Heeft uw vrouw de laatste uren of zelfs dagen geen contact meer met u?

Ben je gefrustreerd of weet je niet wat je met haar reactie aan moet?

Ze geeft je waarschijnlijk de stille behandeling, en dat is helaas een vorm van psychologisch misbruik en een manier om mensen te manipuleren.

De stille behandeling, als het de standaardmanier wordt waarop zij zich gedraagt bij ruzie of onenigheid, kan een blijvende negatieve invloed hebben op een relatie.

Dit communicatiepatroon moet veranderen of doorbroken worden om ruimte te maken om conflicten constructiever en gezonder tegemoet te treden.

Elke relatie heeft immers een moeilijk gesprek nodig om intimiteit op te bouwen en kwetsbaarheid te tonen.

Wil je weten wat je kunt doen als ze de stille behandeling op je toepast?

Blijf lezen!

Reageren op stille behandeling: 10 gezonde manieren

1) Kalmeer

Dit is het eerste wat je moet doen. De stille behandeling kan verdriet of woede opwekken bij de persoon die er het slachtoffer van is.

In plaats van die emoties je te laten overnemen, neem je een pauze.

Denk na over de redenen waarom ze zwijgt.

Was het een ruzie, een emotionele uitbarsting, of dagen van kleine conflicten?

Neem de stilte als een kans om rationeel te denken.

2) Ze heeft ruimte nodig om na te denken

Als je bijvoorbeeld worstelt met angst, is een van de manieren waarop je zou kunnen reageren op de stille behandeling het zeuren en proberen de ander aan het praten te krijgen.

Onthoud dit: gedachten lezen is nog niet echt.

Je hoeft niet uit te zoeken wat ze denkt.

Iemand het zwijgen opleggen is passief-agressief gedrag.

Het is geen echte, gezonde communicatie.

Ze moet met je praten, en als je probeert haar gedachten of gevoelens te achterhalen, zal ze dat niet doen.

3) Probeer haar aandacht niet te krijgen.

De stille behandeling is de slechtste manier om aandacht te krijgen, want het is giftig gedrag.

Daarom moet je haar niet de aandacht geven die ze wil. Sms of bel niet als ze stil is.

Het is een verspilling van je tijd en moeite.

Vooral als je al geprobeerd hebt om met haar te praten en uit te zoeken wat er aan de hand is en je op beledigingen of spot van haar kant bent gestuit.

Als dit al twee of drie keer is gebeurd, loop dan weg.

Respecteer jezelf en respecteer haar wensen: als zij ruimte nodig heeft, geef haar die dan.

4) Maak geen valse excuses

Als je denkt dat je niets verkeerd hebt gedaan, is het ergste wat je kunt doen je verontschuldigen.

Zo bouw je geen gezonde relatie op.

Je kunt echter wel naar haar luisteren en proberen je in te leven in haar standpunt. Als je de dingen graag wilt oplossen, spreek die wens dan uit en kijk hoe je verder kunt komen.

5) Je wint niet als je haar ook de stille behandeling geeft.

Niemand moet proberen een ruzie te winnen; zo ontstaat geen gezonde relatie.

Er zijn geen winnaars en geen verliezers bij stille behandelingen.

Wat jullie wel kunnen doen, is proberen het probleem samen op te lossen in plaats van apart. Vergeet niet dat jullie een team zijn, geen rivalen.

Zelfs met dat in gedachten, moet zij erkennen dat de stille behandeling niet effectief is wanneer zij probeert te communiceren en er in de toekomst mee ophouden.

Wees empathisch voor elkaar, slechte communicatiestijlen kunnen om vele redenen ontstaan.

Als je iemand valideert in plaats van neerhaalt, maak je ruimte voor hem om in een veilige omgeving te spreken.

Het helpt jullie beiden te gedijen.

6) Verander je lichaamstaal

Hoewel je geen stille behandeling verdient, is er misschien iets wat je kunt proberen om het gedrag van je vrouw te veranderen.

En het vertrouwt op je lichaamstaal.

Dat komt omdat vrouwen goed zijn afgestemd op de signalen die het lichaam van een man afgeeft...

Ze krijgen een "algemene indruk" van de aantrekkelijkheid van een man en beschouwen hem als "hot" of "not" op basis van deze lichaamstaalsignalen.

Bekijk deze uitstekende gratis video van Kate Spring.

