رشتہ میں رہنا بعض اوقات مشکل ہو سکتا ہے۔ لیکن سنگل ہونا ایک اور چیز ہے۔

یہ خاص طور پر مشکل ہوتا ہے جب آپ ایک ایسے معاشرے میں رہتے ہیں جہاں تمام سوشل میڈیا پر انتہائی فلٹر شدہ، گلابی رنگ کے انسٹاگرام شیشوں میں رشتوں کو پلستر کیا جاتا ہے۔

سنگل رہنے سے تھک جانا آسان ہے۔ آپ نے تیسرا پہیہ بہت زیادہ بار چلایا ہے۔ اور آپ کے رشتہ دار ہمیشہ آپ سے پوچھتے رہتے ہیں کہ آپ کی شادی کب ہو رہی ہے۔

آپ جہاں بھی دیکھیں، آپ کو مسلسل یاد دلایا جا رہا ہے کہ آپ اکیلے ہیں۔

اس سے بھی بدتر، ہمیں یہ مانتے ہوئے شرم آتی ہے کہ جب تک ہم کسی اہم دوسرے کے ساتھ نہ ہوں ہم واقعی خوش نہیں رہ سکتے۔

سچ ہے کہ جب آپ کسی خاص کے ساتھ اپنی زندگی کا اشتراک کر رہے ہوتے ہیں تو بہت خوشی ہوتی ہے۔ ایماندار ہونے کے لئے، اس سے بہتر کچھ نہیں ہے. اور یہ اتنا برا نہیں ہوگا کہ کسی کے ساتھ Netflix دیکھے۔ لیکن سنگل رہنے سے آپ کو خود بھی خوشی تلاش کرنے میں رکاوٹ نہیں بننی چاہئے۔

آخر، ایک اچھا آدمی تلاش کرنا مشکل ہے۔ اس میں کوئی شک نہیں ہے۔

یہاں یاد رکھنے کے لیے 11 چیزیں ہیں جب آپ خاص طور پر اس بات کے بارے میں افسردہ ہوں کہ آپ کا بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ کیوں نہیں ہے۔

1۔ یقین رکھیں کہ چیزیں آخرکار بہتر ہو جائیں گی۔

سنگل رہنے کے بارے میں آپ کا رویہ بہت سی چیزوں کو متاثر کر سکتا ہے۔ کیا آپ ادھر ادھر گھومنے جا رہے ہیں اور بالکل اداس کام کرنے جا رہے ہیں کیونکہ آپ کے پاس کوئی خاص نہیں ہے؟ یا کیا آپ قطع نظر اپنی بہترین زندگی گزارنے جا رہے ہیں؟

دن کا ہونا معمول کی بات ہے۔یہ سمجھنا کہ مردوں کو کیا کام کرتا ہے۔

ایک نجی معالج کے طور پر 12 سال گزرنے کے بعد، تعلقات کے ماہر نفسیات جیمز باؤر اب سب سے زیادہ فروخت ہونے والے مصنف اور رشتہ دار کوچ ہیں۔ اور اپنی نئی ویڈیو میں، وہ آپ کو دکھاتا ہے کہ کیا چیز مردوں کو رومانوی طور پر ٹک کرتی ہے — اور وہ کس قسم کی خواتین سے محبت کرتے ہیں۔

آپ ویڈیو یہاں دیکھ سکتے ہیں۔

جیمز نے ایک رشتہ بھی ظاہر کیا ہے۔ "خفیہ جزو" بہت کم خواتین کو معلوم ہے کہ جو مرد کی محبت اور عقیدت کی کلید رکھتا ہے۔

کیا رشتے کا کوچ بھی آپ کی مدد کرسکتا ہے؟

اگر آپ مخصوص مشورہ چاہتے ہیں آپ کی صورت حال پر، رشتے کے کوچ سے بات کرنا بہت مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

میں یہ ذاتی تجربے سے جانتا ہوں میرے تعلقات میں ایک سخت پیچ کے ذریعے. اتنی دیر تک میرے خیالوں میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔

