Maaaring mahirap minsan ang maging nasa isang relasyon. Ngunit ang pagiging single ay isa pang bagay sa kabuuan.

Ito ay lalo na mapaghamong kapag nakatira ka sa isang lipunan kung saan ang mga relasyon ay nakaplaster sa buong social media sa napaka-filter at kulay rosas na mga salamin sa Instagram.

Madaling mapagod sa pagiging single. Napakaraming beses kang nag-third-wheeled. At palagi kang tinatanong ng mga kamag-anak mo kung kailan ka ikakasal.

Saan ka man tumingin, palagi kang pinapaalalahanan na nag-iisa ka.

Ang masama pa, nahihiya tayo sa paniniwalang hindi tayo tunay na magiging masaya maliban na lang kung kasama natin ang iba.

Totoo, napakalaking kagalakan ang mararanasan kapag ibinabahagi mo ang iyong buhay sa isang taong espesyal. Upang maging matapat, walang mas mahusay. At hindi magiging masama na magkaroon ng isang tao na manood ng Netflix, alinman. Ngunit ang pagiging single ay hindi dapat maging hadlang sa paghahanap ng kagalakan sa iyong sarili.

Kung tutuusin, mahirap humanap ng mabuting lalaki. Walang alinlangan tungkol dito.

Narito ang 11 bagay na dapat tandaan kapag nalulungkot ka lalo na kung bakit wala kang boyfriend o girlfriend.

1. Magtiwala na bubuti ang mga bagay sa kalaunan.

Ang iyong saloobin sa pagiging single ay maaaring makaapekto sa maraming bagay. Ikaw ba ay magmumukmok sa paligid at kikilos nang malungkot dahil wala kang espesyal na tao? O mamumuhay ka ba ng iyong pinakamahusay na buhay anuman?

Normal na magkaroon ng mga araw kung kailannauunawaan kung ano ang nagtutulak sa mga lalaki.

Pagkalipas ng 12 taon bilang pribadong therapist, ang relationship psychologist na si James Bauer ay isa na ngayong pinakamabentang may-akda at hinahangad na relationship coach. At sa kanyang bagong video, ipinakita niya sa iyo kung ano ang nagpapakiliti sa mga lalaki—at ang uri ng mga babae na kanilang iniibig.

Maaari mong panoorin ang video dito.

Ibinunyag din ni James ang isang relasyon "lihim na sangkap" ilang kababaihan ang nakakaalam tungkol sa kung alin ang may hawak ng susi sa pagmamahal at debosyon ng isang lalaki.

Maaari ka rin bang tulungan ng isang coach ng relasyon?

Kung gusto mo ng partikular na payo sa iyong sitwasyon, maaaring maging kapaki-pakinabang na makipag-usap sa isang coach ng relasyon.

Alam ko ito mula sa personal na karanasan...

Ilang buwan na ang nakalipas, nakipag-ugnayan ako sa Relationship Hero noong pupunta ako sa isang mahirap na patch sa aking relasyon. Matapos mawala sa aking pag-iisip nang napakatagal, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Kung hindi mo pa naririnig ang Relationship Hero dati, ito ay isang site kung saan tinutulungan ng mga highly trained relationship coaches ang mga tao sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig.

Sa ilang minuto lang ay makakakonekta ka na sa isang certified relationship coach at makakuha ng payong ginawa para sa iyong sitwasyon.

Natuwa ako sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin ang aking coach.

Sagutin ang libreng pagsusulit dito upang maitugma sa perpektong coach para sa iyo.

Nagustuhan mo ba ang akingartikulo? I-like ako sa Facebook para makakita ng higit pang mga artikulong tulad nito sa iyong feed.

Ngunit hindi ito mangyayari araw-araw. Ang mga bagay ay magiging mas mahusay sa kalaunan.

Pansamantala, subukang i-enjoy ang iyong sarili hangga't kaya mo sa halip na sayangin ang iyong enerhiya sa katotohanang single ka. Ang pagpapanatiling positibong pag-iisip ay mahalaga sa paglalakbay na ito.

2. May dahilan kung bakit single ka.

Maaaring hindi mo ito napapansin, ngunit malamang na may dahilan kung bakit single ka.

At hindi, hindi dahil hindi mo sinunod ang 10 Steps To Finding The One ng magazine na iyon. Ang dahilan ay malamang na kailangan mong gumawa ng ilang bagay para sa iyong sarili. Maaari itong maging anumang bagay mula sa pagbuo ng iyong karera, pagtuklas ng iyong mga hilig, o sa simpleng paghahanap sa iyong sarili.

Marahil ay may pinagbabatayan na isyu na hindi mo matugunan.

