrųjų norėtumėte susitikinėti.

Jums nereikia kito žmogaus, kuris jus "papildytų". Jūs jau esate visavertė tokia, kokia esate. Ir jūs taip pat esate nuostabi! Būtent jūs turėtumėte tai pripažinti.

Prieš ką nors kita, turite gebėti mylėti save taip, kaip norite, kad jus mylėtų partneris.

(Jei norite pasinerti į meilės sau metodus, peržiūrėkite mano pagrindinį vadovą, kaip mylėti save, čia)

5. Galima kelti aukštus reikalavimus.

"Tu esi vienišas, nes tau keliami tokie aukšti reikalavimai."

Tikriausiai tai girdite dažnai. Ir tikriausiai manote, kad būtent dėl to esate vienišas. Tačiau, tiesą sakant, iš tikrųjų tai neleidžia jums padaryti didžiausios savo gyvenimo klaidos.

Niekada nesusitikinėkite su niekuo tik todėl, kad nenorite būti vieniši. Baigsis tuo, kad jums bus 40 metų ir ištiks vidutinio amžiaus krizė, ištekėsite už žmogaus, su kuriuo iš tikrųjų nesutariate, ir įstrigsite, nes turėsite vaikų.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Šiais laikais tiek daug žmonių "apsigyvena", nes mano, kad būti vienišam yra blogiau.

Bet ar tikrai verčiau likti su netinkamu žmogumi, nei neskubant susirasti kitą, su kuriuo turėsite daug daugiau šansų?

Taip pat svarbu suvokti, kad nėra "tobulo" žmogaus, kuris jums tiktų. Tokio žmogaus nėra. Tačiau kažkas gali padaryti jus laimingą, tapti jūsų gyvenimo partneriu ir būti viskuo, ko niekada nemanėte, kad jums reikia.

Valdykite savo lūkesčius. Ne visi atitiks visas jūsų sąrašo sąlygas, tačiau yra kas nors, kas bus artimas.

6. Išmokite gerai jaustis savarankiškai.

Yra skirtumas tarp buvimo "vienišas" ir būti "vieni".

Pirmoji yra būsena protas o pastaroji yra yra . .

Vienatvė užklumpa akimirksniu. 3 val. nakties, o jūs gulite lovoje ir nemiegojate, pasiilgę kito žmogaus šalia savęs. Natūralu kartais jaustis vienišam. Skirtumas tas, kad bandote susitaikyti su buvimu vienam.

Tai - klestėjimas vienatvėje ir suvokimas, kad jums nereikia būti vienišiems. Taip išmokstama mylėti savo įmonę.

Supraskite, kad jums nieko netrūksta. Tačiau jūs prarandate galimybę gyventi savo gyvenimą, jei pernelyg susitelkiate į tai, kad esate vienišas.

7. Gaukite konkretų patarimą, atitinkantį jūsų situaciją.

Nors šiame straipsnyje aptariami pagrindiniai dalykai, kuriuos reikėtų prisiminti, jei pavargote būti vienišas, gali būti naudinga pasikalbėti apie savo situaciją su santykių konsultantu.

Su profesionaliu santykių treneriu galėsite gauti patarimų, pritaikytų jūsų gyvenimui ir patirčiai...

Santykių herojus - tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas, pavyzdžiui, nerandant meilės. Tai labai populiarus šaltinis žmonėms, susiduriantiems su tokiais iššūkiais.

Iš kur aš tai žinau?

Na, prieš kelis mėnesius kreipiausi į juos, kai išgyvenau sunkų savo santykių laikotarpį. Po ilgo pasimetimo savo mintyse jie suteikė man unikalią galimybę suprasti savo santykių dinamiką ir sužinoti, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Spustelėkite čia ir pradėkite.

8. Netapkite pesimistu.

Visi paskutiniai romantiški žygiai privertė tave būti įsitikinusiam, kad niekas niekada su tavimi nesielgs tinkamai. Paskutinis pasimatymas buvo siaubingai nevykęs. Ir tu jau per daug kartų buvai išvarytas, kad tai beveik paranormalus reiškinys.

Turite priežastį būti atsargūs. Tai gerai. Esate atsargesni, aiškiau atpažįstate ženklus ir priimate geresnius sprendimus.

Tačiau neleiskite, kad jūsų praeitis jus nuteiktų pesimistiškai. Vis dar yra gerų žmonių.