اگر آپ نے پہلے ریلیشن شپ ہیرو کے بارے میں نہیں سنا ہے، تو یہ ہے ایسی سائٹ جہاں اعلیٰ تربیت یافتہ رشتے کے کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل محبت کے حالات میں مدد کرتے ہیں۔

صرف چند منٹوں میں آپ کسی سند یافتہ رشتہ دار کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورت حال کے لیے موزوں مشورے حاصل کر سکتے ہیں۔

میرا کوچ کتنا مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار تھا اس سے میں حیران رہ گیا۔

آپ کے لیے بہترین کوچ سے مماثل ہونے کے لیے یہاں مفت کوئز لیں۔

کیا آپ کو میرا کوچ پسند آیامضمون اپنی فیڈ میں اس طرح کے مزید مضامین دیکھنے کے لیے مجھے Facebook پر لائیک کریں۔

لیکن یہ ہر روز نہیں ہونے والا ہے۔ حالات آخرکار بہتر ہوں گے۔

اس دوران، اس حقیقت پر اپنی توانائی ضائع کرنے کے بجائے اپنے آپ کو زیادہ سے زیادہ لطف اندوز کرنے کی کوشش کریں کہ آپ سنگل ہیں۔ اس سفر میں مثبت سوچ رکھنا ضروری ہے۔

2۔ آپ کے سنگل ہونے کی ایک وجہ ہے۔

ہو سکتا ہے آپ کو اس کا احساس نہ ہو، لیکن شاید آپ کے سنگل ہونے کی ایک وجہ ہے۔

اور نہیں، ایسا اس لیے نہیں ہے کہ آپ نے اس میگزین کے ایک کو تلاش کرنے کے 10 مراحل کی پیروی نہیں کی۔ اس کی وجہ شاید یہ ہے کہ آپ کو اپنے لیے کچھ چیزوں پر کام کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ آپ کے کیریئر کی تعمیر، اپنے جذبات کو دریافت کرنے، یا صرف اپنے آپ کو تلاش کرنے سے لے کر کچھ بھی ہوسکتا ہے۔

شاید کوئی بنیادی مسئلہ ہے جسے آپ حل کرنے کے قابل نہیں ہیں۔

کیا آپ کسی چیز کی تلافی کے لیے تعلقات استعمال کر رہے ہیں؟ یہ تقریباً ستم ظریفی ہے، لیکن کچھ چیزیں ایسی ہیں جو آپ کو صرف اس وقت معلوم ہوتی ہیں جب آپ اکیلے ہوتے ہیں۔

اس لیے اس لمحے کو اس بارے میں کچھ واضح کرنے کے لیے نکالیں کہ آپ واقعی اس وقت کیا تلاش کر رہے ہیں۔ تاکہ جب صحیح شخص آپ کے ساتھ آئے تو آپ اتنے ہی تیار اور صاف ذہن کے حامل ہوں جتنے آپ کبھی بھی ہوسکتے ہیں۔

3۔ جانیں کہ ایک کامیاب رشتہ کیا ہوتا ہے۔

آپ ہمیشہ کے لیے سنگل نہیں رہیں گے۔ جب تک آپ خود کو وہاں سے باہر رکھیں گے،آپ کو کوئی ایسا شخص ملے گا جو آپ کے لیے صحیح ہے—شاید غیر متوقع جگہ پر بھی۔

جب آپ ایسا کرتے ہیں، تو یہ سمجھنا ضروری ہے کہ وہ آپ سے واقعی کیا چاہتے ہیں۔ کیونکہ اگر آپ کے تعلقات پہلے بھی ناکام ہو چکے ہیں تو پھر آپ ایک جیسی غلطیاں کرتے رہنے کے متحمل نہیں ہو سکتے۔

ایک آدمی رشتے سے کیا چاہتا ہے؟

سب سے بڑھ کر مرد کھڑے ہونا چاہتے ہیں۔ اپنے ساتھی کو فراہم کرتا ہے اور اس کی حفاظت کرتا ہے۔ وہ اس کی مجموعی صحت کے لیے ضروری محسوس کرنا چاہتا ہے۔