Kate is een relatie-expert die me hielp mijn eigen lichaamstaal bij vrouwen te verbeteren.

In deze gratis video geeft ze je verschillende lichaamstaaltechnieken zoals deze die je gegarandeerd helpen om vrouwen beter aan te trekken.

Hier is weer een link naar de video.

7) Probeer vast te stellen of het gewoon een persoonlijkheidsverschil is

Misschien ben jij meer extravert en is je meisje door en door introvert.

Als dat zo is, betekent dit dat ze wat meer tijd nodig heeft om haar gevoelens te verwerken. Als de ruzie gecompliceerd was of haar heeft getriggerd, heeft ze stilte nodig om haar emotionele reactie te verwerken.

Dan kun je erover praten.

Maar zorg ervoor dat je haar expliciet vertelt dat er een grens is aan deze tijd en dat je moet praten en de kwestie moet oplossen.

8) Gezonde communicatie heeft regels

Regels zijn niet altijd slecht, en soms zijn ze essentieel voor een koppel.

In het algemeen helpen regels in moeilijke situaties, zoals communicatie.

Er is een psychologische reactie die we niet kunnen helpen als we ruzie hebben met iemand anders. Het heet "overspoelen".

Het gebeurt wanneer adrenaline het lichaam verzadigt en ons verhindert rationeel te denken en onze emoties te verwerken.

In dat geval is het het beste om wat tijd voor elkaar uit te trekken en de adrenaline te laten wegebben.

Als u beiden in een betere gemoedstoestand bent, kunt u veel productiever praten.

9) De sandwichmethode kan nuttig zijn

Je vrouw terugpakken en haar de stille behandeling geven is geen oplossing voor je probleem.

Kopieer haar acties niet!

Allereerst, kalmeer jezelf. Ga dan naar haar toe en spreek direct, maar vergeet niet om zo zacht mogelijk te zijn.

Zorg ervoor dat ze zich veilig voelt en dat jullie beiden in een comfortabele omgeving zijn.

Misschien praat ze eerst niet, maar u kunt uw standpunt uiteenzetten zonder haar te dwingen te spreken.

Mettertijd zal ze misschien weer met je gaan praten. Denk eraan nooit aan te nemen wat ze denkt of voelt, tenzij ze het je eerder heeft gezegd.

Als u opbouwende kritiek wilt geven, is de sandwichmethode de beste manier om dat te doen.

Begin je uitspraken met "ik", vooral als je het over gevoelens hebt. Vertel haar geen dingen als "door jou voelde ik me zo", maar zeg iets als "ik voelde me zo toen je x ding zei".

Tenslotte, maak het niet allemaal over jezelf. Vergeet niet om op elk moment empathisch naar haar te zijn.

10) Denk na over oplossingen in plaats van in je gevoelens te blijven hangen

Een eenvoudige oplossing zou kunnen zijn om in een veilige omgeving te praten voordat het uit de hand loopt en ze weer gaat zwijgen.

Het moet natuurlijk persoonlijk zijn.

Plan hoe u elkaar zult benaderen en hoe u kunt voorkomen dat u elkaars gevoelens kwetst.

Vergeet niet dat iedereen aan de beurt is om te spreken, en dat ze actief moeten luisteren als ze niet aan de beurt zijn. De kamer verlaten, tenzij het is om te kalmeren, is ook geen goede reactie op een conflict.

Relatietherapie kan een goede plek zijn om betere manieren te leren om met elkaar te communiceren.

Gerelateerde verhalen van Hackspirit:

Hoe kan ik gezonder communiceren?

Communicatie draait om confrontatie, dus om het beter te doen moet je de manier waarop je een argument benadert veranderen.

Dit is een proces, geen onmiddellijke verandering, dus wees bereid er enkele weken tot zelfs maanden aan te werken.

Je moet nieuwe manieren ontwikkelen om te reageren op triggerende dingen, dus het is normaal om af en toe in oude patronen te vervallen.

Je vrouw kan sneller of langzamer veranderen, dus wees bereid om in de eerste plaats verantwoordelijkheid voor jezelf te nemen.

Focus op kleine stappen in plaats van intimiderende doelen!

Maar je kunt in ieder geval eenvoudige stappen proberen die je helpen om te gaan met dit ongezonde patroon dat je vrouw kiest als het gaat om conflicten.