Ir jei toks nuostabus žmogus kaip tu yra vienišas, tikrai atsiras gerų.

(Atsparumas ir psichinė stiprybė yra labai svarbūs norint gyventi geriausią gyvenimą, net kai jis yra sudėtingas. Jei norite giliau sužinoti, kaip ugdyti savo psichinę stiprybę, peržiūrėkite "Life Change" elektroninę knygą "The Art of Resilience: A Practical Guide to Developing Mental Toughness").

9. Apsupkite save tinkamais žmonėmis.

Tai labai svarbu ne tik tada, kai esate vienišas, bet ir visame gyvenime.

Jus supančių žmonių kokybė formuoja tai, kas esate. Jie daro įtaką tam, kaip žiūrite į dalykus, kaip reaguojate ir kaip mąstote. Įsitikinkite, kad jus supa žmonės, kurie jus palaiko ir traukia aukštyn. Tinkami draugai padarys šį sudėtingą laikotarpį daug lengvesnį ir daug linksmesnį, jei jiems leisite.

Taip pat nėra nieko blogo, jei iš savo gyvenimo išbrauksite toksiškus žmones. Šiuo metu jums labiau nei bet kada reikia žmonių, kurie jūsų gyvenimą pagerintų, o ne pablogintų.

10. Pasistenkite būti kantrūs.

Taip, tai lengviau pasakyti, nei padaryti. Bet geri dalykai ateina tiems, kurie laukia. Ir dar geresni dalykai ateina tiems, kurie kantriai laukia.

Tikėkite, kad atėjus tinkamam laikui ir visoms detalėms susiliejus į vieną, rasite "tą vienintelį".

Kol kas nedarykite klaidos ir neieškokite netinkamų dalykų. Taip tik neleisite sau pamatyti tinkamo dalyko, kai jis pagaliau atsiras.

Sutelkite dėmesį į tai, ko galiausiai norite, ir nekreipkite dėmesio į visa kita, kas netenkina.

11. Tuo tarpu kvėpuokite.

Esate sau per griežtas. Atleiskite.

Atleiskite visus jus slegiančius lūkesčius. Tai nutiks jums.

Gali būti, kad jis bus ne toks, kokio tikėjotės, ir gali atrodyti ne taip, kaip filmuose, bet tai įvyks . Jei patys tuo tikite, jūs jau ruošiate dirvą tam, kad jis jus surastų.

Tuo tarpu stenkitės tapti geriausia savo versija. Būkite tas, kuriam niekam nereikia, kad jaustųsi visavertis.

Supraskite, kad kita meilė neužbaigs jūsų gyvenimo.

Vietoj to, tai tik papildys nuostabų gyvenimą, kurį jau susikūrėte, dar vienu gražiu sluoksniu.

Kas dabar?

Daugelį metų rašydama apie santykius portale "Life Change", manau, kad daugelis moterų nepastebi vieno labai svarbaus santykių sėkmės elemento:

Suprasti, kaip mąsto vyrai.

Priversti vaikiną atsiverti ir pasakyti, ką jis iš tikrųjų jaučia, gali atrodyti neįmanoma užduotis. Ir dėl to gali būti labai sunku kurti meilės santykius.

Pripažinkime: vyrai pasaulį mato kitaip nei jūs.

Dėl to gali būti sunku užmegzti gilius aistringus romantiškus santykius - tai, ko iš tikrųjų giliai širdyje nori ir vyrai.

Mano patirtis rodo, kad trūkstama bet kokių santykių grandis niekada nėra seksas, bendravimas ar romantiški pasimatymai. Visi šie dalykai yra svarbūs, tačiau jie retai kada lemia santykių sėkmę.

Trūkstama grandis - suprasti, kas skatina vyrus.

Dvylika metų dirbęs privačiu terapeutu, santykių psichologas Jamesas Baueris dabar yra bestselerių autorius ir geidžiamas santykių treneris. Naujajame vaizdo įraše jis jums parodys, kas vyrus veikia romantiškai - ir kokias moteris jie įsimyli.

Vaizdo įrašą galite žiūrėti čia.

Džeimsas taip pat atskleidžia santykių "slaptą ingredientą", apie kurį žino nedaugelis moterų ir kuris yra raktas į vyro meilę ir atsidavimą.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.

Ar jums patiko mano straipsnis? Patinka man "Facebook", kad matytumėte daugiau tokių straipsnių.