Hefur konan þín hætt að hafa samskipti við þig á síðustu klukkustundum eða jafnvel dögum?

Ertu svekktur eða veist ekki hvað þú átt að gera við viðbrögð hennar?

Hún er líklega að gefa þér þögul meðferð, og því miður er það sálfræðileg misnotkun og leið til að handleika fólk.

Þögul meðferð, ef hún verður sjálfgefið hvernig hún hegðar sér þegar það er rifrildi eða ágreiningur, getur haft varanleg neikvæð áhrif á samband.

Þetta samskiptamynstur þarf að breytast eða brotna til að skapa rými til að takast á við átök á uppbyggilegri og heilbrigðari hátt.

Þegar allt kemur til alls krefst hvert samband erfiðra samtala að byggja upp nánd og sýna varnarleysi.

Viltu vita hvað þú getur gert þegar hún notar þögul meðferð á þig?

Haltu áfram að lesa!

Að bregðast við þögulli meðferð : 10 heilbrigðar leiðir

1) Róaðu þig niður

Þetta er það fyrsta sem þú þarft að gera. Þögla meðferðin getur kallað fram sorg eða reiði hjá einstaklingnum sem er í lok hennar.

Í stað þess að láta þessar tilfinningar ná tökum á þér skaltu gera hlé.

Hugsaðu um ástæður þess að hún þegir. .

Var það slagsmál, tilfinningalegt útbrot eða dagar lítilla átaka?

Taktu þögn sem tækifæri til að hugsa skynsamlega.

2) Hún þarf rými til að hugsa

Ef þú glímir við kvíða, til dæmis, ein af leiðunum sem þú gætir brugðist viðsvara í sjálfu sér.

Það er sárt að sjá konuna sem þú vilt fara út með einhverjum öðrum, en það er líka raunveruleikinn.

Í stefnumótaheiminum er það kallað draugur, og það er ein versta lexían sem hægt er að læra.

Það er algjörlega óþroskað að tala ekki um hluti sem gætu skaðað hinn aðilann, sérstaklega ef þú hefur eytt tíma saman.

Því miður heldur fólk Auðveldasta lausnin er að hverfa úr lífi einhvers annars án tillits til afleiðinganna.

Í stuttu máli

Að fá þöglu meðferðina er aldrei góð reynsla. Það getur verið pirrandi, ruglingslegt og sársaukafullt.

Þetta er refsing sem við skiljum stundum ekki og getur haft áhrif á andlega heilsu okkar.

Enginn þarf að sætta sig við svona hegðun síðan þögul meðferð er ekki lausn á neinu.

Þið eigið það ekki skilið!

Þið berið bæði ábyrgð á því að byggja upp heilbrigðar leiðir til að miðla neikvæðum tilfinningum.

Spara sambandið þegar þú ert sá eini sem reynir er erfitt en það þýðir ekki alltaf að sambandið þitt eigi að vera rift.

Vegna þess að ef þú elskar enn maka þinn, þá þarftu árásaráætlun til að laga þig hjónaband.

Margt getur hægt og rólega smitað hjónaband—fjarlægð, samskiptaleysi og kynferðisleg vandamál. Ef ekki er brugðist við á réttan hátt geta þessi vandamál breyst í framhjáhald og sambandsleysi.

Þegar einhver biður mig umráð til að bjarga misheppnuðum hjónaböndum, ég mæli alltaf með sambandssérfræðingnum og skilnaðarþjálfaranum Brad Browning.

Brad er alvörumálið þegar kemur að því að bjarga hjónaböndum. Hann er metsöluhöfundur og veitir dýrmætum ráðleggingum á ákaflega vinsælu YouTube rásinni sinni.

Áætlanirnar sem Brad sýnir í henni eru afar öflugar og gætu verið munurinn á „hamingjusamu hjónabandi“ og „óhamingjusamum skilnaði“. .

Horfðu á einfalda og ósvikna myndbandið hans hér.

Ekki láta fólk misnota þig sálrænt!

Getur sambandsþjálfari hjálpað þér líka?

Ef þú vilt fá sérstakar ráðleggingar um aðstæður þínar getur það verið mjög gagnlegt að tala við sambandsþjálfara.

Ég veit þetta af eigin reynslu...

Fyrir nokkrum mánuðum leitaði ég til Relationship Hetja þegar ég var að ganga í gegnum erfiðan plástur í sambandi mínu. Eftir að hafa verið týnd í hugsunum mínum í svo langan tíma, gáfu þeir mér einstaka innsýn í gangverk sambandsins og hvernig á að koma því aftur á réttan kjöl.

Ef þú hefur ekki heyrt um Relationship Hero áður, þá er það síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki í gegnum flóknar og erfiðar ástaraðstæður.