یہ بہادری کا کوئی پرانا تصور نہیں ہے بلکہ ایک حقیقی حیاتیاتی جبلت ہے…

تعلقات کی نفسیات میں ایک دلچسپ نیا تصور ہے جو بہت کچھ پیدا کر رہا ہے۔ اس وقت buzz کی. لوگ اسے ہیرو کی جبلت کہہ رہے ہیں۔

سادہ لفظوں میں، مرد آپ کا ہیرو بننا چاہتے ہیں۔ ضرورت محسوس کرنا، اہم محسوس کرنا، اور جس عورت کی وہ پرواہ کرتا ہے اسے فراہم کرنا ایک حیاتیاتی مہم ہے۔ اور یہ ایک ایسی خواہش ہے جو محبت یا جنسی تعلقات سے بھی بالاتر ہے۔

کیکر یہ ہے کہ اگر آپ اس میں یہ جبلت پیدا نہیں کرتے ہیں، تو وہ آپ کی طرف متوجہ رہے گا اور آخر کار کسی ایسے شخص کی تلاش کرے گا جو کرتا ہے۔

ہیرو جبلت نفسیات میں ایک جائز تصور ہے جس کے بارے میں مجھے ذاتی طور پر یقین ہے کہ اس میں بہت زیادہ سچائی ہے۔

آئیے اس کا سامنا کریں: مرد اور عورتیں مختلف ہیں۔ لہذا، اپنے آدمی کے ساتھ اپنے دوستوں میں سے ایک کی طرح برتاؤ کرنے کی کوشش کرنا کام نہیں آئے گا۔

اندر سے، ہم مختلف چیزوں کی خواہش رکھتے ہیں…

بالکل اسی طرح جیسے خواتین میں ان کی پرورش کرنے کی خواہش ہوتی ہے جو وہ واقعی کی پرواہ، مردوں کے پاس ہےفراہم کرنے اور حفاظت کرنے پر زور دیتے ہیں۔

آپ اس جبلت کو کیسے متحرک کرتے ہیں؟ اور اسے معنی اور مقصد کا یہ احساس دیں؟

اگر آپ ہیرو کی جبلت کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں، تو رشتہ کے ماہر نفسیات جیمز باؤر کی یہ مفت ویڈیو دیکھیں۔ وہ وہی ہے جس نے سب سے پہلے اس تصور کو عام کیا۔ اور اس ویڈیو میں، وہ آپ کے آدمی میں ہیرو کی جبلت کو متحرک کرنے کے لیے کئی منفرد تجاویز پیش کرتا ہے۔

ویڈیو کا دوبارہ لنک یہ ہے۔

کچھ خیالات زندگی بدل دیتے ہیں۔ اور جب رشتوں کی بات آتی ہے تو میرے خیال میں یہ ان میں سے ایک ہے۔

4۔ آپ کو خود سے ڈیٹ کرنا چاہیے۔

اپنے آپ کو ڈیٹ کرنا نہیں اوور ریٹیڈ ہے۔

سچ میں، یہ خود کی دیکھ بھال کی بہترین شکل ہے جو آپ کبھی بھی کر سکتے ہیں۔ یہ ناقابل یقین ہے کہ اگر آپ اس سوئچ کو آن کرتے ہیں تو آپ کا خیال کتنا بدل سکتا ہے۔

30 سال کی عمر میں سنگل رہنے پر زور دینے کے بجائے، کیوں نہ اپنی زندگی کے ان پہلوؤں کو منائیں جو ڈیٹنگ سے متعلق نہیں ہیں؟ آپ اپنے پروفائل کو بائیں یا دائیں سوائپ کرنے والے دوسرے لوگوں کو آپ کی عزت نفس کی وضاحت کیوں کرنے دیں گے، جو آپ کے احساس کمتری میں حصہ ڈالتے ہیں؟

D کامل تاریخ کا انتظار نہ کریں۔ بہترین تاریخ بنیں۔ اپنے پسندیدہ ریستوراں میں اپنا علاج کریں۔ بہرحال اس رومانوی اعتکاف پر جائیں۔

اپنا خیال رکھنے کے لیے وہ تمام خالی وقت استعمال کریں۔ ایک جم میں اندراج کریں۔ طویل پیدل سفر کے دورے کریں۔ اپنے پیاروں کے ساتھ وقت گزاریں۔