Gumagamit ka na ba ng mga relasyon para mabayaran ang isang bagay? Ito ay halos kabalintunaan, ngunit may ilang mga bagay na matutuklasan mo lamang kapag ikaw ay nag-iisa.

Kaya't samantalahin ang sandaling ito para humingi ng kaliwanagan tungkol sa kung ano talaga ang hinahanap mo ngayon. Para kapag dumating na ang tamang tao, handa ka na at kasing linaw ng isipan mo.

3. Alamin kung ano ang kailangan ng isang matagumpay na relasyon.

Hindi ka magiging single magpakailanman. Hangga't inilalagay mo ang iyong sarili doon,makakahanap ka ng taong tama para sa iyo—marahil kahit sa isang hindi malamang na lugar.

Kapag ginawa mo ito, mahalagang maunawaan kung ano talaga ang gusto nila mula sa iyo. Dahil kung nagkaroon ka na ng mga bigong relasyon noon, hindi mo kayang patuloy na gumawa ng parehong pagkakamali.

Ano ang gusto ng isang lalaki sa isang relasyon?

Higit sa lahat, gustong manindigan ng mga lalaki. itaguyod at ibigay at protektahan ang kanyang kapareha. Gusto niyang madama na mahalaga ito sa kanyang pangkalahatang kapakanan.

Hindi ito isang makalumang paniwala ng kabayanihan ngunit isang tunay na biological instinct...

May isang kamangha-manghang bagong konsepto sa sikolohiya ng relasyon na maraming nabubuo ng buzz sa ngayon. Tinatawag ito ng mga tao na hero instinct.

Sa madaling salita, gusto ng mga lalaki na maging bayani mo. Ito ay isang biyolohikal na pagnanais na madama na kailangan, upang makaramdam na mahalaga, at upang magbigay ng para sa babaeng pinapahalagahan niya. At ito ay isang pagnanais na higit pa sa pag-ibig o pakikipagtalik.

Ang kicker ay na kung hindi mo ma-trigger ang instinct na ito sa kanya, mananatili siyang maligamgam sa iyo at sa huli ay maghahanap siya ng taong gusto niya.

Ang hero instinct ay isang lehitimong konsepto sa sikolohiya na personal kong pinaniniwalaan na maraming katotohanan dito.

Aminin natin: Magkaiba ang lalaki at babae. Kaya, hindi uubra ang pagsisikap na tratuhin ang iyong lalaki na parang isa sa iyong mga kaibigan.

Sa kaloob-looban ko, iba't ibang bagay ang hinahangad namin...

Tulad ng mga kababaihan sa pangkalahatan ay may pagnanais na alagaan ang mga talagang sila. alalahanin, ang mga lalaki ay mayhinihimok na magbigay at protektahan.

Paano mo ma-trigger ang instinct na ito? At bigyan siya ng ganitong kahulugan at layunin?

Kung gusto mong matuto pa tungkol sa hero instinct, tingnan ang libreng video na ito ng relationship psychologist na si James Bauer. Siya ang unang nagpasikat ng konseptong ito. At sa video na ito, nag-aalok siya ng ilang natatanging tip para sa pag-trigger ng hero instinct sa iyong lalaki.

Narito muli ang isang link sa video.

Ang ilang ideya ay nagbabago sa buhay. At pagdating sa relasyon, sa tingin ko isa na ito sa kanila.

4. Dapat mong i-date ang iyong sarili.

Ang pakikipag-date sa iyong sarili ay hindi overrated.

Sa totoo lang, ito ang pinakamahusay na paraan ng pangangalaga sa sarili na magagawa mo. Hindi kapani-paniwala kung gaano kalaki ang maaaring magbago ng iyong perception kung i-flick mo ang switch na ito.

Sa halip na i-stress ang pagiging single sa edad na 30, bakit hindi ipagdiwang ang mga aspeto ng iyong buhay na walang kaugnayan sa pakikipag-date? Bakit mo hahayaan ang ibang mga tao na i-swipe ang iyong profile pakaliwa o pakanan na tukuyin ang iyong pagpapahalaga sa sarili, na nag-aambag sa iyong inferiority complex?

D on’t wait for the perfect date. Maging ang perpektong petsa. Tratuhin ang iyong sarili sa iyong paboritong restaurant. Ituloy mo pa rin ang romantikong retreat na iyon.

Gamitin ang lahat ng bakanteng oras na iyon para pangalagaan ang iyong sarili. Mag-enroll sa isang gym. Kumuha ng mahabang paglalakbay sa hiking. Gumugol ng oras sa iyong mga mahal sa buhay.

Huwag sayangin ang iyong oras sa paghahanap ng perpektong petsa. Magtrabaho sa paggawa ng iyong sarili sa uri ngtaong gusto mo talagang maka-date.

