¿Su mujer ha dejado de interactuar con usted en las últimas horas o incluso días?

¿Te sientes frustrado o no sabes qué hacer ante su reacción?

Probablemente te está dando el tratamiento del silencio, y eso, por desgracia, es una forma de abuso psicológico y una manera de manipular a la gente.

El tratamiento silencioso, si se convierte en la forma predeterminada en que ella se comporta cuando hay una discusión o un desacuerdo, puede tener un impacto negativo duradero en una relación.

Este patrón de comunicación tiene que cambiar o romperse para dejar espacio para afrontar el conflicto de forma más constructiva y saludable.

Al fin y al cabo, toda relación requiere una conversación difícil para crear intimidad y mostrar vulnerabilidad.

¿Quieres saber lo que puedes hacer cuando ella usa el tratamiento del silencio contigo?

Siga leyendo.

10 formas saludables de responder al silencio

1) Calma

El tratamiento silencioso puede desencadenar tristeza o ira en la persona que lo recibe.

En lugar de dejar que esas emociones se apoderen de ti, haz una pausa.

Reflexiona sobre las razones de su silencio.

¿Fue una pelea, un arrebato emocional o días de pequeños conflictos?

Aprovecha el silencio para pensar racionalmente.

2) Necesita espacio para pensar

Si sufres ansiedad, por ejemplo, una de las formas de responder al tratamiento del silencio es regañar a la otra persona e intentar que hable.

Recuerda esto: leer la mente aún no es real.

No tienes que averiguar lo que está pensando.

Hacer callar a alguien es un comportamiento pasivo-agresivo.

No es una comunicación real y sana.

Necesita hablar contigo, y si intentas descifrar sus pensamientos o sentimientos, no lo hará.

3) No intentes llamar su atención

El tratamiento silencioso es la peor manera de llamar la atención porque es un comportamiento tóxico.

No le envíes mensajes de texto ni la llames mientras esté en silencio.

Es una pérdida de tiempo y esfuerzo.

Sobre todo si ya has intentado hablar con ella para saber qué pasa y te has encontrado con insultos o burlas por su parte.

Si esto ya ha ocurrido dos o tres veces, aléjate.

Respétate a ti mismo y respeta sus deseos: si necesita espacio, dáselo.

4) No pidas disculpas falsas

Si crees que no has hecho nada malo, lo peor que puedes hacer es disculparte.

Así no se construye una relación sana.

Sin embargo, puedes escucharla e intentar empatizar con su punto de vista. Si te gustaría arreglar las cosas, exprésale ese deseo y ve cómo podéis avanzar.

5) No ganarás si también le das el tratamiento del silencio

Nadie debería intentar ganar una discusión; así no se construye una relación sana.

No hay ganadores ni perdedores cuando se trata de tratamientos silenciosos.

Lo que sí podéis hacer es intentar resolver el problema juntos y no separados. Recordad que sois un equipo, no rivales.

Incluso teniendo eso en cuenta, tiene que reconocer que el tratamiento silencioso no es eficaz cuando se trata de comunicarse y dejar de hacerlo en el futuro.

Sé empático con el otro, los malos estilos de comunicación pueden desarrollarse por muchas razones.

Si, en lugar de menospreciar a alguien, lo validas, le dejas espacio para hablar en un entorno seguro.

Os ayuda a ambos a prosperar.

6) Cambia tu lenguaje corporal

Aunque no te mereces un tratamiento silencioso, puede que haya algo que puedas intentar para cambiar el comportamiento de tu mujer.

Y se basa en tu lenguaje corporal.

Porque las mujeres están muy atentas a las señales que emite el cuerpo de un hombre...

Se llevan una "impresión general" del atractivo de un chico y lo consideran "atractivo" o "no atractivo" basándose en estas señales del lenguaje corporal.

Vea este excelente vídeo gratuito de Kate Spring.

Kate es una experta en relaciones que me ayudó a mejorar mi propio lenguaje corporal con las mujeres.

En este vídeo gratuito, te ofrece varias técnicas de lenguaje corporal como ésta, que te ayudarán a atraer mejor a las mujeres.

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7) Intenta determinar si se trata sólo de una diferencia de personalidad.

Puede que tú seas más extrovertido y tu chica sea introvertida hasta la médula.

Si es así, significa que necesita un poco más de tiempo para procesar sus sentimientos. Si la discusión ha sido complicada o la ha desencadenado, necesita silencio para superar su respuesta emocional.