ایک بہترین تاریخ کی تلاش میں اپنا وقت ضائع نہ کریں۔ اپنے آپ کو اس قسم کا بنانے پر کام کریں۔وہ شخص جس سے آپ واقعی ملاقات کرنا چاہیں گے۔

آپ کو "مکمل" کرنے کے لیے کسی دوسرے شخص کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ پہلے ہی جیسے ہیں جیسے آپ ہیں۔ اور آپ بھی لاجواب ہیں! آپ سب لوگوں کو اس کو پہچاننا چاہیے۔

کسی بھی چیز سے پہلے، آپ کو اپنے آپ سے اس طرح پیار کرنے کے قابل ہونا ہوگا جس طرح آپ کسی ساتھی سے پیار کرنا چاہتے ہیں۔

(اگر غوطہ خور خود سے محبت کرنے کی تکنیکوں کی گہرائی میں، یہاں اپنے آپ سے محبت کرنے کے بارے میں میری حتمی گائیڈ دیکھیں)

5۔ اعلیٰ معیارات رکھنا ٹھیک ہے۔

"آپ سنگل ہیں کیونکہ آپ کے اتنے اعلیٰ معیار ہیں۔"

آپ نے شاید یہ بہت سنا ہے۔ اور آپ نے شاید سوچا کہ آپ کے سنگل ہونے کی بالکل یہی وجہ ہے۔ لیکن سچ کہا جائے، یہ دراصل آپ کو اپنی زندگی کی سب سے بڑی غلطی کرنے سے روکتا ہے۔

کبھی کسی کو صرف اس لیے ڈیٹ نہ کریں کہ آپ اکیلے نہیں رہنا چاہتے۔ آپ 40 سال کے درمیانی زندگی کے بحران کے ساتھ ختم ہو جائیں گے، کسی ایسے شخص سے شادی کریں گے جس کے ساتھ آپ حقیقت میں مطابقت نہیں رکھتے، اور آپ کے بچے ہونے کی وجہ سے پھنس جائیں گے۔

Hackspirit سے متعلقہ کہانیاں:

ان دنوں بہت سے لوگ "بستے" ہیں کیونکہ ان کے خیال میں سنگل رہنا بدتر ہے۔

لیکن کیا آپ واقعی غلط شخص کے ساتھ رہنا پسند کریں گے بجائے اس کے کہ آپ کسی ایسے شخص کو تلاش کرنے کے لیے اپنا وقت نکالیں جس کے ساتھ آپ کے بہت بہتر مواقع ہوں گے؟

یہ سب کچھ کہنے کے بعد، یہ سمجھنا بھی ضروری ہے کہ آپ کے لیے کوئی "پرفیکٹ" شخص نہیں ہے۔ وہ شخص موجود نہیں ہے۔ لیکن وہاں سے کوئی آپ کو خوش کر سکتا ہے، آپ کی زندگی بن سکتا ہے۔پارٹنر، اور وہ سب کچھ ہوسکتا ہے جس کی آپ نے کبھی سوچا بھی نہیں تھا۔

اپنی توقعات کا نظم کریں۔ ہر کوئی آپ کی فہرست کے تمام خانوں کو نشان زد نہیں کرے گا، لیکن وہاں کوئی ہے جو قریب ہونے والا ہے۔

6۔ اپنے طور پر ٹھیک رہنا سیکھیں۔

"تنہا" اور "تنہا" ہونے میں فرق ہے۔

پہلا ایک ہے۔ ذہن کی حالت جب کہ مؤخر الذکر ہونے کی حالت ہے۔

تنہائی لمحوں میں آپ پر چھا جاتی ہے۔ صبح کے 3 بجے ہیں اور آپ جاگتے ہوئے بستر پر لیٹے ہوئے ہیں، اپنے ساتھ کسی دوسرے شخص کا احساس نہیں کر رہے ہیں۔ وقتا فوقتا تنہائی محسوس کرنا فطری ہے۔ فرق اکیلے رہنے کے ساتھ ٹھیک ہونے کی کوشش میں ہے۔