Á örfáum mínútum geturðu tengst viðurkenndum sambandsþjálfara og fengið sérsniðin ráð fyrir aðstæður þínar.

Mér blöskraði hversu góður, samúðarfullur og virkilega hjálpsamur þjálfarinn minn var.

Taktu ókeypis spurningakeppnina hér til að fá samsvörun meðhinn fullkomni þjálfari fyrir þig.

Mundu þetta: hugalestur er ekki raunverulegur ennþá.

Þú þarft ekki að finna út hvað hún er hugsun.

Að veita einhverjum þögla meðferð er aðgerðalaus-árásargjarn hegðun.

Þetta eru ekki raunveruleg, heilbrigð samskipti.

Hún þarf að tala við þig, og ef þú ert að reyna að átta sig á hugsunum sínum eða tilfinningum, hún mun ekki gera það.

3) Ekki reyna að ná athygli hennar

Þögul meðferð er versta leiðin til að fá athygli því er eitruð hegðun.

Svona ættirðu ekki að veita henni þá athygli sem hún vill. Ekki senda skilaboð eða hringja á meðan hún þegir.

Þetta er sóun á tíma þínum og fyrirhöfn.

Sérstaklega ef þú hefur þegar reynt að tala við hana og komast að því hvað er að gerast og þú' hef mætt móðgunum eða spotti frá henni.

Ef þetta hefur þegar gerst tvisvar eða þrisvar sinnum skaltu ganga í burtu.

Virðu sjálfan þig og virtu óskir hennar: ef hún þarf pláss, gefðu það hana.

4) Ekki biðjast falskar afsökunar

Ef þú telur að þú hafir ekki gert neitt rangt er það versta sem þú getur gert að biðjast afsökunar.

Það er ekki leið til að byggja upp heilbrigt samband.

Þú getur hins vegar hlustað á hana og reynt að hafa samúð með sjónarhorni hennar. Ef þú vilt laga hlutina skaltu láta þá ósk í ljós og sjá hvernig þú getur haldið áfram.

5) Þú vinnur ekki ef þú veitir henni líka þögul meðferð

Enginnætti að vera að reyna að vinna rifrildi; þannig er ekki byggt upp heilbrigt samband.

Það eru engir sigurvegarar og engir taparar þegar kemur að þöglum meðferðum.

Það sem þú getur hins vegar gert er að reyna að leysa vandamálið frekar saman en í sundur. Mundu að þú ert lið, ekki keppinautar.

Jafnvel með það í huga verður hún að viðurkenna að þögul meðferð er ekki árangursrík þegar reynt er að eiga samskipti og hætta að gera það í framtíðinni.

Verum samúð með hvert öðru, slæmur samskiptastíll getur þróast af mörgum ástæðum.

Ef þú staðfestir einhvern frekar en að leggja hann frá þér, gefurðu þeim pláss til að tala í öruggu umhverfi.

Það hjálpar ykkur báðum að dafna.

6) Breyttu líkamstjáningu þínu

Þó að þú eigir ekki skilið þögla meðferð, gæti verið eitthvað sem þú getur reynt til að breyta hegðun konunnar þinnar.

Og það byggir á líkamstjáningu þinni.

Það er vegna þess að konur eru mjög stilltar inn í merki sem líkami karlmanns gefur frá sér...

Þær fá „heildarhrif“ af aðlaðandi gaurs og hugsaðu um hann sem annað hvort „heitan“ eða „ekki“ út frá þessum líkamstjáningarmerkjum.

Horfðu á þetta frábæra ókeypis myndband eftir Kate Spring.

Kate er sambandssérfræðingur sem hjálpaði ég bæti mitt eigið líkamsmál í kringum konur.

Í þessu ókeypis myndbandi gefur hún þér nokkrar líkamstjáningaraðferðir eins og þessa sem tryggt er að hjálpa þér að laða að konur betur.

Hér er tengillá myndbandið aftur.

7) Reyndu að komast að því hvort þetta sé bara persónuleikamunur

Kannski ertu í úthverfari kantinum og stelpan þín er innhverf í gegnum tíðina.

Ef hún er það þýðir þetta að hún þarf aðeins meiri tíma til að vinna úr tilfinningum sínum. Ef rifrildið hefur verið flókið eða hefur komið henni af stað þarf hún þögn til að sigrast á tilfinningalegum viðbrögðum sínum.

Þá geturðu talað um það.

Gakktu úr skugga um að þú segir henni beinlínis að það sé takmörk fyrir þessum tíma og að þú þurfir að tala og leysa málið.

8) Heilbrigð samskipti hafa reglur

Reglur eru ekki alltaf slæmar og stundum eru þær nauðsynlegar fyrir par til að dafna.

