विषयसूची
क्या आपकी महिला ने आखिरी घंटों या दिनों में भी आपके साथ बातचीत करना बंद कर दिया है?
क्या आप निराश महसूस कर रहे हैं या नहीं जानते कि उसकी प्रतिक्रिया के साथ क्या करना है?
वह शायद आपको दे रही है मूक उपचार, और वह, दुर्भाग्य से, मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार का एक रूप है और लोगों को हेरफेर करने का एक तरीका है। किसी रिश्ते पर स्थायी नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
संघर्ष का अधिक रचनात्मक और स्वस्थ तरीके से सामना करने के लिए जगह बनाने के लिए इस संचार पैटर्न को बदलना या तोड़ना होगा।
आखिरकार, हर रिश्ते को एक कठिन बातचीत की आवश्यकता होती है अंतरंगता का निर्माण करने और भेद्यता दिखाने के लिए।
क्या आप जानना चाहते हैं कि जब वह आप पर साइलेंट उपचार का उपयोग करती है तो आप क्या कर सकते हैं?
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साइलेंट उपचार का जवाब देना : 10 स्वस्थ तरीके
1) शांत हो जाओ
यह पहली चीज है जो आपको करनी है। मूक उपचार उस व्यक्ति में उदासी या क्रोध को ट्रिगर कर सकता है जो इसके अंत में है।
उन भावनाओं को अपने ऊपर हावी होने देने के बजाय, एक विराम दें।
उन कारणों पर विचार करें कि वह चुप क्यों है .
क्या यह एक लड़ाई थी, एक भावनात्मक प्रकोप था, या छोटे संघर्षों के दिन थे?
मौन को तर्कसंगत रूप से सोचने के अवसर के रूप में लें।
2) उसे सोचने के लिए जगह चाहिए
अगर आप चिंता से जूझ रहे हैं, उदाहरण के लिए, एक तरीका जिससे आप चिंता का जवाब दे सकते हैंअपने आप में उत्तर दें।
जिस महिला को आप किसी और के साथ बाहर जाना चाहते हैं, उसे देखना दर्दनाक है, लेकिन यह भी वास्तविकता है।
डेटिंग की दुनिया में, इसे भूतनी कहा जाता है, और यह सीखने के लिए सबसे खराब पाठों में से एक।
उन बातों के बारे में न बोलना पूरी तरह से अपरिपक्वता है जो दूसरे व्यक्ति को चोट पहुँचा सकती हैं, खासकर यदि आप एक साथ समय बिता रहे हैं।
दुर्भाग्य से, लोग सोचते हैं परिणामों की परवाह किए बिना किसी और के जीवन से गायब हो जाना सबसे आसान उपाय है।
संक्षेप में
मौन उपचार प्राप्त करना कभी भी अच्छा अनुभव नहीं होता है। यह निराशाजनक, भ्रमित करने वाला और दर्दनाक हो सकता है।
यह एक ऐसा दंड है जिसे हम कभी-कभी समझ नहीं पाते हैं, और यह हमारे मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।
किसी को भी इस तरह के व्यवहार को स्वीकार करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि मूक उपचार किसी भी चीज़ का समाधान नहीं है।
आप इसके लायक नहीं हैं!
नकारात्मक भावनाओं को संप्रेषित करने के स्वस्थ तरीके बनाने के लिए आप दोनों जिम्मेदार हैं।
बचत करना जब आप केवल एक ही प्रयास कर रहे हों तो संबंध बनाना कठिन होता है, लेकिन इसका हमेशा यह मतलब नहीं होता है कि आपके रिश्ते को खत्म कर दिया जाना चाहिए। शादी।
कई चीजें धीरे-धीरे शादी को प्रभावित कर सकती हैं—दूरी, संचार की कमी, और यौन मुद्दे। अगर सही तरीके से नहीं निपटा गया, तो ये समस्याएं बेवफाई और अलगाव में बदल सकती हैं।
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लोगों को आपको मनोवैज्ञानिक रूप से दुर्व्यवहार न करने दें!
