Estar en una relació de vegades pot ser difícil. Però ser solter és una altra cosa.

És especialment difícil quan vius en una societat on les relacions es troben arrebossades a totes les xarxes socials amb ulleres d'Instagram de color rosa molt filtrades.

És fàcil cansar-se de ser solter. Has fet una tercera roda massa vegades. I els teus familiars sempre et pregunten quan et casaràs.

Allà on mires, se't recorda constantment que estàs sol.

Pitjor encara, ens fa vergonya creure que no podem ser realment feliços tret que estiguem amb un altre significatiu.

És cert que hi ha molta alegria quan comparteixes la teva vida amb algú especial. Per ser sincer, no hi ha res millor. I tampoc seria tan dolent tenir algú amb qui veure Netflix. Però el fet de ser solter no t'ha d'encadenar perquè també trobis l'alegria pel teu compte.

Després de tot, és difícil trobar un bon home. No hi ha cap dubte.

Aquí teniu 11 coses per recordar quan us sentiu especialment deprimit per què no teniu xicot o xicota.

1. Confia que les coses acabaran millorant amb el temps.

La teva actitud cap a ser solter pot afectar tantes coses. Vas a moure't i actuar de manera trista perquè no tens algú tan especial? O viuràs la teva millor vida independentment?

És normal tenir dies en quèentendre el que impulsa els homes.

Després de 12 anys com a terapeuta privat, el psicòleg de relacions James Bauer és ara un autor més venut i un entrenador de relacions molt buscat. I en el seu nou vídeo, us mostra què fa que els homes tinguin una actitud romàntica i el tipus de dones de què s'enamoren.

Podeu veure el vídeo aquí.

James també revela una relació. "ingredient secret" poques dones saben quin és la clau de l'amor i la devoció d'un home.

Un entrenador de relacions també et pot ajudar?

Si vols un consell específic Sobre la teva situació, pot ser molt útil parlar amb un entrenador de relacions.

Ho sé per experiència personal...

Fa uns mesos, vaig contactar amb Relationship Hero quan hi anava. a través d'un pegat difícil en la meva relació. Després d'estar tant de temps perdut en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com recuperar-la.

Si no has sentit parlar abans de Relationship Hero, és un lloc on els entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a superar situacions amoroses complicades i difícils.

En només uns minuts pots connectar amb un coach de relacions certificat i obtenir assessorament personalitzat per a la teva situació.

Em va sorprendre l'amabilitat, l'empatia i la veritat que va ser el meu entrenador.

Presa el test gratuït aquí per trobar l'entrenador perfecte per a tu.

T'ha agradat el meu entrenador.article? Fes m'agrada a Facebook per veure més articles com aquest al teu feed.

Però no passarà cada dia. Les coses acabaran millorant.

Mentrestant, intenta gaudir tant com puguis en comptes de malgastar la teva energia pel fet d'estar solter. Mantenir una mentalitat positiva és essencial en aquest viatge.

2. Hi ha un motiu pel qual estàs solter.

Potser no te n'adones, però probablement hi ha un motiu pel qual estàs solter.

I no, no és perquè no seguiu els 10 passos per trobar la revista d'aquesta revista. La raó és probablement que necessiteu treballar en algunes coses per vosaltres mateixos. Pot ser qualsevol cosa, des de construir la teva carrera, descobrir les teves passions o fins i tot trobar-te a tu mateix.

Potser hi ha un problema subjacent que no has pogut solucionar.

Heu fet servir les relacions per compensar alguna cosa? És gairebé irònic, però hi ha coses que només descobreixes quan estàs sol.

Així que aprofita aquest moment per buscar claredat sobre el que realment estàs buscant ara mateix. Perquè quan vingui la persona adequada, estiguis tan preparat i tan clar com puguis.

3. Apreneu què és una relació exitosa.

No quedareu solter per sempre. Mentre et poses allà fora,trobaràs algú adequat per a tu, potser fins i tot en un lloc poc probable.

Quan ho fas, és essencial entendre què volen realment de tu. Perquè si abans has tingut relacions fallides, no et pots permetre seguir cometent els mateixos errors.

Què vol un home d'una relació?

Per sobre de tot, els homes volen mantenir-se dempeus. aixecar i proveir i protegir la seva parella. Vol sentir-se essencial per al seu benestar general.

Aquesta no és una noció antiga de cavalleria, sinó un autèntic instint biològic...

Hi ha un nou concepte fascinant en la psicologia de les relacions que està generant molt. de rumor en aquests moments. La gent ho diu instint d'heroi.