Hindi mo kailangan ng ibang tao para "kumpletuhin" ka. Buo ka na bilang ikaw. At ang galing mo din! Dapat mong kilalanin iyan sa lahat ng tao.

Bago ang anumang bagay, kailangan mong mahalin ang iyong sarili sa paraang gusto mong mahalin ka ng isang kapareha.

(Kung sumisid malalim sa mga diskarte sa pag-ibig sa sarili, tingnan ang aking ultimate guide kung paano mahalin ang iyong sarili dito)

5. Okay lang magkaroon ng mataas na standards.

"Single ka dahil napakataas ng standards mo."

Marahil madalas mo itong naririnig. At malamang naisip mo na iyon mismo ang dahilan kung bakit ka single. Ngunit ang katotohanan ay sinabi, talagang pinipigilan ka nitong gawin ang pinakamalaking pagkakamali ng iyong buhay.

Huwag kailanman makipag-date sa isang tao dahil lang sa ayaw mong mapag-isa. Magtatapos ka sa 40 na may krisis sa kalagitnaan ng buhay, kasal sa isang taong talagang hindi ka tugma, at natigil dahil mayroon kang mga anak.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Napakaraming tao ang "naninirahan" sa mga araw na ito dahil iniisip nilang mas malala ang pagiging single.

Pero mas gugustuhin mo bang manatili sa maling tao kaysa maglaan ng oras para maghanap ng taong mas makakasama mo?

Matapos masabi ang lahat ng iyon, mahalagang malaman din na walang "perpektong" tao para sa iyo. Wala ang taong iyon. Pero may taong magpapasaya sayo, pwedeng maging buhay mopartner, at maaaring maging lahat ng hindi mo akalaing kailangan mo.

Pamahalaan ang iyong mga inaasahan. Hindi lahat ay lagyan ng tsek ang lahat ng mga kahon ng iyong listahan, ngunit mayroong isang tao doon na magiging malapit.

6. Matuto kang maging maayos sa iyong sarili.

May pagkakaiba sa pagitan ng pagiging “malungkot” at pagiging “mag-isa.”

Ang una ay isang estado ng isip habang ang huli ay isang estado ng pagiging .

Ang kalungkutan ay tumatagos sa iyo sa ilang sandali. 3 am na at gising ka na nakahiga sa kama, nawawala ang pakiramdam ng ibang tao sa tabi mo. Natural lang na makaramdam ng kalungkutan paminsan-minsan. Ang pagkakaiba ay sa pagsisikap na maging okay sa pagiging mag-isa.

Ito ay tungkol sa pag-unlad sa ganoong estado ng pag-iisa at pag-unawa na hindi mo kailangang maging malungkot. Ito ay kung paano mo matutunang mahalin ang iyong sariling kumpanya.

Alamin na wala kang nawawalang anuman. Ngunit napapalampas mo ang pagkakataong mamuhay kung masyado kang nakatuon sa pagiging malungkot.

7. Kumuha ng payo na partikular sa iyong sitwasyon.

Habang tinutuklas ng artikulong ito ang mga pangunahing bagay na dapat tandaan kung pagod ka na sa pagiging single, maaaring makatulong na makipag-usap sa isang relationship coach tungkol sa iyong sitwasyon.

Sa isang propesyonal na coach ng relasyon, maaari kang makakuha ng payo na partikular sa iyong buhay at sa iyong mga karanasan...

Ang Relationship Hero ay isang site kung saan tinutulungan ng mga lubos na sinanay na coach ng relasyon ang mga tao sa pamamagitan ng kumplikado atmahirap na mga sitwasyon sa pag-ibig, tulad ng hindi paghahanap ng pag-ibig. Ang mga ito ay isang napaka-tanyag na mapagkukunan para sa mga taong nahaharap sa ganitong uri ng hamon.

Paano ko malalaman?

Buweno, nakipag-ugnayan ako sa kanila ilang buwan na ang nakalipas nang ako ay dumaranas ng mahirap patch sa sarili kong relasyon. Pagkaraan ng mahabang panahon na mawala sa aking pag-iisip, binigyan nila ako ng kakaibang insight sa dynamics ng aking relasyon at kung paano ito maibabalik sa tamang landas.

Nabigla ako sa kung gaano kabait, empatiya, at tunay na matulungin. ang aking coach noon.

Sa loob lamang ng ilang minuto, maaari kang kumonekta sa isang sertipikadong coach ng relasyon at makakuha ng payo para sa iyong sitwasyon.

Mag-click dito upang makapagsimula.

8. Huwag maging pessimist.

Ang lahat ng iyong huling romantikong pakikipagsapalaran ay nagbigay sa iyo ng kumbinsido na walang sinuman ang magtatrato sa iyo ng tama. Ang iyong huling petsa ay nagkamali. At napakaraming beses ka nang na-ghost, halos paranormal na.