Almennt séð hjálpa reglur í erfiðum aðstæðum, eins og samskipti.

Það er sálfræðileg viðbrögð sem við getum ekki hjálpað þegar við eigum í deilum við einhvern annan. Það er kallað „flóð.“

Það gerist þegar adrenalín mettar líkamann og kemur í veg fyrir að við hugsum skynsamlega og vinnum úr tilfinningum okkar.

Í þessu tilviki er besta ráðið að setja einhvern tíma sundur hvort frá öðru og leyfðu adrenalíninu að dofna.

Þegar þið eruð bæði komin í betra hugarástand getið þið talað á mun afkastameiri hátt.

9) Samlokuaðferðin getur verið gagnlegt

Að snúa aftur til konunnar þinnar og veita henni þögul meðferð er ekki lausn á vandamáli þínu.

Ekki afrita gjörðir hennar!

Fyrstaf öllu, róaðu þig niður. Farðu svo til hennar og talaðu beint, en mundu að vera eins blíður og hægt er.

Gakktu úr skugga um að henni líði öryggi og að þið séuð bæði í þægilegu umhverfi.

Hún gæti ekki talað kl. fyrst, en þú getur afhjúpað sjónarhorn þitt án þess að neyða hana til að tala.

Með tímanum gæti hún farið að tala við þig aftur. Mundu að gera aldrei ráð fyrir því hvað hún er að hugsa eða líða nema hún hafi sagt þér það áður.

Ef þú vilt koma með uppbyggilega gagnrýni er samlokuaðferðin besta leiðin til að gera það.

Byrjaðu fullyrðingar þínar á „ég“, sérstaklega ef þú ert að tala um tilfinningar. Ekki segja henni hluti eins og „þú lést mér líða svona“ í staðinn, segðu eitthvað eins og „Mér fannst þetta þegar þú sagðir x hlutur.“

Að lokum, ekki gera allt um sjálfan þig. Mundu að sýna henni samúð á hverju augnabliki.

10) Hugsaðu um lausnir í stað þess að vera í tilfinningum þínum

Einföld lausn gæti verið að tala í öruggt umhverfi áður en hlutirnir fara úr böndunum og hún þegir aftur.

Það verður auðvitað að vera augliti til auglitis.

Skipuleggðu hvernig þið munið nálgast hvort annað og hvernig þið gætuð forðast særa tilfinningar hvers annars.

Mundu að allir hafa snúning til að tala og þeir verða að hlusta á virkan hátt þegar það er ekki röðin að þeim. Að yfirgefa herbergið, nema það sé til að róa sig, er heldur ekki frábær viðbrögð við átökum.

Ráðgjöf hjóna gætiverið góður staður til að læra betri leiðir til að hafa samskipti sín á milli.

Tengdar sögur frá Hackspirit:

Hvernig á að hafa samskipti á heilbrigðari hátt

Samskipti snúast eingöngu um að horfast í augu við vandamál, svo til að gera það betur þarftu að breyta því hvernig þú nálgast rifrildi.

Þetta er ferli, ekki tafarlaus breyting, svo vertu tilbúinn að vinna í því í nokkrar vikur upp í jafnvel mánuði.

Þú verður að byggja upp nýjar aðferðir til að bregðast við efni sem koma af stað, svo það er eðlilegt að falla inn í gömul mynstur öðru hverju.

Konan þín gæti breyst hraðar eða hægar, svo vertu tilbúinn til að taka ábyrgð á sjálfum þér fyrst og fremst.

Einbeittu þér að litlum skrefum frekar en ógnvekjandi markmiðum!

En þú getur að minnsta kosti prófað einföld skref sem hjálpa þér að takast á við þetta óhollustu mynstur sem konan þín velur þegar kemur að átökum.

Stefnan sem ég mæli eindregið með er námskeið sem heitir Mend the Marriage.

Það er eftir fræga sambandssérfræðinginn Brad Browning.

Ef þú ert að lesa þessa grein um hvernig þú getur bjargað hjónabandi þínu einn, þá eru líkurnar á því að hjónabandið þitt sé ekki það sem það var áður... og kannski er það svo slæmt að þér finnst heimurinn þinn vera að hrynja í sundur.

Þér finnst eins og öll ástríðu, ást og rómantík hafi dofnað algjörlega.

Þér finnst eins og þú og maki þinn geti ekki hætt að öskra hvort á annað.

Og kannski finnst þér að það sé nánast ekkert sem þú getur gert til að bjarga þínumhjónaband, sama hversu mikið þú reynir.

En þú hefur rangt fyrir þér.

Þú GETUR bjargað hjónabandi þínu — jafnvel þó þú sért sá eini sem reynir.