De strategie die ik ten zeerste aanbeveel is een cursus genaamd Mend the Marriage.

Het is van de beroemde relatie expert Brad Browning.

Als je dit artikel leest over hoe je je huwelijk alleen kunt redden, dan is de kans groot dat je huwelijk niet meer is wat het geweest is... en misschien is het wel zo erg, dat je het gevoel hebt dat je wereld uit elkaar valt.

Je hebt het gevoel dat alle passie, liefde en romantiek volledig verdwenen zijn.

Je hebt het gevoel dat jij en je partner niet kunnen stoppen met tegen elkaar te schreeuwen.

En misschien heb je het gevoel dat je bijna niets kunt doen om je huwelijk te redden, hoe hard je het ook probeert.

Maar je hebt het mis.

Je kunt je huwelijk redden, zelfs als je de enige bent die het probeert.

Als je denkt dat je huwelijk het waard is om voor te vechten, doe jezelf dan een plezier en bekijk deze snelle video van relatie-expert Brad Browning die je alles zal leren wat je moet weten over het redden van het belangrijkste in de wereld:

Je leert de 3 cruciale fouten die de meeste stellen maken en die huwelijken uit elkaar trekken. De meeste stellen zullen nooit leren hoe ze deze drie simpele fouten kunnen herstellen.

Je leert ook een bewezen "Marriage Saving" methode die eenvoudig en ongelooflijk effectief is.

Hier is weer een link naar de gratis video.

Waarom geeft ze je de stille behandeling?

Haar gevoelens zijn gekwetst door jou.

Dit is een van de belangrijkste redenen waarom mensen zwijgen.

Als je vrouw van je houdt, verwacht ze niet gekwetst te worden door je woorden of daden. Natuurlijk is iedereen bang om gekwetst te worden, maar als ze bij je wil zijn, dan is die angst van de baan.

Helaas kunnen stellen elkaar vaak pijn doen, en dat is niet altijd met kwade bedoelingen.

Dus, als het gebeurt, voelt ze zich misschien alsof ze in de rug is gestoken.

Als ze je heeft geïdealiseerd, kan ze zich gedesillusioneerd voelen door je daden en zelfs een beetje bang voor zichzelf omdat ze diep verliefd is geworden op iemand die haar pijn heeft gedaan.

Natuurlijk is dit een normale kant van elke relatie. We moeten ons kwetsbaar opstellen om een echte band op te bouwen en dat opent de mogelijkheid om gekwetst te worden.

Geen van jullie beiden is perfect, dus het is normaal om het te verknoeien.

Als ze zwijgt, is het niet altijd de bedoeling je terug te kwetsen. Ze heeft gewoon haar verdediging wat opgeschroefd.

Doe moeite en besteed aandacht aan haar, sluit aan bij haar gevoelens en neem je verantwoordelijkheid als je iets verkeerd hebt gedaan.

Ze is boos over iets wat je hebt gezegd of gedaan...

Voor de meeste mensen lijkt woede hen te doen ontploffen.

Maar dat is niet altijd het geval. Sommige mensen zwijgen en stoppen hun gevoelens weg.

Jou de stille behandeling geven kan een manier zijn om haar woede te uiten en ook emotionele afstand van je te krijgen zodat ze weer kan kalmeren.

Zwijgen is tenslotte een krachtig instrument.

Als zij expliciet heeft gezegd waarom ze boos is en jij hebt haar afgewezen of zelfs bespot, dan is de stille behandeling een les die je moet leren. Niemand voelt zich graag onbegrepen.

Als ze een helderder hoofd krijgt, zal ze terugkomen en nog eens met je praten.

U kunt haar helpen door aan te geven dat u over dingen wilt praten en dat u als volwassenen wilt praten, zonder agressie van beide kanten.

Uw lichaamstaal kan een goede manier zijn om te communiceren zonder te spreken.

Dit heeft te maken met wat ik eerder noemde - vrouwen vinden bepaalde lichaamssignalen volkomen onweerstaanbaar, en de meeste mannen weten niet hoe ze dit in hun voordeel kunnen gebruiken.

Ik had het geluk te leren van relatie-expert Kate Spring.

In deze uitstekende gratis video deelt ze enkele waardevolle technieken om vrouwen op een natuurlijke manier voor je te laten vallen.