En poques paraules, els homes volen ser el teu heroi. És un impuls biològic sentir-se necessari, sentir-se important i proporcionar a la dona que li importa. I és un desig que va més enllà fins i tot de l'amor o el sexe.

El més important és que si no desencadenes aquest instint en ell, es mantindrà tebi amb tu i, finalment, buscarà algú que ho faci.

L'instint d'heroi és un concepte legítim en psicologia que personalment crec que té molta veritat.

Siguem sincers: els homes i les dones són diferents. Per tant, intentar tractar el teu home com un dels teus amics no funcionarà.

En el fons, anhelem coses diferents...

Igual que les dones generalment tenen la necessitat d'alimentar aquells que realment són. importa, els homes tenen elurgència de proporcionar i protegir.

Com desencadenes aquest instint? I doneu-li aquest sentit i propòsit?

Si voleu obtenir més informació sobre l'instint d'heroi, mireu aquest vídeo gratuït del psicòleg de relacions James Bauer. Ell va ser el primer que va popularitzar aquest concepte. I en aquest vídeo, ofereix diversos consells únics per activar l'instint d'heroi en el teu home.

Aquí tens un altre cop un enllaç al vídeo.

Algunes idees canvien la vida. I pel que fa a les relacions, crec que aquesta és una d'elles.

4. Hauries de sortir amb tu mateix.

Sortir amb tu mateix no està no sobrevalorat.

La veritat és que és la millor forma d'autocura que pots fer mai. És increïble com pot canviar la vostra percepció si activeu aquest interruptor.

En lloc d'estressar-te per ser solter als 30 anys, per què no celebres els aspectes de la teva vida que no estan relacionats amb les cites? Per què deixaries que altres persones que llisquessin el teu perfil cap a l'esquerra o cap a la dreta defineixin la teva autoestima, contribuint al teu complex d'inferioritat?

No espereu a la cita perfecta. Sigues la cita perfecta. Gaudeix del teu restaurant preferit. Aneu a aquest retir romàntic de totes maneres.

Aprofiteu tot aquest temps lliure per cuidar-vos. Inscriu-te en un gimnàs. Feu llargs viatges de senderisme. Passa temps amb els teus éssers estimats.

No perdis el temps buscant una cita perfecta. Treballa per fer-te el tipus depersona amb qui realment voldries sortir.

No necessiteu que una altra persona us "completi". Ja estàs sencer com ets. I tu també ets genial! Ho hauríeu de reconèixer vosaltres de totes les persones.

Abans de qualsevol altra cosa, has de ser capaç d' estimar-te a tu mateix de la manera com vols que la teva parella t'estimi.

(Si es busseja). aprofundint en les tècniques d'amor propi, consulta la meva guia definitiva sobre com estimar-te a tu mateix aquí)

5. Està bé tenir uns estàndards alts.

"Ets solter perquè tens uns estàndards tan alts".

Segurament ho sentiu molt. I probablement penseu que és exactament el motiu pel qual sou solter. Però la veritat és que en realitat impedeix cometre l'error més gran de la teva vida.

No sortiu mai amb algú només perquè no voleu estar sol. Acabaràs als 40 anys amb una crisi de mitjana edat, casat amb algú amb qui realment no ets compatible i atrapat perquè tens fills.

Històries relacionades de Hackspirit:

Molta gent "s'aconsegueix" en aquests dies perquè creu que ser solter és pitjor.

Però preferiries quedar-te amb la persona equivocada que dedicar-te el teu temps a trobar algú amb qui tindreu moltes més possibilitats?

Dit tot això, també és important adonar-se que no hi ha cap persona "perfecta" per a tu. Aquesta persona no existeix. Però algú allà fora pot fer-te feliç, es pot convertir en la teva vidaparella, i pot ser tot el que mai pensaves que necessitaves.

Gestioneu les vostres expectatives. No tothom marcarà totes les caselles de la vostra llista, però hi ha algú que estarà a prop.

6. Apreneu a estar bé pel vostre compte.

Hi ha una diferència entre estar “sol” i estar “sol”.

El primer és un estat de ment mentre que aquest últim és un estat de ésser .

La solitud et filtra en moments. Són les 3 de la matinada i estàs estirat al llit despert, trobant a faltar la sensació d'una altra persona al teu costat. És natural sentir-se sol de tant en tant. La diferència està en intentar estar d'acord amb estar sol.

Es tracta de prosperar en aquest estat de solitud i adonar-se que no cal que estiguis sol. Així aprens a estimar la teva pròpia companyia.

Adoneu-vos que no us perdeu res. Però estàs perdent l'oportunitat de viure la teva vida si estàs massa concentrat a estar sol.