Entonces, puedes hablar de ello.

Sin embargo, asegúrate de decirle explícitamente que ese tiempo tiene un límite y que tenéis que hablar y resolver el asunto.

8) La comunicación sana tiene reglas

Las normas no siempre son malas, y a veces son esenciales para que una pareja prospere.

En general, las normas ayudan en situaciones difíciles, como la comunicación.

Hay una respuesta psicológica que no podemos evitar cuando tenemos una discusión desencadenante con otra persona. Se llama "inundación".

Ocurre cuando la adrenalina satura el organismo y nos impide pensar racionalmente y procesar nuestras emociones.

En este caso, lo mejor es separarse un tiempo y dejar que la adrenalina desaparezca.

Una vez que ambos estéis en un mejor estado de ánimo, podréis hablar de una forma mucho más productiva.

9) El método sándwich puede ser útil

Vengarte de tu mujer y darle el tratamiento del silencio no es la solución a tu problema.

¡No copies sus acciones!

En primer lugar, cálmate. Luego ve hacia ella y háblale directamente, pero recuerda ser lo más amable posible.

Asegúrate de que se siente segura y de que ambos estáis en un entorno cómodo.

Puede que al principio no hable, pero puedes exponerle tu punto de vista sin obligarla a hablar.

Con el tiempo, puede que vuelva a hablarte. Recuerda que nunca debes suponer lo que piensa o siente a menos que te lo haya dicho antes.

Si quieres hacer una crítica constructiva, el método del bocadillo es la mejor manera de hacerlo.

Empieza tus frases con "yo", sobre todo si hablas de sentimientos. No le digas cosas como "me has hecho sentir así", mejor di algo como "he sentido esto cuando has dicho x cosa".

Por último, no hagas que todo gire en torno a ti. Recuerda ser empático con ella en todo momento.

10) Piensa en soluciones en lugar de quedarte en tus sentimientos

Una solución sencilla podría ser hablar en un entorno seguro antes de que las cosas se descontrolen y ella vuelva a callar.

Tiene que ser cara a cara, por supuesto.

Planifica cómo te acercarás al otro y cómo evitarás herir sus sentimientos.

Recuerda que todo el mundo tiene un turno para hablar, y que tienen que escuchar activamente cuando no es su turno. Abandonar la sala, a menos que sea para calmarse, tampoco es una buena respuesta al conflicto.

La terapia de pareja puede ser un buen lugar para aprender a comunicarse mejor.

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Cómo comunicarse de forma más sana

La comunicación consiste en enfrentarse a los problemas, así que para hacerlo mejor hay que cambiar la forma de enfocar una discusión.

Se trata de un proceso, no de un cambio instantáneo, así que prepárate para trabajar en ello durante unas semanas o incluso meses.

Hay que construir nuevas formas de reaccionar ante las cosas desencadenantes, así que es normal caer en viejos patrones de vez en cuando.

Tu mujer puede cambiar más rápido o más despacio, así que prepárate para responsabilizarte de ti misma ante todo.

Concéntrese en los pequeños pasos y no en objetivos intimidatorios.

Pero al menos puedes intentar sencillos pasos que te ayudarán a lidiar con este patrón poco saludable que elige tu mujer cuando se trata de conflictos.

La estrategia que recomiendo encarecidamente es un curso llamado Arreglar el Matrimonio.

Es del famoso experto en relaciones Brad Browning.

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¿Por qué te da la callada por respuesta?

Sus sentimientos están heridos por tu culpa.

Esta es una de las principales razones por las que la gente se calla.

Si tu mujer te quiere, no espera que tus palabras o tus acciones le hagan daño. Por supuesto, todo el mundo tiene miedo a que le hagan daño, pero si quiere estar contigo, ese miedo queda descartado.

Por desgracia, las parejas pueden hacerse daño muy a menudo, y no siempre con mala intención.

Por eso, cuando ocurre, puede sentirse como si la hubieran apuñalado por la espalda.

Si te ha estado idealizando, puede sentirse desilusionada por tus actos e incluso un poco asustada de sí misma por haberse enamorado profundamente de alguien que le hizo daño.

Por supuesto, este es un aspecto normal de toda relación. Tenemos que ser vulnerables para construir una conexión real y eso abre la posibilidad de salir heridos.

Ninguno de los dos es perfecto, así que es normal meter la pata.

Si se calla, no siempre es con intención de devolverte el daño. Sólo ha subido un poco las defensas.