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मूक उपचार दूसरे व्यक्ति को परेशान करना और उससे बात करने की कोशिश करना है।इसे याद रखें: दिमाग पढ़ना अभी तक वास्तविक नहीं है।
आपको यह पता लगाने की ज़रूरत नहीं है कि वह क्या है सोच।
किसी को मूक उपचार देना निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार है।
यह वास्तविक, स्वस्थ संचार नहीं है।
उसे आपसे बात करने की आवश्यकता है, और यदि आप अपने विचारों या भावनाओं को समझने की कोशिश कर रही है, तो वह ऐसा नहीं करेगी।
3) उसका ध्यान आकर्षित करने की कोशिश न करें
खामोश उपचार ध्यान आकर्षित करने का सबसे खराब तरीका है क्योंकि यह एक विषैला व्यवहार।
इस तरह, आपको उस पर वह ध्यान नहीं देना चाहिए जो वह चाहती है। जब वह चुप हो तो टेक्स्ट या कॉल न करें।
यह आपके समय और प्रयासों की बर्बादी है। उसकी तरफ से आपको अपमान या उपहास का सामना करना पड़ा है।
यह सभी देखें: 24 संकेत वह आपसे प्यार करने का नाटक कर रही है (और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं)अगर ऐसा पहले भी दो या तीन बार हो चुका है, तो चले जाइए।
खुद का सम्मान करें और उसकी इच्छाओं का सम्मान करें: अगर उसे जगह चाहिए, तो उसे दें उसे।
4) नकली माफी न मांगें
अगर आपको लगता है कि आपने कुछ भी गलत नहीं किया है, तो सबसे खराब चीज जो आप कर सकते हैं वह है माफी मांगना।
यह नहीं है एक स्वस्थ संबंध बनाने का तरीका।
हालांकि, आप उसकी बात सुन सकते हैं और उसके दृष्टिकोण से सहानुभूति रखने की कोशिश कर सकते हैं। यदि आप चीजों को ठीक करना चाहते हैं, तो उस इच्छा को व्यक्त करें और देखें कि आप कैसे आगे बढ़ सकते हैं।
5) यदि आप उसे मूक उपचार भी देंगे तो आप जीत नहीं पाएंगे
कोई नहींबहस जीतने की कोशिश करनी चाहिए; एक स्वस्थ संबंध इस तरह नहीं बनता है।
जब मूक उपचार की बात आती है तो कोई विजेता और कोई हारने वाला नहीं होता है।
यह सभी देखें: बचने वाले को आपका पीछा करने के 9 आसान तरीकेहालांकि, आप क्या कर सकते हैं, इसके बजाय एक साथ मिलकर समस्या को हल करने का प्रयास करें। अलग से। याद रखें कि आप एक टीम हैं, प्रतिद्वंद्वी नहीं।
इस बात को ध्यान में रखते हुए भी, उसे यह समझना होगा कि संवाद करने की कोशिश करते समय मूक उपचार प्रभावी नहीं होता है और भविष्य में ऐसा करना बंद कर देता है।
एक दूसरे के साथ सहानुभूति रखें, खराब संचार शैली कई कारणों से विकसित हो सकती है।
यदि आप किसी को नीचा दिखाने के बजाय उसकी पुष्टि करते हैं, तो आप उसके लिए सुरक्षित वातावरण में बोलने के लिए जगह बनाते हैं।
यह आप दोनों को फलने-फूलने में मदद करता है।
6) अपनी बॉडी लैंग्वेज बदलें
जबकि आप मूक उपचार के लायक नहीं हैं, तो हो सकता है कि आप अपनी महिला के व्यवहार को बदलने की कोशिश कर सकते हैं।
और यह आपके हावभाव पर निर्भर करता है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि महिलाएं पुरुषों के शरीर द्वारा दिए जाने वाले संकेतों को अच्छी तरह से समझती हैं...