May dahilan ka para mag-ingat. Mabuting bagay iyan. Mas maingat ka, mas makikilala mo ang mga palatandaan, at gagawa ka ng mas mahusay na mga pagpipilian.

Ngunit huwag hayaang maging pesimista ang iyong nakaraan. May mga mabubuting tao pa rin.

At kung ang isang taong kasing ganda mo ay walang asawa, tiyak na may mabubuting tao sa labas.

(Ang katatagan at katatagan ng pag-iisip ay mahalaga para mabuhay ang iyong pinakamahusay na buhay kahit na ito ay mapaghamong. Upang sumisid nang malalim sa kung paano bumuo ng iyong sariling katigasan ng isip, tingnanout Life Change’s eBook: The Art of Resilience: A Practical Guide to Developing Mental Toughness)

9. Palibutan ang iyong sarili ng mga tamang tao.

Hindi lang ito mahalaga kapag single ka, kundi pati na rin sa iyong buhay sa kabuuan.

Ang kalidad ng mga tao sa paligid mo ang humuhubog sa kung sino ka. Nakakaapekto ang mga ito sa kung paano mo tinitingnan ang mga bagay, kung paano ka tumugon, at kung paano mo iniisip. Tiyaking napapalibutan ka ng mga taong sumusuporta sa iyo at humihila sa iyo pataas. Ang mga tamang kaibigan ay gagawing mas madali ang mga mapanghamong oras na ito at mas magiging masaya kung hahayaan mo sila.

Wala ring masama sa pag-alis ng mga nakakalason na tao sa iyong buhay. Sa panahong ito, higit kailanman, kailangan mo ang uri ng mga tao na nagpapaganda ng iyong buhay, hindi mas masahol pa.

10. Subukang maging mapagpasensya.

Oo, mas madaling sabihin kaysa gawin. Ngunit may magagandang bagay na dumarating sa mga naghihintay. At mas magagandang bagay ang darating sa mga matiyagang naghihintay.

Magkaroon ng kumpiyansa na kapag ang oras ay tama at kapag ang lahat ng mga piraso ay nag-click nang magkasama, na makikita mo ang "the one."

Sa ngayon, huwag magkamali sa paghabol sa mga maling bagay. Ang tanging bagay na ginagawa mo ay pinipigilan ang iyong sarili na makita ang tamang bagay kapag ito ay dumating sa wakas.

Tumutok sa kung ano ang gusto mo at huwag pansinin ang lahat ng bagay na kulang.

11. Pansamantala, huminga.

Masyado kang matigas ang iyong sarili. Bumitaw.

Hayaan mo na lahatmga inaasahan na nagpapabigat sa iyo. Ito ay mangyayari para sa iyo.

Maaaring hindi ito tulad ng inaasahan mo, at maaaring hindi ito kamukha ng mga pelikula, ngunit mangyayari ito . Kung ikaw mismo ang naniniwala dito, naghahanda ka na ng paraan para mahanap ka nito.

Pansamantala, sikaping maging pinakamahusay na bersyon mo. Maging isang tao na hindi nangangailangan ng sinuman upang makaramdam ng buo.

Napagtanto na ang susunod mong pag-ibig ay hindi kukumpleto sa iyong buhay.

Sa halip, magdaragdag lamang ito ng isa pang magandang layer sa kamangha-manghang buhay na binuo mo na para sa iyong sarili.

Ano na ngayon?

Pagkatapos magsulat tungkol sa mga relasyon sa Pagbabago ng Buhay sa loob ng maraming taon, sa palagay ko maraming kababaihan ang nakaligtaan ang isang mahalagang sangkap sa tagumpay ng relasyon:

Pag-unawa sa iniisip ng mga lalaki.

Ang pagkuha ng isang lalaki na magbukas at sabihin sa iyo kung ano talaga ang kanyang nararamdaman ay parang isang imposibleng gawain. At maaari nitong gawing lubhang mahirap ang pagbuo ng isang mapagmahal na relasyon.

Aminin natin: Iba ang tingin ng mga lalaki sa mundo para sa iyo.

Maaari itong gumawa ng malalim na madamdaming romantikong relasyon—isang bagay na talagang gusto ng mga lalaki ng malalim down din—mahirap abutin.

Sa aking karanasan, ang nawawalang link sa anumang relasyon ay hindi kailanman pakikipagtalik, komunikasyon o pakikipag-date sa romantikong relasyon. Ang lahat ng mga bagay na ito ay mahalaga, ngunit ang mga ito ay bihirang mga deal-breaker pagdating sa tagumpay ng isang relasyon.

Ang nawawalang link ay talagang