7. Obteniu consells específics per a la vostra situació.

Si bé aquest article explora les coses principals que cal recordar si estàs cansat de ser solter, pot ser útil parlar amb un entrenador de relacions sobre la teva situació.

Amb un entrenador de relacions professional, podeu obtenir consells específics per a la vostra vida i les vostres experiències...

Relationship Hero és un lloc on entrenadors de relacions altament formats ajuden les persones a través de complicacions isituacions amoroses difícils, com no trobar l'amor. Són un recurs molt popular per a les persones que s'enfronten a aquest tipus de reptes.

Com ho sé?

Bé, em vaig posar en contacte amb ells fa uns mesos quan estava passant per una situació difícil. pegat en la meva pròpia relació. Després d'haver-me perdut durant tant de temps en els meus pensaments, em van donar una visió única de la dinàmica de la meva relació i de com tornar-la a encarrilar.

Em va sorprendre l'amable, empàtic i realment útil. el meu entrenador era.

En només uns minuts, pots connectar amb un entrenador de relacions certificat i rebre assessorament personalitzat per a la teva situació.

Fes clic aquí per començar.

8. No et converteixis en pessimista.

Totes les teves últimes incursions romàntiques t'han deixat convençut que ningú et tractarà mai bé. La teva última cita ha anat terriblement malament. I t'han fantasmat massa vegades, és gairebé paranormal.

Tens un motiu per anar amb compte. Això és bo. Ets més prudent, reconeixeràs els signes més clars i prendràs millors decisions.

Però no deixis que el teu passat et faci pessimista. Encara hi ha bona gent per aquí.

I si algú tan increïble com tu és solter, segur que n'hi haurà de bons.

(La resiliència i la duresa mental són crucials per viure la teva millor vida, fins i tot quan sigui difícil. Per aprofundir en com construir la teva pròpia duresa mental, comproveuLlibre electrònic de Life Change: L'art de la resiliència: una guia pràctica per desenvolupar la duresa mental)

9. Envolta't de les persones adequades.

Això no només és crucial quan ets solter, sinó també en la teva vida en general.

La qualitat de les persones que t'envolten determina qui ets. Afecten com mires les coses, com reacciones i com penses. Assegura't d'estar envoltat de persones que et donen suport i t'aixequen. Els amics adequats faran que aquests moments difícils siguin molt més fàcils i molt més divertits si els deixes.

Tampoc no hi ha res dolent a tallar persones tòxiques de la teva vida. És durant aquest temps, més que mai, que necessites el tipus de persones que et facin la vida millor, no pitjor.

10. Intenta tenir paciència.

Sí, és més fàcil dir-ho que fer-ho. Però les coses bones arriben als que esperen. I les coses millors arriben als que esperen pacientment.

Tingueu la confiança que quan sigui el moment adequat i quan totes les peces facin clic junts, trobareu "l'únic".

De moment, no cometis l'error de perseguir les coses equivocades. L'únic que estàs fent és evitar que vegis el correcte quan finalment arribi.

Centra't en el que vols i ignora tot el que et queda curt.

11. Mentrestant, respira.

Ets massa dur amb tu mateix. Deixa-ho anar.

Deixa anar totexpectatives que et pesen. Et passarà.

Pot ser que no sigui com esperàveu, i potser no s'assembla a les pel·lícules, però passarà . Si t'ho creus tu mateix, ja estàs preparant el camí perquè et trobi.

Mentrestant, treballa per convertir-te en la millor versió de tu. Sigues algú que no necessiti ningú per sentir-se complet.

Adona't que el teu proper amor no completarà la teva vida.

En canvi, només afegirà una altra capa bonica a la vida increïble que ja t'has creat.

I ara?

Després d'escriure sobre les relacions sobre Life Change durant molts anys, crec que moltes dones passen per alt un ingredient crucial per a l'èxit de les relacions:

Entendre com pensen els homes.

Aconseguir que un home s'obri i et digui el que realment sent pot semblar una tasca impossible. I això pot fer que la construcció d'una relació amorosa sigui extremadament difícil.

Siguem sincers: els homes veuen el món d'una manera diferent a tu.

Això pot fer una relació romàntica profundament apassionada, una cosa que els homes realment volen profundament. baixa també, difícil d'aconseguir.

Segons la meva experiència, l'enllaç que falta en qualsevol relació mai és el sexe, la comunicació o tenir cites romàntiques. Totes aquestes coses són importants, però poques vegades són un trencament d'acords quan es tracta de l'èxit d'una relació.

En realitat, l'enllaç que falta és