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7) यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि क्या यह केवल एक व्यक्तित्व अंतर है
शायद आप अधिक बहिर्मुखी हैं, और आपकी लड़की हर तरह से अंतर्मुखी है।<1
अगर वह है, तो इसका मतलब है कि उसे अपनी भावनाओं को संसाधित करने के लिए थोड़ा और समय चाहिए। यदि तर्क जटिल हो गया है या उसे उत्तेजित कर दिया है, तो उसे अपनी भावनात्मक प्रतिक्रिया पर काबू पाने के लिए मौन की आवश्यकता है।
फिर, आप इसके बारे में बात कर सकते हैं।
हालांकि, सुनिश्चित करें कि आप उसे स्पष्ट रूप से बताएं कि वहाँ है इस समय की एक सीमा है और आपको बोलना है और समस्या को हल करना है।
8) स्वस्थ संचार के नियम हैं
नियम हमेशा एक बुरी चीज नहीं होते हैं, और कभी-कभी वे आपके लिए आवश्यक होते हैं एक जोड़े को फलने-फूलने के लिए।
आम तौर पर, संचार जैसी कठिन परिस्थितियों में नियम मदद करते हैं।
एक मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया है जब हम किसी और के साथ ट्रिगरिंग तर्क में मदद नहीं कर सकते हैं। इसे "बाढ़" कहा जाता है।
ऐसा तब होता है जब एड्रेनालाईन शरीर को संतृप्त करता है और हमें तर्कसंगत रूप से सोचने और हमारी भावनाओं को संसाधित करने से रोकता है।
इस मामले में, कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका कुछ समय निर्धारित करना है एक-दूसरे से अलग हों और एड्रेनालाईन को फीका पड़ने दें।
एक बार जब आप दोनों बेहतर दिमागी स्थिति में हों, तो आप अधिक उत्पादक तरीके से बोल सकते हैं।
9) सैंडविच विधि मददगार हो सकता है
अपनी महिला के पास वापस जाना और उसे मूक उपचार देना आपकी समस्या का समाधान नहीं है।
उसकी हरकतों की नकल न करें!
पहलेसब से, अपने आप को शांत करो। फिर उसके पास जाएं और सीधे बात करें, लेकिन जितना संभव हो उतना कोमल होना याद रखें।
सुनिश्चित करें कि वह सुरक्षित महसूस करती है और आप दोनों एक आरामदायक वातावरण में हैं।
हो सकता है कि वह यहां बात न करे। पहले, लेकिन आप उसे बोलने के लिए मजबूर किए बिना अपनी बात उजागर कर सकते हैं।
समय के साथ, वह आपसे फिर से बात करना शुरू कर सकती है। याद रखें कि वह क्या सोच रही है या महसूस कर रही है, यह तब तक न मानें जब तक कि उसने आपको पहले यह नहीं बताया हो।
यदि आप रचनात्मक आलोचना करना चाहते हैं, तो सैंडविच विधि का उपयोग करना ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है।
अपने बयानों की शुरुआत "मैं" से करें, खासकर अगर आप भावनाओं के बारे में बात कर रहे हैं। उसे ऐसी बातें न कहें, "तुमने मुझे ऐसा महसूस कराया" इसके बजाय, कुछ ऐसा कहो, "मुझे यह तब लगा जब तुमने कुछ कहा।"
अंत में, इसे अपने बारे में मत बनाओ। हर पल उसके प्रति सहानुभूति रखना याद रखें।
10) अपनी भावनाओं में रहने के बजाय समाधान के बारे में सोचें
बातचीत करना एक सरल समाधान हो सकता है इससे पहले कि चीजें हाथ से निकल जाएं और वह फिर से चुप हो जाए, एक सुरक्षित वातावरण।
निश्चित रूप से इसे आमने-सामने होना चाहिए।
योजना बनाएं कि आप एक दूसरे से कैसे संपर्क करेंगे और आप कैसे बच सकते हैं एक दूसरे की भावनाओं को ठेस पहुँचाना।
याद रखें कि बोलने की बारी सभी की होती है, और जब उनकी बारी नहीं होती है तो उन्हें सक्रिय रूप से सुनना पड़ता है। कमरे को छोड़ना, जब तक कि यह शांत न हो जाए, संघर्ष के लिए एक महान प्रतिक्रिया भी नहीं है।
जोड़ों की काउंसलिंग हो सकती हैएक दूसरे के साथ संवाद करने के बेहतर तरीके सीखने के लिए एक अच्छी जगह बनें।
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स्वस्थ तरीके से कैसे संवाद करें
संचार सभी मुद्दों का सामना करने के बारे में है, इसलिए इसे बेहतर करने के लिए, आपको यह बदलने की आवश्यकता है कि आप किसी तर्क को कैसे अपनाते हैं।
यह एक प्रक्रिया है, तात्कालिक परिवर्तन नहीं है, इसलिए कुछ सप्ताह के लिए इस पर काम करने के लिए तैयार रहें सम महीने तक।
आपको ट्रिगर करने वाली चीजों पर प्रतिक्रिया करने के नए तरीके बनाने होंगे, इसलिए कभी-कभी पुराने पैटर्न में गिरना सामान्य है।
आपकी महिला तेजी से या धीमी गति से बदल सकती है, इसलिए सबसे पहले खुद की जिम्मेदारी लेने के लिए तैयार रहें।
घबराने वाले लक्ष्यों के बजाय छोटे कदमों पर ध्यान दें!