Kate wordt beschouwd als een bestsellerauteur en heeft duizenden mannen zoals ik en jij geholpen - als je klaar bent om je liefdesleven onder controle te krijgen, kun je het beste beginnen met haar advies.

Hier is weer een link naar de gratis video.

Ze wil je boos maken

Niemand is perfect, en ze is misschien een beetje manipulatief.

De stille behandeling is een geweldige manier om mensen geobsedeerd en verward te krijgen, en het is een onvolwassen manier om te proberen een punt te maken.

Sommige vrouwen zijn opgewonden door het vooruitzicht dat een man geobsedeerd door hen is, en zij gebruiken de stille behandeling om dat doel te bereiken.

Het voelt goed om achtervolgd te worden, voor haar tenminste.

Haar ego wordt groter omdat ze jouw verwarring ziet als bevestiging van haar macht over jouw leven.

Je zou niet zo reageren als het anders was.

Nogmaals, het is niet erg volwassen, maar het kan gebeuren.

Laat je dus niet manipuleren. Probeer na te gaan of er redenen zijn waarom ze echt boos op je is, en ga niet achter haar aan zonder eerst na te denken.

Wees strategisch!

Ze gaat uit met iemand anders

Soms is stilte een antwoord op zich.

Het is pijnlijk om de vrouw die je wilt te zien uitgaan met iemand anders, maar het is ook de realiteit.

In de datingwereld heet dat ghosting, en het is een van de ergste lessen om te leren.

Het is volkomen onvolwassen om niet te praten over dingen die de ander zouden kunnen kwetsen, vooral als jullie samen tijd hebben doorgebracht.

Helaas denken mensen dat de makkelijkste oplossing is om uit het leven van een ander te verdwijnen zonder rekening te houden met de gevolgen.

In een notendop

De stille behandeling krijgen is nooit een goede ervaring. Het kan frustrerend, verwarrend en pijnlijk zijn.

Het is een straf die we soms niet begrijpen, en het kan onze geestelijke gezondheid beïnvloeden.

Niemand hoeft dit soort gedrag te accepteren, want een stille behandeling lost niets op.

Je verdient het niet!

Jullie zijn beiden verantwoordelijk voor het opbouwen van gezonde manieren om negatieve gevoelens te communiceren.

De relatie redden als je de enige bent die het probeert is moeilijk, maar het betekent niet altijd dat je relatie moet worden gesloopt.

Want als je nog steeds van je echtgenoot houdt, heb je een aanvalsplan nodig om je huwelijk te herstellen.

Veel dingen kunnen een huwelijk langzaam infecteren - afstand, gebrek aan communicatie en seksuele problemen. Als deze problemen niet op de juiste manier worden aangepakt, kunnen ze uitmonden in ontrouw en ontkoppeling.

Als iemand mij om advies vraagt om falende huwelijken te redden, raad ik altijd relatie-expert en scheidingscoach Brad Browning aan.

Brad is het echte werk als het gaat om het redden van huwelijken. Hij is een bestseller auteur en geeft waardevol advies op zijn extreem populaire YouTube kanaal.

De strategieën die Brad erin onthult zijn uiterst krachtig en kunnen het verschil betekenen tussen een "gelukkig huwelijk" en een "ongelukkige scheiding".

Bekijk zijn eenvoudige en oprechte video hier.

Laat mensen je niet psychologisch misbruiken!

Kan een relatiecoach jou ook helpen?

Als u specifiek advies wilt over uw situatie, kan het zeer nuttig zijn om met een relatiecoach te spreken.

Ik weet dit uit persoonlijke ervaring...

Een paar maanden geleden nam ik contact op met Relationship Hero toen ik door een moeilijke periode in mijn relatie ging. Nadat ik zo lang in gedachten verzonken was, gaven ze me een uniek inzicht in de dynamiek van mijn relatie en hoe ik die weer op de rails kon krijgen.

Als je nog nooit van Relationship Hero hebt gehoord, het is een site waar hoogopgeleide relatiecoaches mensen door ingewikkelde en moeilijke liefdessituaties heen helpen.

In slechts enkele minuten kunt u in contact komen met een gecertificeerde relatiecoach en advies op maat krijgen voor uw situatie.

Ik was overdonderd door hoe vriendelijk, empathisch en oprecht behulpzaam mijn coach was.

Doe hier de gratis quiz om de perfecte coach voor jou te vinden.