یہ تنہائی کی اس حالت میں پھلنے پھولنے اور یہ سمجھنے کے بارے میں ہے کہ آپ کو تنہا رہنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس طرح آپ اپنی کمپنی سے محبت کرنا سیکھتے ہیں۔

اس بات کا ادراک کریں کہ آپ کچھ بھی نہیں کھو رہے ہیں۔ لیکن اگر آپ تنہا رہنے پر بہت زیادہ توجہ مرکوز کر رہے ہیں تو آپ اپنی زندگی گزارنے کا موقع گنوا رہے ہیں۔

7۔ اپنی صورتحال کے لیے مخصوص مشورے حاصل کریں۔

جبکہ یہ مضمون یاد رکھنے کے لیے اہم چیزوں کی کھوج کرتا ہے اگر آپ سنگل رہنے سے تھک چکے ہیں، تو یہ آپ کی صورتحال کے بارے میں کسی رشتے کے کوچ سے بات کرنا مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

پیشہ ورانہ تعلقات کے کوچ کے ساتھ، آپ اپنی زندگی اور اپنے تجربات سے متعلق مخصوص مشورے حاصل کر سکتے ہیں…

رشتہ داری ہیرو ایک ایسی سائٹ ہے جہاں انتہائی تربیت یافتہ ریلیشن شپ کوچز لوگوں کی پیچیدہ اور مشکل حالات میں مدد کرتے ہیں۔مشکل محبت کے حالات، جیسے محبت نہ ملنا۔ وہ اس قسم کے چیلنج کا سامنا کرنے والے لوگوں کے لیے ایک بہت مقبول وسیلہ ہیں۔

میں کیسے جانوں؟

اچھا، میں نے چند ماہ قبل ان سے رابطہ کیا تھا جب میں مشکل سے گزر رہا تھا۔ میرے اپنے تعلقات میں پیچ. اتنی دیر تک اپنے خیالات میں گم رہنے کے بعد، انہوں نے مجھے اپنے رشتے کی حرکیات اور اسے دوبارہ پٹری پر لانے کے طریقہ کے بارے میں ایک انوکھی بصیرت فراہم کی۔

کتنی مہربان، ہمدرد، اور حقیقی طور پر مددگار دیکھ کر میں حیران رہ گیا۔ میرا کوچ تھا۔

صرف چند منٹوں میں، آپ ایک سرٹیفائیڈ ریلیشن شپ کوچ سے رابطہ کر سکتے ہیں اور اپنی صورتحال کے لیے موزوں مشورہ حاصل کر سکتے ہیں۔

شروع کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔

8۔ مایوسی کا شکار نہ بنیں۔

آپ کی تمام آخری رومانوی حرکتوں نے آپ کو یہ یقین دلایا ہے کہ کوئی بھی آپ کے ساتھ کبھی صحیح سلوک نہیں کرے گا۔ آپ کی آخری تاریخ بہت غلط ہو گئی۔ اور آپ کو بہت زیادہ بار بھوت بنایا گیا ہے، یہ تقریباً غیر معمولی ہے۔

آپ کے پاس محتاط رہنے کی ایک وجہ ہے۔ یہ اچھی بات ہے۔ آپ زیادہ محتاط ہیں، آپ علامات کو واضح طور پر پہچان لیں گے، اور آپ بہتر انتخاب کریں گے۔

لیکن اپنے ماضی کو آپ کو مایوسی کا شکار نہ ہونے دیں۔ وہاں اب بھی اچھے لوگ موجود ہیں۔

اور اگر کوئی آپ جیسا حیرت انگیز سنگل ہے، تو یقیناً وہاں کچھ اچھے لوگ ہوں گے۔

>لائف چینج کی ای بک: دی آرٹ آف ریزیلینس: ذہنی سختی کو فروغ دینے کے لیے ایک عملی گائیڈ)