लेकिन कम से कम आप सरल कदमों को आजमा सकते हैं जो आपको इस अस्वास्थ्यकर से निपटने में मदद करेंगे। संघर्षों की बात आने पर आपकी महिला जिस पैटर्न को चुनती है।
मैं जिस रणनीति की अत्यधिक अनुशंसा करती हूं, वह एक कोर्स है जिसे मेंड द मैरिज कहा जाता है।
यह प्रसिद्ध संबंध विशेषज्ञ ब्रैड ब्राउनिंग द्वारा किया गया है।
यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं कि अकेले अपनी शादी को कैसे बचाएं, तो संभावना है कि आपकी शादी पहले जैसी नहीं रही... और शायद यह इतनी खराब है, कि आपको लगता है कि आपकी दुनिया बिखर रही है।
आपको ऐसा लगता है कि सारा जुनून, प्यार और रोमांस पूरी तरह से फीका पड़ गया है।
आपको ऐसा लगता है कि आप और आपका साथी एक-दूसरे पर चिल्लाना बंद नहीं कर सकते।
और शायद आपको लगता है कि कुछ है आप अपने को बचाने के लिए लगभग कुछ नहीं कर सकतेशादी, चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें।
लेकिन आप गलत हैं।
आप अपनी शादी बचा सकते हैं — भले ही आप अकेले कोशिश कर रहे हों।
अगर आपको लगता है कि आपकी शादी लड़ने लायक है, तो अपने आप को एक एहसान दें और रिलेशनशिप विशेषज्ञ ब्रैड ब्राउनिंग का यह त्वरित वीडियो देखें, जो आपको दुनिया की सबसे महत्वपूर्ण चीज़ को बचाने के बारे में जानने के लिए आवश्यक सब कुछ सिखाएगा:
आप उन 3 महत्वपूर्ण गलतियों को जानेंगे जो अधिकांश जोड़े करते हैं जो विवाह को तोड़ देते हैं। अधिकांश जोड़े इन तीन सरल गलतियों को ठीक करना कभी नहीं सीखेंगे।
आप एक सिद्ध "विवाह बचत" विधि भी सीखेंगे जो सरल और अविश्वसनीय रूप से प्रभावी है।
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वह आपको मूक उपचार क्यों दे रही है?
आपकी वजह से उसकी भावनाएं फिर से आहत हुई हैं
यह उनमें से एक है लोगों के चुप रहने के मुख्य कारण।
अगर आपकी पत्नी आपसे प्यार करती है, तो वह आपके शब्दों या कार्यों से आहत होने की उम्मीद नहीं करती है। बेशक, हर कोई चोट लगने से डरता है, लेकिन अगर वह आपके साथ रहना चाहती है, तो वह डर खारिज हो जाता है।
दुर्भाग्य से, जोड़े अक्सर एक-दूसरे को चोट पहुंचा सकते हैं, और यह हमेशा इसके पीछे गलत इरादे से नहीं होता है .