Haz un esfuerzo y préstale atención, conecta con sus sentimientos y asume tu responsabilidad si has hecho algo mal.

Está enfadada por algo que dijiste o hiciste

A la mayoría de las personas, la ira parece hacerlas explotar.

Sin embargo, no siempre es así. Algunas personas callan, reprimiendo sus sentimientos.

Darte la callada por respuesta puede ser una forma de expresar su enfado y también de distanciarse emocionalmente de ti para volver a calmarse.

Al fin y al cabo, el silencio es una herramienta poderosa.

Si ella ha expresado explícitamente por qué está enfadada y tú la has desestimado o incluso te has burlado de ella, entonces el tratamiento del silencio es una lección que tienes que aprender. A nadie le gusta sentirse incomprendido.

Cuando tenga la cabeza más despejada, volverá y hablará contigo una vez más.

Puedes ayudarla diciéndole que quieres hablar de las cosas y hablar como adultos, sin agresividad por ninguna de las partes.

Tu lenguaje corporal puede ser una excelente forma de comunicarte sin hablar.

Esto se relaciona con lo que mencioné antes: las mujeres encuentran ciertas señales corporales completamente irresistibles, y la mayoría de los hombres no saben cómo usar esto a su favor.

Tuve la suerte de aprender de la experta en relaciones Kate Spring.

En este excelente vídeo gratuito, comparte algunas técnicas valiosas para que las mujeres se enamoren de ti de forma natural.

Kate es considerada una autora de best-sellers y ha ayudado a miles de hombres como yo y como tú: si estás listo para tomar las riendas de tu vida amorosa, el mejor lugar para empezar es con sus consejos.

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Quiere hacerte enfadar

Nadie es perfecto, y ella podría ser un poco manipuladora.

El tratamiento del silencio es una gran manera de conseguir que la gente se obsesione y se confunda, y es una forma inmadura de tratar de hacer un punto.

A algunas mujeres les excita la perspectiva de tener a un hombre obsesionado con ellas, y utilizan el tratamiento silencioso para lograr ese objetivo.

Se siente bien ser perseguido, al menos para ella.

Su ego se agranda porque percibe tu confusión como una validación de su poder sobre tu vida.

No reaccionarías así si fuera de otro modo.

De nuevo, no es muy maduro, pero puede ocurrir.

Así que no te dejes manipular. Intenta discernir si hay razones por las que pueda estar realmente enfadada contigo, y no la persigas sin pensar antes.

Sé estratégico.

Está saliendo con otra persona

A veces el silencio es una respuesta en sí mismo.

Es doloroso ver a la mujer que quieres salir con otro, pero también es la realidad.

En el mundo de las citas, se llama ghosting, y es una de las peores lecciones que se pueden aprender.

Es completamente inmaduro no hablar de cosas que puedan herir a la otra persona, sobre todo si habéis pasado tiempo juntos.

Por desgracia, la gente piensa que la solución más fácil es desaparecer de la vida de otra persona sin importarle las consecuencias.

En pocas palabras

Recibir el tratamiento del silencio nunca es una buena experiencia. Puede ser frustrante, confuso y doloroso.

Es un castigo que a veces no entendemos, y puede afectar a nuestra salud mental.

Nadie tiene por qué aceptar este tipo de comportamiento, ya que el tratamiento silencioso no es la solución a nada.

¡No te lo mereces!

Ambos sois responsables de construir formas sanas de comunicar los sentimientos negativos.

Salvar la relación cuando eres el único que lo intenta es difícil, pero no siempre significa que la relación deba desecharse.

Porque si aún amas a tu cónyuge, lo que necesitas es un plan de ataque para reparar tu matrimonio.

Hay muchas cosas que pueden infectar lentamente un matrimonio: la distancia, la falta de comunicación y los problemas sexuales. Si no se tratan correctamente, estos problemas pueden metamorfosearse en infidelidad y desconexión.

Cuando alguien me pide consejo para salvar matrimonios que fracasan, siempre le recomiendo a Brad Browning, experto en relaciones y entrenador de divorcios.

Brad es un auténtico experto en salvar matrimonios, es autor de best-sellers y ofrece valiosos consejos en su popularísimo canal de YouTube.

Las estrategias que Brad revela en él son extremadamente poderosas y podrían ser la diferencia entre un "matrimonio feliz" y un "divorcio infeliz".

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No dejes que te maltraten psicológicamente.

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