9۔ اپنے آپ کو صحیح لوگوں سے گھیر لیں۔

یہ نہ صرف اس وقت اہم ہے جب آپ سنگل ہوں، بلکہ آپ کی پوری زندگی میں بھی۔

آپ کے آس پاس کے لوگوں کا معیار آپ کی شکل بناتا ہے۔ وہ اس بات پر اثر انداز ہوتے ہیں کہ آپ چیزوں کو کیسے دیکھتے ہیں، آپ کیسا رد عمل ظاہر کرتے ہیں، اور آپ کیسے سوچتے ہیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان لوگوں سے گھرے ہوئے ہیں جو آپ کی حمایت کرتے ہیں اور آپ کو اوپر کھینچتے ہیں۔ صحیح دوست ان مشکل وقتوں کو بہت آسان اور بہت زیادہ تفریحی بنا دیں گے اگر آپ انہیں اجازت دیں۔

اپنی زندگی سے زہریلے لوگوں کو ختم کرنے میں بھی کوئی حرج نہیں ہے۔ اس وقت کے دوران، پہلے سے کہیں زیادہ، آپ کو ایسے لوگوں کی ضرورت ہے جو آپ کی زندگی کو بہتر بنائیں، بدتر نہیں۔

10۔ صبر کرنے کی کوشش کریں۔

ہاں، یہ کہنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ لیکن اچھی چیزیں انتظار کرنے والوں کو ملتی ہیں۔ اور بہتر چیزیں ان کو ملتی ہیں جو صبر سے انتظار کرتے ہیں۔

یہ یقین رکھیں کہ جب وقت صحیح ہے اور جب تمام ٹکڑوں کو ایک ساتھ کلک کریں گے، تو آپ کو "ایک" مل جائے گا۔

ابھی کے لیے، غلط چیزوں کا پیچھا کرنے کی غلطی نہ کریں۔ صرف ایک ہی چیز جو آپ کر رہے ہیں اپنے آپ کو صحیح چیز کو دیکھنے سے روکنا ہے جب یہ آخر کار آتا ہے۔

11۔ اس دوران، سانس لیں۔

آپ خود پر بہت مشکل ہیں۔ اسے جانے دو.

سب کو چھوڑ دیں۔توقعات جو آپ پر بوجھل ہیں۔ یہ آپ کے لیے ہونے والا ہے۔

ہو سکتا ہے کہ یہ آپ کی توقع کے مطابق نہ ہو، اور ہو سکتا ہے کہ یہ فلموں جیسا نہ ہو، لیکن ایسا ہونے والا ہے ۔ اگر آپ خود اس پر یقین رکھتے ہیں، تو آپ پہلے ہی اس کے لیے آپ کو تلاش کرنے کی راہ ہموار کر رہے ہیں۔

اس دوران، آپ کا بہترین ورژن بننے پر کام کریں۔ ایسے شخص بنیں جو کسی کو مکمل محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔

جان لیں کہ آپ کی اگلی محبت آپ کی زندگی مکمل نہیں کرے گی۔

اس کے بجائے، یہ اس حیرت انگیز زندگی میں صرف ایک اور خوبصورت پرت کا اضافہ کرے گا جسے آپ نے پہلے ہی اپنے لیے بنایا ہے۔

اب کیا؟

لائف چینج پر کئی سالوں سے رشتوں کے بارے میں لکھنے کے بعد، میرے خیال میں بہت سی خواتین رشتوں کی کامیابی کے لیے ایک اہم جزو کو نظر انداز کرتی ہیں:

یہ سمجھنا کہ مرد کیسے سوچتے ہیں۔

آئیے اس کا سامنا کریں: مرد دنیا کو آپ کے لیے مختلف انداز سے دیکھتے ہیں۔

یہ ایک گہرا پرجوش رومانوی رشتہ بنا سکتا ہے۔ نیچے بھی—حاصل کرنا مشکل۔

میرے تجربے میں، کسی بھی رشتے میں گمشدہ ربط کبھی بھی جنسی تعلقات، بات چیت یا رومانوی تاریخوں پر جانا نہیں ہے۔ یہ تمام چیزیں اہم ہیں، لیکن جب رشتے کی کامیابی کی بات آتی ہے تو یہ شاذ و نادر ہی ڈیل توڑنے والے ہوتے ہیں۔

لاپتہ لنک درحقیقت