Ef þér finnst hjónabandið þitt vera þess virði að berjast fyrir, gerðu sjálfum þér greiða og horfðu á þetta stutta myndband frá sambandssérfræðingnum Brad Browning sem mun kenna þér allt sem þú þarft að vita um að bjarga því mikilvægasta í heiminum:

Þú munt læra 3 mikilvægu mistökin sem flest pör gera sem rífa hjónabönd í sundur. Flest pör munu aldrei læra hvernig á að laga þessar þrjár einföldu mistök.

Þú munt líka læra sannaða „hjónabandssparnað“ aðferð sem er einföld og ótrúlega áhrifarík.

Hér er tengill á ókeypis myndbandið aftur.

Hvers vegna er hún að veita þér þögul meðferð?

Tilfinningar hennar eru særðar vegna þín

Þetta er ein af helstu ástæður þess að fólk þegir.

Ef konan þín elskar þig, býst hún ekki við að verða særð af orðum þínum eða gjörðum. Auðvitað eru allir hræddir við að slasa sig, en ef hún vill vera með þér þá er þeim ótti vísað á bug.

Því miður geta pör sært hvort annað mjög oft og það er ekki alltaf illur ásetning á bak við það. .

Þannig að þegar það gerist gæti henni liðið eins og hún hafi verið stungin í bakið.

Ef hún hefur verið að hugsjóna þig getur hún fundið fyrir vonbrigðum vegna gjörða þinna og jafnvel dálítið hrædd við sjálfa sig. fyrir að hafa orðið djúpt ástfanginn af einhverjum sem særðihana.

Auðvitað er þetta eðlileg hlið á hverju sambandi. Við verðum að vera berskjölduð til að byggja upp raunveruleg tengsl og það opnar möguleikann á að meiðast.

Hvorug ykkar er fullkomin, svo það er eðlilegt að klúðra því.

Ef hún þegir, það er ekki alltaf ætlunin að meiða þig aftur. Hún jók vörnina aðeins.

Reyndu og taktu eftir henni, tengdu tilfinningar hennar og taktu ábyrgð ef þú hefur gert eitthvað rangt.

Hún er reið yfir einhverju sem þú sagði eða gerði

Flesta virðist reiði fá þá til að springa.

Þetta er hins vegar ekki alltaf raunin. Sumt fólk þegir og tæfir á tilfinningar sínar.

Að veita þér þögla meðferð gæti verið leið til að tjá reiði sína og einnig ná tilfinningalegri fjarlægð frá þér svo hún geti róað sig aftur.

Þögn er öflugt tæki, þegar allt kemur til alls.

Ef hún hefur skýrt tjáð hvers vegna hún er reið og þú hefur vísað henni frá eða jafnvel hæðst að henni, þá er þögul meðferð lexía sem þú verður að læra. Engum finnst gaman að vera misskilinn.

Þegar hún fær skýrari haus kemur hún aftur og talar við þig einu sinni enn.

Þú getur hjálpað henni með því að segja að þú viljir tala um hlutina og að tala eins og fullorðið fólk, án árásargirni á hvora hliðmerki algjörlega ómótstæðileg og flestir karlmenn vita ekki hvernig þeir eiga að nota þetta sér til framdráttar.

Ég var svo heppin að læra af sambandssérfræðingnum Kate Spring.

Í þessu frábæra ókeypis myndbandi, hún deilir dýrmætum aðferðum til að láta konur falla náttúrulega fyrir þér.

Kate er talin metsöluhöfundur og hefur hjálpað þúsundum karlmanna eins og mig og þig – ef þú ert tilbúinn að taka stjórn á ástarlífinu þínu, besti staðurinn til að byrja er með ráðleggingum hennar.

Hér er hlekkur á ókeypis myndbandið aftur.

Hún vill gera þig reiðan

Enginn er fullkominn, og hún gæti verið dálítið manipulativ.

Hin hljóðlausa meðferð er frábær leið til að koma fólki í þráhyggju og ringlun, og það er óþroskuð leið til að reyna að koma á framfæri.

Sumar konur eru spenntar yfir því að þeir geti að hafa mann heltekinn af þeim, og þeir nota þögul meðferð til að ná því markmiði.

Það er gott að vera eltur, að minnsta kosti fyrir hana.

Egóið hennar verður stærra vegna þess að hún skynjar þig rugl sem staðfesting á valdi hennar yfir lífi þínu.

Þú myndir ekki bregðast svona við ef það væri öðruvísi.

Aftur, það er ekki mjög þroskað, en það getur gerst.

Svo, ekki láta stjórna þér. Reyndu að greina hvort það eru ástæður fyrir því að hún gæti verið virkilega ósátt við þig og ekki elta hana án þess að hugsa fyrst.

Vertu stefnumótandi!

Hún er að fara út með einhverjum öðrum

Stundum er þögn