इसलिए, जब ऐसा होता है, तो उसे ऐसा महसूस हो सकता है कि उसकी पीठ में छुरा घोंपा गया है।
अगर वह आपको आदर्श बना रही है, तो वह आपके कार्यों से मोहभंग महसूस कर सकती है और यहां तक कि खुद से थोड़ा डर भी सकती है। चोट पहुँचाने वाले के प्यार में पड़ने के लिएउसे।
बेशक, यह हर रिश्ते का एक सामान्य पक्ष है। हमें वास्तविक संबंध बनाने के लिए कमजोर होना पड़ता है और इससे चोट लगने की संभावना खुल जाती है।
आप में से कोई भी पूर्ण नहीं है, इसलिए इसे गड़बड़ करना सामान्य है।
अगर वह चुप है, यह हमेशा आपको वापस चोट पहुँचाने का इरादा नहीं रखता है। उसने थोड़े समय के लिए अपना बचाव बढ़ाया।
एक प्रयास करें और उस पर ध्यान दें, उसकी भावनाओं से जुड़ें और अगर आपने कुछ गलत किया है तो जिम्मेदारी लें।
वह आपकी किसी बात को लेकर नाराज है। कहा या किया
ज्यादातर लोगों को लगता है कि गुस्सा उन्हें विस्फोटित कर देता है।
हालांकि, हमेशा ऐसा नहीं होता। कुछ लोग अपनी भावनाओं को दबा कर चुप हो जाते हैं।
आपको मौन उपचार देना उसके गुस्से को व्यक्त करने का एक तरीका हो सकता है और आपसे भावनात्मक दूरी भी बना सकता है ताकि वह वापस शांत हो सके।
मौन है आखिरकार, एक शक्तिशाली उपकरण।
अगर उसने स्पष्ट रूप से व्यक्त किया है कि वह गुस्से में क्यों है और आपने उसे खारिज कर दिया है या उसका मजाक उड़ाया है, तो मौन उपचार एक सबक है जिसे आपको सीखना होगा। किसी को भी गलत समझा जाना पसंद नहीं है।
जब उसका दिमाग साफ हो जाएगा, तो वह वापस आएगी और आपसे एक बार फिर बात करेगी।
आप यह कहकर उसकी मदद कर सकते हैं कि आप चीजों के बारे में बात करना चाहते हैं और वयस्कों की तरह बात करने के लिए, किसी भी तरफ आक्रामकता के बिना।
बोलने के बिना आपकी शारीरिक भाषा संवाद करने का एक शानदार तरीका हो सकती है।
यह उससे संबंधित है जो मैंने पहले उल्लेख किया था - महिलाओं को एक निश्चित शरीर मिलता हैसंकेत पूरी तरह से अप्रतिरोध्य हैं, और अधिकांश पुरुष नहीं जानते कि इसका उपयोग अपने लाभ के लिए कैसे किया जाए।
मैं भाग्यशाली था कि मुझे संबंध विशेषज्ञ केट स्प्रिंग से सीखने का मौका मिला।
इस उत्कृष्ट मुफ्त वीडियो में, वह महिलाओं को स्वाभाविक रूप से आपके लिए आकर्षित करने के लिए कुछ मूल्यवान तकनीकों को साझा करता है।
केट'स को सबसे अधिक बिकने वाला लेखक माना जाता है और उसने मेरे और आपके जैसे हजारों पुरुषों की मदद की है - यदि आप अपने प्रेम जीवन को नियंत्रित करने के लिए तैयार हैं, तो शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह उसकी सलाह है।
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वह आपको गुस्सा दिलाना चाहती है
कोई भी पूर्ण नहीं है, और वह हो सकती है थोड़ा हेरफेर।
मौन उपचार लोगों को जुनूनी और भ्रमित करने का एक शानदार तरीका है, और यह एक बात बनाने की कोशिश करने का एक अपरिपक्व तरीका है।
कुछ महिलाएं इस संभावना से उत्साहित हैं एक आदमी उनके साथ जुनूनी है, और वे उस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए मूक उपचार का उपयोग करते हैं।
कम से कम उसके लिए पीछा किया जाना अच्छा लगता है।
उसका अहंकार बड़ा हो जाता है क्योंकि वह आपकी पहचान करती है आपके जीवन पर उसकी शक्ति के सत्यापन के रूप में भ्रम।
यदि यह अन्यथा होता तो आप उस तरह प्रतिक्रिया नहीं कर रहे होते।
फिर से, यह बहुत परिपक्व नहीं है, लेकिन ऐसा हो सकता है।
इसलिए, अपने आप को हेरफेर न करने दें। कोशिश करें और विचार करें कि क्या कोई कारण है कि वह वास्तव में आपसे परेशान हो सकती है, और पहले बिना सोचे समझे उसका पीछा न करें।
रणनीतिक बनें!
वह किसी और के साथ बाहर जा रही है
कभी-कभी मौन एक होता है